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定向井公司团委组织开展“质量青年说”活动九月是全国第47个“质量月”，质量不仅是公司的生命线，更是我们每一位青年员工岗位建功的基石。中国石油渤海钻探定向井公司团委组织开展“质量青年说”活动，他们用岗位上的实际行动，诠释着对质量最坚实的承诺。作为一名定向井工程师，“轨迹在我手中，质量在我心中”是我的工作信条。在“质量月”期间，我着力于将质量管控贯穿于施工的每一环。每次施工前，我都反复核对设计轨迹，确保数据精准无误；下井前，仔细检查仪器连接和密封，打好每一个力矩，如同为轨迹控制装上“眼睛”。钻进过程中，我紧盯实时参数，细致对比井斜、伽马等数据，预判并调整轨迹，确保中靶精度与井眼平滑。我深知，每一个微小的操作都关系到整体钻井效益与安全。通过严格遵循规程，做好每一步记录，我以实际行动保障高效、优质钻井，为安全生产贡献自己的专业力量。

不要太晚吃饭前人有研究证明，控制在活跃期进食，可以在摄入量不变的情况下，消耗更多热量。而哈佛大学布莱根妇女医院的研究人员在权威期刊《细胞代谢（Cell Metabolism）》上发表的一篇关于进餐时间延后和肥胖之间联系的研究，通过随机交叉试验发现：进食时间延后会增加饥饿感，改变食欲调节激素的分泌，减少日间能量消耗，改变调节脂肪生成和分解相关基因的表达。简单来说就是，吃饭晚会导致你多角度、各层次、全方位地变胖。

筑牢！秋季安全生产防线为提升现场风险管控能力，公司狠抓作业过程管控，严惩“三违”行为，在施工现场、维修区等生产场所“重点查”，在办公楼、后勤车间等非主要生产场所“同时查”，确保及时消除各类隐患。在全员培训中，重点突出实战化，着力筑牢基层安全防线，提升全员岗位任职能力、风险识别能力、应急处置能力。桃2-8-16C1井，公司安排安全井控人员和科级领导驻井监督，严格执行“四环节”风险管控机制。苏75-43-19井防喷器现场安装后，技术人员现场设计制作试压法兰和试压顶丝，保障井探装备试压合格后投入使用。

一线“淘金” 激活创新动能 “使用这个工具，更换修井机刹车片时，既能减轻劳动强度，也杜绝了操作过程中的风险。”10月10日，渤海钻探井下作业公司试油工程作业部试油3队大班司机陈立森正向同事介绍他自主研发的“刹车片更换装置”。这一源于实战的技改项目，正是公司“淘金行动”中涌现出的基层智慧缩影。一线创新的背后，是公司系统搭建平台、持续激发员工潜能的实践。为有效汇聚基层智慧，公司长期开展以员工经济技术创新为主体的“淘金行动”，通过构建技能素质赋能体系，着力解决安全生产、井控管理和效率提升中的实际难题，推动一线员工的“金点子”真正“落地生金”。截至目前，公司已征集淘金项目38项，立项27项，各项工作正有序推进。

工程地质研究所：精打细算降成本，节支降耗见真章在工程地质研究油气水检测工作中，化验室是数据产出的核心阵地，也是资源消耗的关键环节。为响应降本增效号召，化验室从设备、耗材、管理等多维度发力，将节支降耗融入日常操作，用“小举措”积累“大效益”。化验室各类检测仪器常年运行，能耗占比高。研究所严格规范设备开机流程：检测前提前10-15分钟预热，避免无效待机；检测结束后立即关闭非必要设备，杜绝“人走机不停”的空转现象。同时，定期对设备进行维护校准，减少因设备故障导致的重复检测，既降低能耗，又提升数据准确性。

试油劲旅“竞速”金秋截至10月17日，渤海钻探井下作业公司试油工程作业部已完成269口井202层施工任务，分别增长39.38%、49.63% ，仅三季度成功申报5项高指标。试油作业是油气田勘探开发全流程的“关键节点”。为此，公司围绕“破局、提效、赋能”核心思路，在试油业务领域精准发力，展示试油版块硬核实力，攻坚黄金生产季，为保障建设方增储上产提供坚实支撑。

公司青年创新成果亮相集团公司“AI青年小讲堂” 10月14日，集团公司第五期“AI青年小讲堂”在西安成功举办。工程技术服务板块、昆仑数智等相关单位代表齐聚一堂，围绕AI技术在能源领域的创新应用展开深入交流。公司青年研发团队通过专题报告与成果展示，系统呈现了渤海钻探在AI智能技术探索中的最新实践成果，充分彰显了青年科技人才的创新活力与技术担当。下一步，公司将进一步推进青年创新平台建设，激励广大员工积极运用人工智能等前沿技术，勇闯科研“无人区”，以更多突破性、高质量成果为公司高质量发展注入强劲科技动能。

明月当空，我们当值同一轮明月照亮归家的路也照亮坚守的征程在我们看不见的地方有这样一群人正用责任与担当守护着这份祥和与光明这个中秋月光所照，皆是奋斗心之所向，皆是团圆。中秋佳节，D12556队依然坚守在巴彦市场生产一线。在顺利完成封隔器工作筒及插管下半部分打捞等关键工序后，队员们迅速研判方案，高效完成工具组配，全力投入到更深层井段的打捞作业中。节日期间，该队严格执行操作规程，紧盯关键施工环节，严把质量安全管控，以扎实行动保障生产安全平稳运行。

喜报！连续油管再获突破渤海钻探井下作业公司LG078队成功应用“连续油管+FAST测井”工艺高效完成洪79X井气举产液剖面测井任务。该技术在实现油藏动态监测、油藏合理开采及措施提供依据方面发挥了重要作用，为油气田降本增效提供全新解决方案。施工过程中，为确保数据录取准确有效，公司二连市场全力协助，连续油管团队技术专家现场盯井，严格控制起下速度，根据载荷显示及时调整各项施工参数，保障了测井数据录取细致齐全。最终经过24小时连续奋战，一次下井完成了温度、压力、井斜、方位、磁定位、伽马、井径、阵列持水、阵列流量及多普勒多相流数据的获取。

“开源增收降本增效”大讨论-长庆项目部 2025年，长庆项目部以“提质增效、扭亏解困”为核心，锚定“深挖潜力、精细管理”主线，通过拓市场、控成本、强管理、聚合力，提效益等管控措施，全力推动生产经营高质量发展。项目部以“全成本过程管控”为核心抓手，从固定成本、变动成本双维度精准发力，精打细算每一分支出，筑牢效益“防火墙”。将成本指标逐项拆解、层层压实责任，每月深入分析单井、单队用料情况，全面推行“交旧领新”“修旧利废”管理办法，减少新料采购支出；严格执行油料线上审批流程，定期开展消耗专项分析，力争实现万元产值油材料消耗降低0.5%；推行“同井组齐上料”模式，提升自有自卸吊使用率，减少外部吊车动用成本；优选返排液处理合作公司，成功推动服务价格下调；严控办公费、差旅费等非生产性开支，机关全面推行“人走灯灭、断水断电”等节能举措，压缩各类非生产性支出。

不忘历史，观看阅兵 9月3日，纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年大会在北京隆重举行。渤海钻探井下作业公司两级机关会议室、一线井场，大家纷纷围坐在一起，通过电视、网络、手机客户端等渠道，同步收看大会直播，共同见证这一历史时刻，不忘历史，砥砺前行

降本增效精准发力中国石油渤海钻探公司年中工作会议召开后，井下技术服务公司迅速行动，全面传达会议精神，号召全体干部员工锚定目标、精准发力。公司上下聚焦创新驱动、提质增效，将“向提质增效要效益，持续降低成本支出”的要求融入生产经营各环节。通过设备精益调度、作业模式创新、核心技术攻关与绿色低碳实践等多维度发力，不断挖掘降本空间，提升创效能力，奋力谱写高质量发展新篇章。坚持向管理要效益，这个公司通过精准施策，深挖设备资源潜力，持续提升成本管控水平。在设备调度方面，创新实施“全国一盘棋”策略，确保压裂、修井等核心装备跨区域“转场”如行云流水。通过成立压前压后专班，工厂化压裂实现了“即到即压、即压即走”的高效运转模式，区域转场效率显著提升25%。这一举措直接带动设备租赁成本大幅“瘦身”，为整体降本增效提供了坚实支撑。

“零”排放，这项技术我们有了！中国石油集团渤海钻探自主研发的聚合物压裂返排液重复利用技术现场压裂20000方综合成本降低20%以上实现了开源增收针对油田返排液，其成分复杂难处理问题，渤海钻探工程技术研究院自主研发多功能处理剂与抗盐压裂液体系，成功突破技术瓶颈，实现“废水”100%循环利用，从源头减少拉运处理成本和水资源浪费。该技术填补了公司相关技术空白。提效率是降成本的关键，这个公司创新研发的模块化撬装处理装置“即装即用”，处理速度比传统方法快3倍，大幅提升现场作业效率。结合“不挑水质”的抗盐压裂液体系，岩心伤害率有效降低，实现返排液利用率高达80%。效率提升与资源循环双管齐下，推动单井综合成本降低20%~30%。

一体化发力锻造固井新“利器” 中国石油渤海钻探第一固井公司立足 “支撑当下、布局未来” 发展思路，瞄准现场技术瓶颈与市场需求痛点，集中精力推进科研项目攻关，形成“研发+生产+销售+检测+服务+信息”的一体化发展模式，进一步打造优势拳头产品，提升自主创新能力，加快培育新质生产力，全力提升核心竞争力，为公司建设世界一流国际化油服企业贡献力量。以问题导向、目标导向和市场导向为原则，制定科技工作规划，摸清找准痛点难点，着力解决各市场现场技术瓶颈问题，明确科技项目攻关方向，打造具有特色的高端科技利器。严格落实项目长责任制，紧盯项目进展，对现场问题、研发成果应用情况及时跟踪了解，有序推进项目进度，保障科技项目出成果、出效益。相继与5家院校和2家单位签订框架合作协议，建立“5+3”联合研发中心，明确研发方向和课题内容，整合专业资源，打造产学研联合创新核心竞争力。

管理增效，这个队赚了！日前，中国石油渤海钻探第三钻井公司BHZ70003钻井队，以进尺2.94万米的优异成绩，勇夺玉门流转区块进尺第一，还将区块日进尺“一公里”“一英里”的纪录收入囊中。速度快了，这个队通过精细化管理，降本增效，目前节约成本支出达到数十万元。“节约就是效益”的理念早已刻进每名员工骨子里的行动准则。这个队扎实开展形势任务教育，将公司“开源增收、降本增效”讲清讲透，树立“一切成本皆可控” 的坚定信念。利用工作间隙组织全员提质增效大讨论，鼓励大家结合实际“找茬挑刺、献计献策”，为精细管控成本拧紧了“总开关”，将“紧日子”的压力转化成了全员参与降本的动力。

年中亮眼“成绩单”来袭截至今日中国石油渤海钻探多家单位上半年生产经营成绩单相继出炉各单位锚定目标抓落实全力以赴提速提质提效超计划完成，持续稳推进为完成全年目标任务打下坚实基础快来一起看看吧国际工程分公司狠抓基础管理提效益，全力实施“六大工程”，打造“六大优势”，奋力推进国际业务高质量发展，上半年，国际市场累计开钻70口，完井68口，进尺17.7余万米，实现新业主新业务突破6项，收获甲方表扬信18封，多个队伍迎来安全生产里程碑。塔里木钻井分公司坚持塔里木油田“压舱石”市场不动摇，兼顾新疆油田、大庆塔东等优质市场深度开发，以“钻机不等停、单井有效益”为目标，1至6月份开钻23口，完井22口，钻井进尺16.92万米，完成年进尺计划的116.69%，累计刷新钻井指标纪录12项，实现“时间过半、任务过半”。第一钻井工程分公司锚定“钻井提速、安全生产、降本增效”三条主线，以精细化管理推动生产提质增效，开钻180口，交井170口，累计进尺突破42.99万米，内外市场进尺已100%完成渤海钻探公司下达指标，产值超额达成123%，顺利实现“硬过半”。

井井计较降本增效中国石油渤海钻探第二钻井公司践行“四精”管理，合理压减“四项支出”，从每一口井上挖潜增效。青海30991钻井队将“降本增效”贯穿于钻井作业全流程，在英1-6-A4上向井施工中，从物料使用到设备管理，一系列措施“挖”出真金白银。“泥浆池打隔断，老井钻井液回收复用”既能减少新浆配制成本，又能缓解废液处置压力。钻井队根据设备摆放位置，将1、2号罐与3号罐泥浆池区域分隔为净化池、待用池；老井完井钻井液用罐车倒运至待用池中，池中放置螺杆泵，新井抽回至循环罐中加水稀释，用作一开钻井液，这样做可以节省泥浆材料等费用约1.5万元。

毛乌素“一趟钻”实力秀日前，由中国石油渤海钻探定向井公司提供技术服务的苏25-39-39X井钻至4300米顺利完钻，实现水平段“一趟钻”施工，优质施工擦亮“渤钻定向”金字招牌！这个公司强化甲乙方“一体化”，优选钻具组合，利用泥岩增斜、砂岩降斜的岩性差异实现水平段复合钻进控制；选用剪切阀仪器适配井漏层施工，确保信号稳定传输；专家驻井全程保障地质导向指令精准执行、仪器稳定运行。最终实现水平段钻遇200米泥岩后成功再入层，两段砂层最高全烃气测显示均高达90%-100%，“一趟钻”完成全水平段施工。

石油人的浪漫塔里木钻井公司杨皓李雨芊“人与人之间的相识，是缘分。”2023年冬天，我们经介绍相遇。他的真诚与健谈让初次相见毫不违和。时间总是过的那么快，我们在聚少离多的岁月长河里，手机信号成了联络情感的硬件条件。有一次，因为他所在的井队要搬家拆甩，没有网络，信号也很差，忙到很晚才回到营房，他做的第一件事却是拖着疲惫的身体，举着手机不停的移动位置，就为了找到信号打一通电话给我报个平安。我们彼此倾诉、分享，在琐碎中积累默契，在安静中互相陪伴。爱无需华丽承诺，只需真诚相守、双向奔赴。这份同频的陪伴，已是最好答案。

8月的清晨，西北腹地气温尚不足20℃，测试工程作业部佳47-5c6井却已是一派热火朝天的繁忙景象。中国石油渤海钻探测试工程作业部党总支书记徐飞戴好安全帽、揣好检查记录本，与工人一道登上沙丘深处的作业平台，开启了新一轮巡回检查。从安全带是否系牢、工具挂点是否完善，到设备安装、设备巡回结果......每一项内容都细致核对，不放过任何一个细节，全力确保措施落实到位、责任压紧压实。

咬定目标不放松中国石油渤海钻探定向井技术服务公司以创新驱动为核心，在“六大关键领域”精准发力，全面推进提质增效，全力以赴完成年度各项目标任务。调整市场开拓方式，建立以“领导班子引领、市场部门统筹、项目经理落实”的三级开发体系，将“市场是跑出来”的理念转化为实际行动。改变业务拓展模式，从服务好内部钻机基本盘向服务外部钻机转变，重点突破外部市场，推进创收结构变化。优化市场开发机制，制定出台全员市场开发激励政策，对不同层级市场信息给予差异化奖励，推动外闯市场从单一部门开发向全员市场开发转变。

魔法水泥解难题好消息！中国石油渤海钻探第二固井公司自主研发了一项新技术——化学发泡水泥浆体系，最近在板821-16井首次成功试用！石油和地热开采中，常遇到地下岩石松散易漏（像有裂缝的容器）或地热温度超高，传统水泥浆要么压漏地层井筒完整性差，要么防窜性差、保温差。这项新技术就是专治这些“顽疾”。

琵琶行赏析白居易《琵琶行》是唐代诗人白居易在元和十一年（即公元816年）秋季创作的长篇叙事诗。此诗通过对歌妓琵琶女高超弹奏技艺和不幸人生经历的描述，揭露了封建社会官僚腐败、民生凋敝、人才埋没等不合理现象，表达了诗人对琵琶女的深切同情，也抒发了诗人对自己无辜被贬的愤懑之情。全诗结构严谨，错落有致，情节曲折，波澜起伏；叙事与抒情紧密结合，塑造出完整鲜明的人物形象；语言流转匀称，优美和谐，特别是描绘琵琶的演奏，比喻贴切，化虚为实，呈现出鲜明的音乐形象。讨论《琵琶行》以其多样化的艺术手法、精确传神的用语，以及声韵与内在情感的和谐统一，生动地描绘了琵琶的悦耳之音、乐曲的起伏跌宕，以及演奏者丰富的情感流转，因而被赞誉为“音乐诗中的千古绝唱”。这篇诗也引领叙事诗创作攀至新巅峰。

长相思山一程《长相思·山一程》是清代词人纳兰性德于康熙二十一年（1682年）创作的一首词。词作上片描写跋涉行军与途中驻扎，夹杂着颇多无奈情绪；下片叙述夜来风雪交加，搅碎了乡梦，倍觉惆怅。讨论全词描写将士在外对故乡的思念，抒发了情思深苦的绵长心情。语言淳朴而意味深长，取景宏阔而对照鲜明

寄黄几复古诗《寄黄几复》是宋代黄庭坚所作的律诗。诗中通过“我居北海君南海”点明与友人相隔甚远，借“寄雁传书谢不能”表达通信不易。“桃李春风一杯酒，江湖夜雨十年灯”以今昔对比，体现往昔相聚之乐与如今别后相思之苦。诗中称赞黄几复持家清贫却有才干（“持家但有四立壁”），且好学不倦（“想见读书头已白”），同时对其身处瘴疠之地（“隔溪猿哭瘴溪藤”）、怀才不遇的境遇深感惋惜。全诗运用对比、用典等手法，情感真挚深沉，既抒发了对友人的深切思念，也寄寓了对其境遇的不平与感慨。

天净沙秋思《天净沙·秋思》是元代曲作家马致远创作的小令。此曲前三句全由名词性词组构成，共列出九种景物，以别致句法呈现，言简而意丰；全曲仅五句二十八字，语言极为凝练，意蕴深远。作品以精巧的结构和顿挫有致的节奏，展现出浓郁的秋意与游子的思乡之情，被后人誉为“秋思之祖”，具有极高的艺术成就。

新型“配方”，破解陇东固井难题中国石油渤海钻探公司聚焦技术突破，成功研发新型增强增韧剂，在陇东页岩油规模化应用，破解固井难题。陇东页岩油井下条件复杂，对固井水泥的性能提出了特殊要求：既要像钢铁一样高强度，又要像橡胶一样有韧性（低弹模）。传统的水泥材料往往“硬而脆”，在压裂作业的巨大压力波动下容易开裂，导致密封失效，影响产油效率。研发团队大胆创新，将纳米材料与弹性材料复合，就像在水泥中不仅加入了“细钢筋”，还加入了“微型弹簧”，改变了单一依靠颗粒填充的思路，实现了 “强度+韧性”双提升。水泥环在压裂后不易开裂，有效防止井下窜流，现场应用显示密封失效率大幅下降72%。水泥养护时间缩短了50%，平均每口井的固井时间节省了1.5%，有力支撑陇东页岩油“工厂化”提速。

深读｜大学生就业“抢”跑，值不值？职业探索当多一些理性和有序当实习期前置成为一种普遍现象，学生、学校与用人单位该如何应对？“有学生在实习中受了委屈，来找学校维权，我们才发现实习企业连经营资质都不合格。”有高校辅导员颇为无奈，由于经验匮乏，大一实习容易陷入无序状态。多名受访实习生表示，他们希望学校能提供更系统的支持，比如多提供一些有保障的、有学分认定的短期实践项目，或者在低年级阶段，就开展识别实习陷阱以及传授实习经验的课程或交流活动。记者注意到，目前，全省本科高校在各类企事业单位建设实习基地超2.1万个，其中95%在校外，主要面向应届毕业生，占比接近一半。今年，江苏省教育厅印发《江苏省高等学校学生企业实习管理规定》。其中规定，不得安排与学生所学专业无关的实习项目，不得安排一年级在校生赴企业参加岗位实习。省教育厅高教处相关负责人表示，目前绝大多数高校将管理部门设置在教务处，承担实习单位审核推荐、三方协议合同拟定、实习工作管理等职责，大部分本科高校建有实习工作信息化管理平台。多数高校和企业共同制定了实习计划和考核标准，探索建立导师制、项目制等多元人才培养机制，切实提升实习实践育人水平，平均每个高校开发的产教融合实习课程超过18门。近年来，越来越多高校开始将实习纳入培养方案，将“无序的早实习”转化为“有序的职业探索”。不久前，河海大学卓越工程师学院师生奔赴密云水库泄洪一线参与应急抢险，师生们共同勘查风险点，分析堤坝坍塌原因，协助救援团队操作大型机械进行大块石回填等关键抢险作业。“在抢险一线，课堂上学到的理论用在了解决实际问题上，我更加坚定了今后职业选择方向。”河海大学2024级硕士研究生吕志龙说。与此同时，不少高校也在积极改变重知识轻能力的惯性，建立课程内容动态更新机制，紧密对接产业前沿。同时，构建贯穿学制的阶梯式职业指导体系，引导学生科学规划实习路径，避免盲目低效的“经历囤积”。对学生而言，学会“战略性暂停”同样重要。暑假即将结束，开学即将升入大三的张伟背着满身行囊，完成了环新疆之旅。“有亲友建议我抓紧去实习，不要摆烂，但我觉得有必要静下来，想清楚。”张伟很坦然，“大二的暑假可能是我人生中最后一个能自由支配的、漫长的假期了。我想接触点真正感兴趣的东西，比如摄影和剪辑，而不是盲目跟跑。”他在朋友圈写下这样一段话，配上了自己精心剪辑的一段Vlog。“与其急着去公司打卡，不如先搞清楚三个问题：我喜欢什么？我擅长什么？进入这个行业的憧憬是什么？”采访中，某金融机构经理李娜甜坦言，经历职场后她更加明白，积累工作经验不是一场百米冲刺，而是一场马拉松。有人适应提前加速，有人需要慢慢热身。相较于匆忙赶在别人前面，找到适合自己的节奏更重要。“通过实习打开深入社会、认识世界的窗口，开启多元成长路径似乎才是本心。”她说。

处暑继续热！全国“秋老虎”出没地图出炉中国天气网讯处暑已至，暑热未消。今起一周（8月27日至9月2日），南方“秋老虎”势头强劲，高温持续发威，北方多地高温也会不时冒头。为何到了夏秋之交，“秋老虎”如此凶猛？哪里的“秋老虎”最猛？中国天气网推出全国秋老虎出没地图，快来看看你那儿有什么级别的“虎”。十余省区市有“秋老虎”出没长江沿线将上演高温连续剧8月19日出伏以来，北方降雨频繁，不少地方暑热暂消，但在南方，高温高湿天还在持续，闷热如蒸桑拿，“秋老虎”登场。“秋老虎”是指立秋节气以后还会出现短期的炎热天气，一般发生在8、9月之交，持续时间约7至15天。今起一周，江南、华南等地仍处于副热带高压控制之下，“秋老虎”凶猛，高温天气可达4至7天。具体来看，今起一周“秋老虎”最凶猛的区域在淮河以南地区，尤其是长江沿线的江苏、浙江、上海、湖北、安徽、江西、湖南和重庆等地，将上演高温连续剧，高温日数可达4至7天，局地最高气温可达38至39℃，热力十足。大城市中，杭州、南昌未来一周高温全勤，其中杭州最高气温可达39℃，最低气温接近30℃，暑热全天不退场，空调需持续加班。山东、河南、陕西南部、新疆南疆盆地等地今起一周也有高温出没，但降雨穿插其中，暑热时消时长，“秋老虎”猛烈程度属“炙热小老虎”级别。以西安为例，昨天最高气温冲上38.8℃，今天高温消退，明后天受降雨影响，最高气温将降至30℃以下，最低气温也仅有20℃出头，早晚时段甚至有秋凉的感觉。京津冀、内蒙古西部、山西南部、云南等地属“微热纸老虎”区域，其中京津冀今起三天受降雨影响，暂享清凉，但周末开始30℃以上的炎热天气将再度回归，高温虽缺席，但午后暑热感明显。而在西藏、青海、内蒙古东部、黑龙江、吉林等地没有“秋老虎”出没，最高气温将在20至25℃左右，天气清凉，部分地区早晚时段气温不足15℃，凉意凸显，早晚时段需添衣防着凉。

雨后地软。炒鸡蛋，包包子雨后，看到湿润的草地上，长出了一窝窝地软。用手捏捏，凉凉的、软软的、富有弹性，像大地的耳朵！在我家乡，它可是最最美味的食物！地软，是一种念珠藻，又叫地耳、雷公菌、雨来菇。它们贴地生长，无根无叶，雨后出现，太阳出来又消失无踪；每当大雨过后，它们贪婪的吮吸雨露，把自己养的水灵灵、胖嘟嘟的，煞是可爱。寻找地软，要去湿润的草地上、苔藓丛、石头上、坡地的草窝，以及浅而缓的河滩看看。石头上的地软胶质最通透，苔藓、河滩上的最青翠，草地、坡地上的次之。但这只是颜值上的差距，其实味道一样好。清洗地软，需要技巧：地软直接放锅里，先用点碱水焯一下水；然后放冷水里一泡，青苔、草，和其他杂质就会分来，这样不仅好洗，碱水焯水后的地软，黄澄澄的，看着更有食欲。

吃饭一个改变，脂肪肝就有可能好转！近日，有研究显示，只需在日常吃饭上稍微调整一下，采用“16+8”饮食法，4个月就能让肝脏脂肪减少近24%。 “16+8”饮食法应该怎么吃？适合所有人群吗? “16+8”饮食法是指，一天24小时中选择16小时只喝水、黑咖啡或茶，剩余8小时主要吃正餐。这种方法通过限制进食时间，减少热量摄入，促进脂肪分解，从而减少脂肪堆积。首都医科大学附属北京友谊医院减重与代谢外科主任张鹏介绍，有研究发现，这种饮食方法可以优化代谢健康，适用于单纯肥胖的成年人，或者伴有胰岛素抵抗或糖尿病前期的人。我们在进行“16+8”饮食法的时候，一个前提是要做好总量控制，而不是说在8个小时之内想吃什么就吃什么。这种集中在8小时内的过量饮食，是对健康不利的，同时也达不到改善代谢和减重的效果。

盒马告别“山姆梦”，曾经的顶流中产超市不香了？前几日，我刚出了地铁口，外面就突然下起了雨，只好奔向地铁边的商场躲雨。想不到地铁边那家曾经异常红火的法国大超市已经撤离了，取而代之的是一家会员制仓储商超。这个夏天，会员制仓储商超的消息不断，盒马X会员店连续关店，随着上海森兰店正式停业，盒马X会员店将彻底告别市场。会员制的扛把子山姆则因为选品的大众品牌化遭遇了信任危机。曾经的会员制商店开一个火一个，地产商和城市管理者以引入山姆为傲，消费者以在会员店购物为乐。盒马关闭X会员店，就蕴含着线上线下难以两全的尴尬。从前，盒马既想复制山姆的高端会员制，又尝试低价策略，导致成本与体验失衡。今年，从外卖入手、以闪购为名的即时零售成为各互联网大厂最新的战场，既如此，盒马干脆放弃了线下会员策略，聚焦于外卖、酒旅和商品的全方位会员服务。将消费者全聚于一堂的盛大的购物场面，看来是美梦一场了。

聚焦油气增产要效益渤海钻探公司聚焦“油气产量”核心目标，深挖开源增收降本增效潜能，以优化地质研究、科学统筹协调、加大科技攻关、精益管理模式为驱动，实现储量向产量的高效转化，推动油气合作开发业务提产增效。优化地质研究，以合作区块剩余储量为基础，同步深化老区稳产增效、推进新区评价开发，统筹加密井、滚动井与评价井部署，保障区块开发均衡接替。依托科研项目成果，结合历史试验井生产动态，建立不同类型储量的开发井网井距井型的优选条件。开展新处理二、三维地震资料解释性提频处理与二次评价，优化储层砂体预测与流体检测方法，提高地震预测与实钻效果符合率。精益管理模式，牢固树立“过紧日子”思想，实施阿米巴经营模式，通过全面预算管控和工程方案优化、技术进步、精细管理等方式科学控投、降本增效，不断提升市场服务竞争力。优化完善气井自动化管理、持续推进“井、线、站”一体化管理平台，优化完善“人机互补”管理新模式，减少用工的同时进一步提高管理效率。压实承包商“谁引入谁负责”主体责任，加强考核结果运用，不断提升承包商管理水平。聚焦合作共赢，探索多样合作模式，为项目顺利推进做好决策支撑。

【“节支降耗”随手拍】试油工程作业部：“物”尽其用，质效双升井下作业分公司试油工程作业部积极响应公司“打赢提质增效攻坚战”工作要求，以“开源增收、降本增效”为核心，以精益管理为抓手，紧盯任务不松劲，聚焦效益挖潜能，全力以赴推动提质增效工作落地见效。其中，在物资管理领域探索形成的系列典型做法，为成本管控与生产提效筑牢坚实根基。在物资验收环节，作业部建立“3人及以上协同验收” 机制，从物资标牌到出厂合格证，从生产许可证到检验报告单，从随货资料到数量检验逐项进行验收。验收人员结合料性，用“目测、手摸”等感官手段与简便器具排查质量，发现问题第一时间反馈厂家整改。此举既保障了成本精准投入，又从源头强化入井工具质量把控，为生产提效提速提供支撑。

这种“长寿果”，心血管真的很爱！优质蛋白质的来源--花生花生是植物性蛋白质的良好来源，其蛋白质含量可与豆类媲美。每 100 克花生约含 25 克蛋白质，在坚果中名列前茅。花生蛋白含有人体所需的8种必需氨基酸，虽然其氨基酸组成与动物蛋白略有差异（例如蛋氨酸含量相对较低），但在日常饮食中与谷物等其他食物搭配食用，可以起到蛋白质互补作用，提高整体蛋白质利用率。对于素食者或希望增加植物蛋白摄入的人群来说，花生无疑是一个很好的选择。花生中脂肪含量较高，每 100 克生花生仁含有 44.3 克脂肪。但其脂肪构成以不饱和脂肪酸为主，其中单不饱和脂肪酸（MUFA）和多不饱和脂肪酸（PUFA）含量高。这些“好脂肪”有助于降低“坏胆固醇”水平，同时保持甚至提高“好胆固醇”水平，从而有益于降低心血管疾病风险[3]，这也是为什么高脂肪的花生，对心血管有好处。

“小革新”破解“大难题” 近年来，公司持续开展群众性技术革新活动，鼓励员工围绕施工需求揭榜领题、聚力攻关，让更多革新“金点子”结出实用“金果子”。同时，着力构建“创新苗圃”人才培养体系，广泛开展基层技术革新活动，通过创建“革新小组”、设立“创新工作室”、开设“淘金微课堂”等方式，为基层员工革新创造提供广阔平台。革新创造的活力在基层，源头在员工，他们对日常生产中存在的问题感受最深，对装备操作和作业流程的改进需求把握最准，更容易迸发出革新火花、结出革新成果。带压作业结束后起管柱卸开油管瞬间，由于油管内压力作用，造成管内液体四处喷溅现象，如果油管内存有油气混合物，不仅污染环境，还会造成人员伤害和设备损伤。马越创新团队经过反复试验、修改，设计了环保型管柱密封收液装置，将油管接箍起至密封装置内再卸开，这样油管内液体通过导流管、排液管进入储液罐，实现了全密闭空间回收液体，安全又环保。

探寻历史凝聚力量——井下技服分公司开展青年素养提升工程为助力新入职团员青年快速融入集体，厚植红色基因传承根基，提升文化自信，8月22日，井下技服分公司团委开展青年素养提升工程，精心组织了一场主题为“赓续伟人精神·奋进青春之路”的沉浸式红色教育参观学习活动。17名新入职团员青年和10名团干部前往周恩来邓颖超纪念馆与天津博物馆，开启了一段涤荡心灵的成长之旅。”此次活动是一次历史文化的浸润，也是一场初心使命的淬炼。大家将带着这份收获，把红色基因融入岗位实践，以“功成不必在我，功成必定有我”的担当，在石油事业的征途上书写青春答卷。

党建联建，促力攻坚 8月19日，渤海钻探井下作业公司钻修工程作业部D12559队党员带头排水清障，套铣作业一刻未停，出口返出灰块和铁沫证实井内障碍正被有效破除，为后续作业打下坚实基础。公司打破单位壁垒，创新建立多队共享营地，搭建起组织联动、活动联建、资源共享的党建联建平台。通过深入推行“资源互通、业务互学、困难互帮、工作互比”的“四互”模式，有效统筹各方物资与人力资源，组建跨单位、跨专业的安全、技术、设备攻坚小组，对重点工序进行集中突破，使单井作业周期同比显著缩短15%。同时，注重发挥D12563队等标杆党支部的示范辐射效应，通过“观摩提质、交流提效、评比提劲”工作法，带动联建单位整体标准提升，破解管理标准不均衡难题。通过深入调研制定“问题、责任、任务、效果”四张清单，挂图作战，协同解决设备暂存等10余项基层痛点难点，实现联建党支部与作业队伍能力的“双向提升”。

饭前喝杯它，血糖稳了、腰围小了研究显示，与对照组相比，超重/肥胖参与者持续12周-12月在饭前喝水1500毫升，体重减轻幅度更大。①解放军总医院第八医学中心营养科王晶曾在健康时报刊文介绍，饭前喝点水，首先增加饱腹感减少进食；其次对食物的渴望会改变，因为有足够的水，身体会比较喜欢蛋白质，而不是令人发胖的碳水化合物。②2. 饭前喝水调节血糖研究还评估了增加饮水量对空腹血糖水平的影响，结果显示，与对照组相比，干预组的平均空腹血糖水平有显著的下降。①虽然多喝水不能直接治愈糖尿病，但作为一种简单的生活方式调整，可以对血糖管理产生积极影响。通过这种方式，可以更好地管理血糖，预防糖尿病的发生和发展。

擦亮实干“底色” 增添质效“成色” 渤海钻探井下作业公司试油工程作业部S08568队正在施工高77-24X井，书记王靖男带领机组员工积极克服37度高温的不利影响，当日高效完成起射孔管柱177根、下电泵管柱110根施工任务，以汗水诠释了作业工精神的生动内涵。公司以“特别能吃苦、特别能忍耐、特别能担当、特别能奉献”的作业工精神为载体，开展单队单机提速活动、“三比”劳动竞赛、区域会战，激发员工“以担当为责、以实干为本、以攻坚为任”的昂扬斗志，优化施工效率，提高施工质量，增强施工效益。

“开源增收降本增效”大讨论—钻修工程作业部 2025年，面对严峻的生产经营形势，钻修工程作业部坚持以“增收”为主线，以“降本”为核心，以“创效”为导向，通过持续精准发力、严格过程管控、深挖降本空间，推动作业部提质增效各项工作落实落地、见行见效。截至目前，作业部各项生产经营任务均踏线运行。作业部以“深耕稳守冀中、细耕优拓东北、精耕快拓巴彦”为方针，构建“领导统筹、分管推进、骨干实施”三级联动开发体系。集中资源保障雄安新区封堵井等华北油田项目，稳固关联交易基本盘；以“技术服务+外包合作”扩大东北、巴彦市场份额，培育修井增长点；发挥化学封堵、液压整形、膨胀管补贴、井下电视等特色工艺及一体化服务能力，提升全业务链创收水平。

筑牢汛期防线，雨季保产“不掉线” “雨后要坚持第一时间井场排水，第一时间修复道路维护井场，在确保安全情况下，高效生产组织保搬迁……”渤海钻探井下作业公司试油工程作业部结合近几日连续降雨，持续强化雨季生产组织安排。今年汛期“暴雨过程多、强对流天气多”严峻形势，给生产造成诸多影响，增加安全风险隐患。对此，公司遵循“早谋划、早准备、早行动、早预防”指导思想，超前防范，未雨绸缪，层层传导压力，拧紧责任链条，有效落实雨季“八防”措施，实现雨季安全生产。

8月4日清晨，河北省文安县兴隆宫镇大郭庄村西北260 米的家25-1井场，乌云像浸了墨的棉絮压在天际。渤海钻探井下作业公司试油工程作业部10队的员工们刚换完班，副队长张哲突然接到了当地防洪防汛办公室的电话：“50 公里外的赵王新河即将泄洪，你们队位于大堤下方的危险区域，建议立刻撤离。”张哲攥紧电话追问具体时间，挂断后第一时间向作业部应急办公室汇报。应急办公室里，作业负责人果断下达指令：“张哲，立即启动应急响应程序！严格按照操作规程平稳放倒井架，关闭所有电源，加固野营房、污水罐、清水罐。生产调度即将到达井场，你们要密切配合，确保万无一失！记住，员工人身安全是第一位！”“收到！保证完成任务！”张哲的回答斩钉截铁。“清点人数，准备撤离！”张哲下达指令。“全员到齐！”李春湘清点完人数汇报道。都强和张哲进行了全面巡视，确认一切安全无误后，3辆应急车辆载着满身泥浆的队员们缓缓驶离。透过后窗，井场如坚固的堡垒般矗立。张哲掏出手机拨通应急办公室的电话：“人员全部撤离，家25-1井安全！”

这口井，他们提前36小时完成山西煤层气市场再传捷报，渤海钻探井下作业公司酸化压裂作业部仅用36小时安全高效完成长平18井5段压裂施工任务，较原计划提前36小时，彰显了提速增效的硬核实力。面对挑战，YS49060队迎难而上，施工前期即组织专人精细踏勘井场，科学规划设备进场路线，避开土质松软区域。施工过程中，实施24小时水源动态监控，确保供水及时充足。同时，现场员工分工明确、高效协同，仅用半天时间便高标准完成高低压管线连接，同步完成施工区域划分和现场标准化标识布置，为后续高效施工抢占先机。

匠心传承创新成长为加强交流、互学互鉴，进一步拓展工作视野，提升青年创新创效工作水平，8月5日，管具与井控公司团委开展“匠心传承，创新成长”技能专家工作室研学活动。该公司团委书记、技能专家、团员青年代表参加。此次活动采用"现场研学+经验共享+思路碰撞"创新模式，共同进行思想的交流碰撞，借鉴先进工作经验，促进青年创新创效及团工作取得新突破。

以赛促学强技能筑牢安全防护线 8月6日下午，渤海钻探公司2025年安全知识竞赛（决赛）在职工教育培训分公司多功能厅举行，公司党委委员、副总经理、安全总监王福国出席活动，公司质量安全环保部、群团工作部部门负责人，所属各单位安全主管领导以及200余名2025年新入职员工现场观赛。经过激烈角逐，最终定向井技术服务分公司代表队夺得比赛一等奖，管具与井控技术服务分公司代表队和东部井控应急救援响应中心代表队获得比赛二等奖，第二钻井分公司代表队、第三钻井分公司代表队和第四钻井分公司代表队获得比赛三等奖。

迎“汛”出击保安全 7月4日，华北地区连续两天的大到暴雨停了，渤海钻探井下作业公司立即安排专人对积水较多的18个井场，现场查看汛情，细化重点区域、薄弱环节救援措施，并增配8台抽水泵、2台泵车以及铁锹、草袋等防洪用具。此轮降雨时间长、短时雨量大，现场新增安全隐患较多，公司安全、装备、技术等部门，按照“细谋划、快行动、严排查”原则，全面了解各井场修井机、发电房、电气线路、作业工序等情况，针对风险点源制定27项安全措施。各基层队加强日常巡查和设备监测，组织人员加固修井机基座、井架绷绳、地锚等，对井场电气线路进行全面检查，重点查看电缆入户位置绝缘保护是否完整，防止发生触电事故。对于偏远地区的井场，公司要求储备每人7天以上的饮用水、食物和必备药品，2只应急手电，每人配备1套救生衣，确保员工生活正常。通过中国石油工程作业智能支持中心24小时监控井场，发现异常立即上报。队干部保持通讯畅通，每天两次上报井上情况、人员状况，所有人员熟知就近救援电话。

节流有方开源有道降本增效我们这样做！ 7月23日，渤海钻探井下作业公司优质高效完成CCS先导试验项目榆碳1井压裂施工任务。这是公司与全新建设方的首次合作，也生动展现了公司开源节流促进创收创效的积极成果。面对复杂多变的市场环境和提质增效的必答考题，公司将“开源”与“节流”作为驱动降本增效的双引擎，以敏锐的市场洞察力拓展开源渠道，以精益思维深挖内部管理潜力，推动管理向以精益管理为核心的降本增效目标迈进，有效保障了生产运行平稳有序，经营业绩稳中向好。市场开拓从来不是被动等待。公司不断强化市场开拓意识，积极跟踪建设方增储上产需求，以市场开拓驱动效益提升。在巴彦市场，公司持续提升深井超深井施工能力，确保光明1、巴探1等重点探井施工，同时在巴彦市场增加大修队伍一支，提高修井能力，创收创效空间得到进一步拓展。在新疆市场，公司协调双压裂机组保障建设方上产，经过与建设方反复沟通后，成功中标4个区块压裂总包项目。

三伏天千万别做这5件事，很多人以为在养生，其实在“养病”！加长版三伏天已经过去1/4，进入了中伏。俗话说，“冷在三九、热在中伏”，意思是一年中最热的日子属“三伏”，“三伏”中又以“中伏”最热。三伏天难熬不仅因为这是一年中温度最高、湿度最大的日子，也是各种疾病易扎堆的时候。近些年越来越多的人注重“三伏养生、冬病夏治”。不过，三伏天千万别做这5件事，你以为在养生，其实在“养病”！医生提醒，夏天运动尤其是三伏天，千万别对自己练得太狠！尤其是上了年纪的老年人，适当锻炼，可以练一练八段锦等，不受时间、空间的限制，能舒筋健骨、舒缓压力、改善睡眠。医生提醒，虽然夏季炎热，可以适量吃一些冷饮解暑，但不要毫无节制，尽量少吃点并且减少进食冷饮的速度。何璠医生提醒，丝瓜、甜瓜、黄瓜等葫芦科的瓜类蔬果，有时会产生有毒物质葫芦素（碱糖甙毒素），吃到嘴里会有苦味。误食葫芦素后，可发生上吐下泻、毛发脱落的症状，还可能伴有消化道出血、肝肾功能损害等情况。④

硬核演练! 打好汛期“主动仗” 6月24日，渤海钻探井下作业公司在S04631队施工的雁63-183井组织开展洪汛应急演练，进一步提高施工队伍应急处置能力，有效应对汛期可能出现的突发险情，全力以赴打好汛期安全“主动仗”。随着现场总指挥一声令下：“雁63-183井洪汛应急演练开始！”现场干部员工迅速响应，第一时间赶到指定集合点集合，展现出高度的纪律性和应急反应能力。此次演练模拟由于近期多场暴雨，导致上游有随时发生溃堤和泄洪分流风险，施工队伍按照要求尽快撤离。按照应急处置程序，现场人员迅速穿戴救生衣，严格按照操作规程平稳放倒井架，关闭所有电源，加固野营房、污水罐、清水罐，把现场小件物品统一收放到房间内，并关闭锁紧所有门窗。现场处置结束后，全体人员迅速在紧急集合点集合，通过有序报数，确保无人员遗漏。随后，队长向队员宣布撤离路线，明确撤离过程中的注意事项，保障撤离安全有序。人员全部安全撤离后，队长向现场负责人进行汇报。

“黑科技”解锁井场安全密码 7月2日，渤海钻探井下作业公司多项安全技改在各基层队推广应用，极大消除了现场安全隐患。螺杆泵固定卡座，又牢固、又符合安全标准，还可以根据罐壁厚度随意调节；罐车顶部活动收液装置小巧、方便，水龙带直接与接头连接固定，可以防止液体飞溅……“井下作业现场设备多、工具多、施工隐患多，推进安全‘小技改’落地是提升现场本质安全重要的抓手。”公司质量安全环保部负责人介绍道。今年以来，公司以问题为导向，瞄准现场安全隐患，逐步将一线安全“小技改”活动推向高潮，六合一工具房、防提断系统、封隔器工具摆放架、压裂用高压旋塞阀智能控制系统等34项安全技改在多个现场得到推广应用，现场安全风险防控水平切实得到提升。

跳跃运动最能减肚子！专家推荐3种跳法专家推荐3种跳跃动作，可调动全身多部位肌群，尤其是核心肌群，经常练习有助减内脏脂肪、为肚子“刮油去脂”。建议每个动作重复10~15次为一组，每天练习3~4组。 ✦波比跳✦ 站立，双脚与肩同宽，双臂自然下垂；俯身下蹲，双手掌撑地，用力将双腿同时后蹬进入俯卧撑姿势；完成一个俯卧撑后，将双腿收回至下蹲姿势；起身跳跃，同时双臂向上举过头顶。 ✦开合跳✦ 站立，双脚并拢，双手自然下垂；向上跳起，双脚向两侧分开至略大于肩宽，双臂向上举过头顶并拍掌；落地时双脚并拢，双臂放回身体两侧。 ✦深蹲跳✦ 站立，双脚与肩同宽，双臂自然下垂；臀部向后坐，做深蹲动作，膝盖不超过脚尖，双臂向前伸直；从深蹲姿势起跳，尽量跳高，同时双臂向后摆动；落地时回到深蹲姿势。

精打细算向物资管理要效益 7月9日，渤海钻探井下作业公司试油工程作业部物资服务队党支部书记葛伟，带队冒高温清理出365个闲置的千抽胶皮和101个防喷盒胶皮，这批物资登记造册后纳入共享调剂库房开始使用。这是公司聚焦生产需求，加强物资管理，挖潜保供能力的一个缩影。定制度规范流程。为了让基层有制度可依、有规则可行，公司制定了油管管理、特殊工具管理、钢丝绳管理、氯化钙管理、成油品管理及质量验收标准流程手册等，并征求基层队意见，将管理制度进行梳理完善。物资管理部门整理出质量检查表和验收标准流程，避免基层验收失误、资料缺少等情况。同时，每月不定期到现场检查督导，月底汇总共性问题下发，并出具针对性的帮扶整改措施，确保基层物资管理水平不断提升。定台账追踪物料。

这种看似健康的饮料，可能损害血管还让你发胖 “困了累了来一瓶，开车熬夜来一瓶”，这是很多功能饮料的常用宣传用语。近几年，功能饮料市场发展迅速。有数据显示，中国功能饮料市场在 2007~2017 年间高速崛起，并且一直在稳步增长。现在功能饮料在各大超市都很常见，很多人会认为它们比普通甜饮料更健康，也是打工人被迫熬夜时的精神支撑。不过，最近有消息称：功能饮料喝多了或引发焦虑失眠。这让很多打工人心中一颤：这是真的吗？手里的功能饮料瞬间就不香了。经常熬夜的危害有多大？平时到底该不该喝功能饮料？我们这就来聊聊关于功能饮料的事。有研究表明：每天饮用 250 毫升功能饮料，就会增加年轻成年人患焦虑和抑郁发生的风险。而对于青少年来说，代谢咖啡因的能力比成年人弱，如果常喝功能饮料不仅会增加患抑郁症的风险，还会减少青少年的睡眠时间，导致睡眠障碍。另外，过量摄入功能饮料会导致血管内皮功能改变，引起急性血管内皮障碍。有报道称：一位 14 岁的少年连续 5 天饮用功能饮料后参加跑步比赛，感觉胸痛胸部不适，心电图检查显示房颤。还有一位原本身体健康的 28 岁男子，在参加摩托车越野赛之前喝了 7~8 罐功能饮料，导致心跳骤停。科信食品与健康信息交流中心、中国疾病预防控制中心营养与健康所、中华预防医学会食品卫生分会等 5 机构发布的《咖啡与健康的相关科学共识》中建议：普通成人每天咖啡因摄入量应控制在 400 毫克以内。一般的功能饮料咖啡因含量为 50~504 毫克/罐或瓶，如果控制不好饮用量就可能会超量摄入咖啡因。

修井设备的“贴心人” 清晨的华北油田华2-4井场，钢铁巨兽般的修井机在晨曦中矗立。7月18日，这里将进行天然气井挤堵作业。早饭刚过，一个熟悉的身影便已穿梭于设备之间——那是渤海钻探井下作业公司D12563队的大班常舟。他俯身观察发动机油箱液位，手掌按压传动皮带的松紧度，用力拧了拧井架绷绳的螺栓......油污沾染了他的工服，他却像对待老朋友般熟稔。“气动卡瓦牙上的油污要及时清理干净”，“内外钳工开工前务必再检查一遍液压钳的钳牙、牙座和旋向，可不能出现管柱反转脱落的问题。”边检查，边对当班员工逐一叮嘱，是他十七年大班生涯刻入骨髓的习惯。十七年如一日，设备运转“零”故障，让常舟的名字与“可靠”划上了等号，也让他收获了中国石油集团油田技术服务有限公司的“装备管理先进基层队”、渤海钻探公司授予的“渤钻工匠”、天津市质量管理成果一等奖……荣誉背后，是他日复一日对冰冷钢铁的“贴心”守护。

“夏天喝茶，胜过吃肉”！解暑、减脂、消炎……喝对茶，整年都受三伏天的闷热天气，让人不自觉想要吃点东西凉快凉快，冰奶茶、碳酸饮料虽能带来短暂清凉，但糖分和添加剂却会让身体更“燥热”。此时不妨喝点茶饮，古语“夏天喝茶，胜过吃肉”绝非夸张，而是顺应时节的养生良方。夏季，“上蒸下煮”的天气让很多人觉得口干、心烦、没胃口，而茶恰好成了应对这种不适的“老朋友”。从科学角度看，茶的水分补给、天然成分与三伏天人体需求高度契合；从传统智慧来说，“夏饮茶”本就是顺应季节的养生选择。①1. 喝茶能促进身体代谢三伏天出汗多，身体需要持续补水。茶中的咖啡因能促进肾脏代谢，让水分更高效地参与身体循环，避免“喝得多、排得少”的水肿感。2. 茶里自带“解暑因子”茶叶里的天然物质，仿佛为三伏天量身定制：·茶多酚：能缓解暑热带来的燥热感。·氨基酸（如茶氨酸）：能放松神经，抵消高温导致的烦躁、焦虑，让人在闷热中保持平和。·芳香物质：像茉莉花、桂花等窨制的茶，香气能刺激嗅觉神经，间接改善食欲。3. 顺应夏季气机调体质传统养生认为，夏季“阳气浮于外，阴气藏于内”，人易出现“外热内虚”的状态。茶性清利，能帮助“疏泄暑热”，不让热气在体内堆积。不同茶性（凉、温、平）能适配不同体质，怕热的人喝绿茶清热，怕冷的人喝茉莉花茶理气，让身体在炎热中找到平衡。①

文化软实力如何成为生产硬指标？ 7月30日，渤海钻探井下作业公司D12562队在泽10-82井精准捞获D73.02mm加厚油管一根，队员们操作规范默契，现场高效有序。这是公司企业文化深度融入生产、驱动修井质效双升的真实写照。今年以来，公司将宣传思想文化工作深度融入生产经营，通过培育特色品牌、搭建创新平台、筑牢安全防线，驱动生产效率与风险管控实现双突破。截至目前，累计完成修井44井次，较去年同期显著提升57%。基层是企业文化落地生根的沃土。公司大力推行“一队一魂”特色文化创建，深入挖掘基层先进管理法进行全面推广，D12563队秉持“创新引领智慧修井”队训，研发高效利器，使取换套作业井次持续领跑；D12558队践行“修井先修心”理念，创新“三不少”班组安全法，员工主动排查隐患数量实现翻番。同时配套“夺旗争星”激励机制，激发全员争先热情。D12556队在兴华8井通过创新打捞电泵修井工艺，创全国切割取套段长纪录，并荣膺公司季度“三比”劳动竞赛高指标奖。

苏南市场连创多项纪录苏南市场，刷新区块日进尺纪录，首次实现222.2毫米井眼日进尺“一英里”。从苏南市场传来喜讯，中国石油渤海钻探50524钻井队承钻的SN0238-11H井，日进尺1685米，一举成为苏南市场222.2毫米井眼首支实现日进尺“一英里”的队伍，并接连刷新区块班进尺、日进尺纪录，打出了单队单机新速度。为充分调动员工的积极性，这个公司结合劳动竞赛，细化考核激励机制，将钻进效率、工程质量、安全环保等指标细化到每个班组与岗位，营造出人人争先进、个个创高效的良好氛围。按照“一班组一保养”的工作标准，重点对钻井泵、固控设备、液压大钳等“吃劲”设备进行实时保障，实现机修时效为零，接单根等作业时效提升2.8%，为激进钻井提供有力支撑。

争“春”夺秒绘就上产好“井”致在冀东市场，中国石油渤海钻探公司70019钻井队施工的南堡27-23井顺利钻至井深3613米，单日完成钻井进尺再次突破千米，这是这个公司钻井生产保持良好态势的一个缩影。正值二季度开端，这个公司以进一步全面深化改革为动力，锚定目标、压实责任，扭紧发条、加快运行，不负春光抢进度，确保实现“硬过半”。针对区域范围广、施工点多等实际，坚持以效益为中心，紧密结合市场趋势，适时调整市场战略，优化区域钻机布局，科学制定生产计划，整合优势资源，突出质量效益，推进主动闯市场、技术撬市场、对标争市场。这个公司将劳动竞赛、岗位练兵作为提升管理效能、实现创新创效的有力载体，引领干部员工投身竞赛热潮，以问题为导向，想法子、探路子，讲落实、讲执行，全力解决生产过程中出现的矛盾和问题。住井干部坚持沉下身子，深入现场，攻坚克难，勇挑重担，真正做到“服务一线、指导一线”。按照“特事特办、急事紧办、遇事马上办”原则，切实帮助一线解决实际问题，全力以赴推进春季上产，处处呈现出一派火热生产景象。

巾帼建功绽芳华—油气合作开发公司地质研究院，齐丹齐丹，油气合作开发公司地质研究院高级工程师。自入职以来，主持参与重点科研项目10余项，发表SCI及核心期刊论文10余篇，获授权发明专利2件，其研究成果先后荣获集团公司统战成员优秀调研报告二等奖、中国天然气开发技术年会优秀报告论文二等奖、渤海钻探公司科技进步一等奖等多项殊荣。作为九三学社社员、采气工艺技术骨干，她以扎实的专业功底和创新的科研思维，用科技创新点燃气田开发新引擎，在公司油气合作开发业务领域展现着新时代青年科技工作者的卓越风采。笃志者，敢向星穹问路。未来工作中，齐丹将继续以青年博士的科研素养和女性科技工作者特有的细致与坚韧，秉持九三学社的科学精神，积极投身于公司提升风险合作业务核心竞争力的实践中，奋力书写新时代青年科技工作者的担当华章。