一舟游记🌱的个人资料

必破规律(上)(转载) 第一：强戒必破。就是说你靠着忍耐，毒誓或者是器材运动，疯狂的那种暴力的运动，那种外在的jiese，而不注重学习修心提高自己。这就是强戒，强戒是一定会破的，你也许可以通过强行戒，戒了一年但是一旦你破戒了你的信心就很难重拾了，很难在有信心去jiese了，而通过悟性jiese的人是一次比一次戒的深层，最后彻底戒除。第二：看黄必破。无论是强戒还是悟性很好的戒了，但是只要接触h色，不及时避开那一定会破掉。再一个意yin必破，也就是se情内容在脑中浮现的时候这叫意yin。意yin就是一个破戒的前奏啊，就像是一个星星之火一样可以燎原啊。如果不及时掐灭的话最后会引起大的火灾也就是你会破掉。长时间意yin损伤身体，有一位朋友仅仅是意yin造成了他的了肾病而且很严重，所以意yin一定要把握好，如果出现了立刻把它掐断。第三：骄傲必破。满招损谦受益，骄傲的人不光jiese戒不了干什么事都不行。因为骄傲的人容易子自我满足，然后就不知进取了。不进他就会退，所以骄傲的人一定要改善他自己的脾气和秉性。骄奢yin逸这四个字也可以说是人最坏了四个习性，所以一定要断。第四：侥幸必破。侥幸心理是jiese的一个打敌人，很多人说我自是看一看图片我不lu，其实我觉的这有点搞笑，很多朋友我想应该都有过这样的心理。说我就看一眼自己其实在欺骗自己，这种侥幸的心理其实就是藐视规律，认为自己不会受到se情片的支配，自己是特例，觉得看一看自己一定不会破的。其实这一张图片一个电影毁了你的脸，事业，学业。它值得吗？仅仅是一眼能让你这样值得吗？第五：测试定力必破。还有人说我定力够了，我试一下我是不是戒了。试自己的定力那也是很可笑的，看到诱惑的内容抱着试一下自己定力的态度，然后你浏览只要你一看这个图片你的心mo立马就会出现，瞬间就从一个发芽的小树苗变成了一棵参天大树，等待你的将是破戒。而且对待这些内容我们只能远离远离再远离。

戒的第一步——远离h源要想戒，先断黄，否则一切免谈。不管你毅力多么坚定，看了多少篇戒的文章，用了多么的有效的方法技巧，一看h必破。看h=破，即使当时没破，也容易引起后续破。一边看h一边戒，就像一边想逃离粪坑一边又往里面跳，这不是矛盾吗？不要说自己定力好，欲望是人的本性，难道能克服自己的本性？而且这些h片就是拍出来为了为了刺激你的欲望来挣钱，看了又怎能不起欲望。除了直接的h源，还要注意擦边。就像灭火一样，要预防，在小火苗阶段就灭，等火大了谁也很难控制了。很多人往往都是刷duan视频，看跳舞直播引起的欲望，然后防线一点点被击破，最终完全投降。平时上网少闲刷手机，有目的上网，比如我要查哪些东西，我要看哪个电影，弄完就下线。更要避免长视频刷duan视频，直播等，很多穿着暴露扭来扭去，就是利用你的欲望为了吸引你的关注拉粉丝。最后就是多学习戒的文章，强戒也必破。用文章学习正确的观念洗掉错误的h污垢，学习文章方法，站在前人肩膀，才能少走弯路。

戒+养生才能快速恢复很多戒友以为戒就万事大吉了，然后过一段没有明显恢复，就开始怀疑戒。其实戒不是万能的，只戒不养不行，但不戒是万万不能的。人体就像一个水桶，肾精是里面的水，戒是堵住漏的窟窿，而养生就是往里蓄水弥补之前的亏空。药补不如食补，食补不如觉补和动补。早睡早起和运动是根本的。如果一直熬夜，那恢复也是很慢的。当然工作需要的就没办法了。平时如果非工作因素，晚上就尽量少耍手机，早睡早起，最晚十一点。晚上睡觉就像给手机充电一样。其次，适度运动，一开始体虚可以做些缓和运动，散步、慢跑，太极拳，固肾功等等，避免大汗淋漓，出汗太多反而伤津。尽量白天运动，不宜太晚剧烈运动。饮食上要规律，按时吃早饭，多吃五谷杂粮，多喝粥。还有个最近比较普遍的现象，避免长时间一直刷手机，太伤眼睛和身体，这本身也不利于戒。不要看擦边(包括那些穿着暴露扭来扭去的视频)，不yy。yy是暗漏，也损伤肾气身体恢复是一个长期工程，就像症状是几年甚至十几年sy造成的，恢复也需要长年累月。但不要放弃，因为只要去做，肯定会慢慢恢复，不做只会更严重。

适度无害论的虚假与危害最近经常看到吧友问一星期一次可以吗？一个月一次有害吗？其实这还是心存幻想，没认清危害。首先，忽略了sy的高度成瘾性，一旦染上，很多人症状都出现了但欲望一来仍然控制不住，就像吸d一样，所以最好的方式就是彻底远离，不要自己骗自己，觉得能控制住。其次，肾精是人体的精华，包含孕育生命的巨大能量，如果只是某些专家所说的成分蛋白质和水，那这些就能让人怀孕了。就像一张光盘💿，你把它砸碎了，分析成分和塑料一样，但它内含的价值和塑料一样吗？从中医上来说，肾精就是人体的电池，决定你的寿命和精气神。不要为了一时的欲望透支身体。可能有人说我现在多少天一次也感觉没事。现在是没事，三十岁四十岁以后呢？凡事都有一个量变到质变的过程，看看那么之前人的惨痛经历，不要等症状出现才追悔莫及。

远离不良影片很多人可能说有自愿的。但这跟是不是自愿没有关系。假如自己的姐姐妹妹，妻子自愿去拍这个，自己会觉得她是自愿而支持吗？会袖手傍观吗？没有买卖就没有伤害，没有观看就没有拍摄

肾精——人体的电池

戒后恢复慢问题病来如山倒，病去如抽丝。戒也是这样。sy了几年，症状不是一朝一夕出现，也不会一朝一夕恢复。sy如磨刀之石，不见其减，日有所损；戒如春后之笋，不见其长，日有所增。戒后身体可能感觉不明显，但其实已经在慢慢恢复了。而且戒不是万能的，只戒不养也是不行的。戒只是止损，堵住漏的窟窿，还要养生弥补亏空。早睡早起，少熬夜，多运动，生活规律，做做固肾功，八段锦，多吃些小米粥，黑米粥，黑芝麻等

冰山效应——用正能量融化常年累月sy的恶习就像一座冰山，要用正能量来融化，扶正才能驱邪，做一个正气男儿

多想一想这些想sy前，想看h前想一想这些……不要为了虚无缥缈的一时，透支一辈子的幸福

频遗——春节饮食方面最近吃肉太多，有点频yi，大家吸取我的教训。春节期间，亲友团聚，大鱼大肉很多。但还是要注意一下，尤其是存在频yi问题的戒友。从中医上来说，肉属于湿热滋腻，易导致肾精不固而遗。如果实在无法避免，就尽量少吃，适度。多做做固肾功，运动运动，不能太颓废

假期空虚无聊易破春节假期一定要警惕！空虚无聊易破。假期在家没有学校或上班规律忙碌的生活，因此容易破。在家一定不要一直窝屋里躺着，更不要闲刷手机，没事不上网，少玩手机。玩时一定要少打游戏，少刷短视频和动漫，这两个太容易引起欲望了。给自己找些事情，做做家务，帮帮父母干活，或者出去走走，找找朋友，串串亲戚，分散注意力。

前辈经验：远离一切h源，学习文章，练好断念，慎独，视线管理，养生，情绪管理，改过行善，学习圣贤教育

人体的电池——肾精肾精是人体的精华，纵欲只会让人油尽灯枯。pc,yp,sy看似是一件美事，实则透支身体健康，。现在身体最强壮时感觉没有危害，没出现症状，然后实际已经为以后疾病埋下了祸根

人体的电池——肾精肾精是人体的精华，纵yu只会让人油尽灯枯。sy,pc,yp看似美事，实则透支身体。现在身体最强壮时，看似没有症状，没有危害，实则为以后疾病埋下祸根

不要被无害论欺骗了事情都有一个量变积累到质变的过程，就先症状的出现一样，不要被无害论欺骗了。症状出现也有个积累的过程，不是sy一次没出现什么问题就代表无害。现在年轻身体最强壮时感觉没事不代表三十岁四十岁以后没事。并且sy具有高度成瘾性，很难做到适度，就像du品一样。一旦染上，就像打开潘多拉的魔盒，欲望来时，根本控制不住自己。很多人即使症状全出来了，也很难收手了。适度无害只是虚假的幻想，害了多少青少年！

认清无害论的荒谬什么事都有一个量变积累到质变的过程。不要被无害论欺骗了。症状出现也有个积累的过程，不是sy一次没出现什么问题就代表无害。现在年轻身体最强壮时感觉没事不代表三十岁四十岁以后没事。并且sy具有高度成瘾性，很难做到适度，就像du品一样。一旦染上，就像打开潘多拉的魔盒，欲望来时，根本控制不住自己。很多人即使症状全出来了，也很难收手了。适度无害只是虚假的幻想，害了多少青少年！

亡羊补牢，为时不晚。从沉迷sy十几年，到恢复正常生活，成立家庭。永远不要放弃希望，及时止损。

戒的第yi步。远离一切h源。抵制诱惑最好的方法就是远离诱惑。不要有实力想法。用现在流行的术语叫前期猥琐发育，别浪。

从沉迷xy十几年到恢复正常生活，找到另一半亡羊补牢，为时不晚。永远不要放弃希望，唯一能做的就是及时止损。

从xy十几年到做回正常人，开始新生活，成立家庭无论什么时候，沉迷了多长时间都不要放弃希望呀。永远往前看，亡羊补牢，及时止损才是最应该做的事。过去无可挽回，但未来可以改变。

警惕“最后一次了”，不要自己骗自己，怂恿自己。否则只有无尽的破，无尽的悔恨

警惕“最后一次”的怂恿，没有最后一次，只有无尽的悔恨

肾为人的根本，肾精更是人的精华。千万不要为了现在一时的欲望毁了自己的身体

我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~

戒，不是扼杀式的禁，而是保护自己，避免透支，是一件有意义的事。准确来说是节制，合理

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亡羊补牢，及时止损。苦海无涯，回头是岸。为了身体，为了前途，为了将来美好的家庭生活。

坚持学习，认识危害，重获新生

多学习，提高觉悟，认识危害

戒的第一步——远离一切黄源

戒的第一步，远离一切h源

曾经因为xy面如死灰，戒后成功恢复气色

曾经xy面如死灰，戒后恢复气色。

种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。戒sy也是如此。不管种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。戒sy也是如此。不管到什么时候，都不要灰心怀疑，更不要破罐子破摔，持续破。只要开始戒，即使屡战屡败，咱们也是在走上坡路，在冲锋的路上。相反，如果不戒，只会直堕深渊，愈加痛苦不堪。唯一能做的就是亡羊补牢，及时止损。长期积累错误的观念和方式难以一下子全部根除，需要有个学习熏陶的过程，这中间有所失败在所难免。每次破之后，需要的不是灰心丧气、自我怀疑。而是需要总结怎么破的、吸取教训，下次不再因为同样原因破，不在同一个地方栽跟头。戒是件美好的事，永远不会晚。所以不管到什么时候，都不要怀疑“我现在戒还来得及吗”，都不要说太晚了。亡羊补牢，永远为时不晚。能做的就是及时止损，总不能因为丢了几只羊而不要整个羊圈了吧？

破之后的心态调整

常见误区

周末假期在家一定要警惕呀！很多人破了。空虚无聊易破周末假期在家一定要警惕呀！很多人破了。空虚无聊易破。假期在家没有学校或者上班规律忙碌的生活，因此容易破。所以在家一定不要一直窝屋里躺着，更不要闲刷手机，没事不上网，少玩手机。玩时一定要少打游戏，少刷短视频和动漫，这两个太容易引起欲望了。给自己找些事情，学习功课，做做家务，帮帮父母干活，或者出去走走，分散注意力

周末假期在家一定要警惕呀！很多人容易假期破。空虚无周末假期在家一定要警惕呀！很多人容易假期破。空虚无聊易破。假期在家没有学校或者上班规律忙碌的生活，因此容易破。所以在家一定不要一直窝屋里躺着，更不要闲刷手机，没事不上网，少玩手机。玩时一定要少打游戏，少刷短视频和动漫，这两个太容易引起欲望了。给自己找些事情，学习功课，做做家务，帮帮父母干活，或者出去走走，分散注意力

如果面对破戒？长年累月的邪淫，戒除自然也不是一步登天的事，不能跌倒一次就爬不起来了。但不是意味着我们什么都不要做。我们需要做的就是总结经验，吸取教训，下次不再因为同样原因破，这样才不白破。不在同一个地方栽跟头，才能一步前进

亲想观当欲望起来时，有一种方法叫亲想观。就是假如影片中或yy的女孩是自己的姐姐，自己的母亲，浴火是不是就瞬间减半了呢？而那些影片中的女孩也是别人的女儿，别人的姐妹。以后也要做别人的妻子和母亲。假如影片里是自己的亲人，妻子，自己又是何等的愤怒呢？如果是自己喜欢的女孩被别人糟蹋了，自己也会痛心吧从另一个角度想，那些女孩有很多是被迫投入这个行业，为了金钱不得已而舍掉了贞洁与尊严。欲望人皆有之，但要与欲望做斗争。对那些女生多些悲悯之心。大街上穿着暴露的女性，也要注意人不同于动物，要学会克制自己的欲望。虽然很难，但是值得。上天有好生之德，对女性多一些爱惜，又怎能不成功呢？此外，平时要多学习，增强觉悟，减少欲望，这才是根本，强戒是不行的。不堕落悬崖最好的方式就是远离悬崖。最根本的方法是不起火而不是研究怎么灭火。平时远离黄源，养成良好作息等等。

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下定决心，给自己来场肖申克的救赎吧，走出邪淫这个监狱

少打游戏。容易引起欲望，角色信息暴露，情绪破戒……

亡羊补牢，为时不晚。为了自己身体，为了家人，为了美好的未来。

两大核心，断黄➕学习。远离一切黄源，包括擦边。此外多学习，只靠强忍强戒是不行的，通过学习，认识危害，提高觉悟，站在前人肩膀上，少走弯路

周末假期在家一定要警惕呀！空虚无聊易破。在家没有学周末假期在家一定要警惕呀！空虚无聊易破。在家没有学校或者上班规律忙碌的生活，因此容易破。所以在家早上不要赖床，一定不要一直窝屋里躺着，更不要闲刷手机，没事不上网，少玩手机。玩时一定要少打游戏，少刷短视频和动漫，这两个太容易引起欲望了。给自己找些事情，学习功课，做做家务，帮帮父母干活，或者出去走走，分散注意力。

苦海无涯，回头是岸。亡羊补牢，为时不晚

万恶淫为首，百善孝为先。用善去恶，而不是单纯的对治恶习与欲望。正气足，就有力量对抗邪恶。