狙击准备完毕 狙击准备完毕
阴晴圆缺在窗外,心中一片艳阳天!
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当清晨的大雾持续到下午就变成了霾,这样的转变着实让我心醉,心碎了。11月连天的阴雨逼迫我停止了奔跑的脚步,又圆又大的脸庞竭尽全力的挤出笑容来掩盖全身的不快乐。12月起初的晴朗让我“兴奋异常”,似乎晴天是老天爷的恩赐一样。22天中奔跑16天,汗水在严寒中不卑不亢。可12月奔跑距离超过300公里的计划在一场大雾中戛然而止。平稳呼吸,秉住内心,等待,等待,等待也是一种反抗的力量。 站起来跑出去,让梦想继续。气温的极速降低让雾霾再也坚持不住漂浮而掉落下来。寒冷其实是善良的,它还给天空火热的 ☀明亮的 🌙繁华的 ⭐。出门参加一如既往的约跑,拖拖拉拉的出门又一次没有赶上跑吧捏照。几天的大雾模糊了前进的方向,跑起来,希望就在前方。看着三五成行的跑友们跑的开心,我也开心的握拳顿足选择我自己的路。“大家加油,我去跑河仙孤”话一出口好多跑友诧异的劝我“小杨,今天太冷了,别跑这么远”。跑步多年我有点跑步的心得想和大家探讨探讨,再冷的天是冻不着运动的人的,如果你出来运动还会感到寒冷那你运动应该给身体带来的好处几乎为零,这一点在今天的奔跑充分证实。我仍是穿着就像啥也没穿的衣服一样跑出来,我跑的并不快,但足可以让汗水在寒冷里不屈不饶。七公里过后我的身体开始感受到身体的豁达开朗,但因为举旗,公里上我还是小心再小心,怕旗飘过头被卡车挂着。转过制药厂路口,我可以放心旗的事专心跑步了。今天很兴奋,这条路我平均是用5分10秒左右的配速奔跑着,而且身体随着奔跑的节奏越来越快乐。转过河仙孤的三岔路口,身体的轻松让我非常开心,这个状态回家,就是开心的数数可以跑多少步到家。来到西苑红绿灯,我觉得就此回家太不过瘾,转马场,说着说着就直径马场开始跑去了。是我兴奋的状态 让🌙迟迟不愿离去吗?从我出门到我跑到马场,☀都几近要出来, 🌙仍高高的挂在我出门她就在的位置,不偏不移的注视着我,不想离去的意志很坚定。没有做不到,只有不去做。跑到技术检测中心遇到跑友,给我捏了照片让我今天的奔跑画上完美的句号。29.6公里,太美了,太醉了,我今天做什么都信心百倍。今天还有幸福的事等着我,开始今天的快乐吧。
站起来跑出去,让梦想继续 2015年10月10日凌晨4点起床,背起早准备好的行囊坐上跑友C君开往东营的车,去赶东营长跑协会去往烟台的大客,正式迈开征战烟台国际马拉松的脚步,虽然出门后忘这忘那的习惯让出门有些拖泥带水,好在提前出发的决定让我们有一些时间可以“挥霍”。顺利的来到东营就预示着我们可以顺利的坐上协会为跑友们准备的大客车,客车发动引擎时我心里默默念着:烟台,我来了!一切完美的顺利感觉刚从梦中醒来就已经现在马拉松的起跑线上。烟台马拉松级别很低,所以参加的人并不多,开跑前的气氛确实远远不及北京,衡水,东营等金牌赛事。无所谓,我是来挑战42.195公里的,人多人少与我无关。起跑前我第一次站在最前面的起跑线,如果是金银铜牌赛事最前面的都是区黑的黑人们。一声枪响后3000多人就像饿疯了的人们看见前面有免费的馒头一样,我若想不被撞的像个乒乓球一样,就必须用“乾坤大魔移”赶快闪出人群。就这样过了一公里,道路平静了,剩下的就只有脚步声和呼吸声。3小时30分(以后简称330)的领跑兔子一定是发现了后面有大灰狼,刚一开跑就卖命的跑,一会没有了身影。算了,自己跑。不一会孤岛跑友A君赶上我与我并肩,我有些欢喜,因为我们的速度差不多,而且他有“咕咚”(手机的跑步软件)。“咕咚”4分50,4分56的每公里报时让我俩跑的很有节奏。前半程就在快乐中过去了,从半程折返点调头真正的考验来了。就在折返点转身之后,海边开始起了七级的风试图阻挡每一个跑者的脚步。前半程我和A君很好的控制了速度,使得我们可以在带着咸味的空气中自由的呼吸。22公里,23公里我开始不断超越抵挡不住海风的跑友。A君曾扭伤过脚,这在27公里的时候显现出来,脚伤让他没办法再继续,没事A君,开始有些浏览大海风光吧,就是走回去也能在关门前。继续我的脚步,强烈的海风和漫长的上坡让我的速度也慢了很多。不着急,能跑下来就是胜利。路边有一位靓丽的美女让我的眼神给她的回头率又增加了1个百分点,可是回头看她使得我跑步的姿势有些变形,差点扭的腿有些要抽筋的感觉。我赶紧正直的我的姿势,千万不可以抽筋,节奏感不错,真抽筋就只能停下来了。30多公里都跑下来了,为了完成最后的10公里,我必须做到“地上有钱不能捡,路边美女不能看”。37公里,38公里,39公里,我咬着牙数着一个个过去的公里牌,最后一公里我放慢了速度,因为我想休整体力在快到🏁的时刻冲起来,看到🏁让我一场兴奋,用尽全力冲起速度举起双手大喊“镜头在哪里”?剩下的就只听见四面八方的“咔嚓”“咔嚓”声。冲过🏁,我又一次亲吻了自己,用脚步证明自己的不抛弃不放弃。341的时间还是比我目标时间少了11分钟,虽然有遗憾,但我不能不满意,因为我再一次用坚持证明了我的信心。擦掉烟台的汗水,注视着临沂的方向,11月15日临沂,等着我。站起来跑出去,让梦想继续。
一直向前 已经过去的郑开国际马拉松的欢呼还在耳边回响着,疼痛还在身体跳动着,坚持还在内心勇敢着,4月25日坐上跑友开往东营的车我又开始了2015年征马第二站黄河口(东营)国际马拉松。家门口的马拉松是最难跑的马拉松,天气的炎热让我的身体早早的就进入紧张的忐忑中。2013年4小时44分完成比赛的疼痛,2014年4小时04分完成比赛的艰难,今年我还能完成比赛吗?心不在焉的忙碌着不相干的等待,终于来到了4月26号东马的起跑线。耳边听着四面八方声音的纷乱,我注视着前方握手顿足对自己说:“一直向前。”枪声响起,所有跑者“饥不择食”一样的左右寻找自己前进的路,我也用我绝顶的轻功躲闪着向前。东营马拉松起跑的道路还是十分宽敞,跑过一公里后我便甩开人群,还是自己的速度。一直向前,跑过5公里的适应期,身体度过了开始的疲惫进入42.195公里的第一个机械状态·。6公里、7公里、8公里……看着路边记录公里数的标牌一个一个的被甩在身后内心着激励自己一直向前。过半程21公里对与常年跑步的我来说并不难,1小时37分跑过半程比郑开时快了4分钟。也许是东马前跑的有些多,过半程体力下降要比郑开明显很多。我知道这个体力的反应,到最后10公里我会很慢的。稍微降了降速度,看着还有一半的路对自己说:“一直向前”。参加多次的马拉松经历,现在到了几公里还有什么样的体力状况有了些经验。跑过26公里体力急剧下降让我清楚的认识到真正的艰难来了,天气越来越热会加剧透支我的体力。最后的10公里几个供水站开始有了香蕉补给。我也无暇顾及自己吃的是香蕉皮还是香蕉肉,心中只是在念咕着“饿死我了,饿死我了”。天气的炎热让空气躁动起来,柳絮绒绒铺天盖地的飘动着,还有最后的8公里,我可以不用呼吸跑完吗?体力在34公里的时候终于消耗干净了,我很想在路边坐坐,我很想泡一个牛奶浴。在烈日暴晒的道路上,拖着脚步还能跑多久。内心还在鼓励着自己“站起来跑出去,让所有痛苦在快乐中成长,让所有梦想在奔跑中飞翔·”!倔强的我又一次对自己说:“只要我还能站立着,就会永远跑下去”。一直向前,速度慢不要紧,我来到这里就是让自己不放弃。终于拐过最后一个弯,终点的标志若隐若现的出现在我视线里。旁边一个不知道是哪里的跑友说终点还有好远呀。呵呵,我回应他是啊,最后的1公里比前面41公里还要难跑。前两次东马都在4小时以后完成的,看着自己的计时器,3小时53分,最后的一公里,这一次我坚决不让时间掉到4小时候以后,冲吧,一直向前!我已分不清旁边喊加油的是男的女的,我已分不清哪是左腿哪是右腿,只有一个信念:4小时以内4小时以内!拼劲我所有体力之外的能力,冲过终点,我抬头看了看时间,3小时59分50秒。握手顿足我仰天长啸:啊……。如此的艰难都能挺过来,还有什么值得我难过!站起来跑出去,一直向前!~
我想守候这年与年之间交替时的声音! 我想守候这年与年之间交替时的声音! 作者:狙击准备完毕 我想守候这年与年之间交替时的声音!眼看着时间如此坚定,有节奏的前进着。快了,快要到了翻过2011日历的最后一页。2011离去的脚步声渐渐地,渐渐地,渐行渐远着模糊了。现在的思绪总因那模糊背影无法集中。2011的过往,在心中就像快放的电影胶片一样,飞快翻转着。我看到了那曾经的春风得意,槐花满园;那曾经的夏日炎炎,蝉鸣无怨;那曾经的秋风瑟瑟,芦絮铺天;那曾经的冬雪冰天,预兆丰年。心中的怀念左右躲闪,却也忽隐忽现。还在飞快的翻转着,翻转着、、、我仍抓不住梦中那一双双希望的手,我用尽了一切努力,才发现,2011要走了。走得好突然,它还没有告诉我,即将的明天会是怎样的容颜。滴答滴答、、、时间渐弱的脚步声还在持续着,持续着。纪念的胶片,也在翻转着,翻转着。我看到一幕幕,一段段我曾经得到的,失去的画面。我拼命的寻找着想按下停止的按键,让我再好好重温一下那时的迷茫,骄傲与泪眼。我发自内心嘶吼着,寻找着。任然都无能为力。我分明看到了那眼泪随风飞散的无奈悲欢,却总也捕捉不到那流出的瞬间。记忆如此焦灼的寻找着,那曾经过往的一次又一次的擦肩。我无奈的呼出压在心中的那声焦虑。因为曾百感交集的2011离去的脚步仍在敲打着。 我想守候这年与年之间交替时的声音。听一听它们之间的耳语。想从中寻找到2012的秘密。快到了,还有几分钟,我就再也不能拥有2011了。我还能在为你做点什么呢?我看到了,我听到了,我感觉到了,你是让我用最热烈的方式,迎接2012.永别了,2011.再过一时间,我们谁也听不到彼此的再见了。放慢你的脚步好吗?我想抓住那曾经快乐的画面,让自己再为了回忆而温暖。 我想守候这年与年之间交替时的声音。2011,吻别了。在你的世界里,我懂得了很多,这一年是你让我从低迷焦灼中慢慢走出来。本来这一年,我是恨过你的,这一年,我受到了更多的委屈,我曾为此辗转难眠。收紧的希望曾疼痛难忍。我现在明白了,是你给的考验。我不知道什么开始,收紧的希望不再疼痛了。夜里的梦不再让泪水滑落浸湿了枕边。2011,我总以为你没让我得到任何。我终于知道,是你,让我渐渐找到了转折,开始走向离悲伤越来越远的方向。 我想守候这年与年之间交替时的声音。2012,来吧,我已经放开了2011年的自我。2012,来吧,我在守候着。 2011年12月31日23点59分59秒
这次难忘的东营国际马拉松 我回来了,亲!感触一下。这次东营马拉松,真心的不容易。大家成绩都不算是满意的,但就因为这个遗憾却显示了孤岛跑友们的坚持,坚强和团结。大家成绩不算很好,但基本都跑下来了,就有一个因为个别原因有些中暑没跑下来。但我想说的是,今年东营马拉松非常之难跑,天气闷热,那么多120急救车竟然出现了忙不过来情况。但孤岛跑友们不抛弃,不放弃。这种精神已经远远超过比赛的成绩。我们是业余的所以跑马拉松成绩不重要,更重要的是坚持!我感谢孤岛跑友们,因为你们让我真实的感受到了信仰的坚持和团结的力量。我越来越喜欢这个团队了! 这一次马拉松经历,让我可以重新树立了另一种信心。坚持坚持再坚持是我今天跑步中唯一的信念。今天跑到31公里时,我的腿也开始抽筋了。其疼痛让我按在路边供应饮料和水的桌子上两只胳膊都颤抖,我想喝水,我还很疼痛,我端起一个纸杯还没喝到嘴里前,其实基本都洒了,还剩下最后一点,我只能仰起头把水倒进嘴里,但这时候,腿抽筋的格外疼。水站的小姑娘们一定要打电话,叫救护车。不,不不,不用打电话,我过来这个劲就可以了。我坚持不让她们打电话。我使劲绷直腿一直在等腿缓过劲来。直到几分钟之后腿渐渐缓松下来,我继续前进,可基本上跑过2、300米后,我的腿都要抽筋一次,一直到了38公里以后,腿的抽筋终于不再那样频繁了。我就这样咬着牙跑了最后的11.195公里。当跑过终点那一刻,我右手握拳使劲向下砸又瞬时停顿住,给自己这次接近完美的马拉松全程一个胜利的振奋! 孤岛跑友们,通过这次东营马拉松,是你们的鼓励和坚持,让我重新看过自己其实是可以更加坚持的!有过这次经历,朋友们记得我们常约跑在一起。体验快乐,体验健康,体验彼此的祝福和坚持! 朋友们,我爱你们!
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