肉肉吃糖的个人资料

【倒数等肝归】男性必须吃的食物 .西红柿　　西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压 2.黄豆　　很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。 3.南瓜子　　男性40岁过后，大多数人有摄护腺肥大的问题。美国一项实验发现，让摄护腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其它症状。而且番瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。番瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日当零嘴吃。 4.胡萝卜　　B-胡萝!卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。 5.海鲜　　海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。 6.大蒜　　大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能提供维生素B1的吸收，促进醣类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。 7.高维生素C食物　　男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。美国德州大学妇产科教授威廉。哈理斯实验结果显示，给男性每天服用1000毫克的维生素C，连续服用60天后，他们的精子数增加60%，活动力增加30%，不正常的精子也减少了。　　高维生素C的食物!有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。另一方面，男性常处高压状态，更需要营养的补充。维生素C可以协助副肾上腺皮质素(一种抗压力的荷尔蒙)的分泌，可以对抗压力。 8.全麦面包　　说到压力，男人常常不眠不休地冲刺事业，压力无法舒伸，就利用烟酒来掩饰劳累和纾解压力。　　要对抗压力，维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素B群。而且全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。 9.水　　人类脑部有75%都是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应偏慢。　　偏偏男人常一忙起来，就忘了喝水，若用饮料或汤补充体内水份，却会徒增热量，使身体发胖。因此在餐与餐之间要多喝水。例如一进办公室，马上就倒上500cc的水放在桌上，有空就喝，而且在午餐之前就要喝完。1天至少要喝完两瓶矿泉水瓶的水(约2000cc)。 10.深海鱼　　压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。富含Omega-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住1星期至少要吃两次鱼，美国心脏病协会(AHA)建议。 11.绿茶　　绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。 12.红酒　　如果非要喝酒，就喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的机率；而且各种酒类相较之下，红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。最近根据研究结果得知，对于痴呆症也能发挥功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60cc以下,同时注意若多饮又可能丧失性功能。　　注意饮食健康，是时时刻刻不可轻忽的。男性朋友们一起来检视个人的饮食习惯(别忘了，也要帮自己的老爸注意哦！多吃对健康有益的食物，让我们用味觉、营养和行动一起来使好品质的生活得建立在健康的根基上，路才走得更远。祝天下所有的男性朋友们，有个健康的未来。

【倒数等肝归】我清醒咯刚才说去睡觉结果洗了澡人又清醒了所以……

【凝望彼岸花开】周笔畅，我是真的要和你说再见了！周笔畅，我是真的要和你说再见了！我想睡觉觉咯，所以——再见！

【倒数等肝归】周笔畅！我决定了！！！周笔畅！我决定了我放你回家，不要你给我擦地，洗衣，煮饭，煽扇，捶背……咯我会给肉肉糖的你不用感谢我！！哈哈哈~~

【倒数等肝归】世界公认十大健康水果第一名:苹果,因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。　第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A。　　第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。　　第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。　　第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。　　第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。　　第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康。　　第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率。　　第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高。　　第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。

【倒数等肝归】在演背后的故事咯在演背后的故事咯亲们去看吧HNWS

【倒数等肝归】晚饭时间到，上菜！（做法） 1 辣子鸡的做法材料:鸡腿一斤，干辣椒，花椒适量（主要看你自己能吃多辣，如果不太能吃辣的话就少放一点，因为我和LG都是四川人，所以我们用的辣椒和肉在体积上是1：1的），姜一小块切丝，葱一根切段，蒜3瓣切片，料酒一小勺，盐一勺，酱油两勺，熟芝麻两勺（没有也没关系），鸡精半小勺。准备工作：把鸡腿切成小块，尽量地小一点，然后用盐，酱油，料酒码半小时。然后把干辣椒剪成段。做法：锅里放油，（油可以稍微多一点，因为最后还要倒出来的）烧到6到7成热的时候把鸡倒进去炒，火不要太大，炒到鸡的外表有点干的时候（中火大概用10分钟吧），把多余的油倒出来，放入姜，葱，蒜，干辣椒，花椒和鸡一起翻炒5分钟，注意火不要太大了，要不然会辣椒炒黑了会苦的。如果觉得油太少的话可以将刚才倒出来的油再加一点进去，淡了现在也再加点盐，最后加入芝麻和鸡精就好啦。

【倒数等肝归】

【倒数等肝归】14种食物迅速吃瘦下半身对于女性来讲，减肥主要是针对下半身，除了适度的锻炼，在饮食上稍加注意也可以取得不错的效果。

【倒数等肝归】双皮奶制作（图解） 1 原材料：牛奶、鸡蛋、糖。最好是用完全新鲜的那种原汁牛奶，脂肪丰富，奶皮容易成型。自己在家里，用光明特浓牛奶就可以了，一般的牛奶也都可以做，就是做出来的奶皮厚薄不一样。脱脂牛奶不能做。这次我家里只有均瑶牛奶，凑合着用了，:) 贴子相关图片:

【倒数等肝归】食物禁忌表一楼百度2楼开始呵呵，字是要凑够的~

【等待肝肝归来】周小笔，你标抢我的糖行吗？/ 周小笔现在在我旁边又是煽扇又是捶背的就是想抢我的糖不给~！！

【倒数等肝归】〖转帖〗狮子座女生（值得一看）在纵多的星座中，我一直固执的觉得狮子座可以堪称最个性星座玛瑙和向日葵就是它的诞生石和幸运花。。。狮子座的女孩子往往有点不可理喻，有点可爱，有点任性。她的热情可以把你融化，她的霸道往往叫你无可奈何。她的聪慧会让你连连叹息。可是她故装的坚强会让任何铁胆男儿心声一种大男子主意的念头因为她是狮子座的女生，所以一般在做了些外人看来不可思议的事以后，她不用解释，只是歪着嘴笑着说[因为我是狮子座女生，做事情不需要理由]，呵呵，的确是很牵强的可爱。。因为她是狮子座女生，所以不敢奢望爱情，爱情或许是她的全部，有的女生是外表刚强，内心软弱的。只要打进她的内在，会不顾一切的跟着你，有的或许只是一小部分，因为她们的事业心都很强。即使是再需要男孩子的呵护，她也会躲在角落里把哭泣的眼泪擦干，在你面前的她是绝对不会流眼泪，你问她什么不哭，她会说[我不屑]。她也很要面子，所以会用伪装的冷漠和麻木会吓退她所有的追求者。很可怜，看来只有真正懂她的人才可以珍惜她。。。因为她是狮子座女生，故而在她的周围没有真正的知己，她看不起周围的人，也不屑他们或她们庸俗的举止言行，往往把自己看的太高，受什么委屈也不会告诉她的同伴，她是解决问题的，不是制造麻烦的，而且她也不想让她骄傲的自尊受到一点点的打击，不想让她周围的人议论。她自命不凡，一直觉得自己是最特别的，不应该出生在这个世俗的红尘，渴望被认可，渴望被欣赏。外表上的她可能打打闹闹，其实在她生活的人群里没有一个是理解她的，这是件很悲哀的事情，。。友谊对她来说是很重要的，如同爱情，可是她的同伴们往往是把爱情看的太重，友情就显得不堪一击。因为她是狮子座女生，所以很多人说她的闲话，她的清高就成了不和群，她的一点点小独创就成了买弄，她的热情就成了矫情和做作，她的安静就成了冷漠。没人会了解的狮子座女生。。。或许她朋友很多，但是一定没有真正读懂她的，但凡只要读懂了她，要么会接受，把读懂她的人看做一辈子的知音，要么会有难堪，因为她不想被人了解，赤裸裸的感觉她不喜欢。或许她的朋友会很少，因为她会用孤僻吓走想了解她的人。或许她的恋人会很多，在挑挑捡捡中会找到自己的幸福，或许没有一个人陪在她身边，因为她的信仰就是宁缺毋滥，宁愿不要男朋友，要就要最好的，可以相伴一生的！她还有点多愁善感。看见感人的情节会掉眼泪，看见经典的镜头会有很多的幻想，看见忧伤的词句会爱不释手。。。她的口才一定会很好，穿着也会有自己的品味，不是浓妆艳抹，就是清水出芙蓉。她的理科成绩肯定有点差，尽管这样，如果她是学生，一定是学校的风云人物。。狮子座女生的故事太多太多，情急间是写不完美的，只有在后来渐渐的加上去，我只是希望大家都可以读懂狮子座的女生，如果你的恋人是狮子座的女生，你一定要小心的珍惜和尽力的呵护，如果你的朋友是狮子座女生，千万不要太俗套，正视你的友谊。愿所有狮子座的女生都幸福，不再有悲伤，不再有不甘。我就是狮子座的女生。。

【倒数等肝归】饼干，我吃了你好吗？你可以说下周小笔好久回来不呢？安？不然我把你泡牛奶吃咯！

【倒数等肝归】最强冷笑话集合！！！三个小白兔采到一个蘑菇两个大的让小的去弄一些野菜一起来吃小的说我不去我走了你们就吃了我的蘑菇了两个大的说不会的放心去把于是小白兔就去了~~~ 半年过去了小白兔还没回来一个大的说它不回来了我门吃把另一个大的说再等等吧~~~ 一年过去了小白兔还没回来两个大的商量不必等了我们吃了吧就在这时那个小的白兔突然从旁边丛林中跳出来生气的说看!我就知道你们要吃我的蘑菇~~~~~~~~~~~~

【倒数等肝归】亲们一定要注意身体现在这段时间很多人感冒，而且感冒了都不容易好。亲们一定要小心哦标生病咯

【倒数等肝归】你飞的理由你总是有自己的想法，在你那憨憨的外表之下是一颗自我的心。你总是在飞，你的所有决定都让亲们惊讶，随后又让亲们微笑。因为我们知道我们爱对了人，解约，拍电影，写歌，出国…… 你一旦决定，就去做，还真让我嫉妒，因为我没有你的勇气。你虽然低调，但对亲们热情，你虽然已经是大人，但是你有一颗纯真的心，真是一个矛盾体。最后一句话，笔畅放心飞，亲们永相随！

【倒数等肝归】有西亲是不是还是守下楼标发贴就闪塞要顶到10楼啊

【倒数等肝归】亲们，怎么长高嘛？我想再长高些哦，再长5厘米就好咯

【倒数等肝归】亲们爱吃什么冰糕？我现在在吃苦咖啡还是可以不过不是最爱

【倒数等肝归】灵感来咯！哈哈我有灵感咯，看到没灵感的贴启发咯这个有深度的贴！很棒！！！

【倒数等肝归】好热闹哦！

【凝望笔岸花开】梦游梦游`` 不行了我撑不住了我是真的想睡觉咯

【倒数等肝归】肝的每一步今天在湖南台看到肝，我想到了05年，那是我们认识肝的起点，现在肝在国外，但是我们能在肝出发的地方看到他，就像我们又一次重新认识他一样。肝说过，不怕亲们离开他，如果真的是那样的话，他会以一个新人的姿态出现，让我们重新认识他。就让我们现在有开始再一次认识他吧，从他最初的舞台开始，等他回来。周小笔，你永远都是亲们的心肝宝贝，永远是那长不大的小屁孩，就让我们这些狼亲守护你！

【倒数等肝归】为什么现在排名又是第2了？刚才看到笔吧的排名又是第2了为什么哦？

【倒数等肝归】亲们是喜欢吃干饭还是稀饭呢？说来听听啊，为了盖楼，老娘拼老命了！

【倒数等肝归】肝肝，你看到了吗？肝肝，你看到亲们的努力了吗？我们都还在哦，等你回来！