绚彩水晶☆洛洛 绚彩水晶☆洛洛
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【跟着尼可变美丽】尼可GG纠错:8个美肌误区 误区1：早晨用清水洁面即可尼可GG纠错：早晨的洁面非常重要。因为虽然整个夜晚我们都处于睡眠中，但肌肤还是在正常地新陈代谢，仍然会有油垢及污垢产生，这就必须要在早晨起床后用洁面产品洗去。不过如果你是极干性的肌肤，那么早上可以只用清水洁面，晚上再使用洁面乳。而油性肌肤因油脂分泌量较大，故早晚都须使用洁面乳。混合型肌肤可早上在T区选择使用洁面乳，晚上全脸用洁乳。误区2：严霜可消除眼部浮肿现象尼可GG纠错：光凭眼部产品并不能解决早上眼睛浮肿问题，适当地按摩才是最重要的。因为早晨的眼部浮肿一般来说都属于水肿型，由于眼睑皮肤很薄，皮下组织薄而疏松，很容易发生水肿现象，睡眠不足或睡前喝了过多的水也会造成眼部体液堆积形成浮肿。所以，按下面这个方法，用淋巴排水的穴位按摩法，可排掉多余水分。误区3：选用熊果苷成分美白肌肤尼可GG纠错：熊果苷是目前应用在美白类护肤品中的一种有效的美白成分，但熊果苷不大稳定，具有光敏性。这种光敏性成分在阳光的长波紫外线照射下,会转化成为另一种物质—光化学产物。该物质再与皮肤内的蛋白质相结合，就形成另一种新物质—抗原，抗原能使皮肤产生过敏反应。另外，含果酸、A酸这类成分的护肤品也不建议在白天使用。误区4：在室内无需使用防晒尼可GG纠错：很多人以为整天坐在办公室里,足不出户,就不需要涂抹防晒品,其实,这是错误的!因为紫外线随时随地都存在,尤其是紫外线UVA,不管艳阳天还是阴天都存在，并能穿透窗户玻璃进入室内，伤害肌肤。就算你的办公室完全不见阳光，但对于上班族，你在上下班的途中也需要防晒。所以防晒是任何场合都要做的事情。误区5：不化浓妆只需要使用界面乳尼可GG纠错：有化妆习惯的人，哪怕只是涂了粉底，也要重视卸妆。粉底这类彩妆对皮肤有很强附着力，用简单洁面乳洗不干净，必须用亲油性卸妆品来清洁。否则，容易造成皮脂代谢上的困难，引发粉刺等皮肤问题误区6：敷保湿面霜过夜用来代替面膜尼可GG纠错：其实从成分上来看，霜状的面膜和我们一般用的面霜是很接近的，大多数时候，只是面霜的油质会更多一些，渗透性会更强。所以用面霜来做面膜未尝不可。一些较为滋润的保湿面霜，是可以敷厚厚一层，再盖上保鲜膜来加强它的渗透性，效果与面膜接近。但要注意，错误的是敷上一层厚厚的面霜过夜。过厚的面霜在皮肤上停留时间过长，不清洁掉，反而会堵塞住毛孔口，不利于皮肤的健康。所以如果你用保湿面霜来做面膜，敷的时间不要超过20分钟，然后用清水洗掉，再做一次一般的护理程序即可。误区7：油性肌肤不能用含油分的产品尼可GG纠错：白天抹于脸上的护肤品，应具有防晒、滋润等保护功能和隔离功能，以保护皮肤免受外界不良因素如阳光、寒风、彩妆、大气污染、空调暖气的伤害。而夜晚是睡眠时间，皮肤需要卸下一切负荷，轻松透气地进入静养阶段，因此晚上护肤应偏重补充营养、修护肌肤。也就是说，白天应使用防护型护肤品，夜间则宜使用保养型护肤品。这就是晚霜为什么一般都会比日霜感觉要油的原因，它所含的保养成分更多。误区8：一定要在晚上10点以前做面膜尼可GG纠错：每个人都有自己的生物钟，同时，每个人的皮肤也有其所遵循的作息时刻表。美容保养若能与肌肤自然作息时刻相配合，就可发挥它最大的功效。晚上8点至11点：此时最易出现过敏反应，微细血管抵抗力最弱，血压下降，人体易水肿，皮肤易敏感，故不适宜做面膜护理。晚11点至凌晨5点：这是细胞生长和修复最旺盛之际，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，因而肌肤对护肤品的吸收力特强。所以你不必一定要赶在十点前做面膜，你只要在睡觉前做面膜就可以了。
【跟着尼可变美丽】尼可GG滴瘦身秘笈 瘦身秘诀1：瑜伽首先，运动方面，GG选择的是瑜伽。他会在每天早晨起来空腹的时候练习，因为这个时候练习的效果最佳。至于选择哪一种瑜伽，并不重要，只要是你觉得做起来感觉轻松愉快就可以了，因为选择轻松的瑜伽来做的目的之一是“坚持”。当你能坚持这个看似简单的运动3个月，且每天只需一个小时的时间，那还有什么不可能完成的任务呢？因此，GG也特别推荐在家里做瑜伽，便利舒适的环境也让人更容易坚持下去。如果真的做到天天坚持的话，一般一个月左右就能感觉到明显的效果了。瘦身秘诀2：节食相比瑜伽运动，控制饮食则需要更大的毅力。GG的减肥食谱是这样设定的：头两周省略掉晚餐，用酸奶和苹果来代替，第三周开始逐渐省略掉米饭，三周之后逐渐把肉类也尝试省去。通常早餐是一些麦片，GG比较推荐超市里常能买到的那些谷物早餐，不含糖分和热量的那种。午餐可以吃一点肉类和蔬菜，米饭少许，大约一两(50g)的样子。要注意的是，此时由于饭量的减少，可能会有烦躁和饥饿感出现，但这是非常关键的时刻，一定要坚持住，而不能随意地大开吃戒，让胃度过这个适应阶段就好了。实在很饿的话，可以选择多喝水，但是一定不要喝果汁；也可以吃香焦，苹果之类含纤维素比较多的水果。第三周开始可以把午餐的米饭省略掉，因为米饭其实就是碳水化合物，是很容易发胖的食物。在此提醒大家，很多人以为日本料理很清淡，看起来似乎没有什么“杀伤力”，可实际上寿司里都是高营养米，且搭配日本料理特别配置的醋，含热量是非常高的，千万不要被它清淡的外表给忽悠了。接下来，可以尝试把肉类省略掉，以吃纤维含量高、热量低的素食和水果为主，比如白菜、黄瓜等，西红柿也是很不错的选择。瘦身秘诀3：甲壳素对于市面上一般的减肥药，GG是从来不敢轻易尝试的，因为很多药物会对肝脏和皮肤造成比较大的伤害，他所青睐的是甲壳素和一些凝胶类的瘦身产品配合着一起使用。甲壳素通常是从虾、蟹这类海产品中提炼出来的，因为是粉末状的，所以会把人体内的油脂包裹住然后排出体外。需要注意的是，甲壳素要避免与油脂性的维生素同时服用，比如维生素A、B这些脂溶性的维生素。另外，甲壳素是由海产品的壳当中提取出来的，所以如果对海鲜产品过敏，也要谨慎使用。除此之外，GG建议大家可以去买一个超声波导入仪，200元左右就能买到，非常方便实惠。配合一些瘦身的产品，再加上超声波每秒1万次的震动，使局部瘦身达到事半功倍的效果。瘦身秘诀4：紧腹凝胶针对腹部的局部赘肉，GG选择用碧欧泉的紧腹凝胶，刚涂上的时候感觉冰冰凉凉的，之后就会有发热的感觉。使用凝胶时要配合相应的按摩手法，才能让凝胶的功效完全发挥出来。如果是针对“肉背”和上臂的赘肉，GG还是建议大家尝试瑜伽的练习，因为有些瑜伽动作能很好地调整背部肌肉的线条，上臂的问题除了运动之外，如果能配合一些紧致减肥产品一起使用效果就更好了。最后GG要告诉大家，减肥还是应该要用健康的方法，不能光做运动或光控制饮食，而需要“面面俱到”，最重要的一点仍然是：贵在坚持！
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