科林斯石柱 科林斯石柱
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武术养生、技击、内丹、外丹 武术其实是三分练七分养。传统的武术都有几年出师之说,出师之前,练武的徒弟是养起来的。那和现代的散打、拳击运动员是一样的。不多说。 武术中的养生,年轻时是打底子,年老了是不退功,求长寿。练得法子一步一个脚印,一步有一步的规矩方法,太极拳的基础打不好,不要谈什么松柔,八卦掌的基础练不对也不要谈什么沉肩坠肘。入了门了,开始的一阵子会胃口大开,饭量很好,能吃能拉,浑身是劲。再过一阵子,胃口不好了,精神也不佳,就想睡。再过一阵子,吃得不多,睡得也少,精神也好了。 内丹是指内气,内养功。外丹就是指药。练了内养功,自然对身体就有相当的补益了。但是人就像出厂的机器,多少是有瑕疵的,也就是先天不足。内养功及不到的地方就得靠药和食物调理。真练大功夫的是必得有药的。 顾汝章的铁砂掌,内外的药方都有。而且练功是生活化的的东西。禁忌很多,讲究生理健康。日常生活习惯诸多要求。简单的例子大家都知道的是节欲保精。再举一个例子是练完之后不能喝水,尤其是凉水,会炸肺。这是简单的,至于练某一项功夫,专门的禁忌更了不得。 内家的功夫也不像市面上我们看到的,单练架子,不练功夫,那一辈子也不成。许多硬功软功,其实正宗的内家功夫里都有。只是不入门的不知道罢了。
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