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全世界唯一让你痛苦的人是你自己全世界唯一让你痛苦的人是你自己！”希望各位反复去思考、去运用这一句话。希望这句话像暮鼓晨钟那样、像闪电那样打进各位的内心。 “全世界唯一让你烦恼的是你的心！”过去我们都以为是外界的人事物令我们烦恼。我们的功课、事业、婚姻、家庭、人际关系、病痛等等令自己烦恼、痛苦。但这两句话，开宗明义地带领各位进入心灵动力学的修行与解脱。 “全世界唯一让你痛苦的人只有你自己。”你一定要百分之百确定且相信这句话。因为你确定且相信这句话，就进入了解脱之道。“全世界唯一让你烦恼的是你的心。”除了你的心作用之外，没有其他任何东西令你烦恼。打个比喻，一个生物学家带着两串香蕉与一把猎枪去研究黑猩猩的社交行为，所得到的结论是不同的：前者得出的结论黑猩猩是友善的，喜欢与人社交，没有攻击行为，因为研究者带着的是香蕉；后者得出的结论黑猩猩是危险的生物，可能随时会攻击你，因为研究者带着的是一把猎枪。你们在学习的过程中常遇到一种痛苦的认知：如果没有办法改变别人，最后我只有改变我自己；如果没有办法改变世界，最后我只有回来改变我自己；如果没有办法改变我先生或我太太的外遇行为，我只好回来改变我自己。很多人在这样思索的时候，内心是充满无奈的。我没办法改变别人，只好无奈地去接受、面对、忍受，借由改变自己跟外界的互动方式，去改变全世界。我在《我不只是我》一书中提到海森堡测不准原理：观察本身是一个动作，观察者本身会影响到自己观察的现象，当你用不同的方式跟周遭的人事物互动的时候，就改变了周遭所感受的人事物。任何外界的人事物本身没有对错，没有高低，没有好坏。高低、对错、好坏只是我们的意识起的分别与判断。你发现了吗？这些理论带着你离你的心和你的力量越来越近。事物本身没有对错、高低和好坏，而是你如何感知这件事，如何判断诠释这件事，这是你自己心的作用。过去我们落入幻象：我是被外界的人事物决定我的喜怒哀乐和我的烦恼与痛苦的。我今天要告诉大家——不是！你是被你自己决定有没有痛苦的，你是被你自己决定有没有烦恼的，你是被你自己如何感知这个人、诠释那件事、分别判断这种情况来造成你的心的变化，造成你的喜怒哀乐的。你们可以借由改变与这个世界互动的你而改变你眼中的世界；甚至借助你改变看这个世界的心态、信念与眼光而改变你眼中的世界；改变你与家人互动的信念、心态和方式来改变每一个人。活动者、观察者本身就是结果的一部分，因为过去你一直认为你是无能为力的。举个例子。如果你跟一个小朋友，你跟他的互动方式是：你让他明白他是世界上独一无二的小朋友，你让他明白他虽然有一些数理科目比不上别人，可是你强调的是他的文科、艺术、音乐才能。跟孩子互动的过程中不断地强化他的信心，不断地强化他表现很好的地方。五年后、十年后，请问这个孩子会有不一样的变化吗？另外一个完全一模一样的小朋友，你以完全不同的方式去互动，你不断地看他不够好的地方，不断地强调他比别人差劲的地方，不断地告诉他身为男生数理科目不好，将来一定不好，而且一定要学电机电脑才有前途。这个孩子从你那儿接收到的是他很笨，他数理科目不好没前途。请问五年后、十年后会不会变成不一样的小朋友？你跟你周遭的环境在于不断地创造。而你创造的关键，借由改变你与世界互动的心态，你当下就在改变全世界。通常你没有改变跟别人互动的方式，而希望别人改变，符合你的要求。你没有采取行动来改变你跟这个世界互动的方式，怎么可能要求世界改变？你有没有发现力量又回到自己身上了？当你把力量回到自己身上，比如你与亲密伴侣的互动，你觉得你做了一切而得不到他（她）的肯定，请问这是谁造成的？这是你自己造成的！因为你认为你这样子被对待，你可以接受，你可以接受你付出了一切却不被尊重；你接受了你这样被对待，却责怪别人这样对待你；你接受了你这样被对待，却责怪这样对待你的人。回到你的力量在自己身上。借由改变你跟世界的方式，而当下拿回自己的力量！摘自｜许添盛有声书《未知的实相》文字整理｜慈慈编辑 | 麦田心灵

你怎么看待年老这件事原创 2017-12-26 许添盛许添盛对于年老，你有看到存在的正面意义吗？你怎么看待“老年”这件事来自许添盛 00:0006:27 老年人如果出现“注意力不集中、有幻觉的症状”，那么现代医学会说这是老年人精神衰退的征兆。但我的老师赛斯却认为：这些老年人的意识变得更是他自己，他只不过是要回到他的本来面目。那些追寻群体信念的人会发现，他们对自己的“意向”改变了，而害怕他们年龄本身，会在时光中的存在出卖了他们，他们把自己视为“剩余物资”。各位，很多老人家都有这种心态，觉得自己是老古董、老贼！是没用多余的东西。在他们的自我价值判断系统里，对他们在时空中持续存在的这件事情，本身“自认为有罪”。退休老师不再授课，退休的公职人员不再为政府工作，其他退休老人也没有带孩子。他们在浪费家国财政领退休金，却不再对社会有什么贡献。你可能会说，因为这些人在年轻的时候对国家做贡献了，所以老的时候，理所应当可以领很高的退休金、享受优惠利率。可是，换一个角度来讲，如果这些退休老人死光了，国家财政不是立刻改善了吗？这些退休老人消耗70%-80%的健保保障金。你的潜意识，如何看等自己年龄增长这件事？如何看待我们国家的人口老化，整体的竞争力，退休老人拖垮健康率？各位，你还想变老吗？在坐的各位，没有一个人想做拖垮国家财政的凶手；没有一个人想做拖垮我们下一代的凶手。为了解决人口老年化，需要赶快提高“出生率”，好让他们快快长大变成年轻人，能够赚钱养活这些退休的老人。你有时候心里会想，你退休了对国家有什么贡献？不但没有贡献，还领大额退休金。然后每天只做吃饭、泡茶、聊天和爬山等等这些事情。对老年人的观念，就是在做拖垮全体国民的事情。任何有尊严的人对于老化的这件事情，都会觉得很难过。有个74岁的老太太来挂我门疹，她告诉我，她的所有孩子都只是让她享福，不让她做任何事情，可是她想做贡献啊！她形容自己的心情是“心如刀割”。我们整个社会对于老年人的这种概念，会让各位不想变老。当你变老了，看起来，你是在享受！可是这种享受像不像是在“等死”？因为你不再感受到自己的存在有一个什么正面的意义；你不再感受到你的存在是对全人类有贡献的；对这个社会、对国家、对你的孩子有贡献。你觉得自己是个“米虫”，这样的观念，年轻人会想变老吗？不想变老。在这样的关于老化的信念底下，不仅仅是目前的老年人会受害，包括各位也会受害。我的老师赛斯说：通过对赛斯哲学体系的学习，我们可以完全打造不一样的老年生涯、一个全新的身心现状。老年人会身心愉快，他们将会认为自己可以健康的活到100岁，他们将会了悟到他们的存在是有价值的。摘自｜许添盛有声书《个人实相的本质》文字整理｜翠钱编辑 | 麦田心灵图片｜来自网络麦田心灵致力于将许添盛心灵动力学，以及源自美国的赛斯哲学体系的专业知识落实到日常生活中，使每一个人都有机会得到专业、温暖而有力的支持，全方位提升每个人的身心灵整体健康成长！

谁有这样的透明盖？

你能不那么现实吗？你真的需要那么实际吗？原创 2017-12-25 许添盛许添盛活在功利里没什么不好，只是你不会真正快乐！你真的需要那么实际吗？来自许添盛 00:0011:33 1 当一个人的年纪大了、退休了，会抱怨：怎么早上5点就醒，怎么看一会儿电视就开始打瞌睡，怎么一本书没看完就睡着了，东西放哪里都不记得，注意力不容易集中，不像年轻时那样可以从早忙到晚了。你感觉老了、退化了、老年痴呆了，如果你继续保持这种信念，就真的会开始越老越痴呆。其实这代表一个人的心智更是他自己了（敲黑板画重点），大家所认为的老化现象只不过是一个人心智更是他自己了，表示你做白日梦的时间增加了。 2 本来我们青少年期都喜欢做“白日梦”，为了爱情可以三天三夜不吃东西，因为想象力会给你丰富的心灵养分。可是成年后就变得比较实际，实事求是，什么事都要看到证据、理性思考；不再做白日梦，不再轻易相信神奇之道，你变成你原来讨厌的父母的样子。有一天当你的女儿爱上了乞丐王子，你同样也会暴跳如雷：“光是爱情，能当饭吃吗？” 你也会让你的女儿找个小开（富二代），但是找小开要小心，会家暴，杯子飞过来，打到眼角缝六针。嫁乞丐王子并非一定不幸福，嫁小开也不见得幸福，这都是不一定的。当年你曾经为了爱不顾一切，可是当你变成妈妈，看到自己的儿子、女儿为爱不顾一切的时候，你抓狂了，你变成你眼中一度很不屑的那种大人。 3 我讨厌我妈妈，可是我长大后也变成了她。你告诉你的孩子，理想不能当饭吃，社会是现实的，妈妈很爱你，请你不要毁掉你自己，不要选一些梦幻的科系。有个个案他想去读陶艺专业，他妈妈告诉他陶艺不能当饭吃，你还是去学资料处理吧，以后比较好找工作。你们变成孩子眼中扼杀他梦想的大人，你爱你的孩子，可是你希望他现实一点，但也许你正在扼杀一个伟大的陶艺家、天才。 4 当年纪大了，开始注意力不能集中、早醒、幻觉、做白日梦。这是因为心智变得更是自己了，更能跳出限制区去自由地发挥能力、去创造真正想要的。有一个恐慌症的病人，他年轻时发誓要成功，把每分每秒都花在赚钱和谋取名利上，只跟能帮助他事业的人吃饭应酬，只关注能帮助他赚钱的领域，生命都花在竞争和成功上面，做每一件事都要看到效果。他不会浪费时间与不能累积财富的人交往，不会浪费精力在看不到效果的事物上，不会浪费时间在和金钱无关的事情上，不会浪费时间去看电影、听音乐会。这样的结果使他整个心灵空虚掉了，得了恐慌症。我和他说：“你好可怜，你能别把你的创造力只用在赚钱和谋取名利上面吗？” 5 我们的头脑都被训练成功利主义，这样刚开始很容易成功，可是你的心很快会空掉。功利主义者送礼物，只送给有利益关系的人；没有利益关系的，才不会送呢。一切都只活在头脑的计算里面。活在功利里没什么不好，只是你不会真正快乐。你是不是也在用同样的观念来分配你生命的时间。你得让你的生命每分每秒都产生价值，然而，这样用头脑计算的生命常常更没有价值。我们从小训练孩子：玩又不能提高成绩，不要浪费时间在课业以外的地方。我小时候，爸爸就不让我看漫画，因为看漫画对课业没帮助。现在我爸爸常问我：你研读、推广身心灵，对你的医学专业有帮助吗？我说有帮助的，因为这样做，我的心就不会空虚了。我们常常要孩子别去做一些我们觉得无意义的事。可是，你觉得无意义的事，对孩子真的是无意义的吗？生命有时候就是要浪费在无意义上的事物上，因为没有什么事是无意义的。如果你还放不下那颗斤斤计较的头脑心，这辈子都不会快乐。 6 劳动和运动的区别是什么？劳动就是有目的、有结果的，不得不做的事。而运动是没事找事、自讨苦吃的，是让自己去受累，然后获得愉快。有时候你必须浪费时间和精力在你头脑觉得无意义，可是心里却很想做的事情上。

这么多找对象的咋不来我的平台上午我们玩的“狼人杀”，以前挺抵触这样的游戏，没想到玩起来也很happy。通过游戏认识异性朋友，挺好的交友途径吧？

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你有“恐慌”的时候吗？许医师诊疗室|恐慌症在恐慌什么原创 2017-12-05 许添盛许添盛只有整合了自己人格的黑暗面，人才会健康！ Meditation Music 02 来自许添盛 00:0006:23 恐慌症，在医学上被视为是一种由自律神经失调引起的症状。自律神经为什么会失调呢？根据我多年的临床观察，发现恐慌症的病人有以下特点：第一，有一个上进的自己，不断的往前冲，非常努力，希望自己能够出人头地，得到更多的名利。第二，得恐慌症的人，性格都很谨慎，思考非常细密，会顾虑到每个最小的细节，做每一件事情都必须面面俱到，万无一失。例如，有一个个案，他每次到电影院去看电影，都会先跑到安全门去看看：安全门能不能推开，通到哪里，走一遍，走完了再回来看电影。如果他没有这样做，就没办法安心的坐下看电影，他会想，“如果看电影看到一半失火了，怎么办？”到任何一家餐厅吃饭，会先去看逃生门在哪里；坐公车要去看逃生门有没有堆放货物，车窗击破器在哪里……恐慌症的病人，危机意识一定比一般人高，觉得自己一直活在危险当中，任何身体的不舒服，会马上放大。这个个案一方面有一个非常努力的自己；另一方面还有一个担心的自己：担心自己太努力了，过劳死怎么办？或者突然中风，不就成废人了吗？或者突然心脏病发，或者查出来末期癌症怎么办？于是两个自己开始发生冲突。每一个人格的背后，都有一个黑暗面。有一本书《黑暗也是一种力量》，里面讲到黑暗不仅是一种力量，有时候黑暗也是一种光明。只有整合了自己人格的黑暗面，人才会健康。如果一个人永远排斥自己人格的黑暗面，那么他可能会得精神分裂，否则就需要不断的压抑自己的黑暗面。每个人都有自己的黑暗面，如果你自己的状况并不好，而这个世界太好的时候，你会不会觉得不舒服？当你自己状况很不好的时候，你会不会希望这个世界越来越好？不一定哦。当你自己很穷的时候，你会不会希望周遭的朋友越来越有钱？不一定吧？除非你打算跟他们借钱。你内心会不会有一个黑暗面呢？如果他们不要那么有钱，最好有一两个破产，陪你一起穷，你是不是就不会觉得那么孤独？至少有人陪你一起穷，这算不算是一种黑暗面？当然算。那么这种黑暗面需要面对吗？当然要！很多修行的人以为修行就是把人格全部修成光明面，只要正面，不要负面。如果你这样想，那么最后你一定会走进死胡同！如果是在阴天，把一本书放在外面，会不会有阴影？就算有，也很淡，什么时候阴影最大？阳光最强的时候。大家都知道，阳光越强阴影越深，黑暗跟光明是同时存在的。光明的力量越强，黑暗的力量也越强，黑暗和光明不是敌人，是朋友！他们相生相随，不可能只有光明没有黑暗，光明和黑暗通通是一种更大的光明。如果我们只能有光明、正面，就很可能会变成精神分裂。你把光明给了上帝，就必须把黑暗给撒旦，他们两个是同时存在的。一个健康的人格，不是没有黑暗面，而是他认识到黑暗也是一种力量，黑暗也是一种正面，我们要做的不是排斥黑暗，而是进行整合和接纳，把黑暗也变成力量。我们再回到恐慌症上面，恐慌症有一个非常努力上进的自己，还有一个担心过劳死的自己，怎么办？于是产生第三个自己，第三个自己叫做警告性的自己：在我没有中风之前我先让自己头晕；在我还没有心脏病发之前我先让自己心悸；在没有中风之前，先让手脚麻跟冰冷…… 为什么要这样？以便在我出大事之前，提早发出警讯，强迫我自己休息，强迫自己不要过劳，强迫自己不要担心下去。恐慌症是不是自己创造的？它是一种内在自我提醒的装置。当你恐慌发作的时候，其实是你在模拟发作，以便提醒自己不要一步步踏入险境而不自知，那是一种人工的警报器。恐慌症的人格还有一个特点，很怕死，很怕生病。有一个恐慌症的个案不能遇到堵车，一堵车恐慌就发作，他担心堵车的时候心脏病发怎么办？甚至不能坐电梯，他会想：万一坐电梯的时候卡在中间，心脏病发作，谁来救我？后来发展到任何会停下来的交通工具，他都不敢坐了。一个人的意识心无时无刻不在发出警讯：“你在危险中，你在危险中……”警铃非常的敏感，轻轻一碰，自律神经马上失调，他把自律神经调在了超级敏感的状态，就得了恐慌症。现实生活当中，有很多人是抱持这样的生活态度，很多追求健康的人，一天到晚担心生病。现在是大部分人认为自己每天都活在危险当中，还是活在恩宠当中？我们经常被一些新闻吓到，例如：谁前几天还好好的坐在办公室，突然就中风；谁又突然死掉了，还留下了很多遗产；一个健康检查，发现是癌症末期…… 这些新闻会不会加强“你在危险当中”这样的信念？当然会！简单的来讲，很多人相信自己“活在危险当中”，灾难随时会发生，防不胜防，他的心态永远在准备逃难。就像消防感应器，温度稍微升高一点就喷水，你觉得这样好不好？恐慌症不是要消灭恐慌，而是要把他的自律神经敏感度调低。怎么调低呢？告诉自己，我不是时时刻刻在危险当中，就算在危险当中，我也是有力量自救的。

“没有责任”才是“真正负责”的开始！你是怎么想事情的？你的思考模式是什么样的？你是经常觉得自己没有用，比别人差劲？还是你会经常告诉自己，暂时落后没有关系，我一定会越来越好的。你是否会告诉自己：“失败了也无所谓。” 你能坦然接纳自己的失败吗？比如说谈恋爱，原本失恋是一件很普通的事情，这不算什么失败。可是如果你失恋了，会不会让你觉得人生很失败，没有希望？觉得就是因为你不够好，所以他才离开你？你要常常去细数自己是怎么想事情的，这一点很重要，这样做会让你更加了解自己。我曾经请一个红斑性狼疮的患者跟着我复述一句话：“我对我周遭的人都没有责任。”这句话，大家听起来是不是觉得很爽？我经常告诉自己：“我对我的父母没有责任。”这不是开玩笑，我是说真的。太阳对地球有没有责任？太阳跟地球没有签合约，也没有签备忘录，太阳对地球当然没有责任。但是太阳有没有每天都照耀着大地，有吧？所以大家可以这样想，你对你的家人没有责任。那代表你不对你的家人好吗？不是！你对你的孩子没有责任。那代表你不养他们了吗？也不是！你是因着喜悦、快乐、价值完成，因为你想、你愿意、你爱他们，而不是因为责任而照顾他们。我对我的父母好，不是因为责任，是因为我爱他们，我爱我的父母亲，但是我对我的父母亲没有责任；我对这个世界没有责任，是因为我想把美好的一面展现给这个世界。当你们常常被责任压得喘不过气来，觉得很痛苦的时候，你要常常告诉自己：“我对我周遭的人没有责任，我对这个世界没有责任。”把责任卸下来的好处是可以去除心理负担，轻装上阵，最后的结果可能是更好的完成我们的责任。一朵玫瑰花，对这个世界有没有责任？没有！玫瑰花的责任是做它自己，成为一朵美丽、芬芳、绽放的玫瑰花，这就够了。当然，很多人会因为看见玫瑰花而开心。你对这个世界没有责任，你要做的是展现你的信心、希望、爱心。如果你是因为责任而做事，你很难快乐，你会一边做一边心里不平衡，最后还很可能把事情搞砸。大家不要误会我的意思，我说的“没有责任”不是不负责任，我说的“没有责任”是每个人对“自己”要负最大的责任，“没有责任”才是“真正负责”的开始。所以我请那个红斑性狼疮的患者跟着我一起说，“我对我的家人没有责任，我对周遭的人没有责任。”念完之后她觉得好轻松啊。因为觉得好轻松，所以她可以去做她自己；因为很轻松，她可以用真诚去面对她的公公和婆婆，做她自己想做的事，而不是因为责任，不得不去做。那是来自内心的一个展示，也是信任自己内在的一个展示。不是为了要尽责任，需要对谁有一个交待，而不得不去做，不是那样的一个概念，而是我们乐意、享受这个做事的过程才去做。当我们这样想事情的时候，就可以轻松愉快的去做事了。

你被什么绑住了手脚——谈阻碍性信念原创 2017-12-01 最大的困难只有一个，就是你的心中阻碍性的信念！ Meditation Music 05 来自许添盛 00:0006:56 我的一个个案最近来找我，她说她的先生从开始要回去医院检查，情绪就乱了，内心升起了一种极大的恐慌，甚至感到求助无门。很想要找个力量来依靠，可是又不知道谁能够帮助他，所有的恐惧都集中在一起。我告诉她：你先让自己的心安定下来，意思是你要把自己视为一股安定的力量，要让自己变成稳定人心的力量。你的心不能让有肝癌的先生一直带动，等于说因为他的恐慌、他的害怕，你又被卷进去，跟着他团团转，我不建议你这样。我建议你同时了解先生的痛苦，了解他生理和心理上的害怕、难过，同时扮演一种安定的力量。因为我觉得你一直有个问题，想跟别人求助，可是又不相信别人。很希望别人扮演帮助你的力量，又不相信对方是有力量的。所以不管先生相不相信你有力量，你都要克服这个阻碍性的信念。他越不相信你有力量，你越要告诉自己，我是有力量的。告诉你先生：你老婆我是有力量的，我不但有力量，在你需要帮忙的时候，我还能给你一只手。你要发出这样的讯息，甚至要告诉他，如果你软弱的话，没有关系，你就软弱吧，当你软弱的时候，有我在，我可以让你靠。不管你讲完时，他捧腹大笑，还是对你嘲笑，你都眼睛直直的看着他。我有力量，你可以信赖我，你可以脆弱，可以无助，我的肩膀可以借你，你可以趴在上面哭。当你需要的时候，我可以扮演大地之母的力量，让你依靠。如果你愿意做这样的转变，我会觉得，你真的可以帮助你的先生。我讲得更夸张一点，假设他现在快要往生了。一样你握住他的手，告诉他：没问题，一切都会很好，你先去，以后我再去。用你发出的一个安定的心念给他，让他觉得没有问题。让他觉得，纵使他很脆弱，他可以凭借着你的信心，得到那样的安慰。也许你就是要透过跟他相处的过程，重新找回你的安定跟力量。可是真的要做到很难，真的很难。没错，很容易的话就不用做了，因为很难才要做。如果你觉得很难的东西，假设做起来很容易的话，那命运对不起你。阻碍性的念头，比如说如果你觉得你的肺癌，已经转移到脑，转移到骨头，你觉得癌症是很可怕的东西，那么严重了，你觉得好起来很难。如果你又很轻易的康复了，那命运对不起你。你觉得很难的事情，怎么可以很轻易的发生呢？你觉得很难复原的病，怎么可以轻易复原呢？对，不行！你想让他很快的好起来吗？不用花本钱，相信他可以很快的好起来。为什么，因为你是实习神明，人是要来学习当神的。如果你要认为你是实习神明，那我当下跟你宣布，你有能力让自己好起来，但是你想不想相信，你要自己决定。你相信了，就有了。很简单，这就叫神奇之道，只有实习神明可以做到。先学会讲神话，再学会当神经病，慢慢就会行使神奇之道。你就可以转化你的疾病，力量现在还在你的身上，你现在还活着，就表示你还有希望。但是你要知道，事情很简单，把阻碍性的信念拿掉就行了。大多数的人都相信，人生是苦的，人生困难重重。如果你相信人生的道路充满崎岖，假设你的人生又很顺利，那命运就对不起你了。所以在人生的道路上，你要开始把一切的事情想得很简单，除了想得很简单之外，你要去采取行动。大多数的时候，我们所要面对的都是自己脑袋中的阻碍性的信念，你的病好起来也很容易，最大的困难只有一个，就是你的心中阻碍性的信念。你在人生的道路上觉得，怎么这么多困难，怎么这么多挫折，怎么这么多失败；你觉得命运找你麻烦，你觉得老板找你麻烦，先生、太太、孩子、朋友找你麻烦，对不起，统统没有。只有一个人找你麻烦，那就是你自己。你自己找你麻烦，因为你自己有太多阻碍性信念。什么是阻碍性信念？我说也没用，反正他不会同意我；我的学历不够，知识经验不够，谁会请我；我已经三十五岁以上了，谁会用我这种老家伙；只有医生可以帮我的忙，一定要找到更新的药，我的病才会好。以上统统都是阻碍性信念。如果你真的这样做，好了，就不叫阻碍性信念；你真的这样做，还没好，就叫阻碍性信念。阻碍性信念有很多，比如说：万一我就这样告诉他，他会不会生气？我这样说我爱他，万一他又不爱我怎么办？我说我要当她的男朋友，万一她又有男朋友怎么办？我只能当第三者，那怎么办？或者她告诉我，谢谢，再联络。那我不是糗大了吗？把阻碍性信念拿掉，你真的告诉她了，搞不好她还是婉拒你了，那就再联络，起码有可能性。讲就讲了，有什么关系，放轻松，人生不需要那么多患得患失。每个人真的要回归自己，要去探讨，在人生的领域中，你有多少阻碍性的信念。

身体天生就有朝向健康的能力原创 2017-11-30 许添盛身体本身就具备抵抗任何细菌的能力！ Meditation Music 04 来自许添盛 00:0007:00 身体本身就有应对周遭环境的能力，古老的智慧认为，人体是由地火水风所形成的，身体从小到大不断接受大地而来的东西。所有来自地球的大自然能量都在人体的接受范围内。身心灵医学认为，身体本身就具备抵抗任何细菌的能力。在我们生活的环境里，空气、水、过敏源，所有物理、生理上的因素，对身体而言都不是问题。身体有着非常完整的免疫系统，它会帮忙处理进入体内的物质。不管是喝下去的水，还是食物中残留的少许农药等，都可以放心地交给身体去处理。很多病毒、细菌、药物对身体的伤害，只不过是表面现象。在这些因素出现之前，身体早已受到负面能量的侵害。真正让人生病的不仅是环境因素，还有负面的思想情绪，这是身体应付不来的，要有意识地负起身体健康的责任。这就是为什么医学发明抗生素，可还是有人生病的原因，根源并不在细菌，需要的是我们的身体尽好自己的本分。我们的本分在哪里呢？我们要每天觉察，自己有没有每天产生很多负面情绪思想。当这些负面能量产生时，你是否做到了去宣泄疏导它；如果没有，我们的身体就会出问题，因为身体可以应付全世界最毒的病毒，却无法应付意识心长期产生的负面能量。我的一位患者，从事有机饮食十几年，可是却得了大肠癌。她把力量花在了如何吃得健康，却由于婚姻问题，每天都活得很痛苦，无法和先生相处，让她情绪糟透了，长期在委屈愤怒中生活。当这些心理层面的问题没有被处理，吃再多的有机饮食也没有用，反而更容易得癌症。因为对饮食控制愈严格，表示对身体愈不信任。很多专家教大家怎样饮食才能健康，其实身体本身有能力健康。唯一要做的是对身体产生强大的信心。就像对自己的孩子一样，对他愈有信心，孩子会表现得愈好。所以对身体的健康我们也要不断地去信任它，因为万物是共通的。地球如果没有细菌和病毒，人也活不下去。身体和万物本来就是和谐相处的，只是人的意志常常忘记身体原有的本能和思想力量。目前人类该学习的是如何透过思想情绪的改变重新调整身体器官，让身体回到原来该有的面貌，这是每个人都有的创造力。

我讨厌自己是个半途而废的人 2017-11-30 迟早早麦田心灵 01 每天的日子似乎都是一样的，我感到有些厌倦了。现在的生活不是不好，而是有点无聊，仿佛雾霾遮盖下的天空，灰蒙蒙的。我需要做点什么，让生活有点色彩。于是我决定，我要丰富自己的生活，给生活加点调味料。 02 我要学习一门乐器，就吉他好了。当决定的那一刻，我已经听到，悦耳的音乐声从我拨弄琴弦的手指尖流泻而出，如精灵在跳舞。我感觉自己兴致高涨到快要飞起来，兴冲冲地去买了乐器，还买了乐谱和书来自学。弹了三天，手指痛到不行，自己制造的都是噪音，家人一投诉，我也就赞同了家人的看法。为了不对家人产生噪声污染，我还是学点别的好了，或许我不适合吉他这种聒噪的乐器。 03 现在流行去健身房锻炼身体，我也去好了。人家的马甲线、一字马，美得不要不要的，我也想要那么美。没等健身房的传单发到手里，我自己就主动去问价格了，迅速办了年卡，买好衣服、裤子、鞋等一大堆行头，还买了些器械放在家里以防健身房休假关门。除了有点心疼自己银行卡里的数字，真是觉得自己已经拥有了美好的体态。脑海里的自己，走在街上，阳光美丽，成为异性关注的焦点…… 每天有氧训练加力量训练，三天后，浑身酸痛到不想起床，那就给自己放一天的假，同时告诉自己：明天，明天，我一定坚持！可惜明天也没有去健身房，后天也没有去。想起健身房，就想起浑身酸痛的肌肉和淋漓的大汗，想起上气不接下气的窒息感，生不如死一般，放过自己吧。过了几天，想起自己在健身房花了不少钱，好心疼，那就去健身房洗澡吧。于是，健身房变成了洗澡堂。 04 可是日子好无聊，我可不能忍受无聊。我决定要学一门外语。什么语种呢？我喜欢看韩剧，那就学韩语好了。我马上买了本零基础学习韩语的教材，又上网搜索韩语学习的课程。试听一下，买好课程，兴奋感仿佛让心跳更强烈，仿佛自己即将展开全新的生命。想象中的自己，走在韩国的大街上，用韩语和当地人亲切地交流，成就感油然而生。三天之后：昨天老师留的单词还没背下来，可是我真的不想背。今天又有更多的音标和单词要背下来，难度越来越大。算了吧，算了吧，学习语言需要大量的时间，我时间不够，况且我又不是靠说韩语吃饭，看韩剧不是有字幕嘛，又不至于看不懂，为什么要对自己这么苛刻呢？ 05 我想…… 算了，我还是什么都别想了，我总算认清了自己—— 我，就是个半途而废的家伙。我妈他们说得对，我就是那种“常立志”的人，对待什么却都只有三分钟热度，做什么都坚持不住。想节食减肥，三天就饿得放弃，还要多吃些弥补自己；想拥有好皮肤，想学范冰冰每天敷面膜，坚持了三天就嫌麻烦，这件事也就抛诸脑后；想学乐器、健身或者学韩语，放弃的理由总是比继续的理由更多。我终于明白了，我就是一个**，一个自控力差的家伙，不，我就没有自控力。我活该又胖又丑又无趣，我活该过着无聊的人生，重复着单调的生活。我可能一辈子都不会有什么进步吧，我这辈子也就这样了吧。可是我又好希望自己能变得完美，看看自己的样子，距离完美真是太遥远了。这距离遥远到，我可能这辈子都达不到了。我想把我的生活归零，让一切重新开始，但这只能是下辈子了吧。 06 我心情好差，我是不是有点抑郁了？我是不是需要励志，需要有人给我打鸡血了？我怎么可以抑郁，我不可以抑郁，我不能抑郁，我要阳光，我要开心。我要把抑郁藏起来，我要表现出幸福的样子，我要常常笑着。是的是的，爱笑的人，运气都不会太差。我要找一帮朋友一起出去娱乐，一起没心没肺地狂欢。 07 和朋友在一起，快乐了一小会儿，可是当我回到家，洗漱之后，我望着镜子里的自己，突然就开始痛哭起来：我真的很想快乐，可是，***的做不到没心没肺，我真的不快乐！我不想再戴着快乐的假面伪装下去了，我想要让自己变得有趣，活得精致，我想要生活富足，充满新鲜，可是我到底该怎么办？有什么办法能真正让我从心底里感觉到快乐呢？谁来教教我！我好自卑，我又丑又肥又无趣，却又无力改变自己，我好悲伤，我该怎么办？我也想让自己越来越好，可是我又经常半途而废，我好讨厌自己，我该怎么办？我感觉自己陷入了生活的惯性里面，日子越过越无聊，就连“想要发展新的爱好又终究会放弃”这种模式，都让我觉得无聊，无聊到我不再想要尝试，因为我不想再打击自己。我好痛苦，我该怎么办？ 08 我知道，像我这样的人其实很多，我们的生活很平静，没有什么波澜，可是我们的心里却常常风起云涌，一块小石子就能让情绪海啸。我们该如何去面对自卑、释放悲伤、化解焦虑，放下自己固执的思想，改变惯性的生活模式，相信大家都想找到答案。我内心的冲动就是，问问许医师，让他给点建议。可是他远在台湾，遥不可及，只好打开他的有声书来寻找答案。在《归零，重新开始》这本有声书里，许医师教会了我如何释放负面情绪，勇敢进行自我面对，改变惯性的生活模式等。经过学习，我先把我自卑的原因都写下来，这种面对让我产生悲伤的情绪，于是我痛痛快快地哭了一场，释放掉了悲伤。然后我决定，我要停止指责自己，告诉自己：我就是半途而废了，那又怎么样呢？宇宙中绝对不会有浪费，最起码自己有颗想要改变生活的心，自己想要让一切更好，这就是件好事。之后，我静下心来，问自己：我是不是每次放弃的时候，其实都是因为遇到了某种困难？尝试找出这个困难，再去和志同道合的人一起讨论怎么跨越这个困难点，或者请教有经验的人帮助自己。在那个当下，我可以选择求助，而不是直接放弃。总之，下一次我会给自己打气，让自己先不要急着放弃。因为许医师说过，所有的困难点都是突破点！如果你也像我一样，厌倦了现在的生活，你也真的可以在每个当下——归零，重新开始

如何让你的人生过得更轻松自在许添盛(作者) 一个看似极端的相反面，它其实是可以联结在一起的！我的老师赛斯讲：由我们的情感开始，可以找到那些隐形的信念，或是从那些变得最容易触及的信念开始。到底你对自己的看法是什么？你对周遭人的看法是什么？这个题目一开始，赛斯就介绍一个东西：那就是桥梁信念。桥梁信念就是要塔起友谊的桥梁，让内心的冲突不要那么剧烈。比如说你又想做妈妈的乖女儿，你在银行工作，妈妈不要你离开银行，因为她认为那是铁饭碗。可是你又很讨厌这份工作，你觉得每天在这里工作只赚到一份钱而已，体现不了自己的价值。那你就会有冲突，很痛苦。如果这时候你找到桥梁信念，它就会帮你解决矛盾跟冲突。像我的同学也是，在做有机饮食，做到后来几乎做不下去了。又要学赛斯又要做有机饮食，很痛苦。后来找到桥梁信念，去帮㫑那些从有机饮食切入的人，然后引导当中的有缘人，更进一步上升到赛斯哲学体系。我曾经告诉我的学员们：我说你们在做业务的时候，不要给人家灌输一个负面的信念。那有个学员就很困惑，他说我让人家买保险就告诉他：十次车祸九次快，人生不如意事十之八九，万一你死掉了，你太太、孩子怎么办。别看你现在好好的没有得癌症，万一哪天你得上癌症了，你想买保险也没人愿意保你。告诉你我上个月有个客户，让他买保险他偏不信邪，正好这个月检查出来得癌症了。他说我要给客户讲这个东西啊！你说不要讲负面，那我怎么推销东西？有困难吗？有困难。可是真的做不到吗？用桥梁信念，所以你得先建立那个桥梁信念，它就会把你心中的矛盾降到最低。比如说你可以做一个散发正面意识的一个人，告诉你的客户，改变你的信念可以创造你的实相哦！你买保险其实不是因为生命随时都有危险，不是那意思，而是出于对家人的一份爱。你可以这样说，只是换了一个说法，要让你的客户信任你。你不要用威协的语气，让他觉得这个世界很危险了，赶快买个保险来保障一下。你还要告诉他，买保险不是为了应付危险，而是买了保险反而会更安心的生活，因为有了基本的保障。当有了基本的保障，你更在生命当中获得喜悦跟自在，而不是每天担心危险发生。这就是所谓的桥梁信念。像我也是一样啊！也是建立了桥梁信念。同时我在医院里面当医生，又不是用医学的观念医治他们。但是我知道，有一天我绝对不会在医院里继续当医生，因为我一定会盖自己的医院，赛斯医院。在赛斯医院里面鼓励所有人认识自己的身体，强调身体的自我复原。它里面还会打点滴，还会用药，可是那只是辅助治疗，不是主要的治疗。有一天我一定会离开政府的医疗系统，可是在短暂的情况之下，我还会做一些桥梁跟妥协。因为我的羽翼还没长满，当有一天我的羽翼长满了，我就会飞向更广阔的天空了。所以你们也可以用这种角度来找到你们的桥梁信念。对于桥梁信念的部分，当我们在检查我们信念的时候，会发现既使一些显然彼此矛盾的地方也有其相似处，异中求同了。而这些相似点，可以用来连接信念之间的孔隙，既使是看起来最相反的信念。因为我们是持有信念的那个人，可以说我们认出的某些特性会给那些信念盖上戳记，而这些特性本身会露出来作为桥梁信念。他们包含很大的动力跟能量，因为有时候桥梁信念一旦建立了，马上能量疏通了，马上矛盾冲突降低了。就像我，如果没有建立我当医生跟传播赛斯哲学体系的桥梁信念，到今天我都会很痛苦。因为我每天去上班，就很痛苦。为什么走到医院去？为什么当医生？为什么我还会做一些我不想做的事，每天都在矛盾跟冲突。所以当我们发现桥梁信念是什么的时候，就会在我们自己之内找到一个统一点，从那里可以较客观的看其他的信念系统。而站在这些统一作用的桥梁上我们可以自由的让情感很快地流过去。感觉它，也许头一次觉察到我们信念中的情感的那一些来源，而不再害怕被它们席卷而去。所以桥梁信念的作用，你必须去发现它，为所有你的冲突、矛盾找到它们的统一点，这是以前讲得正反和。一个看似极端的相反面，它其实是可以联结在一起的。比如说，医学跟赛斯之间，你可以用冲突的眼光来看，可是也能创出新时代身心灵的医学观。它有它的汇合点。当你人生的桥梁信念建立起来了，左脑右脑就通了，然后你就不再头痛了。接下来你的子宫肌瘤、你的肝癌、你的肺癌都统统通了。还有你不通的地方，那是因为还没有建立友谊的桥梁。桥梁信念可以帮助各位两点：一是建立一个矛盾跟冲突信念的桥梁；二是可以疏通背后阻塞的一个很大的情感能量。像我就跟同学们讲桥梁信念：我现在要跟你说话，不是我真正的意思。我只是在说出我的感觉，我的感觉没有对跟错，这就是桥梁信念。同时我可以说出真心话，同时我又不用担心伤害到我的形象，因为我只是在说我的感觉，而感觉没有对跟错。所以有了这个桥梁信念我既可以疏通我的情绪，又不用担心伤害到别人。以前是我不讲，讲了就吵架，不讲就内伤。而现在有了桥梁信念，你不但可以讲，还能让对方更进一步的了解你，这就是所谓的桥梁信念。那这个东西每个同学都要慢慢的去揣测，慢慢的去练习，一旦你找到这个技巧，你的生命将会变得很棒

如何让自己大部分时间都处在正面情绪中？ 2017-11-27 许添盛情绪就像天气，没有好坏我的老师赛斯一直强调，说：“长期的情绪沮丧，其实从来都不会无缘无故地向我们偷袭，我们的情绪也不会背叛我们。相反的，其实可能一个人已经有一段较长时间有意识地怀着负面的信念，负面的信念才生出强烈的沮丧与消沉的感觉。” 为什么大家都会把情绪分成正面情绪和负面情绪呢？让我先来问你，你喜欢自己是在开朗、活泼、快乐的情绪，还是你喜欢自己在一种愤怒、沮丧、悲哀跟恐惧的情绪？答案显而易见。这里已经有一个分别和好恶了，我比较喜欢自己在快乐的情绪，也就是正面的情绪中，而不喜欢自己在愤怒和沮丧的情绪，也就是负面情绪中。如果你也和大多数人一样，希望自己大部分的时间，是在一种快乐的情绪当中，而不希望自己常常在沮丧的情绪当中，你就会开始问一个问题——我到底要怎么做，才能让自己常常处在一种正面的情绪当中？答案来了！当你经常让自己选择相信正面的信念，你就会发现，自己处在正面的情绪时间就会比较多。当然这里有个前提，那就是，你的正面信念，完全是出于一种选择和自由意志，而不是因为你恐惧负面的信念。如果你选择的是比较正面、光明的信念，那么甚至发生在你身上的事情，大部分都会是让你觉得开心的事情。人都喜欢好事连连、鸿运当头，都不喜欢命运多舛、夜夜噩梦。因此，你必须开始检视你的信念和人生观。如果你大部分相信的是：“这个世界很棒”、“我周围的人都会帮助我”、“我是一个好人，周遭的人也会因为我是好人而发生很多的好事”，那你的人生大部分都会是你喜欢的，你也常会处在一种正面的情绪当中。过去，人们是透过跟神明许愿，拜托神明保佑自己发生好事，趋吉避凶。遇到灾厄，比如说生病、人生的痛苦等，希望神明来帮助自己解决，祈祷神明让病好起来，或者帮你改变命运。现在你可以有更好的办法，你一样可以向神明祈祷，神明没有不存在。一个慈爱的帮你创造实相的神，他一样存在，只不过你现在给他的指令是更明确的。那就是——你创造你自己的实相。同时，你也必须做内在的功夫，而这个内在的功夫就是进入赛斯哲学体系的学习之后，每个人都要做的自我觉察。比如，你不喜欢你的情绪吗？不喜欢你的生活吗？那么从现在开始，你要很明确地注意自己的内心，在你内心不知不觉的自我对话当中，一定会透露出你的信念。你的想象会引起你的情绪，而且忠实地追随着你的信念。如果你对生存抱着恐惧的信念，那么，你去拜任何的神，都没有用。你该如何改变你的命运呢？在你的日常生活当中，其实你的情绪和行为都跟着你的信念走，如果你一直相信你有病，那么事实上你最后一定会有病。如果你相信你是健康的，那么你就是健康的。我们常常用自己有意识的思想和暗示，来对自己进行催眠，甚至我们要把注意力有意识地集中在那些会带给我们活力与健康的信念上。这里有个创造实相的口诀提供给大家：信念感受先建立，想象行动跟着来，实相创造就完成；信念改变一瞬间，创造实相要时间。

人活着很容易对学习赛斯心法的人来讲，你为什么来物质世界，为什么要来轮回？因为我们要来建构一个在物质实相的天堂。所以你不是来人间受苦的，你是来学习、成长和快乐的，这一点你一定要百分之百的坚持。不可否定的，在社会上大部份人都很辛苦，可能过去一辈子你活得很辛苦，但是赛斯心法告诉我们，请你要相信“人活着是很容易的”，请你从今天开始建立这个信念。赛斯还说，人活着是如此的容易，以致虽然你活着、休息、创造、反应、感受、触摸、观看、睡觉和醒来，你却不必努力去做那些事。由你们的观点，它们已为你做好了。赛斯要说的是，我们以为活着是很辛苦的，可是你“活着”这件事情，所有的内在工作，宇宙早就帮你完成了，它们在“架构二”已为你做好了，而这一点我们常常忽略，因此你的存在是被祝福的。为什么我们老是以为生活是辛苦的？因为赛斯说，“你们的信念常常告诉你们，生活是艰难的，宇宙是不安全的，而你们必须用尽所有的资源，你们被教导去预期那些威胁。” 我们太容易灌输自己生活是艰难的，太容易灌输自己这个世界充满了不安全感，而且资源是有限的。人类在玩集体的投射，所有这些东西都在反映我们内在不安全感，人类不断地把自己的存在，用负面的方式夸大。很多人真的过得很辛苦，越掉在那个苦里面，越弄假成真，越感受到生命的苦。但是赛斯想点明的是，我们个人的力量泉源是那更大“交互关连场域”的一部分，我们的存在安全地偃卧在其中，它并非我们必须努力去追求的什么东西。而且在我们出生时及出生前，它就不费力地是属于我们的，并且还随身携带着自己情感和直觉上的理解。每个人内在的爱、慈悲、智慧、创造力和神通，本来就属于你的，本来就不费力地是你的，没有任何老师可以给你没有的东西，他只是帮助你打开。如果了解到这个，那么大体而言，许多的恐惧将会全部消失了。你有没有相信你是深深地被爱？有没有相信宇宙是知道你的存在？宇宙随时在你身边等着伸出援手，这个宇宙不是一个客观的宇宙，它知道所有的一切，知道你的每一个起心动念，这就是信念。问题是你有没有这个终极信心？你必须要相信你是被一个智慧、爱所包围的。很多人说相信宇宙，但却拒绝周遭每个朋友的帮助；相信宇宙，但是我不相信男人，男人都是骗子；相信赛斯心法，但是我不相信我的孩子。但是你的孩子、男人不是宇宙的一分子吗？连路上的陌生人都是宇宙啊！赛斯心法讲“信念创造实相”，赛斯强调“生活是容易的，因为它是容易的，所以是安全而可靠的。”因此你越相信生活是容易的，问题的解决是容易的，理想的达成是容易的，它越容易，因为你的信念会把它变容易。～戴禹镔医师取材自许添盛医师讲座及《神奇之道》与《梦进化与价值完成》赛斯书

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肾结石的由来 2017-11-26 许添盛肾结石是求助无门的显现！大家常常说，菠菜与豆腐一起吃，憋尿或钙过多等等会造成肾结石。可是我必须提醒大家要有一个观念：形成肾结石的因素除了这些，还有心理层面的因素。当我还在仁爱医院急诊室当住院医师时，常常碰到因肾结石引起剧烈疼痛的患者来求助。这类患者都有类似的背景，他们曾是家庭经济支柱。我的母亲也因严重的肾结石拿掉一颗肾脏。我从多年的临床经验和身心灵学习的经验觉察到，肾结石是求助无门的显现，不仅仅是经济、婚姻的压力，而且内心想休息，不想承担责任。但是面对现实因素，自己得坚持下来。内在矛盾和现实产生冲突的压力，在时间和压力之下，痛苦终于形成肾结石。当人的心像被压到一块石头，喘不过气来，又无法将石头拿掉时，压力就在肾脏里形成石头，借由将肾脏石头排掉的行动，减缓心理压力排掉的冲动。然而，我们生活在这世界上，又有多少人能将压力排掉？我常告诉大家，我们必须定期地清除内心的压力，将心中的苦痛表达出来。适度的压力可以让人成长，但很多人却背负着过重的压力。在传统的观念里，认为男人就该养家糊口，撑起半边天，不能有软弱的一面，所以肾结石常发生在好强、硬撑的男人身上。可是男子汉真的是大丈夫吗？很多时候他们也想当个小男人，累了想找肩膀靠着哭一哭。所以女士们若碰到先生软弱时，别骂他，只需要肩膀借给他们，静静地倾听，然后他们又能心甘情愿地去工作了。当肾脏的问题出来了，是提醒我们把心中的苦闷说出来，只靠打碎石并不是解决之道。要把心中的压力纾解出来，才是根本。我们要养成定期清理负面情绪的习惯，要知道压力的来源在哪里，要有一两个知心朋友能倾诉。

人生具备怎样的生命态度才会快乐 2017-11-25 许添盛生命一定是厚待于自己的！人活着必备的两大生命态度:第一,我是受到恩宠的；第二，我是蒙受恩典的。这两种人生态度，不是虚无，而是事实。可是现代人为什么感觉不到？为什么我们举目所见都不符合这两句话呢？原因很简单，因为我们已不再相信自己是受到祝福的生物。这跟我们集体的信念有关，第一，大家不再觉得自己是受到恩宠的，自己是被宇宙所宠爱的，生命一定是厚待于自己的；第二，大家不相信自己生活的每一天都必蒙受恩典，蒙受所有的祝福、所有的恩惠。我们必须要建立这两大基本人生信念、这两大人生观。如果没有建立起来，我们必将伴随痛苦。为什么我们不能很清楚地相信这两大基本信念呢？因为我们已经离自己的内心太远了。只要我们更深入地进入自己的内在，就会发觉这两句话是真实存在而不虚幻的。我的工作人员提到，目前有一部分人想要自杀，这一群人的确过得很痛苦，要他不自杀其实真的有点残忍。他们是这样回答工作人员的劝说的：“我就是没有希望才会自杀，我连死你都不让我死，我会更痛苦的。” 消极地预防自杀，不如把这样的福音传播给这个世界——“人天生是受到恩宠的，人是蒙受恩典的”。当这个人开始过有意义的生活，当这个人觉得生命是如此的美好，谁会去死呀？与其消极地去预防自杀，不如更积极地去提升存在的品质、生命的意义，在生活的每一个最细微之处看到自己是被恩宠的，看到宇宙的巧思，看到生命的丰富。因此，大家要相信！先尝试去相信，看看生命是否有所不同。当生命有所不同的时候，你会真的开始感受到整个生命的基调都变了。当你走在上班路上的时候、在超市买菜的时候、在厨房做饭的时候……当你在做每一件大大小小的事情的时候，都要深信自己是受到恩宠的，自己是蒙受恩典的，而恩典无所不在。再一次强调，这就是人必备的两大基本人生态度。另外，在教育层面上，这两大人生态度也是我们最该教给小孩子们的。

公益活动:本周六25日下午，欢迎参加！松原家长的好消息：谢谢各位转发！松原市青少年社会工作服务中心特别聘请吉林省心理科学研究院心理学专家钰焜老开展心理学沙龙！解读夫妻情感和青少年教育主题—— 关注青少年教育，开启内在智慧，破解婚姻密码，疗愈情感伤痛，重塑关系理念，提高幸福指数，改写生命轨迹，创造生命奇迹！为您解决婚内矛盾带来的焦虑情绪，重新找回爱的链接，从而提高幸福指数，享受愉悦的人生！一、活动时间： 11月25日下午2:00——3:00 二、活动地点：松原市青少年综合服务平台，开发区伟业铭城1798号（吉青家园） 1.本次活动松原广大市民均可报名； 2.本次活动为公益项目，不收取任何费用。联系人：钰焜老师18204409888 团市委伊洺辉13044301457 钰焜老师简介：二级心理咨询师，应用心理学博士，青少年教育专家，婚恋情感专家，心理科学研究院院长，中国心灵文化俱乐部创始人。

你为什么总是莫名其妙的发脾气原创 2017-11-23 许添盛所有的沮丧和痛苦都和你的无力感有关！ Meditation Music 04来自许添盛00:0007:00 许多人一辈子都搞不明白自己为什么脾气这么不好？为什么时不时就掉入了忧郁和沮丧？我的老师赛斯说：“你个人信念的本质与你在任何时候会有哪种情绪有很大的关系。” 很多人都想要知道自己为什么会有这个情绪？赛斯说，如果你想了解你为什么有这个愤怒、那个沮丧和难过？你就要找出你的信念。有的人花了一辈子搞不定自己的脾气、搞不定自己的情绪。赛斯要你彻底地明白，你必须开始去觉察你的情绪到底是怎么来的？赛斯说：“你之所以会感觉到自己富攻击性、快乐、绝望或意志坚定，是按照那些发生在你身上的事情和你相信那些事情与你的关系，以及你自认为是谁或是什么而造成的。” 这就是指你的情绪第一个会受外界的影响，比如，当别人说你的坏话，你会很生气；当别人称赞你，你就很高兴；当你发现你另一半有外遇时，你会很抓狂……但是影响你情绪的完全是因为外境吗？当然不是，这就是我们觉察的第一步。如果你还是让你的情绪都由外境所决定，那么，你首先要说NO，为什么我的情绪完全是由别人对我的观点、别人对我的评论或外界对我的看法而决定？因为你允许自己的心情完全由外界所决定，这就说明你还没有完全进入赛斯哲学体系。所以，你首先要发出“我不能让我的情绪和心情完全由外界的人事物所决定”这个宣言。当然你也不可能做到你的心情完全不由外界的人事物影响，因为这是不可能的，但是你的心情也绝对不是由别人怎么看你而决定的。我们的情绪是那些事情以及我们认为那些事情与你的关系而决定的，比如说你的父母骂你，你可能会比较难过；路人甲、路人乙骂你，你可能一下子就忘了，因为你认为你的父母不应该骂你。赛斯说：“你自认为是谁或是什么而造成的，除非你知道你自己的信念，否则你不会了解你的情绪。”除非你开始了解你的思考模式、了解你的信念，否则你不会明白你的情绪由何而来。赛斯说：“而你似乎毫无道理地觉得自己有攻击性或不愉快，或如果你没有学会倾听自己意识心内的信念，你的情绪也会毫无原因、没头没脑的爆发出来，因为信念会发动其自己的情绪。” 这就是现代人的悲哀，我们经常会莫名其妙、毫无头绪地情绪爆发，于是你就把你的情绪当做敌人了。这是不对的，你要开始明白你的情绪从来都不是莫名其妙地爆发，因为信念会发动它自己的情绪。打个比喻来说，你的情绪就像条疯狗，狗是有主人的，而主人就是你的心，就是你这些情绪背后的信念。赛斯说：“沮丧最通常及最大的原因就是，不论是面对硬推在你身上的外在环境，或者是面对从内而来的压倒性强烈情绪，你都相信意识心是无能为力的。” 所有的沮丧和痛苦都和你的无力感有关，而无力感都来自于我相信我是无能为力的这个核心信念。比如说你对于发生在自己身上的事情，你相信自己是无能为力的，这是由外而内。另外一个是由内而外的，比如说你莫名其妙地发脾气、你有燥郁症、你有忧郁症，你认为自己是无能为力的。请问是吗？对不起，赛斯哲学体系首先破除了你这个执着的信念，这叫做限制性信念。我们平时常常会觉得我对我的人生无能为力、我对我的老板无能为力、我对我的老公无能为力、我对我的孩子无能为力、我对自己日渐的衰老无能为力，现在有多少人一直在诉说着无能为力。这么多的无能为力得到忧郁症你会觉得意外吗？得到忧郁症当然很合理啊。我甚至觉得面对天气我们也不是无能为力的，现在整个北半球下大雪，冰封北半球，那是因为我们集体释放出去的内在的负面能量。人们只看到暴风雪的来临，却忘记了暴风雪之前我们放出去的情绪是什么？我们忘记了我们集体放出去的情绪能量导致其后的天气变化。我们有这么多的无能为力，有这么多的忧郁和沮丧，所以，你要找出其背后的核心信念，而所有的核心信念归到最原始的那个就是——我是无能为力的，我没有办法、我做不到，这就是所有人最根深蒂固的负面核心信念。可是，赛斯告诉你不是的，这句话是最大的妄念和执着，因为你创造你的实相。你相信你对发生在你身上的事情无能为力就是最大的妄念。所以，我们首先要建立起的信念就是：我不是无能为力的，我可以创造我自己的实相。——这句话就是通关密语，也就是说，把你跟你内在的爱、智慧、慈悲、创造力和神通的神性与佛性的能量连接的通关密语就是——“我创造我的实相”。

感恩松吧！这些年在这换了不少东西昨天成功换得一个显示器，以前换过自行车、psp、跳舞毯…… 大家都把闲置的东西拿出来换吧，卖不了几个钱，不如换自己能用得上的东西，放在家里还贬值

为自己的过去做一个生涯规划 2017-11-16 许添盛我们每个当下都是自由的，都有重新创造的能力！ Meditation Music 04 来自许添盛 00:0007:00 如何重新安排自己的过去？你可以把它当做一种生涯规划，大多数人的生涯规划是规划未来，很少人规划过去，我教大家一个可以规划过去的方法。举个例子：我当年在大学读的是医学系，那么我重新规划当年有一个我在大学选择的科系是海洋生物。我去假设有一个新的我重新规划当年做的事情，并且反复做心智冥想，或者做这样的白日梦。我在我的过去，开始规划一个新的自己，开始去学习海洋生物学。这样做会有什么好处？大家一定以为这样做只是白日梦。我要告诉大家，在我们的心灵发生的事，它就是在现实当中发生的事。我再举个例子：现在的我人际关系很差，我想改善人际关系，那么我可以试着做一种插入性的回忆。虚拟我读大学的时候，参加很多社团活动，我当时不但学习成绩好，而且体育好、跳舞好，所以有很多朋友。我除了对过去重新安排以外，现在的我也要开始做一些改变，比如约几个同学一起组织大学同学会。就这样，我同时在过去和现在都下了功夫，我的生命就会获得很大的转变。如何重新规划一个癌症病人的过去，帮助他的病更快好起来呢？因为这个病人意识到，在两年前他还没有生病，当时工作压力太大，可是他没有辞职，因此才得了癌症。现在，他可以想像自己回到两年前，他当时并没有得癌症，当时工作压力太大，所以他就选择了新的生活方式。因为他重新安排了他的过去，现在的他就不会每天都执着在自己是一个癌症病人的问题上。现在的他对完全好起来更有信心了，因为他在两年前，就已经开始给自己选择了新的生活方式。我们大家在过去的脑袋都很僵化。现在我们可以重新任意安排，重新做功夫。这个练习就仿佛我们搭乘了一台时光穿梭机，回到我们的过去，做人生的任意改变，我们可以把这样的虚拟安排当做是一种游戏和练习。过去的我们可以不止发生一次，可以发生很多次。通过这种练习，我们开始跟新的过去产生连接，有了这样的连接，对改变我们的现况会更快。我再举一个例子：假设现在的我突然想学音乐，同学们会笑我说：许医师，你都50岁了，五线谱都不会，你怎么学音乐？那么我怎么重新规划我的过去。我可以虚拟10岁那年的我，我家搬来一个新邻居，一个很会弹钢琴的漂亮大姐姐，我天天跑到她家里玩，她天天弹钢琴给我听，我就让大姐姐教我弹钢琴，他很用心的教了我五年。但事实我10岁那年还在田地里抓青蛙，并没有学钢琴，也没有新搬来一个会弹钢琴的邻居姐姐。看起来这段过去是虚构的，可是，如果你用你的念力，栩栩如生的想象出来，把它种在过去，他会重新发芽。如果我现在去报个“雅马哈”音乐培训班，我会突然发现自己这么有音乐天赋，学习音乐比任何人都快，好像有种熟悉的感觉，原因是我在广大无边的过去，现在与未来当中，我重新去创造了一个过去。那个过去是真的，同时也是假的。但是他的效果会比真的还要真！我告诉大家，你可以随着你自己的发展，根据你自己的状态，任意的穿梭在过去、现在和未来。你可以在你想要的过去，任意安插任何新的事情。举个例子，你一直觉得自己只有高中文凭，抬不起头，出不了社会，找不到好工作，赚不了钱。现在你都已经是40多岁的人了，怎么办呢？现在的你突然醒悟过来，觉得当年应该好好念书，要一个大学文凭，赚钱就没那么累，也好找工作。那么你可以虚拟在自己20岁那一年，当初做的选择不是赶快进工厂赚钱，而是半工半读，或者再念一个大学的学位，或者是技术学院的学位。因为“现在的你”的思想有了一个新的想法，希望自己学生时期好好读书。那么真的会有一个新的你，他原本一直不想读书，想去找工作赚钱，突然心里有个声音说：“不行，我要念书”，于是好好学习。那么会不会有一天你一觉醒来，就有了一张大学文凭？——不会。但是会产生一些新的变化，你突然觉得自己人生不一样了，你发现自己虽然才高中毕业，但做事不比大学毕业的同事差。而且老板开始重用你，说你工作比大学生还勤快认真。原因是你有了一个学习的欲望，你的学习欲望只是让你回到20年前念一个大学吗？不一定，而是你当下就会产生一个学习的欲望，所以现在的你比其他人更加努力好学！或者你真的可能再去念书，读个社会大学，考个大学文凭。我们可以对过去的人生生涯做重新规划，这个变化，是主观内在的变化，它会影响到很多现实中具体的变化，我们不要被表面的东西骗了，我们要回到心灵的本质。心灵的本质没有过去、没有现在，也没有未来。我们每个当下都是自由的，每个当下都有重新创造的能力。我们记忆中的过去，只是小小的片段，因为只有我们的“自我意识”在时空的最表层，我们的“内我意识”在整个时空里，通通都可以变化。过去、现在和未来都可以变化。摘自｜许添盛有声书《个人实相的本质》

你是坚强的还是柔弱的？人之生也柔弱，其死也坚强。草木之生也柔脆，其死也枯槁。故坚强者死之徒，柔弱者生之徒。是以兵强则灭，木强则折。强大处下，柔弱处上。译文：人活着的时候身体是柔软的，死了以后身体就变得僵硬。草木生长时是柔软脆弱的，死了以后就变得干硬枯槁了。所以坚强的东西属于死亡的一类，柔弱的东西属于生长的一类。因此，用兵逞强就会遭到灭亡，树木强大了就会遭到砍伐摧折。凡是强大的，总是处于下位，凡是柔弱的，反而居于上位。感悟：老子认识到柔弱的东西里面蕴涵着韧性，生命力旺盛，发展的余地极大，很能持久。故在柔弱与刚强的对立之中,老子断言柔弱的呈现胜于刚强的特性。 “柔弱胜刚强”的例子是很多的，最典型的就是水，老子说天下柔弱，莫过于水，而攻坚强者，莫之能胜。天下之物论柔弱莫过于水，而在攻克坚强的东西方面没有什么能胜过它，水凭借流动的力量改变它表面上看来是柔弱卑下的特性，水能穿山透石，淹田毁舍，任何坚强的东西都阻止不了它，战胜不了它。呵呵，不仅要做“水”一样的女人，还要修“水”一样的人！

当你用心去感受，就会发现每一天的神奇原创 2017-11-14 许添盛你从来都没有缺陷，也不是一个半成品或瑕疵品！ Meditation Music 02 来自许添盛 00:0006:23 我的老师赛斯说：“只要每一个人把自己坚定地放在自己的生活当中，那么，宇宙自然会带着你走。”因为你生命当中的每一件事，都是宇宙的事件。只要你活在自己的生命当中，只要你稳稳地跟着你的生活走，那么，你的生活就会发生变化，甚至你不需要刻意到外面去另外找什么东西，有一种东西它自动就会到达你的世界当中。举个例子，如果我们住在地球，很多其他的外星人都很喜欢来拜访我们，每个外星人都渴望到地球来观光。以这个例子作为比喻，你生活中发生的每件事情，都是宇宙当中的一个事件，也都是宇宙当中的一个生命体。每一件事情背后都有一个生命，生命就是由一连串的故事所组成的。每一天的生活就是宇宙对你的一个拜访，每天你都跟宇宙进行一个最亲密的接触，所以每件发生在你身上的事情都是宇宙的访客闯入了你的生活，就仿佛远方的星星在对着你眨眼睛一样。我们虽然身处自己的私人生活当中，可是我们所有的人也都是一个宇宙人，所以宇宙会因应着你的存在而与你做最亲密的拜访。每天发生在你身上的事情，你会觉得很自然、很平常，可是每件发生在你身上的事情都有宇宙最深的含义，都有它殊胜的地方，都有它的来源跟出处。只是大家把自己的生活看得太平凡了。事实上你每天的生活都是不平凡的，每天你的生活都充满了变化跟神秘，而且都是宇宙最秘密的造访，因为每一件发生在你身上的事情都带着宇宙的讯息，甚至带来了你生命的秘密，只是你都没有去留心。如果你能够更坚定地活在你的生活当中，你会发现，所有你需要的一切，在你的生活当中统统有了，因为你的生活它已经涵盖了宇宙的本体。这就是所谓的圆满！其实你当下的生活，它就是一种圆满。比如，现在大家坐在这间教室里面，其实当下这一间教室里面已经具足了所有的一切，当下这一间教室里面已经具足了宇宙所有的讯息，当下这一间教室里面也暗含了所有一切可能的发展，以及你生命所需要的一切。所以，生命的每个当下，生活的每个片刻，都有着你需要的一切。当用这样的心活在你的生活当中，你的生活就会不断地扩大，而且会不断地创造。因为每一个事件都不是单一事件，它会带来所有的事件。每一个发生在你身上的事件，都是你的思想与念头抛到宇宙的深处，然后从宇宙的深处把这个事件又拉出来到你的生命当中，所以它本身就是一个圆。你跟宇宙就是一个圆，你的思想与念头到了宇宙的最深处，在宇宙的最深处唤起所有的共鸣，这个共鸣又跟整个宇宙合作生产出成品，就是你每天的生活，然后重新发生到你的生命当中。你每天的生活就暗含了最秘密的东西，它也暗含了所有你存在的意义，意义就在当下。在当下这一刻已经具足了所有你需要的一切。赛斯一直在讲，所有你需要的东西都在你能找到的地方。所有你需要的东西都不在外面，现在一定在你的身边，一定在你的手边，因为当下它就是具足的。这样的观念是让你开始体会到：你的生命就在自己的圆满当中，你从来都没有缺陷，也不是一个半成品或瑕疵品。你也不用觉得别人过得比你好多少，也不用觉得你应该怎么样才是最好。比如，有一个人可能觉得自己很失败，觉得现在的人生不是自己想要的，自己渴望的功成名就一辈子都没有得到。另外有一个人可能会觉得自己的一生好失败，自己要嫁的男人没有嫁到，要找的工作没有找到，要买的房子没有买到，自己现在所过的一切都是自己最不满意的。其实，这一切不是你的生活有问题，而是你的心有问题。你的生活没有问题，因为当下所有的一切，它都是自我圆满的。甚至不管你觉得当下的生活是多么的悲惨、多么的令你不能接受，但你还是要记得，它就是美好的！在这美好当中，你可以看到那超越了现状所有一切背后的含义，然后你的整个心会进入到全然不同的层面，对生命、对你自己、对存在有一种全然不同的感动！摘自｜许添盛有声书《个人实相的本质

你最喜欢听爱人说的三句话是什么? 我透露我的一句: 回来！那两句省略……

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我园全体师生一起学习了“鞠躬礼” 孔老夫子曾说过:不学礼，无以立。荀子也曾说过：人无礼则不生，事无礼则不成。可见“礼”的重要性！10月12日上午10时我园全体师生一起学习了“鞠躬礼”。老师为孩子们讲解并示范了鞠躬礼的动作和需要注意的细节。孩子们情绪高涨，一组一组地站在孔老夫子像前三鞠躬，并向敬爱的朱园长和本班老师也行了鞠躬礼，园长和老师也毕恭毕敬地鞠躬向孩子们还了礼。通过这次学习，我学堂的老师和孩子们都更加了解了“礼”的重要意义，自己的德行又有了一个更高层次的提升。

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Anybody speaks English? Long time no speaking english. Who wants to talk in english? 不说英语的朋友请别跟帖，跟了我也会删掉噢！谢谢配合！

能能把1、2路车匀给6路10路几辆？ 6路10路半小时也看不见一个过来，都等饿了！哈哈😃😄O(∩_∩)O

七夕去哪约？来彩虹桥地质公司站点对面一个售楼处旁边看我演唱吧！第八个“护花使者”是我！八点半开始！其他人唱的也不错噢！

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明天我在虹桥新城售楼处唱歌，谁来听通知 14日上午8点入场9点整进行业余组声乐预赛第二场比赛，下列参赛选手做好准备： 1.杨富霞， 2.邵晓瑞， 3.韩丹丹， 4.王大萍， 5.刘振生， 6.侯晓宇， 7.宗禹， 8.候立超， 9.冯保和， 10.张国栋， 11. 潘士高，12.张桂林， 13.李振奎， 14.孔令坤， 15.曹凤云， 16.贺宝林， 17.李忠会， 18.牛晓明， 19.肖立杰， 20.王思宇， 21.赵哲， 22. 刘美玲，23.寇金华， 24.耿玉霞， 25.刘晓梅。 “虹桥新城”声乐舞蹈大赛组委会 2017年8月13日

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长春哪有卖布底鞋的？网上买，怕不合适，谢谢我微信号:QQ2980727

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[05-14]讨论☆请问这是怎么了

理工有英语角吗？什么时间? 想练英语口语的跟贴呀！

理工有人出售二手自行车吗？能骑就行，我微信号QQ2980727 加我请发个自行车的照片给我看看，谢谢

能否跟汽车厂家反映个情况，谢谢把汽笛设计成：“来车啦！请借光，谢谢！” 大家都行走在马路上，不能因为你开着车，就冲我无礼地按汽笛，吓我一跳吧？何况我还抱着孩子！如果有人冲你家小孩按汽笛，你会是什么感受？

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学弟学妹们：你们是被祝福的！学长要回去帮你们啦！到时候我开讲座，要来听噢！主题叫作《快乐地生活――如何才能一辈子都成功》

infinitus怎么读百度到3个发音，哪个是正确的呢？

投影仪投在屏幕上的是模糊蓝色怎么办? 电脑和投影仪连好了，有图像，但不清晰，呈蓝色，怎么办?谢谢

不上晚自习，该干什么？谁能给出合理的建议？如果不上晚自习，我建议让学生们练习练习做家务，捡一捡身边的垃圾，多做一些体育运动，唱唱歌，学国学练冥想…… 请说出你的建议，别评价别人的建议，谢谢！

请问农经小区在哪，坐几路车能到呀？谢谢

有人看许添盛老师讲的赛斯心法吗？优酷上有!在这看看能能找到同频的人。