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巾帼建功绽芳华—油气合作开发公司地质研究院，齐丹齐丹，油气合作开发公司地质研究院高级工程师。自入职以来，主持参与重点科研项目10余项，发表SCI及核心期刊论文10余篇，获授权发明专利2件，其研究成果先后荣获集团公司统战成员优秀调研报告二等奖、中国天然气开发技术年会优秀报告论文二等奖、渤海钻探公司科技进步一等奖等多项殊荣。作为九三学社社员、采气工艺技术骨干，她以扎实的专业功底和创新的科研思维，用科技创新点燃气田开发新引擎，在公司油气合作开发业务领域展现着新时代青年科技工作者的卓越风采。笃志者，敢向星穹问路。未来工作中，齐丹将继续以青年博士的科研素养和女性科技工作者特有的细致与坚韧，秉持九三学社的科学精神，积极投身于公司提升风险合作业务核心竞争力的实践中，奋力书写新时代青年科技工作者的担当华章。

晨起后有这4个习惯的人，更健康长寿！一日之计在于晨晨起后的这段时间是养生的“黄金时间” 但你知道吗？喝水、如厕、吃早餐这看似简单的三个动作暗藏健康密码做对了能防病做错了可能伤身好习惯：晨起小口慢饮300ml温白开水，可稀释血液、降低血栓风险，从而预防中风。坏习惯：喝蜂蜜水、喝淡盐水好习惯：排便时集中注意力，不干别的事情，专心排便，每次排便时间不超过10分钟。坏习惯：不少人习惯在排便时玩手机、读书看报，这种做法是错误的，排便超过10分钟，久蹲易引发痔疮。排便时也不应过于用力，特别是老年人群，否则可能会出现猝死、脑血管破裂等意外。好习惯：晨起吃早餐。 2023年发表在《自然·通讯》上的一项研究发现，8:00前吃完早饭，20:00前吃完晚饭，具有预防心血管疾病的作用；9:00后吃早饭，21:00后吃晚饭，则与更高的心血管疾病风险有关。坏习惯：长期不吃早餐。对于上班、上学的人来说，早上时间紧张，有的人为了多睡一会，可能会选择不吃早餐，或者是到单位、学校后再吃早餐，这种做法会增加患胃病、胆结石的风险，还有可能会造成肥胖和认知能力下降。

成功打造！巴彦超深井试油精品工程巴探1井位于高风险盆地，施工难度高、井深深，属超深超高温井。超高温对试油工具、下井管柱质量有更高要求，超深井的高压则带来更大井控风险。接到施工任务后，井下作业分公司立刻成立保障专班，组织现场作业人员围绕本井基本情况、井控风险与防控措施、井控装备情况、相关方配合与分工、井控应急措施等进行技术交底，并由工程技术部门相关人员进行检查验收。保障专班精心编制试油作业期间的应急预案，针对可能出现的风险进行联合应急演练，在高效生产组织协调钻井、测井等多方配合单位的同时狠抓现场安全环保工作，确保安全施工。施工前，公司组织经验丰富的技术骨干制定切实有效的施工方案，并驻井担任“井长”，全面负责本井技术工作。施工过程中，试油队和相关方开展每日例会，有效协调解决相关生产问题。从完井井口的规格制定到试油后的试采取参数，全过程进行技术、质量把控，最终优质高效完成该井第一层原钻机试油施工任务，进一步展现公司在超深超高压风险井施工的技术实力和施工组织能力，打造了巴彦超深井试油精品工程，打响了渤海钻探井下作业品牌。

奋力拼五月，冲刺上半年在生机盎然繁花竞绽的五月劳动的号角响彻云霄中国石油渤海钻探的干部员工们以昂扬向上的精神状态在祖国的大江南北扛起端牢 “能源饭碗” 的担当掀起上产攻坚热潮！超深井巴探1井施工现场机器轰鸣，一派繁忙景象。S15572队铆足干劲紧抓工期，队干部身先士卒，充分发挥战斗堡垒和先锋模范带头作用，激发全员投身工作的积极性。最终巴探1井原钻机试油喜获高产，为推进巴彦油田上产，实现河套盆地勘探新突破做出积极贡献。定向井技术服务公司这个公司华北作业部党支部细化党员示范岗创建标准，推动党员在技术攻关和安全生产等一线亮身份、作表率，确保重点项目运行安全、平稳高效。在华北油田储气库群重点工程——苏49K-6X井，青年党员带头制定施工方案，对井眼轨迹、钻具组合、钻井参数等关键因素进行优化，量身定制"一井一策、一段一法"提速模板，最终实现机械钻速提高25%。

精益施工，万里传佳音伊拉克市场传来喜讯！由中国石油渤海钻探公司BHDC-36钻井队承钻的BUCN-222H井单日进尺1082米，成功刷新了AGCN-62H井单日进尺866米的施工纪录，赢得甲方高度赞誉。BUCN-222H井位于Buzrugan北部区块，是一口五开水平井，设计井深4730米。这口井二开井眼直径406.4毫米、设计深度2059米，存在诸多难题：井眼尺寸大、环空返速低，易发生沉砂或掉块卡钻；地层以灰棕色泥岩为主，造浆严重，易造成钻井液粘切升高，致使钻头泥包和地层缩径。面对众多施工难题，这个公司技术人员与各方紧密协作，严格落实“一井一策、一段一法”工作要求，精心制定施工方案，周密生产组织，将地质工程一体化理念贯穿于整个钻井过程中，并从人员、设备、物料等方面给予井队全方位支持。

致敬每一份付出、坚守热情似火的五月，遍地凤凰花开。在海南市场，第一钻井公司干部员工坚守工作岗位，加快运行节奏，全力打造“现场无缝隙衔接”和“内部零时差协作”，将生产进度分解到班组和个人，采取“以日保周”策略，多维度细化开次衔接，以小时为单位对标分析口井实效，同时加强技术管理，打造“数智化”钻井，推进EISC指导现场作业，应用“优选钻头类型+优化钻具组合+应用顶驱扭摆+激进钻井参数”四维提速技术，保证节日安全平稳生产。天山脚下，河流解冻、野花绽放、草场返青，一片生机勃勃。在西北市场，第三钻井公司员工坚守岗位，锚定钻机不停不等不返工、不争不抢不冒进的理念，全力抓好生产运行，有效保证了生产连续运行，坚持“严细实”安全井控管理主基调，安全平稳高效施工。截至目前，这个公司西北市场开钻14口，交井15口，累计进尺突破10万米。

长庆市场又有新突破！劳动节期间，渤海钻探长庆市场广大干部员工强化生产组织、安全环保、技术管理等各项工作，保障了节日期间钻井生产的安全高效运行，实现了钻井进尺新突破！截至目前，累计开钻80口，交井68口，钻井进尺突破28万米，同比增幅24%。这个公司锚定全年生产经营目标，坚持“早到位、稳启动、快推进”思路，通过精细管理，以“细”字当头，强化过程管控。一方面优化队伍组织，根据全年工作量动态调整资源配置；另一方面推行工序定额管理，将提速目标分解为日、周、月具体指标，通过“以日保周、以周保月”的递进式管控，确保进尺始终踏线运行。技术人员提前介入施工设计，针对不同井型、地层特点制定“一井一策”方案，既攻克技术瓶颈，又避免“一刀切”式管理，有效提高了作业时效。

以书为友很多年以前，一位年轻人写信向杨绛先生求救，他认为自己诸事缠身，烦恼不断，望杨绛先生能给出解决之法。但杨绛先生并没有多言，只是写了一句话：你过得不好，是因为想得太多，读书太少。如今，杨绛先生已逝，可这段话留在许多人心中，成为了我们必须读书的理由。读书能让人的思想更为豁达，简单通透，也能让生活越来越好。无论你是否能靠着读书改变命运，但至少你读过的每一本书都会充实你的人生，让你优于原来的自己。那些整日说读书无用的人，其实从未真正读过一本书，也自然不会知晓读书的意义，真正爱读书的人，只会深陷其中，无法自拔，他们因读书而打开全新的世界，因读书而拥有精彩纷呈的人生。

雍正王朝公元1722年清康熙六十一年十一月十三日，北京九城戒严，康熙皇帝（焦晃饰）驾崩，举国震惊。继位者不是当了近四十年太子的二阿哥胤礽（徐敏饰），不是精通经史的三阿哥胤祉（夏和平饰），不是贤名远扬的八阿哥胤禩（王绘春饰），也不是深受康熙钟爱的大将军王十四阿哥胤禵（徐祖明饰），而是素有“冷面王”之称的四阿哥胤禛（唐国强饰）。胤禛并不是朝野看好的人选。他曾在江南为筹款赈灾，在城隍摆鸿门宴，软磨硬逼，掏走了地方官和富商二百多万两银子筹款赈灾；他追讨国库欠款，逼得老臣上吊，皇子王爷到前门大街变卖家当，令满朝官员惶惶不可终日；刑部冤狱案，他让八阿哥和太子斗得两败俱伤；百官行述案，他借年羹尧血洗江夏镇一事，间接使得太子再度被废。胤禛的皇位不是篡来的，不是改遗诏偷来的，不是毒父夺来的，而是康熙传授的，康熙选择了胤禛为雍正皇帝。西北用兵、数省天灾，急需军费和赈灾，抄贪官污吏的家财，解决急需。而后的“摊丁入亩、火耗归公”、“士绅一体当差一体纳粮”、“河南罢考案”、“铁帽子亲王大殿发难逼宫”、“含泪杀亲子”等一系列旨在推行新政、抑制官绅敛财和宫廷内部党争、挤压的历史事件贯穿雍正的一生和雍正王朝。公元一七三五年，雍正十三年八月二十二日，中国历史上最勤勉的皇帝心力交瘁，暴猝在自己的御案旁。之后，开始了六十年的乾隆盛世。

鼻炎患者按摩什么穴位比较好一般情况下，鼻炎患者按摩印堂、阳白、经外[奇]穴、百会、迎香等穴位比较好。具体分析如下： 1.印堂：属于督脉穴位，位于面部、两眉头连线的中点位置。印堂穴的主要作用是通利鼻窍，按摩此穴位可以缓解鼻塞、鼻炎、鼻窦炎等，还可以缓解嗅觉出现减退的现象。 2.阳白：属于胆经穴位，位于眉毛上1寸左右、瞳孔正上方的位置。按摩阳白能使鼻腔舒适、通达，对鼻炎有一定的辅助治疗效果。 3.经外[奇]穴：位于头部，耳廓前面、额骨外侧的位置。按摩此处一定程度上可以促进鼻部的血液循环，进而改善鼻塞、流鼻涕等鼻炎可引起的不适症状。 4.百会：位于头部前发际正中直上的位置，按摩此处可以调整肝气和疏通头部经络，有利于缓解因鼻炎引起的头痛症状。 5.迎香：位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中，适当按摩该穴位可通利鼻窍，具有通络散风、宣肺解表的功效，按摩此处缓解鼻塞，起到辅助治疗鼻炎的作用。按摩穴位可以缓解鼻炎引起的症状，但不能起到治疗作用，建议患者前往医院获取专业的治疗方案。

健康管理升级员工活力满满 5月12日，中国石油渤海钻探管具与井控技术服务分公司“健康角”格外热闹。17名重点关注员工正在安全监督的组织下，有序进行血压、血糖等指标检测。这是这个公司落实健康管理的常态化举措——通过“设备保障+动态监测+专人守护”三管齐下，为员工筑起一道坚实的健康防线。在这里，健康管理不是冷冰冰的指标，而是看得见的关怀：智能检测设备随时待命，健康档案动态更新，“一对一”跟踪服务全程守护。从“被动检查”到“主动管理”，一场全员参与的健康行动正在这里蔚然成风......以“体重管理年”活动为契机，这个公司全面倡导“自身健康第一责任人”理念，通过补配文体器材、优化食堂餐饮、改善住宿环境等措施，切实提升员工幸福感。在办公区配备血压仪、血糖仪等智能监测设备，将健康教育融入班组日常管理，针对一线员工分散、生产任务繁重等特点，开展“健康课堂进小队”活动，普及“三高”防控、职业健康等知识，切实提升员工健康素养。活动开展以来，员工参与体育锻炼的积极性显著提高，健康生活方式蔚然成风，精神面貌焕然一新。

英深10井两项全国纪录！拿下！中国石油渤海钻探公司50101钻井队承钻的英深10井顺利完钻，完钻井深5008米，二开裸眼段长3611米，刷新国内168.3毫米二开井井深最深、裸眼段最长两项纪录。英深10井所在区块地层裂缝发育承压能力低、漏溢转换及卡钻风险极高；中部地层砂砾岩、角砾岩含量多，地层可钻性差；主力气层压力系数高，井控风险极大；长井段小井眼环空间隙小易憋堵。这个公司委派高级技术专家全程跟踪指导，全面落实“技术+管理”双岗盯防，关键岗位精心操作、准确判断、在4170.48—4179.04米井段成功完成168.3毫米小井眼取心任务，取心进尺8.56米，收获率高达98.48%。遵循“一井一策”“一段一策”的施工设计流程，优选螺杆钻头，优化钻具组合、泥浆性能、钻井参数及采用数字化开泵，圆满完成施工任务，在小井眼超深井钻井技术领域取得了新进展。

协同作战筑牢井控安全屏障为深刻汲取井控事故事件教训，深入践行积极井控理念，5月15日，渤海钻探井下作业公司与华北油田公司勘探部、第五采油厂联合开展防硫化氢井控应急演练。此次演练由华北油田公司勘探事业部、第五采油厂与公司成立联合应急演练指挥部，负责演练总体方案的审定、演练指令发布、现场总体协调、记录与评估。设立方案组、协调组、检测组、抢险组、信息组、保障组，由井控险情报告与预警程序启动、启动应急响应程序、组织应急抢险、应急状态解除四个环节组成。联合演练组成员提前做好现场勘察、应急预判，完善演练方案，明确各方职责，确保方案的可操作性。

一剪梅·红藕香残玉簟秋红藕香残玉簟秋。轻解罗裳，独上兰舟。云中谁寄锦书来，雁字回时，月满西楼。花自飘零水自流。一种相思，两处闲愁。此情无计可消除，才下眉头，却上心头。荷已残，香已消，冷滑如玉的竹席，透出深深的凉秋。轻轻的脱下罗绸外裳，一个人独自躺上眠床。那白云舒卷处，谁会将锦书寄来？正是雁群排成“人”字，一行行南归时候。月光皎洁浸人，洒满这西边独倚的亭楼。花，自顾地飘零，水，自顾地漂流。一种离别的相思，牵动起两处的闲愁。啊，无法排除的是——这相思，这离愁，刚从微蹙的眉间消失，又隐隐缠绕上了心头。

公司第三届“十大杰出青年”现场评审会圆满落幕渤海钻探公司“十大杰出青年”是公司青年最高荣誉。该活动自2021年首次成功举办以来，得到了公司党政领导的高度重视、各单位的广泛认可。五年间，公司共选拔20名杰出青年，20名优秀青年，其中多名青年进入公司重要岗位，成为了公司中坚力量。当前“杰出青年评选”也成为了公司树立青年榜样的重要品牌活动。评审会现场，来自各个岗位的20名优秀青年，结合所在岗位工作实际，用精彩的汇报诠释了在投身公司高质量发展中，贡献青春智慧、书写青春篇章、实现理想价值的生动事迹。用实干践行奋斗者精神、用实绩展现奋斗者状态，为公司高质量发展贡献青春力量。本次评选活动既是青年人才风采的集中展示，更是对企业人才战略的深化推进。公司将持续践行“人才强企”理念，激励青年以奋斗之姿投身火热实践。

公司举办2025年全员健康活动启动仪式暨第一届普适性运动会 5月8日，由渤海钻探公司工会主办的2025年公司“全员健康”活动启动仪式暨第一届普适性运动会，在第三钻井公司室外足球场隆重举行。公司工会和各参赛单位的主管领导、全体运动员、裁判员参加了启动仪式，启动仪式后随即举办了为期一天的普适性运动会”，第一录井公司、井下技术服务公司及管具与井控技术服务公司分获团体总分前三名。近年来，公司工会坚持树立“大卫生、大健康”理念，努力构建员工健身服务体系，系统修订职工文化体育工作制度，为公司职工健康工作的开展筑牢根基。今年以来，两级工会组织精心策划普适性职工健身活动，极大地丰富广大职工的业余文化生活，营造了科学健康的良好氛围，提高了员工的整体健身素质，带动了各单位健康管理和服务水平不断提升，为推动公司高质量发展贡献健康力量。

易安居士李清照李清照（1084年3月13日—1155年），号易安居士，齐州章丘（今山东省济南市章丘区）人。 [4] [27]宋代婉约派代表词人。李清照出生于书香门第，早期生活优裕，其父李格非藏书甚富。她小时候就在良好的家庭环境中打下文学基础，出嫁后与丈夫赵明诚共同致力于书画金石的搜集整理。金兵入据中原时，流寓南方，境遇孤苦。绍兴二十五年（1155年）去世。李清照所作词，前期多写悠闲生活，后期悲叹身世，情调感伤。艺术上，善用白描手法，自辟途径，语言清丽。论词强调协律，崇尚典雅，提出词“别是一家”之说，反对以作诗文之法作词。能诗，留存不多，部分篇章感时咏史，情辞慷慨，与其词风不同。作品有《李易安集》《易安居士文集》《易安词》，已散佚。后人辑有《漱玉集》《漱玉词》。今有《李清照集》辑本。

体检发现结节？多吃这几种天然“散结”食物中医解读从中医角度来讲，身体里新长出来的东西与原来的东西不一样，一般会认为是“结”，比如胃肠息肉、血管斑块、火疖子。还有一些是无形的积聚，比如胃肠胀气、鼓包等，这些一般都属于中医“结”的范畴。中医认为体内痰湿和瘀血相互作用，容易变成结节、囊肿等包块。西医解读从西医角度来讲，乳腺结节、甲状腺结节、肺结节等属于“结”的范畴。柑橘类水果柑橘类水果，比如橘子，不仅橘肉可以食用，橘皮、橘络、橘核、橘叶也都有一定药用价值。用橘皮制成的陈皮：理气化痰；橘络：化痰通络；橘核：祛痰散结；橘叶：治疗乳腺疾病、散结。因此柑橘类水果比较适合气滞明显的人群食用，如乳腺增生、乳腺结节和甲状腺结节患者，芳香的气味也有助于改善不良情绪。山楂山楂具有活血化瘀的功效，可以帮助抑制结节生长和形成。现代研究发现，山楂对血液黏稠度过高、糖脂代谢异常的人群，有一定作用，血管容易形成血栓或者容易有斑块的人群，可以适当吃一些山楂。蒲公英蒲公英具有清热解毒、消肿散结的功效。但这里提到的“结”，是指疔疮肿毒，比如皮肤表面长了疖子、肿包等，可以用蒲公英来消散。 1.结节分为不同类型，如囊性、囊实性和实性结节等，对于不同类型的结节，需要根据具体情况采取针对性措施。 2.直接消散结节的果蔬是不存在的，想要预防或控制结节生长，饮食是一方面，更重要的是保持心情愉悦、生活规律。

致敬劳模，学习先进 5月7日，渤海钻探公司召开庆祝中华全国总工会成立100周年模范事迹报告暨劳动模范、模范集体表彰会，井下作业公司各级党组织、广大党员干部员工迅速响应，通过网页端、手机端等渠道收看学习，从中汲取奋进力量，并结合自身踊跃畅谈所思、所感、所悟。直播活动中，多位劳模工匠结合自身工作经历，用朴实无华的语言、鲜活生动的事例，分享各自的成长经历、工作经验和人生感悟。观看直播后，党员干部员工纷纷表示，作为新时代的奋斗者，在今后的工作中将不断学习、刻苦钻研，以劳模为榜样，为公司高质量发展贡献力量。

升温预警！一起看这份"夏日防火指南" 近日，华北地区气温逐渐升高，雨水天气增多，大大增加了线路老化、发生火灾的风险，公司积极结合消防安全要求，开展隐患排查活动，切实提高员工消防安全应急处置能力，确保安全生产平稳有序。公司广泛开展消防安全教育，结合夏季防火特点，加强高温天气、电器起火等内容的消防宣传，并利用月度会、班前会等契机分享火灾案例、消防安全知识，在公司网页通报违章行为，切实提高了岗位员工消防安全意识和查找火灾隐患意识，营造了浓厚的消防宣传氛围。消防安全，责任重于泰山。公司深刻汲取近期国内火灾事故教训，举一反三，坚持眼睛向下、排查风险隐患。定期开展消防培训，由专业人员授课，详细讲解消防器材设备设施的结构、工作原理、操作方法和维护保养等，并针对灭火器等消防器材进行再培训、再考核，切实为员工群众创造良好的消防安全环境。截至目前，公司开展消防演练10余次。

京酱肉丝家常做法京酱肉丝是一道北方传统家常菜，属于东北菜、北京菜。该菜品在制作时选用猪瘦肉为主料，辅以甜面酱、葱、姜及其它调料，用北方特有烹调技法“六爆”之一的“酱爆”烹制而成。京酱肉丝实际是北京烤鸭的替代品。京酱肉丝的历史可追溯到20世纪30年代，北京紫禁城的东北方四里左右的一个大杂院里，有一个原籍东北的老汉，带着孙子相依为命靠做豆腐为生。有一次他带孙子去送货，孙子看到别人在吃烤鸭，回家后总闹着爷爷要吃烤鸭，爷爷没有钱带孩子去吃烤鸭。后来爷爷就做了一些豆腐皮，相当于烤鸭里的荷叶饼，然后用豆腐皮，卷点葱丝、菜，再加点肉丝，结果孩子吃完以为是烤鸭，久而久之，这个菜慢慢地演变成了京酱肉丝。京酱肉丝咸甜适中，酱香浓郁，风味独特，可以搭配米饭或馒头使用。此菜蛋白质含量比较丰富，钙和铁含量也比较丰富。滑嫩细腻的肉丝比较易于咀嚼，有利于消化吸收，是一款适合老年人佐食的菜肴。此外，其具有开胃助食的功效。

8个习惯不知不觉加速心脏损伤 1. 有抽烟习惯北京华信医院心脏科副主任医师崔永亮2025年3月在114预约微信挂号微信公号指出，烟草对心脏的伤害就像“腐蚀剂”一样！烟草中的尼古丁会损伤血管内皮，而一氧化碳则会降低血液携带氧气的能力。有研究显示，每天吸烟超过20支的人，患冠心病的风险会增加3倍～5倍！同时，千万不要以为电子烟是安全的替代方案！戒烟后，你的心率会在20分钟内开始恢复，1年后患冠心病的风险就能降低50%。 2. 坐的时间长崔永亮医生表示，当我们连续静坐2小时，下肢的血流速度会降低50%，脂蛋白脂肪酶的活性会下降90%，导致血脂堆积。尤其是办公室白领、长途司机、沉迷手机的人，都是久坐的“高危人群”。② 3. 口味比较重崔永亮医生指出，高盐高糖的饮食，对心脏来说就像一个“甜蜜的陷阱”。每人每天钠盐摄入量应控制在5克以内，每额外增加2克的钠盐，会使收缩压上升2毫米汞柱、舒张压上升1.2毫米汞柱；每天喝1罐含糖饮料，患冠心病的风险就会增加20%。很多人喜欢吃外卖、预制菜，但这些食物中往往含有大量的隐形盐（比如酱料、味精），这些常常被我们忽视。建议大家可以用“钾盐”来替代一部分钠盐。 4. 喜欢喝点酒复旦大学附属中山医院心内科主治医师张源2021年在医院微信公号刊文指出，饮酒不存在安全范围，饮酒量的增加与冠心病、心衰、致命性高血压和主动脉瘤的患病风险相关。以往还有研究指出，平时不喝酒的人突然在短时间内喝酒，无论饮酒量大小，心血管风险都会大大增加。 5. 睡眠不规律张源医生表示，睡眠不规律会让患心血管病的风险倍增。不规律的睡眠，包括熬夜、失眠、报复性长时间睡眠等，一方面干扰人体昼夜节律，另一方面也会加重肥胖、糖尿病、血脂异常等代谢紊乱，从而影响心血管健康。保持规律的作息习惯和充足的睡眠，对维护心脏健康十分重要。 6. 三高不控制张源医生介绍，“三高”是臭名昭著的心血管健康杀手，血压、血脂、血糖任意一项异常者，都是心脏病喜欢“光顾”的对象。因此，“三高”人群应在医生指导下进行积极干预，力求将血压、血脂和血糖平稳控制在合理范围。 7. 身体比较胖首都医科大学宣武医院心内科住院医师郭巍鸿2024年科室微信公号刊文表示，肥胖会导致心脏负担加重。过多的脂肪组织需要更多的氧气和养分，迫使心脏不得不更加努力来满足身体的需求。这过度的负担可导致高血压，进而造成心脏结构和功能的广泛改变，为心脏病的发展创造温床，例如肥胖性心肌病、充血性心力衰竭。 8. 遇事总生气 2024年，《美国心脏协会杂志》发表的一项研究指出，短暂的愤怒情绪（如回忆愤怒事件8分钟）会导致血管扩张受损，这种损伤作用在情绪任务结束后可持续40分钟之久。血管内皮受损是动脉粥样硬化形成的重要前提，而动脉粥样硬化则是心脏病和中风的主要风险因素。

每天走多少步不伤膝？“最佳步数”出炉：既得到锻炼又不伤膝！走路，作为一种简单易行且性价比极高的锻炼方式，成为很多人的首选。越来越多的研究表明，每天适量增加走路步数不仅能促进健康，还能延长寿命！然而，有不少人担心：多走路真的不会伤膝盖吗？究竟走多少步，既能有效锻炼身体，又能避免损伤膝关节呢？研究显示，每天走大约8000步最为理想。这种强度和数量的步行不仅可以增强肌肉力量、改善关节稳定性，还能有效减轻关节负担。然而，当步数超过8000步时，对关节的益处将不会再增加。

“三个聚焦”狠抓春季施工安全生产今年以来，公司牢固树立安全发展理念，始终把安全生产放在首要位置，聚焦员工培训、重点环节、现场管理，不断健全安全生产管理体系，全面提升安全管控能力。聚焦员工培训，提升专业素养。公司充分利用班前班后会、基层自我培训等契机，对员工进行分专业、分岗位培训。管具中心借助“安全培训小课堂”，将安全操作规程、消防、井控等方面内容制作成生动形象的视频教学资料，通过即时通、微信等平台发送，方便员工随时学习。聚焦关键环节，推动安全发展。公司全面加强恶劣天气条件下设备应急处理要求、标准化作业规范和车辆运行管理。管具中心制定详细的应急预案，明确在大风、沙尘等恶劣天气下设备的应急处理流程，对设备进行防风加固等措施。聚焦现场管理，确保工作实效。对运转中的设备，公司管具中心坚持勤听、勤看、勤摸、勤检查，随时掌握设备运行状况，一旦发现异常，及时解决。结合不同设备使用周期，制定相应的维护保养时段，推行预防维修管理，确保设备完好率达到100% 。

超深、高温、高压，新区块首口井他们高效完成苏491X井储层地应力高，地层温度高达150~160℃，酸岩反应速率快，酸蚀裂缝距离短，酸蚀缝长受限。所需压裂施工压力高、施工液量大、液体体系复杂、施工时间长，施工风险较高，初期能否顺利压开具有不确定性。为提高地层改造效果，渤海钻探井下作业公司提前与建设方进行技术沟通，组织技术人员反复研究设计制定施工方案。积极协调设备和人员，采用10台2500型压裂泵车，从两支压裂队抽调精兵强将配合作业。提前做好设备保养，按照施工需求更换承压140MPa高压管线，充分做好上井前各项准备工作。压裂队全体干部员工认真履行岗位职责，服从统一指挥，精心施工，高效作业，各工序做到无缝衔接。最终，经过6小时连续奋战，圆满完成了苏491X井酸压施工，施工最高压力114.53MPa，施工一次成功。

重点井！长庆市场压裂“首战”告捷！ 3月10日，渤海钻探井下作业公司YS43033队采用“Ф139.7mm套管+可溶球座分段多簇体积压裂”施工工艺，完成重点井米125-22H井13段压裂施工任务，长庆市场压裂施工“首战”告捷。施工前，该井井场遭遇雨雪天气，道路泥泞，设备出入井场困难，为确保道路畅通，公司YS43033队党支部立即组织成立党员先锋队进行人工修路，保障设备顺利入场。设备顺利到达井位后，公司迅速组织员工在井口及高压管线易冻部位采用冬季保温措施，用电热带从井口到地面高压管汇按标准缠绕并外包保温棉后接电做好保温措施，避免井口和压裂管线冻堵。在压裂罐及软体罐管线接口处缠绕电热带，并用毛毡和保温棉等保温材料包裹严实，避免罐口冻堵。同时，长庆项目部针对压裂化工材料、压裂砂、现场配液情况及时跟踪协调，克服场地小、设备多及严寒天气带来的各种施工困难，确保了施工的连续性。

提质增效，“三全”机制来助力！近年来，随着油气田开发的不断深入，修井工程质量管控成为保障油气田高效开发的关键环节。公司落实“三全”机制强化修井作业服务保障，管理人员全周期抓质量、监督人员全流程抓监督，技术专家全方位抓服务，并明确了4条物资质量控制、5条质量监督、7条工程技术服务和产品过程控制等管理作业规范，将指标明确到生产、工程、物资以及现场每一名技术人员，形成了环环监督、层层把控的质量监管机制。为提升修井质效，公司通过自主研发水力冲钻、防磨套铣等特色工具26件（套），有效解决了裸眼段保鱼、套变套损段生产管柱被卡等大修取换套施工难题，近3年在冀中地区完成复杂大修取换套施工70余井，施工效率提升20%。泽90井电泵落入井内被卡，环空水泥段较长，井筒条件复杂，D12562队通过对井筒结构、变形特点等数据进行分析，通过设计制做新型悬挂装置及相应尺寸套铣鞋，采用定点倒扣技术，成功将电泵及表套以上套管全部捞出，避免了套管损坏及水泥偏固造成套管偏切等风险，大大缩短了施工周期，得到建设方的认可。

三严三到位！真抓实干才高效在岔204井搬迁作业现场，渤海钻探井下作业公司钻修工程作业部副经理杨东生紧盯吊装作业的高风险环节及人员违章行为，确保搬迁工作安全高效完成。当前是生产的黄金季，公司将安全管理重心前移，从主动预防入手，围绕安全生产目标，通过严控危险作业、严管施工现场、严查危险点源3项管控措施，确保责任到位、标准到位、排查到位，全面提升现场安全管理水平。公司牢固树立“两个理念、一个信念”，全面落实“四全”管理和“四查”要求，深入开展危险作业、井控等重点领域专项整治，同时对吊装、高处、动土等危险作业，认真组织开展工作前安全分析，全面识别风险、有针对性制定防控措施，并安排专人监督、监护，严防事故发生。D12560队在岔204井搬迁作业过程中，司索人员紧盯钢丝绳断丝情况，科级干部带领安全生产管理人员全程无死角跟踪监督吊装作业和设备转运工作，做好安全风险评估，安全高效完成了搬迁作业。

一天中有3个心脏最脆弱的时刻！作为人体的“引擎”，心脏通过不断地泵血来输送能量和氧气，确保身体各个器官的正常运作。尽管它看似坚不可摧，实际上却是极为脆弱的器官之一。一天中有3个心脏最脆弱的时刻，一些看似无害的日常习惯，实际上正悄然侵蚀着你的心脏健康！ 1. 早晨：6～8点早晨是心血管疾病发作的高峰期，这一现象被称为“晨峰现象”。原因在于，经过一夜的休息，人体水分流失，血液相对浓缩，血流速度减慢。若此时我们急于起床活动，血压会迅速上升，心脏承受的压力随之增加。因此，起床时不宜过于急促。醒来后应先静卧片刻，让身体逐渐适应，随后喝一杯温水，来稀释血液，减轻心脏的负担。早餐也应避免过于油腻或过咸。 2. 上午：9～11点在这个时段，血压通常会达到一天中的高峰，同时交感神经也处于高度兴奋状态。人们容易变得激动，心脏仿佛一台快速运转的小马达。但这也可能引发心脏问题。因此，在这段时间内，我们应避免剧烈运动和情绪波动。心脏状况不佳的人士尤其需要注意，午餐不宜过量，饭后可散步片刻，然后午睡半小时，让心脏得到休息。 3. 下午：2～4点午后，随着工作压力的增加，身心逐渐感到疲劳，加上午餐后消化系统需要更多血液，心脏的供血相对减少，此时心脏更容易感到疲惫。特别是对于长时间坐在办公室、缺乏运动的人群，血液循环不畅，心脏负担进一步加重。因此，在工作间隙应记得起身活动，避免长时间久坐。晚餐也不宜过量进食。

每天早餐加一物，全身炎症、癌症风险都降低！爱吃的人赚到了！提到“核桃”，很多人都认为吃核桃补脑，但也有不少人持怀疑态度。2025年2月，雷丁大学的研究人员在《食物与功能》期刊上发表的一项研究发现：早餐中加点核桃，可以对记忆有延迟保护作用，并改善大脑认知功能。①其实核桃的好处不止如此，日前一项最新研究发现：爱吃核桃的人，全身炎症、癌症风险都降低了！

喜报！第三届“创青春”中国青年碳中和创新大赛金奖！近日，第三届“创青春”中国青年碳中和创新大赛华北赛区决赛在北京化工大学圆满结束。经过激烈角逐，渤海钻探井下作业公司团委牵头组建的“油动青春碳迹未来”青年创新团队的参赛项目《石油碳库—华北老油区潜山油气藏压裂、注入、储碳、驱油一体化技术》从千余个项目中脱颖而出，荣获华北赛区创新组金奖，充分展示了公司青年员工的专业素养和创新能力。第三届“创青春”中国青年碳中和创新大赛是由中国青年创业就业基金会、中国石油天然气集团有限公司、中国石油化工集团有限公司、中国海洋石油集团有限公司、中国石油大学（北京）共同发起和主办，是面向全国碳中和相关行业从业者、意向在碳中和领域创业的个人或团体的一项公益性竞赛活动。大赛旨在进一步增强中国青年参与实现碳达峰碳中和的责任感与使命感，发现、培育青年创新创业人才。

井组控制+双轮次！煤层气市场首次应用！渤海钻探井下作业公司承压的安13-16井组4口井解吸后稳步降压提产，获高产工业气流，为安泽煤层气增产提供了强有力的工程技术保障。煤层气市场地层渗透率低、地质条件复杂，传统压裂工艺难以构建大规模缝网，开采效率受到制约。公司在安13-16井组水平井首次采用“井组控制+双轮次”大规模压裂工艺以提升压裂改造效果。为有效实现应力屏障与裂缝的的精准控制，公司采取“先外围、后中心”的施工策略，施工技术要求高，施工难度大。为此，技术团队提前吃透设计方案，做好技术交底，落实“一井一策、一段一法”要求，严格执行精细压裂施工方案。在双轮次压裂的第一轮次采用中等规模、小砂量压裂，第二轮次采用大规模、大砂量压裂，有效提高了缝网体积和密度。

首次！新工艺改造套变井渤海钻探井下作业公司成功应用连续油管打压射孔压裂工艺，圆满完成了山西煤层气市场安13-3B-3平1井的全部8段施工。此次施工是公司首次采用该工艺对煤层气套变井进行压裂，为同类型井的压裂改造提供了新的技术解决方案和实践依据。 YS49060队提前对道路和井场进行了详细的勘察，依照施工工序，从设备的入场、摆放，到施工完成后的出场，分步骤编制了详细的计划，有序、安全和高效完成安13-3B-3平1井8段施工，一次施工成功率100%，获得建设方好评。

晚饭一个改变，脂肪肝好转了！医疗专家介绍，晚餐的最佳进食时间为17点至19点之间。这一时间段既保证了与午餐的合理间隔（约6小时），也为晚餐后的消化和夜间休息预留了充足的时间（至少睡前4小时不再进食）。如果条件允许，在20点之后尽量避免进食，从而让身体有足够的时间代谢晚餐的摄入。当然，每个人的生活规律不同，所在的地区也不同，无法硬性要求晚餐进食时间，但还是建议晚餐最晚在睡前4小时左右食用，这样对身体健康比较有利。

睡觉一个细节不注意，危害堪比熬夜！伤心脏又变胖经实验，卧室光照强度和持续时间，与血糖代谢标志物之间存在显著关联。光照强度每增加一个标准差，胰岛素水平就会上升，胰岛素抵抗指数和甘油三酯葡萄糖指数也会随之增加。而且，这种关联在那些进食时间较晚的人群中更为明显。胰岛素抵抗是一种代谢异常问题，主要表现为身体对胰岛素的反应变差，无法有效控制血糖。这无疑增加人们患2型糖尿病的风险。具体来看，当卧室光照较亮（达到或超过3勒克斯，即比小夜灯亮）以及夜间光照超过50分钟时，参与者的葡萄糖代谢标志物明显高于光照低暴露组。可见，夜间灯光暴露都与代谢健康息息相关。研究也给出建议，晚上保持卧室黑暗有助于预防葡萄糖代谢紊乱

健康续航有底营养管理到“胃” 井下作业公司建立健全员工体重管理体系，每年更新员工健康档案，对超重、肥胖员工进行重点关注，设计个性化减重方案，并进行跟踪管理。组织“超越减重，赢在健康”系列健康知识讲座，通过案例分析、数据对比、现场问答等形式，细致讲解肥胖症判断标准、对身体产生的危害、正确减脂方法、减脂食谱等。健康的饮食习惯是管好体重的基础。公司员工餐厅推出了“三减三健”营养套餐，烹饪时做到精准控盐、多蒸煮少油炸，并每周调整菜谱，满足员工身体需要。员工每餐主动控制进食量，互相提醒，做到荤素合理搭配，合理膳食。

渤海钻探工程公司第二届“青马工程”示范培训班圆满举行 4月21日，渤海钻探公司第二期“青马工程”示范班培训班正式启航！公司团委副书记、群团工作部副主任魏冕寄语学员："以青春之我践行马克思主义，在民族复兴征程中绽放光芒！" 学员代表刘康誓言："以理论铸魂，以实践赋能，争做新时代先锋”！本期青马班课程设计独具匠心，紧密围绕新时代青年干部成长需求，构建了 “思想引领”与“行动驱动”双轮并行的培养体系，让学员不仅在理论上“强筋壮骨”，更在实践中“淬火成钢”。

降本增效步步为“盈” 4月15日，渤海钻探井下作业公司S08568队大班司机刘延军和队上员工认真分析队伍油料报表，梳理效益“出血点”，总结节支降耗点2个。这是公司深挖降本潜质，强化过程管控，堵住成本“出血点”，全力控本增效的一个缩影。物资消耗在成本支出中占比较大，公司调整上报物料方式，实施工具类一次配发，杂品类周三报料、审批，配件类相关组室先鉴定后审批，降低物资领用频次。建立共享库房，集中统一管理，实现物资共享。加强代储物资管理，把采购频率高、标准统一、质量性能和价格较稳定的物资申报为代储物资，建立代储代销总账及明细，确定最高与最低库存储备限额，保持合理的库存结构，加快物资周转速度。

劳动者最美丽长庆项目部连接管线、试压循环、指挥加砂……节日期间，苏76-12-19H井井场一片繁忙，施工过程中项目部干部员工紧盯施工参数，根据现场情况实时调整泵注排量，全力保障水平井安全平稳运行。新疆项目部主要领导深赴塔中、阜康等施工生产一线，开展联合检查。项目部严格执行特殊敏感时段“三不原则”，狠抓现场目视化、各类检查问题“回头看”、防火防爆等重点工作，对重点井、重要工序实行“科级干部+监督+旁站监督”全程盯防，确保安全井控工作受控。酸化压裂项目部冀中压裂施工现场一片繁忙，YS69050队员工坚守岗位，严格遵守安全管理规定，认真按照操作规程进行操作，从上罐备水到装沙配液，从连接管线到施工结束，做到一丝不苟，为建设方油气上产贡献压裂力量。

致敬！“劳动节”最美风景线你们是五月的鲜花开在机器轰鸣的井场上在油管旋转的韵律里安全帽下汗珠绽放这个五月井下人用肩膀扛起责任用奋斗践行誓言工服上的油彩与尘灰是“劳动节”最美的风景线！试油工程作业部五一假期，春光明媚，S06551队班长陈连军和员工代文志正在手动关闭防喷器，确保施工安全。这支队伍通过强化井控知识培训、提高井控安全意识、严把重点工序管控、加大井控检查等方式多点发力把好井控安全关，为节日期间安全生产提供有力保障。钻修工程作业部作业部干部员工坚持把安全生产放在第一位，以“推进单井安全提速创效、夯实过程安全监管”为着力点，重点井、重点工况科级干部全程靠前指挥，确保技术指令、安全措施有效落地。各基层队认真组织开展井控安全管控、设备设施安全运转等为主要内容的自检自查工作，党员干部带头紧盯关键工序和关键环节，严控风险、严管质量，确保施工安全、有序进行。二连项目部S00795队队员合理分配人员施工，利用阿42-8井进行液压抽油机抽汲间隙，搬上阿31-551X井、阿36-34井作业，最大限度地减少等停，力争完成更多工作量，提高施工效率，实现提速提效。

区块首秀，完美收官！渤海钻探井下作业公司圆满完成首口大庆油田古龙页岩油区块古页1901H-Q2井56段压裂施工，累计泵入液量85594立方米，加砂量5515立方米，打赢大庆古龙页岩油压裂首战。古龙页岩油为典型陆相泥级页岩油，孔隙度极低、渗透性极差。接到施工任务后，公司高度重视。成立项目组，组建工作专班和专业技术团队，深入研究工程设计，收集分析区块和目的层地质工程资料，全面了解认识储层地质特点。同时对施工员工提前做好技术交底，组织开展专项技术培训和应急演练。为保障施工顺利完成，公司迅速从青海市场调运电驱压裂设备，提前做好设备保养、物料准备、井场踏勘、液体配制等压前准备工作。通过建立标准化施工流程、配备砂堵放喷液体回收处理设备等，确保全过程零事故、零污染。

因“井”制宜提升工程质量储气库一级风险井霸33K-3X井钻塞开层时，专人坐岗及时灌液；华2-4井拆井口换装防喷器等关键工序时，科级领导盯井指挥，避免出现事故复杂......渤海钻探井下作业公司每日生产会上，工程技术部负责人针对施工井情况详细安排工作要求。随着油气勘探开发对象由常规转向非常规、中浅层转向深层、超深层、特深层的转变，施工难度越来越大，对事故复杂防控、工程质量提升带来巨大挑战。公司按照“分类施策、重点预防、经验交流”原则，从工程设计、过程监督、风险防控三方面强化质量监管，确保井筒施工质量合格有效。针对勘探开发后期，老井、复杂地层井施工难度大的问题，公司加强地质评估、优化设计编制、精细后期评价，积极推广新型防砂、深层煤层气压裂、泵送桥塞射孔、裂缝监测等工艺技术，提升压裂工程一体化服务能力。同时，强化取换套技术攻关，总结超高温、超高压井作业技术，加快工作液研究和工具配套，提升超深井施工能力。

抢占“春机”推进生产提速提效保清15X解封、起管柱，晋53-2X井压裂，苏491X下压裂管柱……渤海钻探井下作业公司各市场施工现场一片繁忙。截止2月20日，公司完成试油施工27井30层、压裂施工32井149层，各项业务安全生产均有序进行。一年春作首，奋斗正当时。今年以来，公司聚焦“改革攻坚年”任务目标，积极推进一体化生产管理机制，优化资源配置增动力，完善生产模式提速度，大力提升资源利用效率和生产保障效率。截止目前，完成压裂、钻修施工井次较去年同期增长17%、83%。高效的生产组织模式是生产提速的有力支点。公司坚持生产部门牵头，各部门、各单位、各区域市场整体协调的大生产组织模式，实现生产资源一盘棋调动。在外部市场推行一体化管理，强化资源统筹调配，全面推进资源共享，建立协同作战机制，打破人机绑定，打造“五统一、六共享”升级版。建立冀中市场60分钟融通保障圈，60分钟车程内装备、工具、技术、人员、管理和后勤保障资源共享。

人勤争春早提速开新局 2月21日，渤海钻探井下作业公司S15556队党支部书记王冠冠正带领队员在TZ4-7-4井做传输射孔的各项准备工作，这是公司新疆市场抢抓春季施工有利时机，提速施工开新局的一个缩影。今年以来，公司新疆市场确定了“稳固修井、拓展压裂、做强试油”的市场战略方针，形成“主要领导统筹布局，分管领导协调推进，基层骨干重点实施”的开发模式，力争打破市场格局，寻找新机遇、深挖新潜力、谋求新发展。为了全面提升生产运行效率，公司新疆市场坚持“靠前指挥、提前介入、打破常规、运行高效”原则，结合区块井型特点和施工区域环境特点，合理优化资源配置，做到“日保周、周保月、月保年”，维护性作业井拆搬安用时由5-6天缩短为3.5天。

井下作业先进生产者：攻坚克难勇向前王信涛，中共党员，长庆项目部YS43033队队长。王信涛扎根压裂施工一线13年，始终将“以人为本、质量至上、安全第一、环保优先”的理念，贯穿于每一项任务、每一个施工环节。2024年带领队伍完成压裂38口126层。思想上重视，行动上才会主动。王信涛将安全理念与公司特别严重违章行为清单，汇编成“随身小课堂”，配上醒目的宣传挂画，发放到每位员工手中，方便员工随时学习。将班组作业“四环节”风险管控、“两必学、五必做”与岗位讲述有机融合，组织员工录制讲述视频，全方位提升现场员工安全素养，最大程度降低作业风险。

“青”尽全力吹响开工“冲锋号” 人勤争春早，扬帆正当时。渤海钻探井下作业公司各条战线复工复产中的青春先锋，以开局就是决战，起跑就是冲刺的姿态，“青”尽全力，吹响开工“冲锋号”。这个时代属于青年，也终将属于青年！培养有力青年接班人已经成为人才培养的重中之重。到一线去！是我们井下作业公司的宗旨，只有走到一线，去感受、去学习，理论变成实践、理论结合实践、实践验证理论，这是一个把书读薄又把书读厚的过程，在一线学习到的不仅有专业知识、还有责任感、团结心、使命感，唯有经过一线的千锤百炼，才能摸得透石油的奥秘，加油吧青年！

井下生产者标兵：拼搏沙海写担当田野，中共党员，新疆项目部连续油管队队长。田野在新疆项目部的13年里，曾任试油队、修井队、连续油管队技术员和队长，施工区域遍布塔里木油田哈拉哈塘、东河塘、富源满深、塔中、塔西南区块等市场。2024年，连续油管队在新疆项目部的考核中收入、效益均位居榜首。公司开辟新市场后，田野带领队伍在两个市场进行上罐备水、配液、酸化压裂、气举排液等施工，大大提高了设备利用率，兼顾性地解决了塔里木市场人员间歇性停等的难题。面对工作量密集且施工节奏快的现状，他要求全队开启“当天转罐、连夜备水、隔天配液、第三天压裂施工、收尾清罐”的高效生产模式。在全队员工的共同努力下，2024年完成连续油管作业18井次，配合压裂45井次，水泥车70井次。

井下生产者标兵：扬帆海外再创业王恺，中共党员，国际项目运行部秘鲁项目平台经理。2024年，王恺带领中外员工在秘鲁市场实现市场占有率和设备动用率双增长，全年完成压裂124井次197层次，修井/检泵282井次。为保障秘鲁项目可持续发展、提升品牌影响力，王恺加强内部管理，从施工设计到生产组织，坚持“白大褂+蓝工衣”的服务理念，通过“工程设计—软件模拟—制定液体配方—实验室论证—现场施工+实验—压后评价”管理模式，严把每个环节。同时，他抓好节支降耗工作，坚持维修工作以自主维修、自主加工为主，将修旧利废工作落到实处。

井下的先进生产者：锐意进取攀高峰刘洋，中共党员，特种作业项目部LG086队队长。2024年，刘洋坚持以技术闯市场的理念，在巴彦市场不断应用新技术、新工艺，推进“方案讨论—设计编写—跟踪指导”一体化服务模式，全年完成连续油管作业30井次，氮气作业10井次。刘洋坚持把安全作为队伍管理的首要任务，推行“四到”安全管理法：“心”到，规章制度要全面细致，杜绝漏洞；“口”到，安全注意事项及时向队员讲解；“眼”到，及时观察不安全的隐患和队员的情绪波动；“腿”到，在现场做到时时巡回检查，及时处理问题。刘洋充分利用班前班后会、现场培训等时机，宣贯安全生产理念、安全管理制度，培养员工养成自觉遵守操作规程和整改安全隐患的良好习惯。

新年第一课积厚成势再出发 1月1日元旦佳节，为进一步弘扬爱国主义精神，强化领导干部作风建设，为新一年各项工作开好局、起好步鼓劲加油，上午8时，公司组织党委理论学习中心组（扩大）学习会议。公司在家的党委委员、助理级领导、全体科级干部参加了学习。8时整，公司首先组织庆元旦升国旗仪式。英姿飒爽的国旗护卫队队员们迈着矫健的步伐，护送五星红旗进场。伴随着庄严的《中华人民共和国国歌》，五星红旗冉冉升起，在场的每一个人高声唱响国歌，表达对祖国的无限热爱。

全面筑牢安全管理防线 “请各队认真学习宣贯《关于做好今冬明春安全生产工作的通知》，并通过自检自查问题清单查找各自队伍的隐患。”1月3日，渤海钻探井下作业公司酸化压裂作业部在即时通工作群中对2025年安全工作进行提示。当前这个公司冀中、巴彦、山西等市场工作量饱满，安全管理难度加大，这个公司紧抓重点领域、重点项目，持续贯彻落实上级安全生产工作部署，始终保持“强基础、严监管、零容忍”高压态势，实施“2610”工作举措，即推动2大能力、狠抓6项重点工作、夯实10项基础工作，进一步筑牢安全生产关键领域。冬季道路湿滑，交通风险增大，公司下发《关于进一步加强交通安全管理的通知》，细化了送班车出车前安全教育、检查、摄录等管控要求。严格开展交通安全培训、评估，对58名人车同租车辆驾驶员进行考核，并淘汰不合格驾驶员。开展交通专项整治，路查86次，督促整改问题475项，查纠交通违章37起。与此同时，公司结合员工年龄、施工区域特点等，实施差异化体检，合理安排体检项目，将心脏冠脉CT检查作为45岁以上员工体检重点，28人实施了介入治疗，有效防范了心源性猝死。邀请中国中医药研究院高级理疗师到基层单位开展健康诊疗，对员工健康档案进行分析并给出指导建议。绘制心脑血管急救资源地图，按施工区域优选37家医院，将联系方式张贴在一线现场，确保员工第一时间获得医疗救治。编制员工健康知识试题573道，纳入手机APP答题题库，提高员工健康自我意识。

【“十大特色技术”推介】气井带压作业技术技术介绍：以气井带压作业设备为载体，在井筒带压的情况下完成修井及下完井管柱作业。可实现气井带压解卡、打捞、套磨铣、注灰、打铅印、打桥塞换井口等施工。公司具备起下井深7000m，带压设备额定压力70MPa施工能力。主要特点：带压作业过程中不压井、不放喷、不泄压，可避免油气层污染、保持地层能量、缩短作业周期、零污染等优点, 有利于节能减排、稳定单井产量, 广泛应用于气井的完井、修井、压裂酸化、隐患治理等工艺需求。同时，带压作业设备体积小、结构简单、安装简便、适应能力强，可根据工艺需求灵活匹配相应设备，组合多样，具有旋转设备以及循环设备，可满足气井带压修井作业、老井改造、酸化压裂、高压高含硫井、疑难复杂井处理等难题。

【2024年度“先进生产（工作）者标兵”系列报道】之一：奋楫扬帆扎根一线作业队13年，李刚是员工眼中的好书记、贴心人，是建设方的放心人。他带领13人的小分队在腾格里沙漠腹地的雅布赖连续奋战4年，圆满完成雅华1井、雅探5井等集团公司重点探井的试油施工。2024年，李刚带领队伍全年完成试油15口12层，87个小修，52.1个标准层。而这一年，对于李刚来说也是不平凡的一年，工期紧，任务重、人员短缺等困难同时考验着他。雅华5井和雅华10井两口井的压裂施工先后进行，建设方要求5天内完成两口井的压前准备。李刚将工作内容进行分工，明确负责人，每日与建设方沟通生产进度，遇到员工需要休息他就立即顶岗。在雅华10井施工中，李刚严格按照建设方要求进行每一项工序，通过移动抽油机求产，喜获工业油流，为接下来雅布赖区块的开发提供了重要数据。

这个班组好飒 2月7号，渤海钻探井下作业公司特种作业项目部传来好消息，DY11300队在开展质量信得过班组建设活动中，取得显著成效，荣获2024年全国质量信得过班组。在质量信得过班组建设过程中，公司坚持“质量第一”的基本原则，秉承“技术创新、质量先行”的理念，将群众性质量管理活动作为推进高质量发展的重要基石，着力在基层班组人员素质提升、基础管理完善、促进技改创新等方面下功夫，为推动企业安全管理、提质增效发挥积极作用。DY11300队以现场标准化建设为抓手，对带压作业流程、设备安装和现场布局进行模块化整合，梳理现场安全风险点，优化作业流程，不断提高员工安全意识与质量意识。施工过程中，严格执行“施工前全面检查、施工中定时巡检、施工后岗位复查”的安全三检制度，确保安全检查无死角。同时，实施“质量双控法”，从施工前准备到施工工艺进行全方位把控，保障施工质量过硬。

《雪》鲁迅暖国的雨，向来没有变过冰冷的坚硬的灿烂的雪花。博识的人们觉得他单调，他自己也以为不幸否耶?江南的雪，可是滋润美艳之至了;那是还在隐约着的青春的消息，是极壮健的处子的皮肤。雪野中有血红的宝珠山茶，白中隐青的单瓣梅花，深黄的磬口的腊梅花;雪下面还有冷绿的杂草。胡蝶确乎没有;蜜蜂是否来采山茶花和梅花的蜜，我可记不真切了。但我的眼前仿佛看见冬花开在雪野中，有许多蜜蜂们忙碌地飞着，也听得他们嗡嗡地闹着。孩子们呵着冻得通红，像紫芽姜一般的小手，七八个一齐来塑雪罗汉。因为不成功，谁的父亲也来帮忙了。罗汉就塑得比孩子们高得多，虽然不过是上小下大的一堆，终于分不清是壶卢还是罗汉;然而很洁白，很明艳，以自身的滋润相粘结，整个地闪闪地生光。孩子们用龙眼核给他做眼珠，又从谁的母亲的脂粉奁中偷得胭脂来涂在嘴唇上。这回确是一个大阿罗汉了。他也就目光灼灼地嘴唇通红地坐在雪地里。但是，朔方的雪花在纷飞之后，却永远如粉，如沙，他们决不粘连，撒在屋上，地上，枯草上，就是这样。屋上的雪是早已就有消化了的，因为屋里居人的火的温热。别的，在晴天之下，旋风忽来，便蓬勃地奋飞，在日光中灿灿地生光，如包藏火焰的大雾，旋转而且升腾，弥漫太空;使太空旋转而且升腾地闪烁。在无边的旷野上，在凛冽的天宇下，闪闪地旋转升腾着的是雨的精魂…… 是的，那是孤独的雪，是死掉的雨，是雨的精魂。

《故都的秋》郁达夫不逢北国之秋，已将近十余年了。在南方每年到了秋天，总要想起陶然亭的芦花，钓鱼台的柳影，西山的虫唱，玉泉的夜月，潭柘寺的钟声。在北平即使不出门去吧，就是在皇城人海之中，租人家一椽破屋来住着，早晨起来，泡一碗浓茶、向院子一坐，你也能看得到很高很高的碧绿的天色，听得到青天下驯鸽的飞声。从槐树叶底，朝东细数着一丝一丝漏下来的日光，或在破壁腰中，静对着象喇叭似的牵牛花（朝荣）的蓝朵，自然而然地也能够感觉到十分的秋意。说到了牵牛花，我以为以蓝色或白色者为佳，紫黑色次之，淡红色最下。最好，还要在牵牛花底，叫长着几根疏疏落落的尖细且长的秋草，使作陪衬。北国的槐树，也是一种能使人联想起秋来的点缀。象花而又不是花的那一种落蕊，早晨起来，会铺得满地。脚踏上去，声音也没有，气味也没有，只能感出一点点极微细极柔软的触觉。扫街的在树影下一阵扫后，灰土上留下来的一条条扫帚的丝纹，看起来既觉得细腻，又觉得清闲，潜意识下并且还觉得有点儿落寞，古人所说的梧桐一叶而天下知秋的遥想，大约也就在这些深沉的地方。

《荷塘月色》朱自清这几天心里颇不宁静。今晚在院子里坐着乘凉，忽然想起日日走过的荷塘，在这满月的光里，总该另有一番样子吧。月亮渐渐地升高了，墙外马路上孩子们的欢笑，已经听不见了；妻在屋里拍着闰儿，迷迷糊糊地哼着眠歌。我悄悄地披了大衫，带上门出去。沿着荷塘，是一条曲折的小煤屑路。这是一条幽僻的路；白天也少人走，夜晚更加寂寞。荷塘四面，长着许多树，蓊蓊郁郁的。路的一旁，是些杨柳，和一些不知道名字的树。没有月光的晚上，这路上阴森森的，有些怕人。今晚却很好，虽然月光也还是淡淡的。路上只我一个人，背着手踱着。这一片天地好像是我的；我也像超出了平常的自己，到了另一个世界里。我爱热闹，也爱冷静；爱群居，也爱独处。像今晚上，一个人在这苍茫的月下，什么都可以想，什么都可以不想，便觉是个自由的人。白天里一定要做的事，一定要说的话，现在都可不理。这是独处的妙处，我且受用这无边的荷香月色好了。曲曲折折的荷塘上面，弥望的是田田的叶子。叶子出水很高，像亭亭的舞女的裙。层层的叶子中间，零星地点缀着些白花，有袅娜地开着的，有羞涩地打着朵儿的；正如一粒粒的明珠，又如碧天里的星星，又如刚出浴的美人。微风过处，送来缕缕清香，仿佛远处高楼上渺茫的歌声似的。这时候叶子与花也有一丝的颤动，像闪电般，霎时传过荷塘的那边去了。叶子本是肩并肩密密地挨着，这便宛然有了一道凝碧的波痕。叶子底下是脉脉的流水，遮住了，不能见一些颜色；而叶子却更见风致了。月光如流水一般，静静地泻在这一片叶子和花上。薄薄的青雾浮起在荷塘里。叶子和花仿佛在牛乳中洗过一样；又像笼着轻纱的梦。虽然是满月，天上却有一层淡淡的云，所以不能朗照；但我以为这恰是到了好处——酣眠固不可少，小睡也别有风味的。月光是隔了树照过来的，高处丛生的灌木，落下参差的斑驳的黑影，峭楞楞如鬼一般；弯弯的杨柳的稀疏的倩影，却又像是画在荷叶上。塘中的月色并不均匀；但光与影有着和谐的旋律，如梵婀玲上奏着的名曲。荷塘的四面，远远近近，高高低低都是树，而杨柳最多。这些树将一片荷塘重重围住；只在小路一旁，漏着几段空隙，像是特为月光留下的。树色一例是阴阴的，乍看像一团烟雾；但杨柳的丰姿，便在烟雾里也辨得出。树梢上隐隐约约的是一带远山，只有些大意罢了。树缝里也漏着一两点路灯光，没精打采的，是渴睡人的眼。这时候最热闹的，要数树上的蝉声与水里的蛙声；但热闹是它们的，我什么也没有。忽然想起采莲的事情来了。采莲是江南的旧俗，似乎很早就有，而六朝时为盛；从诗歌里可以约略知道。采莲的是少年的女子，她们是荡着小船，唱着艳歌去的。采莲人不用说很多，还有看采莲的人。那是一个热闹的季节，也是一个风流的季节。梁元帝《采莲赋》里说得好：于是妖童媛女，荡舟心许；鷁首徐回，兼传羽杯；棹将移而藻挂，船欲动而萍开。尔其纤腰束素，迁延顾步；夏始春余，叶嫩花初，恐沾裳而浅笑，畏倾船而敛裾。可见当时嬉游的光景了。这真是有趣的事，可惜我们现在早已无福消受了。于是又记起，《西洲曲》里的句子：采莲南塘秋，莲花过人头；低头弄莲子，莲子清如水。今晚若有采莲人，这儿的莲花也算得“过人头”了；只不见一些流水的影子，是不行的。这令我到底惦着江南了。——这样想着，猛一抬头，不觉已是自己的门前；轻轻地推门进去，什么声息也没有，妻已睡熟好久了。一九二七年七月，北京清华园。

《春》朱自清燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候。但是，聪明的，你告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？——是有人偷了他们罢：那是谁？又藏在何处呢？是他们自己逃走了罢：现在又到了哪里呢？我不知道他们给了我多少日子；但我的手确乎是渐渐空虚了。在默默里算着，八千多日子已经从我手中溜去；像针尖上一滴水滴在大海里，我的日子滴在时间的流里，没有声音，也没有影子。我不禁头涔涔而泪潸潸了。去的尽管去了，来的尽管来着；去来的中间，又怎样地匆匆呢？早上我起来的时候，小屋里射进两三方斜斜的太阳。太阳他有脚啊，轻轻悄悄地挪移了；我也茫茫然跟着旋转。于是——洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。我掩着面叹息。但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。在逃去如飞的日子里，在千门万户的世界里的我能做些什么呢？只有徘徊罢了，只有匆匆罢了；在八千多日的匆匆里，除徘徊外，又剩些什么呢？过去的日子如轻烟，被微风吹散了，如薄雾，被初阳蒸融了；我留着些什么痕迹呢？我何曾留着像游丝样的痕迹呢？我赤裸裸来到这世界，转眼间也将赤裸裸的回去罢？但不能平的，为什么偏要白白走这一遭啊？你聪明的，告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？

《匆匆》——朱自清燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候。但是，聪明的，你告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？——是有人偷了他们罢：那是谁？又藏在何处呢？是他们自己逃走了罢：现在又到了哪里呢？我不知道他们给了我多少日子；但我的手确乎是渐渐空虚了。在默默里算着，八千多日子已经从我手中溜去；像针尖上一滴水滴在大海里，我的日子滴在时间的流里，没有声音，也没有影子。我不禁头涔涔而泪潸潸了。去的尽管去了，来的尽管来着；去来的中间，又怎样地匆匆呢？早上我起来的时候，小屋里射进两三方斜斜的太阳。太阳他有脚啊，轻轻悄悄地挪移了；我也茫茫然跟着旋转。于是——洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。我掩着面叹息。但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。在逃去如飞的日子里，在千门万户的世界里的我能做些什么呢？只有徘徊罢了，只有匆匆罢了；在八千多日的匆匆里，除徘徊外，又剩些什么呢？过去的日子如轻烟，被微风吹散了，如薄雾，被初阳蒸融了；我留着些什么痕迹呢？我何曾留着像游丝样的痕迹呢？我赤裸裸来到这世界，转眼间也将赤裸裸的回去罢？但不能平的，为什么偏要白白走这一遭啊？你聪明的，告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？

女生佩戴蓝宝石女人佩戴蓝宝石的好处有很多，主要体现在以下几个方面：象征忠诚与信任：蓝宝石以其稳定的性质，常被用作表达爱情的忠诚和婚姻的稳固。它深邃的蓝色调，仿佛能够洞察人心，是彰显女性优雅气质和高贵身份的象征。提升个人品味：无论是镶嵌在戒指、项链还是耳环上，蓝宝石都能让佩戴者焕发出迷人的光彩，让女性在职场或社交场合中更加自信、迷人。促进消化与排毒：蓝宝石被认为有助于消化系统的健康，它能帮助人体更好地吸收营养、化解毒素，对肝脏、胰腺等器官有保护作用。平衡内分泌与提高生育能力：对于女性来说，佩戴蓝宝石还能平衡内分泌系统、提高生育能力。它对生理痛也有显著的舒缓作用，但需注意避免在生理期佩戴。改善睡眠质量：将蓝宝石放在枕头下，有助于提升睡眠质量，防止梦游等问题。对于失眠患者来说，这简直是一大福音。提升眼睛明亮度：蓝宝石的硬度达到9，折射率也很高，这些特性让它在佩戴时能够反射出独特的光芒，使眼睛更加明亮有神。改善整体形象：高光泽的宝石能让发丝更加柔顺有光泽，整体形象更加精神焕发。无论是职场女性还是时尚潮人，蓝宝石都能成为展现个性的绝佳选择。调和个性与改善气质：蓝宝石那迷人的蓝色，戴上它瞬间气质提升。它还能调和个性，散发出柔和的气息，提升个人形象，改善人际交往和生活质量。综上所述，女人佩戴蓝宝石不仅有着丰富的象征意义和装饰性，还能带来诸多健康益处和个性气质的提升呢。当然啦，这些好处更多是基于传统信仰和个人感受的，每个人佩戴后的体验可能会有所不同。但无论如何，蓝宝石的美丽和魅力都是不容忽视的，它确实是女性追求美好生活的绝佳选择。如果你还有其他问题或想分享你的珠宝故事，请随时告诉我哦！