官书未的个人资料

【求安慰】心情不好车子放在公共间好端端的被某贱人拧了锁死旋钮今天在地上找到了不过还差一个HLO齿轮不知道在哪里这意味着我车子还是不能锁死前叉而且现在叉子硬的要死要死啊！！！昨天拆前叉下来腕组上俩垫圈也莫名其妙的不见了还是借的别人的才把车子又重新组起来！我这是招谁惹谁了 NMD最好别让我知道是谁知道了我整死你

【二道贩子】明天平度看车去陪朋友看车九成新的ATX690 给那孩子讲价讲到750 没有意外明天就收了回来上图

【全开扣裤】只发图，不说话

【纠结】公六先换光头还是先上锁

【公六】又入一辆车接近九九新 1700收的夜深了明天上图

【急急急】有人了解拉皮儿不 Lapierre RAID 500这车怎么样

【纠结】ING… 纠结唉 1800买辆几乎全新的公爵650还是1900买辆九成新27速公六？

ATX870车架 700块贵吗 RT

【告别】大冠县我走了，亲们都不要想我假期开车都开了500+ 骑车还不到100 就这么走了不甘心呐希望下次回来骑行吧能够突破250会员，我能升到10级

谁帮我看看美利达2008纪念版这辆车，回青岛想收辆二手的... 2008奥运年，美利达公司特出了纪念版的勇士2008.各部件比原来的勇士整整升级了一遍，部分零件比原勇士更是高出了不止一个级别。

转贴:【醒目】吧里有喜欢动漫的么,给嫩们晒晒俺刚淘的战利品_冠... 大家快去淘货吧百度--您的访问出错了内容来自：http://tieba.baidu.com/p/2506369292#0-tieba-1-18316-7eff13ea8df1a334a227e1223f8d0dd3

转贴:【醒目】吧里有喜欢动漫的么,给嫩们晒晒俺刚淘的战利品_冠... 纯水贴百度--您的访问出错了内容来自：http://tieba.baidu.com/p/2506369292#0-tieba-1-54240-7eff13ea8df1a334a227e1223f8d0dd3

【醒目】吧里有喜欢动漫的么，给嫩们晒晒俺刚淘的战利品一楼防偷窥

【讨论贴】就像开车我更喜欢手动挡，骑行我更爱V刹嫩们有什么要说的

【不去了】匿了、以后还是默默地签到吧感觉准备了那么久突然就去不了了想哭有木有告诉了好多朋友有支持的有反对的但是大家都很关心额感觉很对不起大家伙不说了太丢人了说多了都是泪我还是默默地签到吧以后

【亲耐滴们】谁那里有防潮垫啊？？？？？不用的话借我用用

【人人网】如果不骑车… （作者：张馨予）如果不骑车我将永生不知风迎面不温不燥天晴好将永生不知路边小孩蹩脚哈喽心生无限愉悦将不知对面骑来黝黑皮肤路人伸出的大拇指带给我多少感动不知对方不言不语表情眼神坚毅看我我便懂其中不可置信和要告诉我的请加油继续我将永生不知转角既青山蝴蝶在山涧不知人生依然如此上坡艰辛总有下坡留给滑行不知山峦顶端有热情的人们捧着菠萝蜜留你来尝不知生活总可继续 70公里没什么了不起 100公里亦没什么了不起 400公里更没什么了不起了不起的是坚持的心… 了不起的是不因外界叨扰.依然爱着自己所爱一切.爱着伤痛与苦难.爱着稍纵即逝的辉煌与不可一世的骄傲. 还有. 依然爱这个世界… 「我爱你却更爱自由」。

【青岛老钱】徒步G318 http://tieba.baidu.com/p/2214380020 这是我在旅行吧唯一收藏的贴子给大家分享

如果有机会游台湾，你们最想带什么回来？HTC、Giant、、、、、楼主先来台湾原产XTC EXP

武训公园在哪 RT

【求同行】我们都曾二过。。。现在的年轻人，老大不小了，一点责任感都没有，整天憧憬着来一场说走就在的旅行，正是最富有创造力的美好年华，不好好上学，不努力工作，天天喊着“再不疯狂我们就老了”。不去想想自己身上背负着一个家庭的责任，而去追求所谓的自由，不愿循规蹈矩的安分生活，非要在这青春岁月里闹腾，固执的按自己内心生活，与这个社会格格不入。对于这样的二逼我只想说三个字“求同行！”

发现一个事儿。。。暑假是骑车高峰期一上网各种川藏滇藏青藏要么东南亚印度尼泊尔以及徒步的搭车的登山的那些24小时不间断发说说的同学祝你们天天爆胎一路逆风

【救急】吧里谁有帐篷啊，借额用用双人帐就成

【去西安】再不疯狂我们就老了 @山野枭雄sun @一定药幸福1 @G_C_Song 你们都准备得怎么样了

有人知道聊大小西门左拐那家眼镜店还开门不过两天去趟有知道的没

冠县哪家眼镜店比较实惠想买副镜片

不同路况下如果保持顺畅呼吸说起呼吸，各位一看肯定会想，这呼吸个吗，人活着无时无刻不在进行，有什么好谈的，每个人一生下来就会，可是对于呼吸的学问各位究竟了解多少，如何在参单车时利用合理的方法呼吸来增强自己的体力，来改善自己长途骑行后的身体状况，在骑行平路时利用呼吸方法来休息恢复体力，这里面就够得学了。　　不知各位听过这几句话没有：药补不如食补，食补不如气补。可是如何来气补？这就是专门来练习呼吸之法了。在中医传统导引术里，将呼吸分为三种：胸式呼吸，腹部呼吸，胎息。各位平时注意观察一下，在呼吸时发现自己的胸部一起一伏的那就是在胸式呼吸，各位发现没有，才生下不久的婴儿，他们可以一整天啼哭，而声音一样的洪亮，拉开衣服一看就可以看到他们腹部在一起一伏的，那就是他们在进行腹部呼吸，而胎息就是意守丹田运用全身毛孔来呼吸的方法。当然我这种讲法非常不地道，但是道理是这样的。对于我们而言，学习一下如何在骑单车时应用腹部呼吸是最有用的。我会根据在骑单车时的各种情况具体来论述。　　一、骑单车前的呼吸　　经常看到各位车友一出来，没做任何准备动作就骑上单车发力狂飙出去，结果过不了多久就在说出现了运动损伤，膝关节疼痛，大腿肌肉拉伤，呼吸不对头，一呼气胸部就胀痛，岔气了。在骑单车前的热身动作我会专门来论述，现在讲一讲骑单车前如何呼吸。先闭上嘴，用鼻子深深的吸一口气，到不能再吸气为止，再张开嘴，将气慢慢的吐出，吐完后再闭上嘴，再用鼻子深深吸气，再用嘴吐气，连接做九次就行了，这叫鼻吸口呼，注意一定慢慢的尽力的吸气呼气，不要太快了。做完九次后，再用鼻子自然呼吸几次就行了，骑上单车就出发了。　　二、骑平路时的呼吸　　在骑行平路时，应舌上卷，顶着上腭，闭上嘴，用鼻子呼吸，开始吸气时应尽量深吸气，要感觉到腹部在往里收缩，呼气时应尽量吐出，要感觉到腹部在向外突出。一开始是不要勉强，有这个意识就行，等到习惯了你就会做得到了，这样呼吸一会，你就会感觉到嘴里有很多口水了，这是分泌的津液，吞下去就行了，千万不要吐出去，吞下去后再舌顶上腭，用鼻子呼吸。这叫做吐故纳新。　　三、骑上坡时的呼吸　　在骑上坡时，一定要注意运用好呼吸，在开始上坡时，先用鼻子深吸气，再用嘴呼气，一定要尽力慢慢的吸气吐气，如多骑一会，发觉呼吸越来越急促，就采用鼻子急吸一口气，再用嘴快速吐气，一定记住要用鼻子吸气时，闭上嘴，千万不要用嘴来吸气，不然对身体非常不好。嘴要快速吐气，如果发觉呼吸越来越急促，就要下来推车了，一边推车一边用鼻子深吸气深呼气，千万不要一着不住，就躺在地上一动不动的，这样非常容易出事情

我了个去，这是什么情况怎么跑阳谷去了啊

【急急急急急】大冠县哪里有卖球网的、网球场中间的隔网！！！！校球场镇楼

冠县哪里有网球场啊？手痒痒想打网球了。。。硬地的就成

【醒目】明天回家咯一早去济南的高铁，然后转车回我大冠县。有能骑我小车咯

【贴吧福利】大家一起来做最后的冲刺吧一楼度娘

【召集令】有没有陪我暑假环山东的？七月五号到家，如果可能的话六号就可以动身。。。

【调查贴】准备入手夏季骑行服呢，有一起的没？本人穷学生，没有多少经济来源，看上的这两款也就在100元左右。求大神指点二楼上图

我们实验老师的座驾一楼给度娘

看完灭世看穹顶一个是断电一个是。。。我就不吐槽了大家怎么看

【贴吧公告】最新吧规出炉！各位亲爱的吧友，首先非常高兴的是经过我们接近半年的努力，我们的贴吧目录终于成功申请下来啦！也就是说，我们以后也是有签到的贴吧了，而且我们可以十分自豪得告诉别人：我们的贴吧目录是旅游，不是个人贴吧或者神马休闲活动！

我是不会告诉你们我是吧里第一个签了到的人的啊哈哈哈

大明要去拉萨咯！ @狮子暗影来贴吧直播吧给你置顶加精

今天从天猫旗舰店给自己买了套国战牌提前祝自己儿童节快乐

我想买辆全地形车了 Giant Anyroad2

走进西藏——53个最基本的常识(进藏必读走进西藏——53个最基本的常识 1、什么是高原反应？高原反应有哪些症状？　高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。　　2、如何避免或减轻高原反应？　　大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。　　建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。　　可服用一些缓解高原反应的**：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。　　如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。　　3、到达西藏后有高原反应我怎么办？　　西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的**。　　严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。　　4、进藏身体有何要求？哪些病人不宜进藏？是否要体检吗？需要锻炼身体吗？　　进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。　　5、感冒为什么不能去西藏？在西藏感冒怎么办？　　感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，建议您在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌进藏。　　在西藏感冒，一般没有太大的问题，因在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了，及时治疗即可，而且，西藏的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒**，一般1-2天症状即可消失。　　6、西藏洗澡方便吗？

西藏用语问候语和礼貌语汉语藏语译音谢谢突如其你好吗如索得波饮拜请进牙沛请坐绣垫佳再见(您慢走) 卡里沛再见(您留步) 卡里秀对不起广达欢迎嘎苏徐叫什么名字名卡热我的名字是额阿吉名从那里来卡内沛巴到那里去卡巴太卡人称代名词和称呼语汉语藏语译音我额阿你切让他阔让我们额让错你们切让错他们阔让错男孩普女孩普姆方向和交通汉语藏语译音左边容巧