奔腾急的个人资料

草莓的正确清洗方式草莓并不像人们想的那么脏，不需要用尽各种手段清洗。直接在大棚采摘的草莓，用流水冲洗一下灰尘就可以吃。从超市购买的草莓可用加少许盐的水浸泡2~3分钟，再用清水冲洗。草莓是低升糖指数的水果，各个季节均适合食用，老少皆宜，尤其饭后吃一些草莓，可分解食物脂肪，有助于消化。老年人因为肠胃功能变弱，吃草莓时可以在热水中稍微浸泡后再吃。

饭后总是昏昏欲睡的原因找到了不少人在饭后，尤其是午饭后，感到昏昏欲睡，疲惫不堪，甚至倒头就睡。为什么会产生这种疲劳感呢？或许能在你的饮食里找到答案。碳水化合物吃太多。碳水化合物能帮助人体生成更多的血清素，可以促进积极的思维和调节情绪，还能平衡睡眠周期，因此碳水吃太多会让人感到困倦，特别是一些精制的碳水化合物，如白米饭、白面包、烘焙食品、高糖食物、饮料等。摄入大量色氨酸。色氨酸也能促进血清素生成。色氨酸存在于某些富含蛋白质的食物中，如奶酪、鸡蛋、鱼、猪肉、大豆、菠菜、螺旋藻、豆腐等，控制食用量可在一定程度防止犯困。吃得太丰盛。丰盛的饭菜会造成血糖水平突然上升，葡萄糖水平的快速上升意味着能量很快被消耗，因而造成疲倦。吃七分饱、少吃垃圾食品、晒晒太阳、打个盹，都有助减轻饭后的困倦感。

几方奇石图片自己拍的几张奇石图片发在这里，供石友们鉴赏。

奇石是这个样子的闲来无事，总喜欢到河滩里山坡上转一转，看一看。千奇百怪的石头让我流连忘返，目不暇给，大小不一，种类不一，颜色不一，形状不一，今把拍到的一些照片发在这里，供吧友们欣赏：

每天一把杏仁有助控食欲如果想减少每天摄入的卡路里，只需一把杏仁就可以。澳大利亚南澳大学一项研究发现，每天食用30~50克（一小把）杏仁，能帮助人们减少300卡路里的摄入。研究人员发现，吃杏仁会让食欲调节激素发生变化，向大脑发送饱腹感信号，并且减缓消化，减少食物摄入量。

来啦，来啦，我来啦好久没来啦，我一个六十年代生人，向吧友们问好！！！

他挺能整的，开心否，农场圆工，圆不圆呢江城挺能整的，文采还行，比麦其它爷爷有才。我和啦他一首：哦，笑得挺多的，和一首吧：子在川上曰，悲催，悲催。毛将焉附，挺对。八千里路过客，匆匆不知宝贵。一棵大树有余威，小草岂能体会……

胖人更该补点维C 维生素C是人体必不可少的营养素，中国营养学会推荐，每人每天应该摄入100毫克维生素C。美国《营养学》杂志刊登的一项研究发现，体重每增加10公斤，需要额外摄入10毫克维生素C。胖人维生素C不足的关键原因在于：体内脂肪量更大，脂肪因子与氧化应激导致的体内炎症增加，进而导致维生素C消耗量增大。建议肥胖者多吃富含维生素C的蔬菜和水果，比如鲜枣、猕猴桃、橙子、绿叶菜等；保持健康生活方式，比如戒烟、规律作息等，以减少维C消耗。

余以为这个样子才好余以为，坚守是一种执著，坚守是一种热爱，坚守是一种存在。亲爱的吧友，你说呢？

我爱你，中国（原创诗歌）我爱你，中国当歌声飘起我感觉我爱你，中国意境意象最美生活我不喜欢叛卖更不喜欢雪地里的那个坑可我活着我是唐砖汉瓦里的中国故事我是祖先们胡子拉碴的意境我不曾执著我是人民的一个儿子我是甘蔗林中的一声呐喊我就是我小小的我

我发于《展红旗》吧的一个帖子请看链接： https://tieba.baidu.com/p/8259213628?share=9105&fr=sharewise&see_lz=0&share_from=post&sfc=copy&client_type=2&client_version=12.35.1.2&st=1676190935&is_video=false&unique=4A2367393C25EDF8D7024630B1C94AFF

写给伟大者（随笔）每到每年的12月26日，人们都会关注，关注这个日子，关注那个人！关注那个带领中国人民推倒了三座大山的人！如今，他老人家离我们而去，46年啦！你还记得他吗？不论你喜欢与否，他是共和国前三十年的记忆，也是后三十年的缅怀，更是列子列孙世世代代不曾泯灭的一颗红心。有感于此：满江红·前行小小寰球，有几个苍蝇沉醉。嗡嗡叫，几声凄厉，几声言退。蚂蚁缘槐夸蹉跎，蚍蜉撼树乏无力。正西风落叶下长安，飞鸣忆。多少事，奔腾急；天地转，时光错。三十年太久，只争错对。四海翻腾云水哭，五洲震荡风雷推。要扫除一切害人虫，本无敌。

每到每年的12月26日，人们都会关注，关注这个日子，关注那个人！关注那个带领中国人民推倒了三座大山的人！如今，他老人家离我们而去，46年啦！你还记得他吗？不论你喜欢与否，他是共和国前三十年的记忆，也是后三十年的缅怀，更是列子列孙世世代代不曾泯灭的一颗红心。有感于此：满江红·前行小小寰球，有几个苍蝇沉醉。嗡嗡叫，几声凄厉，几声言退。蚂蚁缘槐夸蹉跎，蚍蜉撼树乏无力。正西风落叶下长安，飞鸣忆。多少事，奔腾急；天地转，时光错。三十年太久，只争错对。四海翻腾云水哭，五洲震荡风雷推。要扫除一切害人虫，本无敌。

写给我所敬爱的他每到每年的12月26日，人们都会关注，关注这个日子，关注那个人！关注那个带领中国人民推倒了三座大山的人！如今，他老人家离我们而去，46年啦！你还记得他吗？不论你喜欢与否，他是共和国前三十年的记忆，也是后三十年的缅怀，更是列子列孙世世代代不曾泯灭的一颗红心。有感于此：满江红·前行小小寰球，有几个苍蝇沉醉。嗡嗡叫，几声凄厉，几声言退。蚂蚁缘槐夸蹉跎，蚍蜉撼树乏无力。正西风落叶下长安，飞鸣忆。多少事，奔腾急；天地转，时光错。三十年太久，只争错对。四海翻腾云水哭，五洲震荡风雷推。要扫除一切害人虫，本无敌。

为什么不会阳呢单位的同事和亲友阳的挺多的，可我为个啥子就不阳呢？？？思前想后，可能和自己烟瘾大有关。我最多一天抽烟半条。

整一首七言吧无题顺阳哈哈成一体，鱼虾老鬼挺积极。我本天地一颗星，百合花开有意义。

花甲之年，老夫聊发少年狂。吧友们开心一下，好不啦？？？古体一首（藏头）：向着太阳奔金光，五十年前泪行行。十多岁时铃声响，年代久远梦里钢。代表不只有三个，吧里朋友均希望。友谊第一要牢记，致力团结当坚强。敬业大家铸远方，朝气蓬勃人民帮。

俺这人，既不闹，也不勤有什么话可以到此楼一叙

我发短篇小说到这里我的一篇小说，有背景，有意境，有意象，不是空穴来风…～

总想说两句（酒后）到此吧也十二个年头啦，中午睡不着。向吧友们问一声好吧！！！

我的一首诗：天·地·人吧友们，请看链接： https://www.meipian.cn/4ld58yff?first_share_to=copy_link&share_depth=1&first_share_uid=66198584

走在山坡上（原创）今天和两个同事在山城的北坡上逛了逛，爬山是一种乐趣，既能陶冶情操，又能欣赏美景，何乐而不为呢，拍啦几张照片，发于此，吧友们共赏之。

话说发言人（随笔）众说纷纭发言人，290和学子同流暗淡了相约，老护垫是一个什么玩意，想必508的老友都不陌生，是哪个狼叼的货，让他们嘚瑟，在508 的阵地胡作非为

仰卧是颈椎最爱的睡姿从颈椎健康讲，最佳睡眠姿势是仰卧，能最好地维持颈椎自然弧度。仰卧时，枕头宽度应刚好从头部一直垫到脖子，切忌垫到肩膀和后脑一半处，否则会改变颈椎曲度，使颈部肌群和韧带处于紧张状态。枕头厚度应刚好是从后背所在的平面至颈部正常屈曲时的距离。还有的人习惯侧卧，它虽然不是最佳姿势，但不会改变其生理曲度，也不会使颈部肌肉韧带等软组织处于疲劳状态。

1995年的今天，夏衍在北京逝世 1995年2月6日，中国著名电影艺术家、剧作家、作家、文艺活动家夏衍在北京逝世，享年95岁。夏衍1929年参加筹建左翼作家联盟、中国左翼戏剧家联盟，1933年任党领导的电影小组组长。主要作品有剧本《狂流》《秋瑾传》、报告文学《包身工》等。

元宵、汤圆的健康吃法元宵、汤圆寓意着团圆、幸福、美满，承载着中华民族的饮食文化和美好的祝福。欢庆佳节，享受美食的同时也要注意健康与安全。 ①适量即可，以品为宜：元宵、汤圆的皮儿是糯米做的，不容易被消化吸收。因此，不宜当作主食大量食用，应适量为宜。 ②别看个头小，热量却很高：2两黑芝麻汤圆含有311千卡的能量、13.8克的脂肪，而其他营养素含得较少，多吃会导致能量摄入超标。 ③香甜口味好，控糖更重要：糯米属于高升糖指数食品，糖尿病患者、高脂血症患者都不宜多吃。为了满足高血糖朋友的需求，不少商家推出了无糖汤圆。无糖汤圆大多用木糖醇代替了蔗糖，但其中碳水化合物、油脂的含量并没有减少，同样应尽量少吃。食用元宵（汤圆）前可先吃些蔬菜或富含蛋白质的食物，这样有利于降低餐后的血糖。

9种食物适合春天立春后万物复苏，正是养生的好时节。9种食物为全年免疫力打下基础。①核桃：缓解压力；②芦笋：改善心情；③蒜苗：预防流感；④杂豆：助减肥；⑤菠菜：有助护眼；⑥蓝莓：促进记忆和学习；⑦三文鱼：预防过敏；⑧草莓：润肤抗皱；⑨鸡蛋：改善记忆力。

今年元宵节十五月亮十六圆元宵节将至，又到赏月时。天文科普专家介绍，癸卯兔年元宵节“十五的月亮十六圆”，还是年度“最小满月”，它也是癸卯兔年的第一轮满月。打算赏月的公众，可于5日日落后两小时左右进行观赏和拍摄。

如何选择零食？请注意！零食的摄入，不应影响下一次的正餐，更不能替代主食。餐前、餐后和睡前30分钟内，不宜吃零食。可根据正餐的营养摄入来选择零食。正餐吃得较素，可选择补充蛋白质的零食，如纯牛奶等。正餐吃得较饱，可选择一些助消化的零食，如纯酸奶、猕猴桃等。少喝含糖饮料，不喝含酒精、咖啡因的饮料。白开水才是最好的饮品。孩子要坚决拒绝含酒精、咖啡因的饮料。

烤地瓜，是山东人的最爱当然，也有例外，比如——老怪五一

冬天常吃红豆的4个好处俗话说，冬天吃豆，赛过吃肉。寒冷的冬天，常吃红豆能带来多种健康好处：①缓解便秘，红豆富含膳食纤维和抗性淀粉，能增加肠道蠕动，帮助清肠通便；②有助护心，明代著名医药学家李时珍曾赞红豆为“心之谷”，现代医学研究也发现，红豆中的三萜皂苷、花青素能保护心脑血管；③有助控糖，跟其他季节相比，冬季血糖水平较高，而红豆中的淀粉以直链淀粉为主，升高餐后血糖速度慢；④有助抗寒，红豆富含维生素B1，这种营养素在碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢中起重要作用，能增加身体御寒能力。

祝大家新春愉快虎岁别离，兔年驾临。感谢吧友们不离不弃，我给大家拜年啦！愿大家万事如意，心想事成，平安健康！

年是一天一天近啦，过了小年，就是大年，春天就要来啦。窗外雪花飘飘，给冬日烘托一下气氛。冬天就该有个冬天的样子嘛！我在这个小年里，愿朋友们未来可期平平安安的快快乐乐的团团圆圆的，向着美好出发！热爱生活吧！

冰箱食物储存时间表冰箱不是保险箱，不同食物冷藏（4℃左右）或冷冻（零下18℃左右）都有具体的安全时限。一张表教你看懂，各类食物放入冰箱后的“最佳存储时间”。另外，食物放入冰箱前，最好在外包装贴上标有日期和名称的标签，便于以后取用。

玩贴吧也有十多年了吧！当初刚识贴吧时，兴趣盎然，热情颇高，踊跃发言，积极参与，一片繁荣景象，郁郁葱葱。而如今，满目疮痍，满目荒凉，无吧主的贴吧满目皆是，一打开贴吧，就是消息通知，删帖，删帖，还是删帖。度娘老矣，垂垂老矣，人老珠黄，断肠，断肠，谁还来逛？？？

冬天如何解救一双干燥的手？很多人发现，冬天明明涂了厚厚的护手霜，但过一会儿手又会发干。皮肤科医生指出，要想让双手保持润泽，一是补水，二是锁水。这两点不能单靠护手霜独立完成，皮肤干燥严重者，可以先涂护手霜，再抹凡士林。选择护手霜时注意看成分表，常见保湿成分有葡萄糖、蜂蜜、玻尿酸、乳油木果油、矿物油、凡士林、三酸甘油酯等；凡士林是一种矿物蜡，它不会被皮肤吸收，能在肌肤表面形成一层保护膜，使水分不易散发。且不溶于水，可长久附着在皮肤上，具有很好的保湿效果。

午休不一定要睡着午休不仅能让身体得到放松，还能修复大脑神经，提高应变和记忆力。午休不一定非要“睡着”，闭目养神一样可以让身体和大脑彻底放松。闭目养神时，脑电波表现与睡眠期间基本相同，有助修复大脑神经、提高应变和记忆力，并且能促进泪液分泌，有效“养”眼。

你有哪些关于生肖邮票的记忆蓝身子、红眼睛，右手执笔、左手持信，中国邮政发行的《癸卯年》特种邮票中的兔子形象引发广泛关注。十二生肖是中华传统民俗文化的智慧结晶，生肖邮票是生肖文化在社会生活中的体现。一枚枚生肖邮票，沉淀文化的底蕴，讲述时代的变迁，早已成为年俗文化与民众记忆的一部分。生肖邮票备受关注，离不开一定的投资价值与升值空间，更源于其蕴含中华传统民俗文化的魅力。无论是生肖邮票还是其他带有生肖元素的礼品，一个个增添新春仪式感的物件承载的，都是辞旧迎新、春回大地的浓浓年味，是时间向前、生活向上的幸福光影。（人民日报评论）

生活万岁（随笔）早晨醒来，燃起一支香烟，静等天亮，期盼朝阳冉冉升起，期盼冬日暖阳。写几行字，暖几分情。生活是实在的，实在的生活需要我们去做去行动。一天的遭遇，就是一天的经历，一天经历就是一天的过往，是新的一天开始的预热。贴吧里熙熙攘攘，有的人走啦，有的人来啦。人到了一定的年纪，就形成了自己的人生观和世界观，这种人生观和世界观就会固化，很难改变。我们不做墙头草，我们崇尚青松，青松有不屈的品格，我们看重翠竹，翠竹有节。我们的眼里容不得沙子，我们爱憎分明，我们旗帜鲜明，我们热爱生活，我们珍惜生命，我们勇往直前。

白菜是低调的维C高手白菜属于十字花科，含有丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质。白菜中维生素C含量高达37.5毫克/100克，比柑橘类(橙子33毫克/100克，柚子23毫克/100克，蜜橘19毫克/100克)还高，但热量远远低于柑橘类。同时，白菜还能提供一些叶酸、胡萝卜素，维生素K含量也有42微克/100克。

老的只是年龄岁月，增长的是我们的年龄，增添的是我们的白发，可挥不去我们对美好生活的向往。虽然，年龄大了，可我们还有理想，还有理想的生活。平淡的生活中，须要激情，须要我们对生活充满热情，须要实实在在的付出，须要踏踏实实的功夫。

将革命进行到底 1948年12月30日，毛泽东为新华社撰写《将革命进行到底》的新年献词。

不同体质的人腊八粥选材可适当增减 1 手脚冰凉、脾胃虚弱的人这类人熬粥最好不要放绿豆这类寒凉、易伤脾胃的食材，应多放糯米、红豆、桂圆和大枣，以健脾补气、温暖肠胃。 2消化不良、经常腹胀的人应该少放黄豆、黑豆等，可以放点暖身的糯米，多加点糙米。熬之前将食材充分浸泡，要煮得软烂些，以便更好消化吸收。 3心血亏虚、健忘失眠的人这类人的腊八粥里不可缺少补益气血、养心安神的莲子、花生、龙眼肉、酸枣仁、核桃仁和红枣。 4需要控制血糖的人熬腊八粥时不要加入精白大米，更不要加糯米、糯小米、紫糯米等糯性食材。含糖量高的大枣、葡萄干、桂圆等一定要少放或者不放，多选用荞麦、燕麦、薏仁或大麦等。 5食欲不佳的人粥里可加入花生、腰果、栗子等坚果碎，增加咀嚼乐趣。加入山楂干、蓝莓干、葡萄干等，可促进胃酸分泌，增进食欲。

愿吧友们新年快乐感谢大家一年来的不离不弃，有你们真好！我的朋友，我和你们在一起，远方的，近处的，我的朋友们，在这个新年的第一天，我有好多话要说。朋友伴我，一路上有你们，有你们，我挺开心的，欢乐与幸福共生，奋斗和拼搏同在。我们在一起，都有未来。未来是什么，未来就是理想，理想点燃我们的故事点燃我们的激情，让你我生出崭新的翅膀，高傲地飞翔……

吃麻辣烫有个健康比例在很多人眼里，麻辣烫是不健康食物的典型代表。其实，挑对了食材，麻辣烫也能吃出健康比例：①按照主食∶蔬菜∶蛋白质类食物≈1:2:1来选择，其中主食最好粗细粮搭配，如荞麦面。②蔬菜中有2/3是绿叶菜，1/3是菌菇类。蛋白质类食物中一半为豆制品，另一半为动物性食物，如鸡胸肉、瘦肉片、鱼片等。③墨鱼花、蟹肉棒、芝士丸等大部分是淀粉制品，盐含量往往较高，尽量不选。

爬楼梯法自测心脏能力爬楼梯不仅是一种消耗热量的运动，也是衡量心脏健康状况的指标。西班牙科鲁尼亚大学医院研究发现，1分钟内爬4层楼梯，说明心脏更健康。用时1.5分钟或更长时间爬楼梯的人，58%存在心功能异常；花不到1分钟爬楼梯的人中，只有32%心功能异常。如果爬60级台阶要花1.5分钟以上，说明心脏健康状况不太理想。

药店连花清瘟卖118元一盒被罚30万北京源通百姓平安大药房有限公司因高价销售连花清瘟被罚30万元。处罚决定书显示：2022年12月2日至12月6日期间，销售连花清瘟颗粒（规格：6g*10袋/盒），采购价格为每盒23.57元，销售价格分别为每盒58元、80元、104元，最高进销差价率达341%。2022年12月5日，该公司所售连花清瘟胶囊（规格：0.35g*48粒/盒）采购价格为每盒18.50元，销售价格为每盒118元，进销差价率达538%。

食补养生试试当归生姜羊肉汤俗话说，冬天进补，来年打虎。人体应该顺应自然界的发展规律，进入冬季到了养精蓄锐的时期，要为来年去适应春季储备一定的能量。此外，寒冷是冬至节气的最主要特征，因此，养生也需要有针对性地进行。说到冬季进补，下面要提到一道中医专家推荐的药食两用名方：当归生姜羊肉汤。这道药膳最早记载在《金匮要略》中。当归生姜羊肉汤主治血虚有寒，寒疝腹痛，胁痛里急；产后少腹疼痛，痛及腰胁，喜温喜按，舌淡苔白，脉虚大或沉弦而涩。食材当归9克、生姜15克、羊肉100克。方法 1.先将羊肉洗净、切块，用水焯烫、沥干水。2.把当归和生姜用清水洗净，生姜切片。3.把当归、生姜、羊肉一同放入砂锅内，用武火煮沸后撇去浮沫，再改小火炖至羊肉软烂，加盐等调味品即可食用。功效温中补血，祛寒止痛。

那个***到啦四川我们就是我们，我们不会被蛰

“阳过”后哪些区域需要重点消杀 “阳过”后，家庭居家消毒以清洁为主，化学品消毒为辅，并注意开窗通风。“阳过”后的生活用品不用更换。冰箱、洗手池、马桶等重点部位，可使用酒精湿巾或含氯消毒液擦拭进行消毒。病毒在桌面、柜子等硬质表面的存活时间有限，清洁为主，也可用含酒精或含氯消毒液擦拭。棉质物品可在洗衣机中正常清洗，被子拿到太阳底下晒一晒。

陶渊明的讨饭诗乞食作者：陶渊明饥来驱我去，不知竟何之。行行至斯里，叩门拙言辞。主人解余意，遗赠岂虚来。谈谐终日夕，觞至辄倾杯。情欣新知欢，言咏遂赋诗。感子漂母惠，愧我非韩才。衔戢知何谢，冥报以相贻。关于这首诗的创作时间，有两种截然不同的说法。一说此诗作于南朝宋文帝元嘉三年（426年），陶渊明六十二岁，体弱多病，常饥寒困顿，而又赶上灾年，不得不向人乞食，诗人根据乞食的真实经历，写下此诗。一说此诗作于陶渊明青年时期，大约在东晋孝武帝太元十年（385年），陶渊明二十一岁，当天不过是到一个很熟悉的朋友家蹭了一顿饭吃，他们在一起高谈阔论，饮酒赋诗。《乞食》一诗，是陶渊明躬耕生涯之一侧面写照，至为真实，亦至为感人。这首诗不仅比较真实地反映了陶渊明晚年贫困生活的一个侧面，而且也真实地反映出陶渊明朴拙真率的个性。诗歌大意是：饥饿驱我出门去，不知究竟去哪里。前行来到此村落，敲门却难致词语。主人理解我心意，慷慨相赠来不虚。畅谈终日话投机，斟酒即饮不客气。新交好友心欢畅，即席赋诗表情意。感你恩深似漂母，无韩信才我心愧。牢记胸中如何谢，死后报答君恩惠。

安胃餐不能治病但可疗愈黄桃罐头神秘力量从何而来近段时间，黄桃罐头突然成为“香饽饽”。看到人们高涨的购买热情，有专家和厂商及时澄清，黄桃罐头没有治疗作用。网友们并非不明白这一事实，黄桃罐头虽不能治病，但仍可给一些人心灵的疗愈。一方水土养一方人，也孕育了一方饮食文化。在东北生病吃黄桃罐头成为一件带有仪式感的事情，广州人的生活里总有一杯凉茶，山东人的记忆里少不了钙奶饼干……不同地区的人们有着不同的“安胃餐”，不仅能带来口腹享受，更能带来美好的回忆和心理上的愉悦。其实，不论是因为科学还是玄学，是因为糖分的加持还是童年的滤镜，能给食用者带来幸福感而不伤害身体的食物，何不大快朵颐呢？（人民日报评论）

我拥抱太阳（原创诗歌）在这个寒冷的冬天我拥抱太阳冬日暖阳是一种向往意境里有火火的存在信仰活着是一种奢侈走下去走下去金光万丈金光大道就是艳阳天天地之间做风雨中的白杨

说说奇石，发几张自拍图片奇石讲究质形色意。质者，石之质地；形者，石之形状；色者，石色之种类反差等；意者，石之图案之意境。下边是笔者拍照的一组奇石照片。

睡前喝水的两个关键冬季气候干燥，很多人睡前会感觉口渴，但喝太多水容易导致起夜，第二天眼皮也容易浮肿。怎么控制睡前饮水的时间和数量呢？比较合理的建议是：睡前1~2个小时喝杯温开水，但最好不要超过200毫升。早晨起床后，也推荐空腹喝一杯（200毫升左右）温开水，降低血液黏稠度。

贴吧是一种存在（随笔）贴吧应运而生，不能不说是当代使然。环境允许，条件成就，是前提。贴吧的没落与否就看度娘如何动作，是否合民意，是否和政府步调一致。亲爱的吧友，你说呢？

3步鉴别纸巾优劣日常生活中，我们常用到面巾纸、卷纸等。不合格的纸巾会危害健康，学会3步鉴别：1.搓一搓。轻轻搓一搓，如果有掉渣情况，说明纸巾质量不合格。2.闻一闻。有些商家在生产过程中会添加各种化学试剂，如荧光增白剂，其中含有重金属镉等致癌物质。如果有刺鼻异味，应马上停止使用。3.泡一泡。将纸巾浸泡在水中，劣质纸一泡马上会化成渣，而质量好的纸巾浸湿后拧干，摊开时无明显破损。

白天鹅来啦天鹅来啦，白天鹅来啦，白天鹅到三门峡苍龙河来啦，人们奔走相告，连日来，来苍龙河畔看白天鹅的人多啦起来！今年白天鹅驾临苍龙河。

“一二·九”运动 1935年12月9日，北平六七千名大中学生冲破反动军警的层层封锁，聚集到新华门前，高呼“打倒日本帝国主义”、“停止内战一致抗日”等口号，向国民党当局请愿。学生们的爱国正义要求被拒绝后，义愤填膺，开始举行示威游行。当游行队伍走到王府井南口时，反动军警用大刀、水龙、木棍、皮鞭对付手无寸铁的青年学生。当天有100多人受伤，30多人被捕。第二天全市学生实行总罢课。一场震惊中外、名垂青史的“一二·九”爱国学生运动就这样在党的领导下爆发了。

多晒太阳有助预防痴呆澳大利亚南澳大学精准医疗中心一项研究发现，多晒太阳有助预防痴呆和中风。研究团队对英国生物样本库中近30万人进行研究发现，维生素D水平不足会导致脑容量低，使痴呆症和中风的患病风险上升。如果将维生素D水平提升至正常范围，至少将有17%的人群患病风险降低。而维D水平的提高，最好的方法就是多晒太阳。