伏氏中医的个人资料

中医对进行性肌营养不良的认识进行性肌营养不良属中医痿证范畴。《内经》曰：“肺主身之皮毛，心主身之血脉，肝主身之筋膜，脾主身之肌肉，肾主身之骨髓。故肺热叶焦，则皮毛虚弱急薄，着则生痿辟也。心气热，则下脉厥而上，上则下脉虚，虚则生脉痿，枢折挚，胫纵而不任地也。肝气热，则胆泄口苦筋膜干，筋膜干则筋急而挛，发为筋痿。脾气热，则胃干而渴，肌肉不仁，发为肉痿。肾气热，则腰脊不举，骨枯而髓减，发为骨痿”。《内经》又曰：“肺者，脏之长也，为心之盖也，有所失亡，所求不得，则发肺鸣，鸣则肺热叶焦”。故曰：“五脏因肺热叶焦，发为痿躄”。

中医对进行性肌营养不良的认识度度，你好。

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祝中医学吧全体吧友，兔年春节幸福安康。新春福兔送吉祥，银兔进家富满堂，肥兔祝你寿延长，奶兔为你送健康，耕兔愿你粮满仓，红兔祝你事业旺，兔郎望你爱情长！

兔年大吉!祝咽炎吧全体吧友春节愉快，阖家欢乐，安康。兔年来到，福兔祝你鸿福齐天，万事如意；祥兔祝你财气冲天，好运无穷；吉兔祝你吉星高照，心想事成；灵兔祝你天天开心，福寿安康；朋友则祝你兔年如意，万事顺心!

元旦祝福，祝中医学吧全体吧友幸福安康。愿幸福挥之不去，让机遇只争朝夕，愿身体健康如一，让好运春风化雨，愿快乐如期而至，让情谊日累月积，愿片言表我心语，愿你们新年阖家幸福，事事称意!

元旦祝福，祝咽炎吧全体吧友幸福安康。元旦佳节到，拜年要赶早，好运跟你跑，吉祥围你绕，财源进腰包，心想事成了，元旦齐欢笑!我的祝福如此早，请你们一定收到。兔年元旦快乐！

祝中医学吧全体吧友新年快乐、安康。。。。。。新春佳节祝福多，合家团圆幸福多;身体健康快乐多，心情愉快朋友多;事事顺利福气多，天天如意鸿运多;称心如意好运多，祝大家春节如意事儿多!

祝咽炎吧全体吧友新年快乐。。。。。。平安皮儿包着如意馅，用真情煮熟，吃一口快乐、两口幸福、三口顺利，然后喝全家健康汤，回味是温馨，余香是祝福。虎年万事顺意，平安幸福!

日照发布2020年冬春流感新冠肺炎中医药预防办法直播日照1月27日讯为充分发挥中医药在预防冬春流感、新型冠状病毒感染的肺炎中的作用，保障人民群众健康，市卫生健康委、市中医药管理局组织中医药专家，参照《山东省2020年冬春流感、新型冠状病毒感染的肺炎中医药预防方案》，结合我市地理气候特点，发布中医药预防办法。中医认为，“正气存内，邪不可干”。冬春流感、新型冠状病毒感染的肺炎应倡导“未病先防”的原则。山东省名中医药专家、市中医院主任医师教授张宪忠说，中医认为“虚邪贼风，避之有时”，现在正值大寒季节，出门应注意适时增加衣物，出门戴清洁口罩，注意个人卫生，勤洗手、勤更衣；“精神内守，病安从来”，在个人方面要做到心神安宁，情志舒畅，避免焦虑紧张；“食饮要有节”，饮食要有节制，不要酗酒，饮食要清淡、规律、膳食平衡；“起居有常”，顺应当前寒冷气候变化，作息要规律。参照《山东省2020年冬春流感、新型冠状病毒感染的肺炎中医药预防方案》，我市组织中医药专家，商定出适合我市特点的中医药预防处方。药物组成：黄芪15g、炒白术（zhú）10g、防风6g、太子参12g、麦冬10g、连翘10g、金银花10g、苏叶6g、炒苍术（zhú）9g、羌活6g、生薏苡仁15g、炙甘草6g 煎煮方法：将饮片清水浸泡30分钟，大火烧开改小火煎煮20分钟。同法再煎一遍，两次煎出药汁兑一起，共约300毫升(为方便服用，也可采用中药免煎颗粒或医院制剂颗粒)。服用方法:每日一剂，早晚餐后1小时分服，每月连服5—7剂，直到疫情结束。 “功效是益气养阴，健脾化湿，扶正固表。目的就是为了提高机体的抗病能力，尽量预防疾病的发生。主要适用于密切接触的人群，以及平素身体比较差，容易感冒的人。”张宪忠说，对于特殊人群，譬如孕妇、体弱的儿童、老年人，或者是有重大基础疾病的，像糖尿病、高血压、冠心病等应该在正规的医疗机构咨询指导下应用。除此之外，中医预防方法还有中药外用，如足浴、药浴、佩戴中药香囊等，或一些非药物中医保健方法，如太极拳、八段锦及针剌、艾灸、拔罐等增强体质的办法。（日照广播电视台融媒体记者：李臻）

祝全体吧友新春愉快，阖家幸福。除夕之夜来守岁，大年三十来贺岁，岁岁平安吉星照，年年福寿又安康。

祝全体吧友新春愉快，阖家幸福。金鼠喜迎春，福娃把喜报：立方送你鱼得水，祥云伴你爱偕老，鸟巢筑得合家欢，五环照亮康庄道。祝你：钱钱厚厚无人能比，健健康康福星高照！

冬季养生知识冬天养生非常重要，但是千万不能够盲目进行，而是应该从穿着、运动以及保养方面来着手，这样才能够令身体更加的强壮。具体的如下：　　第一：穿衣　　冬天天气寒冷，这个时候为了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服。但是你知道吗，这个时候的头部、手部以及脚部都是需要重点保暖，千万不能够置之不理。专家告诉我们，头部的保暖和身体的热平衡之间具有非常重要的作用。所以说，为了身体健康，冬天的时候对于一些裸露部位需要特别的注意，例如带上帽子以及手套等等。　　第二：运动　　很多人由于天气寒冷就停止了运动，其实这并不科学。冬天气温低这个时候老年人以及小孩最好减少到户外的次数，但是运动也不能够停，而是应该在室内进行一些简单的运动，例如慢跑等等，这样不仅不会加重心肺的压力，同时还能够锻炼身体。另外锻炼的时间也是有讲究的，最好在下午的三点到四点时间进行锻炼。　　第三：保养　　冬天保养是一项非常重要的工作，天气越是寒冷，那么就越要保护好手脚，并且养成搓手的好习惯。搓手不仅能够促进手部的血液循环，减少出现冻疮的可能，同时还能够预防感冒，并且对于我们的大脑也具有很好的保健作用，所以说，冬天搓手对身体好处大大的有。　　除了搓手的习惯之外，冬天最好能够每天进行泡脚，这样不仅能够减少寒冷，同时还具有消除疲劳、促进睡眠的功效，是一种非常健康、科学的生活方式。　　具体的冬季养生方法　　研究发现，冬天是各种胃肠道疾病高发的一个季节，这主要是由于天气寒冷，很容易刺激身体导致胃酸分泌过多，这就很容易出现肠胃疾病。另外，老中医也告诉我们，冬天是养胃的最佳时间点，只要掌握好以下的一些生活方式，那么身体自然就会越来越健康。　　第一：少吃生冷、寒凉食物　　冬天如果吃了生冷或者寒凉的食物，那么很容易引发各种胃肠道疾病。所以说，为了身体健康，在冬季的时候一定要特别注意身体以及胃部的保暖工作，少吃一些寒凉食物，特别是一些体虚、身体比较差的人群。另外，想要达到暖胃的功效，那么可以在日常饮食中适量的加入一些胡椒或者是生姜，这些都能够起到暖胃、保健脾胃的功效。　　第二：日常别暴饮暴食　　养胃的最关键是吃饭八分饱，别暴饮暴食。如果一次性吃了太多的食物，那么会加重肠胃消化的负担，出现积食、胀气等情况。所以说，日常调理肠胃应该多吃一些容易消化以及无刺激性、保健脾胃等等类型的食物。另外，早晚时间也可以适当的多喝一些粥，这样不仅营养好，同时还更加容易消化，较少肠胃负担。　　第三：日常保持好心情　　你知道吗，好心情不仅能够令心胸开阔，同时对于身体健康的影响也是非常巨大的，并且还具有养胃的功效。现代人很多都出现了肠胃疾病，这主要是由于该工作生活压力太大导致的，并且睡眠质量也不好，令经常长期保持在一个紧绷的状态，这就导致胃部正常运转受到影响。所以说，想要在冬天更好的调理肠胃，那么必须要保持一个好心情，这样能够令胃肠道的运转更加顺利的进行。　　第四：戒烟酒、浓茶、咖啡　　冬天养生知识除了以上的几条之外，还需要对烟酒、浓茶以及咖啡说不，这样身体才能够更加的健康。通过研究发现，长期抽烟容易导致肠胃出现消化性溃疡，而喝酒则会出现胃出血等等情况，长期喝浓茶以及咖啡，对于胃黏膜的伤害也是非常巨大的。所以说，为了身体的健康，我们一定要对这些饮品还有烟酒说NO。　　冬季养生知识其实有很多，但是我们只需要掌握其中的根本，从衣食住行方面着手保健，那么身体自然就会越来越好了。另外，冬天也是养胃的最佳时间，所以一定要多吃些温补、容易消化的食物，保持一个愉快的好心情。

罗汉果柿霜茶罗汉果9克，柿霜3克。把罗汉果洗净、打碎，再从柿子饼上刮下结霜层备用。最后用开水冲泡，代茶饮用。此方具有化痰止咳、清肺润肠和生津止渴的作用，可治疗因慢性咽炎所伴有的干咳和痰液粘稠难以咯出等症状。

咽炎吧吧规一、总则： 1、咽炎吧为开放的公益性贴吧，是供吧友交流于咽炎有关的，中医中药，食疗保健的平台。 2、在咽炎吧发帖，应当自觉遵守我国现行的法律规章、百度协议和本吧吧规。 3、本吧禁止发布任何形式广告信息，诸如：商业链接、个人空间、标题党骗点击等。严禁本吧吧友参与爆吧、恶意灌水、挖坟、刷屏回复等行为。 4、本吧吧友在权力和义务上一律平等。吧友之间，以和为贵，以咽炎吧和吧友利益为重。理性面对矛盾和纠纷，理性处理发生的各种问题，如有必要可以联系吧主解决。 5、咽炎吧支持并提倡中医、中医爱好者、病友之间进行学术和祛病【与咽炎有关】健身经验交流。提倡和鼓励吧友多发言、发贴，.好帖会被加精.。 6、进入此吧发言即视为已阅并认可此吧规。二、违规处罚： 1、商业广告贴、水贴或标贴与内容都和本吧主题无关的，一旦出现，以不告知删帖的方式处理。对于屡删屡发的吧友封号处理。 2、吧友交流中出现不文明的语言，以不告知删帖的方式处理。有事说事，不允许出现诋毁、辱骂等人身攻击，否则先删帖，后发消息告知。如经告知仍不知改过，给予封号处罚。 3、对于刷屏和恶意顶帖的行为，处以咽炎吧最严厉的处罚：长期连续封号并删除该ID在咽炎吧的所有发言。三、温馨提醒： 1、对于吧友提供在本吧上的中药方剂和食疗方法，只供其他吧友参考。如果你想用某个中药方剂或者食疗方法，请先咨询当地中医师，看是否适合你的病症和体质。如果冒然采用，造成的一切不良后果，将由你自己负责，本吧不负任何连带责任。 2、本吧只是个交流平台，吧务无法核实每一位吧友的真实身份。求医者对于在帖子中留的联系方式请慎重联系。一旦因此发生网下被骗事件，责任自负，本吧不负任何连带责任。本吧规，如有不妥当的地方，欢迎各位吧友提出来，我们共同协商、改进、增减、完善。

夏季养生法人体阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，并且活跃于机体表面。为适应炎热的气候，皮肤毛孔开泄，而使汗液排出，通过出汗，以调节体温，适应暑热的气候。在谈到夏天如何养生时，汪绮石在《理虚元鉴》里指出：“夏防暑热，又防因暑取凉，长夏防湿”，这里再清楚不过地指明了夏季养生的基本原则：在盛夏防暑邪;在长夏防湿邪;同时又要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉，从而伤害了体内的阳气，即《黄帝内经》里所指出的“春夏养阳”，也就是说，即使是在炎热的夏天，仍然要注意保护体内的阳气。

柠檬苦瓜蜂蜜水苦味食物是“火”的天敌。从中医角度来看，大多数苦味食物都有清热祛火的功效，而苦味食物中，苦瓜的清热祛火功效最强。做法：苦瓜50 克，柠檬30克，蜂蜜10克，柠檬去皮，切小块;苦瓜对切两半，去籽，切小块;将苦瓜和柠檬放入榨汁机，出汁后加入蜂蜜调匀即可。

春季中医养生小知识立春以后，阳气升发，所以春季养生一定要顺应春令，注意春季气候多变。中医专家根据多年临床经验，春季养生可以从下面这四个方面进行调养： 1、御寒防风莫忽视冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。 2、饮食调养是关键春季养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。宜选用甘辛、性温清淡可口的食物，忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，防止助热生火。 3、锻炼运动很重要春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分，生命在于运动。动则养形，活则血流。有规律的活动，适当的运动，这是古往今来长寿的秘诀。不过“动”有主动、被动之分，为适应春季之生气，当以主动运动，持之以恒为主要。 4、精神调养很有益春季养生保健精神调养非常有益，除保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。春季中医饮食养生早春吃点葱姜蒜阴寒渐退，阳气开始升发，乍暖乍寒。根据“春夏养阳”的理论，此时可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末，不仅能祛散阴寒，助春阳升发，而其中所含的有效成分，还具有杀菌防病的功效，此时宜少吃性寒食品。仲春多吃野菜古人云，春应在肝。肝亢可伤脾，影响脾胃运化。此时可适当进食大枣、蜂蜜、锅巴之类滋补脾胃的食物，少吃过酸或油腻等不易消化的食物。这时正值各种既富含营养又有疗疾作用的野菜繁茂荣盛之时，如荠菜、马齿苋、鱼腥草、蕨菜、竹笋、香椿等，应不失时机地择食。暮春要吃得清淡气温日渐升高，此时应以清淡饮食为主，在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外，可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶，防止体内积热。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火，变发疮痈疖肿等疾病。

咽炎患者在日常生活中需注意: 1、保持口腔卫生，养成晨起、饭后和睡前刷牙漱口的习惯。 2、平时加强户外活动，多见阳光，增强体质，提高抗病能力。 3、感冒流行期间，注意休息，尽量减少活动以减低氧的消耗。 4、适当多吃梨、生萝卜、话梅等水果、干果，以增强咽喉的保养作用。 5、注意气候变化，及时增减衣服，避免感寒受热。 6、生活要有规律，饮食有节，起居有常，夜卧早起，避免着凉。睡眠时，避免吹对流风。 7、保持室内空气新鲜，温度应在1820度，湿度应保持在60%70%左右。

猪年快乐，身体健康，万事如意，步步高升，阖家幸福！喜气洋洋访好友，恭祝春节身体好。开开心心无烦恼，顺顺利利事业高。祝新春快乐！

祝大家猪年新春快乐，恭喜发财!年年有今日，岁岁有今朝!天天快乐祥风阵阵，福来运转，猪年新春，普天同庆，恭喜发财，吉祥如意，尽享欢乐，健康幸福，团团圆圆，开心快乐，新春好运，万事顺利!

秋季补养吃芡实芡实，又名菱弟、鸡头米、水鸡头、鸡头苞等，为睡莲科一年生草本植物，我国的一些沼泽湖泊中均有生长。芡实的叶似睡莲浮于水面，浆果似球形，内似海绵状。芡实外壳皮坚硬，紫青色，胚乳呈白色粉质。剥时要用硬器将外壳砸开，壳内颗颗果实外裹红色软壳滚出来，一个壳内往往有几十颗、上百颗芡实米。其形似莲心，但小如豌豆，浑圆，坚瓦色乳白。芡实是一种名贵的滋补物，自古作为较高档的佳食。芡实以颗粒饱满大小均匀，粉性足，无碎末，无皮壳者为佳。祖国医学认为，芡实味甘性平，入脾、肾、胃经，具有滋补强壮、补中益气、固肾涩精、补脾止泻、益肾止渴、开胃进食、助气培元之功能。近年来药理研究发现，芡实含有多种氨基酸、蛋白质、树脂、抗坏血酸、钙、磷、铁、维生素B、粗纤维、胡萝卜素等。它所含的碳水化合物约占75.4%，而脂肪的含量仅为0.2% ,因而易被人体消化吸收。宋代文豪苏东坡以芡实养生，天天把煮熟的芡实放在口中含嚼后咽之。他还喜欢食用芡实粥。他烧制芡实粥的方法较为简便，先将芡实加水煮开片刻，再加入两倍量的大米，粥即可食用。到了晚年，他仍身健体壮，面色红润，才思敏捷。光绪六年九月，慈禧病倒宫中，不思饮食、恶心呕吐、大便稀溏。以李德生为首的御医们为太后会诊后开出一方：将芡实、茯苓、莲子、苡仁、山药、扁豆、麦芽、藕粉研为细粉，加入白糖和水做成糕点，名曰健脾糕。慈禧太后吃了几天健脾糕，病症消失了，食量大增，将健脾糕改称八珍糕。从此，八珍糕变成了慈禧最喜爱的食品之一。人们知道，夏季时人体汗液中无机盐类丢失很多，胃液分泌减少，降低了消化功能而食欲不振，脾胃活动功能也相对减弱。秋季时吃进大量难以消化的食物或补品，势必加重脾胃负担，导致消化功能失调。因此，秋季进补既要讲究营养滋补，又要顾及易于消化吸收。芡实正具备了这一特点。由于芡实含碳水化合物极为丰富，含脂肪很少，因而极容易被人体吸收，其具有滋养强壮、补中益气、开胃止渴、固肾养精等作用，并且人体经过服用芡实调整之后，再服用其他补品消化系统就能适应了。如用芡实60克、红枣10克、花生30克，加入适量红糖合成大补汤，易消化、营养高、能调补脾胃、益气养血，对体虚者、脾胃虚弱的产妇、贫血者、气短者具有良好疗效。若用芡实与瘦肉同炖，对解除神经痛、头痛、关节痛、腰腿痛等虚弱症状有很大的好处。需提醒的是，并非所有人均适宜食用芡实。芡实性涩，有较强的收涩作用，平素大便干结或腹胀者忌食。婴幼儿一般亦不宜食用。在食用芡实时，要用慢火炖煮至烂熟，细嚼慢咽，方能起到养生疗疾的作用。

慢性咽炎切忌滥用抗生素很多患者都认为，慢性咽炎既然是炎症，就得用抗生素治疗，这种认识其实是非常错误的。　　慢性咽炎一般是不需要使用抗生素治疗的，因为慢性咽炎并非细菌感染。滥服抗生素对于慢性咽炎有害而无益，因为滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。另外，滥用抗生素还能引起细菌耐药，导致抗生素越用越高档，用药时间越来越长。　　不过，需要注意的是，慢性咽炎极易反复，如果病人咽部黏膜急性充血、肿胀，甚至伴有发热症状，血常规检查白细胞和中性粒细胞增高，此时可在医生的指导下使用广谱抗生素治疗几天，急性症状消失后需马上停药。

夏季饮食养生原则一、宜清淡。夏季宜食绿豆、西瓜、荞麦、大枣、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鲫鱼、豆浆、梨等清淡食物。二、宜定时。夏季一定要按时进餐，不能想吃就吃，不想吃就不吃，这样不仅会使脾胃生理功能紊乱，还可能会诱发胃病。三、宜搭配。夏季饮食要注意食物结构的合理，讲究搭配。细粮和粗粮要搭配好；稀的与干的要搭配好；荤菜与蔬菜要搭配好。四、宜药粥。夏天不适合大补，少吃油腻，多吃清热降暑的食物，如绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”。五、忌生冷。炎炎夏季，适当吃些凉食或喝些冷饮会让人感觉身心舒适，但是，这些食物不宜吃得太多。吃太多会损伤脾胃，影响食欲，甚至导致胃肠功能紊乱。六、忌过饱。夏天的饮食不能过饱，尤其是晚餐更不应饱食。吃得过饱，消化不了，容易使脾胃受损，导致胃病。

夏季预防咽炎，要有四个好习惯。 1、通风透气保持室内适宜的温度和湿度，使用空调不宜开得温度过低，以26℃为宜，避免室内外温差过大，刺激咽喉粘膜。另外，即便天气炎热，也不可长时间待在空调房，常开窗透气，保持空气流通，呼吸新鲜空气。 2、清淡饮食要预防和治疗咽炎，饮食是一个非常重要的方面。俗话说：“病从口入”，常犯咽炎的人一定要均衡饮食，多吃一些富含维生素的食物，如绿色蔬菜、瓜果等，少吃辛辣、刺激的食物，在日常饮食中，恪守清淡的原则。 3、穴位按摩廉泉穴在颈部正中线上，结喉上方，舌骨上缘凹陷处。用拇指指腹点揉本穴，点揉时用力要轻且均匀，每次3-5分钟，每日2-3次。长期坚持按摩，能有效缓解中风失语、舌下肿痛、声音嘶哑、慢性咽炎、哮喘等症状。 4、合理作息夜间是人体代谢的关键时期，如果经常熬夜，人体正常的代谢机制就会发生紊乱，导致阴虚火旺，引发眼舌干燥、咽喉肿痛等一系列问题。所以，看世界杯的人要适可而止了，尽量维持规律作息、保持充足睡眠，才能预防咽炎。

咽炎偏方 1.马兰全草汤主治：咽部不适。用法：将马兰全草用水煎汤后频服。 2.无花果炖肉主治：咽部干痒。用法：鲜无花果与瘦肉加水适量，隔水炖熟，调味食用。 3.无花果汁主治：咽燥、干涩，声嘶音哑。用法：水煎取汁，加冰糖适量，分次饮用。

春困不妨喝点紫苏鱼头汤春天人体容易出现肝气升发不足或升发太过的现象。升发不足易出现情绪低落的“春困”现象，这类人群可多食能生发阳气的食物，今天就给大家推荐一款食疗：紫苏薄荷鱼头汤。　　准备大鱼头1个，鲜紫苏叶30克，鲜薄荷叶10克，葱段适量，生姜30~50克，胡椒粉、食盐、花生油适量。先将大鱼头对半切开，煎至两面金黄后，加入开水，煮至鱼汤乳白色。加入鲜紫苏叶、鲜薄荷叶、葱段和胡椒粉，调味即可。紫苏有发表散寒、芳香化湿的功效，且能去鱼腥味。薄荷能发散风热、疏肝解郁。搭配鱼头和能温中散寒的生姜、胡椒粉补中有散，凉辛并用，故可解春困。

咽炎饮食调养进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。饮食不合理：如吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。

祝全体吧友狗年大吉新春快乐狗年到来如意绕，欢声笑语风中飘。快乐生活不会跑，万事顺利每一朝。家庭美满事业高，身体健康无烦恼。祝你狗年好运到，幸福歌声入云霄！　

祝大家狗年财运大旺，身体健康，新春快乐！岁月如诗，句句悠扬。友谊如歌，余音绕梁。温馨季节，思念满怀。亲爱的朋友，新年快乐！

祝全体吧友春季快乐狗年到来如意绕，欢声笑语风中飘。快乐生活不会跑，万事顺利每一朝。家庭美满事业高，身体健康无烦恼。祝你狗年好运到，幸福歌声入云霄！　

祝大家新春快乐

芝麻红糖粥将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。

冬令养生：早睡晚起养精气冬令时节一定要学会如何调养身体。冬季是匿藏精气的时节，养生主要通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。早睡晚起进入冬季后，养生宜藏阳、藏精，为来春的生机勃发做准备。建议，平时要做到早睡晚起，保证充足的睡眠。至于防寒保暖也必须做到恰如其分，衣着过少过薄，室温过低，则既耗阳气，又易感冒。此外，此时节也可以多参加一些户外的活动，多晒太阳。运动时，可选择太极拳、散步等相对缓和的运动，但要注意，运动以微微汗出为佳。保持乐观冬季天气多雾阴晦，人的情绪在这种天气影响下有时会出现失望、悲伤等不良情绪。这些不良情志郁积在心不能充分疏泄就会危害健康，甚至引发疾病。因此，冬季要特别注意调养情志，保持乐观情绪，节喜制怒，保持心情舒畅，多参加娱乐活动，保持心情的愉悦，以激起对生活的热情和向往。滋阴潜阳冬季饮食应当遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”的原则，既不宜生冷，也不宜燥热，宜食用滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜。建议，冬季可多食温补性食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、腰果、山药、栗子、核桃等。另外，要多吃黑色食品，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等，这些食物不仅可以补养肾气还能润肺生津。但是，在寒冷的日子里，人们虽然适宜吃热性食品，但过于麻辣的食品最好不要吃，这会更助长体内的“内火”。动静结合俗话说： “冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”，也说明了冬季锻炼的重要性。通过体育锻炼，可以增加冠状动脉的血流量，从而保证大脑、心脏等重要器官的血氧供应，避免心血管疾病的发生。另外，运动还能减轻人们紧张、焦虑、抑郁等状态。但是运动时，要避免在大风、大寒、大雪，尤其是雾霾天气时锻炼，同时以温和的有氧运动为主。预防疾病冬令时节，要注意预防流感等呼吸道传染病、心脑血管、胃肠病等疾病。防感冒预防感冒应注意以下几点:首先要多饮水，可促进新陈代谢，不仅可以补充人体所需的水，还可以防止干燥症状的出现，最主要的还是可防止内热的产生。其次要合理饮食，过量吃油腻食物，往往会产生内热，出现痤疮、烦躁和便秘等症状，这就具备患流感的内部环境；而辛辣食物又可加重内热，稍不注意外感风寒即可患上流感。饮食要合理，蔬菜水果要多吃。最后要做到精神放松，勿过劳，精神紧张、超负荷工作可造成抵抗力下降，而充足的睡眠，良好的心情可以提高机体的抗病能力。防心脑血管病冬季气温逐渐降低，人体新陈代谢缓慢，心血管病人身体受冷空气刺激，血管骤然收缩，易导致血管阻塞，血流供应中断，血液流通受阻，使血管内的毒性物质不易排出，从而诱发心血管疾病的发作，因此要注意防护。首先要十分注意保暖；其次，患者心态要平稳，情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大；还要适当的运动，运动量减少也会造成血流缓慢、血脂升高，因此要合理安排运动时间和控制好运动量。防胃病冬季气候寒冷，人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌会大量增加，易使胃肠发生痉挛性收缩；另外，天气转冷，人们的食欲旺盛，食量增加、胃肠负担也会因此加重，也易引起慢性胃炎、胃溃疡等胃肠病的复发。胃肠疾病重在预防，平时应该做到少吃油腻及刺激性食物、戒烟、戒酒、养成良好的生活习惯、避免暴饮暴食及睡前进食过量；多吃易消化的食物，减轻胃肠负担；加强体育锻炼，注意保持愉快的心情和良好的心境，有利于食物的正常消化和吸收，对胃肠系统起着保护和促进作用，并有助于慢性胃肠道疾病的康复。

郁闷女士咽炎的调理对于郁闷、情致不畅而导致的不快乐的女士，一旦患上慢性咽炎，且反复发作，就应当有针对性地进行“疏肝解郁，化痰利咽”治疗。可选用由法半夏、厚朴、茯苓、生姜等组成的半夏厚朴汤加减服用，临床效果较好。如果还伴有多痰症状，可再加入瓜蒌、贝母;有咽部增生滤泡可加入玄参、牡蛎等具有软坚散结的草;咽干、黏膜萎缩时可加入能够养阴生津的沙参、柴胡、白芍等。另外，柴胡疏肝散、逍遥散等传统方剂也有很好的作用。这类患者要多进行心理调整、多与人交流，也可用歌唱或朗诵来宣泄压力。还可用莲子芯、薄荷叶等泡茶，凉拌、清炒苦瓜等，对于情致不畅的慢性咽炎患者也是很好的美味。

夏日咽炎的几种饮品 1、将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。功能清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。 2、取橄榄两枚，绿茶1g。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖闷5分钟后饮用。适用于慢性咽炎，咽部异物感者。 3、胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶适量。上药共置热水瓶中，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右，不拘次数，频频代茶饮。根据患者的饮量，每日 2～3剂。功能清肺利咽，滋阴生津。用于慢性咽喉炎属肺阴亏虚者，如声音嘶哑，多语则喉中燥痒或干咳，喉部暗红，声带肥厚，甚则声门闭合不全，声带有小结，舌红苔少等。对于肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者，用之最宜。 4、桑叶10g，菊花10g，杏仁10g，冰糖适量。将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中，加沸水冲泡，约盖闷15分钟后，即可当茶水饮用，边饮边加开水，每天1剂。功能清热疏风，化痰利咽。

一味丹参，功同四物丹参，始载于《神农本草经》，列为上品。后历代本草也均有收载，《本草纲目》上说：“处处山中有之，一枝五叶，叶如野苏而尖，青色，皱皮。小花成穗如蛾形，中有细子，其根皮丹而肉紫”。所以丹参又名“赤参”“紫丹参”“红根”“紫党参”。丹参具有活血调经、祛瘀止痛、凉血消痈、清心除烦、养血安神的功效。主治心绞痛、胸腹刺痛、心烦不眠、月经不调、肝脾肿大等疾病。　　保护心脑血管的功臣　　丹参最广泛的药用价值在于心脑血管的保养，所以丹参对于老年人来说特别有益。老年人患心脑血管疾病的概率很高，这是因为瘀血产生的过程是和人体的逐渐衰老相关的。随着年龄逐渐增大，血管壁内的瘀血越来越多，积聚在血管壁内就造成了心血管的瘀堵。比如冠心病，实际上就是一种冠状动脉硬化疾病，他产生的原因就是血液在流通的过程中，不断地残留某些物质在血管壁内，导致我们的血管在慢慢变狭窄。而中医中的活血化瘀药可增加血液流变性，降低血粘度，改善心脑血管循环，丹参就有这样的作用。　　心脑血管如果循环不畅的话，在极端天气下，更容易出现问题。比如说夏天，全国大部分地区雨水充沛，水气很重，在这种天气下，如果老年人心肺功能比较弱，就无法获取正常需要的氧气量，而血氧供给不足，人就会感到胸闷。此时善用丹参，就能在缓解夏季胸闷方面取得不错的效果。古人有云，“一味丹参，功同四物”，就是说丹参活血化瘀的功效能赶上活血养血的四物汤。四物汤是养血活血的经典方药，四味药配合非常得当，熟地入肾经，当归养血，川芎可以行血，白芍可以敛阴。但是丹参可以把这四味药的作用集于一身，既能养血，又能活血。

咽炎的三类致病因素 1、外界因素：如果生活地域气候寒冷、干燥，工作环境空气被粉尘、化学气体污染，或者咽喉长期受烟酒、辛辣食物的刺激，就易得咽炎。 2、身体因素：咽炎也可以是某些全身性疾病的局部表现，如贫血、消化不良、大便长期秘结、心脏病、支气管炎、哮喘、肝脏病变、糖尿病及慢性肾炎等。 3、职业因素：主要多发于嗓音工作者，如：教师、演员等。因长期多语言和演唱，可刺激咽部，引起慢性充血而致病。

咽干可试试百合绿豆汤所需食材主料：绿豆(50克) 百合(25克) 调料：白砂糖(50克) 1. 绿豆去掉杂质洗净；百合剥开洗净； 2.绿豆用水泡两个小时； 3. 绿豆放入锅中，加入500克清水烧开； 4. 转用小火煮至绿豆开花，放入百合，继续煮； 5. 到绿豆，百合熟烂时，盛入汤碗即可。

【转】孙曼之老师之风药用法风性轻扬,变化多段,其类为木。木则从下达上,从内出外,借太阴为转枢.以木能克土,而为土之君也,故木可运土。风邪正逆木性,从上达下。从外入内,是以太阳中风,必有头痛、自汗二项。头为颠顶,惟风能到,所以花开认为风邪客体,散乱气机,而少阳不调,是以太阳不能开气于输液于上,是以头痛；木盛则克土,所以皮肤腠理疏散,而汗自出。治以桂枝汤,桂枝入心走脉,芍药敛阴藏血,姜枣鼓励脾胃，甘草实脾以温中。总体思路以血行带动气行,同时实脾以定中。气血调和，则太阳自能输液与上，脾胃振奋而处实，则汗自止。花开的看法,桂枝汤思路是从厥阴入手,合厥阴而太阳自开。这是这段时间对风性的一点思考,结合着俺对伤寒的学习，写的一点看法，还请孙老师多多指点。以下是对孙老师风药用法的学习。风药用法之一女，71岁。2006年1月13日初诊：恶心泛酸水，黎明前尤甚。纳差，口苦，大便干燥五、六日一行。小便频，夜尿五、六次。形瘦色黄暗。脉右关弦微虚，左关弦久候渐短小如粟粒。舌微红苔薄白腻。处方：半夏12克，黄连2克，陈皮10克，茯苓10克，枳实12克，杏仁10克，白术15克，紫苏10克，藿香10克。水煎服，三剂。 2006年1月17日二诊:昨食香蕉后呕吐，今大便先干后溏。常觉胃脘灼烧。脉右虚弦，左浮弦软虚，舌同前。处方：半夏12克，黄连2克，陈皮10克，茯苓10克，枳壳10克，杏仁10克，白术15克，党参12克，紫苏10克。水煎服，五剂。三诊：纳进。黎明前仍泛水而不酸。据述心悸阵发则泛水。自觉骨蒸发热而两足厥冷。脉右小弦滑数，左弦滑数而稍大于右，舌微红苔薄白腻。处方：上方加羌活5克，独活5克，防风5克。水煎服，五剂。四诊：泛水、骨蒸、心悸均大止。嘱服完下方后停药，处方:半夏12克，黄连2克，陈皮10克，茯苓10克，枳壳10克，杏仁10克，白术15克，羌活5克，独活5克，防风5克。水煎服。讨论：赵：初诊恶心、泛酸水为饮邪上逆。形瘦黄暗、纳差便燥、脉短均属脾虚，此余固知之，而二诊以脘灼加入党参何也？孙：党参甘润，不仅益气且有濡养阴血之用。故《伤寒论》桂枝新加汤以其治汗后身疼证。叶天士以人参为养血通络之药，殆由此而悟也。胃脘嘈杂灼烧者，当益气中寓养血之用，若用甘腻，胃必不受，党参恰为其选。总之，参为胃药，功可开胃进食；术为脾药，性擅温升治泄而便秘亦可择用。此其大概言之也。赵：三诊加入风药三味，其理何在？孙：黎明前心悸则泛水且经常骨蒸烦热，知风邪久陷中焦，卯时阳气当升不升，而风挟肝邪克乘脾胃，故使饮邪上逆也。赵：此案已服降气化饮方八剂而效不著，第三诊加入风药而病始大愈，可证风药之特殊功效，确须研究也。孙：考风药之用，自南北朝以来，明清之前，甚为广泛。而金元之际，河间、东垣尤善用风药者。防风通圣丸、升阳除湿汤、益气聪明汤、升阳益胃汤等均为其代表方剂。迨明清以降，温热派兴，风药使用几息。今人只知东垣创立补中益气汤，而不知东垣之学术精华，不尽在此也。吾人若欲学习东垣，风药之用法,实不可不知。周学海《读医随笔》力倡学医须于唐、宋方书下功夫，良有以也。花开按：患者口中泛酸、恶心，黎明前尤甚。由此可知，木郁化火而乘土；兼件“纳差，口苦”，正肝郁之相。木郁于下，是以肺气不宣，液不流布，是以又有大便干燥五、六日一行，小便频数。白腻胎正提示，脾土不运而湿停中焦。一诊，孙老师治以茯苓饮以合阳明，佐以紫苏宣肺下气，加藿香白术以去中焦之湿。此方太阴阳明同治，本自不错，而不见其功，以其年老体虚，气血不足，而脾胃不能受。是以二诊，加党参，以补气血之不足，而口中和。党参竟然气血两补的，太阳明胃府之药，真是大开人眼界。以此而论，党参似也有和胃之功，调和气血之功效。三诊，黎明前仍泛水而不酸。据述心悸阵发则泛水。自觉骨蒸发热而两足厥冷。此正为阳气阻遏于内，而不的外透。故加防风以升木，加羌独活以透郁。于次处方为之一变为理阳明太阴兼以升扬肝木，以解肝木之郁。而见大效。总论，中焦湿热停滞，多兼见气郁不能升发。是以治法:和胃下气而不忘运脾，运脾而不忘升发郁气。风药用法之二女，42岁。2006年4月2日初诊：外感咳嗽反复难愈，傍晚及晨起为频。痰白如沫而多，伴口酸口干，鼻塞涕浊。大便形正日三、四行。小便频，夜尿三次以上。脉右关短，左沈洪小，两手均稍数。舌微红，苔薄白。处方：麻黄10克，黄芩10克，杏仁10克，陈皮10克，半夏12克，枳壳10克，茯苓10克，荆芥10克，防风5克，独活5克，羌活5克，白术12克。水煎服，五剂。 2006年月4月9日二诊：咳止，痰消。仍鼻塞，口酸。大便转干燥。处方：党参12克，白术12克，半夏12克，黄连3克，枳壳10克，陈皮10克，茯苓10克，羌活5克，独活5克，防风5克。水煎服，五剂。赵：请孙老师阐释此案诊断及组方思路？孙：风能胜湿，故凡风邪侵肺致痰盛者，均应以风药消痰。若不明此理，徒以半夏、南星、橘红等燥湿祛痰，必效缓而淹缠难愈也。此案痰白如沫者，为风痰确证；傍晚咳频为肺火上扰；晨咳为痰湿蕴肺。故以荆、防、羌、独疏风；半、陈、枳、苓化痰；肺火本宜麻杏石甘汤宣泄清肺，以其脾虚便溏,故以黄芩代石膏；白术健脾升清。二诊咳止痰消，改茯苓饮加参、术以和胃健脾，又以伤风未尽愈，续用风药三味。花开按：此案如果留心茯苓饮的用法和加减法，加上老师对病机的解说，已经非常明了了。总以麻黄宣畅气机，茯苓饮燥湿下气，加白术以实脾，荆芥防风升发郁气，羌独活引邪出表。不过本案对麻黄的用法，即便俺已经读了孙老师在下血案，对麻黄桂枝有了新的认识，还是觉得非常惊艳。不过此例，不知道为什么用黄芩而不用黄连？同时花开还有个疑问，就是诸风药是否与他药同煮，如果同煮风药轻扬，其气以无，是否会影响疗效？风药用法之三女，38岁。2006年4月2日初诊：近经汛后一月余仍不止，小腹微痛。脉两手沉洪数，左大于右，舌正苔薄白。平素经期、量均正常。处方：生地15克，当归12克，芍药12克，川芎5克，黄柏10克，女真子20克，泽兰10克。水煎服，三剂。 2006年4月9日二诊：前诊回家后，经量忽增多数日，殆经复汛矣。昨今量渐少而未尽止。脉两手洪数，舌淡瘦苔薄白。处方：熟地15克，女真子20克，黄柏10克，芍药15克，当归12克，荆芥10克，防风5克，羌活5克，独活5克，旱莲草15克。水煎服，三剂。 2006年4月13日三诊:血止。咽痒、咳嗽、痰少，头微昏。脉右沉洪，左关沉弦微滑短，舌微红苔薄白。处方:白术15克，茯苓10克，甘草5克，黄柏10克，麻黄10克，杏仁10克，女真子20克，芍药12克，当归12克，桑叶10克。水煎服，三剂。赵：请孙老师介绍本案辩证施治要点。孙：初诊，脉洪大数，故以阴虚为断。方用四物汤加女贞子滋阴、黄柏凉血，因久漏、腹痛故加泽兰微和之。二诊，血量既少而脉沉洪数仍不解，因思平素经期正常，忽经血不止者，必风邪因阴虚内陷下焦，故而脉沉洪且数也。若乃仅为阴虚火旺，则洪脉当浮不当沉也。况滋阴凉血后，其脉洪不敛，数不解，则风邪化热奚疑？故加入风药四味以升阳散火，俾伏火离其阴位而返于表，则病必自愈也。三诊，服药后左关洪敛数消，风邪已离阴宅也。咳嗽咽痒者，风邪经肺返表之象也。右手脉洪者，脾气虚也。故彷八珍汤意，以术、苓、芍、归、甘两补气阴；柏、贞凉血，桑、麻、杏宣肺疏风也。花开按：此案精美，值得深思，理已甚明，花开不再多语了。只是三诊用到了桑叶不知为何?桑叶轻宣,有泻肺之功,与麻黄杏仁同用可起到什么做用? 风药用法之四男，76岁。2006年4月11日初诊：患者多年心脏病史，双足肿一月余。小便黄，大便正，纳中。近口干咽燥，有时咳嗽，痰少量。常腰脊疼。视之咽红。脉左沉洪大有力，右沉散洪大而略小于右，两手均数。舌淡紫苔薄白腻。处方：荆芥10克，防风5克，羌活5克，独活5克，杏仁10克，川芎5克，苍术10克，黄柏10克，生石膏30克。水煎服，三剂。 2006年4月19日二诊：足肿大消，微咳，咽燥。脉两手沉洪数有力。舌淡红苔薄白腻。处方：上方加麻黄10克，半夏12克，陈皮10克。水煎服，三剂。 2006年4月26日三诊：足肿尽消，咳止。活动弯腰后仍腰疼。近便溏日一行，小便短．咽红消失。脉两手沉洪大数，舌正苔薄黄腻。处方：白术15克，黄柏10克，羌活5克，独活5克，防风5克，黄芪15克，甘草5克，川芎10克。水煎服，三剂。赵: 此案咽燥红，时咳，脉洪大，显为风邪郁肺化火，肺失清肃宣降之司，水液输布失常，发为水肿。然风水为病其肿在面，本案病机与风水相类而水肿在下肢，未知何故？孙：所言水肿病机极是，然此案与风水病机相同而水肿部位上下异者，以本案年逾古稀，脾肾不足，洪脉虽为风火亦为气虚之象，故气虚不举而水湿下流也。赵：请孙老师明示方药用法？孙：初诊风热郁肺，故以杏仁、荆芥宣肺疏风；生石膏清肺解热；二妙散清热燥湿；羌、独、防、芎升阳胜湿。二诊足肿虽大消而脉沉不浮，故加麻黄以增宣肺透达之功；微咳再加半、陈燥湿化痰。三诊，便溏故去石膏；咳止，咽红消失，故去杏、荆、麻之宣肺；去苍术改白术加黄芪以健脾益气升阳。花开按：孙老师对病机的分析，简直一绝，此案分析已经大白。然孙老师的用药花开仍旧觉得惊心，于此大热征象中，仍用众风药升阳达表，温燥药除湿，非心中真有定见，孰可如此！小子对老师景仰之心，真是日增不止啊。风药用法之五女，36岁。2006年6月8日初诊：初起泄泻，经用西药泻止，转为脘腹胀满有形，迄四日。今晨溏便一次量少。口干苦。询其平素便溏日一行。脉右弦弱，左小弦弱。舌正苔白腻。处方：半夏12克，干姜10克，黄连2克，黄芩3克，苍术10克，川朴10克，陈皮10克，紫苏10克。水煎服，一剂。 2006年6月9日二诊：证如故。据述脘腹胀而脘胀尤甚，并无腹鸣。今仍便溏一次，身倦。脉右弦软小，左弦涩略大。处方：半夏12克，黄连2克，杏仁10克，茯苓10克，川朴10克，苍术10克，陈皮10克，枳壳10克，紫苏10克，木香10克。水煎服，一剂。 2006年6月11日三诊：腹胀如箕如釜，口苦甚，微酸。今便溏两次。头痛头昏，困顿无力。脉左沉软大，右关沉弦软短。舌淡红苔白粘微垢。处方：羌活10克，独活10克，防风10克，川芎10克，苍术10克，川朴10克，陈皮10克，紫苏10克，茯苓10克，大腹皮15克，佩兰10克。水煎服，一剂。 2006年6月12日四诊:胀大消，便溏如前。上方一剂，水煎服。孙按:初诊，泻后脘腹胀满，口苦，似合半夏泻心汤之上热下寒证，遂以半夏泻心汤合平胃散化裁，自以为一剂必效也。二诊，服前方后竟无效！再询之并无腹鸣，则非半夏泻心汤证矣。患者诉胃脘尤其胀满。因思此乃湿浊壅滞，胃气不降，于是改茯苓饮合平胃散，乃通降阳明兼化湿法。三诊，上方服后依然无效且胀满更甚！非寒非湿非气滞，此证竟不可治耶？因再细绎其病源。据述初起发病突然，泄泻频迫，腹痛则泻，是风邪犯土之象。风性疏泄，其性主动，故泄泻频迫且腹痛也。后用西药泻止而转为腹胀满者，风邪内闭而无出路也。口苦甚者，风属木邪，与肝木同气相求，挟肝乘脾，肝木横逆也。据此，则其治必以疏风升散之法，俾清升浊降，风邪消散，则胀满必愈，所谓“从其路来者仍从原路而去”也。病源既明，遂以羌、独、防、芎疏风，合平胃散加苏、佩、苓、腹皮燥湿行气。一剂果大瘳。四诊，原方再进以续肃余邪也。再按：本案病既常见而又误诊两次，似不必选为范例。然中医治病本无定法，必如丹溪先生所言“先识病机，知变化，论人形而处治”，此即近世所谓辨证施治也。然此四字实难与浅学者言也。常闻有谓“某药可治百病”，“吾平生开方必用某药”者，余不知其何言之梦梦也！因录存于此，以誌吾过且以示辨证施治为中医诊治之第一要义也。花开案:孙老师真坦荡君子,为益后学,而不惜及自己误诊的案例,真一片苦心. 日常病案摘录：风药用法再案古※ 女 22岁地址：略（第681本）初诊：2011-10-27 经常脱发，头屑多，动则汗出，，纳差，失眠梦频。近一个月来心悸气短频繁发作，腰痛，睡醒后头痛，咽喉不适，鼻塞，鼻孔糜烂，肩胛疼痛，身倦。平素月经提前，量少，色暗，有血块。二便正常，近日大便溏日一行。脉两关小弦软，左小于右（p=110）,舌瘦红苔灰腻，唇淡，体瘦。处方：黄芪15克人参3克白术10克甘草5克升麻2克柴胡2克陈皮3克羌活3克独活3克防风5克川芎5克生姜3片引，水煎服，五剂二诊：2011-11-1 诸证大减，心悸汗出脱发已经不明显，腰痛、失眠均减而未尽愈，鼻腔仍糜烂，咽部仍然不适，最近口渴喜饮水，但饮水后易于干哕，纳小，二便正常。脉两手小弦软，左大于右（p=84），舌淡红苔薄白。处方：上方十剂，煎法同前。好好好。补中益气汤加用风药，不落俗套。值得学习、思考。临床当从症状开始分析：脱发，头屑多，发为血之余，血虚燥热或气血虚有热；动则汗出，汗为心液，卫阳不固则汗易出；失眠梦频，心悸气短频繁发作，为心气不足使然；纳差，身倦，大便溏为脾气虚有湿；腰痛，月经提前，量少，色暗，有血块，为气血虚夹瘀血；睡醒后头痛，多为虚证头疼；咽喉不适，鼻塞，鼻孔糜烂为脾肺气虚有湿所致；病位：心、脾、肺、肝，病因：气虚、血虚、瘀血、湿；治病必求其本，当是脾虚所致。辨证分析：脾为后天之本，脾失健运，故见纳差，身倦，大便溏，脾不生血，故见脱发，头屑多，睡醒后头痛，气血化源不充，气血不能养心，失眠梦频，心悸气短频繁发作，动则汗出；脾虚湿阻，气机阻滞，则肺气易虚，肺虚卫阳不固则汗易出；咽喉不适，鼻塞，鼻孔糜烂为脾肺气虚有湿所致；肝藏血，血源不足，则月经提前，量少，色暗。治当补脾利湿。四君子汤或补中益气汤加减。利湿方法有三：健脾、利尿、发汗。为什么不利尿呢？因为尿血同源，病人月经量少，体瘦，舌瘦红是阴虚体质，利尿易伤阴。

如何预防春季咽炎一、饮食方面：饮食要干净，吃辛辣上火的食物，多吃蔬菜水果，多喝水；二、生活要规律，多注意休息，不熬夜；三、多锻炼身体四、保持室内整洁，空气清新；四、自己也要保持干净，整洁，多刷牙，保持口腔干净。

中草药速记方法辛温解表药姜姨白叔告儿子，香柳随桂妈经常强房子。生姜、辛夷、葱白、紫苏、藁本、苍耳子、香薷，柽柳、胡荽、桂枝、麻黄、荆芥羌活、防风、白芷。辛凉解表药单衣服薄。生柴禾。慢搁花叶棒。淡豆豉、蝉衣、、薄荷、生麻、柴胡、蔓荆子、葛根、菊花、桑叶、牛蒡子、清热药清热泻火竹叶青、谷子高、母鸭单觅枯草花露水竹叶、青葙子、谷精草、栀子、石膏、知母、鸭跖草、淡竹叶、密蒙花、夏枯草、天花粉、芦根、寒水石清热燥湿药三黄龙胆苦黄芩、黄连、黄柏龙胆草、苦参清热凉血药黑牡丹干烧紫草洗脚黑叁（玄参）牡丹皮干地黄赤芍紫草犀角清热解毒大青牛一见喜连戴双花大青叶牛黄一见喜（穿心莲）连翘青黛双花主治疮疡肿毒山慈菇四季苦恋鲜鱼、服熊胆、蛇胆、金豆浆、早露二疔痛山慈菇四季青白毛夏枯草白蔹白鲜皮鱼腥草土茯苓熊胆白花蛇草金荞麦绿豆败酱草蚤休漏芦二丁紫花地丁黄花地丁（蒲公英）红藤主治泻痢药丫蛋仅擒白头马鸦胆子地锦草秦皮白头翁马齿苋主治咽喉肿痛药射山马射干山豆根马勃清退虚热药地青银白湖地骨皮青蒿银柴胡白薇胡黄连泻下药二人牵牛捎花豆、大鸡、随将军六谢芦千金火麻仁郁李仁牵牛子芒硝芫花巴豆大戟甘遂。将军（大黄）商陆番泻叶千金子祛风湿药祛风湿散寒药古剎松木长青，威海白蛇独活。寻骨风。蚕沙松节，木瓜徐长卿威灵仙海风藤白花蛇独活祛风湿清热药秦童捂伤痛，喜迁房。秦艽海桐皮臭梧桐桑枝络石藤豨莶草防己祛风湿强筋骨五虎生千年五加皮虎骨桑寄生千年健芳香化湿药竹蓝春沙果。香扑两口人苍术佩兰春砂仁草果藿香厚朴两寇仁（白寇仁草寇仁）利水渗湿药利水退肿玲玲一人折胡豆冬瓜，茯苓猪苓薏苡仁泽泻葫芦赤小豆冬瓜皮利尿通淋药石伟同弟蹬新车去东方海边拾蟹石韦木通地肤子灯芯草车前子瞿麦冬葵子方通草海金沙萹蓄滑石粉萆薢利湿退黄药金银沉金钱草茵陈温里药澄桂二江新鱼，敷胡椒花椒茴香必定香荜澄茄肉桂干姜高良姜细辛吴茱萸附子胡椒花椒小茴香荜拨丁香理气药纸敷青木檀木箱轻金饰绿梅白药盒沉，佛手刀朔圆月，花虫送二橘枳实香附青木香檀香木香青皮金铃子（川楝子）柿蒂绿萼梅薤白乌药荔枝核沉香佛手刀豆娑罗子香橼八月札玫瑰花九香虫甘松橘皮枸橘消食药来深山谷卖鸡莱菔子神曲山楂谷芽麦芽鸡内金驱虫药关姨苦恋君郎挽双鹤南飞贯众芜夷苦楝皮使君子槟榔雷丸鹤草芽鹤虱南瓜子榧子止血药收敛止血药白鸡仙鹤草忠于老子白及仙鹤草棕榈炭血余炭老节（藕节）紫珠凉血止血药大鸡与小白羊彻夜怀念妈大蓟地榆小蓟白茅根羊蹄侧柏叶槐花苧麻根化瘀止血药三七铺花草三七蒲黄花蕊石茜草温经止血药爱黄土艾叶黄土（灶心土）活血祛瘀药活血行气药鲁香熊三娥索要黄玉金乳香川芎三棱莪术延胡索没药姜黄郁金活血凉血药牦牛至土虫不穿护身凌花衣自然输虻虫牛膝水蛭土虫王不留行穿山甲虎杖丹参凌霄花益母草自然铜苏木活血温经药月月红真香，寄奴淘气误折红花痛月月红（月季花）降真香（降香）刘寄奴桃仁干漆五灵脂泽兰红花鸡血藤化痰止咳药温化寒痰药夏天借玉皂半夏天南星白芥子禹白附（白附子）皂荚清化热痰药韩大胆不要背母猛搂三柱哥，嗨，害臊蔊菜胖大海猪胆汁昆布黄药子贝母礞石瓜蒌竹茹竹沥天竹黄海蛤壳海浮石海藻止咳平喘药晚冬平地结百果，马叔欠钱让把白杏、栗子付。紫菀款冬花平地木（矮地茶）桔梗百部白果马兜铃苏子前胡白前洋金花枇杷叶桑白皮杏仁葶苈子旋复花安神药重镇安神药猪吃龙虎朱砂磁石龙骨琥珀养血安神药愿二人和欢远志酸枣仁柏子仁合欢皮平肝熄风药息风止痉药地龙羚羊将全腾天宫地龙羚羊角白僵蚕全蝎钩藤天麻蜈蚣平肝潜阳药珍珍明明带白马撸豆粒珍珠珍珠母石决明草决明代赭石白蒺藜罗布麻撸豆衣牡蛎开窍药射冰石酥麝香冰片石菖蒲苏合香补虚药补气药四神骑猪偏要蜜糖炒大枣人参党参太子参西洋参黄芪白术扁豆山药蜂蜜饴糖甘草大枣补阳药鹿车石锁狗脊断骨碎，补骨二仙治杀兔子扒肚肉搁冬虫糊黄酒糊弄鹿茸紫河车阳起石锁阳狗脊续断骨碎补补骨脂仙茅仙灵脾益智仁沙苑子菟丝子巴戟天杜仲肉苁蓉蛤蚧冬虫夏草胡桃肉黄狗肾韭菜子葫芦巴补血药龙嫂叫何叔当归龙眼肉白芍阿胶何首乌熟地当归补阴药玉皇天门百汉卖龟身护鳖甲真神奇玉竹黄精天门冬百合墨旱莲麦门冬龟板沙参石斛鳖甲女贞子桑葚枸杞子收涩药敛肺止汗药小麦稻跟黄三子没米浮小麦糯稻根须麻黄根五味子五倍子诃子乌梅米壳（罂粟壳）涩肠止泻药春吃扣留余粮椿皮赤石脂肉豆蔻石榴皮禹余粮涩精缩尿药海上漂鱼皮金英拾连盆海螵蛸桑螵蛸山茱萸刺猬皮金樱子芡实莲子覆盆子涌吐药瓜长梨短瓜蒂常山藜芦胆矾外用药及其他人言芙蓉大姐输钱恼，熊孩儿搬石硫瓦造蜂房。要松木银粉天棚，铅丝白毛凤床。人言（砒石）木芙蓉叶大蒜血竭蟾酥马钱子樟脑雄黄孩儿茶斑蝥炉甘石硫磺瓦楞子皂矾露蜂房生药松香木槿皮水银粉（轻粉）天龙（守宫）硼砂铅丹丝瓜络白矾大风子蛇床子

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一日三枣不显老俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。一日三枣终生不老　　红枣泡水，养肝排毒　　红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。　　还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。　　红枣泡茶，补气护嗓　　红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。　　红枣熬汤，止咳润肺　　唐代孟诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。　　红枣煮蛋，补血养颜　　用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打入一个鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。　　红枣熬粥，安神助眠　　中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。　　红枣泡酒，血管通畅　　红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出，对保持血管通畅有一定效果。

黑发食疗出现白头发要从自身来分析，根据自身情况来调整，并建议平日多食用一些黑豆、芝麻、核桃、桑葚、枸杞等食物，可延缓白发的增长速度。中年人可多食用大枣、红豆、山药等；而老人，肝肾亏虚较多，可多食用桑葚、枸杞子等补肾食物。具体到每个人，情况不同，可跟据医生指导辨证施治。

鸡年发大财行大运!身体健康，万事如意!一年伊始，福寿即来。

祝全体吧友新春愉快，合家团圆。

把酒当歌歌盛世，闻鸡起舞舞新春。

祝大家鸡年大吉新春快乐

中医治疗咽喉肿痛的6个小妙招 1.舌根运动　　咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。 2.核桃治咽喉炎　　取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。 3.食红枣、浓茶汁　　用火把5枚红枣的皮烤焦，冲入白糖水饮服;取适量茶叶用纱布包好，用滚热开水泡成浓茶汁，每隔30分钟漱口一次，缓缓吞下，连用多次。这些方法对治疗咽喉疼痛、咽喉炎有较好的效果。 4.浓盐水　　鸡蛋清虽然对喉咙疼效果好，但很多人不习惯鸡蛋的风腥味。那么就可以用接下来的这个更简单的方法，该偏方就是一杯浓盐水。具体方法就是用一杯热水加些盐，泡一杯浓盐水，搅拌均匀。晾成温水后，就开始用温度适宜的盐水漱口腔、咽喉大概20秒，然后将浓盐水吐掉。提醒一下，不需要喝下去，另外漱口前先试下水的温度，千万别在水温高的时候漱口，那样只能让喉咙雪上加霜。浓盐水漱口，每隔10分钟重复漱口1次，每天连续10次即可。 5.按摩　　按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴风油精，按摩(顺时针方向)咽喉部位20次—30次。 6.点压左手无名指尖　　若点压左手无名指尖，可起到良好止痛、消炎效果。点压方法用右手大拇指和食指直接有节奏点压左手无名指尖，坚持每日三次，饭前点压。每次点压10—15分钟，一般3—4日可起到治愈效果。

过年消化不良饮食原则 1、饮食平衡　　消化不良在饮食上要注意保持好饮食均衡，多吃一些富含纤维素的食物。比如新鲜的蔬果或者是谷类的食物。 2、食物搭配　为什么说要注意食物搭配呢?合理的搭配食物，才能使这些食物更有利于消化，而有些食物虽然好，但是一次食用不利于消化也是不好的。比如蛋白质和淀粉、牛奶不与三餐同用等。 3、适宜喝米汤　米汤，可能很多人不知道米汤对消化不良的作用。米汤或者是大麦清粥对胀气、排气等症状都是非常有效的。因此，消化不良的人每天可以多喝一些米汤。 4、少吃不利消化的食物　消化不良的人在饮食上，更是要少吃一些不利消化的食物。比如：豆类、辛辣食物、油炸食物、乳制品、蛋糕、糖类、面包等食物。因为这些食物会刺激黏膜分泌过量，从而导致体内的蛋白质消化不良。有些人的消化不良是因为吃太多了不好消化的食物，饮食控制几天就可以好了，但是有些慢性的消化不良就没有那么快了，如果症状很糟糕的话，那么还是要及时的就诊。

止嗽散化裁治百咳止嗽散为《医学心悟》方，由桔梗、荆芥、紫菀、百部、白前、陈皮、甘草七味组成。李老认为，本方为治咳之祖方，具有止嗽化痰、解表宣肺、利气和中之功效，临床多以其加减化裁，广泛运用于五脏六腑咳及外感咳嗽之轻证(表证不显著之咳嗽)者。其中咳嗽兼咳血者，加蒲黄、藕节；兼口苦咽于者，加黄芩、寸冬；兼痰者，加川贝母、茯苓；兼气逆者，加杏仁、枳壳；兼血虚者，加生地、当归；风寒咳嗽初起，加防风、苏叶、生姜以疏散之；暑气伤肺，口渴，心烦，溺赤者，加黄连、黄芩、花粉以清其暑热；湿气生痰，痰涎稠粘者，加半夏、茯苓、桑皮、生姜、大枣以祛其湿；燥气焚金，干咳无痰者，加瓜蒌、知母、贝母、柏子仁以润其燥；肺咳，因风寒而咳血者，加紫苏、赤芍、丹参；心咳，咳而喉中如梗状，甚则咽肿喉痹者，倍桔梗，加牛子；脾咳，咳而右胁隐痛引肩背，甚则不可以动，动则加剧者，加葛根、秦艽、郁金；肝咳，咳而两胁痛，不能自转侧者，加柴胡、枳壳、赤芍；肾咳，咳而腰背困，甚则咳涎者，加附子；胆咳，咳而呕苦水者，加黄芩、半夏、生姜；小肠咳，咳而矢气者，加白芍；胃咳，咳而呕，呕甚长虫出者，去甘草，加乌梅、川椒、干姜，有热者佐黄连；大肠咳，咳而遗屎者，加白术、赤石脂；膀胱咳，咳而遗尿者，加茯苓、半夏；三焦咳，咳久不止，腹满不食，多涕唾，面目浮肿．气逆者．合异功散：七情气结，郁火上冲者．加香附、贝母、柴胡、黑山栀；肾阴虚，水不制火，身烦热，脉细数者，早用地黄丸，午用本方去荆芥，加知母、贝母以开火郁；客邪留于肺经，变生虚热者，本方去荆芥，佐以团鱼丸；病热深久，变为虚劳，或尸虫入肺，喉痒而咳者，去荆芥，佐以月华丸；内伤饮食，口干痞闷，五更咳甚者，加连翘、山楂、麦芽、莱菔子以消食化滞。

人生年龄歌（一）一岁哭着出场，十岁功课至上。二十春心荡漾，三十基本定向。四十事业栋梁，五十老当益壮。六十荣归家乡，七十打打麻将，八十晒晒太阳。九十躺在床上，百岁挂在墙上。（二）二十岁的人活理想，三十岁的人活奋斗，四十岁的人活智慧，五十岁的人活成功，六十岁的人活余热，七十岁的人活健康，八十岁的人活回忆，九十岁的人活记忆，一百岁的人活失忆。（三）二十岁以后，外地与故乡一个样，三十岁以后，晚上与白天一个样，四十岁以后，有没学历一个样，五十岁以后，漂不漂亮一个样，六十岁以后，官大与官小一个样，七十岁以后，房子大小一个样，八十岁以后，钱多与钱少一个样，九十岁以后，男人与女人一个样，一百岁以后，起床与不起床一个样。但是无论何时，健康与不健康大不一样。（四）十岁不愁，二十不燥，三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳顺，七十不悔，八十不急，九十不愤，百岁不羁。（五）人要有一岁的天真，十岁的单纯，二十岁的激情，三十岁的干劲，四十岁的成熟，五十岁的经历，六十岁的经验，七十岁的眼力，八十岁的智慧，九十岁的胸怀，一百岁的境界。