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秋季女性喝什么茶可以补气血 秋季女性可饮用当归茶、红枣枸杞茶、桂圆茶、玫瑰茶、熟地茶等补气血,但茶饮不能替代药物,饮用需适量,孕妇等人群饮用前应咨询医生。 秋季女性可以喝一些茶来补气血,以下是几种适合秋季女性补气血的茶: 1.当归茶:当归是一种常见的中药材,具有补血、调经、止痛等功效。将当归切成薄片,加入热水中浸泡10-15分钟后即可饮用。 2.红枣枸杞茶:红枣和枸杞都具有补血的功效,将红枣去核,与枸杞一起加入热水中浸泡10-15分钟后即可饮用。 3.桂圆茶:桂圆具有补气血、安神等功效,将桂圆肉加入热水中浸泡10-15分钟后即可饮用。 4.玫瑰茶:玫瑰具有疏肝解郁、活血止痛等功效,将玫瑰花瓣加入热水中浸泡10-15分钟后即可饮用。 5.熟地茶:熟地具有补血、滋阴等功效,将熟地切成薄片,加入热水中浸泡10-15分钟后即可饮用。 需要注意的是,以上茶饮虽然具有一定的补气血功效,但并不能完全替代药物治疗。如果气血不足的症状较为严重,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。同时,饮茶时应注意适量,避免过量饮用。 此外,对于孕妇、哺乳期妇女以及体质虚弱的人群,在饮用这些茶饮之前最好先咨询医生的意见。同时,饮茶时应注意选择优质的茶叶,并避免饮用过浓的茶,以免影响健康。
秋季喝什么对身体好,可以天天喝的 乌龙茶:乌龙茶具有生津利尿、消食化积的功效,秋天饮用有助于缓解烦渴、小便短赤、食欲不振、脘腹胀痛等不适症状9。乌龙茶性质温和,不寒不热,适合秋季饮用。它具有提神醒脑、消脂解油腻的功效,对于秋季容易出现的食欲不振、消化不良有很好的改善作用11。 红茶:红茶具有生津清热、养胃护胃的功效。秋季饮用有助于缓解咽干、痰多、咽痛、腹痛、腹胀、大便溏泄等不适症状9。红茶具有暖胃的功效,很适合虚寒体质的朋友饮用。中老年人也要多喝红茶,多喝红茶能有效降低心血管疾病发生的概率7。 菊花茶:菊花茶具有清热解毒、平肝明目的功效,对于秋季容易出现的眼睛干涩、头痛、高血压等症状有一定的缓解作用11。菊花茶能起到疏风散热、明目、消除疲乏等作用1。 枸杞茶:枸杞茶具有养生保健的作用。秋季饮用枸杞茶,可以起到滋补肝肾、明目的效果11。枸杞的养肝明目和燥功能相当出色,同时还能帮助降和血脂3。 蜂蜜柚子茶:蜂蜜柚子茶具有润肺止咳、美容养颜的作用。秋天饮用蜂蜜柚子茶,可以缓解喉咙干痛、咳嗽等症状。此外,蜂蜜柚子茶还能帮助消化,促进新陈代谢12。 芦根蜜糖茶:芦根蜜糖茶可以润肺利咽、清热生津10。 茅根银花茶:茅根银花茶可以润肺清咽,清热解毒,对于扁桃体炎、牙周炎、感冒等都有不错的治疗效果10。 百合冬花茶:百合冬花茶适用于秋冬季咳嗽痰多,咽喉肿痛,哮喘,支气管炎等症10。 决明子茶:决明子茶可以清肝明目、降低血脂和胆固醇,而且决明子茶有利于通便,对于秋季干燥容易便秘有一定的治疗作用1。 茉莉花茶:茉莉花茶具有醒脾开胃的功效,可以促进食欲、帮助消化。如果出现了食欲不振、咽干口燥或者伴随腹胀便秘等秋燥症状,可以多喝一些茉莉花茶,不仅可以生津止渴,而且有很好的保健作用1。
适合秋季喝的12种养生汤 薏米排骨汤:使用薏米、淮山、莲藕、红枣、排骨一起加炖,出锅后加入调味料即可。在秋天食用此汤可以起到进补身体的作用,同时还能健脾祛湿。 百合银耳汤:选用银耳、百合、红枣一起熬煮,一般一个小时左右银耳就会出胶质,就可以食用了。经常饮用百合银耳汤可以起到调理肺、脾、肾等作用,而且银耳属于温性食物,可以滋润身体。 无花果瘦肉汤:杏、瘦肉、无花果、枸杞、姜片加入到锅中煮炖两小时,可以起到清热化痰、润肠通便,以及去火去燥等作用。 冬瓜海带排骨汤:使用冬瓜、海带、排骨、陈皮小火慢煮半小时,再加入合适的调味料,饮用之手可以起到润燥去油、下火等作用,而且肥而不腻,还能起到减肥的作用。 马蹄甘蔗汤:选用马蹄、甘蔗、木瓜、枸杞、姜片等食材一起小火慢煨,再加适合的调味料,会成为一道补水又美颜的汤品,同时对于清热、去燥效果特别好。 紫菜虾皮汤:紫菜、虾皮和鸡蛋为原材料,做法很简单,锅内加水、紫菜、虾皮一起煮开后,加入蛋液进行搅拌,加入调味出锅,也是一道特别简单又养胃、润燥的汤品。 雪梨黑木耳养生汤:雪梨、红枣、黑木耳、水一起煮开后饮用,可以起到去痰、止咳以及滋肾、养胃等作用。 莲藕老鸭汤:这道汤品也是润秋燥比较好的一款,使用老鸭、莲藕、葱、姜、枣等食材,食用之后可以滋补营养,还能健脾养胃、清热降火。 乌鸡汤:乌鸡、桂圆、红枣、大葱、姜片、枸杞等原材料,加水煮鸡肉软化,再加入其他的食材和调味料即可,可以起到补虚强身和消渴等作用。 气血养生汤:土鸡、黄芪克、当归、枣、姜等原材料,煮好之后饮用汤水,可以起到补气、补血的作用,同时还能给身体增加营养和免疫力。 虫草养生汤:虫草是比较珍贵的中药材,含有了大量的营养物质,所以使用虫草煲汤对身体很有益处。虫草、瑶柱、芡实、枸杞、玉米等一起煮汤,可以滋肺补肾、护肝、防衰老等功效。 银耳莲子汤:银耳莲子汤是一道非常适合秋天喝的养生汤,它具有润肺、养颜、滋阴、润燥的功效。将银耳泡发后与莲子、红枣、冰糖一起炖煮,煮至汤汁浓稠即可
秋季养生必吃的十种食物 秋季养生必吃的十种食物如下: 核桃:富含蛋白质、脂肪和维生素E,有助于提高免疫力和抗氧化能力。 红薯:含有丰富的维生素A、维生素C和膳食纤维,能够增强免疫系统和消化系统的功能。它还可以帮助降低血糖和血压,是秋季养生的好选择。 莲藕:莲藕富含膳食纤维和维生素B,有助于促进肠道蠕动和消化,减少便秘的发生。莲藕还具有清热解毒的作用,能够帮助我们保持肌肤的健康。 橙子:橙子含有丰富的维生素C和纤维,有助于增强免疫力和抗氧化能力。每天吃一个橙子可以帮助我们预防感冒和感染。 菠菜:菠菜富含铁和维生素K,有助于提高血红蛋白水平和促进血液循环。它还含有丰富的叶绿素,有助于排毒和保护眼睛健康。 苹果:苹果是秋季的水果之一,富含维生素C、纤维和抗氧化物质。每天吃一个苹果可以帮助我们降低胆固醇和保持心脏健康。 葡萄:葡萄含有丰富的抗氧化物质和维生素C,有助于提高免疫力和抗衰老能力。葡萄还含有丰富的纤维和矿物质,有助于促进消化和骨骼健康。 枸杞子:枸杞子是一种中药材,具有养肝、明目和提高免疫力的作用。每天适量食用枸杞子可以帮助我们保持健康和延缓衰老。 板栗:板栗富含蛋白质、脂肪和碳水化合物,是秋季的特色食物之一。它含有丰富的维生素C和膳食纤维,有助于提高免疫力和促进消化。 黑木耳:黑木耳是一种富含膳食纤维和维生素B的食物,有助于降低胆固醇和血压。它还含有丰富的铁和蛋白质,有助于提高血红蛋白水平和增强体力。 以上是秋季养生必吃的十种食物,它们能够帮助我们保持健康和提高免疫力。在秋季,我们应该合理搭配这些食物,保持均衡的饮食,以达到养生的效果。
如何夏季预防突发心梗 高温天气出现急性心梗发病的小高峰,还有一个不可忽视的现象,就是大多数患者有高血糖、高血压、高血脂等基础疾病,并且控制不佳。尤其是不少患者锻炼少,宅家不动,能量消耗不及吃进去的多,血糖、血脂都控制不佳,从而诱发心肌梗死。 有发病先兆及时就医 基础病要遵医嘱。王耀国医生指出,近年来心血管疾病有年轻化趋势。以前,该病多见于中老年人,但现在三四十岁甚至二十多岁的年轻患者也不时出现。   对于心肌梗死,要留心它的一些先兆表现。当患者出现持续性心前区憋闷、疼痛、脉搏过快、血压下降、出汗、四肢冰冷、面色苍白等,很有可能是突发心血管疾病,严重的可能会突然休克、呼吸骤停。 “发生胸痛、胸闷等心肌梗死先兆,我们需要掌握两个120。”王主任介绍,“两个120”即立刻拨打120急救电话;把握黄金救治120分钟。出现心脏骤停严重情况时,立即实施心肺复苏术,即对患者进行胸外心脏按压和人工呼吸,争取黄金救治4分钟,直至急救人员到达。   急性心梗的三大高危因素高血糖、高血脂、高血压,都需要在日常生活中改变不良生活方式,适当运动、戒烟限酒、作息规律。夏季要保持平稳情绪,避免在高温时段外出劳作,有症状及时就诊。尤其提醒有基础疾病的患者要遵医嘱,尤其是要监测血压、血糖、血脂指标,根据情况及时调整治疗方案。 来源:东南早报
高温天气下行车安全要注意的事项 高温天气下行车安全要注意的事项 目前正值炎热的夏季,给行车带来许多不利条件,其中最容易出现的问题是:1、“疲劳驾驶”是高温天气下造成交通事故的“杀手”。在高温天气下,驾驶员体能消耗过大,开车容易疲劳,打瞌睡,注意力不集中,动作不协调,对各种突发事件无法快速正确处理,导致交通事故发生。2、发动机机体容易过热;制动液在高温环境中易蒸发汽化,在制动管路中形成气阻,制动蹄片也容易烧蚀,造成制动失灵;3、机油黏度下降,抗氧化性变差,造成润滑不良;4、燃油(特别是汽油)蒸发越快,越容易在油路中形成气阻;5、由于轮胎内的气压会随着温度的升高而升高,容易产生爆胎事故; 为了防止上述问题影响安全行车,在行驶中要随时注意车辆制动效能。高温下制动皮碗会因高温而膨胀变形,造成制动失控。尤其是在下长坡、陡坡时,要充分利用发动机的牵阻作用控制好车速,避免频繁、连续使用制动,严禁空挡滑行。可能的情况下,途中可作短时间的休息,以便集中精力;夏季柏油路面曝晒易产生“虚光”,需要仔细辨别,正确判断,并把车辆尽可能放置于阴凉下,避免直接在阳光下曝晒,造成车辆老化和车内温度过高;夏季夜间行驶,要注意道路两侧及路堤、桥上乘凉的休息人员,谨防发生伤人事故;墨镜的暗色能延迟眼睛把映像送往大脑的时间,这种视觉延迟又造成速度感觉失真,特别是汽车以80公里的时速前进时,过深的墨镜会把对情况的反应延长100毫秒,也要特别留心。   夏季开车前最好打开车门或摇下车窗,让空气流通后再上路,开启冷气调小风扇,且将冷气口调向车顶送风,停车时以湿毛巾盖仪表板上方,在玻璃窗上加装隔热纸、遮阳帘、板,也可起到阻隔阳光直接照射的作用。   夏季行车注意电瓶亏电,及时对电瓶进行维护。因为在炎热的夏季,频繁的启动会加大电瓶用电量,从而使电瓶负担加重,放电量增大。因此应对电瓶定期检查清除电瓶接线柱的氧化物,该氧化物会增加连接部位的阻值,导致电流降低,使马达不转或转动无力。简单的办法是将电瓶桩拆下,用砂纸将氧化物擦净,再重新安装牢固。最后用固体润滑脂(黄油)将其封住,以避免氧化。   出车前,要特别查看低、高压电路是否短路、漏电、松动;检查化油器是否回火、油路是否漏油、排气管是否放炮,如有问题,应立即检修;还要注意,由于天气干燥、气温偏高,车上一定不要带易燃、易爆物品,不要在车内抽烟。同时车内要配备有效的灭火器械。若真发现汽车失火,马上停车熄火切断油源,关闭油箱开关和百叶窗,并立即离开车厢。必须做好油箱防火防爆工作,在灭火的同时,必须驶至安全区域。   高温季节车胎温度较高,经常检查各轮胎气压,随时观察轮胎外观变化,发现异常及时处理。 目前正值炎热的夏季,给行车带来许多不利条件,其中最容易出现的问题是:1、“疲劳驾驶”是高温天气下造成交通事故的“杀手”。在高温天气下,驾驶员体能消耗过大,开车容易疲劳,打瞌睡,注意力不集中,动作不协调,对各种突发事件无法快速正确处理,导致交通事故发生。2、发动机机体容易过热;制动液在高温环境中易蒸发汽化,在制动管路中形成气阻,制动蹄片也容易烧蚀,造成制动失灵;3、机油黏度下降,抗氧化性变差,造成润滑不良;4、燃油(特别是汽油)蒸发越快,越容易在油路中形成气阻;5、由于轮胎内的气压会随着温度的升高而升高,容易产生爆胎事故; 为了防止上述问题影响安全行车,在行驶中要随时注意车辆制动效能。高温下制动皮碗会因高温而膨胀变形,造成制动失控。尤其是在下长坡、陡坡时,要充分利用发动机的牵阻作用控制好车速,避免频繁、连续使用制动,严禁空挡滑行。可能的情况下,途中可作短时间的休息,以便集中精力;夏季柏油路面曝晒易产生“虚光”,需要仔细辨别,正确判断,并把车辆尽可能放置于阴凉下,避免直接在阳光下曝晒,造成车辆老化和车内温度过高;夏季夜间行驶,要注意道路两侧及路堤、桥上乘凉的休息人员,谨防发生伤人事故;墨镜的暗色能延迟眼睛把映像送往大脑的时间,这种视觉延迟又造成速度感觉失真,特别是汽车以80公里的时速前进时,过深的墨镜会把对情况的反应延长100毫秒,也要特别留心。   夏季开车前最好打开车门或摇下车窗,让空气流通后再上路,开启冷气调小风扇,且将冷气口调向车顶送风,停车时以湿毛巾盖仪表板上方,在玻璃窗上加装隔热纸、遮阳帘、板,也可起到阻隔阳光直接照射的作用。   夏季行车注意电瓶亏电,及时对电瓶进行维护。因为在炎热的夏季,频繁的启动会加大电瓶用电量,从而使电瓶负担加重,放电量增大。因此应对电瓶定期检查清除电瓶接线柱的氧化物,该氧化物会增加连接部位的阻值,导致电流降低,使马达不转或转动无力。简单的办法是将电瓶桩拆下,用砂纸将氧化物擦净,再重新安装牢固。最后用固体润滑脂(黄油)将其封住,以避免氧化。   出车前,要特别查看低、高压电路是否短路、漏电、松动;检查化油器是否回火、油路是否漏油、排气管是否放炮,如有问题,应立即检修;还要注意,由于天气干燥、气温偏高,车上一定不要带易燃、易爆物品,不要在车内抽烟。同时车内要配备有效的灭火器械。若真发现汽车失火,马上停车熄火切断油源,关闭油箱开关和百叶窗,并立即离开车厢。必须做好油箱防火防爆工作,在灭火的同时,必须驶至安全区域。   高温季节车胎温度较高,经常检查各轮胎气压,随时观察轮胎外观变化,发现异常及时处理。
夏季车辆自燃安全经验分享 原因分析 1、油路老化 泄露的汽油是最可怕的易燃物,想想发动机舱本就温度偏高,加上经过高温暴晒 这时若再赶上汽车油路老化漏油,是十分容易引起自燃的。 2、电路问题 汽车发动机舱内电线特别多,一旦有的电线绝缘皮破损或者老化从而漏电的话非常危险,由于改装不当导致电流电路出现问题也是容易导致汽车自燃原因。 3、清洁保养用品 清洁剂、快速降温剂这些物品都是有存放要求的,比如要在低于40度且远离热源的地方存放,车载香水为瓶体密闭的产品,高温膨胀气体无法排出时极易发生爆炸,而选择水晶或玻璃材质的香水瓶,在太阳暴晒的情况下,它可以形成类似放大镜的聚焦效果。 预防措施 1、定期检查保养油路电路 平时注意按时保养维修,防止电路、油路老化或出现故障,特别是电路的保养,若电路是轻微破损,车主可以自己用绝缘胶布封一下,若线路有明显的破损,则应该到专业的保养维修店进行维护。 2、不要在车内放置易燃易爆品 例如上面提到的那些物品,以及一些有提及但是大家知道存在安全隐患的物品,我们要防患于未然,毕竟安全最重要。 3、未免汽车“开锅”不要长时间驾驶 夏季汽车容易因水温过高而导致“开锅”,如果驾驶人员需要长时间驾驶的话,建议中途多休息几次,让人和车均得到休息。 4、尽量不要让爱车长时间在阳光下暴晒 避免车辆暴晒最好的办法还是把车停在室内停车场或阴凉处,但很多时候只能停在烈日下,因此建议车主准备遮阳板和车衣。 紧急处理措施 1、首先要辨别是否真的是自燃,看见车头冒白烟和气雾的时候先别惊慌,这不一定就是自然,也有可能是汽车“开锅”了,而自燃是冒黑烟且有焦臭的味道,再确认了是汽车自燃后,应迅速熄火断电逃离车辆。 2、若火灾仅限于小部分起火,只有些轻微的烟雾,这种时候一般用车载的灭火器就可化解,如果没有灭火器就用车上的毛毯或沙子扑灭火源,当发动机舱开始冒烟且有火苗窜出时,说明火势已经比较严重了,这种情况下可以拉开锁止扳手,让引擎盖漏出一条缝,然后向里面喷灭火剂,切记此时一定不要打开引擎盖,空气会使火势加大,如果过了三分钟还没能有效灭火,相必火势已经很大了,这时小小的灭火器已经解决不了问题,应尽快拨打119报警。 3、需要特别注意的是,汽车火灾不能用水来灭,那样会使汽油浮在水面上到处跑,让火势扩大。
暴雨“围城”安全驾驶 进入夏季以来,因为暴雨引发的自燃灾害报导屡见不绝,在此分享一下雨季安全行车的经验。 一、雨季时段要经常对车辆轮胎、刹车、灯光、电路及雨刮器等部位进行检查和保养,使车辆保持良好性能。 二、恶劣天气尽量减少外出,或多选择公共交通工具;对于未知水深的路段,要下车巡视或者等待;涉水深度超过发动机舱盖,建议不要在行驶,立即熄火停车;过水时车辆熄火,千万不要尝试再打火启动。 三、不要高速过水沟、水坑、这样会产生飞溅,导致实际涉水深度加大,容易造成发动机进水;见到积水处也要左闪右避,或者马上踩刹车放慢速度,这样容易使后面的司机误解、造成意外。 四、雨天行车,即便是白天,最好也打开前雾灯或大灯,用以给前方或后方车辆提供更好的识别效果。 五、保持足够的安全距离。由于雨天汽车的刹车距离会加长,所以开车时应保持一定的安全距离,不要跟车太近,更不要频繁超车。 六、在急弯路段,不要猛打方向盘。万一车辆发生侧滑千万不要惊慌,如果前轮侧滑,方向盘应及时向前轮打滑的反向转动,若是后轮侧滑,应马上减小油门,方向盘向侧滑的一方适当转动。 七、暴雨天气选一个好的停车位置很重要,千万不要停在大树、广告牌和电线杆下面,更不要停在低洼地段。
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