晨光俱乐部 晨光俱乐部
向笑口常开宽同志学习：增进友谊，锻炼身体，弘扬国球，从我做起。
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怎么半天的时间我长了两个名次， 不是一天才总结一次吗，我进第二页了，怎么，要点儿掌声，鲜花，有没有
大光明眼镜杯青少年乒乓球比赛 报名进行中，地址，晨光乒乓球俱乐部，15083239915
支持这狗狗
爱国的吧友先爱自己吧, 太晚了,休息吧,休息好,明天继续抗日.晚安了亲爱的友友们
今天9月22号签到前67的报个道 不要插楼好吗,我看看都谁这么积极
话说吧友签到真的都很积极 俺今天熬到这个时候想签个前几名,怎么着,才68名
看看这个坚强的孩子，我们还有什么理由抱怨生活的不如意 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.163.com%2Fzixun%2FV5HPAM2DN%2FV8AONV9G0.html&urlrefer=7b005df23d7be4ad03ab6a64da0104cd
我睡醒了，友友们，大家都早啊 我睡醒了，友友们，大家都早啊
什么时候才能每天都睡到自然醒呀 什么时候才能每天都睡到自然醒呀
日本将中日争端提交联合国 争取美越菲三国支持 纯它妈的闲扯蛋
新的一周新的任务 一定要圆满完成
这车必火
友友们，问声早 貌似太阳公公要露脸了
早。。 早。。
弧圈球与快攻也就是打的球的区别及优缺点 弧圈球与快攻也就是打的球的区别及优缺点
求教chainTT积分赛， 是固定的公式，还是成品软件，求祥解。感谢！
求弹击球动作要领 求弹击球一切一切
谁看到我了 请举手
师大乒乓球馆在哪！ 求各种乒乓球线索
人生的路上老师是我前进中非常重要的基石。如果没有老师的教导… 大家的感受呢，
节日快乐 节日快乐
早上好 好
今天起个早，给友友们问个的 看来亚个黑楼沤都完得了，清到起来都还在睡！
拉弧圈球过程中的重心移动 很多初级选手在学习乒乓球时都会遇到拉球下网或出界的问题，究其原因大多在于对自身重心移动的不及时或是错误造成的。 重心的概念： 　　一个物体的各部分都要受到重力的作用，我们可以认为各部分受到的重力作用集中于一点，这一点叫做物体的重心。 　　在我们移动身体时，我们的重心也跟随着变化，移动的方向主要有前后、左右和上下。当我们在练习简单的对攻球时，我们的重心一般都是以前后方向的移动。 弧圈球的分类： 　　常见的弧圈球一般分为两类，一类是前冲弧圈球一类是高调弧圈球。前冲弧圈球出球线路低速度快，高调弧圈球出球线路较高速度慢但具有强烈的上旋性质。在比赛中这两种弧圈球的切换可以起到变化节奏的目的，而灵活的运用这两种弧圈球的打法就需要对击球过程中重心移动进行详细的了解。 重心的移动： 　　１.高调弧圈球：高调弧圈球的击球时间大多选在下降后期，此时应该尽量压低重心，重心到底要压多低取决于你的身高以及你拉高调弧圈球舒服的位置。在击球之前作预备动作时为了增加球的旋转应尽量增加挥拍幅度，并将重心移动到持拍手一侧的脚上。当击球瞬间重心应配合腿腰臂的发力方向顺势移动，在移动过程中以往上的移动为主，向前的移动为辅。击球完毕后重心应落在两脚之间的位置。 　　２.前冲弧圈球：前冲弧圈球的击球时间大多选在上升期，在击球之前应将重心移动到持拍手一侧的脚上，左脚脚尖着地，当挥拍击球时，持拍一侧脚蹬地，配合腰臂的发力方向将重心移动至非持拍手一侧的脚上。重心移动大多以向前为主。若来球线路较低拉球时重心会稍向上移动，而来球较高需要压着去拉球重心会稍向下移动。 　　在拉球过程中，理解腿腰臂的发力动作最重要的就是如何理解重心的移动问题。而高调弧圈球和前冲弧圈球的重心移动区别是非常大的，希望球友们看完这篇文章能好好体会一下在拉这两种弧圈球时的重心移动区别。
在球板数据中，速度，控制数值各表示什么 还有他的重量，厚度都在那些范围之间
纳米OC，CL它们全称是什么，各有什么特点，适合什么打法，价位
早上好 这天，下雾了，外出的友友请注意安全行驶！
祝濮师九八届的学子考试成功。 祝贺你们
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挥挥手，看看都谁在努力工作 挥挥手吧
今天做了一件事 陪伴八年之久的小店转了出去，还有点儿留恋，还有种失落。一段生活经历成为了历史，留在了记忆中。
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两眼皮打恼了， 我去劝劝，你继续
大家给指点指点 条件简陋，拍的效果不好，恳求赐教
你心中的情人是什么样的人。 怎样理解 《情人》
送巧克力，送玫瑰花了 送巧克力，送玫瑰花了
给友友们问个早 早上好
果断发个睡觉贴 友友们，你们继续，俺会周公了！
看看这个 普狂三胶皮保护膜揭下带红色，真或假
求教 狂三胶皮上的一层保护膜揭下时带红色，真或假
寻找乒乓友 有喜欢乒乓球的吧友吗
这个形象不行
求教个问题， 我粘了个普狂三，保护膜揭下时带有红色，验证码不像以前粘的能刮开，而是上面粘了一个东西揭下后有数字，和以前的不一样，是不是假的
友友们，早期你们都吸什么烟 秋叶，大刀，
友友们 你们的孩子，或亲戚朋友的孩子，或自己的弟弟妺妺，暑假你都学习什么了，比如，画画，吉他，毛笔字，文化课补习
这网像在督促俺睡觉 每每这个时间就**，宽哥，这是新业务吗
有点儿小冷 运动运动，你来吗！
友友们有河师大的没有 十月份去那里学-习。
早起的友友 早上好
女儿让我学唱这首歌 我在外呼风唤雨 回家规规矩矩 不惜牺牲自己 消灭紧张空气 我不是没有脾气 只是不发而已 我想我是太过爱你 　　我为你遮风挡雨 不藏一点秘密 你的手指向东 我绝不敢向西 我不要新鲜空气 只要一团和气 一家人在一起 又何必争来争去 好男人的秘密武器 就是不生气 亲们怎么拿我出气 我都毫不介意 好男人的秘密武器 就是没脾气 不怕人说我没出息 家永远是第一 好男人的秘密武器 就是沉得住气 只要亲们称心如意 我就谢天谢地[1]
女儿让我学唱这首歌《好男人的秘密武器》 歌词如下： 我在外呼风唤雨 回家规规矩矩 不惜牺牲自己 消灭紧张空气 我不是没有脾气 只是不发而已 我想我是太过爱你 　　我为你遮风挡雨 不藏一点秘密 你的手指向东 我绝不敢向西 我不要新鲜空气 只要一团和气 一家人在一起 又何必争来争去 好男人的秘密武器 就是不生气 亲们怎么拿我出气 我都毫不介意 好男人的秘密武器 就是没脾气 不怕人说我没出息 家永远是第一 好男人的秘密武器 就是沉得住气 只要亲们称心如意 我就谢天谢地[1]
这天，这雨，这舒适的心 上班，外出的友友，多穿点衣服，路上注意安全
发个睡觉贴 贴友友们，晚安！
美1国鬼胜了。 祝贺哈
奥运男篮决赛进行中 好戏看看看
宽哥
友友们，睡啦哈 你们玩吧， 晚安SAN UO NA LA
清丰县科级干部乒乓比赛在晨光乒乓球俱乐部举行
热烈祝贺中国男乒夺冠 求祝贺。
热烈祝贺中国男-乒夺冠 贺电贺电
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