贴吧用户_58GEMAy的个人资料

菠萝蜜虽然说菠萝蜜的热量并没有牛油果那么高，但是也是可以高达104大卡每100克的，虽然说榴莲的大卡高达147每一百克，但是小编不拿出来说的原因是榴莲这东西减肥的人一般是不会碰的，而对于普通人来说榴莲的价格也是比较昂贵的。但是菠萝蜜不一样，虽然说它一整个是非常大的，但是也没有人会去买一整个过来吃，一般都是分开装的，这就导致很多减肥的人抗不出心动的感觉便去买了过来吃。

减肥最好别碰的水果，吃太多等于在“喝油”牛油果不知道为什么很多人减肥的时候都会有一道固定的“菜”，那边是牛油果拌酸奶，可是这样吃小编想告诉你的是别说减肥了，这样吃下来能给你“胖十斤”！牛油果的脂肪含量高达14.66g。这是什么概念呢，就拿普通的水果来说吧，他们的脂肪含量基本是不会超过0.5g的。牛油果可以说是已经媲美肉类的一种水果了，而且每100克的牛油果中的热量就有160大卡。这比吃几块榴莲还恐怖。

很多家庭喜欢的虫草花炖鸭子到底有什么作用呢！虫草花煲鸭汤有什么作用呢？养生食疗身体是虫草花的主导作用之一，它不但含有多种多样蛋白质和碳水化合物化合物，还含有许多的虫草素和虫草多糖以及甘露醇等各种对人体有益的微量元素。它们不但能维持人体内部强酸强碱，还能提高人体内组织体细胞的特异性，并能加快人体组织细胞再生与基础代谢，能缓解人体弱不禁风，还可以提高人体抗体。虫草花不一定要反复清理，否则会让它表面的真菌孢子粉许多流失，会让它的食疗功效明显减少；用虫草花煲汤时，不要长期性煮，否则会让虫草花的香味流失，也会让虫草花中的营养元素许多流失，最好的做法是在汤即将做好时，再把虫草花放入锅中，一起用慢火煲至三十分钟左右就可以。

食用南瓜的好处南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

生活常识茶叶受潮后不要晒，夏季茶叶容易受潮，若把受潮的茶叶放到太阳下晒就会走味。可用铁锅慢火炒至水气消失，晾干后密封保存，可保持其原味。

生活常识尽量换着使用不同品牌的牙膏，这样，既可以发挥不同牙膏多方面的功效，从而维护口腔健康。还可防止口腔内的细菌对某些药性成分产主耐药性而影响防治效果，除此之外，又避免了某些药物被长期反复使用而过多摄入体内。

家庭养花小知识兰花的香气会令人过度兴奋而引起失眠；紫荆花散发出来的花粉如与人接触过久，会诱发哮喘症或使咳嗽症状加重；含羞草的含羞草碱是一种毒性很强的有机物，人体过多接触后会使毛发脱落，这些都是不宜在室内养的花。

生活常识当自己的心爱的深色家具有了刮痕后，不用着急，可利用咖啡粉在刮伤部分擦一下，干了之后，再用湿布擦试干净，然后再依上法涂抹一次即可，经这样处理之后，刮痕就不醒目了。

生活常识厨房料理，很容易就弄得一手鱼腥、肉腥或油腥，用香皂或洗衣粉也去不了味，但用柠檬皮搓手却很管用，如果能在柠檬水里泡泡，效果更佳。而且，用柠檬皮擦手，其所含的柠檬油还可以使皮肤细腻光滑。

生活常识：牛奶不要用微波炉加热，因为牛奶经微波炉加热后，不仅乳类蛋白会变质，而且化学结构也会随之发生变化，原能促进身体发育的氨基酸会转变为有害物质，使用煤气灶或用开水烫温奶袋是更好的选择！

开展节能宣传学习《2021年节能宣传周和全国低碳日活动方案》等内容，立足工作、生活实际，积极提出工作生活中的节能环保合理化建议。一是从点滴做起，把节能减排、保护环境与岗位工作、日常生活联系起来。二是积极践行节能环保小举措、小窍门，例如：下班及时关闭电源开关，避免不必要的浪费；纸张双面使用，非必要文件电子化办公，减少纸张损耗等，营造良好的节能氛围。

常吃洋葱的人，身体不会差，但切忌与一物同食，却有很多人不清楚常吃洋葱的人，身体不会差，但切忌与一物同食，却有很多人不清楚。常食洋葱好处之淡斑益寿。洋葱中含有的硫质和人体必需的维生素等营养成分，有助于去除面部老年斑，延迟皮肤老化；洋葱中还含有较多的半胱氨酸，是一种抗衰老物质，能推迟细胞衰老，可使人延年益寿。常食洋葱的好处之提神健脑。洋葱中的蒜素可刺激泪腺分泌眼泪，具有很好的提神作用，能促进新陈代谢，增强体力，消除疲劳，提高注意力，促进脑部活性化的功效。常食洋葱的好处之预防脑血栓。洋葱中含有一些能激活血溶纤维蛋白酶原的活性成分，可以起到阻止血小板凝聚的作用，从而预防脑血栓的形成。常吃洋葱的人，身体不会差，但切忌与海带同食，却有很多人不清楚，你知道吗？洋葱和海带不能一起吃，海带含有丰富的碘和钙，而洋葱含有草酸，洋葱和海带一起吃容易形成结石。

老年痴呆是“吃”出来的？提醒：3样食物，年过50岁的人要少吃一、脂肪含量高的肥肉、油炸食物很多的中老年人都比较喜欢吃肥肉，他们认为能有效的增强饱腹感，还能解馋。肥肉以及各种油炸的丸子、炸鸡、油条等食物中热量非常高，吃多了很容易导致肥胖，上年纪之后，身体会出现很多的慢性疾病，像高血脂、高血压等，常吃高脂肪食物就容易导致人体的血管出现堵塞，对大脑的发育造成严重的影响，还会引发各种心脑血管疾病。油腻的食物建议不要多吃，一周一次足矣。二、含糖量高的蛋糕、饼干甜食是生活中受到很多人喜爱的食物，特别是各种口味的蛋糕、饼干等，一些中老年人的早餐就是这些食物。吃糖过多会影响人体胰岛素的分泌，使得血糖出现波动，这样就会人体的大脑造成刺激，长期食用还会损害大脑神经，促进脑年痴呆的发生。三、盐分含量多的咸菜、熏肉 50岁后，很多人的味觉出现了退化，他们就会喜欢上比较咸的食物，在生活中经常会食用一些咸菜、熏肉等食物，或者在炒菜时放入大量的盐，这样的饮食习惯非常不好。过咸的的食物会导致人的血压上升，使得大脑出现缺血、缺氧的情况，还会造成部分脑细胞死亡，这样就加大了患有老年痴呆的风险，所以在平时应该尽量避免。

美味可口的瓜，吃了有助清热化湿，还能排毒，夏季学会吃瓜，能吃丝瓜，其特别适合夏季食用，被称为凉血解毒、清热泻火的佳品。夏季天气炎热，上火的可能性特别高，所以说，平日里要吃些丝瓜降火，比如说用它煮汤喝。

美味可口的瓜，吃了有助清热化湿，还能排毒，夏季学会吃瓜吃冬瓜，祖国医学认为其性微寒，味甘，吃它有助清热化痰，还能降火解毒。夏季暑热比较多，因此，需要多吃它清除暑热。

美味可口的瓜，吃了有助清热化湿，还能排毒，夏季学会吃瓜，能吃苦瓜，祖国医学认为，吃它能解暑清热，除烦。夏季的时候天热，暑热难耐，这个时候人容易感到烦躁，而且还容易起痱子。这个时候就看应该吃些苦瓜，你可以直接切片小炒，也可以切成小段煲汤食用，味道都是不错的。

适合夏季吃的辛味食物：辛温：葱、姜、蒜、花椒、胡椒、辣椒、陈皮等，适当食用可健脾开胃。辛凉：薄荷、菊花、桑叶、金银花、葛根、牛蒡子等，可疏散风热、缓解咽喉疼痛，解暑，预防风热感冒。但阴虚、便秘的人不适合多吃。

心灵鸡汤其实快乐很简单，快乐就是要有目标有追求；保持童心童趣；发自内心的微笑；学会善待自己；懂得宽容他人；看淡物质诱惑；乐于帮助他人……无论生命中遭遇有多少的困苦、艰难和波折，我们都要保持淡然的心态，去看去想象生活中积极美好的一面，让烦恼随风而去。

会吃瓜美味可口的瓜，吃了有助清热化湿，还能排毒，夏季学会吃瓜，能够让身体更健康。其中这几种瓜，在夏季可以多吃一些： A、吃苦瓜，祖国医学认为，吃它能解暑清热，除烦。夏季的时候天热，暑热难耐，这个时候人容易感到烦躁，而且还容易起痱子。这个时候就看应该吃些苦瓜，你可以直接切片小炒，也可以切成小段煲汤食用，味道都是不错的。 B、吃冬瓜，祖国医学认为其性微寒，味甘，吃它有助清热化痰，还能降火解毒。夏季暑热比较多，因此，需要多吃它清除暑热。 C、吃丝瓜，其特别适合夏季食用，被称为凉血解毒、清热泻火的佳品。夏季天气炎热，上火的可能性特别高，所以说，平日里要吃些丝瓜降火，比如说用它煮汤喝。

红豆红豆能够有效的帮助胰岛素代谢血糖，将葡萄糖转化成能量。而且红豆中含有的热量是比较低的，每天喝一碗红豆粥，对于降低血糖血脂具有非常好的效果。

银耳银耳中含有较多的银耳多糖，它对胰岛素降糖活性有影响。因此糖尿病患者宜常食银耳，因为银耳热能较低，又含有丰富的食物纤维，糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用。

玉米须玉米须味甘性平，有着利尿消肿的功效，而且其中含有的多种维生素，豆固醇和生物碱，有着降压降血糖止血的作用，因此对于糖尿病患者来说，可以经常喝点玉米硒，能够有效的降低体内血糖的浓度。

头发能不染就不染： 1999年以来，上海各大医院血液科相继收治过一些不明原因的白细胞、红血球、血小板大幅度减少的血液病人。经医院病例分析和调查，这些患者均是彩色染发者，且都有两年左右的染发史。实在想染发的，最多半年一次。

柚子不能与降压药同吃：柚子对非洛地平、硝苯地平、尼卡地平、尼莫地平等地平类口服制剂可不同程度升高其血药浓度，造成低血压，但对氨氯地平无影响。

胃溃疡跟吃什东西关系不大：胃溃疡的主因是幽门螺旋杆菌干扰，主要传播渠道是共餐，可以通过抗生素治愈。

流鼻血仰头没用：仰头会导致血液被吞下，而产生不适感或呕吐。出血量大时，还容易吸入气管及肺内。流鼻血仰头没用：仰头会导致血液被吞下，而产生不适感或呕吐。出血量大时，还容易吸入气管及肺内。

别在疲惫时喝大量咖啡、吸烟尽可能不要在人体非常疲惫时喝大量咖啡或吸烟来醒神，不然会对内分泌系统导致无法弥补的损害，心悸、发慌便是比较严重的症状表现。特别是在不要在疲惫时既喝大量咖啡又吸烟，不然不但对人体的损害是翻番的，现磨咖啡的与众不同香气和成份还会继续加剧你对烟草的期盼!

养成好习惯夏季天热，想要养生的话，必须要养成好习惯，才能让身体健康： A、常喝菊花茶，夏季天热容易中暑，而且更容易困倦，这个时候喝些菊花茶，有助降温醒脑。 B、用温水冲澡，夏季天热，很多人都喜欢用冷水冲澡，这样子可不好，因为直接用冷水洗容易产生刺激，不及时穿衣的话，冷热交替很容易感冒的。所以说，建议用稍低于体温的温水清洗身体。 C、运动要适度，夏季天气晴朗，很多人会选择外出运动。运动是件好事，但是注意了，运动要适度，过量运动会加重身体负担。这样子流汗量往往比较大，还可能造成身体缺水。 D、选好枕头，枕着好的枕头睡觉，更容易入眠，让你有好的睡眠质量，到了第二天才有好精神。相反，则影响睡眠，让你失眠，不利于身体休息。对此，建议使用绒毛或是羽毛做的枕头，枕套最好选择棉质的。千万不要选合成纤维制成的，因为这种材质制成的枕套容易积累热量。枕着这样的枕头，更容易感到热。当你身体发热的时候，那就又更难以入睡了。

绿豆胜冰消暑烦中国人在夏天的时候喜欢喝传承了成百上千年的绿豆粥，那就是一剂消暑的好方。绿豆性甘寒，能入心经和胃经。夏天体热小便黄赤的时候喝起来效果最好。很多人不知道煮绿豆的时候要不要把豆衣去掉。其实绿豆衣也是一味中药，药效跟绿豆一样，只是稍弱而已。所以作为一般清热消暑之品的话，不用特意将豆衣去掉。喜欢吃甜的人还可以加些蜂蜜，对热毒的痈肿也有很好的效果。但绿豆毕竟是寒性的，体质虚弱的人不宜多食。久服会把体内的虚寒坐实，这样以后就更不容易调理了。

陈皮可以健脾，可以消食没有食欲，吃东西比较少，可以用陈皮、山楂，再加适量大米，熬制米粥来食用。陈皮，气味特别清香，而脾喜欢香，芳香的东西一进到体内，它就会卖力地干活，而且干得很痛快，这样一来，胃口就打开了，山楂是为数不多的消多于补的水果，陈皮和山楂加在一起，是非常好的健脾、助消化的药。煮的时候水要多添一些，熬煮时间要稍微长一些，一方面使米软烂容易消化，另一方面也能更好地发挥山楂和陈皮的作用。

酱油酱油可以说是作为厨房里的必备调味品，然而对于高血脂患者来说尽量不要吃酱油，因为酱油含有的盐分是超标的，若是不忌口，摄入过多会导致体内的钠离子不断上升，一旦在体内堆积，就会诱发高血压，同时血液循环也会受到影响，长此以往会导致血脂水平上升。

芝麻酱尤其是在北方，人们在吃饭的时候总是喜欢搭配芝麻酱，芝麻酱不仅作为一种调味品，同时在吃火锅的时候也是非常常见的。可是这种调味品并不适合患有高血脂的人吃，一旦长期吃芝麻酱，那么血脂也是难以受到控制的。芝麻酱作为一种高脂肪高热量食材，虽然可以让食物变得美味，然而吃多了会导致体内的新陈代谢能力降低，血液里的脂肪也会不断上升，更容易诱发心脑血管疾病。

小苏打加盐泡脚可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要是降血压)

陈皮行气除胀是一把好手吃完东西以后胃胀腹胀，陈皮10克煮水一喝下去，胀闷感就会消失。再有就是吃补药的时候，补药大都滋腻，容易呆滞，进而化火，这个时候配上点陈皮，它就能把腻滞之气给化掉，起到补而不滞的作用。

陈皮可以减肥肥人多痰，肥胖的人体内痰浊比较多。这样的人，可以取陈皮、荷叶各10克泡茶来喝，陈皮降浊，荷叶降浊的同时能够使清气往上升，一升一降之间，脾胃这个轮子就转动起来了，脾胃好了就更有力量把痰湿运化掉。这个方子，它不光减肥，它还能降脂，因为它们两个本质上是一回事儿，都和痰湿有关，痰湿堵在血脉里，叫高血脂；塞在肚皮上，叫小肚腩。而且现代研究也发现，荷叶本身有非常好的降血脂的作用，荷叶陈皮茶，喝上一段时间，体重变轻了，血脂也慢慢降下去了。

养成泡脚的习惯：适当的足泡可以减轻我们身体的压力，我们的脚上有很多穴位，所有这些穴位都有我们想要连接的身体器官。当我们适当地浸泡脚时，我们可以保持我们的内脏，也可以保持内部机制的协调发展。当我们浸泡我们的脚时，我们也应该注意水的温度，了解健康的脚的知识。

使用84消毒液小常识 84消毒液拖地时的稀释比例在1/1000到5/1000之间，也就是说一公斤的水要加入1-5毫升的84，用这种比例的消毒液来拖地的话，可以起到很好的消毒效果，但若是没有稀释的话，则浓度过高，人在这种氯气环境下待久了容易出现咽喉肿痛、咳嗽不止、呼吸急促、呼吸困难、眼睛灼痛等氯气中毒的症状，如有上述不适症状发生的，应立刻远离身处的环境，去外面呼吸新鲜空气。

使用84消毒液小常识用84消毒液进行稀释的时候，要用凉水，不要用热水，因为热水会促进氯的挥发，影响消毒效果，如果氯气挥发过多的时候还会引起中毒。

氧化不能少，比肥料强废水这里花花说的废水可不是指我们剩下的洗碗水和洗衣服水，而是淘米水或者是家里剩下的废茶叶水，这些水虽然是生活中用不到的水，但是其中含有的养分也是很多的，我们拿去养花刚好可以帮助补充养分，促进植株生长。

养花不能少，比肥料强鸡蛋壳鸡蛋壳在生活中一般都是被我们废弃掉的东西，但其实它里面是含有较为丰富的钙元素的，并且质地坚硬，我们把它和土壤混合在一起能够增强养分，提升土壤透气性，从而帮助植株长势旺盛。

养花不能少，比肥料强废果皮水果在生活中是不可少的东西，但是吃完果肉剩下的果皮以后也都不要浪费，因为这些果皮里面也是含有较多的维生素和微量元素的，拿它们发酵来养花，能够补充养分，促进植株生长。

吃鸡蛋的好处：鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。蛋黄中的两种抗氧化物质，叶黄素和玉米黄素，能帮助保护眼睛不受紫外线伤害。它们同时有助于减少患老年白内障的风险。鸡蛋虽好，但鸡蛋不能金和它一起吃鸡蛋雪莲果：不利于蛋白质的吸收鸡蛋糖精：糖精与生鸡蛋一起吃会引起中毒

秀发：牛乳、冬瓜生发养发防脱发。想有着身心健康茂密的头发，务必摄取充足的蛋白。一杯牛奶出示的蛋白约为7克，每日二杯可考虑需要。除此之外，纽约市皮肤学副教授职称弗兰西斯卡·福斯克详细介绍，每日吃把南瓜籽，可补充一天需要的锌，降低脱发。

一定要用温水洁面千万不要图方便用冷水，不然皮肤毛孔遭受刺激性忽然收拢，在其中的油渍就不可以被立即消除，会造成粉刺。也不能用太热了的水，不然脸部皮肤快速扩大，以后就非常容易早生皱褶。男士做为一个家中的主心骨，不但要担负工作上的工作压力，还要扛起家中的一片天，有着健康的身体才可以进行自身的重任，因此男士更要留意养生健康，网编即将共享男士生活起居养生小知识，如果你疲惫时下意识喝大量咖啡醒神，实际上危害身心健康。

蓄电池：蓄电池的使用寿命受日常使用习惯影响，一般情况，蓄电池能够使用3年以上。满两年后应定期检查蓄电池电压。

汽车沾上污垢后要及时处理：车子使用过程中受阳光辐射、酸雨侵蚀、时间一长易结合上各种腐蚀性污垢，如水泥、油脂、粘液、沥青、树液、昆虫等形成顽固污渍，继而易使漆面暗淡无光、漆质氧化，缩短汽车车漆寿命。

空气滤芯：作为发动机的“口罩”，如果空气滤芯过多脏东西，必然会影响空气的流通，降低发动机进气量，造成动力下降。空气滤芯更换周期为1年或1万公里，可视用车环境来调节。

不能用洗衣粉、洗洁精洗车：因其含碱性成份，长期使用可使车漆失去光泽、哑色、干裂、生锈。应使用专用的水晶洁亮液或洗车液。

做人要有信仰做事要有信心。信仰是指路明灯，信心是前进动力。打跨自己的，不是别人而是你自己。不要把一次的失败看成是人生的终审，世上没有一帆风顺的事，只有坚强不倒的信心与毅力。逃是懦弱的，避是消极的，退就显得更加无能。成功的道路靠自己闯，心在哪里，路就在哪里!心有多大舞台就有多大。

人生学会随缘才能活得自在。随不是跟随，是顺其自然，不怨恨，不躁进，不过度，不强求；随不是随便，是把握机缘，不悲观，不刻板，不慌乱，不忘形；随是一种达观，是一种洒脱，是一份人生的成熟，一份人情的练达。

人生十四最：人生最大的敌人是自己，最大的失败是自大，最大的无知是欺骗，最大的悲哀是妒忌，最大的错误是自弃，最可佩服的是精进，最大的破产是绝望，最大的财富是健康，最大的债务是情债，最大的礼物是宽恕，最大的欠缺是顿悟，最大的欣慰是布施，最可怜的性情是自卑，最大的罪过是自欺欺人。

隔夜蛋、茶叶蛋都对身体不好没有完全煮熟的鸡蛋隔夜之后其中的营养的会滋生细菌,如果吃到这样的变质鸡蛋会有害健康。茶叶中的物质和鸡蛋中的蛋白质混合会产生有害物质。

不要害怕出汗夏天要适当出汗，“使气得泄，若所爱在外”。夏天阳气在体表运行，腠理张开，这时候适当运动出汗，可以把身体内部的各种湿、寒、热邪排出去，把体内的垃圾通过毛孔排出去，尤其是湿邪和寒邪，也可以让阴阳得到调和。

吹空调注意好这两个地方夏天空调的冷风，最容易在睡着的时候损伤阳气，当然不开空调是真的难受，建议大家空调开26℃左右，不要太冷，同时不要直吹保护阳气，尤其要注意保护肩颈和腰腹部，避免受凉。肚脐是神阙穴所在之地，风寒湿这些邪气最容易通过肚脐进入身体。关节缺少保护也是非常脆弱的地方，容易受风寒的地方。

去火清肺夏季炎热，干燥的空气很容易让人上火，这时大家就要及时去火清肺。如果说你是属于上火体质的话，建议喝些毛尖之类的清茶。如果说你有便秘问题，不妨用热水泡大黄喝，这样子能够帮助你清泄肠胃之火。

滋阴补气夏季天气炎热，人体内的水分很容易流失，需要消耗更多的水分，从而造成体内阴液不足。为了避免此种情况，需要及时滋阴补气，比如说多喝水，比如说多喝粥，帮助恢复肠道功能，将肠胃中的垃圾清除出去。其中滋阴补气建议多吃菜粥：准备好一些芹菜，将它们洗好再切成粒，等到大米煮熟之后，将芹菜放入粥中一起煮，煮熟了就可以吃了。或者准备好半根的白萝卜，将它洗好后切成丁或是片，再和粳米一起放入锅中同煮，煮熟后加盐调味就能吃了。

夏季天热，想要养生的话，必须要养成好习惯，才能让身体健康选好枕头，枕着好的枕头睡觉，更容易入眠，让你有好的睡眠质量，到了第二天才有好精神。相反，则影响睡眠，让你失眠，不利于身体休息。对此，建议使用绒毛或是羽毛做的枕头，枕套最好选择棉质的。千万不要选合成纤维制成的，因为这种材质制成的枕套容易积累热量。枕着这样的枕头，更容易感到热。当你身体发热的时候，那就又更难以入睡了。

夏季天热，想要养生的话，必须要养成好习惯，才能让身体健康运动要适度，夏季天气晴朗，很多人会选择外出运动。运动是件好事，但是注意了，运动要适度，过量运动会加重身体负担。这样子流汗量往往比较大，还可能造成身体缺水。

夏季天热，想要养生的话，必须要养成好习惯，才能让身体健康用温水冲澡，夏季天热，很多人都喜欢用冷水冲澡，这样子可不好，因为直接用冷水洗容易产生刺激，不及时穿衣的话，冷热交替很容易感冒的。所以说，建议用稍低于体温的温水清洗身体。

夏季天热，想要养生的话，必须要养成好习惯，才能让身体健康常喝菊花茶，夏季天热容易中暑，而且更容易困倦，这个时候喝些菊花茶，有助降温醒脑。