以色列·帕氏的个人资料

【LUZA】晚安除去生理期的工作日基本上都有锻炼哪怕练前疲惫练完都会感到轻松要说胖是日积月累的身体好也这道理不仅锻炼我还扎针工作太忙太烦我知道出去旅游调节不会亏着自己就心态好九月出行拍摄安排好了因为我师姐不会拍照哈哈哈十月出行我说直接找一服装化妆造型拍摄后期一体的就行了同伴非要我们自己拍行吧买点儿装备精进一下技术女生化个妆咋这么麻烦什么眼影腮红(膨胀色收缩色氛围色)口红(唇泥粉霜亮面唇釉等)遮瑕提亮高光挑晕了平常我也不用这些一个品牌一个类别十几个色号谁搞出来的。。。买完了得使劲儿用好长时间

【LUZA】晚安身为半个扬州人我真的不喜欢淮扬菜就是环境还行适合谈事儿主要也没啥就是给一朋友的帅表弟参谋找工作不知道为啥叫上我没有参考价值但凡我重视的人或事都会掐点搞事情哈哈哈如果没有那真的忙忘了如果有就说明真的有重视

【LUZA】晚安是在一起的一年双向奔赴过哪儿还有遗憾

【LUZA】晚安唉呀明天又轮到我做工作分享了发言总结录视频解说没完了真是明明上上周我才刚做完艺术与技术的分享在这个日子里当一天名副其实的“周老师” 之后我总能歇一阵儿了吧

【LUZA】晚安有一丢丢进度订了一半机酒明天确认另一半酒店和回程关于游玩内容脑海里有了个大概初步是觉得不够玩儿工龄七年了再有三年就十天年假了国内玩儿差不多再国外各国景点在召唤我哈哈哈

【LUZA】晚安周末有在工作九月有出行今天换新了指甲可把磨砂甲油用上了看十月休假的酒店都想住哈哈哈年假太少一天一个太麻烦可能还是最初的选择

【LUZA】晚安这点儿了睡了平平无奇的忙碌的一天

【LUZA】晚安睡着时间晚午休睡不着去锻炼了会儿傍晚刚到生理期综合起来就是身体疲惫眼睛打架我要早点去睡了中午在去不去锻炼做了思想斗争果然晚了一小会儿就被念叨了一堆老爷们等着问我建议：教练要和老婆过周年了买什么礼物？实在想不出来觉得女生更懂女生真是问对人了分分钟给出完主意了还得是我哈哈我问其他人过纪念日送的什么？表示被问住了打马虎眼儿混过去了

【LUZA】晚安我朋友圈看着可真开心啊整理的痛苦是一时的获得的快乐是长久的得知单位的一点恶心事儿今年福利可以说是啥都没有没让交工会会费那就算了今天才知道每月从工资里按比例扣之前是一年共交五十福利没啥说的棒今年真的一个没有还每月扣费至少也几十上百了一年会费从一人身上捞多少？穷疯了？关键是没人知道！在工资条里没有体现扣除太过分了要是我们中午没和相关领导聊到中秋月饼(他跟我们吐槽的啊) 也不会知道而且事实来看所有不幸都是从合并开始不爽的点在于1不知情 2不想被薅虽然扣小钱但和广东人吃喝花大钱但自带纸巾不愿付那份钱一样快退休的大姐每每看到我就：哎呦大白腿知道她挺喜欢我这孩子但是听着怪渗人的在系统维护前补到回程票可以踏实玩儿了来回时间都很舒适不用起早不用太晚到家完美

【LUZA】晚安忙死今天把去程买了酒店订了妆造拍摄订了回程还没买到玩乐的区域也规划差不多了佩服我的效率这得省多少心都是意料之外多出来的事儿我自己还有很多没做工作生活中经常给别人提供情绪价值谁能给我提供点儿啊啧

【LUZA】晚安好无趣天稍微凉点儿又感觉觉不够睡了今日大好事我的姐妹领证了师姐又叫我陪她去外地玩儿哈哈姐姐们真的很喜欢叫我一起旅游麻利事儿少省心

【LUZA】晚安摇滚加弦乐的配器就算好听但到手的弦乐谱子和节奏很乱对不上特别自由主要这也不是即兴头疼已经要自己扒谱手写了考验我视唱练耳

【LUZA】晚安最近恢复一下可能快被约录音了这是一事儿还有很多没安排除了日常忙碌有个年假要休涉及好多方面年前还得去乐团报个到

【LUZA】晚安那位副总说周末也想用棚录音过分了啊这双休都未必能保证了？就算调休补假用一补一意义不大还觉得是给我们好处了幸好这轮抓阄我不负责副总和昨儿的主持人一次录完了告一段落先

【LUZA】晚安今天对我来说是真的疯狂星期四全天无休一楼开部门晨会—八楼对昨天整天的监听表—七楼开中心例会—三楼准备有声书录制—三楼用三个多小时对稿、录完一整本书—八楼把九月整月的广告安排做进工作站—三楼把有声书按每篇名字依次全导出音频—八楼算每周数据—八楼写本周每天的工作日志—报摘值班周五拍广告表周六上午早高峰监听晚上回来更是有很多自己的事情要忙且已准备妥帖还没疯也不躁平和地干完一个接着下一个佩服我自己本来有点排斥录长时间的有声书但今天这种还可以录的书是《邓小平的故事》了解了领导人的一生真的挺好我也相当于读了一遍听了一遍

【LUZA】晚安奇怪的工作量又增加了烦人因为一个副总说我们棚录音效果好想用来录有声书于是我部门领导跟主任申请：休息时间可以录结果就是用午休时间和下班时间用棚就用吧我们每个录音师要跟一个人给他录音还要校对内容按下录音键+盯稿一次两三个小时起中午练臀用了几年的弹力带被我弄断了。。几年也没用太多次

【LUZA】晚安我说上周还挺愉快原来少了俩分享会哈哈周二一场明天周三我来一场我最近是活跃了一点就看到有些男的破防了哈哈就是曾经追求我又得不到的那些我在清理人和腾空间一通删特别爽

【LUZA】晚安这雨下透了这周也要连轴转想休假

【LUZA】晚安当初主任让做个人账号结果就我乖乖做了。。甚至有点当做日常就是费内存哈哈哈也变忙了额还有就是今天前男友关注我了。。

【LUZA】晚安演唱会玩得很开心自己化妆自己编发拍了照录了像百分之八十能跟唱喜欢的歌都录全啦完美

【LUZA】晚安最近太忙了临睡前有人在我小红书笔记下跟我聊天真有病

【LUZA】晚安又让蚊子吃了顿好的十几个血包刷到一些邓紫棋舞台视角的视频感觉我的好侧。。可能看不到歌词离她近也是真的

【LUZA】晚安下午因公外出去了个展会交流剪视频明天汇报这两天净剪视频了汇报视频弄完了回头我还要搞个个人版的哈哈

【LUZA】晚安上班—健身—自娱自乐搞作品的一天

【LUZA】晚安出票啦我的座位还不错又是个二排~在侧面不知道看舞台整体怎么样离邓紫棋相当近哈哈

【LUZA】晚安家门口有个靠谱按摩还是挺管用的工作一周的疲惫和运动的乳酸堆积得到缓解每次换新的师傅都会问我是不是学舞蹈或瑜伽的因为太软了哈哈是个良性循环

【LUZA】晚安试妆的一天我水平还行其实每次画得都不一样都有新创意挺好玩儿的

【LUZA】晚安果然还是我做图摊手我真的没有见过如此蠢笨的客服们直接用我的图做就完了后来还问东问西拿他们之前那破图跟我沟通确认厌蠢峰值要到顶了八楼同事们聊天突然发现我部门都是好男人啊一个个都疼老婆/女友不是给媳妇做饭就是在学做饭的路上行了拔高了我对男友的要求哈哈

【LUZA】晚安好久没见的一个主持人姐姐在电梯口碰到她更熟女了哈哈夸我白白嫩嫩的一个人这么说不算什么很多人这么说那就是真的白嫩(奔三的倔强) 在八楼有小朋友偷看我不管怎么说八楼也自由点可支配时间多一点还有我一边减脂一边总被叫去吃饭硬拉一次手掌就磨出茧-破皮谁懂。。做点儿东西沟通得我累线上的店都是怎么开的？美工这么不到位结果可能还得我来店家就躺着收钱无语

【LUZA】晚安很烦很累无心社交活在自己的世界专注自身中午健身操课好水结束之后我让教练给我放视频自己加练半小时才出些汗跳过很多操帕梅拉yyds 去大麦看有没有出座位图没有但发现我是vip了耶可以领电子纪念票还用积分补了邓紫棋深圳场的纪念票好了昨日的不开心我已放下忘记了

【LUZA】晚安整理点东西手机导新电脑几个月前的一个文件夹在备份中出bug丢失了不开心客服说系统问题找不回来重要也没那么重要不开心是丢了这件事客服只会说最多查查哪儿出错了但恢复不了明知道系统存在问题一句很遗憾就是没法儿解决上传成不成功靠概率应该有不少人遇见过这事儿只能说华为在某些方面还是差点儿

【LUZA】晚安第一天去八楼还挺忙三审的同事问我最近在看啥剧我说没看我没空她说这不像我忙啥呢于是讲了在制作干的活儿(录音-制作-开发人-甚至半夜录音指导)以及每周两场给领导录视频的分享她们只是听听就要窒息了而我是经历参与者想想今年百分之七八十的不快乐来源于工作狗听了都摇头那种好了继续搞钱

【LUZA】晚安我手巧得哩一次试妆成功再多开发开发周末吃得这叫一撑又买到好玩儿东西了哈哈休息了一阵儿下周继续健身房了我挺乖的没招谁惹谁也不亏欠谁唉

【LUZA】晚安是表达心意的一年这次顺丰可真离谱运了三天还没到一天北京一天路上一天广州也没有极端天气啊空掉的10号

【LUZA】晚安都立完秋了好像一夏天没吃冰棍雪糕越来越养生了我哥可真淡定明天下午到北京还没定玩啥一个贼远的高铁站订了周边酒店去城里玩儿啥都不方便附近景点是颐和园和圆明园说去过很多次了这回不去令人没有方向

【LUZA】晚安有种预感师弟分享完下一个会安排我果然这就得开始有事儿没事儿筹备积累着做完这次艺术分享隔周又到我做工作分享了没完时间过得太快了我出行计划都没空做

【LUZA】晚安念念不忘必有回响顺利抢到邓紫棋的票啦不管好不好抢抢到就是实力~想买最贵内场但感觉买不到好位置而且后半场蹦迪要一直站着我偶尔想坐会被挡着买了最贵看台体验一下下单了新的彩妆盘哈哈去年是我经验不足第一次看演唱会而且除了写真和珠宝拍摄已经好多年没拍生活照了还有我的重点和心思也不在演唱会哈哈哈我的“主场”要好好搞一下现在演唱会妆造好流行水平参差不齐感觉还不如我自己来比较稳妥今年拍了好多照片得到了一定历练或者说恢复我的水平吧目前的摆拍是天生会的这次又是自己去看没有摄影师不知道路人技术怎样尽量靠自拍了去设计妆造啦我期待自己的表现

【LUZA】晚安新表哥周末来北京玩儿，联系我了。为啥是新表哥？因为我之前从未听说过他，在外婆的生日宴才知道有这个人存在，那是第一次见。从小在国外长大，最近才回国工作，喊我外婆“二奶奶”，是外婆亲姐妹的孙子，他头一天知道外婆过生日，就立刻买了外地去扬州的票，还挺令人感动的。长得白净儒雅，也是很挑的，谁都看不上哈哈，这周末是七夕啊，他不是要和我过“七夕”吧？笑死，主要是那天吃饭比较困难，哪儿哪儿都是人，侧面说明还真没找着女朋友？挺好，我前面有俩挡箭牌了~

【LUZA】晚安针灸扎得腿上都是青青紫紫红红的点点哈哈我本身就很健康了内调一下更棒加速代谢啦偶尔肩颈腰调理和明目有年纪大的老师还要来减肥针反馈每周能瘦个一两斤扎过对我作用不大那句老话说得对减肥真是女人一生的事业

【LUZA】晚安觉补够了没有困意每周日晚必失眠。。今天很消停

【LUZA】晚安催婚压力竟来自北京好闺蜜她一心想让我找个富二代或者我快点成为大富婆给她爆金币哈哈哈哈真沉得住气啊距离演出没几天终于通知开票了看看这次运气怎样

【LUZA】晚安今年西城躲过好几场大暴雨东边北边瓢泼西城小雨甚至没雨还比较幸福扎针路过小卖部又进新品了有些只有台里的人才能买到最近一个月一直在买情绪价值哈哈确实快乐

【LUZA】晚安真烦又被委以重任临去八楼就可劲儿用我平常是我做十几个VS别人做几个的配置现在是几十(我吐槽一下就没事了)量多就算了总赶上大领导重视的无形的压力也会有一点点音乐的审美与生俱来刚好我选用的风格和领导口味一致领导喜欢客户也满意我返工少(客观事实有时也要自我认可) 于是总安排我做邓紫棋北京可以预约啦找了多个帮手帮我抢没有叫任何同伴师弟之前想和我看不理他哈哈先保证我能看上他和他女友自己玩儿去吧好久没和我姐妹聊天刚从国外回来问我今年搞过发型没我说上次是去年最后一天见朋友圈封面头发长度是最新朋友圈现在一半黑一半黄她说 “别有一番韵味” 哈哈哈哈这是要笑死谁不得不说我们互相提供的情绪价值都够够的

【LUZA】晚安再过一周就溜了我是说去八楼最后就是三个小姑娘在一个小屋里聊天哈哈哈毕竟我是唯一去轮岗的女生看新系统运行怎么样了

【LUZA】晚安工作日连练几天就有变化感觉自己瘦了哈哈这很好继续保持吧一直充满活力不负各位同事对我“身体好、气色好”的夸奖

【LUZA】晚安去车棚停个车的工夫人一直在动腿上被叮了9个包我血有这么好喝吗今年蚊虫消杀几回了就是这个治理成果？疯掉完美主义者把自己作品返了个工差点翻车没事儿闲的。。试错就玩儿完得从最初开始最后好像还行

【LUZA】晚安今天有空把指甲颜色换新了 blingbling～纠结要不要涂封层现在指甲上的亮片摸着还挺有质感看了眼存货亮面封层太久不用都凝固了扔掉整理一下甲油发现了新的磨砂封层可我刚涂得亮晶晶。。秋冬多使使还去做了全身拉伸放松没有为工作做准备的周末过得都挺好的

【LUZA】晚安合生汇补货我买到了想要的～小玩意儿真上头播着奥运开幕没看视频画面席琳·迪翁声儿一出我就听出来了她久病复出令人惊讶演唱和状态是真的棒和巴黎奥运整体的适配度很高好会选人

【LUZA】晚安持续排酸已经不太痛了今天穿了修身运动上衣和瑜伽裤中午吃完饭回来我健身房唯一的姐在叫我她说谁的身材这么好背后很辣非得追上来看一眼是谁猜是我果然自己人哈哈哈本来上午扎了针我想饭后去爬个坡之类的浅练一下结果和我的姐狠练了一把她的理由是过周末了。。

【LUZA】晚安师姐分享的爵士浅学了一下师哥终于跟领导师姐提了每周的两场分享可能会让大家有压力没错大实话忙碌的工作状态已经回归额外还要付出很多心力部门里随便说两句还不行？要给领导全程录视频这不得好好做过程也头疼不知道从哪儿开始我部门核心竞争力还是有的还要怎样体现？今天突破极限了职业生涯中做了最多音频的一天 42个！之前的记录是某个春节 20还是21？真的够了我几乎把奥运的客户包圆儿了谢谢领导一个一个分给我领导们也意识到不妥了(都分给我忙不过来) 最后姐整完了我中午等确认的工夫还跑了十几分钟步厉害死了

【LUZA】晚安久违的肌肉酸痛感需要持续运动来缓解今年暑期档电影还挺丰富抽空可看距离邓紫棋北京场还有一个月到现在都没开票看最近分享的线条小狗福袋挺值的价值x2(这妥妥的定价虚高) 就是没必要整一堆无用的偶尔一两件能看上最后零零散散买了小一千但贴纸镭射票明信片纹身贴等等赠品都木有了本来能拿三四套的有点亏因为挺有特色想要但是算了嗯我师姐三天啥都没干就看爵士音视频我看看明天能分享出什么花儿哈哈哈期待一下之后没理由不安排活儿了吧领导们总为她多思多虑抑郁症的优待真是太多了适可而止吧(同事都翻白眼了)反正我过几天去八楼了换别的同事多分担只是一轮又一轮。。。北京暴雨西城没那么夸张下得晚雨也不大有可能没到时候市中心就是安全些啊去年暴雨郊区被淹就大约是附近日子七月底

【LUZA】晚安好巧不巧大领导重视的一个客户又分给我做本来说明天出音频想听我部门领导就开始积极招呼今儿出了8个音频音乐剪得手腕儿要废了别人在闲着看电影听爵士筹备分享那我希望轮到我做技术分享的时候也能给我空出两个工作日筹备北京这温度这湿度我要化了。。今天去健身新教练真的很影响心情虽然形容人贼眉鼠眼不太好那倒是别看我啊滴溜溜各种盯着我看膈应人慈眉善目的老领导们依旧很好夸我又瘦了我觉得我胖了最近饭局多大家怎么都认为瘦了其实可以啥都不用说的哈哈一定是错觉

【LUZA】晚安没有工作方面的烦恼就都挺快乐的下一轮技术分享又来了。。得给自己提供充足的情绪价值现在是线条小狗脑袋周边又补充了一些漏买的以及入了其他好玩儿东西

【LUZA】晚安周末本来应该休息一天但计划去一趟合生汇在我要去的时候搜索到别人排队基本三四个小时甚至在商场开门前几小时在通道排着好夸张做了一天思想斗争傍晚还是去了不到十分钟就排上了太可爱了买得我很开心吃完饭回来发了个实时笔记审核通过了但是无法查看搞什么好不容易积极一回

【LUZA】晚安五位女士果然还是去购物了哈哈哈采购了一波健身新装备靓女下周就去练

【LUZA】晚安北京又刮妖风下大雨了吃完饭回来那风刮的沙砾划过腿都觉得刺疼到家后没多会儿开始下大暴雨就算了夹杂的已经不是小盐粒子了真是冰雹大小咚咚作响趁现在比较平静赶紧入睡侄女来接孩子了住表姐家明天再陪玩儿半天关键下午的高铁到现在她们都没定好上午的计划。。走后我要好好休周末

【LUZA】晚安 social的一周可算吃上费大厨了最近饭局小满就算我出去玩儿也知道八九点回到家自己出去旅游也是这安全意识和自觉性真乖啊我哈哈哈