舔舐王子 舔舐王子
为啥子咋么阉苏捏
关注数: 91 粉丝数: 116 发帖数: 3,537 关注贴吧数: 207
清明梦的技巧【转+原创】 确有研究表明, 除睡眠身体恢复和生命机能有重要意义外,做梦对清醒时大脑的思维活动也有积极的作用。 就我个人理解,打个比方:做梦就像电脑整理硬盘。可以把杂乱无章的思维清理出头绪。可使醒来的大脑更清晰、更轻松的工作。 但是,我觉得训练自己记住梦境不仅没有必要,而且未必是好事。因为做梦主要的功能是整理,而不是创新;绝大部分的梦境并没有积极实际的意义;与其花费精力去训练自己记住那些梦境,不如把更直接地去面对问题。 我承认无意识的梦境在自由状态下有可能产生新奇的想法,但就像童言无忌,有时确能蹦出让我们开怀大笑的话来,但你能指望孩子去讲笑话甚至说相声? 最后,还是告诉你想要记住梦境的最好办法: 1.睡前在自己的床头放好方便易用的笔和纸,朦胧中醒来立刻记下梦境,因为一旦清醒,梦就忘记了; 2.将闹钟(也可让别人帮忙)定时在比平时早一段时间,并且铃声要低而短,刚好能醒来而又不烦,这时肯定还有梦境意识,立刻记下来。 1.记住你的梦境,是激发自觉梦境的第一步。如果你记不住自己的梦境,即便你做了一个自觉的梦境,你也不会回忆起来。而且,为了要在梦境当下识别出你是在做梦,你需要了解你自己的做梦方式。 在学习激发自觉梦境之前,你至少能够做到每夜能回忆起一个梦境。 首先,要有充足的睡眠。这对回忆梦境是有利的。如果你休息充分,你将会比较容易集中精神去回忆梦境,而且不会因为夜间要花费大量时间去记录梦境而烦躁。睡眠充足的另一个好处是,整个夜晚的梦境变长,梦境之间靠得紧密。入睡后的第一个梦境是最短的,约10分钟。而经过8小时的睡眠后,梦境的长度可达45分钟至1个小时。我们每夜都会有梦境,大约每90分钟会有一个梦境周期。那些声称自己从未做梦的人,不过是他们无法回忆起自己的梦境而已。在一个眼球速动睡眠周期之内,你可能会有一个以上的梦境。其间会有短暂的苏醒,但绝大多数被忘记了。睡眠研究者普遍接受这样一个事实:直接从梦境中苏醒过来,比之梦境之后继续进入下一个睡眠阶段,更容易回忆起梦境。 2.在回忆你的梦境时,做下梦境日志是有用的。把日志放在床边,记下你所能回忆起的每一个梦境,不管它有多烦琐。记下你所梦到的任何东西,不管它是否完整,是否连贯,是否有趣,即便只是一副面孔,一个房间,也要把它记录下来。 当你在夜里醒来,回忆起来你做了什么梦,马上把它记录下来。如果你不立即记录,而是等到了早晨,那么你会发现你根本记不起梦中的事情了,你会因此失去很多有趣的细节。我们的意识中似乎有一个内置的梦境擦除器,这使得梦里的场景比现实生活中的事件更加难以记忆。所以,无论你什么时候记起了一个梦境,马上把它记录下来。如果你不乐意在深夜3点这样的时段里写下一个很冗长的梦境故事,你可以先把一些关键的地方记录下来。并且精确地记下梦境中的任何对话。因为几乎所有的对话都很容易在一个非常短的时间内内忘记。 3.也许,为了增强你回忆梦境的能力,你所有要做的就是:在你入睡前时刻提醒自己,你希望在梦境过后立即醒过来,并能记得全部的梦境。这种方法类似于在睡前提醒自己早晨要在几点钟起床。另外,暗示你自己:“我将会做一个有趣的,意味深长的梦”,这也是有用的。 忘掉梦境的一个主要原因是别的事情牵涉了你的注意力。因此,当你醒来后,不要急于记录,先回顾一下,“我刚才做了什么梦?”,把这个梦在心里过一遍,对你自己复述一遍。不要改变醒过来时的姿势,也不要想你白天要做的事情。仔细搜寻你的梦境经历的一切线索------心境,感受,场景的片段,并由此入手重构梦境故事。 当你忆起一个场景,试着回忆:在这之前发生了什么,再之前又发生了什么。用回溯的方式再次体验梦境。记过数分钟的回忆,如果你所能回忆起来的,只是一种心境,那么,把这种心境描述在日志上。如果你无法回忆起任何东西,那么试着想象你可能做过什么梦------注意一下你此时的心境和感受,把这些感受罗列起来,问你自己:“我梦到与次感受有关的场景了吗?”即便你实在什么也回忆不起来,日间的一些事件和场景很可能使你联想起昨天夜里梦到的事情。当日间这些事件发生时,要有意识地去注意它,然后把你所能回忆起来的记录下来 4.如果你发现,你睡眠很沉,很难直接在梦境中醒过来,你可以试一下闹钟,把它定在一个你认为可能正在做梦的时刻。因为我们的眼球速动睡眠周期大约是90分钟的间隔,所以你可以把闹钟设在距你睡觉之前的时间为90分钟的倍数的时刻上。 为了让闹钟在你的速动睡眠周期的后半段叫醒你,你可以把闹钟设在你入睡后的4.5,6,或者7.5小时之后。如上所述,在你醒来后,不要忙于记录,也不要改变姿势,先把你梦到的场景过一遍脑子。 为了随时提醒自己,使你的意愿集中在做梦上,你应该每晚在入睡前读一边你的梦境日志。学着记忆梦境,在开始时似乎很难,但只要你坚持下去,你肯定会成功------甚至你会发现你自己每晚可以记住四个以上的梦境。当然,当你到达这一阶段时,你可能觉得不必记下每个梦的所有细节了,记录下那些意味深长引人入目的部分就可以了。 随着你对你自己的梦境特征和方式越来越熟悉,你会越来越容易在梦境之中觉知到自己是在做梦,这样,你就可以开始一个新的旅程了-------使自己保持在梦境状态之中,而自觉地去探索你的梦境世界了。 还有另一个方法虽然玄乎,但是确实有些科学根据。忘记是从什么地方知道的了。在自己的手上或者明显的地方,画上一个只有你熟悉的标志(绝不能是随处可见的,比如 麦当劳),睡前不断告诉自己“在梦中这个标志将消失,我也会据此知道自己在做梦。” 以上。
【理论】异能和科学或许可以并存! 现在对于“异能”或“神鬼”无疑分为两大派:科学和反科学。 科学派的总认为那些全都是迷信或者是人们的幻想,用各种例子证明信奉那些知识的人的愚蠢。而另一派则固执地相信着创世理论、唯心论、末日论、神迹…… 不论对与错,我们做个略微可怕的假设:我们活在一个小说之类的世界里,或者是……电子生命世界。所谓的科学真理就像我们电脑编程一样,一个人不可以活过两百年,这个世界中就会存在一条无形的规律——人的年龄>200,清除个体。一个物体不可以超光速行驶,那么就是“物体速度<光”。很多人称之为“法则”。 不过我们和游戏中的人物不同的地方在于智慧。被称为“科学”的体系是在法则内进行无限制的发展和超越。但是其缺点就是只能在规定的范围之内,不论如何努力,只能达到在这个小世界的发达,或许把人类几千万亿年的科技和外面的生物一比,还不如人家的贫民窑生活呢。 但是超自然则是利用“法则”,把规律发挥到极致,甚至有可能超越。因此,不可避免的事情还是会发生,在我们没有成功研究或超越前外面的生物便会毁掉我们的世界。然而,科技就可以去做另一件事情——创造世界。让人类得以在里面继续研究,不被发现,等发展成熟后再出来也不迟。 好了……以上是目前偏冷的一个理论……别笑我,我的语言表达能力不是特别好。我最终的意思就是 科学+法则 才能塑造一切。但是如果第一批进入者的使命并未完成,便成为了一段“民间”流传的神话,接着……轮回。无限小。 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 谢谢你能看到这里!我真的很感动。
首页 1 2 3 4 下一页