恋夕徊 恋夕徊
中共中央国务院,辽宁省会吉林市,龙泉山庄药膳部,主管经理李宝库。
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十句话告诉你,读书到底有什么用 01 脚步不能丈量的地方,文字可以;眼睛到不了的地方,文字可以。 02 今天多学一点知识,明天就少一句求人的话。 03 “我读过很多书,但后来大部分都忘记了,你说这样的阅读究竟有什么意义?” 回答:“当我还是个孩子时,我吃过很多食物,现在已经记不起来吃过什么了。但可以肯定的是,它们中的一部分已经长成我的骨头和肉。”你读过的书其实早已融进你的骨血,只要一个触动点,就会喷薄而出。 04 有人问,女孩子上那么久的学、读那么多的书,最终不还是要回到一座平凡的城市,打一份平常的工,嫁作人妇,洗衣煮饭,相夫教子,何苦折腾? 我想,我们的坚持是为了,就算最终跌入繁琐,洗尽铅华,同样的工作,却有不一样的心境,同样的家庭,却有不一样的情调,同样的后代,却有不一样的素养。 05 拓宽灵魂的广度和宽度,能在跌宕起伏的生活中拥有处变不惊的内心。 06 “你现在的气质里,藏着你走过的路,读过的书,爱过的人。” 07 “读书,让我即使没有富庶的生活,仍有富庶的生命,让我清贫至今也朴素至今,平凡至今也善良至今,渺小至今也强大至今。此生智慧和善念就是我的嫁妆。我未入过繁华之境,未听过喧嚣之声,未见过太多生灵,未有过滚烫心灵,但书本给了我所有智慧和情感。” 08 “如果你半夜醒来发现自己已经好长时间没读书,而且没有任何负罪感的时候,你就必须知道,你已经堕落了。不是说书本本身有多么了不起,而是读书这个行为意味着你没有完全认同这个现世和现实,你还有追求,还在奋斗,你还有不满,你还在寻找另一种可能,另一种生活方式。” 09 我读书为的就是不遇到我不想遇到的人。 10 读书,是为了成为一个有温度懂情趣会思考的人。
你哪里是焦虑年纪,你是在焦虑能力 快二十的人了,还不知道自己以后做什么,怎么办?快奔三的人了,还是一事无成,怎么办?二十岁、三十岁,这些数字成为了一个个等在前路的坎儿,到了这个坎儿跟前,所有的紧张和焦虑就像天空中黑压压的云朵向我们袭来。   其实,不是二十岁、三十岁这样的年纪让人焦虑,它们不过是代表生命成长的数字。我们焦虑的是没能在这个年纪做成自己该做成的事,或者说我们还没有能力做成自己觉得应该做成的事。   前两天,侄女给我打电话。她今年参加高考,成绩很不理想,没说两句就哭起来。还是稚气的声音,但是多了对生活的恐惧与无奈。   她说:“以前模考的时候考得还好啊,高考怎么就考成这样了,我以后该怎么办啊?我都这么大了,还把妈妈气哭了。”我听着心里酸酸的,但也只能以一个过来人的经验安慰她。   我知道对于一个正处于失败痛苦里的人来说,所有的道理都显得很苍白。但我想告诉她,每个年纪都会面临不同的难题,都会经历不同的焦虑。人生就像是打怪升级,如果一直沉溺于失败的负面情绪中,哪里还能看到自己升级的那一刻。   虽然现在我们没有做成想做的事,但眼前的失败如果能让我们看到自己能力的欠缺,理清楚是输在了心态上、习惯上,还是知识储备上,也未尝不是一件好事。只有看到能力的欠缺并努力地去提升,我们才可能在以后的道路上满血复活。
人生十忌,切记切记! 1、不要自视清高   天外有天,人上有人,淡泊明志,宁静致远。权力是一时的,金钱是身外的,身体是自己的,做人是长久的。 2、不要盲目承诺   言而有信,种下行动就会收获习惯,种下习惯便会收获性格,种下性格便会收获命运,习惯造就一个人。 3、不要轻易求人   把自己当别人,减少痛苦,平淡狂喜;把别人当自己,同情不幸,理解需要;把别人当别人,尊重独立性,不侵犯他人;把自己当自己,珍惜自己,快乐生活。能够认识别人是一种智慧,能够被别人认识是一种幸福,能够自己认识自己是圣者贤人。 4、不要强加于人   人本是人,不必刻意去做人;世本是世,无须精心去处世。人生三种境界:人之初,看山是山,看水是水;人到中年,看山不是山,看水不是水;人到老年,回归自然,看山还是山,看水还是水。 5、不要取笑别人   损害他人人格,快乐一时,后悔一生。生命的整体是相互依存的,世界上每一样东西都依赖其它另一样东西,要学会感恩。感恩父母的养育,感恩社会的安定,感恩食之香甜,感恩衣之温暖,感恩花草鱼虫,感恩苦难逆境…… 6、不要乱发脾气   一伤身体,二伤感情。人与人都是平等的,哭声中来,哭声中去。退一步海阔天空,忍一事风平浪静;牢骚太多防肠断,风物长宜放眼量。 7、不要打断人家说话   言多必失,沉默是金。倾听是一种智慧、一种修养、一种尊重、一种心灵的沟通,平静是一种心态、一种成熟。 8、不要小看仪表   播种美丽,收获幸福。仪表是一种心情,仪表是一种力量,在自己审视美的同时,让别人欣赏美,这也是一种心灵修炼。 9、不要封闭自己   帮助别人是一种崇高,理解别人是一种豁达,原谅别人是一种美德,服务别人是一种快乐。月圆是诗,月缺是花,仰首是春,俯首是秋。 10、不要欺负老实人   同情是一种品德、一种境界。人有一分器量,便多一分气质。人有一分气质,便多一分人缘。人有一分人缘,便多一分事业。积善成德,修身养性。
清洁工捡20多万元银行卡,报警路上又捡30万现金 在自动取款机取钱时发现有人将一张内有20多万元的银行卡遗忘在机器内,在去派出所交卡的路上又捡到30多万元现金,当场还给失主——接连面对两笔“横财”,温州乐清市的河道清洁工王成友都选择了拾金不昧。   记者3月8日从温州市公安边防支队蒲岐边防派出所获悉,警方正在寻找银行卡失主。   “这都是应该做的,如果捡到别人的钱占为己有,太不道德了。”3月8日,王成友告诉记者。   王成友今年41岁,是乐清市蒲岐镇南门街村农民,去年9月开始做河道清洁工作,月工资约3000元。2月26日上午,他划船到镇上的银行取钱,发现ATM机操作页面停留在可取款状态,卡内余额有20多万元。   意识到有人将银行卡落在取款机内,王成友将卡退出,找银行工作人员求助,被告知需将卡交到派出所。   去派出所途中,王成友在巷口看到一只黑色塑料袋。“这地方离我负责保洁的河道很近,当时风大,我担心塑料袋被吹到河里,污染环境,想把它清理掉,没想到,里面是一捆捆现金,大概有30多万。”王成友说,当时周围只有一名边打电话边往银行走的中年女士,见她准备上车离开,他赶忙跑上前询问是否丢了东西。   中年女子愣了一下,接着急忙找钱。通过核对金额以及在塑料袋内的摆放方式,王成友确定钱是对方的,于是归还。中年女子拿出1万元表示感谢,被他谢绝。   “事后我只告诉了当天同船的同事,没想到传开了。”王成友说。
长期坚持早起的人,最终会变成这样 古人云:一日之计在于晨。早上都抓不住,怎么能抓住当天? 长期坚持早起对身体是有好处的,但具体有哪些惊人的变化,不妨一看! 你比别人健康 2017年的诺贝尔生理学/医学奖颁发给了杰弗里·霍尔、迈克尔·罗斯巴什和迈克尔·扬,以此褒奖这三人在生物体昼夜节律的分子机制的研究。简单说,就是人体是有一个生物钟的,按时睡觉,按时起床,规律作息,才符合人体节律。 长期不规律的生活以及烦闷的心情,不仅身心受折磨,疾病也随之而来。能坚持早起的人,作息规律,能保证自己有充足的睡眠。在很大程度避免了因熬夜而引发的疾病。 你比别人年轻 早起的人,不会匆忙洗把脸,掐着时间赶车。别人还在睡梦中,他们如初生的朝阳,拉拉筋、伸伸懒腰,开始新的一天。 长期坚持早起的人,能够“懒洋洋”地敷个面膜,细致地化个淡妆,一整天的好心情就从镜子中的微笑开始。 她们的面庞上一定不会有黑眼圈,不会有懒觉残留的疲倦,皮肤也会比别人有光泽和弹性。精致的面容加上精力充沛的神情瞬间拉高颜值水平。 你大脑比别人好使 没有规律的生活方式,对人消耗特别大,不仅仅是身体的消耗,精神方面也同样会受到影响。同时,工作质量也大大降低。 能长期坚持早起的人无论是脑细胞还是神经细胞,寿命和活力都更强,这意味着,他们有更好的应激反射能力,显得更加灵活聪明。 你成功的机会比别人高 我们与成功人士之间的差距不仅仅是早起的那一个小时,而是长此以往的早起背后点点滴滴的改变。 有了时间的积累,早起的人普遍在做事效率和成功率上都会高很多。规律的生活让他们对任何事都有提前规划,并且能以高要求主动实践,得到更多机会的亲睐。 你更加魅力四射 长期坚持早起的人性情更加温和,很少会暴躁。他们有自信,有能力把握生活中的意外和小状况,好像整个身体是会散发出光芒一样。 他们不会把坏情绪传染给身边的人。在工作和生活中也懂得乐于助人,这样的人会更容易得到大家的喜欢。 平静地面对、理智的解决,永远给人春风拂面的惬意感。 你比别人对生活更充满激情 早起,意味着你有更多的时间。当别人还在睡梦中,你已经自信满满地开始新的一天。 你可以在这段时间看书、运动,准备工作计划。早起不仅让时间更加充裕,同时也让生活充实。所以他们会对生活拥有更多的展望,并且把每天都当作一个全新奋斗的开始,拼尽全力。 你看起来更加靠谱   早睡早起,似乎成了当下最难的自律。又有多少梦想是在被窝里扼杀的。一个好习惯的形成要28天,而在养成习惯的路上,太多的人不过是三分钟热度。能够坚持早起的人,是足以够控制自己人生的。   从刚开始一时心血来潮到后来几个月的坚持,最后成为一种习惯。它不再是单纯的自我约束,更是对自己人生负责。 就从今天开始成为一个早起的人吧,给自己的生活赢得更多时间和价值!   与其盲目地空想未来,不如先从尝试简单的早起10分钟开始。做个行动派,点滴之间,人生就在慢慢改变。
做了这些事,大学生突然聋了 上大学后学习压力不大,大学生小林开始熬夜打游戏,戴着耳机开大音量听歌,时不时跟同学去酒吧、KTV唱歌…… 突然有一天,小林出现耳鸣症状,耳朵里面吱吱响,然后竟然听不见了。到医院检查才知道,他患的是突发性耳聋! 而医生则表示,突发性耳聋是个“普遍的疾病”,大家一定要重视并注意预防。 每天门诊都会遇到突发性耳聋患者 突发性耳聋是指突然发生的感音神经性听力下降,通常在数分钟、数小时或一天之内,患者听力下降至最低点。   中国医科大学附属盛京医院耳鼻咽喉科主任医师马秀岚称,突发性耳聋各个年龄段的人都有可能发生。“小孩、成人、老人都有可能患突发性耳聋,现在看来是一个非常普遍的疾病,我们门诊每天都可以遇到。” 马秀岚主任介绍,突发性耳聋有很多诱因,一般认为精神高度紧张、工作压力过大、情绪过于激动、过度熬夜、过度劳累、睡眠欠佳等是突聋的可能诱因。大学生会因为熬夜、听音乐声音过大而导致突发性耳聋,成年人则可能因为是家里的主心骨,工作、生活压力大而导致突发性耳聋。 “从门诊来看,突发性耳聋有增高的趋势,跟目前大家工作生活节奏比较快,压力大有关系。”马秀岚表示,相比于遗传性耳聋,我们每个人都需要重视并预防突发性耳聋。   “治疗突发性耳聋最关键的就是及时,一周内治疗效果比较好,超过这个期限,时间越长,效果越差。大约有三分之一可以恢复到得病前,还有三分之一能够有所改善。” 新生儿:要重视听力筛查 数据显示,新生儿先天性听力障碍发病率为1‰ ~2‰,随着年龄增长,永久性听力障碍可持续增加,5岁前听力障碍的发病率上升到2.7‰,青春期则高达3.5‰,65岁以上老年人约三分之一有听力障碍。 目前,我国所有新生儿出生后必须要做听力筛查,听力筛查就可以在第一时间发现先天性听力障碍的小孩,对其进行早期干预。 此外,还有一部分孩子是迟发性听力障碍,新生儿筛查没有问题,但是成长过程中出现了问题。马秀岚主任呼吁家长们要关注孩子的听力问题,发现不太正常的征兆时,一定要带孩子到正规医疗机构进行检测。 “正常孩子一般在10个月—12个月就开始学说话了,这个时候孩子不说话,或者说话说的很简单,不能说成句的话,吐字不清,都提示听力有问题。再大一点的孩子,叫他的时候不搭理人,看电视声音调很大。幼儿园孩子精力不集中,不能随老师做一些集体活动,也有可能是孩子听不清楚,有这些现象都应该及时就医。” 关于耳朵的这五个问题,你一定要知道 哪些是听力障碍高风险人群? (1)有家族性耳聋病史者; (2)曾有过其他耳病史,如中耳炎、梅尼埃病; (3)长期暴露于噪声环境中; (4)有耳毒性药物应用史,例如卡那霉素、庆大霉素,以及一些抗癌药物; (5)患有慢性系统性疾病,如高血压、高血脂、糖尿病; (6)有不良嗜好,如吸烟、饮酒; (7)长期精神压力过大。 如何预防孕前或孕中宝宝的听力损失? 有耳聋或耳聋家族史的夫妇,或曾生育过听力障碍患儿的夫妇,应尽量在孕前进行遗传咨询及相关检测,可减少遗传性听力损失的发生。 孕期进行基因检测可了解孕期宝宝是否患有听力障碍或携带耳聋基因。 孕期避免病毒感染和耳毒性药物,加强孕妇保健是减少先天性非遗传性听力障碍发生的重要因素。 如何预防儿童期听力损失? (1)正确喂养婴幼儿,防止呛奶,洗澡或游泳时防止呛水和外耳进水。 (2)预防感冒等可减少中耳炎的发生。 (3)加强锻炼,提高体质,减少脑膜炎、流行性腮腺炎等病毒感染性疾病所致的听力损失。 (4)积极防止儿童头部外伤、减少娱乐噪声和谨慎使用耳毒性药物。 怎样预防成人听力障碍的发生? (1)注意耳部卫生,保持耳部清洁和干燥。 (2)预防感冒,及时治疗急性上呼吸道炎症、鼻部及咽部慢性疾病等。 (3)保持均衡饮食,控制高血压、高血脂及糖尿病等慢性疾病。 (4)尽量远离噪声,减少在噪声下的暴露时间。 (5)如果家族中有成员诊断为遗传性耳聋,那么该家族内所有成员在婚育前最好进行遗传咨询和致聋基因检测,以避免后代出现耳聋;此外,有些情况下还需要终生禁用氨基糖甙类抗生素。 (6)尽量避免使用耳毒性药物,如必须使用,一定要遵从医嘱。 听力障碍可以完全治好吗? 听力障碍分好多类型,绝大部分通过干预和治疗都能有好的结果,绝大部分都是能治疗的。 最严重的双耳极重度感音神经性聋,现在也可以通过人工耳蜗植入,重新获得听觉。
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