闻道术业的个人资料

秋季警惕易发抑郁症秋风落叶，凄风凄雨，往往使人触景生情，特别是老年人易产生垂暮之感，诱发消极情绪，很容易患上抑郁症。预防措施： 1、防止抑郁症要注意心理调节，做些自己喜欢做的事情，勤于锻炼。 2、秋季正是旅游的好时机，老年人也不妨出去走走，在宜人的风光中忘却烦恼。

人生是航行，人生是战斗当你发出第一声啼哭时，这，就是你人生的开始。在漫长的岁月中，人生不可能一帆风顺，困难和挫折与人生相伴而来。人生，犹如一叶小舟在大海中航行。变幻莫测的大海漫无边际，不时会遇上风暴，撞上暗礁。如果你能掌好舵，乘风扬帆，凭自己的实力和意志，不畏艰难险阻，就一定能驶向理想的彼岸。人生，像一场激烈的战斗，有胜利的欣慰，也有失败的痛苦。如果你是一名有勇有谋的战士，不畏在硝烟弥漫的战场赴汤蹈火，就一定能经受住生与死、血与火的考验。人生，是航行；人生，是战斗。只要生活在这航行与战斗中，我们的人生就一定显示出灿烂和辉煌！

专家提出的十项防癌建议专家提出的10项防癌建议： 1.在正常体重范围内尽可能瘦; 2.每天进行30分钟到60分钟适当强度的身体活动; 3.避免喝含糖饮料，限制摄入高热量食物; 4.母亲对婴儿至少进行6个月母乳喂养; 5.每周食用红肉不得超过0.5公斤，避免食用加工的肉制品; 6.男性每天饮酒的酒精含量不超过30克，女性不超过15克; 7.多吃各种蔬菜和水果; 8.每天盐的摄入量不超过6克，少吃腌制食品; 9.避免食用营养品，但怀孕期间可服用叶酸 10.癌症患者治疗后要严格遵循专家提出的营养建议，多进行体育锻炼，并保持适当的体重。

我喜欢50年代吧我要争取成为50年代吧的会员。

秋季警惕易发糖尿病夏季炎热天气使大家的饮食减少，而秋天凉爽的天气则使人胃口大开。但对于糖尿病人来说，绝不能“敞开肚皮”大吃大喝，尤其是面对月饼等甜食时，更要管牢自己的嘴巴。注意事项： 1、糖尿病患者的饮食要清淡，在控制总热量的基础上合理安排碳水化合物、脂肪、蛋白质的比例； 2、少食多餐，一天不少于三餐； 3、保持高纤维饮食，以利于血糖的下降和大便的通畅； 4、同时还要经常查血糖。

清白做人，潇洒办事笑对人生，清白做人，潇洒办事。一个人如果在雨天里能有一颗晴天的心，那他会永远生活在快乐中。人的一生，不在于结果，而在于过程，因为结果都相同。成熟意味着不再被自己欺骗。一步不能上高山，一步却能下深渊。人的价值，就在于将生命由瞬间向永恒转化。最好的朋友，就是在你有过失的时候最能谅解你的人。原谅是一种理解，有时却是一种罪过，因为错误往往诞生在原谅之后。

人生必有遗憾遗憾可品且意味深长，人生所有的悲剧都是在展现遗憾：荆轲刺秦王，遗憾，偏偏没刺中；屈原忠心耿耿，遗憾，偏偏碰上个昏庸的楚怀王；岳飞挥师北上正欲直捣黄龙府，遗憾，偏偏被十二道金牌招回了临安！----- 应该说，人人皆有遗憾，人生必有遗憾。因为人人都有理想，而理想的最大特色就是高于现实，也正因为如此，现实的人才会在理想的门外久久徘徊，流连忘返！也许，这个追求理想的现实的人至死也未能叩开理想的大门，但，只要他追求过，奋斗过，拼搏过，他就无愧于人生！如果说这就是遗憾，那么，正是它，在闪耀着阳光的辉煌的亮色！让我们的生命进入一种积极追求的辉煌状态吧！尽管并不是所有的播种都意味着收获，尽管并不是所有的追求都能绽开花朵，但正如朱光潜老先生说的：“倘若件件事都尽美尽善了，自然没有希望发生，更没有努力奋斗的必要。”因此，我们可以认定，遗憾乃是人生的一种必然，既然如此，无须拒绝遗憾，遗憾显示着人生的辉煌！

秋季警惕心脑血管疾病秋天是心脑血管疾病的多发季节。因为夏季天气炎热，心脑血管病人用药减少，秋季气温降低，人体新陈代谢缓慢，病人身体受冷空气刺激，血管骤然收缩，易导致血管阻塞，血流供应中断，血液流通受阻，使血管内的毒性物质不易排出，从而诱发心脑血管疾病的发作。预防措施：首先：注意在气温多变时，及时添衣服，避免着凉，并按时服药，及时检查，以保证病情稳定。同时：不要喝凉水，吃冰冷、辛辣、盐分过高的食物。此外：还应积极锻炼，保持乐观情绪，避免情绪激动，注意在锻炼时不要选择爬山、跑步、打球等运动剧烈的项目。

明天总是成功的开始干工作，要有石灰精神，越是泼冷水，就越冒热气。人生，不该像月亮那样“借光”求荣，那背后往往会有黑暗相随。无论经历过多少次失败，明天总是成功的开始。不是苦恼太多，而是我们的胸怀不够开阔；不是幸福太少，而是我们还不懂如何生活。给自己留些永恒的东西，哪怕一丁点，来证明这个世界自己曾经来过。我知道世界上有一种后悔药，就是眼泪。珍惜时间，是延年益寿的唯一途径。伸出你的手，伸出我的手，让我们把握住时代的脉搏，走出一条洒满阳光的道路。

人生，苦是现实，甜是体会人生，苦是现实，甜是体会。暂时的忍耐是强者，永远的忍耐却是懦夫。没有酸甜苦辣来点缀的生活，就不能算是多姿多彩的人生。用华丽的衣服装饰自己是必要的，但用美丽的外表来遮掩丑恶的灵魂就不可以了。人生的机遇就如天空中的浮云，偶然相遇，又偶然分开，我们应珍惜这份“偶然”。告诉你：有时候，泪水不会表示伤感，心碎也只是句谎言。崇拜别人，就是否定自身价值。不要以为流泪是软弱的表现，其实它正向理智抗议。

人生如一出戏怀旧的人，往往是现实生活中咀嚼痛苦的人。只要每一步都是脚踏实地的，就不要去计较留下的脚印是深是浅。如果流言蜚语是电闪雷鸣，那么，充耳不闻就是避雷针。聪明人之所以聪明，就在于他从来不自恃聪明。学会拒绝，才会使自己活得轻松。欲望是人进取和发展的原动力，也是人堕落的毒饵。人生如一出戏。导演是自己，编剧是自己。主演仍是自己。别常叹命运对你不公，只看你能否在逆境中找到一份卧薪尝胆的坚强。

强者的眼泪是成功的催化剂一个“懒”字，足可荒废一生；一个“贪”字，足可葬送一生。强者的眼泪是成功的催化剂，弱者的眼泪是失败的润滑剂。一条鱼只能享用一餐，一张网却可以受用一辈子。连小溪也不敢趟的人，怎敢闯汪洋大海；连小事也不去做的人，怎能干出大事业。幻想，是思想空虚的一种寄托，是逃避现实的精神麻醉剂，幻想的背后是失落。宽容是心灵的闪光，是人生真谛的写真。汽车开动时的后退是为了向前冲刺，人生退一步并不全是惧怕。死并不是解脱，而是一种无法面对现实时的逃避。

没有搏，人生便不会有辉煌别人给予再多也是恩赐，自己奋斗所得，丁点儿也是拥有。没有风，大海就没有美丽的浪花；没有搏，人生便不会有辉煌。擦去腮边的泪吧，朋友，带泪的眼睛是看不清希望的太阳的！人生有许多误会，如果一一去辩解，试问你有几张嘴？怜悯是一种债务，不要接受得太多，否则，你将无力偿还！风赐给云的飘逸是短暂的，翅膀带给小鸟的潇洒却是永恒的。人的两大痛苦是：没有缺点和没有理想。成功人的秘诀，就是不犯第二次同样的错误。

没有搏，便不会有辉煌别人给予再多也是恩赐，自己奋斗所得，丁点儿也是拥有。没有风，大海就没有美丽的浪花；没有搏，人生便不会有辉煌。擦去腮边的泪吧，朋友，带泪的眼睛是看不清希望的太阳的！人生有许多误会，如果一一去辩解，试问你有几张嘴？怜悯是一种债务，不要接受得太多，否则，你将无力偿还！风赐给云的飘逸是短暂的，翅膀带给小鸟的潇洒却是永恒的。人的两大痛苦是：没有缺点和没有理想。成功人的秘诀，就是不犯第二次同样的错误。

没有搏，人生便不会有辉煌别人给予再多也是恩赐，自己奋斗所得，丁点儿也是拥有。没有风，大海就没有美丽的浪花；没有搏，人生便不会有辉煌。擦去腮边的泪吧，朋友，带泪的眼睛是看不清希望的太阳的！人生有许多误会，如果一一去辩解，试问你有几张嘴？怜悯是一种债务，不要接受得太多，否则，你将无力偿还！风赐给云的飘逸是短暂的，翅膀带给小鸟的潇洒却是永恒的。人的两大痛苦是：没有缺点和没有理想。成功人的秘诀，就是不犯第二次同样的错误。

知足常乐，笑对人生 “人到中年，烦恼多”，这似乎是每一个中年人的共同感慨，当然我也是这其中之一。曾经常常嗟叹命运的不济，愤慨人生的无奈，弄得自己生活无精打采，悲观厌世。其实，当你静下心来想一想，这一切都是你力求事事完美而造成的，如同我，曾经要求丈夫事业成功，儿子聪明，朋友知心关怀，工作顺心如意等等，希望自己生活中的每一件事情都尽善尽美，而这一切都没有象自己期望那样的时候，难免掉进“烦恼”的旋涡，越转越深... 其实，实际想一想，世界上任何事情都不可能完美的！就连十个手指头也不一般长，何况复杂的人生呢？有的时候，残缺也是一种美丽！梁祝的故事，人人看后涕泪，感叹结局的悲伤，但是，正是这种凄美，才千古流传，成为忠贞爱情的绝唱；世界名画维纳斯的美不正是因为缺少了臂才产生了震撼心灵的效果吗？我们真的不必事事追求完美。只要自己活的实在，活的开心，活的有质有量，就是人生的成功和精彩。当你的另一半事业无成的时候，你不必埋怨，不必唠叨，不必羡慕他人的成功，你只要看到他健康的生活，为你和孩子尽心竭力地付出，你就会觉得，有许多东西比权势和金钱更重要；当你的孩子没有别人的孩子优秀，学业不是出类拔萃的时候，你不必上火，不必操心，你只要听到孩子欢快的笑语，活泼的身影，你会发现，孩子的快乐比一切都重要；当你工作不顺利，你不必愤慨，不必颓废，只要对得起自己的良心，心情愉快地过好每一天就足够了。追求太完美的结果是什么？我深有体会：所谓的太完美，让我把家人，把自己都搞得很累。尤其是自己的心是那样的疲惫。所以，朋友，特别是中年朋友，面对世俗的东西，面对快节奏的生活，不要浮躁，静下心来，读自己喜欢的书，从中让骚动的心平静；做自己喜欢的事，在平淡生活中，寻求一份从容。殊不知，太过多的追求完美，实际上就是一种不完美！快乐有着不同的内涵，只要你拥有自己的快乐，感觉到自己的快乐，哪怕这种快乐在别人看来是生活的磨难，平庸的内容，那么，你的人生也是一种充实，一种“完美”。

人生不必太完美，知足常乐顺自然 “人到中年，烦恼多”，这似乎是每一个中年人的共同感慨，当然我也是这其中之一。曾经常常嗟叹命运的不济，愤慨人生的无奈，弄得自己生活无精打采，悲观厌世。其实，当你静下心来想一想，这一切都是你力求事事完美而造成的，如同我，曾经要求丈夫事业成功，儿子聪明，朋友知心关怀，工作顺心如意等等，希望自己生活中的每一件事情都尽善尽美，而这一切都没有象自己期望那样的时候，难免掉进“烦恼”的旋涡，越转越深... 其实，实际想一想，世界上任何事情都不可能完美的！就连十个手指头也不一般长，何况复杂的人生呢？有的时候，残缺也是一种美丽！梁祝的故事，人人看后涕泪，感叹结局的悲伤，但是，正是这种凄美，才千古流传，成为忠贞爱情的绝唱；世界名画维纳斯的美不正是因为缺少了臂才产生了震撼心灵的效果吗？我们真的不必事事追求完美。只要自己活的实在，活的开心，活的有质有量，就是人生的成功和精彩。当你的另一半事业无成的时候，你不必埋怨，不必唠叨，不必羡慕他人的成功，你只要看到他健康的生活，为你和孩子尽心竭力地付出，你就会觉得，有许多东西比权势和金钱更重要；当你的孩子没有别人的孩子优秀，学业不是出类拔萃的时候，你不必上火，不必操心，你只要听到孩子欢快的笑语，活泼的身影，你会发现，孩子的快乐比一切都重要；当你工作不顺利，你不必愤慨，不必颓废，只要对得起自己的良心，心情愉快地过好每一天就足够了。追求太完美的结果是什么？我深有体会：所谓的太完美，让我把家人，把自己都搞得很累。尤其是自己的心是那样的疲惫。所以，朋友，特别是中年朋友，面对世俗的东西，面对快节奏的生活，不要浮躁，静下心来，读自己喜欢的书，从中让骚动的心平静；做自己喜欢的事，在平淡生活中，寻求一份从容。殊不知，太过多的追求完美，实际上就是一种不完美！快乐有着不同的内涵，只要你拥有自己的快乐，感觉到自己的快乐，哪怕这种快乐在别人看来是生活的磨难，平庸的内容，那么，你的人生也是一种充实，一种“完美”。

人生没有太完美，知足常乐顺自然人生没有太完美，知足常乐顺自然。是的，人生没有十全十美，何必苛求自己本不完美的人生？当你疲惫忙碌时，停下来，看看路边的美好风景，闭上眼睛，深呼吸一口新鲜空气，让你劳累的身心得到一丝的缓解，得到一丝的畅快，或许会在那一刹那，会感受生活如此美好，正是因为生活本身是不完美的！留下了缺席，才会有想象的空间！留下了遗憾，才会有珍惜的誓言！　　是的，对于人生，我们需要更多的耐心与责任；对于生命，我们需要更多的感恩和欢欣！

人活一口气不付诸实际的行动是别人讥笑的把柄。人活一口气：和气、勇气、志气、骨气。活着争了气，死后留浩气。能面对逆境的人是强者，能摆脱逆境的人是智者。眼泪并不代表妥协，有时它是坚强无比的誓言。该放下的，一定要放下。行囊太重了，必会举步艰难。在这里跌倒，到那里爬起，命运总会给你机会。人生之路是由每天辛勤跋涉的脚印组成的。智慧是宝石，如果用谦虚镶边，就会更加灿烂夺目。

生活要靠自己的勤劳等待总是渺茫的，因为好运只钟爱于积极进取的人们。一个人有点私心并不可怕，可怕的是没有良心。没有挫折的人生，是沉默的海；没有拼搏的人生，是过冬的鱼。思想是人的第三只眼睛，所以盲人也能洞察世界，而没有思想的人才是真正的盲人。身体的健康加上心理的健全，才会造就快乐的人生。撒谎是一种布防，是自己为自己设置生活禁区。假如你做了一件助人为乐的事，你会觉得心情爽快，觉得自己的胸怀开阔了。人生，就像一团毛线，未来那五彩的生活就要靠自己勤劳的双手去编织。

生活就要靠自己的勤劳等待总是渺茫的，因为好运只钟爱于积极进取的人们。一个人有点私心并不可怕，可怕的是没有良心。没有挫折的人生，是沉默的海；没有拼搏的人生，是过冬的鱼。思想是人的第三只眼睛，所以盲人也能洞察世界，而没有思想的人才是真正的盲人。身体的健康加上心理的健全，才会造就快乐的人生。撒谎是一种布防，是自己为自己设置生活禁区。假如你做了一件助人为乐的事，你会觉得心情爽快，觉得自己的胸怀开阔了。人生，就像一团毛线，未来那五彩的生活就要靠自己勤劳的双手去编织。

燃烧的爱心旅游归来，记忆犹新。原本漫漫寂寥无声的长路，冷漠地对峙着千山万壑；原本星月交辉都不曾打动，那些呆板的铺路碎石。向导说，太死寂沉沉了，铺路工人便想出了盎然生机的一点办法，一边铺路，一边在道路两旁撒播花籽。于是，每一双流经的履痕都缀满了芬芳。那是很长的一段盘山公路，颠簸、缠绕、升降，颇有点险象环生的味道。但是，平时最怕乘车的我，并没有因此眩晕。我被道路两旁的花花草草迷住了。如繁星似群蝶，远方仿佛一把金剪至天底伸出，剪碎了残阳如羽。举手之劳，有时并不需要处心积虑、殚精极思；也不需要劳筋动骨，花费心血。一切一切的初衷源于对生活的热爱。有了热爱，一块顽石，能被赋予生命；一撮泥土，能活灵活现；一潭死水，能波澜乍起；一个古板刻薄的人，能谈笑风生。热爱给万事万物注入了一缕灵动的魂。于是，我明白了，铺路工人不仅仅撒播了花种，更重要的是他们满怀热爱，撒播了生命的种子：热爱、艳丽，以轻松的笑容迎接一切残酷的现实。所以，寂寞的心理即使搁置到喧哗中，也满眼冷漠；燃烧的爱心，即使漂泊到荒岛上，也不会感到孤苦伶仃。所以，启程以前，我们要准备好撒播花种的口袋，以便在生命最糟糕最漫长的一段路上，也同样能够花香怡人。

滦南新农保滦南的新农保政策是已满60岁的不用交费，直接领取每月基础养老金55元。不满60岁的，按年缴费，共5个档次，分别是100、200、300、400、500，参保人自愿选择档次，当然，个人理解，交的越多，将来的养老金也越多。滦南新农保国家也是有补贴的，但好象是不管你选择哪个档次，都是每人每年30元。缴费总额除以139也是一样的，比如缴费20年，选择500元，那就是总共缴费10000元+600=10600元，再除以139，等于76.25元，再加上基础养老金的55元，到时候，你就能每月拿到131.25元养老金。但是有一点需要说明,年满60岁的农村居民,要想拿到养老金,必须其子女按月缴纳养老保险,如果不缴纳,老人就不能拿到钱了。这可能是为了提高养老金缴费比例想出来的制约性办法吧。

执著追求的人生成功是对执著者的一种馈赠；失败是对追求者的一种考验。有一个人的经历，给我们提供了雄辩的证明。他22岁时做生意失败。23岁时他竞选州议员失败了。24岁时他继续做生意，又赔得精光。26岁时他的情人不幸去世。27岁时他精神崩溃，几乎住进疯人院。29岁时他竞选州议长失败。31岁时他竞选国会议员失败。39岁时他竞选国会议员再次失败。46岁时他竞选参议员失败。47岁时他竞选副总统失败。49岁时他竞选参议员再次失败。这个人在51岁那一年竞选总统成功，成为美国历史上最伟大的总统。这个人就是亚伯拉罕.林肯。林肯给我们的启示是，失败了，跌倒了，重新再来。无数次失败之后获得伟大的成功。这才是执著的追求。这也是成功的惟一秘诀。我们许多人之所以总是与成功无缘，原因就是失败了一次甚至几次，就对自己的能力产生了怀疑，丧生了自信心，就回到原路上去了，失败在认识中便只有失败这一个定义了。而相反的是，失败是成功的基石，失败是成功之母。成功，是无数次的失败连接起来的。成功在人生最遥远的地方，人生的近处布满了失败。所以努力的人必然都从失败开始。一个人如果认识不到这一点，便是一个平庸的人。人生的哲学就是这样，你失败了一次，它告诉你这个地方你走过了，不要重蹈覆辙，你应该换一条路去走。当你换过无数次之后，成功的坦途就已经铺到你的面前了。

生活中多一份坦荡一帆风顺的人生不是幸福，坎坷不平的人生也不是痛苦。逆境与厄运是人生路上的“雪山草地”，敢于含笑迎上前去的都是英雄。美丽有时也是一种忧愁，因为总有一些妒忌的眼光在追踪你。苦难，对强者来说是一笔财富，它不但是益智的良药，而且还是成熟的催化剂。能发挥自己的长处同时懂得弥补自己的短处的人，总会受到生活的青睐。生活中多一份坦荡，人生就会轻松许多。别人的闲言碎语，就当它是走路时绊脚的石子，踢开它继续走！人活着，不能只为自己，也不能不为自己。为自己，是更好地为别人，为别人，也是更好地为自己。