TXQ258425581的个人资料

【技术贴】打好羽毛球如何合理跑位 1、站位：当球在对方场地，对手击球之前，自己选择一个适当的位置和适当的姿态等待对方的来球。站位包括位置和姿态两个方面，分别称“位置”和“站姿”。 2、跑位：指自己在击球前移动身位、调节体态的跑动。要求是：尽量及时地达到使自己处在最佳的击球位置和最好的击球姿态。 3、回动：指己方击球后再次进入站位的跑动。 4、其他：除以上三个主要步法环节外，另外还有击球时的步法（如：起跳击球、落地步法等）、和调整步法（当重心失稳时用以平衡身体的步法等）二、站位的选择也是羽毛球意识的一个组成部分：在不同的局面下选择不同的站位，是羽毛球意识的的一种表现。比如在双打中，处在进攻状态时，二人采用前后站位比较有利；处在防守状态时，二人采用左右站位比较有利。这里，就不再罗嗦了。三、谈谈单打时的站位。在这里把站位分为两类：常规站位和特殊站位一常规站位：常规站位指当对手回球可以有（如：拉、吊、杀等）多种选择时，自己应选择兼顾性最好的站位。如果你片面选择了应付某一种来球的站位，那么当对手打出了你意料之外的球，你将会狼狈不堪。怎样的站位具有最好的兼顾性呢？如果你练过“米字步法”，就很清楚了，米字的交汇点就是你所应当选择的位置；（本文均以右手持拍为例）两脚左右分开，比肩略宽些。右脚比左脚稍前一点，这就是你应当选择的站姿。如果你打的后场球不很到位，对方杀、吊的可能性更大一些，你的两脚可分得比前述再开一点，随时准备横向跨出，但意识上也应兼顾上网和后退。另外，不要以为选择好位置和站姿，便可以迅速地完成跑位了。还有几个细节问题也是必须要处理好的： ①切不可“站死位”，应该使双膝适当弯曲，踝关节稍出力，使脚跟不是实踩在地上，而是微抬离地面或虚踩在地面上，小腿肌肉处于具有良好弹性的状态（但也不要使肌肉过于紧张）。 ②两脚可采用（类似拳击运动员那样的）小幅跳动，一来可以根据预判而微调自己的位置和站姿，二来可提高启动跑位的敏感性。 ③既然这种站位是兼顾各个方位的，因此，意识上的兼顾一定要到位，否则，将会使自己出现“死区”。另外，接发球时的站位也应该算是一种常规站位，不过与前述的站位不一样，因为不需要考虑横向跑动，故采用左脚前、右脚后的站姿。二特殊站位以上说的是常规站位，但打球时也经常会出现一些特殊局面。如果不分场合，都采用相同的站位，那也是不合时宜的。打球讲究技术应用的合理性和有效性，在特殊情况下，如果打破常规能获得更大的有效性，那就应该毫不犹豫地打破常规，这时的站位就是特殊站位。造成选择特殊站位的因素有两类：一是己方因素，二是对方因素。造成选择特殊站位的己方因素一般有： ①（因技术不到位）自己在场上有明显的致命弱点，采用常规站位难以弥补自己的弱点，便可调整自己的站姿，牺牲一点在某些方向上的快速性，而弥补一下在弱点方向上的快速性，从另一个角度来说，这也算是一种兼顾吧。 ②当局面被动时，有时会出现回动时难以达到理想的站位，这时，一般选择与常规站位相似的站姿和不同的站位位置。比如，在后场击完球来不及返回中场，可把站位选择在中场偏后的位置；在前场击完球来不及返回中场，可把站位选择在中场偏前的位置。注意：所谓来不及指的是在对方即将击球时，自己仍未达到最佳位置，此时应该立即停下脚步，进入站位，而不要继续跑动，待对方出球后再启动跑位。否则，重复球是会令你更加麻烦的。 ③还有一种，采用动态的站位，即在对方引拍结束前，向对方实施“第二类假动作” 由己方因素造成的特殊站位，是争取尽量地减小被动，甚至化被动为主动。

关于亮剑11的进来想买把tw版的亮11不知道某宝上哪家有，又便宜又真的，求推荐！！！某局家没货去看了。

说说你们刚开始练球用的球拍。楼主先自爆自己最早用的拍子，刚才做卫生找出来的，外加现在的腕力训练拍！

如何练好网前扑球？求教啊，网前扑球总打不好，我越是机会好的球就越激动。很容易下网，越是位置不好越难接的球就越能打回去怎么破啊！

买了一个月的亮剑130大家帮忙检定下是真的不

同时用过MX80 与 TK8000 的进这两个拍子价位差不多，都属于高端拍。有没有同时用过这两种拍子的朋友帮忙说一下各自的优缺点。哪个更容易上手一些？？

求推荐球拍！！刚入手的拍子是胜利9500 拉24磅，我有个群每周都有活动一起打球。现在技术比刚开始好多了想进阶。群友们说我打法偏进攻。想寻个500~800的拍子，不知道有没有性价比高一些的。本人身高184cm 体重140斤，力量还行。上高中、大学的时候是校篮球队的。可以中场不起跳标准姿势投球碰到篮筐。腕力在校队那会特殊训练过的（由于身高不高而且不是特别壮教练让我练三分当射手）。请大神们给我来点建议谢谢了。

天津河西区找羽友本人住在河西区陈塘庄地铁站附近，想找一个在黑牛城道大众球馆活动的群，活动时间最好在每周日。有单独活动的朋友也可互留联系方式。本人刚接触羽球不久处于学习阶段本着锻炼身体为主，有志同道合的朋友请联系我。

用过日本章鱼气泵的朋友来看看今天买了个章鱼1500 2.2W的感觉劲好小啊，沙盘才出那么点气还不如我那海利2.0W的泵出的气多呢。是章鱼气泵就是劲小还是我这个有问题?用过的朋友告知一下谢谢了海利2.0W的那个气泡能有70%这个才这么少。气头感觉也没有我以前那个泵冲。

用过如本章鱼气泵的朋友看看今天买了个章鱼1500 2.2W的感觉劲好小啊，沙盘才出那么点气还不如我那海利2.0W的泵出的气多呢。是章鱼气泵就是劲小还是我这个有问题?用过的朋友告知一下谢谢了海利2.0W的那个气泡能有70%这个才这么少。气头感觉也没有我以前那个泵冲。

有用过日本章鱼气泵的么？今天买了个章鱼1500 2.2W的感觉劲好小啊，沙盘才出那么点气还不如我那海利2.0W的泵出的气多呢。是章鱼气泵就是劲小还是我这个有问题?用过的朋友告知一下谢谢了海利2.0W的那个气泡能有70%这个才这么少。气头感觉也没有我以前那个泵冲。

网通二区的同仁么请进！！在家玩街头好卡啊，我天津的。有没有网通二区家里玩街头不卡的？说说你们都是用的什么网多少兆，每个月多少钱？借鉴一下啊。卡的郁闷了准备换网坚守街球，我可是内测骨灰！！！

好卡啊无聊发个配装！

大家帮看看我这银龙是怎么死的家里养了一只银龙一只招财猫两年左右了银龙体长60公分四天前发现银龙绝**神不好，后来就发现身上长白絮，赶快加温换水下盐停食。转天水质就变成奶白色了。一只坚持每天换四分之一水温度保持30度坚持了三天银龙头朝下死了。猫一点事都没有。捞出来发现鳞片出血不知道是什么毛病啊大家给分析下

大家帮忙看看我这银龙是怎么死的家里养了一只银龙一只招财猫两年左右了银龙体长60公分四天前发现银龙绝**神不好，后来就发现身上长白絮，赶快加温换水下盐停食。转天水质就变成奶白色了。一只坚持每天换四分之一水温度保持30度坚持了三天银龙头朝下死了。猫一点事都没有。捞出来发现鳞片出血不知道是什么毛病啊大家给分析下

大家受累看看我这龙是怎么死的家里养了一只银龙一只招财猫两年左右了银龙体长60公分四天前发现银龙绝**神不好，后来就发现身上长白絮，赶快加温换水下盐停食。转天水质就变成奶白色了。一只坚持每天换四分之一水温度保持30度坚持了三天银龙头朝下死了。猫一点事都没有。捞出来发现鳞片出血不知道是什么毛病啊大家给分析下

新买的p88屏幕有点问题啊某宝上新买的p88拆机测试发展屏幕上有个亮点不知道是不是什么大毛病？

一米鱼缸养龙鱼有个一米长宽，高500的超白鱼缸，能养一条宝石龙么?

有做过超白鱼缸的么？今天去问了下，那种养还鱼的超白鱼缸一米见方的高500玻璃十个厚，带个底柜要价1500，给送货上门。不知道合适不？有做过类似鱼缸的人说下谢谢啦

看看我的杰克配装

昂达v972 台电p85HD哪个好？想给老爸买个平板电脑用，目前中意的就是昂达v972 台电p85HD这两个型号，平常也就是上网看新闻，看看在线视频电影，玩会斗地主啊象棋啊类似的腾讯游戏。不知道这两个型号哪个性价比高一些，主要是质量好点用的时间久点。请大家给出个主意谢谢了!

发图不说话