新村大校的个人资料

10月3日起封路！涉及纬二路、热源街、纬十一路 9月28日记者从市城市建设投资开发有限公司了解到纬二路、纬十一路、热源街三条道路维修改造项目即将入场开工为确保在明年7月初按期完成工程建设任务最大限度减少交通压力市城投将根据工程建设进度需对三条道路按路段、按时段进行封闭其中，纬二路封闭路段为从大广高速到经三街段，过往车辆请绕行世纪大道、育才路、安宁路、萨政路；纬十一路封闭路段为大广高速到经二街段，过往车辆绕行世纪大道、安宁路、萨政路或育才路；热源街封闭路段为中宝路到万峰路路段，过往车辆需绕行大广高速、凤广街或万宝街、时代广场东街。需要注意的是，施工路段的横向路口暂不封闭，比如经一街、经二街与纬二路的交叉口、纬十一路与经一街交叉口，以及万宁路与热源街的交叉口等。封闭时间：均为2021年10月3日至2022年7月15日。 “工程建设期间，必然会对市民的生产生活、经商经营、出门出行产生不小的影响。但暂时的不便是为了未来长久的方便，我们也一定会根据现场情况周密部署安排，把因工程施工造成的生活、生产、出行、经营等各种不便和问题降到最低。”市城投相关负责人表示，封路前，他们将在路口设置临时绕行指路标志牌：“为了我们的生活环境更加美好，希望广大市民能够给予更多的支持和理解。”

“熬夜水”能“回血续命”？小心破财又伤身！ 01 　　如今，熬夜的年轻人越来越多。晚上睡得少，白天自然无精打采，连带导致皮肤变差、白发、脱发，甚至身体状况不佳。针对这种情况，不少商家推出了各种商品，宣称能“迅速恢复元气”，改善熬夜后的身体状况。这些被网友统称为“熬夜水”的饮料和滋补品，很多都添加了人参、枸杞等药材，颇受年轻人的追捧，价格通常也比较“高端”。然而，熬夜的伤害真能靠“补”来化解吗？恐怕未必。　　现代社会工作生活节奏快。年轻人白天紧张忙碌，到了晚上通过参加聚会、追剧游戏、在线聊天等来缓解疲劳，调整情绪，本属正常。然而凡事过犹不及。经常性地熬夜甚至通宵达旦，不但调节不了身心，反而会影响健康。熬夜最大的问题，是睡眠减少和生活不规律。根本的解决方法是减少熬夜，让生活作息重回正轨。想通过“熬夜水”缓解疲劳，消除熬夜带来的副作用，即便能治标恐怕也难以治本。　　02 　　很多年轻人之所以选择“熬夜水”，一是自身不懂养生，盲目听信商家宣传，人云亦云；二是本着宁可信其有的心态，跟风随大流，以为补一补总没坏处。但是要知道，一般人特别是年轻人，身体健康的情况下，不需要专门进补，补不好反而容易出问题。所以，即便要补，也应该知道该补什么，如何补，才能做到对症下药。没搞清楚情况就盲目进补，会事倍功半，并不能解决根本问题。 .　　养生是一项综合的身心养护活动，包含但不限于运动、饮食、作息、药物、心理等，涉及范围很广，绝非仅仅使用某类饮料或者护肤品就能达到目的。而且不同的人情况各异，需要调理的身体状况和轻重缓急各不相同。迄今为止，“熬夜水”养生到底有无奇效尚待验证，但把“熬夜水”当成补救熬夜的灵丹妙药，恐怕不但不能达到养生效果，严重的反而可能会损害健康。　　03 　　年轻人与其靠“熬夜水”之类来硬扛，还不如安排好自己的生活，减少一点熬夜时间。如果因为工作生活需要经常熬夜，也应该找正规的医疗机构或者养生调理方面的专业人士，咨询相关的调理之道，这样才能少走弯路。　　有专家指出，“熬夜水”更多是一种营销炒作，没有太大的价值。指望“熬夜水”来“回血续命”不靠谱，破财的同时未必真正有效。消费者在购买时，应该多一些理性思考。毕竟身体是根本，边熬夜边养生、边伤身边进补的做法不可取。

“熬夜水”能“回血续命”？小心破财又伤身！　01 　　如今，熬夜的年轻人越来越多。晚上睡得少，白天自然无精打采，连带导致皮肤变差、白发、脱发，甚至身体状况不佳。针对这种情况，不少商家推出了各种商品，宣称能“迅速恢复元气”，改善熬夜后的身体状况。这些被网友统称为“熬夜水”的饮料和滋补品，很多都添加了人参、枸杞等药材，颇受年轻人的追捧，价格通常也比较“高端”。然而，熬夜的伤害真能靠“补”来化解吗？恐怕未必。　　现代社会工作生活节奏快。年轻人白天紧张忙碌，到了晚上通过参加聚会、追剧游戏、在线聊天等来缓解疲劳，调整情绪，本属正常。然而凡事过犹不及。经常性地熬夜甚至通宵达旦，不但调节不了身心，反而会影响健康。熬夜最大的问题，是睡眠减少和生活不规律。根本的解决方法是减少熬夜，让生活作息重回正轨。想通过“熬夜水”缓解疲劳，消除熬夜带来的副作用，即便能治标恐怕也难以治本。　　02 　　很多年轻人之所以选择“熬夜水”，一是自身不懂养生，盲目听信商家宣传，人云亦云；二是本着宁可信其有的心态，跟风随大流，以为补一补总没坏处。但是要知道，一般人特别是年轻人，身体健康的情况下，不需要专门进补，补不好反而容易出问题。所以，即便要补，也应该知道该补什么，如何补，才能做到对症下药。没搞清楚情况就盲目进补，会事倍功半，并不能解决根本问题。 .　　养生是一项综合的身心养护活动，包含但不限于运动、饮食、作息、药物、心理等，涉及范围很广，绝非仅仅使用某类饮料或者护肤品就能达到目的。而且不同的人情况各异，需要调理的身体状况和轻重缓急各不相同。迄今为止，“熬夜水”养生到底有无奇效尚待验证，但把“熬夜水”当成补救熬夜的灵丹妙药，恐怕不但不能达到养生效果，严重的反而可能会损害健康。　　03 　　年轻人与其靠“熬夜水”之类来硬扛，还不如安排好自己的生活，减少一点熬夜时间。如果因为工作生活需要经常熬夜，也应该找正规的医疗机构或者养生调理方面的专业人士，咨询相关的调理之道，这样才能少走弯路。　　有专家指出，“熬夜水”更多是一种营销炒作，没有太大的价值。指望“熬夜水”来“回血续命”不靠谱，破财的同时未必真正有效。消费者在购买时，应该多一些理性思考。毕竟身体是根本，边熬夜边养生、边伤身边进补的做法不可取。

城区人口规模是衡量城市大小的指标城区人口规模是衡量城市大小的指标。根据2014年11月国务院发布的《关于调整城市规模划分标准的通知》，城区常住人口100万以上500万以下的城市为大城市，其中300万以上500万以下的为I型大城市，100万以上300万以下的城市为II型大城市；500万以上1000万以下的城市为特大城市；1000万以上的城市为超大城市。当前共有7个城市城区人口规模超过1000万人，且全部处于1000万到2000万人之间，这7个城市分别是上海、北京、深圳、重庆、广州、成都和天津。这七个城市包含了四大直辖市以及深圳、广州、成都这三个近十年来人口增量最大的副省级城市。 7个超大城市之后，有14个城市城区人口处于500万人到1000万人之间，分别是武汉、东莞、西安、杭州、佛山、南京、沈阳、青岛、济南、长沙、哈尔滨、郑州、昆明、大连。这其中，中部最大城市、大区中心城市武汉城区人口规模达到了995万人，距离城区人口1000万人的超大城市门槛仅差5万。

饮食起居运动情志《黄帝内经》提出养生有四个方面饮食起居运动情志饮食：食饮有节起居：起居有常运动：不妄作劳精神：形与神俱养生真正的上等药物是体内的精气神精气神号称生命三宝天有三宝日月星地有三宝水火风人有三宝精气神上药三品精与气神 “精” 是生命的精微物质 “气” 是生命的原始能量 “神” 是生命的最高主宰

哈尔滨市应对新型冠状病毒感染肺炎疫情工作指挥部第28号公告　9月21日，我市发现本土新冠肺炎阳性感染者。为切实做好“外防输出”“内防扩散”工作，有效阻断疫情传播渠道，依据《中华人民共和国传染病防治法》《中华人民共和国突发事件应对法》等规定，现将有关事项公告如下：　　一、请广大市民群众密切关注疫情动态，非必要不离哈，确需离哈的需凭健康码绿码通行，全程做好个人防护。　　二、麻将馆、洗浴、影院、剧院、歌厅、舞厅、足疗店、按摩院、游戏厅、网吧、室内体育健身场所、室内儿童游乐项目、位于地下室或半地下室的小旅店、各类线下教育培训机构等空间相对密闭场所暂停营业。　　三、个体诊所暂停营业。各宗教场所暂停对外开放，暂停集体宗教活动。　　四、景区景点要严格落实限量、预约、错峰要求，实行分时预约、扫码（健康码、行程码）进园，接纳消费者人数不得超过最大承载量的50%，并严格控制瞬时流量；暂停景区景点内部表演。　　五、暂停举办大型会议、活动、论坛、培训、演出、展销促销等；暂停游园、庙会、集市、民俗、文艺演出、广场舞等群众性活动。　　六、福利机构、养老服务机构、精神卫生机构实行全封闭管理，禁止人员进出。养老机构暂停接收新入住老年人，停止探视活动。公安司法行政监所实行全封闭管理，暂停直接接触的家属探视。　　七、公共场所（飞机场、火车站、客运站、酒店、饭店、商场、超市、农集贸市场、药店、景区景点、展览馆等）、机关企事业单位要加强管控，防止人员聚集，全面开展入口处测体温、查验健康码（行程码）、检查口罩佩戴情况等防控措施，并经常性做好环境消毒工作。　　八、地铁、公交等公共交通工具实行限流运行，公交、轮渡、出租车（含网约车）一律开窗运行，司乘人员全程佩戴口罩。　　九、倡导各类社会组织不举办聚集性活动，倡导广大市民群众树立节庆文明新风，倡导红事缓办、白事简办，不扎堆、不聚集、不聚餐，养成良好生活方式。　　十、请广大市民密切关注阳性感染者相关信息，如与阳性感染者活动轨迹有交集的，应当主动向所在社区（村屯）、工作单位报备，并配合落实防控措施。如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，请勿自行服药，需佩戴口罩尽快到就近的医疗机构发热门诊排查和就诊，就诊过程中避免乘坐公共交通工具，并主动告知旅居史、接触史。　　十一、阳性感染者活动轨迹所涉及的区域，有序开展核酸筛查，请广大市民群众积极配合。　　十二、严禁恶意造谣传谣、谎报瞒报疫情、发布不实信息。本公告自发布之日起施行，所有在哈单位和人员均应严格遵守，对违反公告规定的，依法追究责任。

张伯礼院士给出儿童预防新冠肺炎感染的具体建议：张伯礼院士给出儿童预防新冠肺炎感染的具体建议：一、家长严格消毒后再抱孩子。儿童发病以家庭聚集发病多见，建议家长每天回家后应第一时间洗手、洗脸、更换外套，家长如有中、高风险地区相关暴露史，一定要注意及时报备、检测核酸并进行隔离，避免和儿童的接触。二、儿童科学佩戴口罩。在人员密集的场所，比如商场、超市、医院等，乘坐公共交通工具时，比如公交车、火车、飞机等，这些情况下都需要佩戴口罩，尤其是5岁以上的儿童。尽量选择适合儿童年龄的儿童口罩，这样能保证口罩和面部的贴合度，能起到有效的防护。不建议儿童使用成人的口罩，不建议7岁以下的儿童使用N95口罩，孩子如出现不舒服症状时可于开阔空间摘掉口罩。三、加强儿童防护，减少外出。尽量少去人员密集和空间密闭的场所，室内每日开窗通风，户外活动时尽量到开阔的公园，每天保证规律作息，均衡饮食。四、做好儿童手部卫生。普及七步洗手法，饭前便后、从公共场所返回家中、乘坐公共交通工具后要及时洗手。

——献给所有正在奋斗的人！小鸡问母鸡： “麻麻，天气越来越热了，可否不用下蛋，带我出去玩啊？”母鸡道：“不行的，我要工作！”小鸡说：“可你已经下了许多蛋了。”母鸡意味深长的对小鸡说：“一天一个蛋，菜刀靠边站，一月不生蛋，高压锅里见。”孩子你要记住：存在是因为你创造价值！淘汰是因为你价值丧失。过去的价值不代表未来的地位，所以每天都要努力！生命不息，奋斗 m不止。奋斗止了，生命就没了。 ——献给所有正在奋斗的人！

情商读后感：情商读后感： 1、和人交流的时候，情商高的表现是，别人讲话后，先赞同，再提出异议，然后再说自己的观点。 2、和别人交流的过程中，一定多说别人喜欢听的话，这样才能促进交流。 3、遇事有冲突的时候，不要宣泄情绪，先冷静下来，三思而后行。 4、把情商运用到每时每刻，如果只是对待客户情商高，对待家人情商低，那你永远只是个演员，既然是演戏，一定会有暴露的一天。 5、如果和别人对同一件事，有不同的方案，还不能说服对方，就把自己的方案和别人方案的有点缺点，都找出来，最后取其缺点里，损失最小的方案。

感恩这片天，珍惜这份缘，愿吉祥快乐每一天不跟鱼比游泳，鱼不跟鸟比飞翔。我们都是社会主义建设的一颗螺丝钉，都在各行各业发挥着作用，都是不可或缺的重要组成部分！每个人都有自己的光彩，学会扬长避短，做对“加减法”，成就最优秀的自己！培根说：虚伪的人为智者所轻蔑，愚者所叹服，阿谀者所崇拜，而为自己的虚荣所奴役。虚伪的人习惯了说谎和谄媚，他在你优秀的时候假装对你好，在你需要帮忙的时候却消失得无影无踪。虚伪，就是友谊的毒药，伴上这样的人，容易一无所有。还有爱算计的人，爱挖苦你的人……人活了几十年，什么人都会有，不是所有人都会平白无故地友好对你。所以，如果和这些人相处得累了，不如就再也不相往来。人与人之间的相处其实很简单。朋友也好，家人也罢，喜欢就在一起，累了就躲远，谁也不要勉强谁。不要再和那个你说东，他非要说西的一起聊天，因为他根本不理解你。谈得来，是两个人交往的基础，谈得来的人，才明白你的兴趣、你的喜乐，彼此才能找到人生的乐趣。

老了怎么办的答案来了！老了怎么办的答案来了！ 1、关于钱：有钱多花少攒，切勿过分节俭；适当留点存款，应付意外风险。 2、关于玩：物质生活从简，精神生活丰满；寻找兴趣爱好，自娱自乐休闲。 3、关于喝：酒杯时而端端，酒量不增可减；若能以茶代酒，更显风度翩翩。 4、关于衣：衣服宁长勿短，颜色尽量新鲜；不求名牌新款，只求舒适保暖。 5、关于食：吃饭不挑不捡，早餐营养精软；中午吃饱吃好，晚饭不要太晚。 6、关于住：房子不必大宽，只图住着舒坦；斗室恬静温馨，梅蘭竹菊相伴。 7、关于行：行动勿急要缓，独行不要太远；小偷跑了别追，注意平安避险。 8、关于形：白发切勿再染，发型顺其自然；秃头也有美感，尽量保持原版。 9、关于炼：筋骨经常舒展，锻炼不要偷懒；养好肠胃肝胆，衰老可以延缓。 10、关于躲：社会闲事少管，别对现实不满；是是非非躲远，少去说长道短。 11、关于友：老朋老友常喊，宅家憋闷危险；话疗也能治病，谈天说地快感。【结尾】此文不长不短，道理通俗浅显；看后对照检查，尽量争取圆满。如果觉得不错，转发分享点赞。

节税、避税和偷税的区别《节税避税和偷税的区别》节税属于合法行为，避税属于非违法行为，逃税、偷税属于违法行为。节税是顺应立法精神的，是税法允许甚至鼓励的，是税务筹划的主要内容；避税是违背立法精神的，是不倡导的，也会招致政府的反避税措施。在避税的情况下，纳税人进入的行为领域是立法者希望予以控制但不能成功地办到的领域，这是法律措辞上的缺陷及类似问题产生的后果。避税可以被利用作为税务筹划的手段，但是随着税法的逐渐严密和完善，利用空间会越来越小；逃税、偷税是被禁止的，要受到法律的制裁，还会影响企业的声誉，使企业遭受更大损失。当然，税务筹划也不是仅指表面意义上的节税行为，税务筹划作为企业经营管理的一个重要环节，必须服从于企业财务管理的目标——企业价值最大化或股东财富最大化。因此，企业税务筹划的最终目的应是企业利益最大化。

赞大庆赞大庆，要想活得久，就往大庆走；要想活的顺，就到大庆混。 98年洪水，大庆没有； 03年非典，大庆没有； 06年禽流感，大庆没有； 07年雪灾，大庆没有； 08年地震，大庆没有； 12年暴雨，大庆没有； 13年H7N9，大庆没有； 16年龙卷风，大庆没有。今年的新冠病毒，大庆还是最平安。大庆才是真正的风水宝地。上有天堂，下有苏杭，除了上海，大庆最强。宁要大庆一张床，不要北京一套房。宁要大庆一棵树，不要深圳小别墅。哪也不去，还得在大庆！天下大难，此地无忧；天下大旱，此地有收。这就是可爱的黑龙江大庆、天然百湖之城，绿色油化之都，这是美丽的福地龙凤湿地～大庆 .

为何说有鹅的地方没有蛇，鹅粪真能杀蛇？蛇：惹不起，是大佬！在民间，有着这样的说法，那就是：有鹅的地方没有蛇。很多人解释，在鹅的地方没有蛇，主要是因为鹅粪能够杀蛇，事实真的是这样吗？一起来了解一下。为何说有鹅的地方没有蛇，鹅粪真能杀蛇？蛇：惹不起，是大佬！要说起农村三霸，无非是鹅、狗、鸡，但是相比之下，鹅称霸，连狗都害怕。这也说明大鹅不一般哪。而且，更有蛇怕鹅的说法。相信说起蛇，很多人都是非常害怕的，而现在蛇也是分布在全球范围之中，虽然说整体物种种类越来越少，但是对于人的伤害也是比较大的，尤其是一些毒蛇，但是，也有对人类有益的蛇类，比如说能吃老鼠，保护农作物的蛇。但是，像一些毒蛇对人的伤害确实非常大，所以说起蛇，人们也是非常的害怕。在农村，也有蛇害怕鹅的说法，认为有鹅的地方没有蛇，不少人说主要是因为鹅粪能够杀死蛇，是因为鹅粪具有腐蚀性，如果蛇碰到鹅粪的话，就会被伤害。其实，这个说法也存在误差，倒不如说是鹅粪就有刺激性，对蛇具有一定的抑制效果，同时，科学家也分析了，鹅粪不会对蛇造成致命的伤害，那么蛇到底怕鹅什么呢？其实，要说起蛇最怕的，莫过于鹅的凶狠，鹅要是看见蛇的话，就会主动攻击，因为大鹅本身身性好凶悍好斗，不仅看到蛇，就连看到狗，也会主动出击，所以，狗也是非常害怕鹅的，再加上蛇本身是一个非常胆小的群体，如果受到惊吓，也会逃跑。所以说，像鹅这种攻击性比较强的物种，蛇也会害怕，就会逃跑。蛇：惹不起，是大佬。其实总的来说，蛇对于鹅粪具有一定的感知能力，因为鹅粪具有刺激性，当然，并不是说怕鹅粪，只不过是闻到了鹅粪就知道有鹅，所以不敢靠拢，再者就是，鹅粪并不能够杀死蛇。要是说能杀蛇的话，顶多是去攻击它。所以说，有鹅粪的地方，蛇就会离得远远的。虽然说鹅不能杀死蛇，但是，也可以起到防御的效果，蛇对于人的伤害也是比较大的，所以说养鹅防蛇也是可以尝试的，当然这也属于自然的选择。

东北房价最低的城市：4月均价不到2000元/㎡纵观整个东北地区，房价较高的城市自然是经济较发达和人口较多的大连、沈阳、哈尔滨、长春，其均价基本都已突破10000元/平方米，特别是大连，其均价已突破15000元/平方米，居东北各城市之首。除这4座城市外，东北其他城市的房价大部分在几千元/平方米，在全国来说均相对较低，其中鹤岗的均价甚至低于2000元/平方米。鹤岗位于黑龙江省东北部，是黑龙江省下辖的边境地级市之一，周边与伊春、佳木斯，及俄罗斯的犹太自治州毗邻。鹤岗土地面积14684平方千米，辖6区2县，2021年4月平均房价为1950元/平方米，不到哈尔滨同期房价（12264元/平方米）的六分之一，是东北，乃至全国房价最低的城市。分区域（缺向阳区数据）来看，工农区均价为2403元/平方米，为鹤岗房价最高的区，而南山区、兴安区、兴山区、东山区的均价均在1200元/平方米以下，甚至在1000元/平方米以下，也就是说，可能仅需几万元，就能在鹤岗买到一套房。鹤岗人口98.5万人，不到100万人，是黑龙江省人口最少的城市之一，还没有部分县级市人口多。98.5万人是鹤岗全市总人口，除去萝北县（23万人）、绥滨县（17.54万人），鹤岗6个市辖区的人口仅有近60万人。鹤岗2019年GDP为336.4亿元，位列全省倒数几位，可以看出鹤岗经济较差。鹤岗的房价已经很低了，但年轻人较少留着本地，而是选择外出打拼，鹤岗是资源枯竭城市，凭借丰富的煤炭资源，其经济曾十分不错，而随着资源的其枯竭，对产业单一的鹤岗产生了巨大的影响，其经济逐渐变得萎靡不振，失去了竞争力，就业岗位也随着减少，导致人口大量外流，这也是造成鹤岗房价低的一个原因。鹤岗经济虽不理想，但其自然环境还是十分不错，由于人口较少，鹤岗大部分区域保持在较为原创的状态下。鹤岗地处三江平原向小兴安岭的过渡地带，地势西北高、东南低，西北地处小兴安岭的东部边缘，大部分区域属小兴安岭的支脉青黑山，是全市森林的主要分布区，海拔最高点为青黑山主峰小白山（1022.1米）；东南部属三江平原的一部分，有黑龙江、松花江两条大江，是全市粮食主要生产区。

口服开塞露美容，你还能吃的下饭吗最近，网上流行了一种新的美容方法，那就是口服开塞露。不少主播亲自示范口服开塞露，那么开塞露可以口服吗？开塞露的主要成分是甘油或山梨醇，虽然甘油本身作为甜味剂、保湿剂，是可以口服的，山梨醇本身也是一种用于治疗消化不良的口服药物。从成分上看，喝下去不会有什么问题。但是这种油状液体口感不好，口服后可能影响食欲，还可能引起呕吐。开塞露中甘油含量高，大量口服可引起头痛、恶心和高血糖。还有一点，它本身是用于肛门的，口服的话从心理上也不太好接受。所以，开塞露是不能用来口服美容的，也没有美容的效果。网上这么多美容产品，为什么非要吃用于肛门的产品呢？只能说为了美，真是什么事都能干得出来，你怎么看呢？

《忍着点》一个姑娘上了高铁，见自己的座位上坐着一男士。她核对自己的票，客气地说：“先生，您坐错位置了吧？” 男士拿出票，大声嚷嚷：“看清楚点，这是我的座位，你瞎了眼吗？！” 女孩仔细看了他的票，不再做声，默默地站在他的身旁。一会儿火车开动了，女孩低头轻轻地对男士说：“先生，您没坐错位，但您坐错了车！这是开往上海的，你的车票是去哈尔滨的。” 有一种忍让，叫做让你后悔都来不及，如果嚎叫能解决问题，驴早就统治了世界！

《心累》现在骗子真多，刚刚又看到新闻里说储户存款消失，几十万不翼而飞。我急忙骑自行车到银行，赶紧插卡输密码查看，还好，8块钱还在，这才松了一口气。急死我了！以后再也不看新闻了，心好累！走出银行，心更累了：8块钱还在，自行车却不见了。

《深刻》刚刚在电梯间看见一小孩儿在吃雪糕，出于关心，顺口告诉他：“这么凉的天，会吃坏身体的！”。小孩告诉我，他的奶奶活了103岁。我问：“吃雪糕吃的？” 他说：“不是，我奶奶从来不管闲事！” 多么深刻！现在终于知道自己为什么衰老得这么快了！瞎操心操的……

男人喝酒时常有六个共性，那么提示你该体检了经常喝酒的人，往往容易罹患心脑血管疾病，这是因为酗酒会升高血压，导致动脉粥样硬化，很多心梗和脑梗的发生，往往都是在饮酒后出现，长期喝酒，对肝脏和胰腺的伤害也很大，容易诱发肝硬化和胰腺炎，特别是重症胰腺炎，死亡率高达70%以上，除此之外，长期喝酒，酒精的中间代谢产物乙醛还会直接诱发DNA突变，导致肝癌和胰腺癌。相对于女性，男性更爱喝酒，而且喝酒的时候常常有六个共性，恰恰是因为长期这样喝酒，导致寿命备受影响。第一，最喜欢和别人拼酒，很多人喝酒的时候在酒桌上逞威风，觉得自己是海量，非要和别人比个高低，却不知道，酒桌上逞强的男人根本不是好汉，即便让别人服输，又能有什么用呢/争了一口气，伤害的却是自己的身体。第二，喝酒的时间越长，喝酒的量越大，寿命缩短的可能性越高，研究发现，喝酒时间超过八年以上，罹患肝硬化和肝癌的风险就特别高了，有人说喝死的，这真是一点都不夸张。第三，空腹喝酒，对身体的危害更大，空腹喝酒，酒精会直接刺激胃酸的分泌，随着时间的推移，很容易诱发胃溃疡，甚至是胃癌的发生。第四，最喜欢在深夜的时候喝酒，很多人，越是夜深人静的时候，越要跑到外面买醉，长期这样做，很容易彻底击垮自己的身体，这是因为熬夜喝酒，会降低身体的免疫力，导致酒精对身体的伤害更大。第五，喝酒的时候常常吸烟，很多人一边喝酒一边吸烟，却不知道这样做对身体的伤害更大，因为两种不好的习惯会相互作用，影响健康。第六，一边进食大量油腻食物一边喝酒，这就是我们所说的暴饮暴食，对健康的危害更大。对于男人而言，如果你特别爱喝酒，而且喝酒时常有六个共性，那么提示你该体检了。

燕窝营养不如鸡蛋？揭秘燕子口水昂贵的真相最近，打假博主王海发布文章曝光网红带货的某品牌“即食燕窝”实际是糖水饮料，并声称“一杯“糖水燕窝”营养价值不如一个鸡蛋"，引起有关燕窝市场乱象的热议。中国人食用燕窝距今已有600多年历史，无论是满汉全席”四大碗“之首的“一品官燕”，还是双11热卖，500元3瓶的“即食燕窝”。“贵”是燕窝亘古不变的标签。那么问题来了，燕子的口水到底为什么如此值钱？燕窝价高的首要原因是产量稀少。陆地上的燕子容易找到干草、树皮等材料筑巢，这种窝并不能吃。只有生活在东南亚的部分雨燕（比如金丝燕），由于外界筑窝材料不易寻获，经几千年进化，才有了用唾液在海岩峭壁上筑巢的“特异功能”。中国的燕窝需求严重依赖进口，市场上绝大多数原料来自东南亚。其中最大来源国是印尼，它每年的燕窝产量占世界总需求量的80％。除了产地有限，想要成为高品质的“溯源燕窝”，必须在原产地政府和中国相关部门备案，获得资质，才可以贴标。再加上特殊农产品运输费、检验检疫费等，价格成本自然更高。燕窝加工的人工成本也极其高昂。刚采摘下来的燕窝并不是我们平时见到的样子，而是掺杂着羽毛和粪便，机器无法识别，必须由人工挑拣。一个熟练工，一天也只能挑7-8盏。这意味着，每盏燕窝都包含工人1个小时以上辛勤挑毛的工资，不可谓不奢侈。价格如此高昂的燕窝，真的有传说中“美容养颜、滋补益寿”的神奇功效吗？干燕窝中含有约 50% 的蛋白质，30% 的碳水化合物，10% 左右的水分以及一些矿物质。碳水化合物就是糖类，是食物普遍含有的提供能量的物质，高达50%的蛋白质听起来确实“有料”，但人们食用燕窝每次只吃少量，所以整体蛋白质摄入量不大，并且它所含的是氨基酸组成不完全的非优质蛋白，对人体的好处不如鸡蛋和牛奶。燕窝被商家吹捧的另一个卖点是“能排毒、提高免疫力”的神奇物质“唾液酸”。唾液酸（sialic acid）化学名称为 N - 乙酰神经氨酸，确实有一定保健作用。它广泛存在于鸡蛋、牛奶、猪脑等食物中。关于唾液酸保健功效的证据，大多来自于动物实验，且剂量远远大于正常人类的食用量。指望吃两瓶燕窝就能对人体产生什么神奇效果，简直是天方夜谭。中国食品营养安全委员会主任姬黎霞表示，燕窝中含有的蛋白质、微量元素及氨基酸都不是燕窝独有，在一些“平民”食物中也能获得，比如银耳、百合、山药。干燕窝本身没什么营养价值，“即食冰糖燕窝”就更没有了，某知名即食燕窝产品，每100克（1瓶）含有1克干燕窝，2.6克蛋白质，0.1克唾液酸。而1颗50g重的普通鸡蛋的蛋白质是6-7克（是“即食燕窝”的2.5倍），唾液酸1.25克（是“即食燕窝”的12.5倍）。可以忽略不计的营养价值，高达500元3瓶的高昂价格，这笔智商税是不是收得太高了呢？讲到这里，你大概已经明白，燕窝价高是因为本身的稀缺性，高昂的生产、流通、营销成本和巨大商家利润，并非本身有什么大的功能价值。

巴氏奶、常温奶、脱脂奶、低脂奶、全脂奶等，这些牛奶的区别都在超市里的灭菌牛奶种类繁多，有巴氏奶、常温奶、脱脂奶、低脂奶、全脂奶等，这些牛奶的区别都在哪呢？巴氏奶VS常温奶 1、灭菌方式巴氏奶采取的是巴氏消毒，在 75 ℃~90 ℃条件下加热10 s~15 s[2],杀灭有害的微生物，保留有益菌，保质期通常只有5-7天且要求低温冷藏。常温奶通常是在 130 ℃~140 ℃下加热2s-4s，来达到“无菌”的效果，保质期能达到4-8个月甚至更长[3]。 2、奶源要求巴氏奶对奶源的要求较高，卫生条件控制得差的生乳因总菌数较高，牛奶容易发生异味，而巴氏奶虽然能灭掉那些对人体有害的细菌但却无法去除因细菌而产生的异味，因此巴氏奶会在奶源方面控制的更严格，而巴氏奶也能最大程度的保持生牛乳的口感风味。相较之下，常温奶对奶源的要求则没那么高，无论是含有多少细菌的生乳，在超高温下细菌都可以全部被消灭，而因高温处理所产生的“焦糊味”能很大程度地掩盖细菌所产生的异味，因此常温奶则难以保持生牛乳天然的口感。 3、营养成分加热会破坏牛奶中的一些微量元素，对于热敏感的营养元素（如B族维生素）来说，巴氏奶能保留地更多一些[3]。但我们日常并不是只靠牛奶来满足所需营养，且巴氏奶和常温奶的主要营养元素钙和蛋白质并没有明显差异，所以巴氏奶和常温奶的整体营养差异可以直接忽略不计。 4、小结巴氏奶和常温奶都具有同等的安全性，营养差异也不大。喜欢鲜奶风味的小伙伴可以选择购买巴氏奶，没有条件冷藏或者需要出门旅游的小伙伴则可以选择常温奶。脱脂奶VS低脂奶VS全脂奶为了让大家更直观地对三种牛奶进行对比，我这里整理了一个表格。以上数据是来自某牛奶品牌的三种类型牛奶的主要营养成分表，可以看出来，脱脂奶、全脂奶、低脂奶除了在脂肪上的差异，其他营养几乎一样。值得我们留意的是，脱脂奶虽然不含脂肪，但其在脱脂的过程中，一并脱去了溶解在脂肪里的脂溶性维生素，如维生素A、D、E等，导致大量维生素的损失。另外，脱去了脂肪的脱脂奶，口感及香气也不如全脂奶。根据以上特性，建议大家这样选牛奶：全脂牛奶：适合正在生长发育的儿童以及体重正常的成年人。低脂牛奶：适合消化能力弱或血脂异常或正在减重的人群。脱脂牛奶：适合超重肥胖人群、高血脂、动脉粥样硬化的心脑血管患者。

亲历保健品公司100天，她又从老家逃回深圳摘要： “深圳不是属于我的地方，但这里更不属于我。” 今年8月，本文作者在深圳工作三年后决定离开，回到男朋友老家山西朔州，想追求人生的踏实与安稳。但在老家的100多天里，她的事业、爱情、亲情都经历了一场冒险，最终带着小城生活的一地鸡毛逃回深圳。以下是她在《极昼》的投稿，记录了这段特别的经历。文丨潜秋云编辑丨陶若谷 1 上班第一天，我就后悔了。办完入职手续，黑脸的人事大姐给我发了一张打印着《人性的弱点》摘要的A4纸，告知每天开早会要用。 8:15，我被稀里糊涂叫去参加。早会在3楼，伴随着劲歌热曲，黑压压的人头缓缓站成三排，少说也有七八十人，大多是已婚妇女和半大小伙子。环顾一圈，墙上到处贴着“年轻就是用来拼命”、“对自己再狠一点”等豪言壮语，座位上还摆着半人高的锦旗和几个老式奖杯。我进队伍时，前面的领队已经在和大家激情问好，一群人声音洪亮回道：“好！很好！非常好！” 然后开始鼓掌。接下来开始齐声朗读被称为销售圣经的《人性的弱点》——“我是世界上最伟大的推销员……” 声音和窗外早高峰车辆的鸣笛交叠入耳。看着打印纸上废话连篇的心灵鸡汤，我始终张不开嘴，心一沉再沉：感觉像进了传说中的洗脑公司。早会结束，正准备下楼回工位，突然被人事大姐叫住：“以后上班要把头发扎起来，还有，不许穿裙子。” 这是我第一次遇到上班还要管仪容的公司，简直把我当小学生来对待！这是一家专卖老年保健品的公司，我应聘来做营销策划。近100人的规模在朔州这个五线城市实属罕见，策划的岗位少之又少，我开始还满怀期待，没想到这样严格。后来发现管的还不止这些：上厕所不能超过3次多了要罚钱、工作必须交手机不然要罚钱、上班再饿也不能吃东西否则要罚钱。入职三天，我已经收到3张罚单——来自2次忘记关厕所灯和1次打扫卫生忘了擦窗沿。没错，公司真的采取班级制的管理方式，不请阿姨，卫生同事轮流值日，窗沿、厕所和边角，每一项都要打分，不合格的代价就是扣钱。同事小军安慰我：“你还好，我一个礼拜收了5张罚单。” 小军刚大学毕业，学的是市场营销，现在沦为小广告设计师，专门制作一些风格土气、标题吸睛的“爆款”内容，夹在每月健康杂志里，寄给客户，每月要寄3万多份。小广告每期都会卖降糖片、苦荞茶、软面包这些老年人喜欢的小吃，行文风格、排版插画、狗血故事，和大街上莆田系生殖医院的小册子如出一辙。 “我的任务就是做这个吗？” 小组会上我问主管领导。 “不是，这个外包了。我们几个一起做海参就行。” 领导大手一挥，得意炫耀，“咱们部门可是公司学历最高的部门，都是大学生。毛总的希望！” 毛总是公司的老板，每天8点15准时出现在早会上。 “要想玩一个行业，就要上上下下把它吃透。” 给我们开部门会时，他侃侃而谈6年前做补硒保健品的经历。当时他在山东最大的代工厂一待就是一个月，学习行业知识、捕捉市场信息，现在每年还坚持去了解最新技术。身在朔州，他却放眼全国：补硒片、驼奶、孢子粉格局太小，国人消费升级，布局海参成了公司的下一步重点。我听着都频频点头，觉着这人土老板的派头，新老板的思维，还是有点想法。入职第一周，虽然讨厌鸡血式的洗脑，但我也在新环境中成长起来，能分辨出海参的好坏、知道了产品加工线的流程、还能装模作样说出海参体内的各种营养物质和功效。回来的决定虽然是被动的，但除了事无巨细的规则约束，工作倒也没什么，加上我妈总劝我回来总有一段适应期，心态也开始转变。