天愈创疤痕修复的个人资料 - RAT

天愈创疤痕修复天愈创疤痕修复

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【牛尔吧】秀恩爱浪漫精油带回家小试牛刀

冬季养生多吃杂食。因为冬天人们大多偏嗜肉类、鱼、蛋品、糖等高热量食物，粗粮、蔬菜、瓜果吃得少，所以品种多样、粗精搭配、荤素兼食十分必要。否则，易使人发生便秘、口角炎、牙龈出血、缺铁性贫血等疾病。对于有肥胖倾向的人来说，冬季注意控制饮食量，尤其不贪嗜精、酒、肥腻等饮食，有助于避免或预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病和糖尿病等症。

秋天养生要注意什么？（1）要及时增减衣服。初秋季节虽然还有一段比较炎热的日子，但在一早一晚却凉风习习。因此，立秋之后就不要再经常赤膊露体贪求一时之快了，要随时防止凉气的侵袭，所以民间有“白露下不露”之说，但一般认为天气虽凉未寒，故亦不宜过快的增添衣服，以便身体逐渐适应寒凉气候，增加御寒能力，有利于冬季预防感冒的发生，此即所谓“春捂秋冻”，但必须掌握分寸，因人而异。（2）秋防燥邪。秋季气候的基本特点之一是干燥，使皮肤水分蒸发快，常造成皮肤干裂、皱纹增多、口干咽燥，还可见毛发脱落增多、大便秘结等。因此，这个时期要注意保持室内一定的湿度，适当补充机体水分。要避免过劳和剧烈运动致使精气津液耗散。为了预防皮肤干燥，可涂搽各种护肤霜，也可搽甘油。口唇干裂不要搽甘油，更不要用舌经常舔口唇，可用蜂蜜水涂搽。（3）注意饮食调养。饮食要以防燥护阴、滋阴润肺为基本准则。可以多吃些芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、银耳以及藕、梨、胡萝卜等。年老胃弱的人，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、生地粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。（4）加强药物保健。根据秋季的特点，除可适当服用一些维生素类制剂外，还可服用宜肺化痰、滋阴益气的中药进行保健。如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、远志、川贝、胖大海等。（5）积极运动锻炼金秋时节，天高气爽，是运动锻炼的好时期。此时，尤其要注意耐寒锻炼，以增强机体适应多变气候的能力，提高对疾病的抵抗力。年老体弱者可打太极拳、慢跑、散步、做早操等。秋季应早睡早起，与鸡惧兴，秋季适当早起，可减少小血栓形成的机会，对预防脑血栓发病很有意义。

抓住五脏发出的疾病求救信号人一生中罹患“重大疾病”的机会有多少？据医学家按照各种单一疾病在人群中的发病率推算，这一概率大约是70%—80%。俗语说“病来如山倒”，但五脏在生病前，其实会向你发出求救小信号。《生命时报》记者近日采访常见病权威专家，教你抓住这些“信号”，挽救健康。心脏疾病：心血管是影响人类健康的第一大疾病，全世界死亡人数的1/3都与它有关。卫生部北京医院心内科主任医师李明洲告诉记者，心脏发出的“求救信号”包括以下几种：一活动就心慌气短：经常感到心慌、胸闷，上个楼梯、做些简单的体力活就会气喘、心跳加快。尤其是此前这种情况并不明显，最近一段时间加重的，要当心心脏出现问题。左手指疼、牙疼：心脏病的疼痛多出现在胸口正中的位置，持续数分钟甚至十几分钟，常常牵涉到左前臂、左手指或左上臂，甚至是嗓子、脖子或者牙齿。不过，大家普遍认为的左肩或背部疼痛，其实比较少见。枕头高了才能睡着：睡觉时，平躺觉得胸闷，必须垫个较高的枕头，或者半靠着才能入睡，表明心脏功能较弱。肝脏疾病：肝病被称为“最大的隐形杀手”，是因为它在发病初期并没有症状。不过，首都医科大学附属北京佑安医院肝内科主任医师廖慧钰教授说，还是有些小信号，能让我们捕捉到。见到油腻就恶心：肝脏是人体最大的消化腺，当它出现问题，大多表现在“吃”上，比如没有食欲、不想吃东西、见到油腻食物或闻到油味就恶心欲吐、胃部胀满不适，可能是得了肝炎；如果吃了油腻食物后右上腹(右侧肋骨下缘)疼痛，并连带到右肩或背部，则可能是胆囊疾病(胆囊炎、胆囊结石等)。脸发黄，皮肤痒：当肝脏生病时，胆汁的代谢功能会随之发生障碍，使血中的胆红素升高，让身体出现颜色上的改变，比如脸黄、眼黄、皮肤黄、尿发黄。由于胆汁里的胆盐刺激皮肤感觉神经末梢，还会出现皮肤瘙痒。手掌发红：两手大鱼际、小鱼际及手指掌面充血发红，就像涂了一层胭脂，这说明有慢性肝炎和肝硬化的可能。还有一种“蜘蛛痣”，呈鲜红色，样子很像蜘蛛，多出现在面、颈、手背、上臂、前胸和肩部。胃肠疾病：胃肠道疾病最常见的信号就是疼痛。中南大学湘雅医院消化内科主任医师袁伟健教授指出，疼痛部位不同，说明所患的胃肠道疾病也不同。吃饱饭以后疼：疼痛在饭后半小时至2小时出现，到下次进餐前消失，一般是胃溃疡。饥饿时疼：饭后3—4小时，空腹或感到饥饿时疼，吃点东西，疼痛就可减轻或消失，一般为十二指肠溃疡。有的病人也会出现夜间疼痛。肺脏疾病：肺叶又被称为“娇脏”，因为它非常娇嫩，稍有刺激就会咳嗽不止。北京协和医院呼吸科主任医师王京岚教授说，其实咳嗽就是肺脏向你发出的求救信号，不同的咳嗽症状提示着不同的肺病，尤其是不明原因、长时间的咳嗽，更要引起重视。干咳：无痰或痰量很少，一般是急性咽喉炎、支气管炎的初期，一部分肺癌患者也会出现此症状。急性骤然发生的咳嗽：多见于支气管内异物。长期慢性咳嗽：慢性支气管炎、肺结核等。如果咳痰带血，就要警惕肺癌；咳痰呈黄色，多是肺部或支气管出现感染。午后低热：可能是肺结核。它的特点是午后发热，下午或晚上退尽，如潮水般有涨有落，同时伴有乏力、食欲不振、咳嗽和少量咯血。肾脏疾病：一提到肾病，很多人就会想到肾衰竭。其实，糖尿病、高血压、某些药物，都会损害你的肾。有调查显示，近20%的肾病患者由于缺乏防治知识，首次就诊时病情就已到了中晚期。清华大学第一附属医院肾内科主任卢方平教授指出，肾脏的求救信号有以下几种：尿量突然增多：生活习惯没改变，但尿量突然增多或减少，或者以前夜尿不多，现在夜间尿频且量多，超过白天尿量，是肾脏功能不良的早期表现。尿液变色：尿液的颜色是肾脏的“晴雨表”。当它呈浓茶色、洗肉水样、酱油色或浑浊如淘米水时，都要警惕肾脏问题。尿液有泡沫：尤其是细小不易消失的泡沫，说明尿液中排泄的蛋白较多。脸部、下肢水肿：早晨起床后眼皮或脸部、下肢水肿，活动20分钟后还不消失。劳累后，这种水肿也会加重。口中有氨味：伴有疲乏无力、食欲减退、贫血，往往是肾病中晚期的表现。但据临床统计，大家熟知的腰疼其实85%以上都不是由肾病引起。

申请恢复使用权限您好工作人员，一直可以发贴，自从8月份不知什么情况就发不了贴子了，可以告知一下吗？最好能恢复使用。谢谢！

四季养生秘笈护心血管喝点紫甘蓝汁紫甘蓝俗称紫包菜，形状跟圆白菜一样，但是叶子呈现紫红色。紫甘蓝营养丰富，富含维生素C和各种矿物质，尤其富含花青素。紫甘蓝中花青素含量很高，因此呈现紫红色。花青素具有很好的抗氧作用，对高血压患者非常有益。紫甘蓝生食、炒食皆可，但相对来讲生食营养更好。建议将紫甘蓝（1/4个）、甜椒和苹果分别切成小块，放入榨汁机中榨成汁。饮用榨好的紫甘蓝蔬果汁，可以摄入大量的康华物质，从而保护心血管系统免受氧化损伤的危害。

牛奶蜂蜜改善贫血缺铁性贫血使体内缺铁影响血红蛋白和成所致，多见于中老年人，与胃粘膜腺体萎缩影响铁的吸收利用有关。临床发现，牛奶中添加蜂蜜可有效改善贫血症状。蜂蜜本身含有花粉、生物活性物质等能治疗贫血而且在与牛奶共同作用下，使血液中的红细胞和血红蛋白明显增加，从而提高身体对铁的吸收率和利用率，达到改善贫血的效果。需要注意的是，蜂蜜应该选择颜色较深的（颜色越深含锰、铜等微量元素越多，更有利于贴的吸收。最佳服用时间为晚饭后1小时，每次一袋牛奶加两茶匙蜂蜜。每天一次，连续20天。

牛奶蜂蜜改善贫血缺铁性贫血使体内缺铁影响血红蛋白和成所致，多见于中老年人，与胃粘膜腺体萎缩影响铁的吸收利用有关。临床发现，牛奶中添加蜂蜜可有效改善贫血症状。蜂蜜本身含有花粉、生物活性物质等能治疗贫血而且在与牛奶共同作用下，使血液中的红细胞和血红蛋白明显增加，从而提高身体对铁的吸收率和利用率，达到改善贫血的效果。需要注意的是，蜂蜜应该选择颜色较深的（颜色越深含锰、铜等微量元素越多，更有利于贴的吸收。最佳服用时间为晚饭后1小时，每次一袋牛奶加两茶匙蜂蜜。每天一次，连续20天。

强肾健骨排骨花生粥中医有“以形补形”的说法，所以吃排骨可补充骨质，适合冬季保养肾脏。单纯吃排骨，容易吃腻，也容易胖，建议做成排骨花生仁粥。排骨5小块，花生仁半杯、白米一杯、姜丝少许、盐少量。将这些材料加8杯水，一起煮成粥，最后加盐调味即可。

吃点苦菊解烦躁中老年人一定不会忘记电影《苦菜花》吧，苦菜这个当年的穷人菜正悄然转变为现代人口中的佳肴。苦菊也是苦菜中的一种，属药食同源的植物。苦菊能清心泻火，可帮助糖尿病患者解热去火，从而调节情绪，对稳定血糖有一定辅助作用。同时，它的碳水化合物含量较低，患者可根据自己的喜好，适当吃些一般将新鲜的苦菊洗净沥干后加点盐、醋、蒜末等调料，凉拌着吃，清热解暑解烦躁。 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tyscar.com%2F&urlrefer=951f911a2659392b7393101554b446fd

食物伤身，速度不同英国[每日邮报]报道，研究发现，有些食物的伤害是立竿见影的。糖果；2分钟嘴里的细菌在两分钟内把糖果结成酸性物质腐蚀牙齿，1小时后才回归正常。酒精；酒精6分钟内就能伤及大脑。适合饮酒的损失可逆转。盐；30分钟内，吃一顿太咸的食物在半小时内能使动脉‘硬化’损失心脏和心血管系统饱和脂肪酸；45分钟。富含饱和脂肪酸的食物在45分钟内会将‘好’胆固醇转化为‘坏’的，提高中风等风险。

慢些咽炎喝三汁【天愈疤痕修复研究所】秋季气候干燥，是慢些咽炎的高发期，生活中除了不要吃刺激性食物外，还可以用秋季的常见果蔬制成‘三汁饮’，日常饮用，可收到意想不到的疗效。取荠菜、莲藕各150克，梨一个，分别洗净削皮后榨汁，混合后饮用即可，可长期坚持饮用。用于慢性咽炎，可清洁和湿润喉部，改善咽部环境，预防细菌感染。还具有清热凉血，润肺化燥的功效，而且味道清香，三味食材同时榨汁饮用，进一步加强了清热生津，祛燥利咽的功效。

防感染，做面膜，蜂蜜外用也神奇【天愈疤痕修复】蜂蜜是一种饱和甚至过饱和的高渗透压糖溶液，水分活动很低，加之其中的过氧化氢酶有天然的消炎作用，对于伤口愈合有帮助，我们可以将蜂蜜涂于患处，可减轻疼痛，防止感染。因为蜂蜜中含有机酸成分，与皮肤的弱酸性相符，蜂蜜还是皮肤细胞滋生剂，外用可增加表皮细胞的活动，改善皮肤的营养状况。从而使皮肤保持自然的红润，减少皱纹。我们可以做成各种面膜、浴液、洗发水，这些都是特别好的美容品。如果我们可以以蜂蜜洗脸、适当稀释自配面膜，并辅以按摩是很简单的方法。

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