恋夕徊的个人资料

关于自律，80%的人都理解错了 2019年的份额已经过去了超过1/24。也就是说，如果你计划今年要跑100公里的步，到今天应该已经跑了4公里。你的Flag还好吗？看过一项研究说，只有8%的人可以实现自己的新年计划，而大部分人都会在新年的第二周放弃计划。我们那么渴望自律，却也那么容易放弃。不知道你有没有这样的经历，越想戒掉的垃圾食品，越会在自己的舌尖回味；睡前越提醒自己不该刷朋友圈、微博，越会刷到停不下来。太多事实证明，强行的自我压制往往是无效的。甚至有时候，这种自控可能是失控的开始。在我们强行压制欲望的时候，往往会产生相反的效果，让我们更想去做这件我们要求自己不要去做的事。我们很多时候做不到长久的自律，恰恰是因为我们对自己压制得太狠，消耗掉了我们的意志力。 2 我有个闺蜜，办理了5年的健身卡，据说比很多3年的健身卡都便宜。办完卡后，她再也没去过那家健身房，甚至忘记了自己还有这么张卡。卖时间长且算下来相对便宜的年卡，是健身房的惯有招数。但对我们来说，如果你也下意识觉得“这卡那么便宜”时，就是在暗暗给自己的行为贴上了一张“便宜”的标签。如果你把自己的自律，从一开始就贬低得如此廉价，那你心里就会默认自己接下来的坚持一样低廉。有一个朋友做了一个阶段阅读计划，发了条朋友圈：求监督。隔段时间我问他进展如何，他说，当时以为这么多人点赞会给自己动力和压力，觉得实现不了会很丢脸，可结果好像也没什么改变，计划依旧失败了。表面看来，公开目标的行为的确提高了违约成本，但这种违约成本是建立在他人对我们的评价之上。心理测试证明，告诉别人你的目标，大家也承认你的目标，会使你产生一种目标已经达到的满足感，反而会让你对完成目标这件事本身的动力降低。当我们在朋友圈晒下今日运动成果后，我们错误地暗示了自己“我今天已经达到目标了”，于是往往下一步就是大吃一顿。我们每年都满腔热情地立志，要坚持读书、坚持早起、坚持锻炼……可似乎失败却周而复始。激情并不可控，如果立下的豪言壮志只是凭一腔激情，没过几天就会被打回原形。 3 目标，是比激情更靠谱的东西，因为它是固定而明确的。一个切实的目标，会告诉我们从手中最简单最基础，也是最繁琐最无趣的起点开始努力。此时我们迈出的每一步，都是对目标的承诺。只有把模棱两可的热爱变成斩钉截铁的目标，把模糊的“我喜欢”转变成清晰的“我要完成”，我们才能到达终点。自律，只是一个手段。如果我们执泥于这个手段之中，总想着坚持的痛苦，那最终自律只能沦为一种形式。透过自律行为本身，而关注自律的结果，我们会发现，我们自律，终究是为了实现一个目标。每天跑步3公里，是为了拥有一个健康的体魄；每个月读1本书，是为了让自己更多地了解这个世界。如果我们摆脱对过程的执着，专注于目标本身，自律便不再是一种负担，目标会引导我们一步一步地完成该做的事。真正能自律的人，可能不是那些最有意志力的人，而是在面对行为和意志的冲突时仍然不迷失方向的人。自律也不一定就是每天坚持做某一件事情，而是长期朝着一个目标前进，把实现目标需要做的事情当成自己的习惯。哪怕累了要歇一会儿也没关系，只要你坚持自己的方向，养足精神后依然可以所向披靡。只要是离目标越来越近，你就做到了自律。来源：猫姐能量圈（ID：tqq1214cat） | 作者：蟹肉 | 作者：蓝艳 3817

少说话是教养，会说话是修养 1 　　第一戒，戒多话，即要懂得“适时沉默”。跟只顾自己滔滔不绝、口若悬河的人相比，懂得适时沉默的人更有人格魅力。有一次，我和朋友参加一场活动，遇见一个陌生人，大家闲聊起来。知道我们的行业后，对方大谈特谈，言语间夹杂着各种偏见。我想开口反驳，拆穿他的自大，从始至终没有说话的朋友使眼色拦住了我。活动结束，我私下问朋友为什么不据理力争。朋友笑了笑说：“对方有错，不妨留个台阶。聊天，不要太较真”。有句话叫：“把无谓的胜利留给对方，懂得认输的人会说话。” 和人相处，不在说话上争高低，这才是真正的聪明人。这是一种尊重，更是一种修养。

是什么让你放弃安逸，选择为梦想放手一搏？朋友马泉是一名瑜伽教练，性别男。回到老家之前，他一个人在广州打拼了5年。刚到广州时，他加入了当地最大的连锁瑜伽店，每天训练12个小时，只想快点成为一名瑜伽老师。可培训完，到了该给他排课的日子，却总是没有消息，他心里非常无助。那段时间，马泉经常站在珠江边，问自己“我真的适合这里吗？我的未来究竟在哪里？”在最孤单无助的时候，他认识了来自同乡的女友。生活不再是一个人，在一起打拼了几年后，俩人决定回老家发展。在他们家乡那座北方小城，练瑜伽的多是全职妈妈，因此常有人笑着问他：瑜伽能减肥吗？男人怎么也教瑜伽？面对“质疑”，马泉没有过多解释。他每天早晨5点起床，晚上10点回家，用自己的行动告诉顾客瑜伽是什么，私教课又是怎么回事。靠着自己在广州积攒的经验和这股不服输的韧性，马泉渐渐被当地人接受。刚从广州回到老家的马泉是迷茫的，他不知道这个小地方能不能容下这个刚从“一线城市”回来的他。但现在他发现，小城市也可以实现他的梦想。离开北上广回到老家，并不是逃避和认输，而是开辟了一片新的战场。

你可以“辛苦”，但不要“心苦” 朋友曦曦失恋了。前男友开始对她很好，两个人都到了谈婚论嫁的地步。她以为会一切顺利，可男友的前女友突然从国外归来。那以后，男友就像变了个人一样，对曦曦越来越冷漠。以前无论如何下班都要和曦曦一起回家的他，现在总是想着法儿找理由玩消失。她找男友质问，没想到他对曦曦说，我不可能和你结婚了。曦曦不甘心跑去闹，情绪太过激动，还生了一场大病。曦曦不知道自己做错了什么，要经历这一切。她把自己关在家里，不工作、不出门，每天都在想背叛了自己的男友。 “是我的问题，才爱上了这个男人。”“一定是我不够好，才没能把他挽留下来。”“我真是没用，面对另一个女人毫无竞争力。”她边想边哭，几乎崩溃。对于曦曦的遭遇我深感同情，但我很想告诉她，这真的不完全是她的错。向内攻击自己，是导致抑郁最大的原因。当我们失恋、离婚，或者遭遇事业上的失败，我们都会去反思自己。这原本是一件好事，让我们能从失败中总结经验教训。可如果把所有的问题都怪在自己身上，我们不但不能从中获得益处，反而会变得更加痛苦焦虑。

所有让你变好的选择，过程都不会很舒服在朋友圈里看到朋友梁远晒出马拉松比赛的奖牌后，我感到非常意外。在我印象里，他一直是没有运动细胞的懒人，平时上个六楼都喘得厉害，更别提需要耐力和能量的长跑了。我疑惑地问他：“你真去参加马拉松了？跑了多少公里的？你没受什么伤吧？” 他发给我一张活动照片，照片里的他穿着橙色运动服，跑得非常认真。更让我惊讶的是，他的身形不再像以前那般瘦弱，而是变得结实强壮，连小腿的肌肉线条也清晰可见。梁远说，他之所以有这样显著的改变，全靠坚持不懈地锻炼身体。我们通过眼睛看到他的变化只需要短短几秒，而他却在我们看不见的背后默默坚持了好久，付出了我们想象不到的努力。

聪明人，一辈子，五不说乐观的人，不轻易发牢骚，不说丧气话，对未来永远有信心。谁的人生不遇到几个难迈的坎？那些只要一遇到困难就觉得未来一片灰暗、放弃坚持和成长的人，也很难过上自己理想的生活了。人，不管什么时候，都不能丢掉希望。我们不是看到了希望才去努力，而是努力了才能看到希望。人生除了生死，其它都是小事。不管遇到什么烦心事，都尽量不要为难自己。抱怨解决不了任何问题，不如整理好心情，重新出发。

不要在深夜里做决定有段时间，我觉得钱花得特别快。查了下账，却被自己的流水吓了一跳。原来那几个月，每天晚上睡觉之前都会因为无聊刷一下购物网站，买点小东西，积少成多，居然断断续续花了不少。回家把那些“战利品”翻了出来，一样样在地毯上摊开：难吃的坚果、从来没成功过的切西瓜神器、听人推荐结果皮肤过敏的护肤品，甚至还有一整套根本没动过的烘焙用具……这些东西，因冲动买下，价值不高，却构成了一笔可怕的支出。把这些东西给闺蜜小琳看，她摇头。“半夜不能做决定。如果我把这些年临睡前的想法都实现，可能我跟我老公早就离婚一百次了。” “真的假的？”我吓了一跳。 “当然了，白天的时候上班啊做家务啊，什么都想不起来。就晚上清净，脑子里都是他懒得刷碗啊，衣服穿一天就弄脏啊，上个月我过生日他什么都没送啊……越想越委屈，觉得这日子真是过不下去了。有时候看他还睡得呼呼的，恨不得摇醒了大吵一架。” “那为什么没吵呢？” “自己忙了一天也累，就想先睡觉，睡醒了攒足力气再骂他！可是呢，醒了就忘了啊！”她摊摊手，“其实我老公平时也不错，人老实，虽然不洗碗但是爱做饭啊，工资上交，我骂他从来都不还嘴。这么一想，就算了吧……”

没有努力过的人，不配谈运气之前，我开过一间自己的摄影工作室。之所以选择摄影这行，既不是因为兴趣，也不是因为特长，而是因为看到同学阿亮开的摄影工作室生意红火，便以为这行很好做。我开的是儿童摄影工作室。刚开始，别说是摄影经验或营销培训了，我甚至连儿童摄影的影棚长什么样都不知道，对影楼后期更是一无所知。工作室强撑了一年时间，就关门大吉了。我由衷地羡慕阿亮，还跟他说，要有他一半的运气，也不至于惨淡至此。阿亮并没多说什么，只是建议我去给他打几天下手。到了他的店里我才发现，阿亮简直就是十项全能，从服装搭配到摄影技术再到影楼后期，样样都精通。阿亮说，开店以前，他在影楼里干过两年摄影师。虽然做足了准备工作，但还是遇到很多困难。他曾经为了赶一个手绘背景通宵达旦，也曾为了一个不起眼的小道具跑遍整个材料市场。店里的背景道具，都是阿亮自己设计制作的，每一个细节都下足了功夫。阿亮跟我说，干这行，就是要不停地学习，不断地突破，守着空店等生意是行不通的。原来，最大的运气就是从未停止过的努力。很多时候，我们还没到拼运气的时候，薄弱的实力就已经让我们败下阵来了。

你本可以不必这么焦虑的去年年初，有位好友在朋友圈说“羡慕会跳舞的人，好想学啊”，底下有人也评论说“我也好想学”。那时我心里很是钦佩：“能在生活中找到新的兴趣很棒，如果从现在开始，年底就能学得不错了”。到了年底，我又看到那位好友分享了舞蹈视频，还是“羡慕，好想学跳舞”。我顺便翻了她一整年的动态，有吐槽老板的，有抱怨冬天早起辛苦的，有说生活很无聊没人陪她玩的…… 她最新一条动态是“时间过得太快，一整年就这么结束了，感觉没啥收获，真焦虑”。可我心里想：一边觉得生活无趣，一边继续过着这样的生活，想做的事永远只是想想，不去改变，不去行动，你不焦虑才怪。但，你本可以不必这么焦虑的，一年时间你可以做很多事：喜欢舞蹈，就报个舞蹈班，能坚持下来的话现在已经学会了几支舞；喜欢看书，半个月一本，到现在也差不多能看24本书了…… 你所有的焦虑，都只是因为你想做的很多，却压根儿不去行动。说到底，你才是自己最大的焦虑之源。

人生有时很难，但愿你学会勇敢知乎上有个问题：你什么时候觉得生活很难？有一个很短的答案获得了特别多的赞，猝不及防地戳心了：“离家千里，出了地铁口，万家灯火。” 和朋友聊天，她说看了自己的2018年度账单，花了不少钱，可是看看银行卡余额却根本没攒下多少。她说：“去年年初换了一份新的工作，虽然离住的地方更远了，但工资也比之前高了不少。那时候想着每个月攒一点，到年底可以攒出辆车的首付，这样就不用每天早晨都卡着点等公交转地铁了。那时候还想给自己报个舞蹈课，我从小就想学舞蹈，可是家里条件不允许，一直也没学成。还想过，如果钱有盈余的话，就租一个离公司近一点的房子，一定要朝南向的，可以晒被子。但是现在呢，转眼2019都过去好些天了，我还是每天挤着公交地铁上下班，回到北向的卧室，重复着麻木的日子。” 她长长叹了口气，对我说：“我真的觉得自己已经在用力往前跑了，可理想的生活还是那么远。人生，真的好难啊……” 是啊，人生有时候真的好难。我们都有不如意、有绝望，甚至有些时候都忍不住想，要不就放弃算了。但是我们都坚持走到了今天，那些打不倒你的，都在使你变得更加勇敢。

真正的出路，是走出自己内心的困境前段时间，朋友小琳打来电话向我报喜，说她马上要出国做外教，心里非常激动，多年的心愿终于实现了。聊起这些年的经历，小琳绝对让我刮目相看。上中学时，我和小琳是同桌。英语并不是她的强项，反而总是拉低她的总成绩，更别说和外国人英文交流了，就是上课用英语回答问题，也是磕磕绊绊的。那时候，任何人都想象不到，小琳会出国当外教。但正是这样的小琳，却一直有一个理想，就是要把中国文化传扬到国外去，让更多人学会说汉语。她为此一直默默努力着。高考报志愿，小琳只报了一个专业，就是对外汉语，幸运的是，她的分数刚好过分数线。在大学四年的学习过程中，小琳不断突破自我的局限，坚持早起练习口语，平时周末在外兼职积累教学经验，专业课也从没落下。后来，她不仅顺利通过英语四六级考试，毕业那一年，又通过了专八考试。小琳说，她曾经也怀疑过，自己是不是天生就没有学习英语的细胞。这成为她内心多年走不出的困境。但是，为了实现理想，不用请翻译陪同，她在大学期间下足了功夫学习英语。平时在餐厅排队打饭，她都拿着英语小册子在背单词句子；晚上夜深人静时，她插上耳机，听英语录音；平时不断尝试与外教英语对话，这才有了如今的她。小琳说的一句话，我印象特别深刻：当我们敢于跳出内心的舒适区，冲破自己给自己设定的限制时，才能真正突破自我，遇见更加优秀的自己。不是我们不行，而是我们不敢尝试去改变，不敢去突破自我。

怕吃亏的人，都赶不了太远的路同事小朴是个很聪明的人。他学历高，外语好，来公司之初颇受领导器重。领导经常安排他做一些外事接待、活动策划类的工作。起初，小朴干得很起劲，任务完成得相当漂亮，但时间长了，他便开始以各种借口推脱。有一次，小朴推掉的任务落在我头上，我拿着方案去向他请教，顺便问起，既然他对活动这么有想法，为什么不自己接下来。小朴说，这些本来就是额外的工作，他没理由拿一份工资做两个人的事情。再说，干得多错得多，他不愿意吃那个亏。原来，起初的积极表现是他的刻意之举，只是为了向领导证明自己的实力，方便以后得到重用或提升。忙活了一段时间没有回报，他便失去了兴致。对他的“精打细算”，我总感觉哪里不对劲，但又说不出来。直到去年小朴在储备人才进修名单中落选，我才明白问题出在哪里：这种怕吃亏的心态，其实是会限制职场发展的。在小朴看来，本职工作以外做额外付出，会牺牲个人的休息时间，需要花费额外的精力学习，也可能增加出错的几率。但在领导看来，却是态度不积极、不愿意锻炼的表现。从个人成长角度来讲，只处理熟悉范围内的事情会让人越来越留恋舒适区，停止寻找突破。而不再接受新的挑战，也便很难有新的收获。怕吃亏的人，目光都只看到了三寸远，没有为自己做长久的打算。许多“亏”都是成长的机遇，怕吃亏的人，其实是在拒绝成长。

一定是那些艰难的时刻成就了我们有一年，假期结束回到工作的城市，火车一路晚点，原本夜里八点就该抵达，却硬生生地拖到了十点半。　　行李太多太重却打不上车，又找不到直达家门口的公交车站牌，我在荒芜的夜色里走了很久才上了另一辆公交车，下车后还要走半个小时才能到家。　　小路上空无一人，手掌被勒得生疼，满身汗水。两只手都提着东西，以至于天空突降骤雨也根本腾不出手来打伞。爸爸发短信问我到了没，我停下来回短信：“早就到了，都吃过晚饭啦。” 　　租的房子在五楼，楼道里的灯忽闪忽灭。我费力地上楼，打开房门，收拾行李……直到躺在自己熟悉的床单上，我才终于放声大哭了起来——为这一程黑漆漆的长路，为那一路上黯淡的星光。　　也是在放声大哭的几分钟里，我竟放下了心里那些一直纠结着的爱而不得的人事，无声地跟自己说：“从这一秒开始，我要好好爱自己，才能对得起独自一人时的颠沛流离。”

其实我很努力中午和公司一位小姐姐边吃饭边看综艺，时不时还聊几句，和着饭香和舒缓的音乐，我们都很享受这短暂的放松。 “最近压力特别大，有没有感觉？”趁着广告时间，小姐姐一脸沮丧地望着我说。“从何说起呢。”我后知后觉，在脑海里搜罗了一圈，还是不知道她的“压力”从何而来。 “年末辞职臆想症。”小姐姐关掉视频凑过来说，她一年365天，有300天在盘算辞职，奈何荷包干瘪，实在是没有底气。 “一份工作持续的热情总是不能超过一年，表面看起来尽职、努力，但思绪从‘不想干’那一刻起就已经飘空了。”小姐姐捯饬着碗里的青菜，一夹一放，好几次都没有吃进嘴里。我从小姐姐的眼神里看见不甘、犹疑，还有那么一点点无奈和挣扎。在我看来，公司应该是留得住人的，部门有很多资深的前辈，从毕业就一直待在公司。而依我对这位小姐姐的了解，她再努力一年左右，也是可以得到提拔的，至少她有这个实力。我告诉她我的想法，分析了她的工作优势，鼓励她能上得更高一点。

谢谢你，让我变得更喜欢现在的自己不经思考，说了错话伤到别人；冲动鲁莽，捅了娄子给大家带来麻烦；神经大条，忽略了他人的感受……我们有时就是这样大大咧咧，一不小心就犯了错。幸运的是，总有些人不会因为你犯错就将你一票否决。他们会一边嘴上凶狠地警告你，嫌弃你的鲁莽、粗心、心直口快，又一边毫不在意地原谅你。当我们遇到问题需要帮助的时候，他们又总是一边口是心非地狠心拒绝，转过身又会心软地默默地帮助你，也告诫你要改掉自己的小毛病。谢谢你，嘴硬心软的人：谢谢你，从不把我们的“糊涂事”放在心上；谢谢你，总是在最关键的时候出手相助；谢谢你，为了顾全彼此面子时用另一种方式来成全我们。

这一年，谢谢自己谢谢自己，能接受所有不完美，并勇敢改变。我们可能还没有如愿长成小时候所希望的那种人，反而有很多缺点，拖延、犹豫、不够自律、安于舒适……现实与想象的落差让人苦恼。幸好，我们都在慢慢变得成熟，学会坦然和释怀，学会与自己和解。有缺点又怎样呢？不完美不是人生常态吗？重要的是，学会接受和改变。我的朋友Mumu说，过去的这一年，她最大的改变就是勇敢地改变现状。勇敢离开生活了5年的舒适区，从北京跑到上海开始新生活；勇敢跟自己很爱但对方不那么爱自己的前任说分手，又在新的环境里遇到了真爱；勇敢承认过去工作中的种种不足，说服了试图挽留自己的领导，毅然辞职去学习新知识；勇敢和父母沟通，告诉他们自己最真实的想法，虽然年纪不小了，但还是希望继续在异乡学习打拼…… 当她做出改变之后，惊喜地发现了一个全新的自己。虽然还有很多不足，但她很喜欢现在的样子。人的成长，就是一个逐渐发现自身缺点、逐渐学会接受和改变的过程。不完美并不可怕，可怕的是面对它时那个逃避、懦弱的态度。所以，这一年，跟自己说声谢谢吧。也许你已经学会了如何与不完美的自己相处，也许你改掉了很多缺点和不好的习惯，也许你勇敢尝试了以前不敢做的事情。改变了，就会有希望。

人生很贵，请别浪费昨天，我去楼下花店买花。店主小妹很美，扎着丸子头，系着小围裙，轻手利脚地帮我挑出几朵雏菊、洋桔梗、香槟玫瑰，熟练地修修剪剪，插成漂亮小花篮，拎起来问我：好不好看？当然好看。花篮好看，她做事的样子更好看。但一年前的她，可不是这样。那时她刚开店不久，店里花不多，她会的花样也不多，甚至，她审美也不够好。我每次来买，都得详细告诉她，我要什么花，要怎么插。但现在，我根本不用说话，她随手一搭就是100分。我夸她进步神速。她指指手机，笑：“一天看25小时插花艺术，眼都快看瞎了。真心不容易。但我妈还整天说我就知道看手机，也不好好找对象。” 我也笑。心想，如果让这个萌妹子用一个字概括刚刚过去的2018，她可能也会脱口说：烦，忙，没对象…… 但事实上，忙的另一面，是成长。可能我们都是这样，一天一天不自觉地在忙，顾不上多想，也没觉得自己变样。但其实，忙着忙着，你已经能力升级、价值提升，成了更优秀的你。就像爬山，闷着头爬啊爬的时候只觉得一路坎坷辛苦。要到很久以后回头看才会发现，呀，我已经站得这么高了，顿觉一切值得。

一个人开始高度自律的4个迹象前段时间参加了一个写作班，群里有一位女生，写的文章很有深度，读者评论“引经据典，信手拈来”。大家让她聊一下写作经验，她说了三个字：多读书。很多人问：“微信、微博、追剧、聚会，好玩的事儿太多，读不进去怎么办？她谈了自己的经验：每天看电视的时间是固定的，手机里只有必要的信息工具和学习软件。聚会之类的活动，也会提前告诉同事或者同学，自己有哪些时间段可以参加，其他一律婉拒。正是这样看起来“死板”的安排，让她能够一年读上百本书。高强度的输入，确保她能够输出高质量的文字。生活中，有很多充满诱惑的选择，像一个个黑洞，很容易让我们深陷其中。但人的精力是有限的，如果想成为交际场上的达人，那就该把主要的精力放在提高沟通能力上；如果想成为知名写手，那孤独的阅读和高强度的练习就是必备项目。能够把那些琳琅满目的诱惑毫不犹豫地拿开，拿不走的直接限定时间，这是一个人开始高度自律的第一个迹象。

间歇性努力，不是真正的努力收到一个很久没见的朋友的邀请卡，是她的孩子要举办个人钢琴演奏会，地点在权威性很高的一家音乐厅。我不禁大吃一惊。记得几年前孩子们还小的时候，我们几个妈妈还在互相推荐钢琴老师，孩子们差不多同时开始学钢琴。我们的孩子虽然一直有在学，但都是三天打鱼、两天晒网，而这位朋友的孩子却坚持了下来。问她如何做到的，朋友说，其实也没什么，就是每天坚持弹而已。开始是一天一两小时，后来孩子自己要求加到三小时以上。就这样，几年坚持下来，就弹得很好了。这位妈妈说，我家的孩子不是人家说的很有天赋那种，但细水长流，每天坚持，就有很大进步了。我们去看了孩子的演奏会，看到以前有点害羞内向的他，如今在台上行云流水、淡定自如的样子，真是判若两人。一直坚持的成果除了给孩子带来价值感，还带来了自信。我们有时会问自己，我明明很努力了，为何还是不成功？我一直没放弃过，为什么就是没效果？道理很简单。一样东西坚持每天学一点和时断时续地学，效果真的很不一样。

丢掉“玻璃心”，你才能走得更远单位有一个非常优秀的小伙子，因为一件小事辞职了。虽然大家极力挽留，但他去意已决，完全不在乎众人的意见。他来跟我告别。我说：“真的太可惜了，你原本可以走得更远。”他说：“这样的单位真没意思，再待下去，我怕自己会发疯。” 原来，这个小伙子因为在校对文案的时候漏掉了两个错别字，被领导叫到办公室一顿批评。临别之际，小伙子还说：“你说，不就两个错别字吗？至于吗？” 在他眼里，不仅没有意识到自己粗心大意的毛病，还觉得这根本不是致命的错误，所以不该受到这样的批评。有些人，受不了半点委屈。他们渴望被赞美，忍受不了批评，做事情也特别情绪化，这说到底就是“玻璃心”在作怪。而我们要做的就是去战胜它，不让它成为前进的绊脚石，不让它牵绊我们的意志，束缚我们的行动。只有这样，我们才能把“玻璃心”打磨成“钻石心”。

曹原有多牛世界顶尖学术期刊英国《自然》杂志18日发布了2018年度科学人物，中国学生曹原登上榜首，网友刷屏点赞... 12月18日世界顶尖学术期刊英国《自然》杂志发布2018年度科学人物中国学生曹原位居榜首

只有人生的超越，没有命运的安排朋友大超又在感慨：“要是再年轻一些，我肯定要出去闯一番事业。”我反问：“既然心中有理想，当初为何不去尝试？再说，现在行动也不迟嘛！” 大超重重地叹了口气，“这就是命运的安排吧，这辈子只能碌碌无为了！” 我默默不语。“命运的安排”这种说辞听起来熟悉又无奈。大超的工作比较清闲，他的年纪也不算大，我们都劝他趁年轻多学习，提升自己的能力，但他却贪图安逸。久而久之，满腔的热情被消耗殆尽。有些人就是喜欢把不得意的人生归于命运的安排。在“安排”面前，他们情愿忍气吞声、逆来顺受，也不去努力改变现状。可一旦我们接受了所谓“命运的安排”，斗志就容易被消磨。有时候明明可以为了心中的理想去拼搏奋斗，却受困于自己设定的安排，停滞不前。

我们为什么要善良晚上，朋友小孙和我聊天。他说自己上周在小区门口买了一个西瓜，回家切开一看是粉色的，以为不熟，就拿回去让摊主换一个。毕竟这个季节的西瓜不便宜，不像夏天就几块钱。摊主没说什么，就给他换了一个。小孙回到家切开，还是粉色的，很是生气，怎么个个都不熟呢，就又拿了回去，要求退钱。摊主解释了两句，但也没说清楚，就给小孙退钱了。小孙又在小区里面的超市买了一个西瓜，让店主当面切开，结果也是粉色的。小孙有点奇怪，问，怎么你们卖的西瓜都不熟啊？超市的老板说：这是一个特殊品种，瓜瓤就是粉色的，但是甜度一样。老板说着，专门拿出手机给小孙看这种西瓜的详细介绍。小孙拿着西瓜回到家，一尝，口感还真不错，这才知道自己错怪小区门口那位摊主了。他想起摊主笨嘴拙舌的样子，想起他在寒风中冻得发红的手指，心里很不舒服，决定去找摊主把钱还回去，可摊主无论如何也不收小孙的钱。趁摊主给顾客称东西的间隙，小孙扫了一下二维码，多退了几块钱回去，然后转身走了。他说，自己边跑边唱歌，那一刻，别提多开心了。是的，爱情会产生多巴胺，做好事也能。那种快乐，就像被爱的人拥抱了一样。

不害怕改变，才是给自己最好的安全感 1 前几天，有个新婚不久的读者加我微信，聊到现状。多年的异地恋终于在今年修成了正果，为了在一起生活，她只能放弃原先熟悉的环境和工作，去到先生所在的城市重新开始。她曾以为这样就能带给自己安全感，可现实却很快打碎了她的期待。陌生的城市，截然不同的生活习惯，没有工作，也不认识一个朋友。先生工作忙碌，她便经常闷在家里发呆，想要做点什么，却又迷茫得不知该从哪里着手。在我听来，这几乎是必然的结果。因为她所面临的，是一个由外而内将生活打碎重组的过程，从一开始，她可能就没有做好要去适应这些改变的准备。我相信很多人在面临被迫改变的时候，都会有类似的迷茫。为什么我们如此害怕改变呢？这显然与安全感有关。对安全感的追寻，让人对稳定的环境有不自觉的依赖，而改变却会打破这些现有的平衡。对未来的不确定性和对失败的担忧，是我们对改变最终极的恐惧。可遗憾的是，人生终究是不可能一成不变的。生活的聚散，职场的考验，境遇的变迁，这些都是避无可避的事。如何面对改变，其实是摆在每个成年人面前的必修难题。那天聊到最后，我对她说，如果实在不知道要做什么，那就先从做一件最简单的小事开始。至少，这意味着你开始着手主动去适应这种改变，而不是听天由命、束手无策。逃避和依赖，永远带不来真正的安全感。只有面对，好的改变才会发生。

不努力的人，才会觉得努力没用几个月前，有一位读者妹妹跟我诉苦说，准备了三个月的英语六级考试考砸了。不仅如此，她还遭到了室友的嘲笑：“看，那么努力有什么用，还不是一样没过！” 因为经常早起晚归，从不参与室友的集体活动，她成了“异类”。她越努力，越是被室友看不起，似乎大家都等着看她出丑。这一次挂科，让她的委屈爆发了。隔着屏幕我都能感受到小姑娘的挫败，她问：“你说我努力有什么意思？不仅考试没考好，还让我一个朋友都没有。” 我反问：“那你以后就不努力了吗？” 她坚决地回我说：“不。” 因为这一次的考试离通过只差五分，她相信只要自己好好备考，下一次一定会通过的。而且，这三个月来，词汇量和语法的掌握程度都有大幅提升，更可喜的是，原来一直处于“哑巴英语”水平的她，经过这段时间听力的反复训练，也渐渐找到了一些语感，敢开口说了，偶尔做梦还会蹦出几句英语梦话。这一切变化，都让她觉得离自己想从事外贸行业的目标更近了些。这就对了。努力的人，总知道自己收获了些什么。只有那些不愿意努力的人，才会觉得努力没用。

下了一场雪，700多位快递小哥都接到了这样的订单雪后的朋友圈，大家都在晒雪景、雪人、雪娃！而有一群人变得更加忙碌了，这就是穿梭在大街小巷的外卖小哥。雪中送餐的外卖小哥气温骤降，外卖平台杭州地区订单量环比增长25%以上，骑手们给市民带来更便捷的生活。杭州有超过700名顾客在点外卖的同时，为骑手下单了暖心食品。外卖平台为了让骑手骑行注意安全，也制定了相应政策，例如超时免罚，以及恶劣天气的额外补贴等。

下雪啦下雪啦，欧耶下雪啦下雪啦，欧耶

比困难走得远一点，就会遇见幸福 1 我读书的时候，有个特别好的朋友小美。我们两家住得不算远，每次都约着一起去市里上学。毕业时，小美和男朋友一起回乡做了老师。之后，就是结婚生子，一眼看得到未来的圆满。可是，那时的小美毕竟只有二十来岁。结婚以后，柴米油盐，一堆琐碎绕着这对还没长大的小夫妻。似乎，一切都和想象的不一样。原本如胶似漆，变成早争晚吵。日子没滋没味，却也没有大错。温水煮青蛙，可就是跳不出去。那一年，小美的妈妈去世，哥嫂整日吵架，小侄子哭哭啼啼，寡居的婆婆搬来同住，每天的日子都是鸡飞狗跳。小美整夜整夜睡不着，最后精神崩溃，家也散了…… 谁的生活都有苦，谁都会有感觉熬不下去的时候，但如果不是一味地沦陷在琐碎里，能积极地想办法去解决眼前的难题，也许下一秒就是豁然开朗的时候。生活虽有艰难，可是，毕竟还有那么多阳光和温暖。熬过了严寒，又怎么会没有春天呢？ 2 看过这样一个故事。有一年，作家林清玄曾租住在一间低矮的小木屋里，潮湿破败。木屋低矮的门窗似乎将人的心情也压倒在地面上，拾不起来。幸好，小木屋周围有一棵高大的榕树，榕树下还有半亩方塘。池塘的一角长满了青翠的布袋莲，郁郁葱葱，惹人怜爱。可是，有一天，邻居养了几只羊。每天折下大把的榕树叶去喂羊，叶子吃光之后，又捞走了水面上所有的布袋莲。榕树上都是断枝，水面上再无布袋莲的影子。林清玄很是伤心，可日子还要这样继续行驶下去。过了很久很久，林清玄惊奇地发现，榕树上曾被折断的伤口处冒出了四五朵小小的芽。之后，整棵榕树又是千枝万叶。而水面的一角，已经是嫩绿的布袋莲缠绵延展着。生活就是这样吧，看着枝繁叶茂，不知道哪天就来了一群羊，啃得片叶不剩。可是，我们的心，是给了那片衰败，还是透过衰败伸向了未来的新绿，却是截然不同的人生。林清玄说，伤口的旧痕不可能完全复合，被吃掉的布袋莲也不可能再生。但是，不能复合不代表不能痊愈，不能再生不代表不能新生，任何情感和岁月的挫败总有可以排解的办法吧。所以，我们和眼前的苦难是一场竞走，有时它走得快点，挡住了我们的视线。可是，只要我们比苦难多走一步，它就退到了后面，像浮云一样随风消散。 3 打开朋友圈，常能看到这样的人生百态：两年前老公患癌去世的小颜已经开始了新的生活，白天做自己从未做过的工作，晚上写作，每一个字都欣欣向荣；小喵，前两天都在发圈抱怨，楼上早六点开始装修，电钻嗡嗡响。可是今天早上等了半天居然没响，突然就心花怒放，像是捡到了开心果；黛黛发了一个失眠的图，把脚丫子拍得好大，时间是凌晨3点多…… 月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。上天没有心力刻意给谁安排一个曲折的人生，一切都只是寻常。有点苦，有点甜，就是我们的生活。艰难的时候别放弃，继续向前走，就会走出去。就像小的时候没有要到一个玩偶、丢了两元的零花钱、走路摔了个大跟头，当时抹不开的眼泪，走过了再回首，其实就是一句“不过如此”。云很淡，风很清，任星辰，浮浮沉沉。生活是个复杂的剧本，不管走过多远的旅程，感动不一定流泪，感情还一样率真。比困难走得远一点，就会看得到我们的喜欢。比困难走得远一点，穿越沧桑百态，总能遇见幸福。

不是成功的路太远，而是能坚持的人不多 1 在一次培训会上，有幸聆听了书法大家张志和先生的书法讲座。开场时，他请在座的学员中爱好书法且练过书法的人举手，观众席上手举成了一片树林。接着他请每天坚持练习且练了五年以上的举手，顿时树林变秃顶小山丘，零星有冒出的树尖尖，大家面面相觑，神色尴尬。张老师只得笑笑：“可能真正爱书法的人不多。” 张老师谈起了自己练书法的经历。他从小因为欣赏老师的板书，而对书法产生了浓厚的兴趣，由此开始了书法学习，临摹、研习各种书法帖。1979年，他知道了书法大师启功的大名后，就成了先生的崇拜者。为了能成为启功的弟子，他更加勤奋地练习书法，每天坚持两小时，十几年不间断，直到有一天他梦想成真。在启功先生的引导下，他在书法的世界里看见了一片天又一片天。他凭着勤奋、执着，以及对书法独特的领悟而成为启功先生的得意门生。俗话说，“种瓜得瓜，种豆得豆。”几十年的坚持，使他打下了坚实的书法艺术根基，形成了独特的风格。现在他已是花甲之年，在书法界德高望重，依然临池不苟，毫不懈怠，个中的艰辛非常人所能想象。不是成功的路太远，而是能坚持的人不多。对自己喜欢的事，只有坚持走下去，道路才可能越走越光明，视野也才会越来越开阔。 2 我居住的小城有一位年轻草根作家。他从小就喜爱阅读，尤其酷爱玄幻小说。小说看得多了，便有了自己动手写作的冲动。2013年，他开始尝试写第一部网络玄幻小说，没想到，日销过万，他凭借此书一举成名。从此，他再没停下来。五年来，他坚持每日更新六千字，从不间断。阅读和写作成了他的一种习惯，一种不可或缺的精神食粮。哪怕工作再忙，回到家他也会完成当日更新，再踏实地休息。即使在出差或旅行中，他也习惯带上电脑，在高铁或是地铁上，别人玩手机、闲聊时，他在笔记本上飞快地敲击键盘。有一次，在高铁上，他想抓紧时间更新，晚上好和朋友聚聚。由于写得太投入，竟然坐过了站，直到下车时才反应过来。而此时，他的朋友已在目的地等候他多时。朋友笑他痴：“写作停一天能有多大事？”他说：“读者会等，再说习惯了，不写不畅快。” 岁月不会辜负辛勤付出的人，他的写作日渐成熟，备受读者追捧。今年，还在某网络文学奖评选中位列百强。对于读书和写作，很多人都说太忙，没有时间。而在他看来，把读书和写作当成一种习惯，就不会没有时间了。把喜欢的事当成一种习惯，就会找到行动的理由和时间。 3 有的人似乎也在努力坚持，却不见成效，其实那可能只是看起来很努力罢了。就如前面与我一起听课的学员，当听到台上的张老师做书法调查时，他小声嘀咕道：“每天工作那么忙，哪有时间静下来练字？” 可是，在后面的听课中，他不断地在看手机。当我因为速记不好，侧头请他重复老师讲的某句话时，他恍惚地说：“哦！我也没听到！”我悄悄瞄了一眼，原来他在忙着发朋友圈，其中一张正是做听课笔记的图。假日专门花时间来学习，大咖现场授课，他却手机不离手，又怎能指望在紧张的工作之余坚持习字？很多人常被一种焦虑、急躁、浮泛的情绪所困扰，对于需要长期努力才能见效的事缺乏耐心和毅力。我自己也一样，有时跟爱人练习书法，觉得要正襟危坐，一个字反复研磨，枯燥又单调，练习便如蜻蜓点水，收效甚微。一次偶然的机会，我与乒乓结缘，因为有伴练习，有对抗赛，倒觉有趣许多，因此坚持了九年，只是出勤率不高，水平一般。而与我一同练球的亮妹子每天勤学苦练，日积月累，球技大涨，经常代表小城乒协外出比赛。如今她是小城乒协的组织者之一，还带了一帮小学徒。 “一分辛苦，一分收获。”其实如果把喜欢的事当成一种追求，那么坚持就会成为一种态度；把喜欢的事当成重要的事来做，坚持就会成为习惯。余生，放下焦虑和浮躁，静下心来把自己喜欢的事做到极致吧。唯有日积月累的坚持，才能有厚积薄发的成功。

人生最该拥有的三样品质一个人想要实现心中的抱负、拥有幸福的生活、过上美好的人生，也许会受很多因素的影响，例如自身的实力、得到的机运、遇到的人和事等，但其中最重要的，就是你的德行。　　一个拥有良好德行的人，往往要做到这样三点。 1 　　首先，是要孝顺。　　看过这样一则故事。古代有个孝子叫韩伯俞，他的母亲在他犯错时总是严厉地教导他，有时候还会打他。待他长大成人后，当他犯错时，母亲的教训依然如故。　　有一次母亲打他，他突然放声大哭，母亲很惊讶，几十年来打他从未哭过，于是就问他：“为什么要哭？” 　　伯俞回答说：“从小到大，母亲打我，我都觉得很痛，我能感受到母亲是为了教育我才这么做。但是今天母亲打我，我已经感觉不到痛了，这说明母亲的身体越来越虚弱，我奉养母亲的时间越来越短了。想到此，我不禁悲从中来。” 　　看了这个故事，你是否会想起自己的父母？小时候，他们牵着我们蹒跚学步，对我们细心呵护、精心栽培，一辈子牵肠挂肚。等我们长大了，更有义务和责任与他们相偎而行，成为他们老来时的拐杖和依靠。　　人生最大的遗憾，便是子欲养而亲不待。趁父母健在，对他们好一点，孝一点，顺一点。因为父母在，人生尚有来路；父母去，人生只剩归途。 2 　　第二，是要善良。　　一个人活着，除了要照顾好自己、保护好身边人，对素不相识的陌生人也应当不吝啬一份关爱。　　有一句话说，“爱出者爱返，福往者福来”。你种下的善意，最后都会回报在你自己身上。　　有一则故事，说的是发生了一场战争，一支部队奉命去攻夺敌人的高地。枪林弹雨中，一位连长无意间瞥见一枚手榴弹落在一名小战士身边。他不顾一切地冲过去，把小战士压在身下。轰隆一声巨响，连长抬头再看时，惊出一身冷汗。　　原来，就在他起身的片刻，一枚炮弹落在了他刚刚匍匐过的位置，把那里炸出了一个大坑。而那枚手榴弹，不知什么原因，竟然没有炸响。这位连长在挽救小战士的同时，也挽救了自己的生命。　　在生活中，我们一定要做个善良的人。能出手相救时，请别袖手旁观，因为你帮的不仅仅是别人，也是自己；能不去计较时，请别纠缠不放，因为退一步，海阔天空；能给别人留余地时，请别将他们逼入绝境，因为心宽，路才宽，你才走得远。　　善良，是一种高贵的品质。当你去做好事时，收获的不仅仅是别人的感激，更重要的是，它会让你感到安宁，感到快乐，感到长久的心安。 3 　　第三，是要懂得感恩。　　每个人的生命中都会遇到很多贵人，也许他们是：读书时传授给你知识、帮助你成长的老师，工作时教给你本领、提点你成才的师傅，结婚后给了你理解和支持的伴侣，甚至是那些素昧平生、毫无瓜葛的人，他们给你送来了及时雨、抛来了橄榄枝、递来了救命绳…… 　　有的人，会把这一切都视为理所当然。但懂得感恩的人，不仅会倍加珍惜，也会常怀感恩。　　不懂得感恩，不仅是自私自利的表现，也是自毁长城的行为。你只有能感念别人对你的好，能存有“滴水之恩，涌泉相报”的想法，能有“投之以桃，报之以李”的心态，才可能收获好人缘。　　愿我们都能拥有，这无需提醒的孝顺、不用强求的善良，和根植于内在的感恩之心！

没有人是天生好脾气 1 我们常常会喜欢那些脾气好的人。为什么？当你忙得焦头烂额看到谁都一肚子火的时候，偏偏他的一个微笑就把你给融化了；当你的好心情碰上有人火上浇油的时候，偏偏他三言两语就把你给治愈了。这个世界上每天都会发生很多意外的小插曲，而那些脾气好的人仿佛就是被万人宠着的幸运儿。 “啊，那个小姐姐说话好温柔哦，从没见到过她生气的模样。” “我们经理永远都是一副温文尔雅的样子，对待任何人都很客气。” 你有没有发现，那些经常面带微笑、善于控制自己情绪的人，不仅口碑很好，就连事业和爱情一般也都发展得很顺利。而那些在公共场合骂骂咧咧、怒火冲天的人，往往会得不偿失。有人说，能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。毫不夸张，一个人的命运跟掌控情绪的能力有着千丝万缕的关系。 2 我之前工作的单位有位女强人，她是所有小年轻崇拜的偶像。在一次素质拓展中，大家聊到人生中最难忘的经历，她说起了很久以前在一家单位的往事。那时她刚从大学毕业去实习，由于性格内向，经常被同事欺负。有一次，她拿起杯子喝水，结果水到了嘴里差点吐出来——原来这杯水被人弹了烟灰，周围同事对她一阵嘲笑。她没有哭，也没有大发雷霆。她说，其实那一刻她很想拍桌子，想不管三七二十一走了，但也正是在那一刻，她坚定了决心，要让所有人都对她刮目相看。从此以后，不管发生什么事，她都能迅速调整好情绪，先把事情处理到最好，把肚子里的委屈统统释放到学习中。几年后的今天，她真的做到了。人生那么长，智者会把目光放长远，忍一时不仅仅是海阔天空，还有无限逆转的机会。

人为什么需要独处 1 　　朋友小安有个“怪癖”：喜欢一个人去电影院看电影。　　我觉得很不解，在情侣扎堆、弥漫着爆米花香气的电影院里，一个人去看电影，实在是需要勇气。　　有些人在网上总结了孤独的等级，一个人看电影排在第四。小安却乐在其中，从来没有觉得这是一件孤独的事情。　　她说，以前下班经常和同事一起去看电影。无奈，同事话特别多，喜欢边看电影边评价演员的演技，她每次都备受干扰。后来，和男友一起看电影，男友却有个习惯：边吃零食边咂巴嘴。一场电影看下来，小安什么都没记住，光记得男友咂巴嘴的声音了。　　而一个人看电影，可以随时兴起随时出发，选片子也不需要顾忌别人的感受。看电影的过程，还能不受干扰地仔细品鉴每个细节。　　有时候，独处反倒是一种享受。　　不知道你有没有过这样的感受：酒局、K歌、聚会，夜深之后人群散去，心里只剩下无限的空虚和冷清。处在一群人的狂欢中却倍感寂寞，一个人独处时反倒获益良多。 2 　　独处，是一种能力。　　哲学家梭罗曾经远离尘嚣，只身一人在瓦尔登湖畔隐居两年。后来有人问他：“你一个人住在那一定很孤独吧，特别是在风雪天里。” 　　梭罗回答：我们赖以生存的地球不也只是宇宙中的一叶小舟吗？我为什么会感到孤独呢？我们的地球不是在银河系中吗？　　孤独，不能以人与人的空间距离来度量。　　学生时代的我，总是害怕独处，吃饭、逛街、泡图书馆，甚至上厕所都一定要拉着别人一起。害怕一个人走在路上时被人投来异样的目光，那意味着：你性格孤僻、人缘差、没朋友。所以很多时候，宁愿在人群中迷失自我，进行一些无意义的活动，也不愿独处。　　后来我才知道：人们常常误解了“独处”与“孤独”的界限，因此将独处与孤立无援、寂寞无助的状态混为一谈。　　与自己相处是一种能力。有心理学家就认为：拥有独处的能力，是一个人情感成熟的最重要标志之一。

做一个手心向下的人 1 有人说：“世界上的人可以分为两种，一种是手心向上的人，一种是手心向下的人。”手心向上，总是伸出手掌向人索取；而手心向下的人更懂得付出，懂得伸手抓住自己想要的。这个世界上，没有不劳而获的幸福。你想要的，都得自己去挣。去年，我和朋友到一个山区旅游，在那里认识了一个八岁左右的当地小女孩。熟络之后，有一次兜里刚好有几颗糖，我就掏出来分给她。女孩笑了一下，接过我的糖，丢下一句“姐姐，你等我一下”就跑开了。没一会儿，她气喘吁吁跑了回来，把一朵小花放到了我手上：“姐姐，这朵小花送给你，谢谢你的糖。” 小花是鹅黄色，暖暖的，我的心也瞬间暖化了。一颗糖不值多少钱，不过是随手送给她，但这个小女孩认真地把它当成一份礼物对待，并懂得予以回报。一朵野花也并非多么弥足珍贵，却是女孩最真挚的感恩之心。那个午后，一颗糖，一朵花，简简单单足以感动心扉。

送给很累很累的你后台有位读者留言说：生活真的好累呀。最近去医院检查，腰肌劳损越来越严重了，但因为工作太累，没时间也没精力好好休养。很想请个长假，但是工作这么忙，公司也不太愿意…… 　　这位读者的状况，我们很多人可能都遇到过。虽然忙忙碌碌、辛辛苦苦，但是生活终究要继续，我们也要想尽办法让自己在繁忙的生活中品出甜来。　　以下几点小建议，送给很累很累的你。 1 　　首先，要学会缓解自己的焦虑。　　焦虑，是让人身心疲惫很大的一个因素。过于焦虑，不只会影响心情，还会影响健康。　　就拿我自己来说。因为从事文字工作，要定期写文章，每到截稿日期稿子还没有头绪，我都会倍感焦虑。不管做什么事情，都感觉心特别慌，整个人很焦躁。晚上经常睡不着，第二天一整天的状态都不好。　　后来，我开始不断调试自己。每当特别焦虑的时候，我会立马放下手中的事情，清空大脑，做一些让我高兴和放松的事情。比如出去走走，看看外面生机勃勃的世界；吃点自己平时喜欢吃的东西；去跑步，去运动，去流汗……

那只在马路边苦等身亡主人80多天的小狗 “不管小狗在等谁，能坚持这么长时间，我被它感动了，所以我想收养它，给她一个完整的家。”15日，内蒙古呼和浩特市爱狗人士张磊（化名）如是说。　　连日来，呼和浩特市一条在路边蹲守的小狗成了“网红”，此前有媒体报道称，这只小狗的主人被撞身亡，之后的日子里，小狗每天都会待在主人出事地点等待，这一等就是80多天……

读书不好的娃是来报恩的家长们的朋友圈真是个大宝藏，前几天刚被给未来亲家的朋友圈刷了屏，这又爆出了校长金句。

把一件事坚持30天把一件事坚持30天

今天凌晨，中国再添北斗双星　11月19日2时7分，我国在西昌卫星发射中心用长征三号乙运载火箭（及远征一号上面级），以“一箭双星”方式成功发射第四十二、四十三颗北斗导航卫星，这两颗卫星属于中圆地球轨道卫星，是我国北斗三号系统第十八、十九颗组网卫星。

你的习惯决定了你的运气你有没有遇到过这样的事？早上没能及时起床，慌慌张张地赶地铁，不小心跟路边的行人相撞，打翻了早餐，弄脏了衣服。虽然紧赶慢赶没迟到，却因为没吃早餐又犯了胃病，你暗自抱怨“今天真是倒霉”。但如果能养成良好的作息习惯早睡早起，可能就不会因为没有及时起床而忙中出错，也不会耽误了早餐时间造成身体不适。诚然，生活中的运气总是有好有坏，但很多时候，我们其实可以避免遇到某些倒霉事。因为习惯，很大程度上可以决定所谓的运气。 1 我以前有个大学室友，不太会打理自己，桌面上总是有很多杂物，因此他常常打翻水杯、弄脏键盘，或是找不到东西。整理桌面花不了多少时间，至少比他隔三差五清理“灾难现场”要省时得多，但他意识不到这是习惯的问题，只是一味埋怨“运气不好”。如果钥匙总是放在固定的位置，那你就不会找不到它；如果杂物及时收拾清理，那你随时都有足够的空间摊开重要文件；如果电脑里的资料都归类备份，那你发现任何问题都会有案可循。生活是需要整理的，从身边的小事开始整理，养成整洁的习惯，运气也会越来越好。

为别人着想的善良，是最高级的修养 1 　　我以前在一个事业单位上班，每逢过年过节，单位都会派人去慰问一些特困户。　　我们部门负责买所用的礼品，每次领导都会嘱咐一句：不要买那些不实惠的营养品，多买些米面油一类，这些居家过日子的东西是他们最需要的。那些花里胡哨的营养品，他们都舍不得自己吃，一准留着送人。　　开始我还没在意，等看过那些困难家庭，才看出他们最缺的确是这些能为温饱“添衣加饭”的实实在在的物品。　　不由对领导的良苦用心，生出一层敬意。

真正的失败只有一种，就是你无法做到坚持 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%2FKhb2CQPWvxfqE2JthI6bOQ&urlrefer=693d0c69502557c40d970a532f845f5e

为校名题字的竟是初中生为校名题字的竟是初中生 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%2Fd9GYXbULkJpxv435nBb3TQ&urlrefer=abb044ac6c360ca3c0a6a54da8961650

大学生回复学生干部“哈哈哈” ，被罚写400字检讨 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%2FGjvh7yNa7vTd-00FRMBDAg&urlrefer=99e7559a6f66683ac9121f53e46893fb

一对夫妻的聊天记录曝光，很多人看完沉默了 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%2Fy8BRxEIKBYTxHWSFS0uAUw&urlrefer=2a911ab9a2b370346d1f2e0871812fe1

到中国，看世界！首届进博会来了！河北省阜城县一位工人正在贴花她手上的工艺玻璃制品很快就将出现在德国、法国等 16个国家和地区的市场上

我爸是晴天，我妈是霹雳”…爸妈陪我写作业瞬间鸡飞狗跳 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%2FaZxhFp1hlvV_RU_rl3lS5A&urlrefer=303334226e6fe0aa46d8a3e0876946f5

洗衣液再也不用买，自己做的不伤皮肤，不伤衣服，超好闻家里的清洁用品都花钱买？其实完全没有必要！洗衣液、洗洁精、洗手液······ 这些都可以自己做既安全不伤身体而且洗得一样干净

校园已被快递攻陷啦！大学生：“我的快递上哪儿取？” 今年秋季开学季，“快递海”再次席卷全国高校，随着“空手到”的报到模式（学生开学入校时将行李、生活用品直接快递到校，不再肩扛手提，空着双手到学校报到）普及，校园快递数量呈现了井喷之势。以江苏省为例，据国内某快递公司统计，今年派送的新生包裹重达66万公斤，相当于装满19辆17米长货运卡车。湖北某高校附近某快递收发点负责人介绍，今年开学季包裹每天有近8000件。

网友评“十大最难吃蔬菜”，第一名的营养价值却很高我们常说，“萝卜青菜各有所爱”，毕竟每个人的口味不同，但是有一些蔬菜却让大多数人都皱起眉头，难以下咽。最近，在网络上出现一份名为“网友评选十大最难吃蔬菜”的榜单，网友看完后表示“死也不吃”。而小编想说：“别说话，吞下去，他们营养价值都很高”。

你好，南仁东星 15日，中科院国家天文台宣布，经国际天文学联合会小天体命名委员会批准，国家天文台于1998年9月25日发现的国际永久编号为“79694”的小行星被正式命名为“南仁东星”。

让自己幸福，而不是让别人羡慕 18岁那年，我的同学们拖着行李箱去大学报到，我流落在异乡街头。22岁那年，我的同学们穿着学士服合影欢呼，我穿着工衣在流水线上测量数据。28岁那年，我迎来了人生中的第一次升职。我33岁结婚，34岁生子，是我们班上最后一个摆脱单身的人。我35岁才发现自己的真正兴趣，36岁才树立人生目标。　　我的人生节奏，始终慢人半拍。　　我曾想，如果倒回去重来一次，我的人生会不会不一样。努力学习，考个好大学，谋份高起点的工作，早点遇上优秀的人，过别人期待的生活。　　但转念又想，可能每一步都是命运的恩赐。吃完生活的苦，才明白努力有多重要；走过太多弯路，才知道自己要怎么活。　　我在36岁这一年突然醍醐灌顶，感觉人生才刚刚开始。不觉得晚，有了方向，往前走就是了。只要最后到达的是自己的终点，我就没有遗憾。

今日寒露寒露惊秋晚，朝看菊渐黄千家风扫叶，万里雁随阳

清晨是人体最危险的时刻人们常说“一日之计在于晨” 。早起之后，精神抖擞，新的一天就要开始了。我们总能看到公园里很多晨练的身影，跑步、打球、快走.... 但大家可能不知道，其实清晨才是人体最危险的时刻！清晨为什么那么危险？世界卫生组织统计数据表明，全球范围内清晨死亡人数占一天总死亡人数的六成。清晨不单单是心脏病的高发时段，更是猝死的高峰时段。许多心脑血管疾病的发生都与清晨血压升高密切相关，像心肌梗死、心源性猝死、及脑卒中等都高发于清晨。流行病学调查显示：约有 40% 心肌梗死和 29% 心脏性猝死发生在清晨时段，该时段脑卒中的发生率是其他时段的 3～4 倍。另外，一份关于我国大众健身人群运动猝死的调查研究显示，我国运动猝死最易发生的时段是早晨，其他依次是下午、上午、中午、晚上。

“追不上我吧！啦啦啦”男子斗殴还发视频挑衅警方，结果… 倪某，26岁，浙江金华兰溪人，无正当职业，长期租借豪车，混迹于酒吧、洗浴中心等娱乐场所。　　倪某认识了一位女生小郑，很是喜欢，可小郑并不接受。于是，倪某放话称既然自己追不到，别的男人也不准追小郑。 8月14日晚9点左右，施某在兰溪某KTV与朋友聚会唱歌，小郑也参加了。倪某得知后，非常愤怒，立即跑到KTV想“教育”下施某，可施某已经离开，小郑也不在。越想越恼火的倪某想要通过自己的方式和施某有个了断。次日，倪某多次找施某约架。

离别不说再见！保重，战友最后一班岗烈日当头独步岗亭习惯性地敬礼、接枪、敬礼

恭喜第一批90后，终于活成了你妈喜欢的样子 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%2F_ALPCXLQ-yJXE8XgbeanPQ&urlrefer=5ae75a50824db5c948c8cf286b08336e

你说话的音量，暴露了你的修养有人说：你说话的音量，就是你的教养。　　细想一下，确实是这样：　　约束自己，在公众场合能管住自己的音量，不扰于人，是一种礼貌；　　一视同仁，面对弱者不高声呼和，面对强者不低声唯诺，是一种品德；　　管住脾气，对亲近的人不大声嚷嚷，对陌生人也能一团和气，是一种美德。　　最难能可贵的是，音量里藏着善良，音量是有温度的。　　前段时间，和学长在餐厅吃饭，一对夫妻抱着宝宝坐在我们对面。　　过了一会儿，婴儿开始啼哭起来，丈夫听到孩子哭了，心烦地冲老婆大声嚷嚷说：“孩子饿了，快给他喂奶啊！” 　　男人说完话后，很多人都扭头看了过去，女人很难为情地让丈夫小声点，没想到他反而更大声地呵责妻子。女人又气又恼，又碍于公众场合不好发作，只好忍了回去。　　过了一会儿，她还是没有给孩子喂奶，只是很羞涩地往我们这边看了一眼。学长看到后，立刻压低了声音告诉我要换一个餐桌。　　作为丈夫，男人毫不顾忌地大声说话让妻子难堪；作为陌生人，学长悄无声息地为女子解围。小事最能见人品，细节最能见智慧。两人简单的反应，个人的修养，高下立见。　　在不同的场合用合适的音量，需要的是智慧；对不同的人都能谦和有礼、不卑不亢，需要的是格局。

00后大学生开学啦！女生100%拍照美颜？大学校园即将被“00后”占据......你想对他们说些啥？网友留言亮了......