观雪悟长生😞
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多的是迷茫,也多愁善感
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瘦子真的太难了。。。 朋友是那种大骨架,身高也不高170这样,挺壮的那种身材。估计150斤左右。。他说他卧推两年就100公斤做组了。。。。我练了一年两个月了才80做五乘四。。。我180高143斤。。。。每天吃四五顿饭,体重涨的好慢。。。
0天赋真的累 身高180体重140斤,练了一年,才80kg做组8×5。。。。。看来两年100kg做组是没戏了,外胚增重真的难
有组装大佬吗?求指教 这个史密斯杆两端长短不一,导致挂钩有一边只挂住一点点。。。怎么办呢
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