天武DI 天武DI
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蜡笔小新有大结局了吗????
草菇大葱火鸡汤!! !!!
外交组集合!! 人员分配按原来路火说的天武DI：去各个武术类贴吧，发祝福贴 云落枫飞 ：去与武术有关的人物类贴吧 落叶斩草 ：去各个兵器类贴吧 ⊙通城浪子⊙：除以上外，选择影响好的贴吧，发祝福 今天下午７点之前报道行动　若出现缺席的　通城浪子　和其他几位负责不漏发祝福的时候尽量不要太刻意宣传祝福的范围最好不要和双节棍会产生什么冲突尽量避免外交后　引些无聊份子近来捣乱具体贴吧自己定　人气无所谓只要有人在就可以如果看到自己范围的尚未祝福贴吧来祝福记着去祝福　　
#.# 人民英雄永垂不朽!
!.! 中华人民共和国万岁!
【兵器之二】刀 刀 1、刀在古代是一种单刃的砍杀兵器。它由刀身和刀柄构成，刀身较长，脊厚刃薄，适于劈砍。 在原始社会，古人类就用石头、蚌壳、兽骨打制成各种形状的刀。他们选用的石头多半是石英石、砂岩，也有燧石和水晶石。用这些石料打制成的石刀质坚棱利，是很好的砍劈工具。其次是用蚌壳和兽骨磨制的蚌刀、骨刀，这类刀轻便锋利，适于砍削器物。同样古人不仅用刀作为劳动工具，还随身携带作为防身自卫的武器。 中国的刀 最早的铜刀脱胎于石刀，形状很小。中国目前发现最早的青铜兵器便是铜刀。商朝的青铜刀，刀形较宽，刃端多向上翘。当时的刀主要用来砍削器物，宰牛羊，或防身自卫，还未正式用于战争。西周时期，出现了青铜大刀，柄短刀长，有厚实的刀脊和锋利的刀刃，刀柄首端呈扁圆环形，所以又叫“环柄刀”。在北京昌平县白浮西周木椁墓中出土两把青铜刀，一把刀身长41厘米，刀背微弓；另一把长24厘米，类似冰刀形。那时的青铜刀质地较脆，缺少韧性，劈砍时容易折断。与同时代的铜剑相比，刀的做工粗糙，形体笨拙，远不如铜剑精巧锋利。因而刀迟迟没有投身战场。 秦汉时期，钢铁问世以后，刀的制作工艺得到改善，形制上刀身加长，并且已有专门的战刀和佩刀之分。佩刀讲究式样别致，镶饰美观；战刀则注重质地坚韧，作工精良。在当时诸国战争中，兵车已渐渐退出战场，取而代之的骑兵队成为作战主力。因此单纯的刺兵器不足以发挥效力，擅长劈砍挥杀的钢刀的制作质量要求越来越高。据史书记载，三国时刘备令工匠造刀5000把；孙权则命造刀1000把；司马炎也曾一次遣人造刀8000把。这些刀是用来装备军队的，那时刀已成为主要兵器之一。最通用的刀要算“环首刀”，这种刀直背直刃，刀背较厚，刀柄呈扁圆环状，长度一米左右，便于在骑战中抽杀劈砍，是一种实战性较强的短兵器，在战场上的厮杀格斗中，许多将领往往长矛短刀并用，远刺近劈，威力无比。西汉时大将李广之子李敢“左持长槊，右执短刀，跃马陷战”。三国时南蛮首领孟获的妻子祝融夫人善使飞刀，百发百中。她曾手提八尺长标，背插五口飞刀，重伤张嶷，活捉马忠。 钢刀不仅用于战场上，而且在官场上同样地位尊贵。汉朝时，自天子至百官无不佩刀。佩刀表示达官贵族的身份等级。东汉时，对天子百官的佩刀形制及装饰都有极严格的明文规定，谁也不准许逾越。这种佩带用刀，从外形上要求精致美观，刀身通体雕错花纹，刀环铸成各种形态的鸟兽图案。例如东汉中山穆王刘畅生前的佩刀，全长105厘米，刀身饰有线条流畅的错金涡纹和流云图案。两汉三国时，诸国君臣莫不看重佩刀，有的几近嗜好，不惜花费重金，延请名师，耗用几年甚至十几年功夫，炼制宝刀。那时有名的制刀匠有阮师，据说他造刀“受法于宝青之虚……以水火之齐，五精之陶，用阴阳之候，取刚柔之和”。所制的阮家刀“截轻微无丝发之际，斫坚刚无变动之异”。还有蜀国的蒲元，他运用当时的先进淬火技术造刀，具有独到之处。曾受诸葛亮之命，在斜谷造钢刀3000把。 隋唐时采用更为先进的“灌钢法”代替了百炼法，炼出的刀更加坚韧锋利。唐朝的刀有仪刀、鄣刀、横刀三种。仪刀是皇朝禁卫军使用的武器；鄣刀是一般官吏佩带用刀；横刀是专门装备军队的战刀。唐代制刀不仅注意保持汉民族传统的制作技艺，而且随着各国及各民族之间经济文化的广泛交流，还吸收了不少外来的制刀技艺，促使战刀的制作更趋于实用。明朝军队使用最多的是“腰刀”。腰刀的刀体狭长，刀身弯曲，刃部延长，吸收了倭刀的长处，使劈砍杀伤的威力增大。明朝著名将领戚继光非常重视腰刀的制作，在其军事著作《练兵实纪》中对腰刀制作方法有着详细的研究与记载。清朝，刀的种类更为繁杂，有腰刀、滚背双刀、脾刀、双手带刀、背刀、窝刀、鸳鸯刀、船尾刀、割刀、缭风刀等等。其中被广泛应用于作战的是腰刀和双手带刀。腰刀上部较直，下部微曲，刃部略窄。刀身长三尺二寸，柄长三寸，重一斤十两（古时1斤＝16两），一般用于骑兵作战。双手带刀，柄长一尺五寸，可容双手把握，刀刃长且特别宽大厚重，上部呈平线形。步兵在近身交战时，一刀砍去，可断敌首级或四肢。短刀在明清时代仍然是军队的主要兵器之一。
腿部训练注意 自己写的~~希望高手纠正~ 训练腿的时候经常会有深蹲 蛙跳 跳绳 立卧跳 高抬腿 单提膝 深蹲 一般要在健身房里练 最好有人指导 这个练了在力量上很有效果 但是练完以后切忌要放松 睡觉的时候可以把脚搭在床头 或者垫高 第二天大腿会有痛酸的感觉 而且头次练会非常的严重 |||-.-下楼梯和下公车的时候要特别注意 以前我曾经训练完回家的时候从公车上跌下来..那是一个丑啊..蛙跳注意的和深蹲基本一样 在蛙跳的时候要连贯 身体协调 力求跳到最远的距离 蛙跳的时候注意落地的那下 容易伤到脚跟跳绳 普通的小跳大家应该都会 刚开始 以100个一组最快的时间了完成5组 然后练3分钟持续的 要练到1分种150个左右练到一定程度后 练"双飞"所谓双飞就是挥一次绳条两次这个有点难度 但是掌握了节奏也不难..想要速成就米着眼睛猛挥绳猛跳就对了.跳绳不能光脚 特别是双飞掌握了双飞的跳法后 一组10~20个 个人情况不同自己安排几组练出双飞了以后可以自己尝试3 4 飞5飞我没看过..不知道哪位高手练到了~.~还有高抬腿式的跳绳 就是边高抬腿 边跳 掌握节奏了以后并不难跳绳的时候一定要保持身体放松 呼吸平稳 身体协调跳绳对步法 腿法的启动蹬地 有很大的帮助立卧跳相信是大多道馆处罚学员的方式做立卧跳的时候身体一定要舒张 速度中速 跳的那一下要有腾起的感觉立卧跳是锻炼身体协调的好方法 身体各个部位到锻炼到了一天100~200个 组自己分 高抬腿和单提膝晚点再说~~~本人第一次写技术贴不对的地方大家多纠正
应路火要求贴点看得的东西 2007跆拳道世锦赛开幕式上的_双节棍兄弟
我回来了! 这几天发生了很多事....遇到了不开心 也有开心....还遇到了无赖....虽然麻烦 无奈 郁闷~~不过都过去了
【祝福】双节棍贴吧送来对管维嘉的祝福 双节棍吧外交组 天武DI祝管维嘉生日快乐希望大家有空也到我们的贴吧坐坐
了解中式短棍术的进 有人知道鞭杆吗??介绍下
今晚貌似无人... 有鬼乎?
照片分解跆拳道基本动作 .转. 直腿下劈
关于肌肉酸痛 许多人参加锻炼后发现，肌肉酸痛往往不是锻炼后即刻出现，而是在第二或第三天出现，持续2-3天后才逐渐缓解。如果说，肌肉酸痛是由于运动时乳酸积累所致，那么，应该在运动时或运动后即刻达到高峰，怎么会在第二天以后才出现呢？这种肌肉酸痛是什么原因引起的呢？应怎样减轻或防止呢？ 　　　　　　这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外，还有肌肉僵硬，轻者仅有压疼，重者肌肉肿胀，妨碍活动。任何骨骼肌在激烈运动后均可发生延迟性肌肉酸痛，尤其长距离跑后更易出现。长跑者可出现髋部、大腿部和小腿部前侧伸肌和后侧屈肌的疼痛，在肌肉远端和肌腱连接处症状更显。在炎热夏天进行极量运动后，除肌肉疼痛外，还可出现脱水、低钙、低蛋白等症状。 这种肌肉酸痛的确切原因还未完全清楚。　　　　　　多数人认为，肌肉的过度使用可造成肌肉酸痛症，　　　　其原因为：　　　　　　1、肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤。　　　　　2、新陈代谢的增加，代谢废物对组织的毒性增加。　　　　　3、肌肉的神经调节发生改变，使肌肉发生痉挛而致疼。　　　　　　应怎样防止？　　　　　　1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。　　　　　　2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。　　　　　　3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。　　　　4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛。
受伤处理 练习时受伤是不能避免的，受伤的初期应该怎么处理呢？最常出现的受伤就是韧带拉伤或肌肉的拉伤。在受伤初期的24小时内，要用冰袋冷敷，或喷一些象“好得快”“云南白药”这种外用药，但是这些药不能用于皮肤破溃处，切记千万不要用热敷或用酒揉受伤处，否则只会加剧疼痛，使受伤更加严重；在受伤24小时以后，就可以用热敷加速血液循环，减轻疼痛，促进皮下淤血的吸收，具体做法可以用热毛巾热敷伤处，或用扶他林按摩伤处，如果伤处十分疼痛，还可以服用口服的扶他林，止疼效果较好；如果受伤严重，你就只好去看医生了。
喝茶聊天 我好早以前就开始在百度各个武术　跆拳道　空手　闲逛从来都是只看不回因为不想回不想卷如那些无休无止的争论之中后面开始接触双节棍无意来到了这个吧发现这里的人都很团结　不像其他的一些地方　满满的充斥的对强弱　是非　争论有些人练武天天都做先争强斗狠的事　祖宗的东西是该继承可是又有谁来传承给我们了在加上国内的武术很混乱误人的为多　真正有本事的少真的很喜欢这个吧～～这里没有什么歧视和谩骂西西．．无聊看吧里没有什么人发贴子自己写了一点东西一点愚见　别见笑了　
潜水多年第一次转TKD吧的贴. http://post.baidu.com/f?kz=200648860
新地一天~~~~
前几周在考试和复习没时间来贴吧 前几周在考试和复习没时间来贴吧,现在恢复贴吧工作
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