新村大校的个人资料

网上传的三不娶：教师，护士，银行女。为什么有这三个不娶的说法教师是春雨园丁，护士是美丽天使，银行职员是高级白领，三者都是稳定而又体面，让人羡慕。实在想不明白，网上为什么有这个教师、护士、银行女“三不娶”的说法！我们先来看看，这三个职业，在大众的眼光中，存在哪些方面的多发问题。一、女教师 1.女教师对丈夫和子女的期望值都比较高。如果丈夫的学历、文化知识偏低，女教师可能会嫌他粗鄙、素质不够高雅；在对待子女时，总是拿孩子与班里的学霸相比，很可能接受不了自己的孩子不够优秀，从而经常饭前饭后的叨叨不休。2.多年的职业病，造成强迫症。老师在学生面前是绝对的权威，从来都是对的，不允许质疑，更不允许反驳，这种工作上的情绪和姿态，会带入到家庭中，造成家庭成员不适应，甚至厌倦。3.老师都很辛苦，每天好几节课要带，回家后还有一堆作业要批改，然后还要备第二天课，非常辛苦，如果是高中老师，可能还要抓早操和晚就寝，很难有时间陪伴家人。4.老师要面对一堆堆的熊孩子，尤其是初中高中的那些叛逆期的孩子，会让老师焦头烂额，甚至身心受到伤害。即便是脾气好的老师，在学校受了一肚子气，回到家，很可能会带来各种消极情绪来发泄一下。5.现在老师的地位有点尴尬，管理太松散，家长不愿意，管理太严格，家长受不了，一不小心还可能把老师告了。二、护士 1.护士的工作量一般比较大，而且很多时候工作环境比较脏、差。2.护士的工作性质比较特殊，每天要接触很多病人，尤其是一些男病人，可能涉及到创口清理、导尿、插管等等，不是一般人都够忍受的，而且有时候超级尴尬。3.护士大部分都是毕业于卫校，而在大部分人的认知中，对卫校的女生不太感兴趣。4.护士每天和男医生待在一起工作，而且绝大部分都是配合医生，有些小心眼的男士就受不了。5.护士每天接触各类针管、机器等，有些特殊岗位还可能受到长期辐射，导致各项生理指标紊乱。三、银行女职员 1.银行女职员大部分会有比较强的攀比心态。2.银行属于服务行业，因此女职员每天都需要对所有顾客笑脸相迎，只能把各种委屈和不满情绪带回家中。3.银行容易接触到各类成功人士，因此银行女职员会经常看不上自己的男友，嘴上有意无意的对男友挑三拣四。4.银行经常会派发指标，比如办卡、办ETC、推销理财等，有可能会发动男友的三姑四婆，让男友左右为难。5.银行职员对数字比较敏感，婚后很难私设小金库。其实综合上述情况来看，这三类职业的一些缺点，并不是工作人群的性格、人格缺陷，都是工作性质和工作压力导致的。

大庆市将全面进入数字电视时代可免费收看更多节目 8月10日，记者从市文化广电和旅游局了解到，我市将于8月31日前，关停全部中央地面模拟电视节目。12月31日前，关停全部省、市、县级地面模拟电视节目，无线模拟电视，将退出历史舞台，我市将全面进入数字电视时代。　　“可免费收看中央12套数字电视节目，还可收看到六七套省、市、县的电视节目。” 　　据工作人员介绍，地面模拟电视节目关停后，观众可通过地面数字电视(DTMB)，免费接收中央、省、市(县)各级地面数字电视节目，也可通过黑龙江广播电视网络公司有线电视、网络电视(IPTV)等渠道，收看数字电视节目。地面数字电视和地面模拟电视相比，画质更高，音效更佳，内容也更丰富。　　接收地面数字信号，需要接收天线、支持地面数字电视接收功能的电视机或机顶盒等接收设备。　　记者了解到，我市现有无线发射转播台10座，其中绝大多数无线发射台站，自上世纪八十年代初即承担着辖区地面模拟电视节目任务。　　2006年至2011年，国家、省、市陆续投入资金，提升地面模拟电视节目的数量和覆盖范围。　　2017年，我市地面数字电视工程全面启动，于2018年底全市各级无线发射台站地面数字电视节目广播试播。　　2019年11月，地面数字电视正式播出，我市各级无线发射台实现模数同播持续稳定运行，地面数字电视广播覆盖水平，已基本达到原模拟电视覆盖水平，具备了关停地面模拟电视基础条件。　　为此，我市制定了关停地面模拟电视工作方案，组织指导全市各级广播电视机构，全面做好地面模拟电视关停工作，积极引导市民接收合法的地面数字电视信号。　　承载着几代人室外立杆架天线接收模拟电视节目的记忆，凝聚着大庆无数广电人，日夜坚守维护的地面模拟电视，将正式退出历史舞台，广大市民将收看到更加清晰的电视信号、更加丰富多样的节目。

105岁杨绛先生，留下4句很干净的话：帮你扫除阴霾活出豁达人生 1、关于自己的人生人生无论上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你，你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真实的自己。 2、关于挫折如要锻炼一个能做大事的人，必定要叫他吃苦受累，百不称心，才能养成坚忍的性格。 3、关于思想你的问题在于，读书不多想得太多。 4、关于生离死别人间不会有单纯的快乐，快乐总夹杂着烦恼和忧虑，人间也没有永远。

明日立秋，立秋后还会热吗？都要注意些什么？ “秋”字感观上就给人一种凉爽的感觉，看到秋就不由的让人想到习习的微风，绵绵细下的秋雨，霎时心中有种无法言语的愉悦，让人感觉这酷热的三伏都不那么难耐了。今年的立秋是在阳历的8月7号，农历的6月18日，也就是明天，但从月份的数字看，8月在感官上给人的是暖暖的温阳，心怡气爽的感觉。但是，我们要从农历月份上来感受，给人的又是另外一种感知，六月骄阳似火，空气中到处都散发着浓浓的热浪和闷湿。所以，虽然感觉是马上就要立秋了，但非是真正秋天的到来，立秋，它只是一个节气，和实际温度并不会立马接轨，所以，立秋也只能让我们感官上带来一丝凉爽的意思，实际上立秋后还会热上一段时间。大家都知道，冷在三九，热在三伏的这句老话，，一年中最冷的时节是在数九寒天的三九时节，一年中最热的时节也是在夏至过后入三伏的时节中。三伏天一般出现在小暑节气到处暑节气之间，分为初伏、中伏和末伏，其中初伏和末伏均是10天的时间，而中伏在有的年份是10天，有的年份则是20天。中伏是10天还是20天，和夏至到立秋之间出现庚日的次数有关系，如果出现4次庚日，那么今年的中伏天数便是10天，如果出现5次庚日，中伏的天数便是20天。今年，2020的夏至的时间是6月21日，夏至后的第三个带庚字的日子是7月16号那天，所以，今年今入伏的时间便是7月16日，7月25日初伏尽；中伏从7月26日开始，到8月14日结束，共20天的时间；末伏是从8月15日开始，到8月24日结束，夏至到立秋之间有5个庚日，所以今年中伏便是20天，也就是说，今年的三伏天共40天。今年立秋的时间是8月7日，处在了中伏，离伏尽足足还有十八天，也就是说整个立秋节气还都是在三伏天中度过，所以今年在立秋节气后天气会依然很热，并不会立刻变得凉爽起来。另外，我们也都知道，立秋后还有一个处暑节气，处暑也是一个让人酷热难耐的时节，气温相对的还会较高，“处暑不出暑，还有有秋老虎”。所以，民间还有“立秋不到秋，天凉白露后”的说法。意思也是在指虽然立秋的节气到来了，到天气并不会立马凉快，凉爽舒适的日子要等到白露节气到来之时，那是后我们才会有天凉好个秋的感觉。不过，立秋后虽然暑热未尽，白天会依旧非常的炎热，但天气逐渐转凉已成趋势，一早一晚会明显的感觉到气候有所变化，早晚会时有凉风起。因此这个季节也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期，在这样的季节里对于身体各项机能的保养都要皆以养收为原则，像立秋后过于贪凉，极贴秋膘或是极容易情绪话的事情我们都要去节制，不能放任的去做，这样都容易对身体健康产生不利的影响。另外立秋后，空气中的湿度将明显下降，燥气上升，极容易使人产生燥邪，伤及人体津液和肺阴。由此，我们的生活方式也应是要有所改变的，在饮食上要多食用一些生津润肺的食物，这样可以补充酷暑中的消耗，贮藏越冬的能量。生津的食物如：苹果山楂，番茄、葡萄、猕猴桃等，阴滋润燥的食物如：银耳、梨、鸭肉、蛋豆乳、芝麻、核桃等等。老话说“养肝在春，养心在夏，肺要秋养，肾要冬护”。所以四季的变化也关乎着人体机能的新陈代谢。所以在这早晚温差较大，最容易引起秋燥的季节里，我们一定要加强身体各项机能的代谢的保养，让我们有一个健康而有活力的身体。

资深经济学家2020年寄语 : 资深经济学家2020年寄语 : 1、储备现金，黄金，粮食。 2、别辞职，别创业，别投资。 3、回归基础性消费，别大手大脚。 4、锻炼身体，别得病。 5、别被高返利忽悠。 6、控制情绪，特别是亲友之间。 7、少去人多的地方。 8、别买房，远离股市。 9、回家做饭，减少在外用餐。 10、好好睡觉，早睡早起。

谁陪谁，谁信谁，谁骗谁，谁懂谁，谁是谁的谁（珍惜）你骗我，我选择原谅你，是因为在乎；你算我，我选择宽容你，是因为珍惜；你伤我，我选择不计较，是因为宽容。若我不在乎你了，你是谁？若我不珍惜你了，你是谁？若我不宽容你了，你是谁？我对你的好，不是你伤我的利器，你若不珍惜，我早晚会离你而去！不要高估了自己，这个世界没了谁，地球都照样转。不要仗着别人对你有感情，就肆无忌惮。因为感情越耗越薄，人心越伤越痛，总有一天当人经不起，便意味着失去。感情，其实是一架天平，对方加多少筹码，你加多少筹码，天平才会保持平衡，相处才会相安无事。倘若对方一直加，你却吝于付出，天平失衡的时候，感情，便也随之到了尽头。这个世上，谁对谁的好都不是天经地义，没有人理所当然必须为你付出，珍惜你，才会让步；在乎你，才会妥协。如若你不把对方当回事，人也不会一直傻傻付出，谁也不是谁的谁，谁也没有义务一直捧着谁！这个世界，根本没有谁，完全离不开谁；也不会有谁，隶属于谁。我们都是独立的个体，都有自己的尊严和底线，谁也不会任凭别人，一味践踏尊严，一味挑战底线！谁陪谁？谁信谁？谁骗谁？谁懂谁？真心，拿真心去赢，人家才会退；真情，用真情去换，人家才会给。珍惜你的人，你要加倍；不爱你的人，你要远离！我们不是谁的谁，不要让人伤害你！

“无糖可乐”真的0热量吗？可以放开喝吗？　　目前市面上的普通碳酸饮料含糖量很高，约8%-11%，小小一瓶饮料可能就达到甚至超过了每日建议的添加糖的摄入量（根据《中国居民膳食指南（2016）》建议，每天摄入糖不超过50g，最好控制在约25g以下，而一杯250ml的经典可乐约含30g糖）。　　长期过多摄入添加糖可增加龋齿、肥胖及其他多种慢性病的风险，而可乐等碳酸饮料也因此而饱受诟病。　　于是科学家们和食品生产商又将目光放到了甜味剂上，然后各种“无糖可乐”问世了。　　无糖可乐热量为0吗？　　事实上，无糖可乐的热量并非真的为0，只是很低，在国家规定需要标注的营养成分表上可以忽略不计。　　这主要归功于各种甜味剂，例如零度可乐中的阿斯巴甜、安赛蜜（大陆配方的零度可乐还有蔗糖素）等等。图片来源：作者提供　　争议较多的甜味剂 — 　　‘阿斯巴甜’安全吗？　　阿斯巴甜是一种人工合成的甜味剂，目前使用历史已经快有40年了，有关它的争议比较多，但很多权威医学机构都是认为他是安全的。　　在2005年的时候，曾经有一项动物实验认为非常高剂量的阿斯巴甜，可能导致大鼠出现淋巴瘤和白血病。　　但是在后来已有很多更高质量的流行病学的研究，都认为含阿斯巴甜的饮料喝了之后与淋巴瘤、白血病、脑癌等等都没有什么关系。　　当然，这个安全也是有限量标准的。如果按照欧洲食品安全局2013年的阿斯巴甜标准，是每公斤体重40毫克，一个60公斤的人差不多一天就是上限2.4克。　　考虑到我们国家对于食品添加剂的限量标准是每公斤0.6克，你喝12罐阿斯巴甜达到了上限的饮料也没有超标。　　除了‘阿斯巴甜’，很多权威机构如国际食品法典委员会、欧洲食品安全局、美国食品药品监督管理局、澳大利亚新西兰食品标准局、加拿大卫生部等机构，他们都认为这类经批准使用的甜味剂如果按标准使用，不会对人体健康造成危害。　　中国相关的食品添加剂的标准中也有对甜味剂的种类以及使用范围的要求。　　所以这个角度来说，安全性是没有问题的。　　按照哈佛大学公共卫生学院学者的观点，你可以把这些用甜味剂的食品看作是过渡到更健康饮食中的一个阶段性的替代物，可以靠他们逐渐养成更健康的饮食习惯，而不是完全拒绝。图片来源：Pixabay 　　无糖虽好，也不能贪杯　　虽然目前一些甜味剂的安全性没有问题，但不代表就可以把这类无糖饮料当水喝。　　饮料中除了甜味剂外还有其他成分，过量摄入同样产生危害。　　| 磷酸含量高，影响矿物质吸收利用　　与经典可乐一样，无糖可乐中磷酸含量也很高，而过多摄入磷会影响钙吸收，铁、锰和锌等矿物质的利用也会受到干扰。　　可乐造成钙磷失调从而影响骨骼健康目前还只是一种理论假说，其相关性及因果关系尚待验证。因为机体钙磷平衡不仅仅与摄入量有关，还受到体内其他多种激素的调节，例如甲状旁腺激素等。　　此外，骨骼健康还与运动、其他营养素摄入、其他疾病等因素有关。　　因此，目前只能怀疑过量摄入碳酸饮料有可能提高患骨质疏松的风险，但并没有切实证据。图片来源：123RF 　　| 大量摄入咖啡因可能造成不适　　此外很多可乐中都含有咖啡因（除非是无糖脱因可乐），例如以330ml听装可口可乐为例，经典可乐和零度可乐中含有32mg咖啡因，健怡可乐含有42mg咖啡因。　　大量摄入咖啡因可能加速钙流失、导致呼吸加快、失眠、烦躁、头痛、胃部不适等症状。　　特别是在服药期间，咖啡因还会与很多药物相互影响。　　建议一般正常成年人，每天摄入不超过400mg的咖啡因是安全的。　　对于儿童、青少年和孕妇，每天的咖啡因摄入最好控制在200mg以内。如果有饮用咖啡或浓茶的习惯，更要注意控制可乐的摄入。图片来源：Pixabay 　　| 喝了容易饱　　碳酸饮料会带来一定饱腹感，正常情况下人每天的食量比较稳定，多喝了碳酸饮料就可能会减少其他食物的摄入。　　长此以往也可能导致其他营养素的缺乏而出现各种营养相关疾病，不过换一个角度来说，喝这类饮料也是有助于减肥的。（一些饮料相关机构赞助的临床试验是这样的结果）　　其实每个人的饮食、运动、疾病等情况都不一样，所以关于个人摄入量的问题，只能说如果一定要在普通可乐和无糖可乐中二选一，那么还是选择无糖可乐，但仍然建议尽量少喝。　　最好的选择　　如果你要说最好的选择，那自然就是不要喝任何的含糖饮料和有甜味的饮料，直接喝白水，这是最健康的。　　另外像是什么没有甜味的咖啡、茶饮料、苏打水也都不错。

茄子，换种吃法，满满的高级感炎热的夏天里，还好有很多的蔬菜，正是季节，便宜又新鲜。豆角茄子辣椒黄瓜西红柿等等，每一种都是当季的食材，长得快，价格也很便宜，大多都是一两块的样子，对于我这种不吃菜会死星人来说真的太友好了。一到菜市场，我就看着各种新鲜的蔬菜莫名的幸福，觉得这也好那也喜欢，挑花了眼。但茄子的每次都会买的食材，新鲜又便宜，花5块钱能买不少呢。回家后各种做法换着来，可以炸茄盒，红烧，还可以做馅，凉拌吃更是全家人都喜欢的做法，尤其适合夏天呢。茄子虽然便宜，但是营养丰富功能齐全，味甘凉性，有清热活血和消肿抗衰老的作用，非常适合夏天食用。茄子里还含有龙葵碱，可以抑制消化系统肿瘤增殖，还含有葫芦巴碱及胆碱，能减低人体胆固醇，三高人群食用茄子也很好。除了这些好处之外，茄子是真的很好吃的食材，受到大多数人的欢迎。葱香拌茄子这种做法还是很多年前和一个美食博主学的，做法很简单，看一次就会了，自己试了下果然是非常好吃，特别适合夏天，很开胃也很香。我自己稍微调整了一下，烧油的时候加了几粒花椒，更加好吃了，从此成为我家的保留菜。这道菜一年四季都可以吃，尤其适合夏天，非常快手简单，不需要一直守着火。【喷香拌茄子】材料：茄子5个，小葱2棵，花椒10粒，生抽15毫升，盐少许，油20毫升。做法：1、食材。选择瘦长一点的茄子，表面有光泽，用手按着略硬的比较新鲜，太软了说明已经老了，不适合拌着吃。2、小葱切成末，要选择这种碧绿的小葱，适合这拌茄子。3、茄子洗干净表面，去掉茄子把，放入蒸锅带皮蒸熟，用筷子一扎可轻松扎透的程度，大约需要10分钟左右。4、蒸熟的茄子稍微晾凉一点，先一切成两截，再撕成长条摆放在盘子里，淋上一勺生抽，再撒少许盐，葱末放在最上面。 5、炒锅加入油烧热，放入几粒花椒炸出香味，然后再泼在茄子上。6、油浇上之后，马上用盘子盖着茄子焖一会，葱香味更浓，茄子也更好吃。小贴士： 1、选嫩一点的茄子，做出来好吃。 2、用新鲜的小葱，葱绿多多的那种。 3、浇上热油后焖2分钟，更香更好吃。这道做法简单超级好吃的喷香拌茄子食谱您喜欢吗？

三伏天，多给家人喝这汤，养分足睡眠好，孩子越喝越聪明大暑三伏天，越来越热，这几天持续高温，一动就是一身的汗，汗流得多，人就容易疲倦，没有精神，干什么事情都提不起劲。记得多给家人喝这汤，热乎乎的煮一锅，解暑又营养，清爽酸甜，老少皆宜，最适炎热的夏天，脾胃消化无负担，还能生津止渴，养分足睡眠好，孩子越喝越聪明。三天两头的来一锅，每次端上餐桌，汤汁都不剩。这汤就是苏伯汤，红白相间，非常靓眼，闻起来肉香扑鼻，吃起来清爽酸甜。好看又好吃，老人孩子都爱。苏伯汤，来自俄语“苏伯”意为“汤”，去过俄罗斯旅游的朋友或者喜欢吃俄式西餐的朋友一定都喝过这道汤，也叫罗宋汤、红菜汤。很多朋友可能都网购过苏伯汤，品种还很多，是很方便的速食，分分钟就能吃到苏伯汤。受俄式西餐的影响，哈尔滨人也喜欢做这道汤菜，而且还很流行，家家户户都会做，正宗的苏伯汤是由新鲜的卷心菜、土豆、西红柿、洋葱、胡萝卜、香苏叶，配牛肉或牛骨煮制而成，味道鲜美，营养丰富。随着时间的推移，已经被汉化为适合自己口味的苏伯汤啦。今天给大家分享的就是适合自家人吃的苏伯汤，只用卷心菜、西红柿、土豆和熟牛肉做成的，西红柿多放一点，不加番茄酱，味道很浓郁，酸甜适口，开胃下饭。这汤别看是食材的简单搭配，营养超级丰富，含有丰富的蛋白质、番茄红素、维生素、等，口感是酸中带甜、甜中飘香。其中享有“肉中骄子”之美称的牛肉低脂肪，含有丰富的铁和蛋白质，长身体的孩子能补充血细胞所需要的营养，越喝越聪明。土豆以其营养丰富和养分平衡，被欧美国家当作“减肥食品”或健康食品。而土豆还是一种含钾量特别高的食材，常吃可以放松肌肉和神经，能够帮助睡眠和运动后放松。西红柿富含番茄红素，它是一种抗氧化剂，具有防晒伤、抗衰老的作用。卷心菜含有不可溶性的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少脂肪吸收，促进排泄。由此可见，这道菜的确营养丰富，不但补充营养补充能量，还能减肥瘦身，美白肌肤。【苏伯汤】所需食材：卷心菜4片，牛肉适量；西红柿2个；土豆1个；油适量；盐适量；胡椒粉适量；葱适量；糖适量；蘑菇粉适量；香菜适量。做法及步骤：准备食材：牛肉是之前做好的酱牛肉，很软烂。卷心菜、西红柿、香菜在淡盐水中浸泡10分钟，然后洗净，土豆去皮洗净。卷心菜切丝，土豆切条，西红柿可以开水烫一下去皮，一个切块。另一个切丁，便于炒制成番茄汁，比加番茄酱更有营养，而且颜色和味道都很浓郁。小葱去皮洗净切碎。炒锅加入适量的油，爆香葱花，下入西红柿丁翻炒，炒出浓郁的番茄汁。加入准备好的卷心菜丝、土豆条和西红柿翻炒，炒至卷心菜变色。加入适量的水，下入熟牛肉一起炖，大火烧开，小火炖3~5分钟就好。喜欢喝汤可以多加一点水，西红柿放得多，汤汁的颜色就浓郁。加入盐、糖、胡椒粉、蘑菇粉、香菜碎调味，如果感觉汤汁不够浓郁，可以加点番茄酱调味。我没加番茄酱，喜欢这样原汁原味，非常好吃。出锅，喜欢的还可以加点香油。小贴士： 1、做这道汤可以多放一些西红柿，原汁原味的汤才好喝。如果感觉味道不够浓郁，可以加点番茄酱调味，正宗的苏伯汤都是加番茄酱调色调味的。 2、卷心菜可以焯水，焯水后颜色也漂亮，但是如果特别鲜嫩的卷心菜，就不要焯水了，毕竟多一道工序，就会损失一些营养成分。

三伏天，多给家人喝这汤，养分足睡眠好，孩子越喝越聪明大暑三伏天，越来越热，这几天持续高温，一动就是一身的汗，汗流得多，人就容易疲倦，没有精神，干什么事情都提不起劲。记得多给家人喝这汤，热乎乎的煮一锅，解暑又营养，清爽酸甜，老少皆宜，最适炎热的夏天，脾胃消化无负担，还能生津止渴，养分足睡眠好，孩子越喝越聪明。三天两头的煮一锅，每次端上餐桌，汤汁都不剩。这汤就是苏伯汤，红白相间，非常靓眼，闻起来肉香扑鼻，吃起来清爽酸甜。好看又好吃，老人孩子都爱。苏伯汤，来自俄语“苏伯”意为“汤”，去过俄罗斯旅游的朋友或者喜欢吃俄式西餐的朋友一定都喝过这道汤，也叫罗宋汤、红菜汤。很多朋友可能都网购过苏伯汤，品种还很多，是很方便的速食，分分钟就能吃到苏伯汤。受俄式西餐的影响，哈尔滨人也喜欢做这道汤菜，而且还很流行，家家户户都会做，正宗的苏伯汤是由新鲜的卷心菜、土豆、西红柿、洋葱、胡萝卜、香苏叶，配牛肉或牛骨煮制而成，味道鲜美，营养丰富。随着时间的推移，已经被汉化为适合自己口味的苏伯汤啦。今天给大家分享的就是适合自家人吃的苏伯汤，只用卷心菜、西红柿、土豆和熟牛肉做成的，西红柿多放一点，不加番茄酱，味道很浓郁，酸甜适口，开胃下饭。这汤别看是食材的简单搭配，营养超级丰富，含有丰富的蛋白质、番茄红素、维生素、等，口感是酸中带甜、甜中飘香。其中享有“肉中骄子”之美称的牛肉低脂肪，含有丰富的铁和蛋白质，长身体的孩子能补充血细胞所需要的营养，越喝越聪明。土豆以其营养丰富和养分平衡，被欧美国家当作“减肥食品”或健康食品。而土豆还是一种含钾量特别高的食材，常吃可以放松肌肉和神经，能够帮助睡眠和运动后放松。西红柿富含番茄红素，它是一种抗氧化剂，具有防晒伤、抗衰老的作用。卷心菜含有不可溶性的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少脂肪吸收，促进排泄。由此可见，这道菜的确营养丰富，不但补充营养补充能量，还能减肥瘦身，美白肌肤。【苏伯汤】所需食材：卷心菜4片，牛肉适量；西红柿2个；土豆1个；油适量；盐适量；胡椒粉适量；葱适量；糖适量；蘑菇粉适量；香菜适量。做法及步骤：准备食材：牛肉是之前做好的酱牛肉，很软烂。卷心菜、西红柿、香菜在淡盐水中浸泡10分钟，然后洗净，土豆去皮洗净。卷心菜切丝，土豆切条，西红柿可以开水烫一下去皮，一个切块。另一个切丁，便于炒制成番茄汁，比加番茄酱更有营养，而且颜色和味道都很浓郁。小葱去皮洗净切碎。炒锅加入适量的油，爆香葱花，下入西红柿丁翻炒，炒出浓郁的番茄汁。加入准备好的卷心菜丝、土豆条和西红柿翻炒，炒至卷心菜变色。加入适量的水，下入熟牛肉一起炖，大火烧开，小火炖3~5分钟就好。喜欢喝汤可以多加一点水，西红柿放得多，汤汁的颜色就浓郁。加入盐、糖、胡椒粉、蘑菇粉、香菜碎调味，如果感觉汤汁不够浓郁，可以加点番茄酱调味。我没加番茄酱，喜欢这样原汁原味，非常好吃。出锅，喜欢的还可以加点香油。小贴士： 1、做这道汤可以多放一些西红柿，原汁原味的汤才好喝。如果感觉味道不够浓郁，可以加点番茄酱调味，正宗的苏伯汤都是加番茄酱调色调味的。 2、卷心菜可以焯水，焯水后颜色也漂亮，但是如果特别鲜嫩的卷心菜，就不要焯水了，毕竟多一道工序，就会损失一些营养成分。

莫言《酒色赋》如果世上没有美酒，男人还有什么活头？如果男人不恋美色，女人还有什么盼头？如果婚姻只为生育，日子还有什么过头？如果男女都很安分，作家还有什么写头？如果文学不写酒色，作品还有什么看头？如果男人不迷酒色，哪个愿意去吃苦头？如果酒色都不心动，生命岂不走到尽头？

2020年黑龙江高考状元榜李昀蔚佳木斯一中总分：724（理科）张姝雅大庆实验中学总分：677分（文科）双胞胎姐妹左面为妹妹张姝雅大庆实验中学有对双胞胎姐妹花，妹妹张姝雅高考文科677分，姐姐张姝雯高考理科700分。秦恺钰哈尔滨德强高中总分：713（理科）语文：134 数学：143 英语：143 理综：293陶静雯哈尔滨德强高中总分：665分（文科）语文：138 数学：150 英语：137 文综：240韩滟馨哈师大附中总分：665（文科）

佳木斯一中724，大庆实验717，德强高中713，师大附中712 2020年黑龙江省高考成绩发布了！已有不少考生查到成绩了！佳木斯一中：理科最高724分，李昀蔚，全省理科第一名。该校过700分的有4人，分别为724、713、707、705分！大庆实验：文科最高677分，全省第一，全省文科前五名，大庆实验3人；全省文科前十名，大庆实验4人；理科最高717，全省排名第二，理科第二名714，全省排名第三。700分以上9人！德强高中：理科最高713分，秦恺钰，全省排名第四；文科最高分665，陶静雯，哈尔滨市文科状元（并列），全省排名第二。理科700分以上13人，全省第一；690分以上29人；680分以上50人。文科640分以上6人，600分以上29人。哈师大附中：理科最高712分，彭程，哈尔滨市公办高中状元。文科最高分665，韩滟馨，哈市中考文科状元（并列），全省排名第二。恭喜学霸！

你的“湿气”重吗？中医教你夏季祛湿妙招炎炎夏日，天气闷热，气候潮湿，稍不注意，就会给体内带来过多的湿气。而体内湿气如不及时祛除，人体则会出现一系列不舒服的症状，如容易疲劳、困倦懒动，食欲减退，口中粘腻，甚至是大便粘腻不成形等。那么如何知道自己体内是否有湿气？祛除湿气的方法有哪些？本期，北京中医药大学东方医院亚健康科副主任医师刘洋为您答疑解惑。　　五大信号提示体内有湿气　　1。舌苔厚腻如果发现自己舌苔很厚腻，或者舌体胖大，舌边有齿痕，那就基本可以确定体内有湿，这就是中医的舌诊。　　2。身体沉重懒动身体特别疲乏，懒得活动，睡醒后仍然不解乏，浑身不清爽，有头昏脑胀之感，易困倦，记忆力减退。这也说明你的体内有湿气，因为中医认为“湿性重浊粘腻”，体内湿气大的人，就会感觉到疲乏困倦懒动。　　3。食欲不振湿邪困扰脾脏，影响脾主运化的功能，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳等，口中粘腻等表现。“湿聚成痰”，日久会表现咽部有痰、咽部不清爽等表现。　　4。面部容易出油湿气大的人常见面垢，有不清洁的感觉，面色发黄、发暗、油腻，有的伴有头发出油，或者耳朵里面总是湿湿的，用小指触碰，感觉有油。　　5。大便粘腻不成形正常的大便是软硬适中的条形，如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、粘腻，不成形，总有排不净的感觉，粘在马桶上不易被冲走，这也说明你的体内有湿，消化吸收功能异常。　　五招有助祛除体内湿气　　一、食疗助除湿　　宜多食小米、薏苡仁、玉米、红小豆、白萝卜、紫菜、扁豆、海带、木瓜、山药、冬瓜、莲子、芡实等健脾利湿的食物。少食甜食等肥甘厚腻、酸涩、寒凉之品。　　1。薏苡仁赤小豆粥取等量薏苡仁、赤小豆，清洗干净，加热煮沸后转小火煮，至薏苡仁赤小豆煮熟即可。　　2。荷叶粥建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用，取荷叶的清新之气带走体内的湿气。　　3。冬瓜粥冬瓜100克，粳米100克。文火熬煮至瓜烂米熟成粥即成。冬瓜具有利尿祛湿的作用，同时也是消暑佳品。此粥可以减肥利湿，适用于肥胖同时湿气大的人群，同时冬瓜仁驻颜悦色，祛斑增白，轻身减肥。　　二、药茶健脾利湿，神清气爽　　1。藿香荷叶茶藿香10克，荷叶6克，开水冲泡半个小时后即可饮用。这道茶饮在夏天喝起来会感到非常清爽，并且能帮助祛除体内的湿气。　　2。陈皮白术茶陈皮10克，白术10克，水煎后代茶饮用。此茶可以健脾化湿，适用于体内有湿气，感觉倦怠乏力、头身困重者。　　三、居住环境要避免潮湿　　《黄帝内经》提出：“伤于湿者，下先受之。”其意思是湿邪伤人，最容易伤人下部。这是因为湿的形成往往与地的湿气上蒸有关，故其伤人也多从下部开始。因此，在夏季，居室一定要避免潮湿，尽可能做到空气流通、清爽、干燥。　　四、适当运动　　运动能振奋、激发体内的阳气，运动后人体内的阳气就如同夏季的太阳消除地面的湿气一样，能很快消除体内的湿气。　　五、经络调养　　用大拇指或中指指腹按压水分、丰隆穴位，做轻柔缓和的环旋活动，以穴位感到酸胀为度，按揉2~3分钟。　　水分穴位于上腹部，前正中线上，脐上1寸，具有化痰祛湿、通调水道的作用。　　丰隆穴在是足阳明胃经的络穴，垂足取穴，在外踝尖前缘与外膝眼作一连线，在此连线中点处即为丰隆穴。按摩此穴可以增强脾胃对痰湿的运化能力。

继315“黑”毛巾事件后我们该如何挑选毛巾？　看到今年315曝光的“黑”毛巾后，总感觉自己用的毛巾不太干净，甚至会有一种毛巾恐惧症，总之对接触密切的毛巾有了抵触心理。　　难道市面上的毛巾都那么脏吗？对于以后购买毛巾时，我们又该如何分辨好坏？　　今天我们就详细聊聊如何挑选合格健康的毛巾。　　01 看外观色泽　　在挑选毛巾时，就直接的办法就是看外观。好的毛巾色彩一般比较柔和鲜亮。不管是印花或素色毛巾，只要用料比较好，工艺到家，一定是非常漂亮的。质量好的毛巾图案比较清晰，看上去就非常有质感。　　02 上手摸手感　　挑毛巾，当然不免不了上手摸，好的毛巾质地蓬松，手感柔软。摸在手里十分的有弹性，贴在脸上柔软舒适而不滑腻，如果毛巾滑腻是因为添加了过多的柔软剂造成的，这些柔软剂不仅影响吸水性，还对我们的健康有影响。　　03 鼻子闻气味　　好的毛巾不会有异味，如果在毛巾上能闻到类似蜡烛味或氨气的味道，说明毛巾的柔软剂使用过量，如果有酸味，PH值可能超标，如果有一股刺鼻味，说明使用了含甲醛的固色剂，有游离的甲醛挥发出来。这些对人的健康不利，一定不要购买。　　04 泡水检染料　　毛巾掉不掉色真的很重要，一般品质好的毛巾都用的活性染料染色的。当染深色毛巾时，有大量的水解染料吸附在纤维上很难洗净，所以第一次清洗毛巾时有脱色现象。但是需要注意，如果浅色毛巾第一次清洗或者深色毛巾多次清洗之后还是会掉色，说明毛巾染料不合格。　　05 用水滴测试　　毛巾的用途就是用来吸水的，那在挑选一套好品质的毛巾，自然不能少了测试吸水性这一环节，我们只需把水滴在毛巾上，好的毛巾会很快渗透。而质量差的毛巾会形成不渗透的水珠。出现这种情况说明毛巾中加入的柔软剂过量。　　看了这五种挑选毛巾的技巧，你知道怎么挑选了吗？

漳州登顶全国高温榜首连日来，不断飙升的气温数值，让漳州正经历着盛夏的“高烤”。7月13日，在全国最高气温排行榜中，漳州市竟一举夺冠，多地已突破40℃大关。不少市民选择全副武装出行，利用各种遮阳、避暑神器，抵挡“热晴”的烈日。从本周四开始，2020年“加长版”三伏天正式到来。今年7月16日入伏，一直要等到8月24日出伏，整个三伏长达40天。高温天气持续，大家一定要注意防暑降温，及时补水，室外活动尽量避免在高温时段进行。

头伏饺子！！！转眼间就到了三伏天，一年当中最热的日子来了，即使在东北也逃不掉三十几度的高温，不出门，坐在家里都出汗。好在东北早晚天气还凉爽，南方的亲们就要忍受三伏高温的煎熬了。北方习俗头伏饺子二伏面，三伏烙饼炒鸡蛋，每年的这个日子北方人都吃饺子，一是顺应节气，二是顺便解馋，北方人爱吃饺子。更重要的是吃上热气腾腾的饺子，再喝上热乎乎的饺子汤，发一身汗，有祛病散寒、弥补闷热天气体力消耗的作用。

入伏安康! 入伏赋入伏别不服经常亲水壶。菊花茶常饮，绿豆能败毒。竹叶好清凉，冬瓜做汤煮。薏米能除湿，西洋参能补。对人要温情，对己心宽舒。安然度盛夏，平淡过三伏。入伏安康!

小暑重在防暑热，适度清凉巧避暑今年的7月6日是小暑节气，暑就是热的意思，最明显的表现就是在小暑之前，起风时还有可能是凉风；在小暑节气之后，风中开始带着热浪了。在这样的气候条件下，人体因为炎热而出汗较多，消耗增加导致容易疲劳。北京中医药大学东方医院营养科医生魏帼提醒您：小暑时节的养生除了要保证饮食营养之外，还要注意清凉避暑。　　清暑祛热巧饮食　　为了缓解外界天气的炎热，人体通过出汗的方式来散热，而汗出过多会导致人体阴液受损，所以在天气热、汗出较多的时候，可以多饮用一些粥汤类食物来补充水分，如果再加入一些益气降暑的食材，则可以起到养生保健的作用。常见的益气消暑食材有：荷叶、绿豆、薏苡仁、西瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、白萝卜、苋菜等，根据自己的口味做成或甜或咸的消暑汤品或粥品，非常适合在小暑节气食用。另外多吃一些新鲜的蔬菜和水果也可起到清凉防暑的作用，但是注意不要食用过量，以免增加肠胃负担，如果进食不当，还会导致腹泻。　　小暑时节，家庭自制清凉消暑饮推荐：　　绿豆荷叶茶　　用料及制法：绿豆100克，干荷叶10克（鲜荷叶50g），加入适量水煎煮后，可加少许白糖调味，放置常温后代茶饮即可。　　绿豆清热解毒、消暑利水，可用于暑热烦渴的治疗，《遵生八笺》中曾记载单用绿豆熬汤来缓解暑热。而荷叶有清暑利湿的作用，同时荷叶性平，不至于因为过于寒凉而损伤脾胃，可以缓解绿豆过于寒凉的特性。　　对于平素脾胃虚弱的人来说，可以单用荷叶来煎汤防暑降温即可。或者可以在此茶饮的基础上增加一些养护脾胃的大米，共同熬煮成粥，既养护脾胃，又清热防暑。　　荷叶冬瓜汤　　用料及制法：鲜荷叶一片，鲜冬瓜500g，食盐适量。将荷叶和冬瓜共同放入锅内，加水煲汤，用食盐调味后即可饮汤吃冬瓜。　　冬瓜是夏秋季常见的蔬菜，具有利水消肿，清热消暑的作用。而荷叶清凉解暑、生津止渴，并能升发清阳，清利头目。两者合用可以起到清热消暑却不伤人体正气的作用，适合老年人和儿童食用。　　需要提醒的是，天气炎热一定要切忌进食大量冷饮，因为太过寒凉的食物进入胃肠道后会导致胃黏膜血管收缩、影响消化液的分泌，从而影响食物的消化吸收。对于脾胃虚弱的人群来说，还会导致胃痛胃胀、腹痛腹泻等。　　清热降温慎冲凉　　冲凉洗澡在夏季是可以起到降温解暑、振奋精神的作用，但是没有冲冷水澡习惯的人群，千万不要因为感觉燥热而用凉水甚至是冰水冲凉。尤其是患有心脏病、高血压、胃炎、月经期和孕产期的妇女等人群，不推荐用冷水冲浴。而有冲冷水澡习惯的人群，也应当在冲凉时从温水逐渐过渡到凉水，并且冲凉时间一定要短。尤其要注意避免在酒后、空腹、饱食、剧烈运动后进行冷水冲浴，以免避暑不成，反而损害人体阳气。

《增广贤文》三大名句蕴含的人生哲理 ★责人之心责己，恕己之心恕人。意思是用责备别人的心来责备自己，用原谅自己的心原谅别人。出自宋·范公佴《过庭录》。：“尔曹但以责人之心责己，恕己之心恕人，不患不到圣贤地位也。” 一味的恕己责人，只会让自己不思进取，蛮横无理。常责己，就会发觉有很多事并不象自己想象的那样，于是加以修正; 多恕人，退一步海阔天空，给别人机会，也给自己一个机会。其实只要多站在别人的角度上看问题，多考虑别人的想法，这样就不会太主观、偏颇，而且也可以免去诸多误会。己所不欲，勿施于人。如果能做到这样的话，可以算得上是真正的君子了。

这样安慰对不对！！！！！有一个朋友养了一条狗，八年了，情感深厚，可狗狗突然生病了，花了不少钱，仍然不治身亡了。她悲痛欲绝，好久都还缓不过气来。她的朋友安慰她说:“狗狗先走了，也是好事，设想一下，要是你先走了，丧家之犬岂不更可怜！这姐们怔忡了半天，没回过味来。不知她的朋友这样安慰对不对！”

这样安慰对不对！！！！！！！有一个朋友养了一条狗，八年了，情感深厚，可狗狗突然生病了，花了不少钱，仍然不治身亡了。她悲痛欲绝，好久都还缓不过气来。她的朋友安慰她说:“狗狗先走了，也是好事，设想一下，要是你先走了，丧家之犬岂不更可怜！这姐们怔忡了半天，没回过味来。不知她的朋友这样安慰对不对！”

“别爱得太快，爱的太满”：恋爱中那些很俗又很对的道理作者：陆琪　　经常听到一些单身的人说的话：　　如果我真的很喜欢他，就算他没钱我也要跟他在一起；　　如果我谈恋爱了，我一定不会因为那么一点小事就跟他分手；　　如果我。。。　　很多人对于爱情，总是有着自己理想的状态，总觉得那些狗血的剧情故事不会发生在自己身上。　　对于不处于爱情中的人来说，只要足够喜欢，其他都不成问题。　　但是一旦自己陷入了爱情，却会发现那些道理虽然听起来很俗，却是实实在在的。　　恋爱中，有哪些很俗又很对的道理呢？

2020年5月12日天气预报！！！！！！！！！！！早安分享这世间从来就没有无缘无故的聚，也没有无缘无故的散，任何一个出现在你生命里的人，都是我们命中的缘分，缘深多聚，缘浅淡离。相聚不论形式，别离不问原由，我们要做和能做的，就是顺其自然接受它，随缘安排经历它。一生的时光，夏走冬藏，秋去春来，不是送别，就是迎接，像极了生命中的来来往往。看过了春荣秋枯，便也看懂了因果循环。于是，便也淡然聚散离别，只看花开，不语悲喜。无论发生什么，生活还得继续。向前走，是超越痛苦的唯一方式。走过了，你会发现曾经那样在意的，其实也都是小事。过去的已经过去，不必痛苦执着；未来的还未到来，只靠当下把握。早上好！今天是2020年5月12日，星期二，农历四月二十，今天多云，最高气温15℃度，最低气温5℃度，西北风3-4级，（因天气是在变，仅供参考。）温馨提示: 气温下降，适当加减衣服。外出带好口罩，开车减速慢行，礼让行人。感冒易发季节，适当开窗通风，置换室内空气。要勤洗手，喝开水，多吃新鲜蔬菜水果，坚持锻炼身体。

网红校长浙大郑强，他这七大言论警醒世人！ 1、浙江大学郑强教授说不要管那些留学生，他们的家庭不但有大把的钱还有超强人脉，那么小的学生送到国外留学不了解中国历史，长大后怎么会爱国呢？大多数不会回国服务的。应该接回的是那些外派劳务工，他们为中国挣回了外汇，他们上有老下有小，是一家的支柱。而这些留学生家里有的是钱，有的是人脉，不用管的。郑教授说的是大实话，没有钱的家庭不可能去留学，从小去留学国外教育会教育他们学业有成之时报效祖国吗？不会的！ 2、太原理工大学新任党委书记郑强教授，曾长期担任中国大学生篮球协会主席。任职期间，他多次出席CUBA联赛活动，还在2011年东南赛区的开幕式上发表过主题为“大学为什么需要CUBA”的发言。体育精神应该成为中国大学育人精神的核心要素之一。没有体育精神，就不能够说大学培养的学生是合格的学生。CUBA给我们带来的，是青春，是靓丽，是活力，是祖国的未来。 3、浙大郑强教授说:没必要追求英语的发音，也没必要浪费那么多时间。英语只是沟通工具，人要有本事才会受到尊重，欧美的流浪汉英语那么好有什么用？应该取消作为高考的英语，让英语成为一门选修课，没必要逼着全民学英语！ 4、不要说科学无国界，那钱学森要回国都被美国关了3年！他们是把你弄过去了的时候说无国界，进去了就来国界了！中国老百姓把人培养好了，说一句无国界就跑到美国去了，那中国谁建设呢？ 5、浙江大学郑强教授表示，二战过后，本来德国奔驰和日本丰田是要倒闭的，但是这两个国家民众爱自己的民族，节衣缩食用钱堆出了自己的民族品牌，你越不买国产，资金越得不到周转，技术越得不到提升，自己民族的工业连自己民族的民主众都不支持，他会有发展吗？笔者认为，其实不止德国和日本，像我们的邻居韩国就很支持自己的民族品牌，不管是现代汽车还是三星手机，韩国民众都给予了鼎力支持，这样韩国才有了如今的两大世界品牌，郑教授说的很对，越不支持国产，它们越没法周转，生存都困难，更没有多余的资金研发，生产的产品越没竞争力，进入恶性循环。不仅如此，企业利润有限，回馈社会的资金就有限，国民的工作环境和福利待遇就迟迟得不到改善，很不理解那些买个马桶盖都跑到日本去买的人。 6、当年我给浙大的学生上课的时候，遇上“南联盟大使馆事件”，于是我和学生们说：“我不知道该不该教你们，值不值得教，因为你们后面出国了，去了美国的公司，说不准哪天打起来了，导弹上都有你们设计的高分子橡胶圈。特别是科学，当它为谁服务的时候，它是有很深的民族烙印的，你在哪里读的书，就真正要报答的就是这片土地。 7、浙大郑强教授在一次演讲中说道：日本人侵犯我们，那是因为我们出了很多汉奸。谁将是未来中国的汉奸?在座的诸位很大一部分都将是。因为你们嘲笑爱国者，崇拜权势和金钱，鄙夷理想和志气，谁现在就是汉奸，是北大清华的学生，因为用他们学习的知识帮外国人开拓市场，打败我们中国的企业。郑教授说的没错，虽然很直接，据官方计算，2019年清华和北大学学生出国深造率分别是27.5%和31.16%，可是每年清华北大留学生结业后回国人数不足30%，这也就意味着我国有许多顶尖的学霸级人才都流失到了海外。这也是为什么调侃，清华北大是帮助别人培养人才。

真棒！值得分享。开学了：上海一大学生为了显摆，在灯迷会上出了一则上联：上海自来水来自海上。顺念倒念完全一样，难度极大！声称是绝句无人能对。北京大学生对曰：香山碧云寺云碧山香。山东大学生对曰：山东落花生花落东山。山西大学生对曰：山西悬空寺空悬西山。湖南大学生对曰:湖南绣花女花绣南湖！安徽大学生对曰：黄山落叶松叶落山黄。江西大学生对曰：江西明月山月明西江。海南大学生也不示弱，对曰：海南护卫舰卫护南海。浙江杭州的同学说出：平湖秋月明月秋湖平。扫地大妈听了随口说到：三块五花肉花五块三…… 真棒！值得分享。

2020年4月29日天气预报！！！！！！！！！！！！早安分享一年，不过四季，人生，不过生死。四季轮换间，一年走完，生死难更改，人生太短。一路走来，有过快乐的童年，走过活力的青春，也渐渐步入了中年。不得不承认，年龄增长，容颜衰老，是谁都逃不过的事实。悠悠岁月，日复一日演绎着，生命长河，时时刻刻流淌着。我们阻止不了时间的脚步，也决定不了生命的长度，只能让自己这一生，淡淡的活，开心的过，慢慢的老。走过千山万水，还是当下最美；经过姹紫嫣红，还是平淡长久；越过繁华喧闹，还是简单最好。好的，留在心底；遗憾的，随风散去。人生不可能总是顺心如意，但持续朝着阳光走，影子就会躲在身后，刺眼，却是对的方向，加油一路向前。早上好！今天是2020年4月29日，星期三，农历四月初七，今天晴，最高气温20℃度，最低气温10℃度，西北风3-4级，（因天气是在变，仅供参考。）温馨提示: 气温上升，适当加减衣服。尽量不出门，外出带好口罩，开车减速慢行，礼让行人。感冒易发季节，适当开窗通风，置换室内空气。要勤洗手，喝开水，多吃新鲜蔬菜水果，坚持锻炼身体。