超人MV的个人资料

整人笑话5则(老实人莫进~~千万啊!!!) 喷血的整人笑话某所小学，有两个学生在吵架，甲说：「你...你再叫啊，我打个电话就可以找人来！」　　　　乙说：「你....你打啊!我就不信....」　　　　然后甲真的跑去打电话了，回来的时候放了一句狠话：「30分钟后你就知道怎么死了!」　　　　这时候乙紧张的不得了，但也没办法，30分钟后，学校广播：「乙某某同学，你有访客，请到学务处。」虽然很害怕，但想想是在学务处，应该不会有事。于是他到了学务处，一个头发染成金色的青少年走向他：「你是乙某某吗?」　　　　乙：「我就是...」.... 　　　　「抱歉久等了，这是你叫的10份夏威夷pizza加淋淋鸡，5300元」　　　　B.点歌　　　　深夜，王老师批改完最后一份试卷，疲惫地拧开了收音机，想听音乐放松一下。收音机里传来了dj的声音："xx中学高三级x班全班同学一同把这首歌奉献给他们敬爱的王xx老师听，感谢他多年来给他们出了无数道练习题(尤其是这年)，使他们得到了宝贵的练习机会……"听到这，王老师的眼睛湿润了，心力交瘁的脸上露出一安慰的笑意。dj又继续说："……现在就让我们一起来听这首歌，李惠敏的《你不会有好结果》…" 　　　　C.乱用成语　　　　一天，小军在教室里写作文：《我的家》。　　　　小军这样写道："我的家有爸爸妈妈和我三个人，每天早上一出门，我们三人就分道扬镖，各奔前程，晚上又殊途同归。爸爸是建筑师，每天在工地上指手画脚；妈妈是售货员，每天在商店里来者不拒；我是学生，每天在教室里呆若木鸡。我的家三个成员臭气相投，家中一团和气，但我成绩不好的时候，爸爸也同室操戈，心狠手辣地揍得我五体投地，妈妈在一旁袖手旁观，从不见义勇为"。　　　　D.健康宝宝　　　　…作业做了很久，顺手打开收音机，一个温柔的声音传出："…如果肤色分红，脸上的绒毛细嫩柔软，那么说明很健康…" 　　　　听到这里，忍不住摸了自己的脸，对镜顾盼，再笑一笑，样子健康可爱。　　　　这时，又听播音员说道："好，听众朋友，这次我们的《养猪知识讲座》就到这里……" 　　　　E.整人专家　　　　我们上高中时，有些老师对学生很是不好。一帮学生被压迫已久，便商量好好整老师。这天，这老师在课堂上讲课，坐后排的一男生面露痛苦之色，手捂着肚子轻轻地呻吟.老师也没搭理，继续说教，进行一半时，老师刚一转身面向黑板写笔记，这位男生突然"凹…… 哇……！！！"(呕吐的声音)同桌的一位男生以极快的速度将一瓶八宝粥倒于这位男生的课桌之上，老师回过头时正见桌上布满黄白之物。这时，另一位男生拿出一把小勺，一勺一勺地将课桌上的东西舀来吃，边嚼还边说:"嘿，这哥们中午吃的花生耶。" 老师见状："哇……凹……"，然后狂吐不止。

~~跳楼 N 种跳法~~(另类爆笑)

减肥:塑背运动三级操 (极品~~~ 拥有一个挺拔美丽而结实的背部——包括背部三角肌、长斜方肌和斜方肌，你不仅看起来漂亮，还会纠正你日常生活中的一些错姿势。而且，把这些肌肉练好了，你会站得更直，人看起来就会高很多了。　　　初级：拉带子飞翔练习:在门把手上拴一条有弹性的带子或软管，双手各执带子的一端，坐好，拉紧，使胳膊与肩膀同高，然后轻轻弯曲肘部，慢慢地往后拉带子，直至肘部与胸同高，收紧肩胛骨。保持一会儿，回到开始的位置，重复做12—15次。　　　中级：单胳膊弯曲练习:把右手和右膝放在凳子上，左手抓一个中等重量的哑铃，手掌向上，肘部轻轻弯曲。左肘与肩膀同高，收紧小腹，脖子与脊背在一条直线上。放下，回到开始位置，重复10—15次，换右手做。　　高级：站立飞翔练习:站立，膝盖微屈，双脚分开，与臀同宽，双手各抓一个轻度重量的哑铃，手掌相向。上身前倾与地面平行。收紧小腹，保持背部挺直，慢慢抬高双臂，使之与肩膀同高。收紧肩胛骨。保持一会儿，回到开始的位置。重复做10—15次。

史上公认最整人的笑话(老实人别进~~) 喷血的整人笑话某所小学，有两个学生在吵架，甲说：「你...你再叫啊，我打个电话就可以找人来！」　　　　乙说：「你....你打啊!我就不信....」　　　　然后甲真的跑去打电话了，回来的时候放了一句狠话：「30分钟后你就知道怎么死了!」　　　　这时候乙紧张的不得了，但也没办法，30分钟后，学校广播：「乙某某同学，你有访客，请到学务处。」虽然很害怕，但想想是在学务处，应该不会有事。于是他到了学务处，一个头发染成金色的青少年走向他：「你是乙某某吗?」　　　　乙：「我就是...」.... 　　　　「抱歉久等了，这是你叫的10份夏威夷pizza加淋淋鸡，5300元」　　　　B.点歌　　　　深夜，王老师批改完最后一份试卷，疲惫地拧开了收音机，想听音乐放松一下。收音机里传来了dj的声音："xx中学高三级x班全班同学一同把这首歌奉献给他们敬爱的王xx老师听，感谢他多年来给他们出了无数道练习题(尤其是这年)，使他们得到了宝贵的练习机会……"听到这，王老师的眼睛湿润了，心力交瘁的脸上露出一安慰的笑意。dj又继续说："……现在就让我们一起来听这首歌，李惠敏的《你不会有好结果》…" 　　　　C.乱用成语　　　　一天，小军在教室里写作文：《我的家》。　　　　小军这样写道："我的家有爸爸妈妈和我三个人，每天早上一出门，我们三人就分道扬镖，各奔前程，晚上又殊途同归。爸爸是建筑师，每天在工地上指手画脚；妈妈是售货员，每天在商店里来者不拒；我是学生，每天在教室里呆若木鸡。我的家三个成员臭气相投，家中一团和气，但我成绩不好的时候，爸爸也同室操戈，心狠手辣地揍得我五体投地，妈妈在一旁袖手旁观，从不见义勇为"。　　　　D.健康宝宝　　　　…作业做了很久，顺手打开收音机，一个温柔的声音传出："…如果肤色分红，脸上的绒毛细嫩柔软，那么说明很健康…" 　　　　听到这里，忍不住摸了自己的脸，对镜顾盼，再笑一笑，样子健康可爱。　　　　这时，又听播音员说道："好，听众朋友，这次我们的《养猪知识讲座》就到这里……" 　　　　E.整人专家　　　　我们上高中时，有些老师对学生很是不好。一帮学生被压迫已久，便商量好好整老师。这天，这老师在课堂上讲课，坐后排的一男生面露痛苦之色，手捂着肚子轻轻地呻吟.老师也没搭理，继续说教，进行一半时，老师刚一转身面向黑板写笔记，这位男生突然"凹…… 哇……！！！"(呕吐的声音)同桌的一位男生以极快的速度将一瓶八宝粥倒于这位男生的课桌之上，老师回过头时正见桌上布满黄白之物。这时，另一位男生拿出一把小勺，一勺一勺地将课桌上的东西舀来吃，边嚼还边说:"嘿，这哥们中午吃的花生耶。" 老师见状："哇……凹……"，然后狂吐不止。

夏季哪种减肥方法最好很多人都认为夏天减肥最容易，夏天是应该瘦的。而冬天则会很容易胖起来。但在中医的角度来说，其实无论是夏天冬天，只要是不正常的瘦下来，那都是不健康的。但面对炎热的夏天，又爱穿短袖短裤的MM们，该如何健康的地实施减肥计划呢？这么多减肥方法我应该怎样做呢？什么减肥方式在夏天减肥是最健康最有效的呢？这个夏天减肥方法看这边减肥方法一：多喝水　　多喝水能加快身体的新陈代谢，排除毒素，有效解决皮肤干燥等问题，补充足够的水分，让身体迅速补充流失的水分。通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人每天所需水分大约为一点五公升左右，若以多少杯来计算的话，大约等於八杯二百毫升左右的水。不过这也视乎个人日常活动量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为二十至三十分钟。　　减肥，无论是出门在外，还是在空调房工作，都应该备好一杯水。不要等到渴了再来喝，注意日常对水分的补充比起任何的减肥方法多来得重要。　　　减肥方法二：少剧烈运动　　不要以为运动就是最好的减肥方法。夏天，在中医的角度都来说是阳气最盛的季节，运动又是带来阳气的。夏天的高温，再加上运动，这可能一时间能让你瘦下来，但身体吸收过多的阳气终究会出现身体不适。所以，好的减肥方法绝对不会建议你在中午10到下午4点之间进行剧烈运动。而是要多注意日常的小锻炼，例如选择走楼梯而少乘电梯，久坐了就多去倒杯水，运动运动。如果觉得不够，傍晚，晚上还可以约朋友一起打羽毛球。减肥方法中时间和运动的选择最重要。　　　　减肥方法三：少吃零食　　夏天很多人最十分喜欢吃雪糕，零食。以为这些小零食运动出一身汗就没了。其实它的脂肪含量比你想象到底要高得多。我们这里的减肥方法注重的是健康减肥，零食无疑是阻碍你通向苗条的巨大障碍。想办法克服少吃零食比你多打几场球更有用。这减肥方法讲究的是既健康又有效的减肥方法。

两个多好,我怎么选择啊!(她还是她) 千万别骂我,我多是为你们好~~,跟你们开个玩笑(标题)减体重≠减肥成功减肥是胖人永恒不变的主题，节食、运动、熬夜、抽烟、吃各种减肥药……他们普遍关注的是能减少几公斤重量，以为这就是有效减肥。实际上从健康学来说，要真正彻底地减肥，前提是有效降低体脂肪的比例，摒弃因肥胖导致的亚健康，达到减肥后不反弹更聪明、美丽的效果。！一般而言构成肥胖的要素为水和脂肪，而水分在脂肪细胞内也占百分六十以上。在运动与节食的过程中，水分很快被排出，而脂肪还原封不动地留在脂肪细胞里。水分一减少，体内脂肪的比例就会明显增加；再加上脂肪组织本身的代谢机能就会比较差，日积月累之后，不但难以减掉脂肪，而且还因脂肪与肌肉、水的比例增大，而导致体重增加，从而更胖。这就是经常有人抱怨的为什么运动和节食并不能有效减肥的原因。肥胖除了外观的不雅之外，更严重的是将会导致多种疾病，所以健康减肥势在必行。由中国农业大学营养专家潜心研究了体胖者的生理特征，利用现代生物技术提取制成的博力美秀身冲剂，配方科学、食用方便、安全味美、不含蔗糖，是适合于国人长期食用的营养性减肥食品。博力美就能有效降低体脂肪的比例，达到完美减肥的功效。首先它能将脂肪细胞里的脂肪乳化并分解为水和二氧化碳，经过半小时左右的有氧运动，促使细胞里的水和二氧化碳排出，改变构成肥胖的三大要素的肌肉、水和脂肪的比例，降低脂肪比例，提高肌肉的占有比例，增强身体素质，恢复皮肤弹性；具有生物活性的维生素Ｅ和人体必需的营养素能明亮肌肤，修复细小皱纹，淡化色斑，紧致肌肤；具生物活性的脑黄金和卵磷脂迅速补充脑部营养，改善记忆功能、提高思维灵敏度；博力美还帮助你恢复肝脏合成维生素BT的能力，使你重新恢复脂肪代谢的平衡，达到减肥后不反弹的功效。专家建议：１、爱运动、跳舞、健身的朋友们不妨在热身前吃一包博力美秀身冲剂，配合有效运动可起到事半功倍的效果；２、每天早晚步行往返单位的朋友们不妨在动身前吃一包博力美秀身冲剂，就可轻轻松松减掉一身的赘肉；３、体质指数>25的人每天食用二包博力美，连续食用2个月，体重可减轻5-8公斤；体质指数在23-25之间的人，每日食用二包，食用二个月，体重可减轻4-6公斤；标准体重的人每日食用一包可保持健美的身材。春天是万象更新的美好时光,博力美祝愿所有爱美的人们：让春天的色彩流动在您的身上，亮丽的肌肤写在您不经意的举手投足间，众人艳羡的目光投在您纤盈素体上，健康与美丽把您整个儿地烘托出一个俏丽可人儿。

~给千万未婚淑女的一个忠告~~(预防你将来碰上) 千万别骂我,你们的另一半需要你们的提醒!减肥:男士减肥从肚子开始男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。那么，男士应如何防止腹部脂肪堆积呢？　　进行有效的锻炼　　为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。　　适当节制饮食　　少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。　　多做腹部健美操　　盘腿而坐，手握一重物置于脑后。举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌。反复做8-12次。两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定住。手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒。反复做10次。双手握在门框上，使身体悬空，然后用力收腹，双腿伸直上举，使腿与躯干成90摄氏度，停留片刻再缓慢放下复原。反复做5~10。自然站立，左手轻按腹部，右手放在脑后。慢慢吸气收腹，同时左手向内压腹部，憋一会气，再呼出，使腹肌逐渐放松并向前拱起，反复做10次。　　腹部按摩减肥法　　此法是简单有效的方法。它同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。这种操作方法有简单易学，并感觉舒服、见效快等优点。操作时肥胖仰卧于床，解开扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2-3遍。但饭后或特别饥饿时不宜操作。慢性病在按摩一个月后，休息几天再按摩。按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不痛为宜。　　另有一法即将两手手指并扰，向前伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。　　涂抹摩脐法　　肥胖者仰卧，家属站其旁，在施术部涂上凡士林或食用油以增加手法疗效。用手掌和掌根在腹部做按揉2~3分钟，再用双手掌根顺时针从升结肠、横结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法，约3~4分钟，手法以泻为主；与可兼用平补平泻，此法可调节胃肠蠕动功能，健脾利湿，加快皮下多余脂肪分解。同时可在中脘、气海、水分、关元、子宫、天枢穴，反复点、按、拨，以泻为主，从而达到减肥目的。　　下腹部脂肪指压法　　腹部是脂肪堆积的主要部位，而男性在肚脐上方聚焦的居多，女性则以肚脐下居多，若指压下腹部时，要稍用力使手掌充分弯曲，垂直下压15秒钟；若指压侧腹部点时，须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上，沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟。

~~每个女人多值得看一看得~~ 水果瘦身:清爽低卡午餐水果瘦身:清爽低卡午餐蒟蒻面条一盒●小黄瓜一条●胡萝卜半条●蛋一颗●柠檬一颗●酱油一匙●糖半匙●冷开水少许。　　1.蒟蒻面条入沸水烫过，捞起放凉备用。　　2.小黄瓜、胡萝卜洗净切丝。　　3.蛋打匀，入平底锅煎成薄蛋皮；起锅放凉后切成细丝。　　4.柠檬挤汁，与酱油、糖、冷开水拌匀成为酱汁。　　5.盘中装入蒟蒻面条，上方铺上蛋丝、胡萝卜丝、小黄瓜丝；佐酱汁食用。　　十足清爽不油腻的低卡高纤午餐，美丽缤纷的颜色谁能抗拒！　　夏天时常被当成正餐食用的凉面，酱汁里含有的芝麻酱和其他调味料，虽然吃起来滋味不赖，无形间却吃进了高热量和不必要的人工香料。这道凉面用柠檬代替乌醋，再用蒟蒻面条代替油面，高纤的小黄瓜和胡萝卜可以让身材窈窕轻盈，蛋丝则可补充蛋白质，吃起来也是风味十足！为了携带方便，你可以把酱汁用附有盖子的小免洗杯装起来，放在便当里，吃的时候用蒟蒻面条沾着吃，也可以直接把酱汁淋在蒟蒻面条上吃。

常见减肥方法的弊端(淑女们小心~~) 节食减肥：是指限制食物的摄入量，从而达到减肥的目的。这种减肥方式，短时间内可能有一定的效果，但过度节食会造成营养不良，出现全身无力、注意力不集中、心慌、易怒、出虚汗等现象。同时，在饥饿难捱，坚持不下去时往往会暴饮暴食，食欲比以前还好，从而再次发胖，长期循环上述过程，会对身体造成伤害，持续下去将演变成神经性厌食症，对身心有着巨大伤害。运动减肥：是在专业健身教练的指导下循序渐进的加大运动量和持之以恒的运动健身，一般情况下，运动后食量都会增加。如果不能持之以恒地坚持下去，一旦运动量急剧下降，食欲没有下降，反而会变得更胖。如果一段时间内，反复地加大或减少运动，体重会造成波动，可能会越来越重，也可能是增加一减少一增加，对健康更为不利。减肥食品及药物：减肥食品及药物本身并没有减少脂肪的作用，一般是通过抑制食欲，减少食物的摄入量，增加排泄量，来达到减轻体重的目的。但因为很多药物都有一定的副作用，对身体健康不利。

土豆的减肥瘦身食谱(大众减肥精品) 土豆的减肥瘦身食谱减肥的人都希望有既能保证营养，又不会饿肚子的减肥方法。土豆完全可以满足这些需要，让你吃了土豆还可减肥。首先，吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只有0.1%的脂肪；其次土豆中的蛋白质不但有营养价值，还有保健功能。按营养学观点，0.5公斤土豆的营养价值大约相当于约2000克苹果。你更不必担心肚皮有难熬的饥饿。土豆在补足人体需要的几乎全部营养素的同时，那丰富的纤维素可以让胃鼓鼓的，有“酒足饭饱”之感。但减肥者要注意，要将土豆做主食而不是当菜来食用。可以吃煮土豆、土豆条或土豆饼，每日坚持一餐只吃土豆，长期下去对预防营养过剩或减去多余脂肪很有效。

十个细节能延迟衰老出现(保养须知) 1、皱纹一般是由表情纹开始的，这是由于当我们做出种种表情时会拉扯到面部肌肉。不要养成不良的习惯，如经常皱眉，大笑等。　　2、形成皱纹最常见的原因是皮肤干燥，除了要根据天气转变而使用合适的润肤品外，每星期还可以做两三次水分面膜。　　3、每天洁面后用冷水拍打面部，可增进面部血液循环，令皮肤收缩后扩张，从而加强皮肤的弹性。　　4、吸烟时吸入的一氧化碳会与体内的血红蛋白结合减慢血液循环，令皱纹提早出现，所以戒烟是必须的。　　5、摄取过多盐分会令肌体机能提前老化，减少盐分摄取可预皱纹。 6、俯睡令面部肌肉受压，增加出现皱纹的机会。不要使用太高的枕头，以免颈部长时间屈曲，产生颈纹。　　7、使用含维他命A和E等成分的眼霜，并给予眼部充分的休息，都能有效预防鱼尾纹过早出现。　　8、如经常逗留在空调房，应在冷暖气的出风位置放置一杯水，使房内空气不至于过分干燥。　　9、每天用杏仁油按摩嘴唇和嘴唇附近的皮肤，可预防唇纹。　　10、要避免颈部成为衰老的证据，可于清洁颈部以后，涂上比面霜更为滋润的颈霜。

男人最重要的8个第一次(男人必看) 生命中有许多特别值得留恋的时刻：第一次相遇，第一次散步，第一次爱抚，第一次亲吻，第一次吵架……这些“第一次”的体验丰富了我们的生活，也影响着我们未来的人生之路。　　近日，美国《妇女健康》杂志登载了一篇文章，讲述了男性一生中最重要的8个“第一次”，并介绍了这些经历是如何影响男性对感情和婚姻的态度。　　第一次亲吻。史蒂文是美国一家公司的职员。他表示，男性记忆中的“第一次亲吻”并不特指初吻，而是最美好的吻，它决定了未来的感情发展。　　史蒂文曾深深迷恋一个爱尔兰女孩，直到第一次接吻后才发现，她和自己并不来电。而和第二个女友苏珊娜缠绵悱恻的亲吻，则激活了他所有的感觉细胞。后来，苏珊娜成了他的妻子，那种激动人心的感觉维持了40年。　　第一次旅行。有人说，如果一对男女无法一起快乐旅行，那就做不成夫妻；一对夫妻如果在旅行时不愉快，关系也不会长久。可见，旅行时的感觉对恋爱、婚姻有多么重要。史蒂文也认为，无论长途还是短途旅行，甚至是简单的外出用餐，都能将双方性格中的缺点暴露无遗。一位律师告诉《生命时报》记者，旅行是了解对方的最佳途径，他的妻子就是他在一次旅行中认识，并相处最愉快的女性。　　第一次说“我爱你”。这句话应发自肺腑，它是感情生活的里程碑，说明“这段感情真的是那么回事儿”。但过早说出“我爱你”，会显得草率；说多了，还会让对方生厌，所以无论男女都应珍惜示爱的机会。　　第一次发现她很幽默。美国人很注重幽默感，将之视为生活的润滑剂，可以调节关系、化解矛盾。几乎每个美国男性都希望遇见一位幽默的女性，并和她发展亲密关系。　　第一次见她的朋友。“物以类聚”也是美国人的交友之道。大多数男性都希望认识女友的朋友，如果其中有人喜欢撒谎或品行不端，他们大多会果断地和女友分手。　　第一次把衣柜给她用。美国人在结婚前，常常会先同居一段日子，以判断双方性格是否合得来。　　史蒂文认为，当一个男性让女友把衣服放进他的衣柜时，那就是一个重要的暗示：我对这段感情很认真。因为在男性看来，一个整洁的衣柜，代表着一份心意。　　第一次大胆地说出“我愿意”。很多美国男性在结婚时都特别紧张，甚至害怕在说“我愿意”时出现差错，觉得那会让人遗憾一辈子。　　史蒂文结婚时，就非常害怕自己会口干舌燥，说不出话来，让新娘误以为他不是心甘情愿。于是婚前几天，他不断对着镜子练习这句话。结果那天他一开口，“我愿意”三个字说得干脆而响亮。　　第一次做父亲。男人的一生中，再没有比第一次做父亲更激动人心的时刻了，甚至不少男性会喜极而泣。在采访中，所有的男性都表示，只有做了父亲，人生才完美。“见到孩子的那一刻，才明白生命的价值。”

不想让女友知道我是处男我和女友拍拖一年，关系很稳定。我决定在近期突破我们最后的防线，但因为我还是处男，深怕表现很差，我在床上应该怎么表现，才能让她不会发现我是处男呢？第一次性经验怕出糗，想必是许多男性的困扰，深怕自己成了百分百的“快枪侠”。其实对没有性经验的两人而言，第一次不知如何“做”是正常的，正所谓熟能生巧，性也是同样的道理。至于第一次要如何避免出糗，应避免过度紧张，尽量放松自己的身心。若是你怕第一次变成快枪侠，可以事先自慰发泄一下，降低龟头的敏感度，藉此来延长真正性交的时间。不过还要记住别一味埋头苦干，忽略了女方的感受。来源:问医生

花露水不能抹全身花露水里含50%左右的酒精，如果大面积涂抹，会刺激皮肤，引发瘙痒。并且，花露水里含有清凉成分，局部涂抹可以驱蚊，如果涂抹全身，反而可能引起身体发冷。　　此外，胸部、腹部及后颈部对酒精刺激比较敏感，抹上花露水，还可能引起反射性心率减慢或腹泻等不良反应。来源:问医生

冷饮与减肥不兼容炎炎苦夏本是减肥瘦身良机，可不少人竟越热越胖。　　以往有“苦夏”一说，即暑热难耐，食寐不香，以致体乏身瘦之意。而现在，酷暑不再难熬，吃睡照样两香，夏季发胖之人不在少数。究其以下成因，有的放矢地调整生活习惯，控制发胖不是难题。　　蓄积体力：　　夏天日长夜短，许多上班族为了保证第二天有充沛的精力去从事紧张繁忙的工作，都十分重视休养生息，每每晚饭后稍事休息便入睡，殊不知，储备精力的同时也蓄积了脂肪。　　视力疲劳：　　夏季白天为减少紫外线照射尽量避免外出，晚上路面余热未消索性不去遛弯，于是，居家看电视、玩电脑、看书、看报便成了主要休闲方式。加之炸薯片、炸花生米等边吃边看的美味零食越来越多，更增加了饭后多余的热量，以致未曾消耗掉，便感觉视力疲劳眼皮发沉随即入睡，也是致胖原因。　　过凉致肥：　　空调环境中，清爽的凉意在驱除人们的燥热之余，也消耗了体力热量，于是食欲大增，甚至冬令的火锅夏季照吃不误，越热越胖也就在所难免了。　　冷饮“陷阱”：　　夏令水果丰富，荔枝西瓜甜桃，诱人可口；雪糕酸奶冰激凌，爽口无比；牛奶绿豆汤莲子粥放点糖，美味沁脾。可曾想，不知不觉中甜食过量越吃越胖。　　养生误导：　　当“最好的美容是睡觉”，“男人靠吃，女人靠睡”成为约定俗成的生活准则时，男人喜美食，女人贪睡觉，肥胖也就接踵而来。　　减肥反弹：　　各种品牌的减肥茶减肥食品轮番使用，早已使减肥者疲惫不堪。夏季体力消耗那么大，再刻意减肥岂不成了苦行僧？索性别委屈自己，放开胃口美食一番，于是，“借药减肥肥更肥”便成了事实。原来，越热越胖是这么回事，期盼聪明的现代人快快找出对策，为不想发胖的人们再支新招。

喷血的一组整人笑话(绝!!!!) 某所小学，有两个学生在吵架，甲说：「你...你再叫啊，我打个电话就可以找人来！」　　　　乙说：「你....你打啊!我就不信....」　　　　然后甲真的跑去打电话了，回来的时候放了一句狠话：「30分钟后你就知道怎么死了!」　　　　这时候乙紧张的不得了，但也没办法，30分钟后，学校广播：「乙某某同学，你有访客，请到学务处。」虽然很害怕，但想想是在学务处，应该不会有事。于是他到了学务处，一个头发染成金色的青少年走向他：「你是乙某某吗?」　　　　乙：「我就是...」.... 　　　　「抱歉久等了，这是你叫的10份夏威夷pizza加淋淋鸡，5300元」　　　　B.点歌　　　　深夜，王老师批改完最后一份试卷，疲惫地拧开了收音机，想听音乐放松一下。收音机里传来了dj的声音："xx中学高三级x班全班同学一同把这首歌奉献给他们敬爱的王xx老师听，感谢他多年来给他们出了无数道练习题(尤其是这年)，使他们得到了宝贵的练习机会……"听到这，王老师的眼睛湿润了，心力交瘁的脸上露出一安慰的笑意。dj又继续说："……现在就让我们一起来听这首歌，李惠敏的《你不会有好结果》…" 　　　　C.乱用成语　　　　一天，小军在教室里写作文：《我的家》。　　　　小军这样写道："我的家有爸爸妈妈和我三个人，每天早上一出门，我们三人就分道扬镖，各奔前程，晚上又殊途同归。爸爸是建筑师，每天在工地上指手画脚；妈妈是售货员，每天在商店里来者不拒；我是学生，每天在教室里呆若木鸡。我的家三个成员臭气相投，家中一团和气，但我成绩不好的时候，爸爸也同室操戈，心狠手辣地揍得我五体投地，妈妈在一旁袖手旁观，从不见义勇为"。　　　　D.健康宝宝　　　　…作业做了很久，顺手打开收音机，一个温柔的声音传出："…如果肤色分红，脸上的绒毛细嫩柔软，那么说明很健康…" 　　　　听到这里，忍不住摸了自己的脸，对镜顾盼，再笑一笑，样子健康可爱。　　　　这时，又听播音员说道："好，听众朋友，这次我们的《养猪知识讲座》就到这里……" 　　　　E.整人专家　　　　我们上高中时，有些老师对学生很是不好。一帮学生被压迫已久，便商量好好整老师。这天，这老师在课堂上讲课，坐后排的一男生面露痛苦之色，手捂着肚子轻轻地呻吟.老师也没搭理，继续说教，进行一半时，老师刚一转身面向黑板写笔记，这位男生突然"凹…… 哇……！！！"(呕吐的声音)同桌的一位男生以极快的速度将一瓶八宝粥倒于这位男生的课桌之上，老师回过头时正见桌上布满黄白之物。这时，另一位男生拿出一把小勺，一勺一勺地将课桌上的东西舀来吃，边嚼还边说:"嘿，这哥们中午吃的花生耶。" 老师见状："哇……凹……"，然后狂吐不止。更多关注:

实用：美容产品过期还能继续用吗？你的指甲油干裂了，你的香水变味了，你的面霜上有一层浮油。可是你了解哪些化妆品你可以保留，而哪些却必须丢弃吗？有时候当你临出门前匆忙上妆的时候，喜欢的面霜却挤出一摊浮油，高档唇膏渗出汗珠，造型可爱的粉红香水甚至闻起来却有洗碗水的味道。和所有化学混合物一样，美容品被暴露在氧气、细菌、热气中或由于湿度变化，这些都会与环境发生反应，从而影响其功效。不过也不必因此就急着去清理你的化妆箱。下面的文字告诉你美容品的浓度、味道和颜色发生变化的原因，如何防止这些变化，以及何时才改丢掉它们。时间就是一切就算你在喜欢的美容品也不要积压它们。每件产品都有严格的保质期限。抗老和治疗粉刺产品：3个月~1年身体润肤乳：2~3年，特别是有积压器的那种洗发乳、护发乳和沐浴露：3年左右防晒霜：查看包装上的使用期限。但是通常开封后的防晒霜是不适合隔年继续使用的。睫毛膏和眼线液：3~4个月唇膏和唇彩：2~3年粉底液：2年左右香水：2年左右指甲油：1年当新鲜的产品变质美容品品质有变，没有必要立刻丢弃，搅拌一下或者摇匀即可，当然有时候最好的办法就是丢掉换瓶新的。以下就是常见的问题，教你划算的方法保存你的最爱。渗出“汗珠”美丽问题：霜状眼影、腮红、唇膏或遮瑕膏上渗出“汗珠”。罪魁祸首：高温。温度的升高导致油份上升到表面。丢或留：看美容品的具体情况而定。如果唇膏、遮瑕膏、晒红或眼影看起来质地还不错，使用后效果也很好，就可以保留。但如果这件美容品你已经买了很多年，而且曾暴露在很高的温度下，它就有可能滋生细菌，因此应该丢掉。保鲜贴士：不要把化妆品放在相对潮湿的卫生间里，而应保存在卧室抽屉或储物柜里。质地分层美容问题：在指甲油、粉底液、磨砂膏、乳霜或防晒霜上浮有一层明显的油份。罪魁祸首：时间。在指甲油中，比重较重的颜料会渐渐下沉到瓶子底部。因此甲油瓶子里会有个小球，这样你就可以及时将液体摇匀。同样的情况也适用于磨砂膏。粉底液、乳液和乳霜浮油层是氧化的表现（即暴露在空气和光线下，导致化合作用）丢或留：磨砂膏和指甲油的问题可以通过摇匀或搅拌解决。粉底液、乳霜、防晒霜则应该丢弃，因为它们已经没有功效，甚至会引起过敏。保鲜贴士：密封。盖子拧紧可以减缓氧化过程。味道改变美丽问题：香水、啫喱、乳液或乳霜散发奇怪味道。罪魁祸首：通常情况下，难闻味道表示防腐剂失效了。如果沐浴乳、晚霜或防晒霜里的防腐剂失效，细菌就会滋生，甚至会导致发酵。香水中有大量酒精成分，因此不易产生危害性细菌。可一旦它变味，就是不可逆的变化。丢或留：丢掉，细菌滋生会导致感染。至于香水，你没有理由还保留一瓶变了味道的东西。保鲜贴士：护肤品和香水要保存在远离强光和过热的环境中。颜色变化美丽问题：液体美容品、香水、乳霜或啫喱蒙上了一层新的颜色。罪魁祸首：情况各不相同。乳霜会因为香料对光线敏感或色素褪去而变黄，却并不影响产品功效。但对于含有活性成分的产品（如抗老或治疗粉刺产品），褪色表示那些成分失去了作用。维他命C会变成棕色；维生素A变成深黄色；蓝铜乳霜褪色变成黄色和棕色，而香水会因为氧化的关系颜色变深。丢或留：如果发现美容品色泽的变化，丢掉那些含有活性成分的产品和香水。你可以保留保湿产品和洗发液。保鲜贴士：避免容器被光线直射或开口很大导致产品直接暴露在空气中。

洗澡有学问冷水最美肤洗澡的方法，不外乎“淋浴”和“泡澡”，想趁这时候塑身，当然不能马虎！　　洗澡的水温要怎么掌握呢？简单来说，水温可分为三类，但是每个人承受水温的程度不尽相同，以下列出的温度可作为参考，不管是冷水或热水，实际水温和泡澡时间要根据自己的承受度来调整呃！　　沐浴水温　　功效/参考水温℃/实际水温　　◎冷水(低温)　　有助收缩毛孔，紧实肌肤。在医学上也有所谓的冷水疗法，功效是协助血管闭合，减少流血量，减轻扭伤后的肿胀与疼痛。　　20℃-36℃　　打开水龙头流出普通冷水，水温低于自己的体温。　　◎温水(中温)　　有助毛孔张开、安定神经、舒缓情绪、帮助睡眠。　　36℃-38℃　　水温接近自己的正常体温，感觉最温和舒适。　　◎热水(高温)　　通常有促进血液循环，镇定情绪的功效。　　39℃-41℃：放松肌肉、神经，帮助镇静和除垢止痛。　　42℃-43℃：促进排汗，舒筋活血。　　水温高于自己的体温，感觉到身体发热、出汗。来源贴图:

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最适合胖人吃的肉类一般来讲，肥胖的人，食欲都较好，也喜食肉类。因此，形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，担心吃肉会使身体进一步“发福”。其实胖人也是可以适当吃些肉类的。以下肉类较适合减肥者食用：　　兔肉　　兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是：含蛋白质较多，每百克兔肉中含蛋白质21.5克；含脂肪少，每百克仅含脂肪0.4克；含有丰富的卵磷脂；含胆固醇较少，每百克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，是胖人比较理想的肉食。　　牛肉　　牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合于胖人食用的肉类。每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。　　鱼肉　　一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。　　鸡肉　　　每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。　　瘦猪肉　　　瘦猪肉含蛋白质较高，每百克可高达29克，每百克脂肪含量为6克，经炖煮后，脂肪含量还会降低，因此，也较适合肥胖者食用。 www.wenyisheng.com

4招护发给头皮做一个深呼吸漂亮的秀发，来自健康的头皮，经常为头皮做一个深呼吸，让它滋养出更柔亮的发丝。保持头皮的酸碱平衡：　　头皮也和身体其他部位的皮肤一样，有着自身独特的酸碱平衡值。赶快挑一款弱酸的洗发水吧。　　让头皮得到及时有效的清洁：　　感觉头发不是很脏的时候，也可以用头皮专用的洗发水，为头皮做一个轻柔按摩。　　不要用洗发水长时间刺激头皮：　　洗发时间不要过长，洗发水中的化学物质很容易破坏头皮本身的健康防御系统，还容易使头皮受到刺激，引发头皮过敏等问题。　　让头皮自由呼吸：　　无论是在阳光下，还是在室内，最好都让头皮有机会自由呼吸。长时间戴帽子或假发都对头皮的健康不利，即使是在户外戴防晒帽，最好也选择透气性好的纯棉材质。来源:www.wenyisheng.com

绿色美容5法 ●蒸汽美容　　一盆热水，将头低低地俯在盆上，让蒸汽一点点地渗透进肌肤。一柱香的功夫，那个抬起头来的女子脸上就红扑扑的，像是映了一轮光滑的圆月。于是，一传十，十传百，那些平民的女子，为了在心爱的人面前能有光滑的肌肤，便每天开始用热水蒸面，这就是最初的蒸汽美容。　　古为今用：今天我们的蒸汽美容法，当然已经比老祖母们先进多了。经过专业人员的指导，我们知道了在蒸面前得先洁面，以免污垢妨碍蒸汽渗透皮肤；洁面后要薄施水性滋润霜，以免热汽灼伤皮肤；这一切完成后再在脸盆中放入90℃以上的热水，包扎好头发，闭目俯身；脸与脸盆要相距10厘米左右，如感到气闷，可抬头用干软毛巾轻轻吸干面部水珠，休息片刻再换热水继续熏蒸，如此反复2-3次，共需要大约15分钟；汽熏后及时用温水冲洗，以凉水拍面，擦干后涂些营养霜。　　效果：可以减少或消除面部皮肤中的黑色素沉着，防治面部色斑，使面部皮肤柔滑、白嫩。另外，皮肤受热气熏蒸后，皮肤弹性增强，皱纹减少。　　注意事项记住一定要严格按照操作步骤进行，如若脸与脸盆相距太近的话，热气说不定会烫了脸，太远可能又会没有疗效。一般油性皮肤每星期熏蒸1次；普通皮肤每10天熏蒸1次；干性皮肤每15天熏蒸1次即可。　　●牛奶美容　　据说古代有一位绝世美女--埃及女王克娄巴特拉保持肌肤冰洁玉润的秘诀就是洗“牛奶浴”。不管你信不信，总之，从营养学的角度来看，牛奶是谁也不能否认的美肤佳品。　　古为今用：　　敷霜：将棉花在冷牛奶中浸湿，再敷在额、颊部上，待牛奶干后再擦拭，如此反复2-3次，最后用清水洗净。身体其他部位也可以用同样的方法擦拭，可收到美容、美肌的效果。至于晒伤、患湿症或斑症的皮肤，若用牛奶作敷霜，会更有效。　　洗眼：牛奶也可作天然的眼药，洗除眼内的尘埃。消去充血，恢复视力。将纱布做成比眼睛眶稍大的方块，浸在牛奶中让它完全湿透，再覆盖在眼睛上，眼睛睁开，几分钟即可。　　牛奶浴：将约1公斤的牛奶倒入温水浴池里，不用肥皂，直接进池沐浴或是用刷子、海绵在牛奶中完全浸湿，再擦拭身体，最后用清水冲洗即可。　　效果：牛奶中含有的酵素功能可以对皮肤产生美容效果，同时也可以促进皮肤表面角质的分解。它的极微细的脂肪球如果附在皮肤表层，就如同面霜布满全身一样，皮肤会受到滋润而逐渐显出光彩。　　注意事项牛奶适合任何肤质的人美容。但是记住不要用过期的牛奶，这样效果就会差很多。　　●食醋美容　　这是一种最为廉价却具有独特功效的美容佳品。听说清朝的慈禧太后就最爱食醋，后来传到民间。山西一带的女子，常常用喝醋来保持自己的身材。　　古为今用：　　洁肤：用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。　　洁面：皮肤粗糙者，可将醋与甘油以5:1的比例，混合涂抹面部，每日坚持，容颜就会变得细嫩，皱纹减少。　　美发：用醋200毫升加水500毫升，烧热洗头，每天1次，对防脱发、头痒、头屑疗效显著。　　美甲：如果想要手指甲和脚趾甲光亮晶莹，可在温水中加进半茶匙醋，用其浸泡手指甲或脚趾甲，然后再进行修剪。此时，不但甲皮易于修剪，而且甲缝中的污垢也容易清除。　　效果：醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。另外，醋还含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成分对皮肤极其有用。　　注意事项凡事过了总是不好，醋用多了，可能一下子没有挥发掉，走在人群中会有味道，这是一件很让人难堪的事，所以，用醋美容后，一定要等味道挥发了才能出门。食醋美容适合任何一种肤质的人。　　●芦荟美容