河南网友 不断相思
重度玉玉，不堪网暴
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关于高碳日 关于高碳日
原来某音某手上那些减肥主播是这样来的，一个个半吊子宣传那些极端饮食和疯狂有氧，什么健腹操局部减脂啥的，你自己费劲吧啦减下来然后别人掏钱让你给别人洗脑坑害别人，这钱挣的心安不
感觉马上能拉一个引体向上了 感觉马上能拉一个引体向上了
纸一样薄的🍊
“世界上美好的东西不太多，立秋傍晚从河对岸吹来的风。”
和女朋友出来兜风了，羡慕吗
请选择你的职业：道士（武器：锏）法师（武器：巫术法杖）剑士（ 请选择你的职业： 道士（武器：锏） 法师（武器：巫术法杖） 剑士（武器：剑） 奶妈（武器：祭祀权杖） 战士（武器：长柄斧）
胖是一天天积累起来的，瘦下去也需要时间，暴瘦对于百分之九十九 胖是一天天积累起来的，瘦下去也需要时间，暴瘦对于百分之九十九的人而言，是行不通的，除非肥胖已经危及到了生命，那么哪怕割胃也要瘦下来，因为这已经不是身体健康的问题而是生死存亡的问题，但是你没到那地步当然还是要以健康为主。
减少添加糖的摄入。常态中碳慢碳，执行大强度消耗训练的健康人群 减少添加糖的摄入。常态中碳慢碳，执行大强度消耗训练的健康人群围绕训练分配快碳中碳。
当我被塞进衣柜的那一刻，就知道，比我更有资格爱她的那个男人回来了
和前妻分开已经有一段时间了，这段时间老是会想起她，儿子也经常 和前妻分开已经有一段时间了，这段时间老是会想起她，儿子也经常问我：妈妈去哪了…我作为父亲都不知道该怎么回答，只能看他小每次都转移话题，当初分开我承认是我的原因我脾气太差了，就算复合我觉得也不好改，因为以前没少因为我的脾气两个人吵架，但是孩子渐渐大了，我觉得迟早瞒不住他，虽然和前妻分开了但是我从分开之后心里再也装不下别的女人，想复合现在也联系不到她，我想她了也想我那两个女儿，家人们，我该怎么办
昨晚最新消息，大家速转 只要转了人人都可以是蜀道难
还没来得及卸呢，今晚夜班，我心说发个照片过去夸夸我，好家伙给 还没来得及卸呢，今晚夜班，我心说发个照片过去夸夸我，好家伙给我拉黑了，我还没开花就枯萎的爱情啊，家人们评评理，我长得不俊吗？
又处到了，家人们，再见 又处到了，家人们，再见
家人们，分手了，我把贴吧又下回来了，cpdd
刚刚处到对象了，卸载了，886
很多女孩私聊我 我没有回 不是装清高 24岁的离异老男人，三 很多女孩私聊我 我没有回 不是装清高 24岁的离异老男人，三个孩子的父亲 儿子跟我 两个女儿都由前妻带 做人老实 暂时不想给孩子找后妈怕伤害儿子 上网只是一种娱乐方式 谢谢理解
中国传统饮食观念菜可以不吃饭一定要吃，顿顿离不开碳水主食不符合现在的生活状态，现在的人多吃少动，不像以前吃了饭下地干活了，碳水为主确实是补充能量干活有劲，现在很多人的工作是脑力劳动，电脑前坐着，或者一直在站着，运动量不够，能量过剩但蛋白质等摄入不足导致代谢下降以至于造成脂肪堆积，想要改变现状一是要调整传统饮食习惯，二是要增加运动量，如果2做不到，那么1就必须要严格执行
有点懵，刚才上厕所解手，出来的时候甩了甩手，一起出来的同事满 有点懵，刚才上厕所解手，出来的时候甩了甩手，一起出来的同事满脸的嫌弃：你洗完手水能不能不要乱甩。给我整无语了😅莫名其妙，我上厕所从来不洗手哪来的水
我不是不爱你，我只是觉得现在的我没资格爱你，我还不够成熟，等 我不是不爱你，我只是觉得现在的我没资格爱你，我还不够成熟，等我再经历几段感情的磨炼，成为一个真正的Mature man再来找你，等我，好吗
白天没想起来，今天来讲讲代糖 代糖的种类可以大致分为两大类：第一类是营养性代糖，第二类是非营养性代糖。营养性代糖大部分由植物中提取，常见的有木糖醇、山梨醇、甘露醇等，非营养性代糖又可分为天然代糖和人工代糖，其中人工代糖就是平常所说的“人工甜味剂”：糖精，甜蜜素，阿斯巴甜，三氯蔗糖，安赛蜜，纽甜和NHDC等，非营养性天然代糖的种类较少，甜菊糖、罗汉果甜苷、赤藓糖醇为主要代表。
关于食品的配料表和营养成分表 现在生活好了，人对于健康的需求也期间增高，有需求就有市场，导致有很多食品，饮品打着健康的旗号做广告，说的天花乱坠，最后被扒出其宣传的和实际的完全是一个天一个地，典型就是各种伪全麦面包和欧包，其次就是元気某林以及各类乳酸菌饮料为代表等所谓的0糖0蔗糖0脂，在这些js的各种误导谎言中我们唯一能相信的就只有配料表和营养成分表了。
😅有的人白天就几片面包一袋奶，晚上却正常吃饭，它心里有点慌， 😅有的人白天就几片面包一袋奶，晚上却正常吃饭，它心里有点慌，在别人的回复里到处问别人会不会胖，啊，这是不是全麦面包啊，妈妈说只要是全麦面包就不会胖呢，放心，我那帖子早就想重写了，没必要专门为你开个贴，我说的那些东西就没想让你看😅你这种货色，饮食结构都不懂，几片面包一瓶奶就算一餐的选手，也就是掉头发的命，至于拉黑你，完全是不想听你那些无脑言论
我不懂，但我知道去学 不像有些人，只知道听别人说，主播说全麦好，就跟风买全麦，今天欧包又火了，又去买欧包，明天白芸豆，cla阻断碳水，家人们随便吃无心理负担，就又下单了218一瓶的cla，自己连原理都不知道，就只能被别人牵着鼻子走，成为一颗强壮的韭菜
想要营养均衡，吃面条😅
●减肥知识点● 节食减不了肥，所说的肥，是你的肥肉，也就是皮 ●减肥知识点● 节食减不了肥，所说的肥，是你的肥肉，也就是皮脂，节食不是说不吃饭或者吃很少而是你每餐吃的营养不够，每餐营养碳水蛋白质膳食纤维缺少其中之一就可以视为节食，比如说你早上只喝了一大碗稀饭 稀饭包含一丢丢的蛋白质和碳水，缺少膳食纤维，就是节食，如果加一个鸡蛋［蛋白（蛋白质）+蛋黄（脂肪）］和一个苹果（维生素+膳食纤维），就不是节食。节食在前期是会给你带来掉秤的效果（谁不吃饭都会轻，你的胃不是哆啦A梦的口袋，塞啥都不影响体重），但是你的皮脂并不会减少多少，这就是现在大多数女性的误区-减肥只看称，节食一段时间后带给你的影响就是你的基础代谢会变低，为什么变低，这个你可以参考冬眠的动物，不吃不喝睡一冬天为了啥，为了生存，代谢降低是你身体的一种自我保护，意思就是它觉得你食物短缺，就减少消耗免的饿死。如果你长期节食，女孩子的姨妈就开始不正常，随之而来的就是脱发，精神恍惚记忆力衰退以及皮肤问题，最后的结局肯定就是这个人就嗝屁了（不及时就医仍然坚持节食的话），那么节食一段时间达到自己想要的体重后恢复正常饮食以后会怎样呢？你心里肯定有数，反弹，而且是必反弹，不要有侥幸心理，除非你一辈子节食（当然你这个一辈子可能会比较短），原理就是你长时间节食，你的基础代谢就一直保持在一个很低的状态下，你恢复饮食了，它消耗不了那么多，拉出去一部分，另一部分就变为脂肪堆积在你的腰上脸上大腿上胸上（别妄想通过增肥来增加罩杯，皮脂是皮脂，胸部的脂肪和这个不是一个部门的），所以这就是为什么节食后为什么不光反弹，反而看起来会比以前更胖并且身体会变差的原因。
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