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催眠其实无人不用婴儿呱呱落地后，第一个催眠她的人：就是母亲。而一个孩子将来是否具备优良的人格品质与一生可能取得的成就，与婴儿期的亲子教育极为重要。研究发现，所有在社会中取得成功者，其内心的负面意识很少；而一般人的内心意识中，主要是负面意识。那么这种内心的差异是天生的吗？不！来自母亲的婴儿期催眠教育！当一个婴儿开始学习走路，东倒西歪而撞到东西而摔倒时，婴儿不会立刻做出反应，她会躺在地上，观察母亲的态度。而此负面意识的催眠就由可爱的妈妈开始了，母亲会跑过去抱起宝宝（不引导他自立），帮她拍灰抚疼，“宝宝，撞到了呀，疼不疼？”。潜意识不接纳否定的词语，于是一个撞了会疼的意识被孩子接纳，使得他把这种身心感受与疼发生关联。 “宝宝，不哭！”，紧接着母亲将痛疼与哭的关联催眠给了宝宝，宝宝终于明确妈妈的态度，并接受到哭的暗示，于是“哇！”的一声开始如洪水泛滥般的发泄。 “宝宝，乖，不哭，妈妈给你糖吃！”。此刻，压抑自己的感受，并迎合妈妈的需要，可以换来糖果的奖赏，使得本来具有体验生命当下感受能力的宝宝，彻底被负面的与世俗的价值观念所催眠而改变自己的心性！用压抑自我感受来获取原本并不需要的利益。而当你采取正确的催眠引导，却得来截然相反的结果。我的儿子每次摔倒，都无所谓的自己爬起来，拍掉灰尘，然后笑笑，继续走，因为我在这样催眠引导：“宝宝，撞了呀！自己起来，感觉如何？很好吧？哈哈！自己把灰尘拍了”。你会明白，语言引导如何催眠人的，我们一生的负面意识是如何来的。 6岁以下的孩子，主观显意识还没有完全形成，以潜意识支配为主，具有内在智慧。即他有活在当下的能力，和自己的感受和觉知在一起的能力，而并无不平等心；而当他成长时，所有被催眠的负面意识都来自我们的亲人与社会！

催眠不是“催你入眠” 催眠不是“催你入眠”。被催眠的人，会有以下一些同时或者单独出现的感觉： 1、意识范围狭窄被催眠者专注在他意识的集中点上，对其他事物可能“视而不见”，“听而不闻”。我曾经在酒吧给一位记者做过催眠，旁边坐着一桌东北大姐，说话很大声，在催眠过程中，还有一位大姐，拿着手机，走动着打电话，有一阵子就站在这位记者身边大声讲话，但是这位记者沉浸于儿时的回忆中，浑然不觉。当我把他从催眠状态中唤醒之后，问他是否听到旁边的说话声，他说没有听到。 2、身心非常舒服催眠状态中，心灵难得如此放松而宁静，身体也难得如此放松而舒服—其实人们的身心困扰，简单来说，就是身心的“不放松”所造成的—所以在催眠状态中，身心会感觉非常舒服。 3、类似于“清醒的白日梦”的感觉这里简单说说“催眠”与“睡眠”的关系。催眠”（hypnosis）一词，来源于希腊语hypnos，hypnos指的是古希腊神话中的第三代主管快乐与自在的神，也代表最基本的生理元素之一--睡眠。因为人们通常认为能够安稳睡觉的人才是真正快乐和自在的，不能安稳睡觉的人是痛苦或者即将面临死亡的人，因此hypnos也称为“睡神”。现在很多人也会把催眠与睡眠等同起来，可能和这个原因也有关系。睡眠障碍是现在人们非常常见的困扰。造成睡眠障碍的原因非常复杂，成功的催眠咨询，针对于人们不同的身心困扰，帮助来访者找到和解决身心困扰背后的真正根源，让来访者达到身心安顿的状态，这样自然可以得到安稳香甜的睡眠。

催眠与心灵感应经对催眠术的研究，发现人脑中存在着三个独立的意识体。第一意识体为显意识，第二意识体为潜意识，第三意识体为阴性意识体。第一意识体处在阳性空间的正面，第二意识体处在阳性空间的负面，第三意识体处在与阳性空间对应的阴性空间。若从阴性空间角度来看，第三意识体处在阴性空间的负面。第二意识体与第三意识体之间存在着一个类似时间隧道的黑洞，黑洞的中间黑两头明亮，在黑洞阴性空间的那一边其光亮类似阴天，或是明月下的夜晚，光亮没有光芒。 1. 第二意识体若由第三意识通过黑洞带入阴性空间，其过程在感觉上只是一瞬间。什么叫心灵感应？心灵感应的定义是：某种信息从此人的第一意识体经第二意识体传向第三意识体，并通过第三意识体利用阴性空间斥力场的作用使第三意识体不分远近快速地向彼人的第三意识体传递信息，彼人的第三意识体接受后再向第二和第一意识体传递。这种使信息完成了一个从此阳性空间进入到阴性空间，再从彼阴性空间转到彼阳性空间的过程，称之为心灵感应。要完成以上的信息传递过程，必须具备如下条件： 1. 第一意识体发出信息后，第二意识体有能力接受并向第三意识体传递信息。 2. 第三意识体接受信息后，有能力向第二和第一意识体传递信息。 3. 另一特定的人的第三意识体接受信息后有能力向第二和第一意识体传递信息。 4.强于〈2〉和〈3〉，并能取代其位子直接向第二和第一意识体传递信息。若彼此双方都已具备了一定的能力且双方都处于友好合作状态下（这种友好状态特指第三意识体与第二意识体之间的关系），那么心灵感应的可行程度就很高。若彼此双方都具备了相当能力，但双方处于敌对或陌生不肯合作的状态下就难以进行心灵感应了。若此方能力特别强，将能完成对多数人的心灵感应。

催眠术是“江湖把术”玩意吗？催眠术以他神秘的外衣、近乎于魔术般的表演，往往使人们误以为催眠不过是江湖人的把术，供人消遣的娱乐而已，但随着催眠技术在国外多年的理论发展与临床实践证明催眠不但不是江湖骗术，更是研究心灵深层意识，治疗身心疾病、改变不良习惯（如酗酒、吸烟）的有效临床治疗手段。催眠是包涵了生理学、心理学、医学、脑、神经科学、社会学的高深学科。巴甫洛夫将条件反射的信号分为第一和第二信号系统，催眠引导则注重以第二信号系统（语言）暗示为条件，使被催眠者形成条件反射，进入催眠受暗示状态。国际上催眠已经被越来越多的人所接受并开花结果。美国斯坦福大学一个研究小组最近的科研成果。研究人员发现，对接受侵入式诊断的儿童实施催眠可以减少他们的疼痛和焦虑感。催眠术在儿童身上的疗效更显著，因为他们比成年人更容易进入催眠状态。文章说，催眠术的用途非常多，包括无麻醉和无痛拔牙（国外已经非常普遍）、治疗大脑和心理紊乱、治疗饮食紊乱等。此外，催眠还可以帮助戒烟戒酒，帮助运动员取得优异成绩、增加自信，帮助分娩，帮助学生集中注意力等。虽然目前对于催眠术的研究还存在一些局限，不少人仍然对这一领域存在偏见，但是相信随着对催眠心理学的科学普及，会有越来越多的人感受、体会到催眠治疗催眠保健的积极作用与功效。墨西哥《万象》杂志近日发表文章指出：许多医学研究证明，催眠术既不是江湖骗术，也不是巫术魔法，它对于帮助治疗某些疾病的确有效。

催眠与心灵感应经对催眠术的研究，发现人脑中存在着三个独立的意识体。第一意识体为显意识，第二意识体为潜意识，第三意识体为阴性意识体。第一意识体处在阳性空间的正面，第二意识体处在阳性空间的负面，第三意识体处在与阳性空间对应的阴性空间。若从阴性空间角度来看，第三意识体处在阴性空间的负面。第二意识体与第三意识体之间存在着一个类似时间隧道的黑洞，黑洞的中间黑两头明亮，在黑洞阴性空间的那一边其光亮类似阴天，或是明月下的夜晚，光亮没有光芒。 1. 第二意识体若由第三意识通过黑洞带入阴性空间，其过程在感觉上只是一瞬间。什么叫心灵感应？心灵感应的定义是：某种信息从此人的第一意识体经第二意识体传向第三意识体，并通过第三意识体利用阴性空间斥力场的作用使第三意识体不分远近快速地向彼人的第三意识体传递信息，彼人的第三意识体接受后再向第二和第一意识体传递。这种使信息完成了一个从此阳性空间进入到阴性空间，再从彼阴性空间转到彼阳性空间的过程，称之为心灵感应。要完成以上的信息传递过程，必须具备如下条件： 1. 第一意识体发出信息后，第二意识体有能力接受并向第三意识体传递信息。 2. 第三意识体接受信息后，有能力向第二和第一意识体传递信息。 3. 另一特定的人的第三意识体接受信息后有能力向第二和第一意识体传递信息。 4.强于〈2〉和〈3〉，并能取代其位子直接向第二和第一意识体传递信息。若彼此双方都已具备了一定的能力且双方都处于友好合作状态下（这种友好状态特指第三意识体与第二意识体之间的关系），那么心灵感应的可行程度就很高。若彼此双方都具备了相当能力，但双方处于敌对或陌生不肯合作的状态下就难以进行心灵感应了。若此方能力特别强，将能完成对多数人的心灵感应。

晕车（船）的催眠疗法晕车（船）的原因既可能来自于生理因素，也可能来自于心理因素，在更多的情况下则可能是两种因素兼而有之。从生理方面来看，是由于耳部深处掌管方位、平衡感觉的半规管在不规则颠簸下过度兴奋、引起自律神经失调，对内脏造成副作用而引起的。从心理方面来看，则是由于消极的心理暗示所致。譬如，听别人说乘坐长途汽车或海轮非得晕车（船）不可，或者是在乘车（船）的时候，看到别人晕车（船），自己也觉得心里难受。通过催眠疗法，引起晕车（船）的身心两方面的因素都可以得到控制与矫正。他人催眠法和自我催眠法都对晕车（船）的治疗有所帮助，下面分别予以介绍。由催眠师实施的他人催眠法是这样进行的：首先将受术者导入催眠状态，在催眠状态中要求受术者进行想象，想象晕车（船）时的情景。具体暗示指导语是：“你现在正在乘坐汽车，因为道路不平坦的缘故，所以车子颠簸得很厉害。你看，车子又在颠簸了……当车子颠簸的时候，你的情绪受到了影响。同时，浓烈的汽油味更使你心里感到难受……你体验，体验这种晕车时的难受的感觉……” 接着再对受术者暗示：“现在你虽然想避免晕车，但愈是这么想晕得愈是厉害。我来帮助你，只要你按我说的去做，你就会渐渐地感到舒服起来。首先，你要深呼吸，深深地呼吸两三次……要趁车子颠簸的时候深呼吸，同时身体也随车子的颠簸而摇晃。只要你这么做，你的情绪就会渐渐地稳定下来。现在，我从十倒数到一，我每倒数一个数字，你的情绪就会稳定一点。当我数到一的时候，你的情绪就会完全稳定。肯定是这样，不会错的！” 数数字结束后，再继续暗示予以强化：“现在虽然车子很颠簸，你的身体也摇晃不定，但你的心情却一点也不受影响，而是在尽情地饱览窗外迷人的景色……从此以后，你绝对不会晕车，感到乘车旅行是一种享受……” 晕船的自我催眠治疗亦如法炮制，只要改动一些具体词语即可。自我催眠法的实施过程是这样的：以腹式呼吸使心情平静，再进行弛缓法、温感法的标准练习，在轻松的气氛中渐渐进入催眠状态。在额部凉感的练习后，进行想象法的训练（详见第七章中所述想象法训练程式）。每日1~2次实施行为想象疗法，持续数周以后，生理上和心理上都会于潜移默化之中增加对乘车（船）眩晕的抵抗力，从而达到克服晕车、晕船的目的。

催眠的“四字”要诀催眠的方法很多，但各种方法都有共同的东西。其实催眠的要诀可以用四个字概括，就是‘过载、活化’。对于一个催眠师来说，催眠技巧是需要的，而技巧是很容易学的。为什么有那么多学过催眠的人，而真正能做好催眠的人却不多？技巧练习只是表层的，真正重要的是对催眠的感觉和自信。

催眠“四字”要诀催眠的方法很多，但各种方法都有共同的东西。其实催眠的要诀可以用四个字概括，就是‘过载、活化’。对于一个催眠师来说，催眠技巧是需要的，而技巧是很容易学的。为什么有那么多学过催眠的人，而真正能做好催眠的人却不多？技巧练习只是表层的，真正重要的是对催眠的感觉和自信。（转载）

透过催眠我可以获得什么？所有的催眠其实都是自我催眠；而所有的治愈过程，都是自我治疗的过程。人本身就具有强大的自我疗愈的能力，催眠师只是扮演一个引导者的角色，帮助你找到问题的根源，让你内在伟大的自我治疗机制启动而已。因此，只要你有强烈的改变意愿，就已经踏上成功之途了。 1. 催眠对潜意识探索有非常好的效果。我有一个个案，长年被过敏所苦，经过催眠之后，才发现潜藏在心里对母亲多年的怨恨。透过催眠中释放情绪，她的过敏也就不药而愈了。 2. 催眠可以有效改正不良习惯，帮助人们建立良好习惯。像是戒烟、戒酒、减肥、健胸等。“感觉催眠”更能深入找出形成习惯的原始原因，从根本改变。 3. 催眠是一种止痛良方，而且无副作用。在美国，催眠已经被用在牙科或妇产科的麻醉上。而催眠敏感度测试中，就有“痛觉阻断”测试项目，让个案在催眠后感觉不到痛，或是让痛觉减少。最近的大脑研究发现，人的脑部没有所谓的“痛觉区”。痛的感觉是来自注意力与情绪区的激发。所以情绪不好的时候觉得特别痛；而当注意力转移的时候，就会忽略身体应该痛。有趣的是，往往在身体遭受重大创伤时，人没有痛觉。反而是走进医院后，才发现痛得根本无法走路。这就代表人类的心智与意识，潜藏着我们无法了解的伟大力量。同样的，在催眠中，我们可以下一个指令，让个案的情绪区与注意力都转移开来，而阻断了痛觉。换句话说，痛不痛是可以由我们的意识来决定的。 4. 催眠帮助人解除焦虑、认清真相。人有许多的痛苦是自己想象、创造出来的。我的母亲曾经因为长期咳嗽而就教于医生，却被误诊为肺癌。当医生宣布病症的那一刻，全家陷入一片愁云惨雾中，甚至开始讨论未来的后事。那几天，想到妈妈将要面临的痛苦，我常常在办公室里偷哭。后来决定多看几家不同的医院，再一次确定病情，才发现是误诊。而之前的痛苦与流泪，在此时看来又是多么荒谬无理。在催眠状态中，人的专注力提高，能够从情绪中将自我分离出来，因此往往能够迅速看到事实的真相。一旦看清真相，痛苦与焦虑就消失，也能够以更务实、更坦然的态度面对人生。

催眠、催眠状态与正常睡眠有何区别？催眠是一种特殊的睡眠状态。巴甫洛夫说道：“催眠状态当然是与睡眠相同的。就催眠状态的本质说，它跟睡眠是无区别的，所不同的仅是一些个别的特点，比方说，催眠状态是一种进行很缓慢的睡眠。也就是说，它起初是被限制在很狭小的范围内，而以后愈益扩大起来，最后竟达到这种程度。即从大脑半球到皮质下部，只剩下呼吸中枢和心搏中枢等安然无恙，而且，就这两种中枢说，也是显着地被削弱了。” 巴甫洛夫把催眠看作是部分的睡眠。由于各种条件的不同，催眠性抑制可以时而笼罩大脑半球的这一区，时而那一区，时而范围大，时而范围小。催眠性抑制的深度和强度也可以不同。由抑制过程广度和强度的变化决定催眠性睡眠有不同的程度。那么，催眠状态与正常睡眠的实质区别何在呢? 催眠状态是由催眠师用暗示的方法引出来的。催眠性睡眠可以很深，对外界刺激不起反应，无论周围的声音如何嘈杂都不能使他醒转，甚至针刺也感觉不到疼痛。然而，被催眠者与催眠师之间却保持着"感应关系"。催眠师的低声细语以及姿态手势便足以在被催眠者的身上产生强烈效果，可以命令被催眠者作出某些动作和行为，甚至影响其植物神经系统，例如恶心呕吐、出汗、心搏加速或减缓。被催眠者对在催眠状态中所发生的一切，事后可全部遗忘或部分遗忘。催眠性睡眠的外在表现与正常睡眠类似，也是双目闭合，全身肌肉松弛，有时还有鼾声。他对外界的一般动静也像正常睡眠者那样不起反应，甚至对十分嘈杂的声响以及强烈的光线不起反应，唯独保持着与催眠师之间的感应关系，催眠师的轻言细语他都能感受，甚至姿势和动作的变化他也能觉察。虽然催眠性睡眠的外形类似正常睡眠，二者的脑电图却迥然不同，催眠性睡眠的脑电图既不同于非眼快动睡眠，也不同于有梦的眼快动睡眠，它比较接近于醒觉状态时的脑电图。因而就本质看，催眠性睡眠与正常睡眠还是有区别的。不过，二者之间可以互相转化，由催眠性睡眠可以转入正常睡眠，亦可由正常睡眠移行到催眠性睡眠。

谁在安排你的生活？星期天，你享受著难得的清闲，打算看会儿书，听点儿音乐。你拿出新买的碟，正在拆包装，手机铃声响，你看著屏幕上跳跃的名字，根本不想接，可铃声不依不饶，你叹口气，接了。明明厌烦，接通的刹那，你却解释：“对不起，我刚在洗手间。” 电话那头哭声频传，你头皮发麻，朋友梁需要安慰——她经常需要，这次不知是工作还是感情出现问题，你做好耳朵发烫的准备。一个多小时过去了。直到你听到手机里的嘟嘟声，还有别的电话，才终于摆脱喋喋不休的梁。新电话是领导打来的，他给你布置新任务，但与工作无关：“快！我晚上出席一个婚礼，帮我起草一个证婚人致辞。” 你完全可以说，不在家，但想想，觉得不好意思，你点头称是，“没问题”，转身打开电脑。拆了一半的新碟被你放下。等你终于拼凑完致辞，你的一个师弟上线。你躲他不及，他已开始发笑脸问候你，他说：“师姐，帮我看看稿子吧。” 他几乎一看到你，就要给你发新作，然后提要求，“帮我改改”，“帮我推荐个地方发表”。你曾试图封掉他，又唯恐被共同认识的人揭穿，那多不好意思，于是你留著他在网络聊天工具上，如同留著一个时间恶瘤——这样的恶瘤，他不是唯一一个。天快黑，你的新碟还没拆开。你突然想起，昨天答应一个同事代买某个品牌的化妆品，你家门口就有间打折店。你冲出门，同事眼里你只要来回花半小时的时间，但你在店里挑选，磨赠品，你买的时候有，现在没了，同事会怎么想？你和营业员说来说去，说来说去，你抱著一纸袋化妆品出门时，松了一口气，但你的一天已快过去。问题是你不开心。你接收朋友梁的负面情绪时，对你的心理愉悦毫无建设，你早该明白你的倾听不能解决她的习惯性哀怨，只会预约她下次的倾诉。你偶一为之，出于友情，但她一而再，再而三。她把你当垃圾桶，而你眼睁睁看著时间扔在废纸篓里。你难以开口说拒绝，因为你怕领导不高兴，怕师弟认为你不热情，同事说你不尽心。但尽心、热情？前提是帮别人忙，你高兴，忙帮得有意义。现在的情况是，你帮的忙十分之九别人找谁都一样，只有十分之一，非你不行。只因为你好说话，对方才会找到你，下一次，他们还找你。你忙忙碌碌一天了，一张碟还没拆开呢。如果你早上拆开那张碟，在音乐中享受平静，你再翻开书，你今天扔在废纸篓里的时间拿出三分之一来，起码能读一万字。你最好的时间总被突然出现的人或事占据，你最想做的事往往成为一种牺牲，最后变成奢求，你每次都让位，其实你对自己最狠心。让位。你今天让的是一张碟，明天还会让什么？你并没有意识到，别人在置换你对生活的安排，从一天到几天到更久，渐渐的，无数个别人组成团队…… 你打个寒战。总有人情世故，总有一些人际关系需要维系，故交近友，亲戚同事，但这些只占你生活的一部分，你的时间确实要献给亲情、友情，但不是全部。其实你的心里最清楚哪些是别人需要你，非你不行的十分之一，哪些是你可以拒绝的十分之九。你能把这十分之一做好，对人对己，都足够了。你说，也许，下次别人会注意，类似情况不会出现？你不能被动指望别人发善心不再打扰你的生活，你的生活你要掌握主动权。你美好的今天、昨天还有某某天已经被置换，不拒绝，就无法杜绝，难道你还等待著烦恼复制下去？别说你不好意思，任何人提出要求时，都是试探性的，虽然有人的姿态势在必得。除非当个烂好人就是你的目标，否则，那十分之九该为你的人生目标、理想生活让位——还有什么比它们更重要？我们从来无法控制会发生什么事，唯一可控的是面对事件时我们的态度——谁都不能安排你的生活，除了你自己，除非你愿意。

电话催眠术使用电话作为传递催眠信息的工具，在电话中进行催眠。这种方法目前在美国普遍应用，多施用于紧张焦虑的或心神不宁的人。受术者都是经过他人施术后再在电话中接受催眠术，这样可减少受术者往返就诊的时间。一般由受术者挂电话与施术者联系，施术者在电话中要求受术者按照指令坐在沙发上，采用放松法，通过电话暗示："你已放松了吧?，你四肢无力，眼也睁不开了，是吗?"并从电话中回答的声调和反应等获得反馈。一旦获悉有进入催眼的信息就暗示： "你将进入催眠状态了，催眠醒来后你会感到又经过了一次成功的催眠治疗，你的心境会更加好起来。你注意，当你把电话挂上后你就会突然无力，进入催眠状态，当电话铃再一次响时你就会突然醒来，注意!你已无力了，挂上电话吧!睡吧!你催眠了，再见！" 这样受术者就能在电话施术中进入催眠状态。间隔一段时间后，施术者根据不同的时间安排再挂电话问候受术者，受术者听到电话铃响就会醒来，汇报催眠后的情况。

催眠为何有效？我常会对个案说一个比喻，如果你的手被竹筷的刺刺伤了，你会怎么处理？不管它，或是拿块布遮起来，告诉自己没事？大家都知道这么做的结果会让伤口发炎恶化，即使是轻微的触碰也会使伤口附近的皮肤疼痛难当。我的个案们都说他们会采取另种的做法，努力地找到那根刺，细心地把它拔出来，然后好好爱护伤口，让它真正地痊疗。没错，要治好心里的伤口，也是同样的道理，而催眠，就是进入潜意识中，去找到那些被刺伤的地方，将刺拔出来，治好它。有些个案来我这儿之前也曾找过心理师做心理咨询，于是他们抱着不解的问号问我，催眠与一般咨商面谈究竟有什么不同。我的答案是，催眠是引领个案进入自我的潜意识资料库中，找到变装情绪背后的真正根源，进而治疗。通常人的心理都有自我防卫机制，不自觉地避开心理的创伤或阴暗面，但是往往那些创伤或阴暗面正是问题的关键或根源，在催眠状态中，人们会自愿放下的面具与武装，诚实地面对自我内在，也因此能惊奇地发现到真正的自己，包括潜能。因此，催眠过程中的内在发现与突破，所引动的改变是从内而外(从个案自我内在出发的)，有别于由外而内的(由外在的专家或老师所给予)。这就像我们各种学习经验，老师说得再多，不若学生自己想通的效果，因为听懂是一回事，但是“想通”才是自己的。有效的催眠，正是经由有经验及对生命有敏锐洞察力的催眠师引导与协助，个案进入潜意识中，展开一趟自我内在生命的回溯(regression)、探索(discovery)之旅，当问题根源或那根引发疼痛的心灵之刺，一旦被找到、处理、治治，由内而外的“通”将发挥出难以想象的正向力量，难怪做完催眠后，我的个案会亮着一只惊喜的眼睛对我说，真的不一样！

催眠后暗示及催眠秀催眠师在催眠状态中暗示被催眠的人，要他在清醒之后的某个时间或看到某个讯号的时候，就要去做某一件事情。譬如说，现在我在催眠中暗示你，等你醒来以后，一看到我用手摸鼻子，你就要去打开窗户。好，那么等你解除催眠，醒来以后，你可能在房间跟朋友聊天，但是，你一看到我在摸鼻子，你就会忍不住走到窗户旁把窗户打开。注意喔！你已经忘记了这是我所给你的指示，你会以为这是你自己的自由意志决定去做的。这时，如果我问你：“喂，你为什么去打开窗户呢？”你可能会说：“因为我觉得房间里的空气很闷，所以要打开窗户！”所以，很有可能，许多你以为是自己的想法、自己的见解，其实，只是你在不知不觉当中，被别人或社会或某些团体给催眠了。以前还发生过一具体事例，有一个人向精神医师抱怨，他老是觉得很认真，总感觉到背后有一只大黑狗跟着他，比如随时会被它咬一口！他自己也知道其实后面并没有狗，可是这种一直强迫出现的念头，使他受不了。医生帮他治疗了很久，都没有效果，后来，就用催眠，回溯到事情发生的时候，才发现，很多年以前，他曾经去参加一场舞台上的催眠表演，催眠师在舞台暗示他有一只又大又凶猛的黑狗正在背后追他，使得他在舞台上拼命奔跑，达到了非常好的戏剧效果。他自己在表演之后，睡了一觉，对于发生什么事情都毫无印象了！可是，从此以后，他就一直感到有一只黑狗在背后追他。找到原因以后，医生就在催眠中暗示那一只狗走了，不再追他了，醒来以后，他才完全恢复正常。所以，有时候参加催眠的舞台绣，要小心一点，被催眠成超人跑来跑去还好，万一被催眠成一听到音乐就忍不住大跳脱衣舞，那你可要小心点儿…… 催眠秀是真是假？趁这个机会，我们顺便来谈一谈，电视上的催眠表演，到底是真的还是假的呢？我认为，这里面，有真的催眠的成份，也有与催眠无关的原因。这些在舞台上表演催眠的人，的确拥有很好的催眠技术。他们很善于利用"催眠后暗示"来完成表演的效果。例如他们对观众说："等一下，当你听到某一段音乐的时候，你就会变成全世界最伟大的指挥家。"这就是一种"催眠后暗示"。但是，我们必须考虑到一些催眠以外的因素。第一个，许多人的内心本来就隐藏了表演的欲望，如果现在有一个名正言顺的机会让他们在舞台上、在电视上表演，可不是何乐而不为呢？甚至我们可以说，许多人你不用给他催眠，他都很乐于表演呢。而且，接受催眠的人很多是演员，如果他们并未真的进入催眠意外情况，他们也可以配合，让催眠演出，节目顺利表演，这是的些演员事后对记者说的，有刊登在报纸上。第二个，许多人在那样的场合，即使没有进入催眠意外情况，但是，当旁边的人都似乎进入意外情况了，在那里弹钢琴啦！变成洗衣机啦！比如也很好玩，这是一种现场气氛，使得他们热情其中。所以，催眠表演的现场，人越多，效果越很，因为这里有集体力量在。第三个，上去接受催眠的人，都是经过筛选的，他们的催眠的感受性都很好，而且内心都已经有"我等一下会被催眠"的心理准备，而且，他们事前都曾经接受过催眠，暗示他们下一次实际在舞台上进行催眠表演的时候，会很容易进入意外情况。

儿童催眠随着心理学研究的深入发展，人们愈来愈意识到儿童期对人的整个一生的心理发展（包括发展的方向、特质），都有着至关重要的作用。在这一问题上，精神分析学派的论述尤为精辟。在他们看来，儿童时期是每个人一生中最重要的时期。在出生后的五年里发生的事情，几乎是具有决定性的，远离了童年以后，我们一直保持着最初五年的生活经验，只不过我们没有根本地认识它罢了。弗洛伊德的官点更为直截了当，他说，一个人一生中较迟发生的事，无论他们看来多么重大，都不能抹煞那些早期的影响力量。早年的儿童完全依赖围绕着他的世界，从而取得每种需要的满足，他的需要不只是生理的（这正是一般日常观念中的谬误所在），而且有心理的，特别是情绪的。儿童在这段期间，特别以自我为中心，他不断地索求，而任何拒绝都可能伤害他。他不是有理性的人，只会听信自己的需要，“为所欲为”。这时候，儿童很容易陷入极其动荡不安的一组经验之中，而这些是他们难以忍受的。例如，孩子可能感到饿，却没有人留意到他。他需要温暖，却老觉得寒冷。他需要爱抚、拥抱和亲吻，却不受到注意或者不能得到足够的满足。他也有可能遭到过度的溺爱……这些令人感到不安的经验或者在日后的生活中流露出来，成为成年期的若干心理问题：或者就在童年期表现出来，成为童年期的种种心理疾病。

催眠、催眠状态与正常睡眠有何区别催眠是一种特殊的睡眠状态。巴甫洛夫说道：“催眠状态当然是与睡眠相同的。就催眠状态的本质说，它跟睡眠是无区别的，所不同的仅是一些个别的特点，比方说，催眠状态是一种进行很缓慢的睡眠。也就是说，它起初是被限制在很狭小的范围内，而以后愈益扩大起来，最后竟达到这种程度。即从大脑半球到皮质下部，只剩下呼吸中枢和心搏中枢等安然无恙，而且，就这两种中枢说，也是显着地被削弱了。” 巴甫洛夫把催眠看作是部分的睡眠。由于各种条件的不同，催眠性抑制可以时而笼罩大脑半球的这一区，时而那一区，时而范围大，时而范围小。催眠性抑制的深度和强度也可以不同。由抑制过程广度和强度的变化决定催眠性睡眠有不同的程度。那么，催眠状态与正常睡眠的实质区别何在呢? 催眠状态是由催眠师用暗示的方法引出来的。催眠性睡眠可以很深，对外界刺激不起反应，无论周围的声音如何嘈杂都不能使他醒转，甚至针刺也感觉不到疼痛。然而，被催眠者与催眠师之间却保持着"感应关系"。催眠师的低声细语以及姿态手势便足以在被催眠者的身上产生强烈效果，可以命令被催眠者作出某些动作和行为，甚至影响其植物神经系统，例如恶心呕吐、出汗、心搏加速或减缓。被催眠者对在催眠状态中所发生的一切，事后可全部遗忘或部分遗忘。催眠性睡眠的外在表现与正常睡眠类似，也是双目闭合，全身肌肉松弛，有时还有鼾声。他对外界的一般动静也像正常睡眠者那样不起反应，甚至对十分嘈杂的声响以及强烈的光线不起反应，唯独保持着与催眠师之间的感应关系，催眠师的轻言细语他都能感受，甚至姿势和动作的变化他也能觉察。虽然催眠性睡眠的外形类似正常睡眠，二者的脑电图却迥然不同，催眠性睡眠的脑电图既不同于非眼快动睡眠，也不同于有梦的眼快动睡眠，它比较接近于醒觉状态时的脑电图。因而就本质看，催眠性睡眠与正常睡眠还是有区别的。不过，二者之间可以互相转化，由催眠性睡眠可以转入正常睡眠，亦可由正常睡眠移行到催眠性睡眠。

我相信也愿意接受催眠咨询，是否就一定可以被催眠成功？我相信也愿意接受催眠咨询，是否就一定可以被催眠成功？回答是：不一定。就像有些人觉得指压很舒服，但是他其实很怕痒…… 潜意识是很难控制的，有些人很愿意接受催眠咨询，但是他的潜意识却不相信或者不愿敞开心房。而且催眠也有深浅度的分别，接受催眠的程度越高，你能够探究和被启发的层面也就越高。碰到愿意接受催眠咨询的个案，咨询师一般会依照个案能够被催眠的程度来设计最适合个案的催眠课程，以期给予个案有效果的身心灵整合。然而一次的无法进入催眠状况，并不代表未来就永远无法体会催眠的神奇，一旦成功的进入催眠状态，未来进行催眠就容易多了！

哪些人不容易被催眠？哪些人不容易被催眠？任何人都可能被催眠吗？完全正确。每个人都可以被催眠，只是每个人对催眠的接受度不同，有人很快就可以进到催眠状态，有些人可能要较长的时间。哪些人不容易被催眠呢？通常体质虚弱或神经衰弱者的感受性低，不容易进入催眠状态；教育程度低或常识缺乏者，由于听不懂指令就不容易被催眠；不够专心的人容易分心、胡思乱想不容易被催眠；紧张不易放松的人感受性低，不容易被催眠；意志力弱的人感受性低，不容易被催眠；还有好奇心强的人，只是想观察、试验，因此感受性低不容易被催眠；还有恐惧心太重的人，因为看了太多小说、电影的荒谬言论，心生恐怖，不容易被催眠。除此之外，只要身心健康，理解力够，够专注能够放松，愿意从催眠学习不同的体验，都能进入催眠状态。

透过催眠我可以获得什么？所有的催眠其实都是自我催眠；而所有的治愈过程，都是自我治疗的过程。人本身就具有强大的自我疗愈的能力，催眠师只是扮演一个引导者的角色，帮助你找到问题的根源，让你内在伟大的自我治疗机制启动而已。因此，只要你有强烈的改变意愿，就已经踏上成功之途了。 1. 催眠对潜意识探索有非常好的效果。我有一个个案，长年被过敏所苦，经过催眠之后，才发现潜藏在心里对母亲多年的怨恨。透过催眠中释放情绪，她的过敏也就不药而愈了。 2. 催眠可以有效改正不良习惯，帮助人们建立良好习惯。像是戒烟、戒酒、减肥、健胸等。“感觉催眠”更能深入找出形成习惯的原始原因，从根本改变。 3. 催眠是一种止痛良方，而且无副作用。在美国，催眠已经被用在牙科或妇产科的麻醉上。而催眠敏感度测试中，就有“痛觉阻断”测试项目，让个案在催眠后感觉不到痛，或是让痛觉减少。最近的大脑研究发现，人的脑部没有所谓的“痛觉区”。痛的感觉是来自注意力与情绪区的激发。所以情绪不好的时候觉得特别痛；而当注意力转移的时候，就会忽略身体应该痛。有趣的是，往往在身体遭受重大创伤时，人没有痛觉。反而是走进医院后，才发现痛得根本无法走路。这就代表人类的心智与意识，潜藏着我们无法了解的伟大力量。同样的，在催眠中，我们可以下一个指令，让个案的情绪区与注意力都转移开来，而阻断了痛觉。换句话说，痛不痛是可以由我们的意识来决定的。 4. 催眠帮助人解除焦虑、认清真相。人有许多的痛苦是自己想象、创造出来的。我的母亲曾经因为长期咳嗽而就教于医生，却被误诊为肺癌。当医生宣布病症的那一刻，全家陷入一片愁云惨雾中，甚至开始讨论未来的后事。那几天，想到妈妈将要面临的痛苦，我常常在办公室里偷哭。后来决定多看几家不同的医院，再一次确定病情，才发现是误诊。而之前的痛苦与流泪，在此时看来又是多么荒谬无理。在催眠状态中，人的专注力提高，能够从情绪中将自我分离出来，因此往往能够迅速看到事实的真相。一旦看清真相，痛苦与焦虑就消失，也能够以更务实、更坦然的态度面对人生。

NLP是多种多样的随着NLP学习的不断升温，一些重要的倡议者丰富了关于NLP的认识和体验，于是NLP不可避免地会出现许多不同的风格和特点。理查得·班德勒和约翰·葛林德所采取的是独立的方式，他们的重点研究各自擅长的专业方面相关的问题。我相信这种专业化的方向是好的，因为这会促使个人将自己的精力和能力投入到NLP应用中去。　　当然，NLP的快速发展也导致了一些弊端，因为市场上许多对NLP不甚了解的新客户有可能希望它能始终如一不做变化。但NLP无法做到这样，它有许多明显不同的风格，不同的哲学底蕴和价值观，不同的人会以不同的方式来表达它。你从我或我同事那里得到的关于NLP的理解会与你从别处得到的截然相反。　　模仿是一种控制个人发展、发觉自身潜能的绝好方法。要想取得显著的效果，就得有充分的信心以及勇于体验学习过程中艰难困苦的决心。我希望本文能激发你对NLP的兴趣，参与到NLP中来。很明显，NLP是一个经验化的程序，参加，你就能尝试一下经验所能带来的东西。　　只有你能控制自己的学习　　只有你自己能控制自己的学习和成长，而你也有责任这样做。通过运用NLP，你可以对你所做的事情和做事的方法进行有意识的取舍。我并不认为催眠术是一种商业技巧，我的目的是使客户们对他们无意识去做的事情有更为清楚的认识--即变无意识为有意识，而不是其他的方法。　　我还认为，真正有权利，有能力使一个人变化的只有他自己。当然，我承认外界影响的作用，本文中涉及的一些技巧就能产生或多或少的影响，但我要指出的是，如果你违背他人的意愿和实际需要，试图使用这些技巧来操纵他人，那么总有一天你会玩火自焚。　　成为更真实的自己　　我一直坚持一个原则，即我模仿的所谓东西本来就是我自身的一部分，即使最初你只是从别人那里看到了它。因此模仿并不代表你在改变你的个性，恰恰相反，它表示你成为了更真实的自己、潜在的自己。　　我给即我得　　我坚信我们有义务用自己的才干为他人服务。但我们首先要学会接受别人本来的样子。也许这听起来有点自相矛盾：我们要去影响其他的人或事，却先要学会去接受它。这可以从接受我们自己做起，通过学习如何控制自己，我们就可以首先做到使自己成为别人希望的模样，这一影响是从内心开始的。　　给予什么，你就能得到什么；你的体现和感受，就是你自身的一面镜子。这些原则是NLP一切内容的基础。

催眠是把双刃剑催眠是把双刃剑。德性教育很重要。催眠师的技术固然重要，但是品行更重要。催眠本身是个很棒的东西，被好的催眠师利用将会是造福很多的人，在帮助别人的同时提高自己！！而被德性较前低劣的人使用，将会贻害无穷！！功力越高则贻害越大！！天龙八部中藏经阁的老僧化解乔峰父亲与慕容复父亲以及纠磨志的仇恨时，在三人偷看的经书旁边放了一本“法华经”。因为法华经可以化解心中的戾气。所以德性教育很重要。事实上，现在的催眠课程往往忽视了这一点，看得不是很重。一些自视过高得学员也不能保持“空杯心态”、“白纸心境”去接纳所有。只有心态超祥和得人才可能成为优秀得催眠大师，例如藏经阁得老僧。而纠磨志之类品性恶劣之人，最终没有好下场。出现征兆和苗头其实是非常棒得事情，至少这样，你才有可能会改变。在今后的历程中，爱娟要帮助更多的人。

催眠师的道德观和专业操守在中国，还没有关于催眠这一行业的明确法令，但作为一个执业催眠师，道德和自律是非常重要的。现摘录NGH美国临床催眠治疗师学会规范以供大家参考。ＮＧＨ美国临床催眠治疗师学会规范：NGH 要求所有会员遵守以下道德原则, 而应自行负责所有背离这些原则之责任 A.个案的幸福: 会员应(shall)以个案的身心幸福为最基本的考虑。 B.个案的安全: 会员不应该用(shall not)夸张言语, 肢体或性暗示滥用于任何一位个案身上。 C.执行的限制: 会员运用催眠术应该(shall)严格的限制在其所受的训练以及能力范围之内, 而且符合当地法令的要求。 D.广告: 会员对于广告必须(shall)诚实。 E.转介个案: 会员以催眠运用于医学与精神疾病个案时，应该(shall)要有具有医学与精神健康照护证照专家书写的转诊，除非当地法令另有规定。 F.合理业务: 当个案的行为、外观、或言词, 让一般正常人相信此个案应该交由具专业健康照护证照专家评估者, 会员应该自制，不提供无转诊的催眠服务。会员应该(shall)在具专业健康证照专家评估许可后, 才能对此病患提供催眠服务。 G.尊重同业: 会员应该(shall)尊重同业, 不作公开毁谤。 NGH 执业道德规范记录保存: 会员应该(shall)建立与保存必要的专业执行记录。执行的范围: 会员应该(shall) 利用催眠帮助个案激发其戒除负面或不需要的习惯、帮助学习过程、增强记忆及专注力、建立自信、减少上台恐惧、提升运动能力、以及其它为社交、教育、文化而努力等非医疗之行为。除非得到当地法令许可, 否则会员处理医学与精神疾病个案时，应该(shall)获得具有医学与精神健康证照专家的书写转诊，才得以运用催眠处里此类个案。执行头衔: 会员仅能(shall)以NGH许可的以下头衔对外开业提供催眠服务: 受证催眠师, 受证催眠治疗师, 受证讲师, 协会受证催眠师或协会受证催眠治疗师,NGH会员, NGH审查合格专业催眠师或当地法令许可保护之头衔。(纽泽西州: 催眠顾问) 公告:会员应该对每一位客户提供一份”客户权利提案”(Client Bill of Rights)或者类似的书面数据。会员实行催眠的法律规范。会员催眠训练的地点与性质从业者的理论基础与模式。从业者需遵守对于NGH所制定关于客户寻求赔偿，商业法规与惯例的指示。会员必须对客户说明持有从本协会所发出的证书不同于美国教育部所认可的学位证书。会员必须对被催眠者详细说明这份文件上的条款。专门术语: 除非另外获得资格认定, 会员应该(shall)避免在对个案施行催眠时用精神病理学与医学专业用语, 除了得到医学或心理健康专家的转介。公众催眠: 示范催眠应该(shall)呈现高雅手法也能顾虑到公众催眠展现时对个别自愿参与者之体贴。应该(shall) 对个别自愿参与者待之以礼貌与尊重。年龄回溯与法庭侦察催眠: 年龄回溯与法庭侦察催眠应该 (shall)只能被接受过在这一些特殊领域额外学习过的训练者使用。意象比喻: 惊吓、震惊、猥亵、不当性暗示、低格调、羞辱等的意象比喻决不可(shall never)使用在被催眠者身上。主张: 会员不可以(shall not)散播关于催眠误谬或夸大的主张, 而应该尽可能告知与教育大众催眠正确的观点。会员应该(shall)在有足够的结果数据下,为这些催眠效果做特殊主张，会员应该以专业的举止态度对待对催眠持有不同见解的其它专业人员。广告: 所有的广告应该(shall)真实呈现与公告标准一致的专业与道德方式。会员应该(shall)随同刊登如同催眠一般服务与能力之连结其它特殊专业、职业、才能、艺术或专门职业,只能有这些领域中的充份受训, 适当的资格认定以及专业认证。教育训练: 现存的以及未来将建立的教育学校提供一个全然与催眠理论,实务与应用相一致的全部课程,教授与指导操作催眠方法理论, 而且完全的将我们的专业道德与标准置于其中讲授。这些学校的课程应该(shall)被 NGH认定与许可。这些学校讲师被期待得到NGH的许可与证书或得到同等级学会的证书判定。良好名声: 会员维持被要求的持续再教育的时数, 具有高品性的资格, 让他们自己与其催眠术的施展在专业与道德行为之下, 而且符合财务正当所应得,将应该被NGH尊重为优良名声会员。推荐个案: 当会员推荐个案于同业或健康照护专家, 可行时, 会员应该(shall)尽可能提供个案一个以上的被推荐同业名字。

揭开灵魂出窍似曾相识等体验奥秘几乎每人都有过似曾相识的体验：有时人们身处在一个全新场景时，会有几秒钟时间，觉得完全了解或确切经历过这些场景。　　你有没有过对一个陌生人产生似曾相识的感觉？有没有过“灵魂出窍”的体验？其实，这些可能都是大脑出错后玩的“鬼把戏”。　　1似曾相识　　几乎每人都有过“似曾相识”的体验：当人们身处一个全新场景时，会有几秒钟的时间，觉得完全了解或确切经历过这些场景。是一个声音，一种味道或某瞬间的场景，都可能激起一个人这种再次回忆的感觉。这种现象到底是怎么回事？　　最新研究表明，这是大脑中一个叫做“海马回”的区域“作祟”。　　麻省理工学院的生物学教授利根川进专门研究过大脑海马回上一些特定的神经末梢。当实验鼠被切除了这部分的神经末梢时，它们置身于一间从未到过的房间时的反应，与置身于一间只与平常常见的房间略微不同的房间的反应是一样的，即这些实验鼠无法区分类似场景。　　海马回位于控制学习和记忆活动的中枢，主要负责形成和储存长期记忆。其实，记忆是被强力的化学作用联系在一起的脑细胞群。唤起某种记忆相当于找到特定脑细胞群并激活它。海马回可帮我们根据现在的经历，在记忆中寻找相同或相似的回忆。找到后，就将现在的印象认为是发生过的或认成这个典型的、似曾相识的感觉。　　有时海马回也会因疏忽出现错误：它们将现在的观感归入到曾经发生的感觉中，即使这种“记忆”是从未发生过的，于是就产生了前世记忆般的“似曾相识”。

丫丫要感谢的第二位老师——陈一德老师（台湾启发身心灵机构负责人丫丫很有幸，和其他20多位老师，一起参加了上海艾瑞克森催眠学院（www.qianneng.cn）主办的，国庆陈一德老师的NGH讲师班，也包括这里的刘晨晓捷老师也参加了此次课程。陈老师的课，让我明白了：催眠师最重要的不仅仅是技术，更重要的是催眠师的品性。让我获益良多。感谢陈老师！催眠是把双刃剑。德性教育很重要。催眠师的技术固然重要，但是品行更重要。催眠本身是个很棒的东西，被好的催眠师利用将会是造福很多的人，在帮助别人的同时提高自己！！而被德性较前低劣的人使用，将会贻害无穷！！功力越高则贻害越大！！天龙八部中藏经阁的老僧化解乔峰父亲与慕容复父亲以及纠磨志的仇恨时，在三人偷看的经书旁边放了一本“法华经”。因为法华经可以化解心中的戾气。所以德性教育很重要。事实上，现在的催眠课程往往忽视了这一点，看得不是很重。一些自视过高得学员也不能保持“空杯心态”、“白纸心境”去接纳所有。只有心态超祥和得人才可能成为优秀得催眠大师，例如藏经阁得老僧。而纠磨志之类品性恶劣之人，最终没有好下场。出现征兆和苗头其实是非常棒得事情，至少这样，你才有可能会改变。在今后得历程中，丫丫要帮助更多的人。

发催眠资料的进来！！吵架的滚出去！！愿意发资料的共享的－－请进！吵架的——滚出去！！

好希望催眠吧是个可爱的地方。。。。。好希望催眠吧是个可爱的地方。。。。。没有争吵，没有相互诋毁，没有你争我斗。。。。只有学术交流，在这里可以学些真正的东西。。。。好想好想，好希望催眠吧是个可爱的地方。。。。