舞音迷来了 舞音迷来了
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西门子收音机，音质超级的棒
金钱 变化的金钱镖
金钱镖 小练
30年前做的袖箭 拿来亮亮
今天到的不锈钢牌40个 440的哈哈哈
谁说的往窗帘上打 ？
大家好！脊髓型颈椎病北京哪家微创手术好 脊髓型颈椎病北京哪家微创手术好
脊髓型颈椎病北京哪家微创手术好 脊髓型颈椎病北京哪家微创手术好，谢谢知道的回答 女60岁
一种很好的键身器材，可以有氧，还可无氧。练的是全身！ 甩大鞭子
健身..方法不对或进入误区会离健康越来越远！ 老朽以自己40多年的健身经验和大家探讨..健身时的误区，推荐几种很好的健身方法。 使新手少走弯路。
大家很关心鸡蛋化的问题，很多人不敢吃.....来我告诉你 哈哈你们都错了，蛋黄的好处不知到吗？蛋化的营养太多了，很多人知到胆固醇呼视了卵麟脂，卵菱脂可以清除疍故醇。有营养师做了很多试验运动员可以吃13个鸡蛋，胆固醇不会升高，年青人6个没问题，老年人2个 全看个人的脾胃运化如何，有人可以多吃，有人不行。。
冬天来了很多人加大了练习强度，说是练肌肉的季节。大错特错了 冬天是休养生积的是刻，出大汗伤了阳气。
吧里有人问这个的吗？
睡眠，睡觉的问题。你是那一……关心的进 睡眠，睡觉的问题。你是那一……<?xml:namespace prefix="o" ns="urn:schemas-microsoft-com:office:office"></?xml:namespace> 睡眠对身体的重要大家都知到，对健身者更重要，不过你知到你的睡眠深度吗 1度：中度失眠和重度失眠者。表现难入睡，睡后易醒。时间在3小时以内，不能进入深度睡眠。大多是老年人，多病者。 2度：轻度失眠。表现难入睡，睡后易醒。时间在3小时以上。很难进入深度睡眠。大多是老年人，和压力山大一族 3度：入睡后后易醒，时间在5小时以上，深度睡眠短，浅（大风，小雨就醒）老中青都有， 压力大一族。 4度：入睡后不易醒，时间在7小时以上，深度睡眠好（下大雨才会醒，）通长一觉到天亮（可能会翻几次身）青少年，经常锻炼，没心少肺的人。
吧里有练爬行的吗？很好的 健身还治病
练力量，练肌肉除了练，吃，以外的问题 有人苦练加大吃就是不涨力量，不涨肌肉。除了方法不对以外还有一个最大的问题：休，养。
室内单杠不如门框效果好啊！ 室内单杠不如门框效果好，门框3组肌肉酸2天，室内单杠5组还不行呢
室内单杠这样才安全 人和门都安全
五大神技是哪五项啊 谢谢回答
室内单杠可靠吗？有用过的吗？ 门不是实木的呀
唉!还是年纪的原因 几天不练就退步
50斤的面担，一手一个上4楼不休息，啥水平啊 不沾裤子
吧里有这样练卧推的吗？ 音箱平放地上，双手抓杠铃做上去，躺下把杠铃拿到上面开始卧推。 练完杠铃放到腹部站起。...
老爷子的健身器材 还有门框=单杠，音箱=双杠。
很多人质疑我的体脂太高....你们错了 61岁：身高170，体重78公斤，腰围90，胸围116 体脂17 引体8个，（门框）
来监定一下吧 61岁体重78公斤，引体8个
看看老夫是否称的上虎背熊腰
本吧的立友大多人的体脂过低 对身体是不利的
祝倒立吧的健友们：健康快乐每一天！ 祝倒立吧的健友们：健康快乐每一天！
这回唐山路南大搬迁南福庄-富民楼拆不 南福庄-富民楼拆不？请回答
刘翔的命运——奇怪的术字 1356还是1356：同样的数字，同样的命运。 2008跌倒，2012...
2012大力士比赛中国人干啥去了 2012大力士比赛中国人干啥去了
要减掉肚子上脂肪进来看，，，，，， 好多人问肚子上的脂肪如何减掉？答案是只能和全身的脂肪一起减！ 没有单减肚子的(手术除外）。对不起泼冷水了。
唐山今天又地震了10.22，晃了十几秒
唐山兰县4.8级地
唐山今天又地震了10.22 唐山今天又地震了10.22，晃了十几秒
大家看看这是啥东东
不一样的训练方法是否适合你 三天一个巡环，不休息（不休息是我的密决）。 1健身前体高身体素质很关键。 2每组我比别人多做半个，（健身不是为了做组）10个的努力就是为了这半个。 3顶峰收工见好就收，不让肌肉过度疲劳。 4就是会放松，很快回复疲劳。 5三天一个巡环，不休息（休一天就坏了这一天肌肉开始回缩了，这是力量涨的关键个国举重队没有隔3天练一个部位的）。 6适当调正训练方法。 第3,4是实现5的保障。回复不好三天一个巡环你练不了！
找个健身的群 同上:交流
我这维度涨的是快还是一班 上臂维由31涨到35，胸维104涨到109.体重77公斤。 4个月涨了4厘， 减脂增肌同时进行 1月开始减肥体重85公斤， 8月体重80公斤，开始练肌肉。 这进步可以吗？ 当然是真的了，假的有意思吗
我这维度涨的是快还是一班 4个月涨了4厘
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