牧狼童
悲伤的高铁
我张博士谁都不服。
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畅玩服的底层逻辑——唐朝版的赛博朋克 畅玩服已经开了3天了,今天开了49级,已经渐渐地出现分水岭了,肝的勤奋的玩家已经全技能59,攒足了经验等着明天升59级,没好好肝的娱乐玩家才40级,技能也就三四十,已经面临被淘汰的危机。 作为连肝了三天的畅玩服玩家,我自认有一点发言权。作为互联网人,浅讲一下畅玩服背后可能存在的逻辑。 首先来拆解一下网易对于畅玩服的期望: 畅玩服实际上是成功经验的复刻,前有大话西游免费服的加持,在网易尝到了甜头的情况下,促使梦幻西游也进一步发生了变革,跟进了一波畅玩服的浪潮。 那网易对于畅玩服的期待和目标也很明显了,他们在期待畅玩服的单服盈利能够远超点卡服,否则对于一家大企业来讲,蝇头小利不至于让他们出卖大多数老玩家的利益。在经过了合理的风险评估后,才会做出这样的举动,并不会像外界传言一样拍脑袋做决策。 ----------------------------------------- 前言 目标是盈利 畅玩服的旗号是什么?区别于传统的梦幻西游,畅玩服打的旗号就是不按时间收费,不用点卡在线畅玩。 所以既然不按时间收费,那必定是道具收费的模式。现代企业的经营管理模式是KPI,也就是成果论高低——对于策划们来讲,注册账号/活跃玩家转化率,盈利率,玩家留存率才是策划们升职加薪年终奖的唯一指标。 也就是说,无论你怎么骂,只要网易有进账,策划该加薪加薪,该升职升职,玩家的骂声对于策划大人们来讲完全没有影响,甚至于他们会坐在电脑面前,满脸微笑的看着铺天盖地的谩骂,然后端起茶杯滋滋一口下班。 不过梦幻的策划应该没有这么爽,从游戏的更新状况来看,策划应该是换了一拨又一拨的天之骄子,毕竟这几年梦幻更新的东西越来越垃圾了,在无法保证高盈利水平的情况下,谁也坐不稳这个位置,只能硬着头皮不断换人。 虽然梦幻这个IP真的很大,但无论是梦幻本身,还是围绕梦幻IP打造的手游、三维版、网页版都是不温不火,像手游虽然火过一段时间,但也已经沦为了时代的眼泪。 也许梦幻真的老了。
从来没玩过这么幸福的图 北边出口被拾荒机器人堵住了,西边出口被蜜罐和矿机堵住了,北边被拾荒和娜扎姆、菌菇和游牧堵住了,舒服发育三十年,竟然一个人都没有用来种田简直是绝妙
凝聚力+5%还是了解了
原来shelter里面真的一模一样
玩了快一个月的日服剑灵,3分钟单刷混沌黑神木…… 我实在是不知道马服有啥好玩的 对了,混沌黑神木是日服当前的顶级副本区区两千万血也敢在本帝面前作祟,10秒解决之接下来看看大BOSS,嗯……11亿血,勉强可看53秒解决之
我这种欧皇是不是该夹出去斩了
震惊,起点某作家写了一章电脑木马,竟被判定低俗色情 事情是这样的,鄙人不才,写了一本科技文。 其中有一章内容久久不能通过,被审核判定为低俗色情。 我看了半天,也没看出来哪里有低俗色情的地方……
有人说一千块钱把这块表卖给我 叫什么豪法手表,有无懂哥说一下这是个什么牌子也不知道这玩意假不假
十万字134收藏,能否逆袭就看智能推了 应该是今天下午来的智能推,目前涨了13个,记录一下。
《义眼定侦之超级大警探》 网汶市,督式区。 此时网汶市中乌云密布,尤其是这督式区,邪风刮过,在枯树枝桠间咆哮出瘆人的呜呜之声,似是有一场骤雨即将倾泻而下。 两道身着风衣的身影从无人的小巷中疾步穿过,皆是神情冷峻,正在不断地交谈着什么。 “你说死者是一个鉴定师?”李棠面色如水一般沉静,似是对刚才发生的命案毫无波动。 他棠看起来身高约莫一米八左右,劲草一般的碎发被很好地遮盖在黑色礼帽之下,在那左耳之上,不羁地挂着一只亮银***坠,此时正在随风飘扬,看上去尤为潇洒。 细细看去,男子的左瞳中漆黑一片,就如同魔鬼之眼一般闪烁着迷人的光芒。 “是的,据说他以鉴定彩票成名。”说话者是一个长脸男子,一袭长发披散到腰间,犹如骏马一般飘逸脱尘:“在现场还有一具女尸,经过查证得知名字叫做朱珍珍。” “据说死者生前……被不明人士举报,整件事情似乎和一个叫‘坂泉’的东西有关。”长脸男子说道,眼神中流露出几分怜悯之色,摇头道:“太惨了,我生平第一次见过这么惨的场面。” “甄竹,你怎么看?”李棠嘴角浮现一抹纯真的弧度,眼神玩味地盯着远方。 “我怀疑是仇杀。”沉默了好一会,甄竹才缓缓开口道。 两人一边交流着案情,一边穿过一条小道,正是通往案发现场别墅的道路。 李棠,男,二十一岁,网汶市鼎鼎有名的大侦探,因其左眼装有一只神秘义眼,方也被人称为“义眼定侦”。据说在那只义眼之下,曾经破获过数百宗离奇命案,任何蛛丝马迹都逃不过那睿智冷静的头脑和锐利的眼神。 而一旁的马脸长发男子名叫甄竹,乃是李棠的助手,在两人的配合下,网汶市犯罪份子皆是闻风丧胆,一时之间竟然无人敢犯案。 只不过意外仍然还是发生了,就如今天这桩命案一般。 “能和我们详细说说吗?”李棠看向那血腥的命案现场,脸色仍然处变不惊,不愧是顶级侦探。 眼前的警官脸色苍白,显然是有些受不了此处的环境,但还是强忍着将场上的情况叙述了一遍。 原来今天网汶市局接到报案,在这名叫“文学殿堂”的别墅内发生了一起性质恶劣的凶杀案件。 当警方赶到现场之时,那名鉴定师已经尸骨无存,肉酱和血液如壁画一般沾粘在现场的四周,还有些许骨头碎片散落在地,腥臭味更是充斥着整个房间,可谓惨绝人寰,就连经验最为丰富的刑警都忍受不了这种环境。 在一旁还有另一句完整的女尸,则是刚才甄竹提到的朱珍珍,不过这女尸却十分完整,经过鉴定,并未有半分外伤。 “我知道了。”李棠点了点头,旋即在这方现场细细观察起来。 只见他蹲下身子,用手直接捏起一抹地上的碎肉屑细细观察起来。半晌,他如同想到了什么一般,眼神中翻起一抹震惊之色。 “甄竹,”李棠突然说道,“你记不记得一招内力深厚的拳法,一拳下去,方圆数米之内没有活口。” “你说的是……”甄竹愣了一下,旋即有些不可思议地低声说道:“可这种拳法,似乎只针对……” 接着,他脑中灵光一闪,望向一旁完整的朱珍珍,眼神中浮现出一抹震惊之色。 “说的不错,这种拳法只针对男性,所以朱珍珍才能完好无损地躺在一旁,看样子应该是活活吓死的。”李棠微微一笑,露出了他那招牌式的纯真笑容。 “你在说什么,我怎么听不懂?”一旁的警察终于忍不住出声问道。 “这名鉴定师应该是死于一种拳法,名为nü拳!”
过了麒麟巨的内投,可有白金之姿? 坐等麻袋装钱捏
今天突发奇想 为什么嘉然这么火没人写小说 搜出来第一本,看到评论就蚌埠住了
论如何写好一篇小说的开头
我宣布,没有人比我更懂写网文 看了很多人在贴吧发的第一章,我都小小指导了一下,拿出来给大家看看我是不是真懂王
很显然,我就是那种有白金之资的人 刚刚写完两章,自我感觉良好,放上来给大家鉴赏一下,2L放图
开一贴帮助🐭🐭们捏 本🐭老渣男擅长拿捏,有什么感情方面的咨询都能来找本🐭捏
开贴给🐭🐭们提供感情咨询 看到🐭🐭们因为感情问题困惑不已,只是因为🐭🐭们不懂拿捏罢了。🐭🐭们如果有需要,欢迎留言或者私信来咨询 🐭🐭我在感情方面不说是王者级也算是个大师,泡过的妹妹数不胜数至今仍然有妹妹在不断骚扰只要听我的,3天拿下7天🛏不是梦 下面说一下业务范围: 1. 男追女咨询 2. 女追男咨询 3. 分手咨询 4. 开鱼塘咨询 欢迎踊跃留言 如果太害羞,可以私信
分享几个自创的人类帝国 首先申明,本帖所有内容均为历史架空+虚构,请勿代入真实世界
观测到太阳III上发生剧烈地质活动 最近我们观测到太阳III上发生剧烈的地质运动,该现象将会带来什么样的影响我们不得而知。不过,我们建议派出科研舰队对该现象进行调查。 A.马上派出科研舰队 社会研究+800 B.可恶!他们一定是触怒了神灵! 凝聚力+100 C.让他们自生自灭吧 影响力+20
如何评价种族洁癖轮流宣知管和圣卫 开了一个档,玩的平等公社 结果北边是掠夺者,东边是和平民主,西边是边界,南边是种族洁癖。。 前期接到种族洁癖之后就发现他们是宛如神明,就没管。。等到中期的时候,才发现这个种族洁癖已经占了将近一半的银河系了,我不到十颗球根本没办法和他打,只能卑躬屈膝向各路堕落爹们上贡 等到中期的时候,发现这个堕落已经和知管圣卫接壤了。。按照ai一贯尿性应该是不敢和强国宣战的,结果发现他们已经宣了知管了,然后还占了圣卫的球,现在就是被圣卫和知管轮番教育甚至还被圣卫中子灭杀 我想知道ai宣战的逻辑是什么,究竟是什么让这位ai主动找死
为什么AI会刷出这种BT玩意 我这个档可是开了全科技+200循环的。。。堕落帝国在我面前都是蝼蚁,这个憨批国家居然科技和我不相上下,太离谱了
抽到龙虾 可是我已经有了 笑死 我该怎么办
我进入药房,发现美女帮主和修炼指导人竟然在。。。 RT 一楼献给度娘
未成年玩家GG 这下好了 图都没得跑了
朋友买了条三星内存 怎么看怎么假 对比了一下 根本就是假的 他还不信
为什么别人一出门就是金色护甲
被羽化美女盯上的生活 具灵境小辣鸡一个,被羽化强者正面强修了之后,她就缠上了我
美国佬要起床了,局势将发生变化 北京时间18点 如果跌到38000 请马上做多;如果涨到41000 请马上做空 美国佬将在北京时间17-21点陆续醒来,无论是空还是多,这波吃到了起飞
知道怎么做了吗
还有比我更惨的吗 新开了一个剑修的档 筑基后期刚穿过雷泽,在华丰州漏了个头,因为永宁州剑修门派是魔教,所以是魔道中人 --------- 然后噩梦就开始了 过月的时候直接来了个结晶后期,说我们虽然不认识,但是要为了正道扬了我 然后把我打成重伤 接着加满血去找玄灵秘境的时候,又来个金丹初期偷走了我准备在结晶用的紫色功法 还是华丰州剑修门派的长老 最后成功报仇,毕竟我全都是天道筑基 一品金丹过来的 属性比同等级高了一个档次 ------------- 到了云陌州的时候就更离谱了 众所周知,云陌州会弹救风里希的剧情任务 然后追杀风里希那个女的虽然是个菜狗,但万万没想到她有个化神后期的爹 ----------------------------- 接着报名了新宗派小试 刚过月,那个化神后期的爹就跳出来了,说我伤害正道人士,他要替天行道,然后直接切我战斗 好家伙,我只是个具灵初期啊,来个化神后期搞我是几个意思 害得我把身上的地道之气送了才免于一死 ---------------------------- 真的好折磨人啊,天天来这种必输局 真的恶心 而且我仇恨列表里也没有这几个人,实际对话什么是有仇恨值的,不知道是不是bug被人追杀了还不仇恨,我怕是个活菩萨 大家有没有更惨的经历说出来让我开心开心
短论文:论主角和NPC各项性格与人际交往之间的关系 本人自2021年4月18日晚购入鬼谷八荒,至今4月28日晨,共游戏128.8小时,几乎玩过所有类型的内在、外在性格以及功法派系,堪称肝帝之王。本人在游戏多日中,发现没有关于人物性格方面准确的分析,众说纷纭,因此本人特意根据条件,筛选实验,组成论文,指导新老玩家使用。 参照组: 1、男;内在:邪恶;外在:孤僻、睚眦;魅力:憎呕 2、男;内在:邪恶;外在:义气、忠贞;魅力:仙姿 3、男;内在:无私;外在:义气、爱家;魅力:仙姿 4、女;内在:仁善;外在:义气、忠贞;魅力:仙姿 5、女;内在:狂邪;外在:权力、忠贞;魅力:仙姿 6、男;内在:狂邪;外在:情种、义气;魅力:仙姿
捏了个憎呕的男角色 看看能不能撩妹 配合聪明谢顶气运,测算魅力已经低达-500
被姑娘们支配的生活 身体吃不消了
半心的npc过来送紫色心法是什么概念 有点不敢接 是不是有诈
随机刷出这个是要我玩一灯大师吗 竟然能刷出指法 皇朝遗孤两个气运 还给我随个和尚
突发奇想 一万年之后魂天帝出来了会是什么反应 一万年之后萧炎怎么说也是个主宰了,说不定比主宰还强,魂天帝在封印里面修炼,顶天是个斗帝巅峰
我发现这个游戏可以逼客户降价。。 客户如果能力不高,比如他开100万,你可以开60万,然后他给你讲价90万怎么样,你直接降价到55万。。。。他就慌了。。。。然后直接卖给你
好运来祝你好运来
大乐透买了5期中了3期,双色球连篮球都中不到 看来体彩猪人更照顾我啊
怎么双色球和大乐透号码一直在重 下期要看着买了
01 04 06 10 11 18 02 凉了
佛了!和梦幻老婆奔现,居然发现她不是人 一楼喂狗,二楼开说
【援尊】第一章 蟒雀吹箫 灯火通明的内殿中,金碧辉煌,气势威严,殿内有着长明灯燃烧,其中燃烧着一颗红石,袅袅的白烟升腾而起,盘绕在殿内。 那是兔眼石,燃烧起来会释放出异香,有着催精振阳之效,乃是行那事之时必备之物,不过此物价格不低,能够当做燃料般来使用,足矣说明此地主人颇能下血本。 内殿中,一名身着明黄袍服的中年男子负手而立,他面容坚毅,眼目之间有着威严之气,显然久居高位,而其身后,隐有气息升腾,似炎似雷,发出低沉轰鸣之声。 只是若是看向其下方,却是发现空空荡荡,竟是一只断鸟。 在他的身旁,还有着一位果体美妇,她娇躯纤细,容貌雍容而美丽,不过其脸颊,却是显得分外的苍白与虚弱。 而此时的这对显然地位不低的男女,都是面带着一丝紧张之色的望着前方,只见得在那里的床榻上,有着一名约莫十三四岁的少年盘坐,少年身躯略显单薄,双目紧闭,那张属于少年人本应该朝气蓬勃的脸庞,却是萦绕着一股血气。 那股诡异的血气,在他的阳物下窜动,隐隐间,仿佛有着怨毒的龙啸声传出。 而伴随着那道龙啸,少年阳物上青筋耸动,身体不断的颤抖着,面庞变得狰狞,似乎是承受了难于言语的痛苦。 在少年的身侧,一名白发老者手持一面ipad,ipad之上,有着色气的光芒散发出来,照耀在少年脸上,而在那光芒的照耀下,少年大鸟上的诡异血气则是开始渐渐的平复。 血气在持续了一炷香时间后,终是尽数的退去,最后缩回了少年的小腹之中。 白发老者见到这一幕,顿时如释重负的松了一口气,然后转过身来,对着一旁紧张等待的中年男子以及果体美妇弯身道:“恭喜王上,王后,这三年一道的大坎,殿下总算是熬了过来,接下来的三年,应当都无大碍。” 中年男子与果体美妇闻言,皆是面露喜色,紧握的拳头都是渐渐的松开。 “秦师,如今元儿已是十三,一般这个年龄的少年,都已叽霸成形,可以开始干B了,那元儿?”身着明黄袍服的威严男子,期待的望着眼前的白发老者,问道。 听到此问,白发老者神色顿时黯淡了一些,他微微摇头,道:“王上,这一次老夫依然没有探测到殿下体内精子...”
上班无聊,给朋友们整点硬活,让大家硬一硬 醒醒瞌睡 精神精神
士豆新书《撕星裂海》于4月2日上线七点平台 界内乃虚,宙外为实,万古悠悠,数不尽风流人物皆聚于此——云翰星海。东元尊,一毫夺造化;西牧主,半柱定乾坤;南炎帝,火莲威压可灭世;北武祖,万符祭出天地变。四大强者之下,星海生灵涂炭,之无不谈之色变。天才少年从残豆大陆走出,脚踩武祖,手撕牧主,翻手灭炎帝,与元尊斗法三万年。
情人节&农历新年活动预告 玫瑰面具和幸运红脸蛋镇楼
最新季节!圣岛季的下一个季节——太阳季
光遇免排队攻略你是不是还没进去安卓国服打开游戏之后立马断网 光遇免排队攻略 你是不是还没进去安卓国服 打开游戏之后立马断网 然后等水面画面出来之后会提示网络连接失败再把网打开 马上就能连上 我已经进去了 你们呢
我想知道伊甸是什么地方 昨天晚上开始玩的 然后跑到一个叫什么伊甸园的地方 辛辛苦苦攒了一晚上的等级全部灰飞烟灭 我恨
是时候把武装坦帕开出来晒晒太阳了 对付手无寸铁的小萌新们实在是太合适了
吧友们,新年快乐 ㊗大家在新的一年里,成绩提高,钱钱变多,都能追到自己喜欢的人
老吧主在线给新生解答疑惑 学姐镇楼
有没有会装电脑的老弟帮学姐装显卡 学姐在首尔甜城 不会装显卡 学姐人美声甜 单身可撩 看你自己本事 有意回帖
直播调戏寂寞小姐姐
不要忘了还有收养夭夭的黑衣老者 估计下一步就是他出来救场了
这段时间发生的这些事让我越来越恶心皇杂了 明显的假的一批的视频先暂且不说, 因为一条质疑贴,吧主就被下了,百度也可以无视吧主协议,因为RNG被上升到政治高度,很厉害,很强。
一片春意盎然
其实当年,校长也去食堂吃饭的。 当年还是盛维勇校长在的时候,盛校长也经常去食堂吃饭,如果是经常去食堂的老生应该都知道,现在食堂居然爆出这种大新闻,真是可悲可叹啊。
关于减脂/减肥你应该知道的几点 刚才刷了一会,发现有些人说,keep没有用、减肥反弹、我可不可以跳级做训练等等等等。 甚至有人宣称keep减脂只是辅助作用,真正的减脂只是靠无氧运动云云的。我可以告诉大家,除了这一条,其它的都是在扯淡。减脂有一条黄金原则:“三分靠练,七分靠吃。”想要减脂成功,必须首先管住嘴,然后利用keep上推荐的动作跟着练,这样才能达到完美的效果。 首先就是要看吃。吃的话一日三餐必须吃好,可以适量减少食物量,但是绝对不能不吃! 我们必须明白一点,我们日常生活所需要的热量来自糖类,而我们生活中糖类摄入一般来自于主食:米饭、馒头、面包等等。主食一般都是淀粉这种多糖,进入体内消化成淀粉后,通过淀粉酶先分解成麦芽糖和糊精,再由另一种酶把麦芽糖和糊精转换为人体可以吸收的葡萄糖等单糖。我们广义上所谓的减脂,即是消耗身体内多余存储的脂肪,如果要消耗掉脂肪的话,必须是每日所摄入的能量少于所消耗的热量,如果摄入大于消耗的话,即使你吃的都是糖,身体也会把多余的糖转化为脂肪储存起来,如果消耗大于摄入的话,身体就会把肌肉和脂肪分解掉,转化为糖类供人体使用。 问题来了,如果你不吃饭,你智慧的大脑就会把肌肉和脂肪同时分解掉给你提供能量! 刚才看到那个小同学,他早餐吃个鸡蛋喝点粥,午饭吃小饼干,晚饭吃玉米和酸奶……这是在摧毁你的身体啊!我们从营养方面来看这位同学的饮食,他早餐还算是均衡,午饭纯粹就是补充糖类和油脂,晚饭光吃糖类…… 那么这位同学的身体发生了什么呢?在最开始第一天、第二天的时候,身体会说:“哎呀,发生什么事了,感觉好空虚。”他的身体会马上开始分解掉身上的蛋白质和脂肪,供自己享乐。但绝食的情况下又过了两天,身体就会开始怀疑人生:“MMP,这货不会是遇到饥荒了吧?”然后他的身体就会启动远古人类基因留下的紧急预案,开始大量降低身体的基础消耗能力。这就跟突然的财政紧张一个道理,你收入锐减,存款就这么点,你会不会开始节衣缩食呢?然后这位同学的身体素质就会一天不如一天,直到身体的能量收支平衡,接着有一天这位同学中止了训练。 身体:“MMP,终于有糖了!”这位同学的身体饱受摧残,终于收入比支出高了,因为紧急预案的原因,身体就把多余的糖类,全部!全部!全部转化为脂肪!身体不会凭空创造蛋白质! 所以这位同学最后的遭遇,就是停止训练5天之后胖了10斤…… 这位同学在所谓的“减肥”过程中,将自己的肌肉消耗的一塌糊涂,然后趁机补充了大量脂肪,简直是悲哀。 所以,减肥第一点,就是不能绝食!我们一定要摄入适量的糖类,最佳的状态是糖类恰好满足一天能量的需求,当然也可以少吃一点点,这样减肥的速度也能快一点。 刚才我们提到了,这位同学在绝食的过程中,基础消耗出现了大量降低的现象。这是为什么呢?人类所有的运动,都是由肌肉伸缩牵扯骨架来实现的,想要降低基础消耗,必须要减少肌肉的重量,所以这位同学可以说这段时间就是靠分解蛋白质活下来的。。因为分解的蛋白质就够用了,所以脂肪消耗会很少。。那可能会有同学问了,熊冬眠也是什么都不吃啊,为什么它只会消耗脂肪呢?那是因为它一动不动,已经大量地减少了基础消耗,而身体会自动判断在基础消耗低的时候,优先分解脂肪,所以熊会大量分解脂肪供能,而不是肌肉。可是很明显人不可能一天不运动啊!回到正题,想要让肌肉不分解,只能是大量摄入高蛋白,摄入的量一定要大于消耗量,这样才能保证你的肌肉不减反涨! 好,我们知道了在糖类不够用的时候,运动会同时分解肌肉和脂肪,那么我们又提到了,要少摄入糖类,多摄入蛋白质,那么同理,要大量消耗脂肪,只能是大量减少脂类物质的摄入:植物油、炼乳、肥肉、动物油等等。当然不能不摄入,因为不摄入油脂的话胆和肝会出问题,这里就不多赘述了,一定要保证饮食少油,减少油脂的摄入量,否则补充的油脂把你的肥肉给填回去了,等于没减,或者直接就会变成传说中的“实胖”。 那么健康的饮食应该是怎样的呢? 我个人的食谱是这样,因为上班的问题,我早上一般都9点左右是吃300g左右的皮蛋瘦肉粥,皮蛋瘦肉粥是一种比较均衡的食物,因为它同时补充了糖、蛋白质、油脂三大能量,12点就可以吃到午饭,所以我不会吃太多。 午餐的话,随便吃就可以了,什么食堂饭、外卖都是可以的,但是别吃太油,正常饮食,建议饭量减少到减肥前的2/3水平,让能量可以维持身体的正常运转。 晚餐非常重要,因为我都是下了班锻炼的。由于公司到家的距离比较远,以及加班原因,我经常八九点才能吃到饭,但是晚餐我一般选择吃好东西,固定食谱100g鸡胸肉,250g蔬菜,100g米饭+谷物,加上60g的虾(有时候不吃虾,我就再吃100g鸡胸肉)。鸡胸肉是小刷一层油煎,虾是淡盐水煮,鸡胸肉可以稍微加点黑胡椒酱,免得吃吐;蔬菜可以是瓜、叶类,我吃黄瓜、西葫芦、胡萝卜、甘蓝比较多;100g米饭+谷物,可以不用全吃大米,可以弄点等量面条/薯类,只要是纯淀粉类的主食就可以,不要吃煎饼、披萨、大饼这种东西,油太重! 最后,拒绝一切零食/饮料/雪糕。如果实在忍不住想要解馋,零食建议可以吃点海苔(补充运动所需盐分),一点点坚果/干果(生板栗、葡萄干等),饮料可以喝低脂牛奶,实在想喝汽水可以喝健怡/零度/fibe+系列,冰棍的话自己冻点冰块吃吧…… PS:累死了,先睡一觉
哇 改了这个名字贼**后悔 改不回来了还手贱啊
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