高村雷锋的个人资料

你见过0元的钞票吗澳大利亚是第一个用塑料聚合物制造法定货币的国家，这种纸币比一般的纸币保存时间长四倍，可以有效地防止伪造。而且这种纸币在退出流通后还可以回收再利用。纸币还采用凹雕的技术，这样盲人也可以辨别出纸币的面额。

老婆将成奢侈品 10年后光棍近4000万老婆将成奢侈品我国光棍危机将于2012年全面爆发！男性人口将大幅超过女性，到2016年超出女性人口30%以上。总光棍人数将由2012年的1000万上升到2017年的3000多万，2022年近4000万。娶上老婆今后将作为成功男人的标志！所以各位男士们珍惜你们的身边人吧！以后老婆是奢侈品。面爆发！男性人口将大幅超过女性，到2016年超出女性人口30%以上。总光棍人数将由2012年的1000万上升到2017年的3000多万，2022年近4000万。娶上老婆今后将作为成功男人的标志！所以各位男士们珍惜你们的身边人吧！以后老婆是奢侈品。

你会“存钱”吗？你平时有储蓄的习惯吗？你知道怎么存钱才能让“钱生钱”吗？看似简单的银行储蓄其实也大有学问，如果安排得当，也有不菲收益。掌握技巧利息更高从我们小时候接过父母给我们的存钱罐开始，就对储蓄有了一定的概念。直到我们长大后，开始了解股票、基金、理财等等概念时，可能就忽视了储蓄的存在。其实我们应该清楚地认识到，储蓄应该是所有投资理财的基础，只有建立一个良好的储蓄习惯才能有助于我们更好地进行其他方面的投资理财。但在时下相对低利率的时代，掌握一些必要的储蓄技巧显得十分重要。交替储蓄假定手中有5万元的现金，可把它平均分成两份，每份2.5万元，然后分别将其存成半年和一年的定期存款。半年后，将到期的半年期存款改存成一年期的存款，并将两张一年期的存单都设定成为自动转存。这样交替储蓄，循环周期为半年，每半年就会有一张一年期的存款到期可取，这样也可以让自己有钱应备急用。 (假如手中的闲钱较多，而且一年之内没有什么用处的话，交替储蓄法则会比较适合。)

本周雷雨可能来“冲凉”降降温省气象中心预报说，本周，将有两次冷空气影响我省，时间分别在周三和周末前后。周平均气温：西部山区17℃~18℃，其他地区19℃~20℃。周内极端最高气温：全省29℃~31℃。周一，全省多云转阴天，大部分地区有阵雨、雷阵雨，其中南阳、信阳、驻马店、漯河、周口五地区部分地区有中雨，局部大雨。全省偏南风3级左右。周二，全省多云转晴天。周三，受华北扩散冷空气影响，全省将刮起4级左右的东北风。周五到周六，受蒙古下滑冷槽影响，全省大部分地区将有一次强对流天气过程，降水不可避免。

一生必须知道的小常识 1,冲水要盖上马桶盖。 2,脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。 3,饭前喝汤,苗条健康。 4,电脑使用不当，血栓找你麻烦。 5,神经衰弱,吃点猪蹄。 6,出汗多了，适当吃点酸。 7,凉水洗澡,阻挡皮肤晒伤。 8,眼袋显著，要查血脂。 9,带眼镜不会加深近视。 10,黑巧克力有保护心血管健康的作用。 11,水果当饭吃，易贫血。 12,吃豆腐,最好配海带。 13,柚子味香水使女性感觉年轻6岁。 14,上午的水果是金。 15,老人小孩都需要吃零食。 16,夏天不宜久坐。 17,服中药时禁忌：葱蒜，胡椒，羊肉，狗肉，茶叶，萝卜，鱼。 18,常照镜子有益健康。 19,怀孕能治偏头痛。 20,喝咖啡时别吸烟。

健康饮食 1每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。 2 每天养成喝水的习惯，每天至少也有一升以上吧。 3 避免暴饮暴食，晚上九点之后也最好不要吃零食。 4 多吃些纤维食物 5 吃方便面的时候，先用温水来洗净方便面，搅拌后倒掉有蜡涂层的水，重复后在用另一壶水煮面，因为方便面有一层蜡涂层，大量积累在体内会致癌。 6 空腹的时候最好不要吃的九类水果：香蕉，桔子，黑枣，甘蔗，鲜荔枝，菠萝，山楂，西红柿，柿子。 7 边走边吃对肠胃健康不利。 8 各种零食如雪饼、饼干、巧克力等当早餐不健康。 9 饭后不能喝茶。因为茶叶中含有鞣酸，会抑制胃液喝肠液的分泌，不利于某些蛋白质的消化，导致消化不良。 10 不要生吃鲜黄花菜、荸荠、白糖、鲜木耳、蜂蜜

电脑一族更要保护肝脏电脑一族，主要是长时间对着屏幕，久视伤肝，所以一定要从保护肝脏的方面入手，特别是晚上不要熬夜，这样的肝脏得到休息，另外还要对肝脏进行保护

幼稚从医学的角度看，所谓幼稚，就是既憋不住尿又憋不住话；所谓不够成熟，就是只能憋得住尿，却憋不住话；所谓成熟，就既憋得住尿，又憋得住话；所谓衰老，就是只憋得住话，却憋不住尿

笑谈男人难男人回家早，女人就挖苦；男人回家晩，女人就发怒；男人长得帅，女人犯嘀咕；男人长得丑，女人就顿足；男人太有钱，女人就无主；男人没有钱，女人就反目；男人太听话，女人就气粗；男人不听话，女人凶似虎。左右不是人，男人真辛苦

扒一扒你的家史每个家族都会经历过辉煌与痛苦，比如战火、饥荒……但正是这些痛苦让我们倍加珍惜现在的生活。你的父辈有着怎样的光荣与坎坷？在过去的岁月中，又有什么苦难的历史？一起来扒一扒过去那些酸甜苦辣、五味陈杂的家史吧！

抽烟牙齿发黑怎么? 首先我们要知道什么是导致了牙齿发黑的原因。一般来说，牙齿着色、变黑有很多原因造成的，大体上可以分为两方面，即内源性和外源性。而平常我们抽烟牙齿黑，正是属于外源性着色。由于牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，人在抽烟的时候，烟渍中的某些矿物质就会吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。对于外源性着色的牙齿来说，除了烟之外咖啡、茶、红酒也可能是是牙齿杀手。据统计，中国有15%～25%的烟民，其中不乏女性烟民，也就是说中国有2～3亿人的牙齿是发黄发黑的。

女孩感情受挫服毒自杀贫困父母拒付医药费今年年初，家在河南漯河的阿霞因找不到工作且感情受挫，喝下大量老鼠药自杀，后经抢救脱离生命危险。病愈后，阿霞南下广州打工贴补家用，谁料23日中午旧病复发，被紧急送入医院抢救。当医生拨通其母的电话寻求帮助时，母亲却说家里过于贫穷，无力支付医药费，让医院放弃治疗。将阿霞送入医院的老乡倪姐听后没有放弃，自行垫付了一万多元的医药费，并细心照顾阿霞。昨日上午，阿霞再次出现生命危险，经抢救后被送入ICU病房，面对高额医疗费还有责任，倪姐渐渐力不从心。曾因工作和恋爱服毒自杀昨日上午11时许，新快报记者在广东**医院外科楼看到，阿霞已被送入手术室，她的老乡倪姐在手术室外等待。据倪姐说，她和阿霞都来自河南漯河的贫困农家，阿霞上大学的钱都是父母找亲戚朋友借来的。两人虽是老乡，但在广州也仅见过一次面，对于阿霞的过去倪姐知之甚少，她只知道阿霞曾在今年年初因为找工作困难且与男友分手，而喝下过鼠药自杀，后经抢救脱离生命危险，“但她一直在小诊所打针，看到身上的红疹消掉了以为病好了，过完年就来广州打工，帮家里还债。” 23日13时许，倪姐突然接到阿霞电话，称自己肚子痛。倪姐说，当时的阿霞已经脸色苍白，腹部疼痛而直不起腰来。赶到急诊室，医生发现阿霞黄体破裂，腹腔内严重出血，经过1个小时的抢救，阿霞最终暂时脱离了生命危险。家中贫困父母拒付医药费 “当时她找我带她去看病时，身上只剩下200块钱了。她打电话回家，她妈妈却说家里穷得没钱了，不让医院继续救，这个我没办法接受。”倪姐说，当时她和妇产科医生多次打电话苦劝阿霞的家人，希望能来广州照顾阿霞，但对方均以“家里实在没钱”为由，拒绝为阿霞支付医药费，最后连电话都无法接通。阿霞再次萌发了自杀的想法，倪姐和医院医护人员好言相劝，总算打消了她的念头。眼见老乡阿霞无人照顾，倪姐自掏腰包，为阿霞垫付了一万四千元的医疗费用，每天都在家做好饭给她送来。“我问她还会不会想自杀，她说不会了，因为我费了那么大的劲才把她救活，她不想死了。”经过治疗，阿霞的病情趋于稳定，谁料昨日上午再次出现反复，被紧急送入手术室。一堆检查同意书无人来签昨日下午2时许，阿霞结束了手术，被转入ICU病房进行观察。广东**医院妇产科主任孔欣说，阿霞主要是因为吃鼠药自杀后没有做完整的治疗，鼠药的强大毒性使得她慢性中毒，并严重破坏了血液系统，造成了造血功能和凝血功能不足，才会发生黄体破裂等大出血症状。“现在阿霞患有‘获得性血友病’，因为凝血功能不足，需要打凝血针，而且后续治疗的费用也不少。”孔主任表示，因为多份手术同意书没有家属签名，所以只能暂时观察。 “看到那么多手术同意书和检查的同意书要签字，我吓得坐在地下直哭。”倪姐说，因为她家并不宽裕，随着越来越高的治疗费用，已有点力不从心。“主要还是那些同意书，我不是她的亲属，很多都不能代替签名，但是我也不能看着她就这么死掉。”昨日下午5时许，阿霞仍在ICU病房内休养，需要等到她苏醒后，倪姐才能取得她父母的联系方式，她无奈地说：“万一她有个三长两短，我回老家要怎么交代？”

开封小学生春游荡秋千被撞伤抢救无效死亡　开封市向阳路小学校长杨小英告诉记者，4月28日上午11时左右，该校组织学生到清明上河园游玩。听老师和学生们说，当时孩子们在园内自由活动，王家琦和同学在玩船型的秋千，他在推船，让船荡起来，不知怎么的就被撞倒了。船底撞着了王家琦的头部导致头颅被挤破。当时就有人打120将孩子送到了开封市第一人民医院，下午3点王家琦在医院不治身亡。　　王家琦的班主任老师说，当时全班39个学生都在活动，有两个老师在看护孩子，但没有看见王家琦是怎么被撞的。孩子被撞伤后，有同学喊“流血了’，她赶忙跑去看，只见小孩已经躺倒在地上，头上在流血。　　杨小英表示，孩子活动时，学校专门安排了几名男老师巡视和保护。在此过程中，学校究竟有没有失职，等**部门调查结果出来后再说。学校该负什么责任就负什么责任。　　清明上河园市场部经理张肇称，公司已经将这次事故上报开封市旅游局和开封市安监局。如果公司有责任，不会推托。　　据透露，事件发生后，公司、学校及家长三方曾长时间协商，但未能达成一致意见。　　据了解，清明上河园是由开封市人民政府与海南置地集团公司合作建设的一座大型宋文化主题公园，坐落在开封市风光秀丽的龙亭湖西岸，属国家AAAAA级风景区

健康徒步旅行经验爱好户外徒步旅行的“驴友”为大家总结的经验 1.防晒即将进入夏季的五月也是阳光相当猛烈的，防晒是必须放在比较重要的位置。一般来说，队伍在早晨出发，到达出发地点已经是将近中午，队伍前进时间不长，已经是正午时分。这个时候的气温最高，骄阳似火，阳光中的紫外线特别强烈，长时间暴露在烈日下，紫外线可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受到损伤。应对措施：高温天气下应尽量避免走海岸线和山脊上的防火带。参加一般的活动一定要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾，穿长袖上衣，并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑**。 2.及时补水很多饮料广告中，在运动中或休息时，往往拿起一瓶饮料一饮而尽，看起来很解渴，实际上从运动生理学的角度上来说，是非常不科学的。运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳。应对措施：少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次数频繁一些，不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据，不渴的时候也要补充水分，让水分均衡地补充。 3.穿吸汗快干衣物夏季户外运动大量出汗，衣服很快就湿透了，很多人到达目的地以后，往往任凭衣服湿着，企图靠自己的体温把衣服烤干。这样做是极其有害的，长此以往，会引发风湿或关节炎等疾病。应对措施：参加活动前，在背包里带上一套备换的贴身干衣服(特别是上衣)和一件外套，到了目的地以后，即刻把湿衣服换下来。活动途中休息的时候，在风很大的情况下，如果休息的时间较长，要及时穿上外套，否则风会把身体的热量大量带走，人的身体冷热交替，很容易引发疾病。为方便汗水挥发和散热，去户外活动的外衣最好买化纤成分的快干服装，最佳的是快干并防紫外线的衣服，裤腿最好可以拆卸下来。

河南电监首次发布报告年均每户停电不到4小时省政府昨日举行新闻发布会，河南电监办发布2011年度电力监管报告，这是河南电监办首次发布监管报告。在电源建设方面，截至去年年底，全省新投产统调发电机组容量540万千瓦，全省总装机容量达5406万千瓦，比2005年增加了近一倍，居全国第六位。统调装机容量中，火电装机4301万千瓦，占89.01%，电力装机结构仍以火电为主。去年，全省电力行业在电力负荷屡创新高、电力建设规模不断扩大、自然灾害时有发生的情况下，保持了全省电力安全生产总体平稳态势。全省城市10千伏供电系统用户供电可靠率为99.9564%，年均户停电时间3.82小时；农村10千伏供电系统用户供电可靠率99.697%，年均户停电时间26.543小时。去年，全省上网电价和销售电价均进行了两次调整。全年统调发电企业平均上网电价为0.4089元/千瓦时，平均销售电价为0.5037元/千瓦时，居民生活电价为0.56元/千瓦时

喝蒲公英水对白癜风患者治疗到底有没有作用最近看到好多白癜风病友喝蒲公英水治疗白癜风，那蒲公英治疗白癜风有效吗?蓝天白癜风专科医院白癜风医生刘兰茹做出以下回复：　　喝蒲公英水会对治疗白癜风患者产生一定的积极作用，可以提高白癜风患者的免疫力，降低白癜风的复发率。但同许多偏方一样，喝蒲公英水也只能作为辅助，把治疗的全部希望都寄托在它身上，是不科学的。蒲公英又名黄花地丁，属菊科多年生草本植物。头状花序，种子上有白色冠毛结成的绒球，开花后随风飘到新的地方孕育生命。是一种常用的中药材。那么喝蒲公英水能治白癜风吗?它的药效如何呢? 　　蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰富的营养价值，性寒、味甘苦，可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。　　蒲公英的主要功能是清热解毒、消肿散结、利湿退黄，同时具有光谱抗菌的作用，还能激发机体的免疫能力，达到利胆保肝的功效。从蒲公英干料中提取的黄酮类物质，具有可治疗痈肿疔毒、治疗肺痈咳痰、治疗湿热黄疸、治疗小便淋沥涩痛、治疗乳痈等作用。蒲公英叶子还有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效。

养生五条 1、饮食不宜过饱，八分正好。再好吃的东西，余食坠形，多了是身体的负担。明白知止的好处，益寿延年。 2、现在感冒的很多，是冬季收藏不好，春季生发引起的，如果您再用抗生素打压，对不起，身体会越来越差。 3、长时间上班的亲们，午休别趴着睡. 趴着入睡时，脊椎无法坚持正常的弯曲形态，长时间下来轻易损伤椎间盘和腰肌。形成腰椎间盘凸起及腰肌劳损.此外，睡着后血液活动减慢.尤其是趴着睡时，头部供血会比躺着睡要差。 4、揉揉耳廓，精力利！耳廓皮下散布很多的神经、血管、淋巴、常常揉搓耳廓，可以起到舒缓头痛，提神醒脑，健脾补肾，防治腰背痛苦效果。详细做法：双手握空拳，以拇、食二指治耳上下往复推摩，直至耳轮充血发烧，天天日夕按揉耳廓一次。 5、动动肩胛骨，辞别肩颈痛苦！研讨发现，坐姿纰谬，易导至肩胛骨变形，诱发肩颈变形，肩胛骨活动做法：站立，两脚与肩同宽，微屈膝，上身向前倾，腰背直立，还两臂向前外展，两侧平举的地位，与肩同高

出门旅游注意： 1、网上提前订门票可享优惠，一般网络订票可以比现实购买优惠，建议提前购票。 2、不必每个景点都去，去去重点、代表性景点便可。 3、充分利用公交车、旅游专线巴士、机场巴士等公共资源。 4、包车线路一定要自己设计，否则容易被宰。 5、珍珠、水晶等要慎买。 6、三轮车和二轮摩的，建议不要乘坐，危险并且很容易被“宰”。 7、不要贪小利，被忽悠。

揭苍井空中国“从良”路：900万天价无人接单

吃一包方便面对身体有多大危害从营养学来说，方便面的确营养不全面，甚至很单一，而且热量非常高，对于那些想减肥的人士来说，实在不是个推荐吃的食品。方便面的做法其实很简单，无非是精白面粉先蒸熟，然后用棕榈油快速炸制，脱去表面附着的油脂，加上料包，然后装袋而成。油炸方便面的营养价值实际上就是面粉加上油脂，和炸油饼没有本质上的区别。通常面饼含油脂18%~22%，蛋白质含量不超过10%，还含有少量B族维生素和矿物质，它们来自于面粉。其余的就是淀粉了。方便面经过油炸后，成品中的维生素和矿物质含量低于面粉中的含量。方便面的热量主要来自脂肪，也就是那块面饼是用大量的油炸出来的，1克脂肪产生9千卡，一块面饼通常含油20克脂肪，这样算来比一碗2两米饭的能量都要高。有少数未经油炸的方便面，有的是湿面直接销售，有的是热风干燥替代油炸脱水。但究其本质，无非是未经油炸的面条加上料包而已，加上料包之后，也算不上什么营养食品。料包能量不少方便面的料包通常有两个袋，一个是液态调味油包，或者是加了动物油的酱包；另一个是盐、鲜味剂和香辛料、紫菜虾皮等混合而成的粉包。如果还有第三个，通常是少量脱水蔬菜。方便面料包其中的第一大成分就是脂肪。如果是酱包，油脂含量超过50%，而且通常是室温下结块的状态，表明其中含有很高比例的饱和脂肪。如果是油包，则通常95%以上都是脂肪，只是以不饱和脂肪为主。粉包当中，则毫无例外地含有过多的盐分，还有大量的鲜味剂。方便面所含大部分是饱和脂肪酸在食用油里，橄榄油是最贵的，也被认定是最好的，橄榄油的特殊就在于它的“不饱和脂肪酸”含量很高，这一成分可以预防心脑血管病的发生。与之相对的是，那些吃起来很香的动物油，价格便宜的棕榈油，之所以不招人待见，都是因为含有较多的“饱和脂肪酸”，后者有加剧血管硬化的特点。“不饱和脂肪酸”与“饱和脂肪酸”的区别在于，前者在化学结构中有一个或者多个“氢键”还没有饱和，这个不“饱和”就增加了它的可塑性，一旦加热时油温过高，或者反复煎炸，“不饱和”的氢键就会因为加氢而成为“饱和”，“不饱和脂肪酸”会变成一直被医学家诟病的“反式脂肪酸”，也叫“人造黄油”，之前的优点迅即变成致命的缺陷，“变节”后的“不饱和脂肪酸”对人体的伤害，远远超过“饱和脂肪酸”。也就是说，“人造黄油”比天然黄油对人体的不利还要多，在我们热油炒菜的过程中，越是“不饱和脂肪酸”含量高的油，越有生成“反式脂肪酸”的空间，越有被“人造”的可能。从这个角度上说，那些“饱和脂肪酸”含量高的油脂，反倒显得比“不饱和脂肪酸”要“坚贞不屈”了，它们已经饱和了的氢键没留给“反式脂肪”生成的机会，自然没留下被进一步“污染”的空白，这也是为什么油炸方便面和肯德基、麦当劳之类煎炸品，会使用棕榈油，而不使用橄榄油的原因。因为棕榈油是植物油中含“饱和脂肪酸”最多的一种，因为“饱和”，所以没有变形的余地，经得起反复煎炸，不像“橄榄油”那样因为“不饱和”而容易“变节”。常吃方便面当心营养缺乏方便面只是在你吃不到正常餐的时候，方便及时的替代一下，不能当正餐吃，往往是出差人士的首选，因为方便携带。方便面只是一种加了油和盐的主食，不能替代蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等多种食品的营养，经常食用容易造成营养不均衡和多种微量营养素缺乏等问题。此外，建议工作繁忙的人，如果要用方便面代替正餐，最好配以蔬菜和水果，或加一个鸡蛋或少量豆制品，调味包也要适当少放。这样做的目的在于可以使方便面营养不均衡的问题得到改善。如果还想更加健康更加安全更少毒素吃进去的话，那就请您把面饼拿出来放在您自己的瓷碗中来泡，如果加料包，量最好用三分之一即可。

骨骼需要养护，你知道吗？养护，你知道吗？骨骼还需要养护吗？做为读者的你，99%不知道或没听说过，骨骼还需要养护。你可能听说过保养五脏六腑，保养肝，保养肾，保养心……但是从来没听说过还要保养骨骼。但是，现在你会发现，骨骼疾病越来越多，而且已经严重影响了人们的生活。现在骨骼疾病的人多吗？现今，世界各国拥有庞大的不同年龄段的数以几亿计的人受到骨骼关节健康问题的困扰。据国家卫生部统计，全国骨质疏松患者9000多万、关节炎患者1亿多、颈椎患者1.2亿、腰椎患者2亿多，等等，还有其它骨骼病患者更是数不胜数。骨骼关节疾患导致个人生活能力和劳动能力丧失，给个人、家庭、社会带来沉重负担以及巨额医疗和社会抚养费用的支出。骨骼关节疾患的发病率随着人口平均年龄的增加而增长，导致骨折、脊柱疾患、骨关节炎、骨质疏松等治疗费用的不断攀升。

饮凉茶不当可能致病干燥的春季，很多人容易“上火”，也喜欢靠喝凉茶来“去火”。据介绍，市面上的凉茶由甘寒或苦寒的中草药熬制而成，具有清热除湿及生津降火的作用，有选择性地正确饮用凉茶，确能解除或减少体内的湿热燥火，清凉身心，愉悦情绪；但用之不当，会引起苦寒败胃、耗伤津气、困阻脾阳，引起腹胀腹泻、食欲减退、神疲乏力、精神匮乏等副作用。“凉茶里含有大量寒凉中草药，并不适合所有人饮用。”如果常有怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀、小便清长等症状，可能属于“阳虚”，多饮凉茶无异于“雪上加霜”；儿童是纯阳之体，很易上火，但其脾胃消化调节功能尚未发育完善，面对外来寒凉刺激并不能及时调整适应，反易受药物影响出现腹痛、腹泻等一系列胃肠不适症状；老年人阳气渐弱，同样可能因凉茶的寒性刺激损耗阳气，并出现消化系统病变；此外，女性月经期及产褥期对寒凉刺激极为敏感，不加节制饮用凉茶虽可带来一时清凉，但也可令体内血流滞涩缓慢，导致痛经、月经不调，严重者还可能引起闭经、大出血等。不同体质、不同气候、不同环境、不同的身体状况等，适用的凉茶均不相同。喝凉茶前要先了解一下自己的体质。“春燥”或“上火”严重者，建议在专业医生指导下选择。

夏日之午睡，怎么睡出个高质量? 繁琐复杂的世界给人安静的心灵带来了不小的喧哗，尤其到夏天的午后，更是不成拾掇的赖在了床上。　　谁都盼望在劳顿任务终了之后，寻觅一处然软的床，让本人全身心的放松，睡眠质量决议了我们的生命安康。一张好的床可以睡出安康，一张欠好的床能睡坏身体，睡眠不在乎工夫长短，而在乎睡眠质量，睡眠质量对人体安康的影响，往往超乎人们的想象。一次深邃的睡眠，就是一次吸纳寰宇灵气的进程，身体的每个细胞得以修复，似乎一段恰到好处的搁浅和留白，给人以无限遥想。

揭秘世界上唯一把钱当煤烧的国家　　“烧钱”，通常来说，我们都用了形容大把大把的花钱，就像烧一样。殊不知，这个世界上还真有把钱当成煤烧的国家——匈牙利，匈牙利也是世界上唯一一个每年回收磨损纸币用作燃料的国家。

未来五日天气晴好受低压槽东移和冷空气的双重影响，昨天，暴雨、大风、雷电合力侵袭我省。此次降雨依然有人工作业的功劳。令人期待的是，过了“这道坎”，全省将迎来5天的好天气。今天，全省多云到晴天。全省西北风4到5级，明天下午逐渐减小到3级。26日，全省晴天间多云。27日，西部多云，其他地区晴天间多云。未来5日，天气都会不错

不动不等于休息有人认为休息就是放松身体，保持躺着或坐着不动，这种认识其实不正确。科学的休息应当是身体与精神的双重放松，一种体脑同休的境界。躺着或坐着不动弹，对人的身体是一种放松，能够恢复机体的活力，缓解身体上的疲乏。但是，仅有机体的休息是不够的，如果在休息的时候，大脑却还保持繁重的思考精神还处在紧张的状态，这种休息的效果不会好，或者说，根本就不是休息，而只会加重疲劳。不管工作学习任务多么繁重，都应该拿出足够的时间来休息，有良好的精神和身体状态才能取得更大的进步。提示您：休息时要注意方法，并不一定非要一动不动，主要是要保持精神上的轻松自在，所以有时适当地运动一下反而更有效。

人需要适时休息不少人认为只有身体感到疲劳了才应该休息，如果不累就是不需要休息。这种认识实际上是进入了一个误区，不累其实并不代表不需要休息。因为人脑对疲劳与否要经过反复的试探考察，当身体各器官反映上来的信息表示劳累的确超过正常的范围时，大脑才会发出指令，使人感觉到疲劳。而当疲劳出现的时候，人这时实际上已经到了一种相当疲劳的地步，这个时候再休息，并不能够使人体力完全恢复，人反而会在休息过后感到乏力与肌肉酸痛。而如果经常地不累不休息，过度疲劳，则容易导致积劳成疾，降低人体的免疫力，使各种病毒乘虚而入，使人患病。因此，工作学习的时候要合理安排时间，做到劳逸结合，不能等等到累了才想到要休息，以免得不偿失。提醒您在正常情况下，中等程度的体力劳动以不连续超过来1小时为宜，脑力劳动以不连续超过2小时为宜。

减肥药也可能是“毒药” 减肥药已经成了时下多数人减肥的一种方法，但是药三分“毒”，我们一起来盘点一下服用减肥药后的不良症状，如果你觉得某些严重不良反应已经危及自身，不妨将减肥**拿去化验或者求医诊断。症状1：“吃了减肥药之后，我总是感觉肚子里不舒服，又胀又疼，老想上厕所，一天就得大便2、3次，大便里还有一层油。” 可能性：你服用的减肥药中，可能含有罗氏鲜(Xenical)，这种药物是肠胃道脂肪分解酵素的抑制剂，能降低小肠对脂肪的吸收约30%，喜欢高脂肪食物的人使用效果比较好。这种药物的副作用相对比较小，但服用的剂量也要有所控制，建议的剂量为正餐进行中或最迟在进餐后一小时内服用一颗120毫克的胶囊。如果不吃饭，就不必服用，一天最多服用三次。但使用时间最好也不要超过两年。在服用此药剂时，会阻止身体吸收脂溶性维生素，建议每天补充一颗多种维生素，维生素可在服药之后两小时或睡前服用。另外，这种药物作为减肥药物是否绝对安全，正在评估，因此，不建议18岁以下儿童、孕妇及哺乳期的女性服用。

周末全省晴天到多云天气不错适合出去郊游昨日是“谷雨” 雨生百谷。谷雨，是春季的最后一个节气，是24节气中的第6个节气，意味着春将尽，夏将至。谷雨过后，田中秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润。春雨贵如油，这时期的降水对农作物极为重要。今天全省多云转晴天，气温11℃~26℃。明天，全省晴天到多云。郑州市今天白天多云转晴天，有偏北风2~3级。温度13℃~25℃。明天，晴天到多云，预计气温14℃~27℃。珍惜这转瞬即逝的春天吧。这几天不下雨，又无炎热感，大家趁着双休日，赶紧安排活动、约会吧！

女商人吃15年空饷当上副县长 [导读]山西女商人王辉去年6月当选文水副县长，选前各乡镇书记接到指令，如王辉落选，书记免职。王此前曾参选政协领导，市委向县里下令必须选她，否则县委书记下课。 42岁的女人王辉，自2011年6月当选为山西省文水县副县长——这位山西雪恩农牧集团有限公司(以下简称“山西雪恩集团”)前董事长——即陷入当地政界与坊间的争议中。王辉，1970年生，1990年山西省行政管理学校毕业，之后进入文水县民政局工作。工作仅仅两年，即于1992年到北京经商，与丈夫王建中一起成立山西雪恩集团。经商15年后，于2007年底又进入文水县政界。第三年，即2010年4月，升任县政协副主席。第四年，即2011年6月，改任副县长。本报记者调查获知，自1992年开始在京晋两地经商至2007年进入政界的15年间，王辉在县民政局“从来不上班”，却一直领着工资，是为“吃空饷”。这也是她在文水被议论的一个焦点所在。一位与王辉相熟的当地人士告诉本报记者：“她的争议大一点，从不上班，回来却当了领导！”

百学须先立志百学须先立志从善如登,从恶如崩。积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。积学须先立志极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会中都看到某种忧患。莫找借口失败，只找理由成功。（不为失败找理由，要为成功找方法）有志者自有千计万计，无志者只感千难万难

送酒仙 1）酒瓶子里面出政绩。2）一切反酒派，都是母老虎。3）只有酒民才是经济发展的动力。4）酒上无难事，只要肯赏脸。5）谁是我们的对手，谁是我们的酒友，这个问题是喝酒的首要问题。6）我们不但善于喝跑一个旧饭局，我们还将善于组织一个新酒场。7）为有喝酒多壮志，敢叫家人骂一天

鼻子暗示6个健康问题在日常生活中，人们往往忽略了鼻子的护理工作，不注意鼻子的保健，很容易会造成鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等疾病发生。 ◎鼻子大小鼻子大小与呼吸状况大有关系。鼻翼较宽、鼻梁高挺，说明你的呼吸器官发达，能呼吸到足量空气；但在污染严重的地方，你也会吸入过多废弃。如果鼻翼娇小，表明你的呼吸功能较弱，不透风的地方会让你气短、胸闷。在办公室待一到两小时，就应该去楼梯间或窗边呼吸5分钟新鲜空气，以防缺氧。 ◎鼻翼掀动正常呼吸时鼻翼掀动，可能是肺活量太低造成的!可别掉以轻心，肺活量过低将影响你的正常代谢功能。每天练习五分钟腹式呼吸——吸气时涨起肚皮，呼气时缩紧肚皮，很快你的肺活量就能提高不少！ ◎鼻头发红这可能代表肝脏超载了。饮酒过量时，身体为了分解酒精，把血液滞留在肝脏里，导致微血管扩张，才会出现“酒糟鼻”，因此控制饮酒量非常重要。 ◎有时流鼻血肠胃衰弱的人无法吸收充足营养，肌肉和血管组织稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，饮食不调，体内热量不足，就会导致偶尔流鼻血。不妨好好吃一顿犒劳自己，补充足够能量。 ◎鼻尖粉刺鼻头出现粉刺，多半是消化系统出了问题。多吃香蕉、地瓜之类的食品，保持消化通畅，就能缓解症状。 ◎鼻塞若是过敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困难，还会让大脑供氧不足，让脑筋变得迟钝。鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱，日本医学研究证明，这多半与肠胃功能不佳有关，别光顾着通畅鼻子，保养肠胃道也一样重要。

恭贺小时候苛瘦傻了升到11级小时候苛傻了真厉害啊已经到了11级了！！吧里还有11级的吗？有的出来冒个泡吧

咱卢氏吧有几个11级？刚进贴吧就见到可傻已经11级了羡慕啊！还有11级的吗？有的出来冒个泡啊

春季心情易烦躁几种食物给你香甜一梦随着竞争压力的增大，大部分人会遭受失眠的困扰。因长期无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，进而引发失眠症。香蕉　　除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。

春天多吃枣健脾养胃“不会老” 　按五行养生的理论来看，春天在五行属木，而木克土，土是脾胃，所以开春正是人体脾胃功能低迷的时候，养生也要以提振脾胃之气，健脾养胃为主。　　春天饮食应“省酸增甘，以养脾气”。春季为肝气旺盛之时，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱的症状。故春季要多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。最为适合的补品当属大枣为首。　在营养学上，枣被认为是“维生素药丸”，据国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，恢复健康的速度比单纯吃维生素药剂快3倍以上。大枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。　　女性更年期经常会有骨质疏松，某些女性还会发生贫血，大枣对她们有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。另外大枣对产后体虚的女性也有良好的滋补作用。　　女性们吃枣最好在春天，大枣能补脾、养气血、健胃，现在开始吃一吃，就能给正走下降趋势的脾胃功能加把劲，使它旺健起来。

感冒后该做的9件事 1.找一张床，休息。2.补充维C。3.吃黑巧克力，能止咳。4.打开加湿器。5.吃流质食物，能缓解鼻塞。6.每天喝2000毫升水。7.远离乳制品。8.服用非处方药。9.耐心等它过去，7天左右才会自行消失。——

下水道盖没了刚才从街上回家走到东门外城门口差点掉下水道里，到跟前才发现下水道有3个盖没了，黑洞洞的太吓人路过骑车的吧友们注意了

如何看待“农民工”改名？广东在官方文件中首次正式使用“异地务工人员”提法，今后原则上不再叫“农民工”。广东还将从异地务工人员中招录3317名基层公务员，进一步放宽积分制入户条件，加快建立各项基本公共服务制度。早前，河南中牟县已率先将“农民工”改名为“新型合同工人”。 1支持，改掉歧视性称谓好 2反对，“农民”也歧视，要改掉么？ 3名字而已，我就叫农民工怎么了 4不关心改名，更看重制度关怀请吧友们投票

如果你现在有20万存款？油价一路高更猛进，如今已经迈入8元时代。油价会影响你的买车计划吗？我发起了一个投票【如果你现在有20万存款，是会买房还是买车？】单选投票 1. 买房 2. 买车 3. 都不买

豆腐养生几种美味又简单吃法豆腐是人们公认的健康食品，含有丰富的维生素、碳水化合物、蛋白质等营养元素。经常吃豆腐可防治呼吸、消化系统的病变，但豆腐虽好，吃多了会腻，我在这里教你几个健康又营养豆腐的烹饪食谱。珍菌养生豆腐原料：珍菌(超市有售，也可用金针菇替代)、鲜笋、豆腐、柠檬。做法： 1.将鲜笋放入锅中煮熟，平铺在盘子上。 2.将豆腐切成10厘米左右的方形，放到锅中煎至金黄色，铺在鲜笋上。 3.将珍菌放入锅中炒熟，放在豆腐上即可。 4.柠檬作为点缀，也可以作为调味品，放在盘子边缘。厨师点评：鲜笋的营养价值很高，煮的时间过长会破坏其成分，8分钟为最佳。

讲真话天塌了咋办？？一个时期谣言四起，反映一种社会情绪。人们对阶级分化不理解，对两极分化的程度难以忍受。有效的解决办法是把社会发展的真相实事求是地讲清楚，缩小人们对发展阶段认识的误差，降低人们对改变现状的过高期望值。过去的30多年是历史上社会进步最快的时期，但是快不过人们的愿望，讲真话天塌不了。

义务教育花了多少钱 1986年4月12日中国开始推行九年制义务教育，法律规定，义务教育是免费的，“不收学费、杂费”。但是实际上要免除义务教育阶段的各种收费，却不是简单的事情。你小时候的学杂费是多少？从小学到初中的九年里你上学总共花了多少钱？来这里讨论一下上学缴费那点事吧！

春天在哪里似乎一夜之间，春天就来了。每天忙于各种生活琐事的你可否注意到身边景色的悄然变化？每年的春天你都会干神马？出游，野餐，踏青……每个春季，是否都会有你美好的记忆？拿起手机相机，找到你自己的春天吧！

谢谢吧友们由于工作原因，这段时间莫有时间上卢氏贴吧真不好意思，谢谢那些还记得高村雷锋的吧友们

情人节快乐花香伊人，浪漫情人。携一束浪漫的玫瑰，表一片诚挚的真心，品一回甜甜的往事，美好记忆，高村雷锋祝大家2.14情人节快乐。

爱情如我真心不变爱情如花，绽放春天；爱情如莲，娇柔百变；爱情如藕，丝丝连连；爱情如露，晶莹无染；爱情如我，真心不变。情人节这天一起去浪漫，不见不散！祝：天下有情人终成眷属！

人的烦恼人的烦恼就12个字：放不下，想不开，看不透，忘不了。我们之所以会心累,是因为常常徘徊在坚持和放弃之间,举棋不定。我们之所以会困惑,是因为喜欢消极的看待事物,不能自拔。我们之所以不快乐，不是拥有的太少，而是奢望的太多。我们之所以会痛苦，是因为记性太好，该记的，不该记的都留在记忆里。

爱情爱，是勇气；爱，是鼓励；爱，是让我们在一起。不管前路如何艰险，有我在你身边----

做人十锦囊 1.宽容待人——别为一点小事与人“势不两立”。2.让别人先说你再说。3.小不忍则乱大谋。4.始终保持一颗平常心。5.尊敬不喜欢你的人。6.别瞧不起小人物。7.不要奢望所有人都喜欢你。8.对自己要有信心。9.别和资历老的同事耍心眼。10.该放手时就放手。

方便面竟致命揭秘最危险的五大零食中国人常说“民以食为天”，在现代人的饮食中，除了一日三餐，零食也是休闲时必不可少的美味。中国疾病预防控制中心营养食品所的一项调查显示，我国60%以上3—17岁的儿童和青少年每天都吃零食；多数成年人聊天、看电视、休闲时也离不开零食。零食虽好吃，但也隐藏着诸多隐患，甚至不知不觉中成为可怕的健康杀手。近些年，不合格零食危害儿童健康的例子屡屡见诸报端：2007年，云南昭通市乐红村小学的4名小学生，因食用油炸干吃方便面中毒身亡；2009年3月，安徽巢湖市无为县希望小学一名六年级学生，因食用零食“大刀肉”中毒身亡；2009年9月，哈尔滨市双城市第七小学的三名学生因食用零食“兰州小辣卷”，出现呕吐、抽搐症状。上海媒体也报道，当地有孩子因为食用添加剂过量的零食，从而导致肾衰竭。不合格食品中，七成是零食生活中的“零食族”大部分是孩子和中青年女性，买零食通常首先考虑是否好吃，却很少关注质量和卫生问题。对此，中国农业大学食品学院教授姜微波表示，他领导的课题组曾对北京食品安全办2008年1—7月抽检食品进行过分析统计，结果发现，150多个安全指标不合格的批次中，近七成是零食。记者对北京市工商行政管理局2009年10月—2010年1月的食品抽查结果进行统计发现，几乎每周公布的不合格食品“黑榜”中都有零食，主要包括：各种话梅、杏肉、地瓜干、菠萝干、瓜子、牛肉干、鱿鱼丝、海苔、风味肠等。

10086幽默聊天成“红人” 上千网友竞相“调戏你问它多大了？它说：“年龄可是秘密呀”。你说自己失恋了，它告诉你“也许下一秒，真正的幸福就到来。”这个贴心、有趣的它，是你的闺密还是同学或者师友呢？都不是：其实它是中国移动的用户热线10086。这个热线最近很红，因为上千网友正善意地发起一场“调戏10086”活动，并争先恐后在微博上晒出来，10086这一服务热线，因幽默、多才竟被众多年轻人当成了聊天对象。

本周雨雪冷空气先后到 2月14日是情人节，如果能在飘雪中，拿几朵鲜红的玫瑰送给自己喜爱的人，恐怕再温馨不过了。这等美事将真的上演！据2月12日省气象台预报，本周三前后，雨雪将飘落中原。 2月13日至19日，我省大部分地区有一次雨雪天气过程，具体为本周一到周三，全省大部分地区有一次小雨雪天气过程，其中南部部分地区有中雨雪。2月14日情人节这天，全省阴天，大部分地区雨夹雪转小雪，其中南部地区雨夹雪转中雪。2月15日，南部、东南部阴天有小雪，其他地区阴天转多云。省气象台提醒说，本周内有一次冷空气影响我省，时间在周三前后，冷空气影响过后，全省气温将明显下降。

自强不息生活不是用来妥协的,你退缩得越多,能让你喘息的空间就越有限；日子不是用来将就的,你表现得越卑微,一些幸福的东西就会离你越远。在有些事中，无须把自己摆得太低，属于自己的，都要积极地争取；在有些人前，不必一而再的容忍，不能让别人践踏你的底线。只有挺直了腰板，世界给你的回馈才会多点。

春季最适合吃的5种食物 1、草莓，初春第一果，富含铁和维生素C，可以补血。2、油麦菜，此时最为鲜嫩，各类营养素含量极高，且可去火保肝，最适合春季。3、芹菜百合，去火润肺止咳，美容养颜又瘦腿。4、山药，可保肝健脾增强气血。5、木耳海带，排毒防便秘。

情人节情人节Valentine's Day相传源于19世纪末，古罗马青年基督教传教士Valentine冒险传教，帮助受逼迫的基督徒时被捕入狱,却感动了狱吏及他双目失明的女儿，获得他们悉心照顾。临刑前Valentine写信给失明女示爱。处死当天，失明女在他墓前种植一棵杏树寄托情思，这天就是2月14日。

职场心理猪八戒的需求是生理，沙僧的需求是安全，白龙的需求是归属，唐僧的需求是荣誉，孙悟空的需求是实现自我价值。他们取经的目的不同，价值观不一样，所以一路上的行为就很好理解：八戒偷懒、沙僧中庸、白龙无闻、唐僧焦虑、悟空拼命。《西游记》的五人团队分别代表了五个层次的需求。

牛逼的人总有苦逼的过去清朝名臣曾国藩14岁起参加县试，接连七次名落孙山，几欲认命。23岁却峰回路转中了秀才，28岁已是进士。抵京为官后，他日日游玩，心性浮躁，高已卑人，为人傲慢。且好色，对朋友妻室注视数次，对别人漂亮姬妾目屡邪视。30岁后，他立志学做圣人，脱胎换骨，终成名臣！

成功人生三种境界 1、百折不挠：冰虽为水，却比水强硬百倍，越是寒冷越能体现坚如钢铁特性。 2、周济天下：水虽为寒物，却有着一颗善而谦卑的心。从不争斗，自愿流向低洼，哺育了世间万物，却从不向万物索取。 3、功成身退：雾虽无力，却有最为自由的本身。聚可成云化雨化水，散可无影无踪。