皮小y的个人资料

控制下半身发胖的食物 1.香蕉：香蕉含丰富的钾，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。2. 菠萝：多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。3.奇异果：奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。

你所不知道的药妆品秘密药妆只是个概念表象1：药妆就是药房卖的，药物与化妆品的结合物 “药妆就是含有药物成分的化妆品，是药物与化妆品的结合，一般都是在药店售卖”，这是存在于众多网友中的普遍意识，认为在药店里卖的化妆品就是药妆，以为在药妆就是药物与化妆品的结合物，是比普通品更高级的产品，甚至有很多人认为使用药妆是一种时尚的行为。本质1：药妆只是个概念，是商家宣传的噱头 “药妆”的概念源自美容馆，是指介于**与美容品之间的产品。但，在中国的化妆品定义中并无“药妆”的说法，目前国家对化妆品的管理规范中，对用于育发、染发、烫发、脱毛、美乳、健美、除臭、祛斑、防晒的化妆品统称为特殊用途化妆品，批号“卫妆特”，而普通的化妆品批号为“卫妆准”。药妆在中国的批准文号大多也为“卫妆准”。众多的所谓药妆品牌在国内进行大肆宣传，使消费者牢记了药妆药妆这个概念，认为药妆就是好的，而实际上，药妆更多的是商家宣传的噱头而已。

吃出好皮肤对皮肤有益的超级食物橄榄&特级初榨橄榄油我们需要从食物中摄取健康的脂肪来帮助我们从蔬菜水果中汲取营养物质，保持我们细胞的活性、皮肤的光滑、思维的敏捷和情绪的乐观。我们甚至需要依靠食物中的脂肪来帮助我们燃烧脂肪。特级初榨橄榄油能帮助我们从食物中吸收omega-3和维他命，以及更多营养成分。omega-3能强化围绕于每一个细胞周围的纤柔细胞膜，使细胞获得充足滋养，同时能有效地把细胞内的废物排出。它能使真皮层分泌出更强力的胶原和弹性纤维，帮助消除皱纹和细纹，并挺实渐呈松弛的皮肤。你不妨用橄榄油替代日常的食用油来烹调食物，营养健康还能保持身材。

黑豆雪梨可祛色斑黑豆和雪梨两种食物一同炖煮，可改善面色晦暗无光泽、易生色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题，同时可治疗肺阴亏虚所致的毛发柔弱、色白等症。取黑豆30克，雪梨1～2个，将梨去皮切片，加适量水和黑豆一起放在锅内，先用大火煮开，再用小火煮烂。吃梨喝汤，连吃1个月后，就能见到明显的效果。

护眼分血型不同血型mm护眼攻略 a型血 a型血 a型血的mm非常容易出现失眠或熬夜的状况，所以黑眼圈较为严重。尝试慢慢每天把自己的睡眠时间提前一些，让生物钟渐渐适应早睡早起。实在睡不着，也可以多吃些类似红枣、蜂蜜或牛奶之类促进睡眠的食物，睡前做个眼膜也会很有好处。 b型血 b型血的mm睡眠质量非常好，在冬天也往往是早睡一族。所以，基本不会有黑眼圈出现，但是睡得多了，极容易产生浮肿。推荐吃一些利尿的食品，比如：红小豆、苦瓜等。早晚坚持使用紧致眼霜也是个不错的选择。 o型血 o型血的女生是具有旺盛小白鼠精神的，向来就喜欢把自己充当各种不同类型美容品的试验田。当干燥的冬季来临，她们更容易病急乱投医，把各种精华素、滋润霜啊拼命的往眼睛附近上招呼。其实，倒不如专业的美容师分析好自己的肤质状况，认真挑选一个适合自己的产品，并坚持用完。 o型血 o型血的女生是具有旺盛小白鼠精神的，向来就喜欢把自己充当各种不同类型美容品的试验田。当干燥的冬季来临，她们更容易病急乱投医，把各种精华素、滋润霜啊拼命的往眼睛附近上招呼。其实，倒不如专业的美容师分析好自己的肤质状况，认真挑选一个适合自己的产品，并坚持用完。

收缩毛孔不可不知的八个关键莫要神经质频繁洗脸控油并非将油脂全部清洗掉就可以。许多人到了夏天就会忍不住经常洗脸，希望可以越洗越不油。事实上，正常肌肤的油脂和水分分泌应处于一种平衡状态，如果只是简单地将肌肤表面的油分洗去或者吸掉，会造成水油分泌不平衡，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。从这个意义上说，补水是控油的关键。因此选择控油产品时除了强调控油的效果外，还必须考虑产品本身的保湿效果，只有提供肌肤适度的不含油的滋润保湿，将肌肤调理到水油平衡的最佳状态，才能真正告别油光。分析：其实这完全是一种错觉。收敛化妆水，或是其他的收敛产品，因为含有部分酒精成分，可以起到收敛的作用，却只是能暂时使张开的毛孔回复到紧闭的正常状态，或是从外部改善毛孔粗大的视觉印象，却无法真正使粗大的毛孔收缩变小。而且，经常大量使用含有酒精成分的爽肤水会对皮肤，特别是干性及敏感肌肤造成刺激，因此要小心使用才行。莫要粗暴战黑头分析：油一多，你就忍不住拿出深层清洁面膜，但是当心——很多深层面膜首先将毛孔撑大，才能深入毛孔将油分与脏污带出来，如果只是把黑头拨出来，却不再进行下一步的保养护理，反而会使毛孔更加粗大。撕拉式面膜 out！分析：经常使用撕拉型的去油、紧肤面膜或鼻膜，会让你的肌肤在过度强硬的撕扯下变得更加脆弱而松弛，影响肌肤的正常功能，甚至提前老化。不止油肌才有毛孔烦恼分析：你知道为什么毛孔会粗大吗？那是由于毛细孔污物阻塞，引起毛细孔扩大皮肤的表皮基底层不断地制造细胞，并输送到上层，待细胞老化之后，一般都会自然脱落。但是毛细孔阻塞者，皮肤新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大。虽然油性肌肤或许会因为肌肤油脂分泌过于旺盛而阻塞毛孔，造成毛孔粗大，但并不意味着干性肌肤就不会有此烦恼。如果清洁及保养不当的话，也会使毛孔变得明显，因此不可掉以轻心。简单清爽保养复杂的肌肤保养品会增加痘痘肌肤的负担，容易引起皮肤红肿、化脓、疼痛的现象。痘痘脸的保养方式并非是越细致越周密越好，而是以简单为宜，使用的保养品只要具有清爽、保湿功效即可，不要随意添加其他复杂机能的保养品。运动排毒分析：在运动过程中，身体的血液循环加快，皮肤新陈代谢也自然加速，身体大量排汗，一些残留在毛孔中的脏污和废物也随之排除，毛孔能得以自由呼吸。同时，经常运动可以使肌肤紧实而富有弹性，怎能说没有什么好处呢？莫要过分相信控油产品选择控油产品一定要了解他们的原理是什么，有些产品写的很诱人，“清爽紧肤水”、“长效控油收敛水”等等，其实究竟是抑制油脂分泌还是吸取多余油脂呢？业内人士表示，“更多的时候，她们既不抑制也不吸取，而只是收敛剂，比如酒精或有机酸，来收紧毛孔，让油分出不来。表面看来皮肤是干爽了些，但油脂分泌没有少，只是被堵在毛孔中，很容易引发痘痘，一段时间后，油脂撑着皮肤，会把毛孔都变大。”

4招精准必杀皱纹荡然无存 1式认真洁面令肌肤变得湿润、细腻清洁，也是防止皱纹产生的重中之重。因为外部环境的恶劣，很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上，而电脑屏幕的辐射也是一大隐患。这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹。所以，一定要注意清洁，可采用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤。清洁过程中，也可以利用蒸汽仪来达到湿润面部扩张毛孔的目的。第2式多用富含维他命的美容化妆品从维c的美白，到维e的抗氧化与衰老，以及目前最热门的各种维a衍生物，这些都可以让肌肤更清新更明亮。所以应选择经常涂抹富含不同维他命成分的营养霜，给肌肤以丰富的营养。第3式去除角质后外加按摩，淡化皱纹线条如果角质增厚势必影响美观，且易出现皱纹。所以去角质也是防皱的关键一步。在护肤过程中，须加上皮肤的美容按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，并确保保养品更好地渗透，从而改善整个皮肤状况。第4式重点保养眼部长时间看小说，上网玩电脑，熬夜看韩剧，通宵达旦狂欢，开心是开心了，不过，最受罪的可算是眼睛了。通常情况下，眼睛过度疲劳易使眼周产生皱纹，并出现黑眼圈、眼袋、浮肿等问题。所以应该加强眼部的按摩，涂抹眼霜，为眼部解除疲劳、提供营养。

小技巧搞定初冬肌肤的小麻烦走珠精华赶走干纹 Q：以前眼睛干纹怎么也会在下午才出现，现在中午吃饭前一照镜子就有了，好明显啊！我该怎么办？ A：简言之，补足水。这个道理谁都知道，但是如果你还只是停留在早晨涂了眼霜就去上班了，那在这个季节干纹妹就非你莫属了。试着把补水功能的眼霜和淡化黑眼圈、皱纹等功能性眼霜叠加使用，通过按摩充分吸收，给眼部肌肤一个温润的环境。当然，如果你从心里担心眼霜用多了会起脂肪粒不如用保湿喷雾替代保湿眼霜。再者，现在有些品牌推出的那种带有按摩走珠的眼部精华是你这一季的必备之选，冰凉的走珠不仅能为你的眼部浮肿起到很大的作用，还是你中午休息时补充眼部营养和水分的功臣，不仅补水，还能提神哦！

冬季美白祛斑冬季寒风凛冽、空气干燥，气温最低，使皮肤遭受较强的冷刺激，血管收缩，皮肤变得干燥易脱皮，更容易产生色斑。护理重点：深度保湿：宜选择性质温和兼具保湿成分，油脂较多的油包水型护肤品，如伊楽瑞，雅诗籣黛等。用温热水洗脸或蒸汽喷雾，可促进血液循环，增强皮肤的代谢。防晒：在冬季，也不能忽视紫外线的照射，因此选择使用效果并同时能够吸收紫外线UVA、UVB的防晒霜并注意防晒是必须的。

打造你专属可爱标签简单的长袖卫衣配上牛仔短裤加Leggings就可以瞬间打造可爱LOOK，配上粗棒针小帽或者是皮草雷锋帽超有人气呢。有可爱的卡通印花，甚至是简单的字母T恤，都能展现俏皮味的青春活力，帽子上的小耳朵造型，更是能把人萌到不行哦！刻意的减龄有时会起到适得其反的作用，用一些可爱的单品，和不做作的搭配方式才能打造属于自己的可爱标签。

超简单瘦腰瘦腹小妙招捡豆子瘦腰法每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这样的动作：弯腰——直起腰板——放豆子到桌面——再弯腰——再捡豆子…… 坚持一两个月，不仅腰变瘦了，可能臀部和腿部也有意想不到的惊喜呢。怎么瘦腰和肚子，其实很简单。

好习惯加秘诀时髦煮妇养肤时间早晨先做饭后洗脸饭后先洗脸怎么做：无论是午饭还是晚饭，做好后先吃饭。然后，以闪电的速度奔到浴室把脸洗净。如果你热爱油炸、爆炒等重口味，即使不化妆、不用隔离和防晒，晚上洗脸也要先卸妆，再用洗面奶洗脸。

2011春夏流行简约风潮大胆撞色与前几季的平淡或延续不同，2011春夏带给了我们强烈的季节趋势导向，尤其值得注意的是乐观主义精神贯穿其中，其核心是屏弃了烦琐细节后极简的轮廓搭配浓烈大胆的色调。

明星引领雨靴潮流炫丽有型点亮寒冬其实这两年雨靴已经开始回潮，但尚未蔓延开来，更多的看到它们还是在欧美明星的街拍中，例如Kate Moss、Hilary Duff等明星都是雨靴的粉丝，雨靴的设计其实还是相当有型的，再加上现在很多商家在靴中加入了绒毛里衬，绝对的时尚实用，是潮人们的首选保暖单品。

美搭魔法书！温暖冬季超in靴冬季靴品是MM们扮靓保暖的大法宝，不过要把最潮流的靴品搭出精彩来才算IN哦！今季不得不提的皮草靴，既温暖，又有chic味，还会显得腿部非常纤细。简约的工装靴是不败的经典款式，非常好搭今年冬季绝对要拥有一双搭配力满分的甜美长靴，甜美+一点小成熟感的的氛围好适合冬季！后侧超可爱的蝴蝶结绑带的素面长靴，合身的的笔直靴筒让腿部曲线看起来好修长，圆头粗跟设计穿着十分舒适好走，高单价的真皮脚垫制作穿着舒适又透气，脚踝内侧另有拉炼设计好穿脱，简单大方的后绑带蝴蝶结设计。

超正点！必学冬季棉服养眼搭今年秋冬时尚设计师们将实用主义融入时尚中，时尚版的登山靴在2010秋冬大牌T台上屡屡现身。明星和高街达人们也纷纷穿上它在寒冷的动人给双脚最坚实的保护。可以说，绑带登山靴是今冬不可不备的时尚单品。绑带登山靴作为运动鞋的一种以实用与耐穿为特点，鞋后方拉链, 贴牌牌, 金属鞋带头, 鞋孔扣等元素增加它的实用性。今年秋冬时尚设计师们将实用主义融入时尚中，时尚版的登山靴在2010秋冬大牌T台上屡屡现身，Barbara Bui，Kenzo， Tommy Hilfiger，BurberryProrsum等品牌都有这系列鞋款，设计师在鞋跟、材质、绑带、色彩等细节的设计变幻，给大家带来很多时尚选择。这种短靴看上去就很耐穿实用，中性低调的灰色系主色调在冬季穿着也是不二的选择。而且该鞋非常百搭，不仅与军装风格服饰是绝配，而且能搭配各种时尚元素。时尚潮人Rachel Bilson用它搭配耸肩小西服，Jessica Alba用灰褐色绑带靴搭配大风衣，Rihanna的长裙与高跟登山靴的搭配证明了该靴的百搭效果。高街达人们也纷纷穿上它在寒冷的动人给双脚最坚实的保护。绑带登山靴是今冬不可不备的时尚单品。心动了么？

混搭最给力！必败打底连衣裙简约的韩范儿打底连衣裙，成了今季潮流MM混搭的大“法宝”，不仅能搭配出层次感，又能内搭外穿，一样能穿出超IN的星味。简单的T恤款式最经典，另外还有印花、蓬蓬裙摆设计等等不规则的背心连衣裙，看上去确实很冷，不过搭配出来效果很好今季流行简约摩登范儿，一件简单的长款开衫搭配打底连衣裙就能瞬间打造潮流造型。利用与马甲的搭配增加层次感，或者是一件小物，比如围巾的搭配也可以做到。简约的韩范儿打底连衣裙，成了今季潮流MM混搭的大“法宝”，不仅能搭配出层次感，又能内搭外穿，一样能穿出超IN的星味。简单的T恤款式最经典，另外还有印花、蓬蓬裙摆设计等等

极致甜美！做粉嫩“跨年”女孩高品质舒适感抽根毛绒蝴蝶结假两件连衣裙，让整个人看起来高贵而迷人起来，色调的高贵且单一，轻易俘获众人的眼球。很多的小细节最能彰显出可爱的感觉，比如袖口的设计。喇叭袖口是甜美MM的大爱，今季特别流行的皮草袖口更是增添了些许调皮的感觉。另外北欧风情的单品也不能错过哦。温柔的蕾丝在冬季也能大放光彩，不仅蕾丝连衣裙大热，而且今季流行的蕾丝蓬蓬裙也是女孩的最爱。

格子衫变今冬“王牌”百搭物颜色鲜艳，造型帅气的格式格纹衬衫是打破冬天沉闷感的救星！当作内搭，可以一下子让单色调的毛衣、外套、针织衫看起来鲜活起来，即使只露出领口和袖口，都可以让你看起来轻松很多，而格子衫外搭也可以让自己在冬日有更多选择，此外，将格子衫系在腰间活跃冬日的深色造型也是一个不错的方式。

sos圣诞派对狂欢后专家教你肌肤急救术危肌解除：正确按摩牛尔老师说：熬夜不仅会造成黑色素过度生成，抽烟、大量饮酒还会让血液中含氧血红素下降，更直接影响皮肤的新陈代谢能力，导致过多的老废角质堆积在脸上，这个时候，可以先帮肌肤温和去角质，代谢掉影响气色的老废角质后，再搭配使用按摩霜，利用按摩的方式帮助皮下血管的血液快速流动。此外，按摩时还会释放一种名为β脑内啡的物质，使人感到放松、愉悦，自然就能帮肌肤重现生气。按摩时，建议以指腹画小圈的方法，掌握由内往外、由下往上的原则即可。

皮草帽！戴上一顶就有明星气富有东欧民族风的皮草帽子今年冬天依然流行！温暖的皮草轮廓戴与脸部形成对比可以极好地修饰脸型，夸张的面积感让你在人潮汹涌的街头很容易变成明星般的焦点，另外当发型不够完美时，皮草帽也可以最大限度地修饰发型。

毛线“流苏”衣走红寒冷街头羊毛般可爱的圈圈毛线流苏，可以高度“伪装”出皮草的高贵感，一件毛线流苏的外套足以闪耀出皮草外套般的华丽光芒，即便随意搭配一套简单的牛仔，都可以立刻展现潮人的先锋味道。如果你毛线流苏带来的重量感，也可以选择小面积的流苏衣，随意出现在肩头、马甲上或是长围巾的边缘都是惊喜感十足的明星味装饰。

炫色小物让空间彻底摆脱白色枯燥感在传统欧洲文化中，帽子和饰品是造型双生花，高调夸张但运用得当的帽饰总是成为优雅、时尚、前卫的“凹造型”利器。或许一顶帽子不足以帮我们挡住冬天的寒风和雪花，但绝对可以为全身造型点睛。

乌镇旅游攻略自助游：坐车到桐乡。再转车到乌镇。。。（如果没去桐乡的车，坐到嘉兴也可以，嘉兴坐车去乌镇）到了乌镇，有免费公交车去东西栅的，建议买一个东西栅联票150元/人、东栅一个下午可以逛逛，还可以在周边走走，看看老街~~~西栅比东栅大很多，建议第二天好好玩玩吧。。。晚上住宿的话，找个农家旅馆住一下就OK了，价格不会很贵。。。景点里的东西少买点，很贵的。。外面的东西很多，价格也便宜（注意能砍价就砍价）。。。团队游：基本每个旅行社，都有乌镇游这一路线的，价格也不贵。。。你最好找一个全天乌镇游的，不要找那些乌镇半天游，另外的时间是采购，这个是最骗人的。。。强烈建议跟团，价格不贵，又有讲解

厦门自助游攻略鼓浪屿：拿上1张手绘地图在鼓浪屿错综复杂的小路上徒步漫游是件写意的事，各式各样的小洋房，时不时的海景，有种荡涤心灵的感觉。当然你还会常常碰到拍婚纱的新人，以及不时出现的美食。至于景点嘛，着重推荐几个： 1.菽庄花园：林尔嘉借山藏海，将大海私藏于自家的园林，磅礴大气又精巧雅致，值得一看，一条曲折石桥在庭院内蜿蜒，伸入海中，涨潮时人行桥上仿佛踏浪碧波之上，很有诗情画意的韵味。就在菽庄花园，爱国的林尔嘉以拥山揽海的气势，在柔美的钢琴声中，用流利的外语，为中国人的权益说话。中国唯一的“钢琴博物馆”，以及民俗家具博物馆也建于院内。门票：30元/人。 2.日光岩：鼓浪屿最早看到太阳的地方，凌空耸立一块直径40多米的巨石，又称晃岩，是当年郑成功屯兵扎寨的地方。里面有日光岩电影院、百鸟园、郑成功纪念馆、莲花庵、水操台等景点，门票：60元/人。去日光岩的晃岩路上（38号）有一座收藏了许多鼓浪屿旧时代老物件的“怀旧鼓浪屿”博物馆，有兴趣的话可以进去怀旧感触，任思绪纷飞。 3、皓月园：“思君寝不寐，皓月透素帏”，从轮渡出来便可以看见左手边山上，面海向东而立高15.7米的郑成功白色雕像，那便是皓月园。塑像下面，清风海涛，细沙逐浪，是清晨傍晚散步的浪漫的好地方。门票20元/人，晚上18：30以后是免费的。 4、海底世界：轮渡上岸后右转不远，可以看见一个巨型章鱼的铜雕，那就是海底世界的入口，不过好像全国的海底世界都差不多，这里有一具从厦门海域捕获的世界最大的抹香鲸的标本，感兴趣和从没有去过海洋世界的朋友可以去看一下。

旅行的意义

NUXE

大家都在哪买奥尔滨？

【唱歌去旅行☆529广州】周笔畅你是花仙子花仙子花仙子！！N多大头 426发布会&见面会&接机图图。一楼度爷。

【2010巡演☆529广州】9+2颁奖礼。比跨年还杯具的杯具。一楼度爷。

【时间·汇报】今夜的你闪闪惹人爱。 1L 百度拿去花。

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070817爪机无水直播 ..转据不完全统计送机小分队一共71人是7人哈!!一激动打错了肝精神头还挺好的穿一黑T恤大黑包包大牛仔裤大凉拖一下车就pia的一声踩地倍儿逗儿看见亲门还挺不好意思的哈哈也没带墨镜背一大淑女包哈哈哈快安检时还小跑了两步左胳膊还在那摔呀摔的可爱死了对啦对啦换车啦今天北京双号车上不料路换了辆小一点的给内司机师傅挤的哟哈哈哈化妆师GG坐副驾肝和RR坐后边一开车门看见RR的脚以为是肝呢还说今天咋这么淑女原来…母哈哈哈哈哈 ______________________________________________________ 作者：糙米粽子

看自拍版的WE ARE READY 看得偶脖子好酸 -.-!某笔被挡住,,偶随军人JJLG一直侧伸着头.....~~~~~~~~~```PBH YBH~~

今天南方都市报~ .A19版,有笔,就是把小未来的名写成[永远就是现在-,-]

哈哈牛唱这歌狼亲有没忍不住想群魔乱舞尊亲切啊这歌

明天是怎么个直播法~?~~文字的? 现在爪机进去好顺畅.`.`8要告诉我...爪机都可以挤爆服务器```

阿阿阿阿…好无聊… 太阳当头照,本姑娘快变非州黑银了

土豆视频怎么转到QQ空间插入FLASH 后自定义宽和高要怎么设置~？选择自定义视频好小一个 `。。看不清楚````=。=呼唤狼2妈~~~

啊啊.卓姐姐,未来就是现在!哈哈啊阿……说到笔了念到我的留言

潮汕的亲,一点钟情开始了 096788131 短信前加131发送到096788131…这是移动用户的其它的没来得及听

有用NOKIA N73的 2妈吗? 贴贴看1`

乃们都流失去,偶来虚荣高三这枯燥痛苦挣扎的一年还发生好多可以回味的小插曲~灭哈哈,没逻辑,想啥码啥

肝肝哪!小奶娃哪!2妈偶今天悲喜交加哪! 5月花广场那肝儿的专栏更新蛮快,极度怀疑有亲~

【倒数等肝归】解脱*●回归 1楼百度-。-！