高村雷锋的个人资料

为了看球赛为了看球赛我6点半就起来了可惜我喜欢的球队还是不给力啊

景区现场叫妈可免门票男子一下带去五个妈在5月12日母亲节来临之际，济源黄河三峡景区在报纸上刊发广告，正式推出了“叫妈免费”活动：从4月23日起至5月12日，凡子女带母亲游览黄河三峡景区，并在景区门口当场叫妈、且对方答应者，则两人均可免门票(五一小长假期间除外)。此消息一出，不少人为省门票趋之若鹜，昨天，一年轻男子竟然带了五个“妈”去游览，让景区工作人员及游客大跌眼镜。这名男子称，他带的五个“妈”分别是亲妈、干妈、后妈、奶妈和姨妈，并当场大声向五个女人叫“妈”，对方也都一一答应，景区无奈之下，只好同意这6人免票进入景区。

酒鬼诗不去不去又去了不喝不喝又喝了喝着喝着又多了不多不多回家了回家回家挨骂了骂着骂着睡着了睡着睡着渴醒了喝完水后又睡了早上起来后悔了晚上有酒又去了有共鸣的顶起这个有意思，转过来大家乐一下

心情不好该发泄的时候就发泄　生活中，随着压力的增大，心情非常郁闷，易怒、易激动，爱发脾气，那么，怎样让这些不良的心理远离自己呢?怎样才能让自己快乐起来呢? 　　该发泄时就发泄：别抑制坏情绪，而是任其发泄3~5分钟。　　故作好心情：有时伪装好心情也会让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走，伸一下懒腰，做几次深呼吸，去打一个短暂的电话，试着强制自己微笑3分钟。　　迅速进入工作角色：烦心事很快会被你的忙乱冲掉。　　回忆美好时光：回忆美好时光是释去坏心情的一剂良药。　　暂时置身事外：干脆暂时放下手上的一切，让自己放松。　　保持充足的水分：紧张得不知所措时，先泡上一杯茶，慢慢地一小口一小口地啜饮，在品味茶香的过程中，紧张顿消。　　哼一首自己喜欢的曲子：无人在时可大胆地高声唱出来。　　学会释然：有些问题根本没有解决办法，抽出三五分钟，试试下面的小窍门：静静地望着窗外，或闭起双目，想象轻松愉快的事。如果你设想烦恼消失了，实际上你就会感到豁然开朗。　　生活中，朋友们要学会放松自己的心情，别压抑自己，只有自己的心情舒畅，生活才会更美好。

春季养生降火食物　　进入温暖的春天，你是否开始频频的出现喉咙干燥、牙龈肿疼、嘴唇干裂等上火症状？这是因为春天的气候干燥多风，而且天气变化反复无常，很容易打乱人体新陈代谢的平衡和稳定，所以在春天你更需要超棒的‘灭火’食品来帮你调整身体哦！　　1、西红柿西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝‘去火’。而且它含有大量的维生素C，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。　　2、芹菜芹菜也是寒性的蔬菜，它可以清热解毒，而且芹菜含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动，对通便排毒也有好处。　　3、萝卜民间把萝卜称为‘小人参’，这可不是完全没有道理的。萝卜不仅营养价值高，还是预防上火的好手。对已经气郁上火甚至生痰的人来说，萝卜有很好的清热消痰作用。如果要比拼‘降火’能力的话，青萝卜是最佳，红皮白心者次之。不过，气虚体质的人是不宜吃萝卜的。　　4、梨子 ‘春燥’的起因是春天里的空气干燥、湿度低，会使人体内丢掉大量的水分，如果你身上出现了上火的迹象，那就说明你的新鲜水果和蔬菜的摄入量还不足哦！梨子是众所周知的降火水果，多吃梨对扑灭你的‘火气’可是很有帮助的哦！如果你感冒咳嗽了，不妨可以去药店买些川贝，和梨子一块煮，有很好的止咳效果。　　5、大豆大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外，大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时，还可以帮你顺利通便排毒，你的皮肤和气色也会因此好很多哦！　　6、绿豆绿豆有清热解毒的功效，很多人都喜欢在夏天用绿豆汤，其实它在春季也照样有很好的去火效果呢。　　7、牛奶牛奶不仅营养丰富，而且还是优质的‘灭火’剂呢！中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解毒来发挥‘去火’功效，而且牛奶中多达70%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。　　8、蜂蜜甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢！《本草纲目》上记载，蜂蜜有清热、解毒、润燥等功效，是‘健康长寿的妙药’。早上起床后喝一杯温蜂蜜水，除了能帮你化解 ‘春燥’之外，还能给你带来一天的好心情呢！而且蜂蜜还有很好的通便作用，若果你有点便秘的话，不妨一试。除此之外，如果你还因上火而导致嘴唇干燥或裂皮，也可以通过蜂蜜来补救哦！你可以在就寝前，把蜂蜜细心的抹在嘴唇上，渗透一会儿再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可以恢复柔嫩光滑。如果你是喜欢爱美的女性朋友，不妨用些三七粉加蜂蜜调和涂抹在脸上，皮肤就会有很好的。　　另外，需要补充的是，春天也是一个易使人过敏的季节，过敏体制的朋友平时可多吃些洋葱油菜之类的蔬菜，既可以补水又可以抗敏。　　春天来了，阳光温暖的季节也会为我们带来温暖的好心情，更希望给你带来健康的好身体。朋友们，为自己的身体好好保鲜，为活力加油。

周初部分地区降水周四起气温回升本周是谷雨节气过后的第一周，据省气象台发布的预报，4月22日至28日，全省天气周初以多云间阴天为主，部分地区有弱降水，周后期以晴好天气为主。由于本周没明显冷空气影响我省，大部分地区无明显降水，气温将逐渐回升。周初全省气温稍低，中后期将全面回升至常年同期水平。本周全省平均气温：西部山区和北部15℃～16℃，其他地区17℃～18℃。周内最低温度主要集中在西部山区和北部：2℃-4℃。具体天气如下：周一，受快速东移的下滑浅槽影响，全省多云间阴天，大部分地区有小雨或零星小雨。周四到周末，受华北暖低压控制，我省气温回升明显。

河南多地气温破28℃ 今天白天全省晴天间多云。今天夜里到14日，全省晴天到多云。不过受冷空气影响，我省北部、东部有偏北风3到4级，最高气温较前期有所下降。　　我省气温是否从此告别“过山车”，迎来春暖花开的好日子？　　答案是否定的。省气象台预报说，下周全省周平均气温较常年同期偏低，起伏依然较大。　　下周前期受华北暖低压控制，气温较高；周四到周六，受较强冷空气影响，气温将大幅下降，大部分地区降温达10℃，最低气温将降至4℃以下，可能出现晚霜冻。下周末前后，全省大部分地区将有小雨。提醒您，要根据天气变化，及时增减衣物。

春天在这么美好的春天里，还是要提醒大家：最近连续晴朗，空气干燥，大家要小心用火安全，也别忘了多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，及时给身体补充水分。

每天读一遍１、别低估任何人。 2、你没那么多观众，别那么累。 3、温和对人对事。不要随意发脾气，谁都不欠你的。 4、现在很痛苦，等过阵子回头看看，会发现其实那都不算事。 5、和对自己有恶意的人绝交。人有绝交，才有至交。 6、学会宽容伤害自己的人，因为他们很可怜，各人都有自己的难处，大家都不容易。 7、学会放弃，拽的越紧，痛苦的是自己。 8、低调，取舍间，必有得失。 9、不要试图给自己找任何借口，错误面前没人爱听那些借口。 10、慎言，独立，学会妥协的同时，也要坚持自己最基本的原则。 11、付出并不一定有结果。坚持可能会导致失去更多。 12、过去的事情可以不忘记，但一定要放下。 13、活得轻松，任何事都作一个最好的打算和最坏的打算。 14、做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺幻想。不庸人自扰。 15、不说谎话，因为总有被拆穿的一天。 16、别人光鲜的背后或者有着太多不为人知的痛苦

周二冷空气“串门”降温影响我省的冷空气较频繁，气温起伏较大。周二将有中等强度的冷空气影响我省。受华北暖低压控制，本周末全省最高气温将明显回升。　　今天，我省南部晴天到多云，其他地区晴天间多云。全省偏南风转偏北风2到3级，下午到夜里逐渐加大到4级左右。最低温度：西部、北部7℃到9℃，其他地区10℃到12℃。最高温度：南部18℃到20℃，其他地区16℃到18℃。　　受冷空气影响，8日下午到9日白天，全省偏北风4级左右。9日到10日，全省晴天间多云。

养生的十多十少：少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。

做人的底线（1）不做第三者，即使再喜欢（2）骗我可以，如果被我知道超过两次，请你有多远滚多远（3）如果你拿我不当回事，我会以同样方式对你（4）我可以装傻，但别以为我真傻（5）我可以容忍，但别超过我的底线（6）我不是没脾气，只是不轻易发脾气（7）任何真话，我都能接受。

春暖花开必吃九种养生菜　菠菜：　　菠菜又称菠薐、波斯草。以叶片及嫩茎供食用。菠菜原产伊朗，2000年前已有栽培。后传到北非，由摩尔人传到西欧西班牙等国。中国至迟在唐代已有菠菜的栽培。菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。　　菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防止老年痴呆症。哈佛大学的一项研究还发现，每周食用2～4次菠菜的中老年人，因摄入了维生素A和胡萝卜素，可降低患视网膜退化的危险，从而保护视力。　　菠菜的胡萝卜素含量可与胡萝卜媲美，一个人如每天吃50克菠菜，其维生素A就可满足人体正常需要；维生素C的含量比西红柿高一倍多。提示：若是高血压、便秘、头痛、面红者，可用鲜菠菜洗净放入开水中烫上三五分钟，取出切碎，用少许香油、盐等伴食，一日两次当菜食用很有疗效。尽管菠菜药蔬俱佳，但不宜过量，因为菠菜含有草酸，草酸进入人体后，与其他食物中含的钙质结合，形成一种难溶解的草酸钙，这就不利于人体对钙质正常吸收。　　荠菜：　　荠菜味甘淡、性微寒，能凉血止血、清肝明目、清热利尿。　　提示：若是高血压、动脉硬化的病人，每日用鲜荠菜60克，加水适量熬汤，能改善头晕头痛的症状。　　卷心菜：　　卷心菜又称包心菜，为十字花科植物甘蓝的茎叶。原产于地中海沿岸，现中华大地普遍栽培。按其形状，可分为平、尖、圆头三种。卷心菜叶大而厚，是营养价值很高的蔬菜，且具有重要的保健作用，是一种天然防癌良药。甚至名列美国防癌协会建议的三十种最佳防癌蔬果之一。　　山药：　　山药尤宜于春季食用，它营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾；能补肾益精，可增强人体抵抗力。　　提示：用大米煮成粥，加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀，可健脾补肺，滋肾益精，强身健体，非常适合体弱多病者和中老年人食用，若再加入红枣煮，则滋补效果更好。　　大枣：　　大枣性味甘平，尤宜于春季食用。　　提示：对于身体较虚弱、胃口不好的人，平时可多吃点枣米饭：即以大米为主，配上点红枣，色泽鲜艳，爽口润甜。　　莴笋：　　莴笋含有多种维生素，其中以铁的含量较丰富。　　提示：莴笋叶的营养成分高于莴笋，其中胡萝卜素高100多倍，维生素C高15倍，因此，不宜抛弃。

卢氏特色语言有一种肯定叫奏似；有一种差不多叫捏过；有一种厉害叫太毒了；有一种满足叫美日踏；有一种勇敢叫敢子祸；有一种关系叫不列着；有一种情景叫独孤约；有一种惊讶叫呀呀嗨；有一种直率叫二百五；有一种啰嗦叫绍道框；有一种不顺利叫日塔山；有一种不满意叫死鸭子；有一种不服气叫鳖日水；有一种不争气叫灰炮弹；有一种夸夸其谈叫煽板子；有一种不清醒叫意而把增；有一种恶心叫此乃、格林人；有一种屡教不改叫耳顽皮厚；有一种单纯叫瓷壶信球二蛋；有一种沉默叫鳖气不吭、牧嚢蛋

全省以晴好天气为主，气温明显回升今天白天，黄河以南地区多云转阴天，部分地区有零星小雨或小雨，局部伴有雷电；其他地区晴天到多云。夜里到17日，东南部小雨或阵雨逐渐停止转多云；其他地区多云到晴天。18日，晴天间多云。省气象台预报说，预计下周全省无大范围降水。周前中期，全省仍以晴好天气为主，气温明显回升；周中后期受两次冷空气影响，最高气温有所下降。尤其是周三，受华北扩散冷空气快速东移的影响，全省有4级左右的东北风，东北部地区的阵风将达到5级，气温有所下降。周末，还有一次弱冷空气影响我省，偏南地区将有弱降水。

从小学读到大学

清晨最不该吃三种食物　　1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。　　2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。　　3.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。　　小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

未来天气今天，我省南部多云到阴天；其他地区多云。下午到夜里自北向南转偏北风5级左右，北中部阵风6到7级，并伴有扬沙。　　10日，东南部阴天，有阵雨或雷阵雨；其他地区多云。最高气温较前期下降8℃~10℃，局部地区下降10℃~12℃。　　11日白天，西部多云到阴天，其他地区多云间阴天。下午到夜里，西部、南部阴天，部分地区转阵雨、雷阵雨；其他地区多云到阴天。　　下周，这样的“倒春寒”还将持续。　　省气象台预报说，下周二，全省有一次小雨天气过程，其中南部局部有中雨。周中后期，全省基本无降水。　　气温方面，周前期将持续下滑，周后期逐步回升至常年正常状态。　　周平均气温：北中部6℃～8℃，其他地区8℃～10℃。

明天冷空气携大风来袭随着冷空气的到来，9日下午到夜里，全省将有4到5级大风。10日，气温较前期明显下降，局部可能下降8℃～10℃。今天，全省晴天间多云，偏西风转偏南风3级左右。最高温度：全省26℃～28℃。 9日，东南部多云到阴天；其他地区多云。 10日，东南部阴天，有阵雨或雷阵雨；其他地区多云。

心有一种心态叫放下；有一种境界叫舍得；有一种幸福叫守候；有一种智慧叫低调；有一种选择叫放弃；有一种明白叫糊涂；有一种心态叫包容；有一种快乐叫简单；有一种美德叫微笑；有一种幸福叫珍惜；有一种美丽叫自信；有一种感动叫分享；有一种真情叫关爱；有一种温暖叫感恩；有一种成功叫坚持。

明天降温10℃ 今日下午到夜里，黄河以南阴天，大部分地区有小雨；其他地区阴天转多云。受较强冷空气的影响，今日傍晚到3月1日白天，全省有4级左右的偏北风，气温较前期有明显下降。

这个十年，什么价格没有变？全国两会快开了，好多记者都在调查过去10年物价涨了多少？但今天想问问亲们，你们生活中有哪些价格是没有变的？或者是不涨反降的？快说说！

晒晒你过年喝过的聚餐酒过年，家庭团聚、好友终有机会在一块放松，你会选择饮用哪种酒？(必选) 白酒 0 (0%) 红酒 0 (0%) 黄酒 0 (0%) 洋酒 0 (0%) 保健酒 0 (0%) 自酿酒 0 (0%) 其他酒

今天我省大部有雨雪今天我省将迎来新一轮的雨雪天气。据预报，昨夜到今天白天，全省阴天，黄河以南大部分地区小雨或雨夹雪转中雪，其中南阳、信阳、驻马店三地区和三门峡、洛阳两地区南部部分地区有大雪，局部暴雪；其他地区雨夹雪转小雪。全省东北风3级左右。最低温度零下3℃到零下1℃；最高温度4℃到6℃。19日到20日，全省多云。受冷空气影响，今天到19日气温较前期明显下降。

今天迎来雨水节气据《中国天文年历》显示，北京时间2月18日20时02分迎来“雨水”节气。此时节，气温虽然开始回升，但冷空气依然活跃，昼夜温差较大，公众要注意防寒保暖。据介绍，雨水是农历二十四节气中的第二个节气，在气候学上有两层意思：一是天气回暖，降水量逐渐增多；二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。雨水季节，是全年寒潮过程出现最多的时节之一。此时，来自海洋的暖湿空气逐渐向北挺进，而冷空气并不甘示弱，与暖空气频繁地进行较量。

破五；是啥意思？今天是正月初五，老辈人说今日是；破五；，是什么意思啊？

过年酒足饭饱后别做6件事 1、饭后吸烟　　几个大老爷们，酒饭过后多会点上只烟，聊聊天。可是你知道吗？饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量被吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。　　2、饭后饮浓茶　　饭后主人都会给大家端上杯热茶，但是饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。　　3、饭后吃水果　　很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化（消化食品）。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。　　4、饭后放松裤带　　很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。　　5、饭后洗澡　　不知道您家里有没有这习惯，酒饭后几个朋友约去泡泡澡、聊聊天？这可不是什么好享受，饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。　　6、饭后散步　　担心自己一个年过完又“发福”不少，饭后散散步成了很多人减肥的方法之一，但是饭后“百步走”，会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。(

今年情人节和谁过？ 2月14日是农历正月初五，正遇上了颇受中国年轻人认可的西方情人节。大年初五的情人节你要和谁在一起过？

今日局部地区有雨雪最低温度零下2度今天夜里，西南部、南部阴天，其中三门峡、南阳、信阳三地区的部分地区转小雨或雨夹雪；其它地区多云到阴天。全省偏南风2到3级。最高温度：南部6到8度；其它地区8到10度。最低温度：西部山区、北部零下2度到零度；其它地区1到3度。

学最好的别人，做最好的自己. 人生就是这样：和阳光的人在一起，心里就不会晦暗；和快乐的人在一起，嘴角就常带微笑；和进取的人在一起，行动就不会落后。和大方的人在一起，处事你就不小气；和睿智的人在一起，遇事你就不迷茫；...

节日饮食要有度春节勿忘饮食健康。提醒，春节饮食要把好三道关。　　饮食要有度。如果吃得太多，轻则会造成肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘等，重则会诱发急性肠胃炎、急性胰腺炎、胃出血等。　　饮食要防病。过年时，北方人喜欢将煎炸面食作为节日零食，各种肉类吃的也比平时多，这会造成胆固醇偏高，诱发心血管疾病,建议，一方面不要贪吃高胆固醇食物，如蟹黄、蛋黄、动物肝脏等；另一方面要补充富含植物甾醇的食物，除了谷类、豆类、蔬菜和水果，还可采用玉米油烹饪食物。　　饮食要平衡。葛少林建议，春节各餐的荤素搭配应控制在1∶2～1∶3，多吃豆类、海产品，用酸奶、水果代替瓜子等零食，以清热通肠、润喉去燥。

河南春节期间无强降温初二初五有两次降雪省气象台发布2013年春节期间天气预报，预计春节长假期间河南无强冷空气影响，没有明显大风和强降温天气，其间有两次弱的降水过程，分别出现在初二和初五。节日前期气温较低，初三以后气温将有所回升。具体预报如下：9日（除夕），南部阴天，其他地区多云。　　10日（初一），全省多云间阴天，凌晨到上午北中部地区有雾。　　11日（初二），全省阴天，大部分地区有小雪或零星小雪。　　12日~13日（初三、初四），全省多云到晴天，气温回升。　　14日（初五），全省多云转阴天，黄河以南部分地区有小雪或零星小雪。

预示着你的身体开始发胖的警报　当你的身体出现这几个情况时，切记不可忽略，因为这是预示着你的身体开始发胖的警报。　　1.发现只有一条合身的裤子　　整体体重增加可能会使很多衣服都不能再穿了。是不是只能穿裙子或宽松的衣服了？为了时刻了解自己的体重，我们建议穿合身的衣服，收腰上衣。　　2.开始感觉邋遢　　优雅与活力不知道哪里去了？即使只增加5斤，也可能会对你的日常生活以及形象产生很大的影响。如果能够重新找回苗条时的兴奋与自信，是不是会让你重新找到功力呢？想想怎样才能让你重新找到那种感觉。　　3.已有一个月没有测量体重　能否保持体重的最基本的两个因素是，跟踪体重及保持与其他减重人群的联系。原因是：体重可以在很短的时间内快速增加，不可不防；与其“同道人”聊天会提醒你已经取得的成绩。　　4.赘肉凸现　　不管是摇晃的上臂、粗壮的大腿，或紧绷的臀部——你身体的某一部分可能在向你发出紧急信号。另外，上衣都藏不住腹部的赘肉也是一个危险信号。不如考虑一下加强锻炼，增加热量消耗。不要让你的努力付诸东流。

本周河南最大降温10℃ 将迎两次降水和大风天气春节前，河南的天气如同小孩的脸，说变就变。尽管今日已经立春，来自省气象台的预报说，本周内，河南不但会迎来两次降水，还会迎来雾霾天气，而且气温还将直线下降，最大可能会降温10℃，“干冬湿年下”的民间俗语看来有道理。 2月4日至10日，我省偏南地区有两次降水过程，时间分别在本周初和周中期。尽管有雨水，但丝毫洗不净污浊的雾霾天气，本周前期，我省部分地区仍有雾霾天气，好在雾霾的时间不是很长，受强冷空气影响，本周中后期，我省雾霾天气结束。省气象台提醒说，在春节前的最后一周时间内，分别有两次冷空气影响河南，时间预计在周初和周四前后，其中周四前后影响我省的冷空气势力较强，降温幅度可达8℃到10℃。届时，我省西部山区和北部地区的最低气温将达到-13℃。春节前，我省主要天气过程预报如下：周一到周二白天，南部小到中雨停止转阴天，其他地区小雪或零星小雪停止转多云。受冷空气影响，全省有4到5级东北风，气温有所下降。周四前后，我省偏南地区有小雨雪天气。受较强冷空气影响，全省有一次明显的大风、降温天气，其中风力达5到6级、降温幅度可达8℃到10℃。

九岁女孩翻越护栏被撞身亡 ]昨6时许，郑州一9岁小女孩没吃早餐摸黑上学，翻越护栏追赶公交，被撞身亡，距寒假仅1天。网友：小学生少眠缺餐，有必要上学这么早吗？

朋友真正的友谊，不是花言巧语，而是关键时候拉你的那只手。　　那些整日围在你身边，让你有些许小欢喜的朋友，不一定是真正的朋友。　　而那些看似远离，实际上时刻关注着你的人，在你快乐的时候，不去奉承你；　　你在你需要的时候，默默为你付出、关心你的人，那才是真正的朋友!!!!!　

“末日”来了，今晚你最想和谁过？据说，2012年12月21日的黑夜降临以后，12月22日的黎明永远不会到来，如果真的是这样，那你今晚最想和谁一起过呢？

全国大部将明显降温有雨雪有关气象资料显示，每年冬至前后，正是强冷空气南下的时候，此时往往造成骤然降温，并伴有大风、雨雪、冰冻等恶劣天气。据悉，周末这股冷空气是个厉害角色，中央气象台预报说这股强冷空气将影响我国，全国大部地区将出现明显降温和雨雪天气，此次天气过程降温幅度大、雨雪范围广，并伴有大风天气，需特别加强防范。而在这股强冷空气影响下，本周日北京气温将创近10年来同期最低值，可能将降至-14℃~-16℃，跌破近30年来历史极值。那么我省的情况如何？省气象台专家说估计会在零下，不过未必会像北京那么冷，具体降温幅度到时候会向市民通报。“如果在-10℃的话，气象部门会发布低温预警。”

吃苹果清体排毒苹果能提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，能把体内的淤血、宿便、水毒排出，让你的身体更轻盈。而且苹果能使胃部收缩，食欲降低，摄入的热量减少，自然不会堆积成脂肪了。苹果独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下半身的脂肪。

强冷空气19日来袭全国大部气温将下降6至10℃ 19日开始，一股强冷空气将入侵中国，全国大部分地区气温将下降6至10摄氏度，局部可达12摄氏度，部分地区有大到暴雪。【天气查询】受这股强冷空气影响，预计19日至20日，新疆、西北地区、内蒙古中西部等地将出现4至8摄氏度降温，部分地区降温幅度可达10至12摄氏度。西北地区东部、内蒙古中东部、华北、黄淮、江汉北部等地将先后出现小到中雪，局地大雪或雨夹雪。 18日白天，部分地区已感到阵阵寒意。中央气象台监测显示，18日早晨，华北、黄淮东部、江南东部及华南等地出现6至8摄氏度降温。特别是华南地区，由于前期温度较高，降温感受更加明显。据气象专家介绍，未来10天影响中国的冷空气活动依然频繁，并且强度呈逐渐加强趋势，全国大部分地区气温将比常年同期偏低1至2摄氏度

饭后好习惯喝杯芹菜汁吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。吃火锅后喝点酸奶吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。饭后喝大麦茶或橘皮水消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。吃方便面后吃水果吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。吃蟹后，喝生姜红糖水吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。中华中医药学会医学博士庄乾竹博士表示，吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。润肺止咳，饭后吃个柿子润肺止咳，饭后吃个柿子。庄乾竹表示，柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。

雪花或将再舞中原周内最低气温-10℃ 本周中后期，全省大部分地区有一次降雪过程。　　气象预报显示，本周全省周平均气温较常年同期偏低，周内全省日最高气温仍较低。周二受华北扩散南下冷空气影响，全省有4级左右偏北风，我省前期的大雾天气将稍有缓解。周四前后，全省大部分地区有一次降雪过程。　　全省周内平均气温中，西部山区和北部为0℃左右，其他地区1℃至3℃。周内极端最低气温同样出现在西部山区和北部，为-10℃至8℃，南部-6℃至4℃，其他地区-8℃至6℃

今天河南全省最低气温-8℃ 雪马上就要来了！今天白天，我省西部、西南部多云到阴天；其他地区多云。全省偏东风2到3级，最低温度-8℃，最高温度7℃。今天夜里到13日，全省阴天，沿黄及以北地区有小到中雪，局部大雪；南部、东南部有小到中雨；其他地区有雨夹雪或小雪。14日，南部、东南部小雨转阴天；其他地区阴天到多云。

本周河南将出现大面积降雪天气　天气预报　　全省：10日，南部多云间晴天；其他地区晴天间多云。全省偏东风2到3级。全省温度：-8℃到7℃。　　11日，西部、西南部晴天转多云，其他地区晴天间多云。　　12日，西部、南部阴天转小雨，其他地区多云转阴天。　省气象台2012年12月9日18时发布　　看雪景、打雪仗　　这一周有希望　　□记者施书芳　　本报讯省气象台昨日预报说，本周，我省将出现大面积降雪天气，看雪景、打雪仗的日子看来不远了。　　入冬以来，河南一直没有像样的雨、雪天气，这个局面有望在本周结束，省气象台预报说，受华北扩散南下冷空气影响，10日至16日，我省将会有一次大范围、较明显的雨雪过程。其间，全省多阴、雨、雪天气，本周周三到周五，全省将有一次大范围、较明显的雨雪天气过程。　　此次雨、雪天气前后，河南的最高气温将会明显下降，我省西部山区和北部地区，将会出现-7℃～-5℃的最低气温，我省南部也有-3℃～-1℃的低温，其他地区为-5℃～-3℃。

建议冬季户外工作要“武装到脸” “在冬季预防面瘫，主要从减少寒风刺激入手，像有些市民不注意日常面部防护，在开车时喜欢打开窗户，睡觉时也开窗户等，这都特别容易造成面瘫。”提醒出行时要注意防风防寒，保证饮食有规律，特别是户外工作者，在寒风凛冽的时段，不妨用围脖、口罩等包裹住面部，以减少寒风刺激。市民如果发生面瘫，则应及时到专业医院接受抗病毒、激素、神经营养药等对症治疗，一般来说，需要持续1个月以上才能恢复，也可适当配合针灸等理疗

暖冬一片姜冬日的雪可以将这个世界变得好美，但雪后的寒意却难消受。此时如果有一碗冒着热气的姜汤在手边，喝一口，隐隐的辣味在胸间弥散，瞬间温暖全身，那么冰冻千尺又何妨？

今天三门局部大雪随着一股冷空气的到来，昨天气温陡然降低不少。今天，全省依旧是阴天，大部分地区有小雨雪，其中黄淮之间部分地区有中雪，三门峡地区局部有大雪。

活着只看到身边和社会的丑陋，那么是不是该检讨一下自己? 身边还有太多的感动，生活也有太多的美好，为什么就看不到呢？

感受 1.事到万难须放胆，人处逆境须从容。2.给人以“惊喜”，不如给人以“踏实”。3.大多数人想改造世界，却罕见有人想改造自己。4.成熟，学会狠心，学会独立，学会微笑。5、人生成功秘密，就是机会碰巧撞到了努力。6、有些人的爱，像风，看不到，却感受的到

网友恶搞股民

从憋尿角度揭秘膀胱保健几个哥们儿聚会，比拼喝啤酒，并打赌谁先上厕所谁就输，结果，一男子由于饮酒过量，憋了一肚子尿不敢排，最后竟把膀胱憋破了。幸亏及时送到医院做了手术，才未酿成严重后。憋尿有害，轻重自选　　只不过是上厕所的一个小问题，现在去、等会儿去有什么分别？我是成年人，完全能控制自己的神经，这也可以算适应力强的一种表现。可惜神经不容儿戏。不断挑战它的极限，它的弹性会逐渐减弱，直到某天失去控制。原来是忙到没有时间去WC，后来是身不由己不得不去，而且去报到次数更频密。包括晚上，不断要求，甚至把你叫醒，严重影响睡眠质量。然后是肾脏感染，甚至累及肾功能，　　此外，排尿次数与膀胱癌的发病率密切相关，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大。因为憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间。有憋尿习惯者今后患膀胱癌的可能性要比一般人高3～5倍。

亲们有知道卢氏在线的吗？今天偶尔点开了卢氏在线贴吧我又没有没有加入人家的贴吧里面竟然有我的新人报道和照片吧友们教教我该怎么办？

感受 .事到万难须放胆，人处逆境须从容。2.给人以“惊喜”，不如给人以“踏实”。3.大多数人想改造世界，却罕见有人想改造自己。4.成熟，学会狠心，学会独立，学会微笑。5、人生成功秘密，就是机会碰巧撞到了努力。6、有些人的爱，像风，看不到，却感受的到。

成功营销的经典【不是七岁儿童？不能进店】在意大利，有一家七岁儿童商店。店内规定，进店的顾客必须是七岁的儿童，大人进店必须有七岁儿童作伴，否则谢绝入内！好奇的家长纷纷带着七岁儿童进店，想一探虚实；而那些带着其他年龄孩子的家长也谎称孩子只有七岁。——启示：激发消费者好奇心的营销活动更能打动人。

自己的梦想生活不会向你许诺什么，尤其不会向你许诺成功。它只会给你挣扎、痛苦和煎熬的过程。所以要给自己一个梦想，之后朝着那个方向前进。如果没有梦想，生命也就毫无意义。

圈子决定命运雄鹰在鸡窝里长大，就会失去飞翔的本领，野狼在羊群里成长，也会爱上羊而丧失狼性。人生的奥妙就在于与人相处。生活的美好则在于送人玫瑰。和聪明的人在一起，你才会更加睿智。和优秀的人在一起，你才会出类拔萃。所以，你是谁并不重要，重要的是，你和谁在一起。

明后河南多地有雨后期气温将跌至10℃左右星期一多云　　虽然已过了秋分，除周后期外，本周并无明显的冷空气影响我省。　　今天，我省西部多云转阴天，其他地区晴天到多云。清晨，大部分地区将有雾。　　25到26日，东部多云到阴天，其他地区阴天，全省大部分地区有短时阵雨或小雨。　　后期，将有一股冷空气来袭，最低气温甚至会跌到10℃左右　

晚安有些事不是我不在意，而是我在意了又能怎样

秋季养生秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静的作用。甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会新振作起来。但是，由于梨、甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，适于秋冬季吃的水果还有苹果、香蕉、橘子，山楂等

现在你们都到哪个阶段了？今早上和吧里的一位美女聊天时人家说的；【如果婚姻是爱情的坟墓，那相亲就是为坟墓看风水；表白就是自掘坟墓；结婚就是双双殉情；移情别恋就是迁坟；第三者就是盗墓的】经典吧！大家也来对照一下看看那个阶段是自己的现在真实写照？