爱李宁的个人资料

【宁静已致远】夏季保健! 　夏季因感受暑热所致的种种热性病，中医称之为暑症。症状表现为身热烦躁、气喘气短、头昏头痛、大汗淋漓，重者甚至昏迷不省人事。饮食上利用粥，对有热症者用清利邪热，伤津者益气生津。粥补中益气，健脾和胃。国外资料发现大米可以抑制胃酸的过度分泌，所以煮大米饭或粥是胃病患者合适的选择之一。夏日宜用绿豆粥等防病。

【宁静已致远】居家养生! 对抗氧化衰老五大法宝皮肤老化是美丽最大的敌人，而抗氧化是延缓肌肤衰老的最有力武器之一，要知道，自由基无时不在破坏我们的肌肤细胞，无论20、30、40岁都需要坚持抗氧化保卫战，你要做一个有心人，了解皮肤的“氧化杀手”和抗氧化的方法，放心地行驶在老化的慢行道上。

【宁静已致远】中国首支超级模特组合! “风云组合”的六个小伙子全部是模特出身，其中夏东宇、艾尼瓦尔·艾尔肯和高健是去年举行的ＣＣＴＶ首届男模大赛的冠亚季军，忠格尔加获得第四名，李宁则是当年的十佳之一，组合的另外一名成员苗韵桐也在刚刚结束的第七届ＣＣＴＶ模特电视大赛中获得季军，至此，“风云组合”也成为一支名副其实的超级模特组合，而且是目前在中国乃至亚洲都是惟一的一支超模组合。平均1．88米的身高再次提升花样美男的新高度，即使是像Ｆ4、183ＣＬＵＢ这样的人气美男组合也不得不仰视，六位花样美男经过央视风云的专业打造，加上他们卓越的天分，正在荧屏上掀起一股青春无敌的“风云”热浪。

【宁静已致远】抽空又来冒一下`! 放学`,又来冒一下下`!

【宁静已致远】美容小知识`! 画眉、修眉、纹眉面之有眉，犹屋之有宇。眉飞色舞，表示兴高采烈的情绪，蹙额皱眉，传递愁苦窘难的信息。以眉作态，称为眉语。“眉语两自然，忽然随风飘”，表达脉脉情意；“怨黛舒还敛，啼红拭复垂”，描绘了失意女性的哀怨愁思。所以，女性的峨眉舒卷，被喻为“七情之虹”，双眉的修饰，自然格外受到女性的青睐。古代妇女所用画眉的颜料，是一种青黑色的矿物，称为“黛石”，或简称为“黛”。使用时，先将眉毛剃去，然后用黛描绘。女性的眉式名目繁多。汉代流行阔而短的“广眉”，浓重如卧蚕，扫除几分妩媚，增添少许明快干练；眉梢向下的“愁眉”，惹人爱怜，略显愁容。五代时期，宫廷中有“御爱眉、小山眉、五岳眉、三峰眉、垂珠眉、月棱眉、分梢眉、涵烟眉、拂云眉、倒晕眉”等10种，宫人们争相效仿。唐代妇女注重修饰，当时眉式有“柳叶眉、桂叶眉、却月眉、八字眉、等。到了宋代，眉式有百种，教坊勾栏中的女子，百日内无一重复。可见，中国古代妇女的眉式趋时翻新、千姿百态，“须教碧玉羞眉黛，莫与红桃作曲尘” 画眉、修眉之风，一直流传至今不衰。然而，现代眉饰的时尚是纹眉（通常还同时纹眼线、纹唇线）纹眉是纹身的衍化。通常的做法是用刺纹器械将无毒的颜料植入皮肤的真皮层，使纹好的眉线永久保留，这样就可以免除每日修眉的繁劳。对自然眉型欠雅、眉毛疏落以及特殊需要的女性，纹眉是一种独具魅力的诱惑。纹眉有术，纹眉制作绝非对原有眉式的重造，而是艺术加工，这项技术犹如在颜面部作画，使纹后的眉形与面部五官匀称，特别要与眼神、眼型浑成一体，交互辉映，显出红花绿叶的烘托。　所以，纹眉是一项再造容颜的的艺术。纹眉尚有败笔，则很难挽回，遗留缺撼。纹眉有忌。眉部有炎症、皮疹者，暂时不不宜受术；对药物过敏或者癣痕体质的人，尤应禁忌。操作时，以防止感染发生。美容师更须具备一定的美学修养和掌握严格的无菌技术，悉心仔细操作，保证施术成功。

【宁静已致远】我的女友是"大佬"<图> ```

【宁静已致远】哈哈`来咯`!有人在米?? 我又来咯哈``! 有人米??

【宁静已致远】PP今天怎么米来! PP今天怎么米来勒``! 啊! 偶一直在盼啊! 不是什么节日都会来么? 呜``` 也许很忙吧``! PP别累着`! 端午节快乐`! 嘿嘿`

【宁静已致远】⑴②三都转`~~~~~~~~ 大家又往这转挖/~`

【宁静已致远】我又来啦`! 我放学啦`! 哈哈````````

【宁静已致远】爱PP没理由! 在模特大赛的时候还不怎么关注``! 喜欢上风云是在看了星光大道`!

【宁静已致远】偶在发一贴`!等会又要去上课鸟`! 上课就又不能来了``! 我可是天天都把这想到的啊`!1

【宁静已致远】李冰冰 “美容日记”有秘诀问到怎样保持好身材和好皮肤的时候，不禁有些得意起来，原来她有自己的保养秘诀。

【宁静以致远】★柠檬：了不起的美容高手 ! 柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。所以，食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来。

【宁静已致远】还有人米?都下班了哦?? 还有人儿在米???

【爱尼一万年】偶昨天晚上梦见了艾哥`!哈哈`! 晚上做梦梦见了艾哥`! 呵呵```! 梦见他背着我走`!` 哈哈 `! 真的`! 好搞笑噢``````~~~~

【宁静已致远】珊珊我收到了`!谢谢你 !谢谢珊珊噢``!我今天才收到``!`

【宁静已致远】关于防晒用品的问题. 烈日防晒之误区阳光灿烂的日子，总给人张扬美丽的向往。坦坦荡荡的女孩儿们总愿在夏天延伸青春活力的翅膀。可是许多人不晓得烈日炎炎之下使用防晒品的常识，常常陷入某些“误区”，下面谈到的就是几种错误导向。一、只有在阳光强烈时才需要使用防晒用品。这是把紫外线与阳光等同看待了。其实，阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天和有云层的天气，也照样存在，因此时时都要注意防晒。

【宁静已致远】美容界的名牌护肤产品! 一：Guerlain （娇兰）娇兰于19世纪中叶创立，对于一家历史如此悠久的公司来讲，它所面临的永恒的挑战，就是既要保持传统风格又要勇于不断创新。在香水方面，“一千零一夜”（Shalimar<）和“圣莎拉”（Samsara）等已是娇兰的代表作。护肤品的几大系列是伊诗美（Issima）、奥狄思（Odeiys），同时，还有针对亚洲妇女的美白护肤系列。彩妆类，则有亲亲娇兰（Kiss Kiss）、恒艳口红（Lasting）、柔润口红（Hydro-soft），以及欧美妇女十分推崇的古铜系列（Terracotta）和极富创意的幻彩流星系列（Meteorites）。创新始终贯穿在娇兰的发展之中，既有对原有系列的补充，也有对过时产品的更新。其成功的奥秘就是利用高新科技将天才的创意变成现实，开创新的化妆、护肤用品。幻彩流星粉盒就是想象力和高科技的结晶，它掀起了一场粉饼的革命。自1926年在意大利开设第一家分销店以来，娇兰已把业务拓展到了世界五大洲110个国家和地区。不论如何扩展，家族的精神始终保持不变：第一，生产高品质的卓越产品。娇兰的所有产品全部在法国制造，产品经过严格的品质检验，符合标准。第二，按照自己的路子一步步地走。现已属于LVMH欧洲集团一员的娇兰公司仍旧保持着固有的精神、原则与风格。娇兰于19世纪中叶创立，对于一家历史如此悠久的公司来讲，它所面临的永恒的挑战，就是既要保持传统风格又要勇于不断创新。

【宁静已致远】怎样保护嗓子？ .《如何保护嗓子》咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。 .许多XX都有这毛病，我的嗓子也是如此。抄来几副方子供参考：

【风起云涌】风云一路走来不容易`! 中国首支超级模特组合　　“风云组合”的六个小伙子全部是模特出身，其中夏东宇、艾尼瓦尔·艾尔肯和高健是去年举行的ＣＣＴＶ首届男模大赛的冠亚季军，忠格尔加获得第四名，李宁则是当年的十佳之一，组合的另外一名成员苗韵桐也在刚刚结束的第七届ＣＣＴＶ模特电视大赛中获得季军，至此，“风云组合”也成为一支名副其实的超级模特组合，而且是目前在中国乃至亚洲都是惟一的一支超模组合。平均1．88米的身高再次提升花样美男的新高度，即使是像Ｆ4、183ＣＬＵＢ这样的人气美男组合也不得不仰视，六位花样美男经过央视风云的专业打造，加上他们卓越的天分，正在荧屏上掀起一股青春无敌的“风云”热浪。　　“风云组合”通过2006《星光大道》年度总决赛，成为备受关注的歌坛新锐，并在《同一首歌》、《中华情》、《2006年ＣＣＴＶ模特电视大赛》等大型活动中与众多明星同台献艺。此外，风云组合还担当了2006北京国际时装博览会开幕式、第46届世界小姐中国区总决赛、大连国际时装节闭幕式、2007时尚中国流行趋势发布、北京奥组委主办的《第五届世界体育、教育与文化论坛》闭幕式晚会等重大活动的表演嘉宾，他们横跨多个领域，在演艺舞台上激情四溢。　　从Ｔ台到歌坛纯属“无心插柳”　　谈到“风云组合”的诞生，其中还有一段有趣的故事。“风云组合”的制作人郭强告诉记者，“这个组合最初就是纯粹的模特，他们都是通过ＣＣＴＶ模特大赛选拔出来的优秀模特，去年12月，央视广告部在三亚搞了一个广告客户的答谢会，那是一个内部的交流晚会，我带着他们和20个签约的女模去做表演、助兴，后来郑蔚导演说想搞一个联欢，让我们出几个女模上台表演唱歌，结果我挑了半天没有找到，却发现这几个男模会唱，我说那就练练吧。后来苗韵桐也来了，当时他是作为挑战主持人的选手去的三亚，所以很多才多艺，所以我就把他也吸收进来了。当时我们搞了一个联唱，选了高健等人每人唱一段。后来郑蔚导演说女模呢，让她们先唱一下，我就跟她说女模唱不好，她当时就气了，说我们的客户都喜欢女模，你给我找这几个男模来干什么。我说你给我们一个机会，看看好不好，如果不好可以拿下来，他们就在台上又唱又跳，郑导马上决定让他们做压轴，这是我们的第一步，这一步走得很偶然，应该说郑导是我们的伯乐。我们迈出第一步之后，说明我们还是有点实力的，我们是不是再去参与一下，后来我们走到了星光大道，他们几个人第一次演出，那时候其实我们还很稚嫩，星光大道对我们印象也是模特，很新鲜，很好奇，这次风云组合拿了周冠军，大家很高兴，那时候真的没想到。”　　上演一出成长的真人秀　　在接受记者采访时，郭强反复向记者强调，其实“风云组合”就好像在全国观众面前表演一场真人秀节目，这近一年来，从组合的诞生到现在拥有一定的人气，观众可以看得见他们的成长。从最初的生涩到现在的逐渐成熟。其实看看很多的组合，大部分都是在幕后打造了一两年甚至更长时间后才推出的，比如小虎队这个组合，大家可能都不会想到这个组合曾经还换过全班人马，现在的小虎队是淘汰了很多人后才选出的三个人，这个过程是大家看不到的。而我们这个组合是一步一步、跌跌撞撞、坎坎坷坷地走过来的，“风云组合”的一部分成长是大家看得见的。　　比如“风云组合”第一次上《星光大道》节目时，他们的表演很生涩，但是到了月冠军时，他们说这个组合很有后劲，到了年度总决赛的时候，他们会说我们这个组合是包装出来的，具有星相。孟欣导演第一次看到他们的时候，跟许多观众的感觉一样，就是外形不错、感觉不错，但不知会唱歌吗？他们跟孟导说我们给您清唱一首，孟导听完后就说下周跟《同一首歌》去广州，那一次他们很紧张，腿肚子直打哆嗦，李宁紧张得直跑厕所，到现在都保持着这样的习惯，上场前要去趟厕所。而第二次跟《同一首歌》去厦门大学演出，他们就完全放开了，跟观众互动像疯了一样。从中可以看到他们的成长。

【宁静已致远】风云组合一路走来不容易! “风云组合”的六个小伙子全部是模特出身，其中夏东宇、艾尼瓦尔·艾尔肯和高健是去年举行的ＣＣＴＶ首届男模大赛的冠亚季军，忠格尔加获得第四名，李宁则是当年的十佳之一，组合的另外一名成员苗韵桐也在刚刚结束的第七届ＣＣＴＶ模特电视大赛中获得季军，至此，“风云组合”也成为一支名副其实的超级模特组合，而且是目前在中国乃至亚洲都是惟一的一支超模组合。平均1．88米的身高再次提升花样美男的新高度，即使是像Ｆ4、183ＣＬＵＢ这样的人气美男组合也不得不仰视，六位花样美男经过央视风云的专业打造，加上他们卓越的天分，正在荧屏上掀起一股青春无敌的“风云”热浪。

【风起云涌】BQ2006年度红人榜：风云组合-6个男模同一首歌他们来自不同的地域，出身不同的民族，却有着一个相同的梦想——成为超模。正是这个共同的心愿，指引着他们聚到北京。因为年轻，因为努力，现在的他们不仅已经可以在T台上玩转时尚，舞台也成为了他们的“第二个家”。也许是冥冥中注定的缘分，六个俊朗直率的男孩将各自的人生轨道合并在一起，诞生了风云组合。风云组合的诞生似乎要为选秀“正名”，在中性风肆意的选秀大军中，他们展示的是自己男子汉最阳刚的那面。

【宁静已致远】现在一个人也没有吗??郁闷噢`` 真的没人啊``!``?

【宁静已致远】人还多吗??PP今天应该会来吧`1 都好在么?? PP会来不??

【宁静已致远】【顶】都来为PP送上生日祝福! PP生日要到啦``` 每个人都有祝福要送给PP! 来都来祝福他`

【宁静已致远】请亲们吃粽子<图> 都来啊`````!

【宁静已致远】明天是端午节``.亲们节日快乐`! 大家节日快乐`!多吃粽子`!`

【风起云涌】明天是端午节`!大家节日快乐`! 端午节就要到了`大家节日快乐``! 有吃粽子啊`` 哈哈`!``````````

【宁静以至远】还有人在米 ?快出来哦! 我来啦` 昨天在上学`!米有参加破5W. 遗憾啊`!``````

【宁静以至远】真是的`!我今天还要上课啊`!` 晕啊`!今天还上课`` 不能和你们聊了啊`! 看到PP来了' 那叫个激动`` 可惜就是来晚鸟`` 现在又得走了````亲们``拜拜``!偶上课去鸟``

【风起云涌】你们加油`!

【宁静已致远】我睡了`!

【风起云涌】怎么现在还没破5W``啊`! 大家努力今晚破 5W``

【宁静已致远】亲们我来啦`!快出来`! 偶刚下自习``` 来挖``

【宁静已致远】大家转这边聊吧``` 都来这里噢````

【风起云涌】接着盖楼啊`!!` 都快出来`` 我们接着盖楼````

【风起云涌】呼唤巫婆``!` 偶开了两贴啦`` 巫婆哪去了`` 快出来啊``

【风起云涌】又开又开.多开点贴`! 又开啦`` 快```

【风起云涌】我来开``` 我开了`` 大家都快来啊``!``

【风起云涌】你们可真是快啊`! 又在这里``

【风起云涌】转转转转``晕鸟`! 转```

【风起云涌】哈哈``又转``! 快转过来啊````````

【宁静以至远】转啊`!偶又来了` 快来``````````

【风起云涌】又转又转``偶出现鸟`! 偶来哒了`` 转这里来噢````````

【风起云涌】转啦``` 又到这边来``!

【风起云涌】大家一起努力破5W``` 都努力蛮``` 不是说好破W的嘛```

【宁静以制远】这大清早的有人米/?? 有人就快出来啊`!`

【宁静已致远】祝所有当爸爸的人节日快乐`! 父亲节快乐`! 哈哈``身体健康`````

【风起云涌】祝风云6个大男孩的爸爸节日快乐`! 祝艾哥.苗苗.佳佳.宁宁,东宇.高健.的爸爸们节日快乐`! 哈``!

【宁静已致远】还有人米??