棉棉雨的个人资料

【Miss u so much】女人想苗条必吃九种减肥食物爱美是女人的天性，况且苗条的身材一直是女人追求的完美身材。可是在这个节奏加快的时代，我们该如何来保持苗条的身材呢？特别是在饮食方面，我们到底该如何吃，才能做到既能享受健康和美食，又能保持曼妙身材的身材呢？这一直是很多女人一直在不断追求的目标。如果女人想要苗条的身段，就必须吃以下九种瘦身食物。

【我一见你就笑】每月一次清肠操排毒瘦腹快腹部之所以会发胖，主要是因为腹部积累了太多的杂物和毒素，所有要瘦腰，首先要的就是清肠，只有清完肠，才能够快速瘦身。下面小编给你介绍一种清肠操，不过MM们要注意时间和方法，同时还有就是清肠操不能常常做的，一个月1次就足够。清身术可以从口腔到肠道消化系统到肛门,进行一次彻底的“大清洗”，是一种以简单的自身运动方式，达到内脏清洁调整的温和且实用的方法。清肠排毒主要是通过淡盐水配合瘦腰运动进行的，时间清晨。空腹静坐冥想5—10分钟。准备工作一瓶温的淡盐水(稍有咸味即可)3公升。(大概12大杯，20小杯，大家可用饮料瓶做为衡量工具)。过程：首先快速喝2—3(大概200~300毫升)杯淡盐水，然后配合运动，做以下5式，每式做6次

【我一见你就笑】马私奔.天宇问你要不要去你那里

【我一见你就笑】九种可以预防甲流H1N1的食物如今甲型H1N1流感把全世界都闹得神经紧张。如何通过饮食来提高免疫力、远离感冒？为实现这个目标，近日，美国MSNBC新闻网向大家介绍九种可以预防甲流的食物。

【我一见你就笑】脸上痘痘位置与疾病的关系很多MM在为脸上的痘痘烦恼，其实大家不知道，这个不只是脸部的问题。事实上，面部长痘，是身体有疾病的表现。并且，不同位置的痘，代表的病症也不一样。最近脸上冒出了一些恼人的小痘痘，想着快点让这些小痘痘消失，于是乎采用祛痘面膜、祛痘化妆品、多喝白开水、吃排毒胶囊等N种抗痘方法，结果不但没有赶走，反而有愈演愈烈的趋势。为了正确的消除痘痘，来百渡搜了好些关于祛痘的方法，不搜不知道，原来痘痘不是莫名其妙的来地，小小的粉刺和身体健康状况还有关呢，现在传上来与大家分享一下。从长痘痘的位置看健康状况

【我一见你就笑】减肥屡减屡败的十大元凶很多MM用尽了各种减肥方法，就想要个苗条的身材，可是减肥效果总是不明显，甚至会胖得更严重，这到底是怎么回事呢？到底我们该怎么去减肥呢？这可是个大的难题。小编告诉你下面这10大问题，就是阻扰你减肥成功的元凶。

【我一见你就笑】最近你在哪方面容易破财？在游乐场的免费体验活动中，你非常幸运的成为了获奖游客，可让你免费体验一项游乐项目，你会选择下面哪种？

【我一见你就笑】十句咒语让你轻松瘦出细腰腰是一个女人看得到最性感的地方，谁不希望自己有个如柳般细的小蛮腰啊，那样的女人是最妩媚动人的。想知道如何能快速瘦腰吗？小编推荐几条小规则和小技巧，帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你更加性感妩媚。

【我一见你就笑】清晨第一杯水怎样喝最健康导语：无论是为了排毒排脂，还是为了保持身体的水分平衡，人的一天中应该喝8杯水。“一日之计在于晨”，清晨第一杯水对身体健康尤为重要。白开水——最好的选择

【如果爱·请深爱】梦见什么预示爱情有问题也许你不相信，梦境只是潜意识的一种，但是有些梦可以预示即将发生的事情，究竟什么样的梦预示爱情将会出问题呢？最近发梦经常梦见以下现象者，必须检讨自己的爱情问题出现在那了，及时采取措施挽救或解决。

【如果爱·请深爱】嘘！女人为了健康千万别这样做导语：每天重复的生活模式，是否让你忘记生活细节中的很多小忌，其时该做什么不该做什么，是对我们的健康很有利的，只要你能坚持下来，就会收到显性的效果，以下汇总的这些生活小忌看看你触碰了哪些？

【如果爱·请深爱】女人要重视这些身体异常导读：腰痛应该到医院验血、验尿，如果需要的话，可以做膀胱镜检查或妇科检查。其实不单单这样,很多女性身体的毛病都值得我们的重视,不要以为只是小事。

【如果爱·请深爱】秋天吃什么最营养? 秋季是从立秋至立冬3个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要。下面介绍秋季饮食养生的几种方法。

【如果爱·请深爱】各地的羽毛,鬼节你们怎么过节啊/ 鬼节,我们这里过的好热闹的,要吃好,晚上,马路边,河边,到处烧蜡烛,钱纸,有点小恐怖,但也满好玩的,

【如果爱·请深爱】7种食物女人越吃越难看已经很注意在保养了，可是为什么还是在脸上发现了不属于自己年龄的皱纹？很多女人会有这样的困惑。原来，是这些食物在做怪！

【如果爱·请深爱】七夕节吃“巧食” 饮食文化

【如果爱·请深爱】七夕节的风俗【七夕节习俗】穿针乞巧这是最早的乞巧方式，始于汉，流于后世。《西京杂记》说：“汉彩女常以七月七日穿七孔针于开襟楼，人具习之。”南朝梁宗谋《荆楚岁时记》说：“七月七日，是夕人家妇女结彩楼穿七孔外，或以金银愉石为针。”《舆地志》说：“齐武帝起层城观，七月七日，宫人多登之穿针。世谓之穿针楼。”五代王仁裕《开元天宝遗事》说：“七夕，宫中以锦结成楼殿，高百尺，上可以胜数十人，陈以瓜果酒炙，设坐具，以祀牛女二星，妃嫔各以九孔针五色线向月穿之，过者为得巧之侯。动清商之曲，宴乐达旦。土民之家皆效之。”元陶宗仪《元氏掖庭录》说：“九引台，七夕乞巧之所。至夕，宫女登台以五彩丝穿九尾针，先完者为得巧，迟完者谓之输巧，各出资以赠得巧者焉。”

【如果爱·请深爱】边洗澡.边听追梦如果你自卑,请你告诉我们,如果你自信,请你告诉我们,这里是中央人民广播电台,哈哈,前几天边洗澡,边听电台,是讲怎样立志的,讲者,放天宇歌追梦,看来,这首歌,满受欢迎的.

【如果爱·请深爱】女性常喝啤酒骨骼会变强据一项最新研究发现，经常喝啤酒的女性的骨骼会变强壮，从而降低患骨质疏松症的几率。科研人员将其研究成果发表在权威学术杂志《自然》上。

【如果爱·请深爱】久坐容易生病快来做个操世界卫生组织最近发布的一份报告指出：每年约有200万人因长时间坐着不动而死亡。报告还预计，到2020年全球将有70%的疾病是因坐得太久、缺乏运动引起的。专家提醒，静坐少动的工作状态很可能会给人们带来各种疾病隐患，建议办公室内培养健康的工作氛围：每隔一小时，同事间彼此提醒：起身做做伸展操。

【如果爱·请深爱】普通女人和漂亮女人的区别漂亮女孩拥有漂亮的面孔和很好的身材。她们是众多男生的追捧对象，她们的天空总是晴朗，大家都认为她们很幸福。普通女孩拥有普通的面孔和普通的身材，很少有男生注意他们，看着周围的一切，有时她们也会抱怨生活的不公正。

【如果爱·请深爱】教你4招成就排毒女人平时忙于应酬的你，是否发觉身体发胖了不少？原因是体内已经累积了不少脂肪和毒素了！这些都是对身体有害的物质，应该尽快的排出体外，下面就给各位介绍几个简单的排毒妙招，希望大家可以快速减肥!

【如果爱.请深爱】民间小偏方大集会看来《神医喜来乐》的朋友都知道，其实偏方也能治病的，就是要看你使用的恰当不恰当了。近日，小编总结出了53个家庭小偏方，有很多实用的小方法，大家借鉴下吧!

【如果爱·请深爱】狂吃不长肉的饮食对策晚饭如果吃得很少，到了九、十点钟肚子就咕咕叫了，想吃，又怕减肥计划功亏一篑，不吃，可实在是很难受，这该怎么办？今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法！

【如果爱·请深爱】亚莉爱天宇.看过来 mm,发些笑话,恶搞,发来让大家开心些啊,好吗

【如果爱·请深爱】你不适合跟谁在一起世间万物在出现的那刻起，就好像都已注定了各自的命运，或繁荣，或消亡，即使中间出现了什么小插曲，最终结果还是不会改变，有阳光的天气心情就自然的好，一到下雨天，也不知道为什么，就特别的低落，或许也是一样的道理。人与人之间的相遇，肯定是种缘分，可有缘不一定有分，不然就不会有无疾而终的恋情了，看似过得去的感情，如同漂亮的鞋子，合不合适只有自己知道，那么，十二星座中又有哪些是不适之侣呢。

【宝二爷生日快乐】中国女人的十大爱情致命伤中国女人以温柔贤惠著称于世界，但温柔贤惠的同时也是低眉顺眼、忍气吞声，为什么最好的女人得不到最好的爱情？！中国女人普遍的十个爱情致命伤，你占了几个？

【宝二爷生日快乐】

【宝二爷生日快乐】女人勿碰男人六大禁区其实男人活着很累。要面对生活、家庭的压力，所以男人比女人更脆弱。。于是，就有了这些林林总总的男人禁区，那么这些男人禁区到底是什么呢？

【宝二爷生日快乐】眼皮跳的医学上解释眼皮跳在老人来说，就是“左眼跳财右眼跳灾”。但是医学上是没有这种说法的！

【宝二爷生日快乐】生日快乐哦

【马家宝玉好俊俏】当男人拥有了女人之后...... 男人在没有女人之前，什么东西整理的妥妥当当；男人有了女人之后，把什么东西都搞得乱七八糟，不是因为男人变懒了，而是因为男人喜欢一边看着女人替他收拾东西一边唠叨自己的邋遢，男人觉得这是一种幸福；男人在没有女人之前，生病了能捱则捱，实在不行了才去看医生；男人有了女人之后，生了丁点的小病都要告诉女人，不是男人变得娇贵了，而是因为男人喜欢看见女人为他担心的样子和焦急的神态，男人觉得这是一种幸福；

【马家宝玉好俊俏】吃完鸡蛋千万别做这些事鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，是居家的营养补品。不过吃鸡蛋也是有禁忌的

【马家宝玉好俊俏】夏日女性不宜大量食用水果炎炎夏日，不少女仕都喜欢吃各种不同类型的水果，一来可消暑，二来更可帮助消化，甚至减肥瘦身。不过，并不是所有水果都适合大量食用。

【马家宝玉好俊俏】80后：8大恶习必须改 80后，活在时代轮转的夹缝里，是伴随着市场经济生长的第一代独生子女群体。在家中，她们是父母唯一的宝贝；她们享受了相对而言最多的教育以及电视、互联网等带来的最丰富资讯。她们思想新锐，思维多元，行为开放，个性张扬，敢于冒险，追逐时尚，注重自我。但是，一直以来公众对80后女孩可谓是毁誉参半。特别是一些社会上的男性同胞，就认真归纳了80后女孩最让他们脸红的八大恶习。

【马家宝玉好俊俏】上网肌肤不变差学好八大招电脑早就已经普及，不仅上班族们每天要面对电脑办公，就算是上至花甲的老爷爷老奶奶，下至刚进小学的小朋友，多多少少也会接触到电脑。虽然电脑是人类科技进步发展的产品，但是电脑的辐射也给人们带来了许多困扰。而对于MM们而言，辐射会让肌肤变差就是头等忧患大事。想要上网肌肤也不变差，学好这八大招数吧!

【马家宝玉好俊俏】《潜伏》余则成教你职场生存《潜伏》并不是间谍片，而是一部不可多得的职场教程。余则成的经历，有绝对的现实意义，他用亲身体验，教导我们如何在险恶的职场生存。而现今的职场，比余则成面临的环境更糟糕，我们都是在狂涛骇浪里潜伏的小人物。所以，研究专家“余则成”是怎么说，怎么做的吧。

【马家宝玉好俊俏】常见蔬菜的十个错误吃法了解蔬菜的错误吃法，让你用正确的方法摄取多样营养！

【马家宝玉好俊俏】代吧请进为什么我发帖删除,在别的帖也是,什么意思,

【马家宝玉好俊俏】健康减肥避免局部减肥“致命”误区在众多的减肥方法中，我们要避免不必要的减肥瘦身误区，才能真正达到健康减肥的目的。对战萝卜腿

【马家宝玉好俊俏】女人10件事男人一直想不通男人如矛，女人如盾。

【马家宝玉好俊俏】星座名人：从星盘看阿桑乳腺癌的预兆 4月6日早晨八点半，台湾歌手阿桑因乳腺癌在新店慈济医院去世，享年34岁。阿桑是四年前查出乳腺癌的，发现的时候已经是末期，但是她一直对病情保持低调。这位声音空灵的歌手曾经演唱过《叶子》、《一直很安静》、《寂寞在唱歌》等大量感伤而优美的歌曲。阿桑于四年前查出乳腺癌，去年十月，经检查发现癌细胞已经转移到淋巴，开始住院治疗。患病期间，阿桑一直对病情保持低调，最初连家人都没有告诉，只和几个圈中好友说了说。今年2月28日，她刚刚度过自己的34岁生日，一个月后的4月6日早晨八点半，便在新店慈济医院病逝。

【马家宝玉好俊俏】吃得越少也能饱的8窍门节食的时候，您再也不会感到权利被剥夺了！以下的八个小窍门将会告诉您如何吃得又少又满足！

【马家宝玉好俊俏】哪些食物不能隔夜吃？不浪费食物是一种美德，为了不要浪费吃剩的食物，有不少的人群将晚上吃剩的食物留到明天享用。可是并不是所有食物都可以隔夜的。

【夜上海！夜上海】广西人民发来贺电 ,愿黛玉传发布会圆满成功! 哈哈

【夜上海!夜上海!】职业女性易误入的心理误区心理学认为，女性在事业上容易失败，其心理因素占主导地位。许多女子内心都潜伏着心理障碍，最为常见的是以下五种：

【夜上海！夜上海】什么面相的人容易“发怒” 什么样的手面相是属于容易抓狂动怒的人呢？让我们来看一看：

【夜上海！夜上海】都市白领因心理压力大产生号哭族 “精神在经济危机的泥沼中煎熬，肉体在倒春寒的风雨中飘摇”。曾几何时，在被称作“白骨精”的那个群体当中，“我抑郁了”已经从一句笑话变作事实，“减压”已经从一种时尚沦为必需……哭，是人类最本能的自我防护，也是最有效的精神胜利法。几年前，“周末号哭族”初现京城，在外界一片“丫有病吧” 的评语中，很快销声匿迹；几年后的今天，“号哭族”应运重生，大旗所至一呼百应，他们的口号是“倡导绿色、环保、无公害的发泄”，以及“哭哭更健康”。

【夜上海！夜上海】别小看被你丢掉的水果“皮” 日常生活中，人们在吃瓜果时都习惯将瓜果的皮丢弃，却不知瓜皮果屑是防治疾病的“良药”，对人体的保健除病有着良好的功效。

【夜上海！夜上海】8个错误手法害毛孔突然变大导读：一直引以为傲的好皮肤竟然有一点一点的明显毛孔了！你知道毛孔变大的原因吗？！先试问你自己的保养到底ok不ok？其实错误的美容方法是导致毛孔粗大的主要原因，若是想要像水煮蛋般的光滑肌肤就一定要改正你的NG坏习惯！

【夜上海！夜上海】女人一生6种疼痛的真相 1、头痛头痛是最常见的神经系统疾病症状，可能是局部痛，也可能整个头都痛。绝大多数女性受到过头痛的折磨。但约90%的头痛是良性的，而偶尔也可以预示着严重的疾病为什么更多的女性患有偏头痛？