荷叶茶dī爱的个人资料

【070819无语】对我妈很无语~~ 昨晚在我妈房间看《大本营》那时候是激动死~~又哭又笑的~幸亏那时候我妈她们在客厅聊天。。要不被我妈看到我看电视看得又哭又笑的~~不说我疯了才怪~~~~- -话说`后来我又在七七那重新看~~那时候就电脑亮着~啥灯都没开~~突然~我妈在我后面冒出一句话“何老师他们为什么哭啊~”那时候第一吓死我了~后来给我妈说了4月份的事情~说了很多~说那组合是13个人~4月。。。。。。。。。。等等等等的``` 最后`~~~~~~~~~~~~~~我妈说了句“他们4个都死啦？”我崩溃ING~~~~~那时候我才知道~~~我和她说了这么多~~~~她连SJ是多少人都没清楚~~~`汗颜阿~~~~~`中午打算看重播~~~带我妈一起看~~HOHO~~~~带我妈看~~~我可能会被问题砸死~~~~ 我妈要问的问题那是一个多阿~~~~`T-T~~~~

【★"终极一家"★】『新闻』《终极一家》造势飞轮海现场拥抱粉近日，台湾八大电视台承继《终极一班》的好收视率，又自制一部新戏《终极一家》，为了宣传造势不仅演员们全员到齐，并且还分两批人台北和台中连线Live，不仅两地的演员都在比自己的粉丝多，并且还比粉丝的声音大，而且还承诺为粉丝一一签完名为止，让在场的粉丝高兴不已。来自：网易163

【★"终极一家"★】『新闻』《终极一家》连线宣传蓝心湄秀大姐新浪娱乐讯八大电视台承继《终极一班》的好收视率，又自制一部新戏《终极一家》，为了宣传造势不仅演员们全员到齐，并且还分两批人台北和台中连线Live，演员们不仅比谁的粉丝多，并且还比谁的粉丝的声音更大，而且还承诺为粉丝一一签完名为止，让在场的粉丝兴奋不已。(tungstar文/图)转自：新浪娱乐“大姐大”蓝心湄兴奋狂呼

【★"终极一家"★】『新闻』周杰伦江蕙飞轮海大牌出片“声声慢” 新闻周杰伦江蕙飞轮海大牌出片“声声慢”(相关终极一家原声带）去年9月出首张专辑的飞轮海，原本预计今年暑假发第2张专辑，但4位团员因为忙拍戏，吴尊、辰亦儒拍“公主小妹”，汪东城拍“恶作剧2吻”，汪东城跟炎亚纶将合拍“加油蛋炒饭”，华研唱片昨天表示，现阶段4人将先拍戏，拍完才能发专辑。　　有一说法是，华研唱片忙为“星光帮”出辑，忽略了飞轮海，昨天华研表示，飞轮海延后出片，跟星光帮无关，飞轮海拍完戏才出片，本来就在计画中。华研请歌迷先藉由“终极一家”原声带，一解对飞轮海的相思之苦。

【★"终极一家"★】『新闻』流氓操家伙开扁汪东城眼歪喷鼻血 2007.07.17【自由时报】流氓操家伙开扁汪东城眼歪喷鼻血记者林南谷╱台北报导「飞轮海」的「大东」汪东城和10多名流氓街头斗殴，被打到鼻青脸肿！粉丝别紧张，这是大东在八大「终极一家」戏码，私底下的他不但从不打架，还曾当过「风纪股长」，负责专门劝架呢！在「终』剧里，大东饰演「夏天」，一心想学好吉他玩音乐，但妈妈蓝心湄担心他步上死鬼老爸的路，严禁大东接触吉他，不然跟他断绝母子关系，他只好私下偷学。街头挨打超搞笑不料，大东请好友「金宝三」帮他把吉他带回家，却在途中遇到10几名流氓职校生找碴抢吉他，个性温和的大东不敢惹事，却想保护好友；好友以为汪东城会挺身而出，没想到大东却说：「我不能让你们在我面前打我的朋友，所以～请你们连我一起打！』让一群人流氓差点摔倒。扭打过程为求逼真，大东被狂殴到鼻血流满地，惨得吓人，事後他笑说：「其实戏里打斗场面都走搞笑路线，没有真的对打，很多效果都靠後制完成，现场只能打空气，路人看到觉得我们都很怪！」不过血流满地，还是挺骇人的。风纪股长忙劝架回到现实生活的大东，在念高中时，居然是班上「风纪股长」，昨天他骄傲地说：「我是负责规劝同学，所以不可能打架。」但有一次，他为了管秩序，气到用拳头敲桌子，最後痛到不行，却也不敢张扬，「我要是真的遇到流氓找麻烦，当然尽量别惹事啦！」

【★"终极一家"★】『新闻』汪东城和黄小柔在「终极一家」中扮演 2007.08.02 汪东城和黄小柔在「终极一家」中扮演古代受虐童工「大东」汪东城、唐禹哲和黄小柔梳包头扮古人，却因为古装裤子宽松又太薄，导致汪东城和唐禹哲的重点部位过於突出，两人还很不好意思地说：「可以穿牛仔裤在里面吗？」　　　　八大「终极一家」将於8月8日上档，日前剧组在汐止山上拍摄汪东城、唐禹哲、黄小柔幻想戏，三人扮起古人演出被虐待的童工，听到要穿古装，唐禹哲和汪东城还以为是演大侠，一定很帅气，没想到头上弄个包包头，看起来竟然像是米老鼠。　　　　唐禹哲还说，因为裤子宽松、布料又薄，风一直往裤管里灌，结果重要部位形状很明显，超丢脸，还得特地穿一条牛仔裤在里面，以免上面一包，下面也一包。　　　　上周唐禹哲开喜美三门车，在高速公路打滑发生车祸，由於车子已经报销，昨天却被记者目击开著一辆价值400万的Porsche休旅车，停在路边猛讲电话。唐禹哲说，因为没车代步，经纪公司老板特地把自己的车给他开，让他爱开多久就多久，坏了一辆破车却换一辆名车，自己也不好意思地说，真不想把车还给老板。转自:终极一家中文网

★☆08月08日☆★PS素材 http://photo.163.com/photos/perhaps.love.y/很多素材

【070718救命】天啊``一开SOHU就```` 天啊````现在我一开SOHU就卡了``一打开SOHU````不到两分钟`````就卡死你``最后还是得关了``重新开阅览器``天啊``````今天我这么这么RP啊``````神啊`````````救救我吧`````````哭死``````忙了一下午````

【070718求助】为什么我安装了SOHU的............. 为什么我安装了SOHU的控件....还是不能看到啊???谁知道为什么啊???麻烦告诉我啊````

【★"终级一家"★】『无聊』好无聊啊`谁在啊? 好无聊啊``谁在啊???我快无聊死了``大家在干吗啊???

★☆07月15日☆★节目 http://www.tudou.com/home/user_programs.php?userID=1645525&page=7

★☆07月09日☆★消失转别人的。。。----------------------------------------------------------------消失你消失在茫茫人海中我看不清你的影子泪水模糊了我的视线我找不到你我渐渐消失在人群中你呢你找的到我吗我迷茫了给你爱你却接受不到给你心你却找寻不到我再次迷茫了你是否是我心中的唯一我无数次的问自己我消失在茫茫人海中泪水滑过我的脸颊

★☆07月09日☆★我们可以为韩庚哥做些什么？我们可以为韩庚哥哥做些什么我们可以给远在韩国的韩庚哥哥什么帮助吗！我们每天都要道韩庚哥哥的小窝去看，我们每天都要在我们的家里了解韩庚，都已经成为习惯了！我们可以做可以让韩庚哥哥幸福的事情！就象为韩庚哥哥争取到鲁豫有约、快乐大本营一样！我们可以在韩庚哥哥回家的时候给韩庚哥哥最高的呼声！会为了韩庚在NAVER上刷票，让不了解韩庚哥哥的人去了解韩庚哥哥！我们会团结起来为韩庚哥哥争取一个代言的机会，我们为了韩庚哥哥不会放弃！自从了解了韩庚哥哥，觉得自己更坚强，更懂得珍惜了！我们回味韩庚哥哥做可以让他幸福的事情！亲们，我们就从小事，为韩庚哥哥加油，给韩庚哥哥力量！我们一起加油啊

★☆07月09日☆★韩庚有什么？韩庚有什么？他有十三到二十三为了实现理想异乡漂泊的艰辛，他有无数双练习舞蹈跳坏的鞋，汗水浸透的衣衫，转背低头暗自抹去的泪水。他有成为出色舞者优秀演员出色歌手五彩斑斓的梦想。除了这他还有什么，我真不知道。他没有茄子，队长的那些日日播放的广播节目，没有东海那样可以跟BOA拍摄CF的机会，艺声的电台就算在零点那也没有韩庚的份，鸡饭的彩虹罗曼史再浪漫也无处寻觅韩庚的身影，偶尔出现的几次放送也不知道是在PD多少刀下死里逃生残留下来的。他舞的再炫再雅他笑的再纯再美也没有用，镜头不会对着他，话筒不会递给他。恩赫有东方神起的XIAH，东海有东方神起的允浩，韩庚有什么，除了公主替他在节目里争取说话的机会，他一无所有。东海有韩国泰国无数惊声尖叫的FANS有从中国飞过去送PSP送8000块手机送笔记本的FANS，韩庚有什么，除了韩国同感FANS他只有中国死撑他的这帮庚饭。有人说马天宇连经济公司都没有，他只有羽毛。我想说，韩庚也什么都没有，除了这帮爱他的庚饭。印象中很深刻的一句话是神话的申慧星对神话创造FANS说的“我们只有你们了”。我想说的是，韩庚也一样，远在韩国发展的他，也只有我们！庚饭很微小，没有钱没有势力，可是有的是热情有的是真心。可是我敢说，庚饭是最勇敢最团结的，今天的庚饭就是明天的橙饭明天的白饭，十年不是么，庚饭一样可以走过来。不是我要在这里把韩庚从SUJU13人里拉出来说，只是，有些话鳖在心里很久了，我跟某些人一样，喜欢认识韩庚并不是因为一开始就是韩庚，是因为10元认识了韩庚，因为公主喜欢了韩庚，可是，就像XMAN海南事件后一位橙饭说的那样“如果这是神话GGM说了这样对不起中国的话，那我会毫不犹豫的选择离开”，我也想说“如果SUJU里任何一个人因为韩庚是中国人的缘故轻视他忽略他，那我也会毫不犹豫的离开他”（哪怕那个他是我心爱的东海或10元）不知道为什么会选今天写这些话，其实已经在心里转了好久了这些。看了BLG的追星日记，看到大家追的开心追的幸福我也替大家高兴，可是，有亲跟我一样想过么，有亲跟天涯某非妖精回贴那样的去思考过么，仔细统计下吧，那么一大把追星日志里有多少字是关于韩庚的呢？有几个人是追着他的呢？大家会在日志里写谢谢韩庚，对不起韩庚，说他是好人，说他帮传递礼物给自己心爱的宝（其他成员）。说看最多次的就是韩庚说后面看太多次麻木的就是韩庚，是因为韩庚太容易看到，是因为韩庚脾气太好，是韩庚说跟你一样的中文，所以你就为了其他某个成员的一个眉眼儿失了魂，以至于忘记他旁边站着的那个叫韩庚？说不该把韩庚特殊话，不应该在新浪光发他的牌子，埋怨着为什么其他成员的牌子那么少？怎么了，怎么就不可以要求大家多举举韩庚的牌子，一年364天都在韩国看韩国人举其他成员的牌子的韩庚在回到自己国家的这几天难道不应该多看几眼自己的牌子么？一年364天都爱爱爱死爱其他FANS的妖精难道就吝啬到这么一天放弃自己的爱给韩庚点爱不行么？非要到自己在国外也受了窝囊气的那一刻才想到韩庚在异地的艰辛才会想起给韩庚举个牌打下气么？中国在发展，这是事实。可是中国人在国外被人瞧不起受气，这也是事实。本人在外留学五年，所以这个话我有资格说！不是不高兴海妖追着东海跳，不是不高兴10元亲追着10元叫，不是不高兴队长家的亲追着队长跑，不是不满意堆在鸡饭门口成山的礼物，不是不满意送茄子的包包跟衣服，不是不满意送丽旭的零食跟首饰，这表示咱们中国经济发展了，中国人有钱了，中国FANS长脸了。只是，请在兴奋幸福抽昏的边缘稍微想一秒韩庚，想想有没有给他打过气加加油。想想看，这么善良的人，帮你送礼物给你心爱的人的韩庚，请用一秒钟想想他的感受。韩庚是你同胞是同族，在海外他就是你作为中国人的代表，人家怎么对待他就如同人家是怎么对待你，如果人家无视你你还会把自己打理干净收拾整齐了送去给人抽么？如果都是被妖精爱着的SUJU，如果韩国FANS跟中国FANS一样都无差别对待SUJU的每一位成员，那么我的这些都是废话。可是我敢说，你也知道，这是不可能，13个成员人气就是不可能一样的。在中国你说韩庚是第一，目前我相信，以后呢？在韩国韩庚绝对不会被韩国FANS排第一，这是铁一般的事实你我都不要否认。那么不把韩庚在中国捧到最高人气的话，中国妖精还有作为中国人的尊严么？所以，说我顽固也好，说我奋青也好，我最爱公主，可是任何投票任何活动我绝对投靠韩庚，绝对不会忘记他是个跟我一样漂泊在外的中国人！

★☆07月09日☆★庚饭誓言庚饭誓言二十年 ——庚饭的誓言心怀着梦想你来到这异国他乡熟悉的肤色陌生的语言还有无法看清的崎岖前程有过欢笑有过泪水有过委屈有过欣慰也曾失落也曾彷徨但从未绝望也曾迷茫也曾沮丧却依然保有青春的飞扬在你的身上我们感受乐观和坚强品味幸福、期望以及梦想二十年以后你逾不惑我近知天命到那时希望我依然可以坐在台下听你唱歌，为你鼓掌

★☆07月09日☆★被感动的悲伤其实这世界每个人都是装出来的。只是被看穿的，称之为虚伪；而未被看穿的，称之为诚实。那些能看出谁是诚实，谁是虚伪的，称之为善良。我不知道自己应该属于哪种，因为我是看透这种种的人。或许这世界很简单，是我把它看复杂了；或许这世界很复杂，我却又把它看简单了。很想闭上眼睛，逃离这个世界。不看谁，不想谁。可当睁开眼睛，又要面对它，去看，去想。去悲伤，去遗忘。我不知道我同这个世界，谁更悲伤。应该是世界树，它容纳了所有人的悲伤。因此，我总要想看些悲惨的故事，来觉得这得这个世界很美好。我也拼命的装着很乐观，觉得前面还有希望。世上有太多的悲伤，笑着看是悲伤，哭着看还是悲伤。我不想笑，因为面对这虚伪的世界，这虚伪的人，我笑太多了；可我也不愿意哭，因为它不值得。单纯为悲伤而哭的人，是不懂得泪的。不哭、不笑、不皱眉、不掉泪。很想学会飞，飞到云上面，让洁白的云朵遮住这肮脏的世界。终于，在某年某月的一天——若干年前我出生的一天——的夜晚，我爬到了能够看到云彩的高处，当月光照在我眼中还温暖的晶体的时候，我纵身一跃，在穿过云彩的时候，突然想到母亲的微笑，笑揉碎在一片朦胧中。然后，在孕育生命的地方，我获得了新生。

【070701问问】今天大家的行程是什么呢? 今天大家会在吧里吗???茶我打算下午去逛街...顺便去寄信..哎...孤单的行程...希望可以整理好自己的情绪....嘿嘿`~~晚上看电视````香港回归十周年啊`~~特殊的日子啊````大家呢``大家今天怎么过?????

§惜澈今生§**冲顶**[070628]嘿嘿~跑来帮忙. 嘿嘿`~~桃我从庚吧跑来帮忙拉..大家加油哦....FIGHEING~~~~~~~~公主生日快乐啊`~~~`

【爱情树】怎么把图上的字去掉啊？怎么把图上的字去掉啊？？麻烦会的人告诉我啊`~~

★☆06月23日☆★ID纪录荷叶）ㄣ茶 17:57:15您的免费邮箱是：[email protected] 您的新浪会员名是：lusiyu1469 荷叶）ㄣ茶 17:57:31http://blog.sina.com.cn/lsysea 新浪博客ID:lusiyu1469

【070617问题】谁懂得怎么做百度空间的模版啊？如题。。谁知道怎么做啊？？教下我啊。。拜托。。。。

【爱情树】有人在吗。有个问题。怎么描那个虚线边啊？有描虚线边的教程吗？？？怎么做啊？？？

【070605求助】谁有韩庚哥SD娃娃样子的图啊？谁有啊？？？有的亲。。就帖出来吧。。。要不就告诉我地址。。我去拿。。拜托了~~

★☆05月22日☆★月饼的王者ID 冰月之心 lihongxixi

★☆05月20日☆★蓝色妖姬花语蓝色妖姬花语^_^（单枝）相守是一种承诺，人世论回中，怎样才能拥有一份温柔的情意！（双枝）相遇是一种宿命，心灵的交汇让我们有诉不尽的浪漫情怀…… （三枝）你是我最深的爱恋，希望永远铭记我们这段美丽的爱情故事！

【爱情树】那里有好看的字体下载啊？那里有好看的字体下载啊？

★☆05月20日☆★西西JJ的相册 http://1171666.pixplayer.com/

【070519找人】阴谋蚊子在吗? 阴谋蚊子亲啊~~~~刚才在某吧...我没有骂你的意思啊~~ 如果还在伤心~~能不能原谅我啊~~我真的没有骂你的意思~~ 对不起~~~ 对不起~真的~~T-T ~~~~ 刚才发错格式了~~对不起了~~管理组的.对不起了~~

【建议】给你们吧一个建议吧？刚来到你们这个吧~第一感觉~~就是觉得有点乱~你们喜欢洲成的亲们~~难道你们不觉得吗？呵呵~~我是妖精团队中的一员~是SJ的FANS~喜欢洲成的人。。就申请个吧主~管理一下这个贴吧吧~~刚一进来感觉真的很乱~申请个吧主。。管理一下~就没那么乱了~

【爱情树】谁知道这个是怎么做的？

【问候】小羽我来了今天看了<<快乐大本营>>呵呵~~最后眼睛还是不争气啊~~

★☆04月27日☆★070426快乐大本营预告片 070426快乐大本营预告片

★☆04月27日☆★感动并悲伤的韩庚,始源长沙行感动并悲伤的韩庚,始源长沙行。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。好想看今晚的《大本营》啊~~可是。。。要去学校~~55~~

【070427拜访】俺们毛主席说过"自己动手，丰衣足食！"五一劳动节快到了!荷叶茶dī)ㄣ爱吧的吧主祝庚吧的亲们节日快乐!相识就是缘! 相识是诚! 愿亲们平安幸福!! 希望大家能去偶的吧玩.荷叶茶dī)ㄣ爱吧:http://post.baidu.com/f?ct=&tn=&rn=&pn=&lm=&kw=%BA%C9%D2%B6%B2%E8d%A8%A9%29%A8%E3%B0%AE&rs2=0&myselectvalue=1&word=%BA%C9%D2%B6%B2%E8d%A8%A9%29%A8%E3%B0%AE&tb=on.............................................................. 荷叶茶dī)ㄣ爱吧是我今天刚成立的. 是我个人的贴吧.想让贴吧友们可以去玩. (MS我的吧很冷清啊~) 希望各位有时间能去玩~ PS:俺也是庚饭的说~嘿嘿~~

【终极迷+拜访】荷叶茶dī)ㄣ爱吧的来拜访了劳动万岁!劳动最光荣!用自已的双手创造辉煌,给最亲爱的人以幸福! 五彩缤纷的世界里，友情珍贵~` 在这长长的假日里，荷叶茶dī)ㄣ爱吧的吧主祝<终极一家>吧的全体亲们节日快乐！相识就是缘!相识是诚!愿亲们平安幸福!!..............................................................荷叶茶dī)ㄣ爱吧是我今天刚成立的.是我个人的贴吧.想让贴吧友们可以去玩.(MS我的吧很冷清啊~)希望各位有时间能去玩~

★☆04月27日☆★玫瑰情结玫瑰情结玫瑰代表爱情，但不同颜色、朵数的玫瑰还有吉意。红玫瑰代表热情真爱，黄玫瑰代表珍重祝福和嫉妒失恋；紫玫瑰代表浪漫真情和珍贵独特；白玫瑰代表纯洁天真；黑玫瑰代表温柔真心；橘红色玫瑰代表友情和青春美丽；蓝玫瑰则代表敦厚善良。 1朵玫瑰-我的心中只有你 2朵玫瑰-这世界只有我俩 3朵玫瑰-我爱你 4朵玫瑰-至死不渝 5朵玫瑰-由衷欣赏 6朵玫瑰-互敬互爱互谅 7朵玫瑰-我偷偷的爱着你 8朵玫瑰-感谢你的关怀扶持和鼓励 9朵玫瑰-长久 10朵玫瑰-十全十美无懈可击 11朵玫瑰-最爱只在乎你一人 12朵玫瑰-对你的爱与日俱增 13朵玫瑰-友谊长存 14朵玫瑰-骄傲 15朵玫瑰-对你感到歉意 16朵玫瑰-多变不安的爱情 17朵玫瑰-绝望无可挽回的爱 18朵玫瑰-真诚与坦白 19朵玫瑰-忍耐与期待 20朵玫瑰-我仅有一颗赤诚的心 21朵玫瑰-真诚的爱 22朵玫瑰-祝你好运 25朵玫瑰-祝你幸福 30朵玫瑰-信是有缘 36朵玫瑰-浪漫 40朵玫瑰-誓死不渝的爱情 99朵玫瑰-天长地久 100朵玫瑰-百分之百的爱 101朵玫瑰-最…最爱 108朵玫瑰-求婚

★☆04月27日☆★玫瑰的栽培历史玫瑰的栽培历史我国在玫瑰花的栽培、利用方面具有悠久的历史，据记载，最先从玫瑰花中提取精油的是蒙古人（中国人）。早在唐朝时，杨贵妃就曾用玫瑰香汤沐浴。清朝慈禧太后也曾用玫瑰花制作的胭脂、玫瑰香皂。在我国古代，玫瑰主要用来点缀园林，美化庭院与居住环境。与此同时也有的把玫瑰花用于泡露、熏茶、入药、酿酒、腌酱及做糕点馅料。山东平阴县是我国栽培玫瑰较早地区之一，已有600多年的栽培历史，山东平阴的玫瑰花是全国有名的土特产之一。但是，早期栽培的玫瑰均为国产品种。自1960年在平阴召开全国玫瑰花生产现场会议以后，玫瑰的栽培技术得到了很快的发展。1960年以来，我国先后引进的国外品种有；保加利亚的粉红色玫瑰和白花玫瑰，苏联的香水玫瑰以号、二号、三号、四号等。国内外来的玫瑰品种有；Rose damascena Mill; Rose slbaL.;Rose centfolia L （百叶玫瑰）等。　　八十年代以来，外商看好我国玫瑰油生产。法国、保加利亚均在我国进行了国际香型玫瑰油生产基地建设，均因地域选择不当而未能成功。1984年法国在甘肃苦水地区连续三年种植保加利亚玫瑰和摩洛哥玫瑰表现良好。其中经多年培育筛选出的保加利亚玫瑰---大马士革1号，产花量最高可达750Kg/亩。

★☆04月27日☆★吃巧克力不发胖很多女人都难抵巧克力的魅力，但更多的人在享受这一美味的时刻，心中不免产生一丝疑虑，吃巧克力是否会发胖？事实上，营养学家们的研究证明：吃巧克力不会导致肥胖。　　肥胖是一种因遗传基因缺陷，或过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95％以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。有一项研究可以说明食用巧克力与体重的增加并无明显关系。1996年，日本Showa女子大学的Kimura博士曾经做过名为“食用巧克力对肥胖的影响”的实验：即将巧克力代替大白鼠20%饲料的能量，并与正常饲料比较1个月。通过采用体内脂肪组织重量、腹腔脏器重量和血液学检查评估等方式进行对比。结果表明：如果摄入的总热量相同，即使用巧克力替代饲料中约20%的能量，也不会引起肥胖。从所释放的热量上看，根本不用担心巧克力会有让人发胖的危险。譬如，一块50克重的巧克力所提供的能量约为837千焦，相当于84克粮食所提供的能量。健康人在保持能量平衡的条件下，吃巧克力根本不会发胖。　　此外，约占人体重量4％～5％的20种常量元素中，钙、磷、镁、钾、钠每日的需要量都在100毫克以上。一块44克重的黑巧克力中含钙14.08毫克、磷58.08毫克、镁50.6毫克、钾160.60毫克、钠4.84毫克，所以巧克力能够补充人体每天对于多种营养素的需求。　　研究发现，巧克力中的多酚除本身含有抗氧化剂成分外，还可以延长体内其它抗氧化剂，如维生素的作用时间，同时可以促进血管舒张，从而起到预防心血管病的作用。适量吃巧克力不仅不会长胖，更有益健康。　　专家建议：　　★保持健康体重水平的原则是保持能量平衡，即食物摄入的能量=消耗的能量。适量进食巧克力能促进能量平衡，保持稳定的体重。　　★运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后体力恢复。显著人群：　　★参加长时间、中等强度、有氧运动的人；　　★处于生长发育阶段的儿童和青少年；　　★摄食低能量的人群。　　忌食人群：　　★糖尿病人应该节制食用。　　巧克力的可爱6点　　别对巧克力尴尬不安了，它对人体的可爱6处不是其他零食可以比拟的。 1.极具抗氧化功能　　巧克力和茶中的多酚类物质经过氧化后，抗氧化功能对许多慢性病，如肿瘤、冠心病能起到预防作用。　　2.抵抗疲劳　　除了品尝巧克力时感到的小小快感之外，巧克力的确可以作为一种治疗情绪低落的食品，因为它能够刺激内啡呔和激素的产生，使人感到愉悦。　　5.调节胃肠消化　　巧克力对于肝部没有危害。如果摄入适量，它不会引发任何肝功能活动的改变。巧克力很容易被消化，而且消化得很好。它所含有的纤维素更让它具有调节胃肠消化的作用。但患有胆结石的人慎食。　　6.提供能量　　巧克力中含有丰富的糖分和脂肪类。100克黑巧克力能够带来大约479千卡热量、大量的糖类(每100克含有54.5克)和脂肪(每100克中含有30～32克)，其中有一半的物质是由饱和脂肪酸构成的。　　Tips：　　1、什么都不掺的黑巧克力抗老化物是牛奶巧克力含量的2倍，能防止血管阻塞及患心脏病、中风等疾病。而牛奶巧克力含牛奶成分，其中的维生素D及钙质有助骨骼生长。　　2、购买巧克力时，应注意外包装上可可脂、食物脂肪及其它成分的含量。

★☆04月27日☆★“水胖脸型”的瘦脸技巧早上起来时，是否觉得脸部有些浮肿？晚上回家，是否感到双脚肿胀？如果有上述两种情况者，就属于“水胖脸型”，它主要是由于体内平衡紊乱造成的。 “水胖脸型”的3个形成原因：1、精神紧张2、盐分、糖分摄取过多3、久坐 “水胖脸型”的瘦脸技巧 1、不要长时间听低重音的音乐，使身体长期处于紧张状态，交感神经更加兴奋，而无法放松。所以休息时，应该尽量听些轻快的歌曲。 2、夜间照明避免过度光亮，因为长期处在光线下，副交感神经无法进行有效的活动，身体就会产生紧张感。良好的睡眠，是水胖脸型的瘦脸最佳良方。 3、洗澡时不要泡过热的水，因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。此外，晚上8点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料。这种类型的人在进行瘦脸时，必须针对脸部肌肉给予按摩，它可以使肌肉柔软、体内循环畅通，达到瘦脸目的。

【知识】教你如何打粉底更自然喜欢化妆的人都很重视粉底，很多人喜欢把粉底涂得又匀又薄。你也是这样吗？其实你犯了一个错误，来接受这个新观念吧，粉底不需要涂匀。薄厚一致使你看上去像戴了一个假面具。如果把全脸都均匀地涂上一层厚厚的粉底，反而会让你的脸失去立体感，变得像一个完全没有表情的面具。现在提倡的是“非均匀涂抹”，是不要把粉底薄厚一致地涂在脸上每个部位，这是最失败的。你只要在脸色比较暗沉的地方和有斑点的地方涂一些，而额头、鼻尖、下巴等部位稍稍涂一点就足够了。“均匀地涂抹粉底”，你要理解成“并不是把粉底涂得薄厚均匀，而是需要遮盖的地方厚一点，不需要的地方薄薄的就对了。感觉稍微有些不足，是最合适的量涂多少粉底才是最适合的呢？一定不要感觉“完全适合”，这样，粉底的量已经多了。而实际上要有一种感觉是在全部涂完之后，要看上去还觉得有些不足，这实际上是最合适的。尽量推抹到脸部最边缘的地方一边拍打一边涂抹，并向外推抹，一直推抹到不能再远的程度，这是一种非常好的方法，效果自然且方法简单。涂抹的时候，手指不停顿地将粉底涂抹在脸上，并且尽量抹到脸部最边缘的地方。这样完全能够减少粉底连接处的痕迹，并能与皮肤自然融合，即使是发际和脖子等部位，界限也不会明显。脸上的三个区域要自然连接左颊、右颊、额头为三个区域，要注意的是每个区域连接处是否能涂匀，是否自然融合在一起。而对粉底薄厚的把握，需要靠手指的实际感觉。无名指的力度最适合鼻翼、嘴角及眼角等细小部位要用中指或无名指的指肚，采取轻轻扣打的方法。这几个部位是最容易显现皱纹的部位，如果不精心涂抹，很容易显露粉底的痕迹。手指的效果比海绵好为了增强脸部的立体感，调整不同部位粉底的薄厚是非常重要的。所以在涂粉底的时候，学习涂抹和晕色等细致的手法是非常重要的。为了熟练地把握这种手法，“用手指蘸粉底”的方法是很实用，也是比较容易掌握的。在练习的时候，应该先在自己的手背上反复涂抹，熟悉粉底的特性和粉底在皮肤上的感觉，在完全掌握技巧之后，就可熟练使用了。

★☆04月26日☆★炎炎夏日７个控油偏方不同是季节要记得换不同的护肤品，你都知道穿半袖了，脸面上也是要 "凉快"才好。根据统计，气温升高，皮脂的分泌也会变得旺盛，所以炎炎夏日，觉得自己是油性肤质的人，会比冬天多三倍。所以从洁面产品到爽肤水到日常的乳和霜最后就是隔离防晒都要用'季节型'的。其它季节的产品可以放置到阴凉的地方，届时再用不迟。　　产品类的东西我先不介绍了，我的专题在慢慢适应大家的实际需求，只说一些'平民'化的办法和偏方。以实惠经济为主。　　介绍几个控油偏方吧：　　茶叶水（绿茶）：当爽肤水用。控油效果，赞！就把那喝剩下的绿茶留一口给你的脸就OK了。也可以敷纸膜，非常控油，还抗氧化。成本极低。　　盐水：用一点盐放在手心里，用水融化，轻轻按摩面部，可改善面部出油，特别适合油性肤质的MM，混和性的可以只涂T字区。干性的就不用了。嘿嘿。　　青柠檬和黄瓜的混合汁：用来涂脸控油又补水，皮肤太敏感的MM慎用。　　　黄瓜汁：将黄瓜切碎，挤出浆汁，敷在脸部，用纱布稍稍吸附，防止滴淌，10分钟后洗去。　　燕麦牛奶：把燕麦片同牛奶调成膏状，敷在脸部，10-15分钟后用温水洗去，再用冷水漂清。　　蜜糖蒜头擦脸：先用水湿面，之后用蒜头沾少许蜜糖轻擦脸部多油部位，可去除油脂。整个疗程共15天，第一天擦15次，第二天擦14次……以此类推，最后一天擦1次。　　精油控油：一定要选择知名品牌的精油，其实这东西看上去贵实际上比较耐用。而且有一些基础油还是非常便宜的，但精油是不可以在白天使用的，除非你用足了防晒隔离产品。但是我还是比较胆小，所以会选择晚上用。

★☆04月26日☆★荷叶茶减肥秘笈中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 ,荷花的根和叶有单纯利尿、通便的作用。充分利用荷叶茶的减肥效果 ,需要一些小窍门。　　①必须是浓茶。而且除第一泡之外 ,其它的不可能有减肥效果。　　②荷叶茶一小包可冲一茶杯。一天可冲 3-4包 ,分 3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先 1天喝 4包 ,分 4次喝完。大便畅通 ,对减肥更有帮助。③最好是空腹时饮用。在饭前喝下。喝一段时间后 ,对食物的爱好就会自然发生变化 ,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。　　④荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里 ,倒上开水就可饮了。夏季可冰镇后饮用 ,味道更佳。