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左撇子右撇子皆有风险力量不平衡或致跑出疾病北京时间12月30日，一位拥有将近20年跑步经验的资深跑者近日提出了问题，表示自己在跑步期间不断受伤，最令人头痛的是他的伤势总是出现在他的左膝盖、左小腿、左脚踝、左腿筋和臀部左侧。看上去这位跑者可是“真够会受伤”的，但是仔细想想，似乎不少人都遇到过相类似的麻烦。　　很多左撇子都在哀嚎，说这个世界是为右撇子准备的，现在，终于有一件事让众生平等了！这位跑者在去做脊椎按摩的时候询问了按摩师这个问题，按摩师解释说，出现这样的问题一般都是因为左右力量不平衡，换句话说，左撇子伤左边，右撇子伤右边。　　有些人可能不相信自己的左右两侧力量不同，但是看看拉法-纳达尔那恐怖的左臂，还有什么不相信的呢？实际上每个人的左侧和右侧身体力量都不会完全一样，最明显的就是右撇子的右手力量一定更大，左撇子的左腿更有爆发力一些。这是一种很正常的现象，很多人都存在这样的问题，这也就是所谓的身体力量不平衡。　　存在这样的问题，在跑步的时候，就会存在着受伤的风险。经历了长期的跑步运动之后，我们身体的一侧就会不能够再承受另一侧的力量了，就会导致如髂胫带综合征、髌股关节痛、膝盖疼痛等常见的伤病。此外，如果跑步的时候路线倾斜，也会引起两腿力量的不平衡，专家建议，最好的方法就是不走回头路，跑步的时候跑过去，再沿相反的方向跑回来。另外在平时的训练中，我们可以多进行一些交叉训练、骑自行车、普拉提、以及核心力量的训练，改善自己的不平衡状况。

2016，你好！早早向新年问好。

各位跑友，休息吧！天赐良机。抓紧休整，等待蓝天。

雾霾几号散去呢？静等西风刮起…… 休息中。

今天天气还能凑合着跑吧。打算下午跑会。

难得的好天气，好空气。奔跑吧，洗洗肺。洗肺天气。

想来想去，还是休息吧！

今天空气质量凑合，跑了几圈。

今天爬山，獐獏东秋，山上积雪没化，河水冻成了冰挂

今天跑了2小时，22公里。7点以前在公园外圈，7点以后跑西丘回

终于。云开雾散天气好！爽爽快快跑了14公里。

雾霾大，没有跑步，水一贴。从什么时候开始邢台冬天成这样子了？人间地狱……

签到来了

今天早晨跑步的才是真猛。我休息了

今天雾霾严重，一股刺鼻的呛味。坚持跑了10公里。

节日了，发个贴子贺一下

热烈祝贺抗战胜利70纪念活动隆重举行！！！各位吧友过来加油啊！祝我们伟大祖国越来越强大！

竞走有多快？……以后不跑了，走！北京世界田径锦标赛竞走成绩：女子20公里竞走，冠军1小时27分；男子50公里竞走，冠军3小时40分。 4分多的配速，怎么走出来的？？？

邢台单双号限行是真的吗？有事，急需准确消息。

今天早晨明显凉爽了很多，适合跑步。 10公里后还是大汗，呵呵，不过很舒服

10公里跑完，狂汗…… 闷热天没几个，跑友们抓紧啊！

地盘收复了，发个贴子祝贺一下。

35度成常态了，各位跑侠要防暑啦！

头条！！签到第一！签到100多天了，终于在高考日子里夺得状元。半夜里同蚊子打仗……于是签了第一。

内丘黄金跑道上跑友越来越多了！各位内丘跑神，早晨5点半不见不散啊！

连续签到100天了，庆祝一下。感觉坚持得还满意。

中超！石家庄永昌对杭州绿城。石家庄主场球迷达25000多人。

无奈啊！删帖，估计被删的贴子有好几座大楼了。各位地产巨头，不要急，慢工出细活。

跑步回来了，10公里，53分钟。天蓝树绿，环境真好。盖楼！！！

十几栋上千层的摩天大楼林立而起，谁见过这样的村子？最富有想象力的科幻小说中也没有这样的描写，现在，这种景象，出现了！！！！

当个建筑工人，帮大家盖楼！见楼就盖，加一层又一层。等大神们得了鞋记得让俺穿一天。

休息够了，身体的“油箱”加得满满的，明天跑步

谁知道陈盆滨跑哪儿了？经过河北不？

天空啊，我都要不认识你了！今天空气太美了，爆一下内丘。

每天在室内待的时间太多了！上班时间，几乎不出屋门，下班回家更懒得下楼，算一算除了晨跑和上班路上，一天24小时，在室内时间得有22小时！到户外看看自然太有必要了！

闽A2B250车主遇闽ASB250车主:有时间喝两杯这真不是P的闽A•SB250遇到了闽A• 2B250 你能想象，这两个单独拎出来都足以震惊世人的车牌号，居然相遇了！今天下午两点，闽http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2FA2&urlrefer=5a25c04222e17847aa85098879a8f36dB250车主和闽ASB250车主在台江停车场见面了，SB250车主卓先生说了，有时间可以一起出来喝两杯。

东营马拉松挺过去，就脱胎换骨，炼成铜骨铁筋，伙火眼金睛了湛晴天，密集的紫外线，31度的高温，真正的八卦炉里炼狱啊！

第一次去东营，不知道这个城市有什么特色。大小和邢台差不多吗？黄河从这里穿过吗？风景怎么样啊？美女多不？脑子里想象着它的样子……

烤！烤！烤！东营26日天气要是像今天这样，人会烤成啥样呢，有点想雾霾了。

早晨醒了不起床，在被窝里爬着干啥呢？发贴诱惑力那么大吗？

天气太晴了，早上必须穿T恤了今天没跑几圈，就变成蒙古领袖＿＿大汗啦！

东营马拉松只有一周了，备战需要做些什么？腿有些微痛，还怕晒，怎么办

今天跑步的感觉与平时有点不同。雨后跑步，空气刚刚洗净，吸到身体里如饮清泉。换了跑步环境，城西马路平坦，两边绿树成荫，视野宽阔。几个人组团跑胜过一个人跑，时间过得好快，不觉中就回来了。

请各位跑神指点，东营马拉松防晒防高温有何对策？东营马拉松很可能是晴天，10点以后太阳很毒，温度也高。经历过类似天气的跑友有何防晒高招啊？请指点。在郑开中，后半程天气晴，跑完小小地脱了一层皮，这次真不想再二次脱皮了。

室内运动中，发帖子。

郑开回来两天，腿疼好转。郑开回来两天，腿疼好转。

感觉吧里的主贴越来越多啦！快跟帖不上了感觉吧里的主贴越来越多啦！快跟帖不上了

怯怯地说一句：443 443这个成绩对吧里的大神来说自然不在话下，不值一提，可这是我的首个马拉松全程成绩，拿出来把玩把玩，心里还是挺高兴的。

祝贺内丘跑友顺利完成2015郑开国际马拉松比赛。内丘跑友群新闻 3日29，内丘跑友群11名跑友顺利完成2015郑开国际马拉松比赛。参加本次比赛的共有11人，其中9人参加全程项目比赛，2人参加半程项目比赛。在参加全程项目比赛的群友中，王连合、刘燕青成绩最佳，比赛用时分别为3小时50分钟和3小时56分钟，成功破4。另有4名跑友初次参加全程马拉松，都在赛会规定时间完赛。年龄最大的赵景林跑友今年73岁，半程成绩不俗，为2小时28分钟。

郑州之夜，喧嚣，燥热，灯红酒绿…… 郑州之夜，喧嚣，燥热，灯红酒绿……

郑开口号：跑，得劲！

郑州，我来了！ (#Yeah)(#Yeah)(#Yeah)(#Yeah)(#Yeah)(#Yeah)(#Yeah)(#Yeah)(#Yeah)(#Yeah)(#Yeah)

郑开马上到了，都做哪些准备啊？郑开马上到了，都做哪些准备啊？

明天的博尔特会是谁？期待中…… 明天的博尔特会是谁？期待中……