北斗星洁的个人资料

【步步为盈】饿了不能吃的11种食品　“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。　　牛奶、豆浆　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。　　酸奶　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。　　白酒　　空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。　　茶　　空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。　　糖　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。　　柿子、西红柿　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。　　香蕉　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。　　山楂、桔子　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。　　大蒜　　大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。　　白薯　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。　　冷饮　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。本文来源导游栖息地 http://www.dy7cd.com

【步步为盈】KKBLOG图片换了哈哈。去BOLG看的时候看换了头像。拉拉。好PP

【步步为盈】【聊天贴】这个暑假干什么．．．．嘿嘿，知道学生朋友放假等于没放．家里肯定安排了培训班之类的活动．这个暑假都干什么了．．．大家讨论讨论下

【步步为盈】推荐笨狗ん盈　做盈吧吧主笨狗ん盈的表现我就不用说了，你们最清楚．他当吧住相信大家都支持．那孩子，自己都不来发贴，都这么不积极．好了．发了一个同意的帖子．帅你可以去申请了，记得最后把这帖子的地址打到你申请信后面，讲改吧吧主已同意．

长沙有里有买请问谁知道长沙那里有买吗?

【步步位盈】以前做的一张未发表盈吧图片做很久了.现在发上来.看撒时候用有就用.不过不是很PP拉

【步步为盈】【新闻】郭可盈讲"挨打"内幕支持《红粉》博客拉票(图　新浪娱乐讯笔者从郭可盈(blog)经纪人处了解，新浪排行《红粉》位居榜首的消息一经公布，郭可盈既开心又兴奋，并于第一时间将此消息公布在自己的新浪博客上。除了感谢影迷和观众长期以来对自己的支持外，郭可盈还鼓励FANS们多多给《红粉》投票。郭可盈表示，《红粉》对于她本人有着非凡的意义，除了该剧在拍摄期间被誉为2007年度最受期待的电视剧外，《红粉》还是自己首次加盟大陆剧的“处女作”，“秋仪”的成功出演为其进军内地发展事业奠定了良好的基础。　　此前，郭可盈在新浪博客上一直连续发表了拍摄《红粉》的剧照以及拍摄花絮，同样也得到了来自全国不同地区网友们的大力支持和鼓励。特别是郭可盈将剧中“挨打”的剧照公布出来，并在博客中写到：“几场被打的戏都是在同一天?拍摄的，搞到我整个一天都是在被打，连工作人员都说，天啊，简直像在拍监狱风云！” 看到自己的偶像在剧中受苦，FANS们自然心疼不已，有FANS在评论中写到：“看见“秋仪”在监狱里被其他女犯人欺负真的很可怜，虽然知道演戏是假的，但也要注意保护自己，注意健康……”　　郭可盈还表示希望借电视剧《红粉》的热播，在电影方面也能有机会多一些尝试。看来，郭美女的FANS们可要加把油了，想在内地能够多多见到郭可盈本人，就要赶快行动起来为郭可盈和她的影片投票啦！

【步步为盈】人生成功经典哲理名言人生成功经典哲理名言 1、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。　　　2、与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。　　　3、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。　　4、好好的管教你自己，不要管别人。　　　5、不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。　　　6、别说别人可怜，自己更可怜，自己修行又如何？自己又懂得人生多少？　　7、福报不够的人，就会常常听到是非；福报够的人，从来就没听到过是非。　　　8、你永远要感谢给你逆境的众生。　　9、你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。　　10、这个世界本来就是痛苦的，没有例外的。　　12、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。　　13、不要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。　　14、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。　　15、每一种创伤，都是一种成熟。　　16、当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。　　17、狂妄的人有救，自卑的人没有救。　　18、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。　　19、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。　　20、承认自己的伟大，就是认同自己的愚疑。　　22、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。　　23、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。　　24、当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。　　25、不要在你的智慧中夹杂着傲慢。不要使你的谦虚心缺乏智慧。　　26、根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？　　27、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人的成就。　　28、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。　　29、多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话，这世界真是无奈与凄凉啊！　　30、恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的。可是人们至死都还在执著与追求。　　22、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。　　23、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。　　24、当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。　　25、不要在你的智慧中夹杂着傲慢。不要使你的谦虚心缺乏智慧。　　26、根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？　　27、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人的成就。　　28、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。　　29、多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话，这世界真是无奈与凄凉啊！　　30、恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的。可是人们至死都还在执著与追求。　　42、每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。　　43、自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有。　　44、情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。　　45、随缘不是得过且过，因循苟且，而是尽人事听天命。　　46、不要太肯定自己的看法，这样子比较少后悔。　　47、当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。

【步步为盈】大家小年快乐今天过小年哦,新年也快到了.祝大家在新的一年里每天都能开开心心.幸福的过每一天.嘎嘎.新的一年里期待KK更多经典的作品.一如既往的继续支持KK......

【步步为盈＊新闻】专访亚冬冠军徐铭看电视最爱看可盈＼罗嘉良，电主持人：平时闲下来的时候，大家会在一起做些什么呢？　　徐铭：平时我就喜欢自己呆着。　　主持人：做点什么，上网，看书，听音乐还是什么？　　徐铭：看看电视。　　主持人：喜欢看电视剧是吗？　　徐铭：对。　　主持人：像你们比赛这么忙，电视剧不是都看的有头无尾的？　　徐铭：有时候好节目是半夜演，看不上。　　主持人：可以买一点好看的碟，比赛路上看？　　徐铭：对。　　主持人：喜欢什么类型的？　　徐铭：香港拍的那种商业连续剧，还得是名人演的。　　主持人：TVB的电视剧，名人，我不知道你的名人指的是什么？　　徐铭：我喜欢看的明星。　　主持人：能跟我们介绍几个吗？　　徐铭：男的像罗嘉良，电影的周星驰，看喜剧，女的还是郭可盈。　　主持人：郭可盈确实很多看TVB的观众们都很了解，她当初演的《刑事侦缉档案》一口气演了三集。　　徐铭：现在还演呢。

【步步为盈】可盈全球粉丝博客圈地址:http://q.blog.sina.com.cn/kenixkwok 欢迎加入.

【步步为盈*灌水】这个星期来水水.. 哈哈,今天星期5.明天放假,上个星期水的那帖子笑S我了.这个星期大家来这里继续水.

【步步为盈】心理测试：你最真实的一面 1. 若有块地是养老用的房子,你会盖在哪? a. 靠近湖边 (8分)b. 靠近河边 (15分) c. 深山内 (6分)d. 森林? (10分)2.吃西餐最先动那一道?a. 面包 (6分)b. 肉类 (15分) c. 沙拉 (6分) d. 饮料 (6分)3. 如果节庆要喝点饮料,你认为如何搭配最适当呢?a. 耶诞节 / 香槟 (15分) b. 新年 / 牛奶 (6分) c. 情人节 / 葡萄酒 (1分)d. 国庆日 / 威士忌 (6分) 4. 你通常什么时候洗澡?a. 吃完晚饭後 (10分)b. 吃晚饭前 (15分)c. 看完电视後 (6分)d. 上床前 (8分) e. 早上起床才洗 (3分)f. 没有特定时间 (6分)5. 如果你可以化为天空的一隅,希望自己成为什么呢? a. 太阳 (1分) b. 月亮 (1分) c. 星星 (8分)d. 云 (15分) 6.你觉得用红色笔写的[爱]字比用绿色笔更能代表真爱吗? a. 是 (1分)b. 否 (3分) 7. 如果你在选择窗帘的颜色,你会选择...?a. 红色 (15分)b. 蓝色 (6分) c. 绿色 (6分)d. 白色 (8分) e. 黄色 (1分)f. 橙色 (3分)g. 黑色 (1分)h. 紫色 (10分)8. 挑选一种你最喜爱的水果吧! a. 葡萄 (1分) b. 水梨 (6分) c. 橘子 (8分) d. 香蕉 (15分) e. 樱桃 (3分)f. 苹果 (10分)g. 葡萄柚 (8分)h. 哈密瓜 (6分) i. 柿子 (3分) j. 木瓜 (10分) k. 凤梨 (15分) 9. 若你是动物,你希望身上搭配什么颜色的毛?a. 狮子 / 红毛 (15分) b. 猫咪 / 蓝毛 (6分) c. 大象 / 绿毛 (1分) d. 狐狸 / 黄毛 (6分)10. 你会为名利权位,刻意讨好上司或朋友吗? a. 会 (3分)b. 不会 (1分) 11. 你认为朋友比家人更重要吗? a. 是 (15分) b. 否 (6分) 12. 若你是只白蝴蝶,会停在那一种颜色的花上咧? a. 红色 (15分)b. 粉红色 (8分)c. 黄色 (3分) d. 紫色 (6分) 13. 假日无聊时,你会选择什么电视节目来看?a. 综艺节目 (10分) b. 新闻节目 (15分)c. 连续剧 (6分) d. 体育转播 (15分) e. 电影频道 (10分)

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【步步为盈*灌水】嘎嘎...可盈最棒! ╭╮＿＿╭╭╭╭╭＿＿╭╮ │　　　　　　　　　　　│　　　╭—————╮ │　　　　　　　　　　　│　　　│ｈｅｌｌｏ│ │　●　╭———╮　●　│　╭╮│我来灌水噜│ │≡　　│●　●│　　≡│ｏ╰╯╰—————╯ │　　 ╰———╯　　　│　 ╰——┬○————┬—○╯ ╭╮　　　　　　　╭╮　　╭╮ 　││　　　　　　　││　　│└╮ ╭┴┴———————┴┴╮～└—╯ │　　　　　　　　　　　│　　　╭—————╮ │　　　　　　　　　　　│　　　│可盈最棒 │ │　●　　　　　　　●　│　╭╮│　　．^^．│ │○　　╰┬┬┬╯　　○│ｏ╰╯╰—————╯ │　　　　╰—╯　　　　│　 ╰——┬ｏ———ｏ┬——╯ 　　╭╮　　　　╭╮　　　　　　╰┴————┴╯ ╭══════╮　　 ║★★☆★★★╰╡☆我来灌水了ㄛ☆ ║★ 灌水瓶 ★ ☆。*∵~。*∵~☆ ║★☆★★☆★╭╡☆。*∵~。*∵~☆ ╰══════╯ ☆。*∵~。*∵~☆ ☆。*∵~★．°☆。*∵~★．

【留言板】可盈我想对你说．．．　　发现最近有很多人在吧里留言给ＫＫ，可时间长了贴子就自动移到后面去了．ＫＫ可能看不到，为了方便可盈能都看到大家的留言．请大家把自己想对ＫＫ讲的话统一发到此贴．禁止灌水！！！

【严重通知】警告ＩＰ为222.68.137的用户电脑ＩＰ为222.68.137的用户，请你自重．不喜欢可盈，不喜欢ＫＦ请你不要来盈吧．更不要恶言相加，这对我们没有用，说出那些话．只会有损你自己的人格！！！　同样警告所有来盈吧捣乱的人，如在有损可盈和伤害盈迷的话，我们一定追究责任．请所有人自重！！！！！

【步步为盈】我们团结一致为可盈!! 最近投票知道大家都很团结,有些FANS很买力,我都看在眼里.感觉很欣慰.相信可盈知道大家这么努力的为她投票,可盈一定会很开心.也很感激你们的.不管别人怎么说,我们都努力为可盈投票.加油咯.KF们.你们是最棒的.我们用最后的结果告诉他们.胜利一定属于我们.

【步步为盈】家庭演播室投票,KF们团结一致努力刷票请大家为可盈投票，请大家帮帮忙，喜欢KK，就去挺她谢谢谢谢到此网址给郭可盈投票http://jtybs.smgbb.cn/smgbb/jtybs/index.shtml，可以重投100下，在家中上网投到限制时就断开网络在连接就又可以继续投了，谢谢大家作者：中意盈霖

【步步为盈】郭可盈为《红粉》主题曲起名被赞声音性感　新浪娱乐讯前不久香港著名电视剧红星郭可盈(blog)刚刚神秘赴沪录制完成电视剧《红粉》中的主题曲，当天录歌时可盈的敬业态度给制作单位和台湾制作人Chris留下了非常深刻的印象。　　近日从制作单位得知，可盈还亲自为自己演唱的主题去取了歌名，可盈认为原歌名《岁月秋歌》或《月寂寥》都不能充分体现这首歌包含的意境，于是建议更名为《秋?月》，可见可盈为自己在剧中的角色“秋仪”所投入的情感非同一般，制作单位也积极采纳了可盈的意见。目前这首主题曲已经制作完成为，正在进行与电视剧的后期合成。　　这次合作中制作人对可盈的音色大为赞赏，称其声音是“成熟中带有些许性感和忧郁”，还劝其以后应多多发表音乐作品，可盈则谦虚表示唱歌是自己的一大兴趣爱好，但是会先以做好自己的本职工作为主。 http://ent.sina.com.cn/v/h/2007-01-04/13461396918.html

【新闻】M．MUSIC无线音乐颁奖盛典四对情侣同台亮相谢霆锋和张柏芝、林文龙和郭可盈、汪涵和杨乐乐、邓超和孙俪信报讯（记者郝晓楠）昨天，记者了解到，将于２００７年１月１４日在北京展览馆剧场举行的，第一届中国移动Ｍ．ＭＵＳＩＣ无线音乐颁奖盛典上，将出现多对“情侣档”同台的甜蜜场面。“老夫老妻”林文龙和郭可盈，新婚燕尔的谢霆锋和张柏芝，即将步入婚姻殿堂的汪涵和杨乐乐，以及正在热恋之中的邓超和孙俪，处在不同“情侣”期的他们都将出现在当日的颁奖盛典中。另外，曾多次被媒体曝出绯闻的胡军和刘嘉玲也将可能出现在颁奖盛典上。 (C001)

【职务贴】盈吧小吧主的主要任务小吧主因为只有删贴这一权利.所以主要管理的就是垃圾贴.一旦看到广告的网站都要删.<不懂的可以询问吧主>.因为最近发现有很多人发广告贴.包括推荐自己博客的.所以小吧主只要发现与KK无关的网站都要在第一时间删掉.

【步步为盈*重发】莲莲的留言莲莲我喜欢郭可盈和陶大宇，因为我看了他们演的刑事侦辑档案，我会永远支持你们的，加油吧，努力吧。作者： 220.167.25.*

【步步为盈】所有可盈投票大集合<关于KK的投票请发到这里> 把所有关于KK的投票都统一发到一个帖子里吧.最近投票多了.一个一个贴子很容易糊涂和花眼.为了方便起见统一发到一个帖子里.或许更方便大家.

【公告】同一首歌重拨时间直播KK的已经放完了大家注意看重播CCTV1 周六22:39CCTV3 周六09:44 周日12:26CCTV1 周日02:48

【步步为盈】TVB选出您最喜爱的TVB女演员地址:http://yule.sohu.com/s2006/xgtvb/网站最下面是投票可盈和文龙的投票都有

【ＫＫ投票】ＫＦ加油咯有ＫＫ和文龙加油加油地址：http://netmovie.52enjoy.net/public/tvb/polling/

【步步为盈】可盈\文龙圣诞快乐!!!!!!!! 可盈\文龙圣诞快乐!!!!!!!!可盈\文龙圣诞快乐!!!!!!!!可盈\文龙圣诞快乐!!!!!!!!可盈\文龙圣诞快乐!!!!!!!!可盈\文龙圣诞快乐!!!!!!!!哈哈.盈迷们圣诞快乐.

【投票】第三届“十大快乐明星家庭”评选投票地址http://jtybs.smgbb.cn/另外，上海的朋友也可以通过《上海电视》和《每周广播电视》上刊登的选票进行投票。大家一起努力吧，得票最高的明星家庭有大奖哦，而且可盈和文龙也有机会来上海。此消息转可盈国际官网:http://www.kfc4ever.org/bbs/dispbbs.asp?boardID=68&ID=1271&page=1

【步步为盈*生活提示】9个错误生活细节让你变丑爱美是人的天性，这话一点不假。然而，你知道吗？每年、每月、每天，不经意的“美容误区”都在被不断地重复，这些细小的动作日积月累后，就会给你娇嫩的肌肤造成不可挽回的伤害。你不信？现在就跟着记者细细数数都有哪些让人变丑的错误小细节。亦舒说：“30岁之前的容貌由父母决定，30岁之后的容貌由自己决定。”如果想变美，就一定要改变你的生活习惯，从现在开始吧。玩完电脑就睡觉对皮肤损害大　　错误小细节1 全家共用化妆品　　目前，共用化妆品的现象比较普遍。例如一家大小共用一瓶洗发水、一块香皂，或者母女共用一瓶护肤品等，都是不科学的。因为人的肤质存在差异，所以选择化妆品因人而异。尤其是儿童护肤品，婴儿皮肤白嫩、水分多，对护肤品要求少，只要做到滋润、保湿就可以了。从这个角度说，成年人用儿童护肤品并不会对皮肤造成伤害。但是，成年人皮肤的代谢状况和婴儿皮肤有很大的不同，成年人的皮肤问题远比儿童复杂，有的人需要滋润，有的人需要控油，有的人需要祛斑，有的人需要祛痘。所以护理起来比儿童皮肤要复杂得多，修复、锁水、抗皱、美白等多种营养维护，这些都是婴儿护肤品难以做到的。　　温馨提示：随着年龄的增长，成年人皮肤中的氧自由基越来越多，皮肤会松弛，起皱纹，肤色晦暗，而婴儿护肤品中常缺乏抑制氧自由基的成分，长期使用不能抑制皮肤进一步的粗糙或衰老。所以，成年人用宝宝霜护肤不太适用。错误小细节2 用热水洗脸　　专家称：25℃左右的温水洁面后与一般的冷水洁面后比较，肌肤皮脂膜显得更为干燥，而温度更高的热水对肌肤的刺激就更大了，0℃左右是洁面的最佳温度，如果觉得这样的温度过低，一般自来水自身的温度亦可。彻底地清洁肌肤是护理肌肤的第一步，但并不表示泡沫越丰富清洁效果越好。　　温馨提示：如果你是位洁面辅助工具的爱用者，长期使用如洁颜棉、洁颜刷、洁颜巾等，它们的纤维纹理可能已经伤害了你的肌肤，变得纹理粗糙，事实上，你的手指就是最好的清洁工具，只有它能最准确地感知肌肤的状态。错误小细节3 涂抹眼霜再按摩　　眼周皮肤是脸庞上皮肤最薄的部分，按摩眼部肌肤最容易导致弹性纤维的流失，使肌肤松弛，小细纹横生。许多人每天要涂两次眼霜，如果每次都大力拉扯眼周肌肤，日积月累，眼纹便会慢慢显现。涂眼霜的正确方法是用无名指在眼边轻印，而不是用食指用力打圈拉扯皮肤。要注意的是不少眼霜都不适宜涂在眼皮上，选购时最好问清楚。　　温馨提示：画眼线或戴隐形眼镜时最容易拉扯眼皮，其次就是涂抹眼霜时手法的错误。无论如何，要尽量避免拉扯眼周的皮肤，否则皱纹可就离你不远了。错误小细节4 素面朝天不化妆　　化妆过度固然会对皮肤产生伤害，但认为不用化妆品，不用护肤品就不会增加皮肤的负担也不可取。比如夏天，紫外线很容易晒伤肌肤。如果选择SPF值合适的防晒用品，就能使肌肤少受伤害。另外，许多人用化妆品习惯一用到底，这并不科学，比如粉底霜，冬天因气候寒冷干燥，应用具保湿功能的粉底液，但用在夏季就容易脱落。人的肤质状况随季节、年龄等因素不断变化。　　温馨提示：从中性到混合性、油性至干性的变化是一个动态过程，在皮肤的不同时期应选用不同的化妆品，给皮肤最需要的关爱。错误小细节5 长期用功能性护肤品　　许多长痘痘的年轻人都习惯以功能性护肤品来救急，有些人甚至充当护肤品长期使用。但实际上，这类外用药大多数含激素，长期使用，副作用很大，不仅不能有效治痘，还可能使皮肤出现问题。比如，去角质是改善肌肤粗糙、毛孔粗大及粉刺的直接方式，一般每周一次去角质护理即可帮助角质层正常代谢，但油性肌肤或混合性肌肤的人会选择每周三次到四次，专家指出在这种情况下，仅仅需要局部去角质就足够了，如在T字区域，并不适合全脸进行。

【步步为盈*生活提示】饭后不应该犯的3个小错误饭后吃水果　　医生解释说，由于食物进入胃以后，必须经过1~2小时的消化过程。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱，因此，人们最好在饭后1~2小时再吃水果。　　饭后饮茶　　饭后立即饮茶，茶水会冲淡胃液，影响胃内食物的正常消化。茶水中含有的单宁酸还会促使胃内的物质凝固，影响蛋白质的吸收，从而增加了胃的负担。对此，医生建议，应待饭后1小时胃内食物消化得差不多时再饮用茶水。　　饭后散步　　“饭后百步走，活到九十九”，这种说法也是不科学的。人的胃在饭后是处于充盈状态的，即使是非常轻微的运动也会使胃受到震动，从而增加了胃肠负担，影响消化功能。对此，医生建议，饭后适当休息30分钟，待胃内的食物适当消化后，再活动较为适宜，这样也不会对消化系统产生太大的影响。

【步步为盈*生活提示】泡方便面的汤可以喝吗？如今，方便面已遍布全世界，成为人们生活中不可缺少的食品。对忙碌的现代人来说，吃方便面似乎是一件免不了的事。据说，最早制作方便面的，是我国扬州一位姓伊的知府家中的厨子。他把面粉中加入鸡蛋，擀成薄片，切成细丝，放水中煮过，立刻再放入油中炸过晾干。这样处理过的面条放在热水中随时可以泡软，食用非常方便。方便面的出现，在食品行业掀起了一股热潮，适应了现代人生活的快节奏，也在节约人们时间，所以方便面做出了不可忽视的贡献。　　虽然方便面在食品工业的进步下，越来越好吃，但给人感觉总不合乎健康原则；不过只要略为加工，加料，还可以吃出健康来。　　1、方便面最好能用煮的，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，那么营养就绰绰有余了。　　2、泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤；或者最好不要把调味品全部放入，只要放个一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心。　　3、方便面只适于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃。　　4、经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。　　一般方便面的面条，都呈曲折状，这是因为在制造过程中，面条经过油炸方式脱水，方便保存，而且呈曲折状的面条与面条之间因有空隙存在，可以均匀地脱水及炸熟，有利于保存。

【步步为盈】可盈博客有更新12月19日哈哈......SINA的那个

【步步为盈】哈哈..文龙博客有更新期待了N次,终于看到文龙的博客更新了.西西.

【步步为盈】可盈版甜蜜蜜在可盈博客留言版看到的.觉得好经典哦!!!可盈FANS都太厉害了.狂贺！！改编一首甜蜜蜜甜蜜蜜～你笑得甜蜜蜜实至名归～笑脸盈盈～啊　真是了不起港台艺人　你最高人气豔光四射　高贵又清丽是你～是你～就是就是　是你在哪里～在哪里见到你湖南台在重播创世纪～永远看不腻真是恭喜你亲切大方热情有自信打扮得体进退又得宜是你是你是你郭可盈在哪里～在哪里见到你明年希望都是你～永远看不腻

【步步为盈】盈迷无处不在，可盈无可替代！盈迷无处不在，可盈无可替代！

【步步为盈】湖南的ＫＦ进来下请湖南的ＦＡＮＳ留下你们的ＱＱ或者ＭＳＮ．

【步步为盈】圣诞快乐提前祝福:盈迷们去http://www.51glad.com/zhufu/christmas.htm?stra=%u76C8%u8FF7%u4EEC收祝福!

【步步为盈】看完可盈得奖视频后的一点点感想. 可盈这次能得到腾迅QQ港台最受欢迎的女演员奖,真的很开心.刚刚看视频的时候听到KK讲的得奖感言,心中有许多感受.KK在得奖后中首先就感谢了TVB,我觉得可盈真是一个非常好的演员,TVB真有福气....感谢文龙和FANS的话,虽然听可盈说过,但是这次听后还是特别又感触.她在感谢FANS的时候还多加了一句话,她说我们是长情\专注的FANS.KK能这个词来形容我们,我们应该感到无比的荣幸吧.KK得奖感谢的每一句话都那么的真诚,就像很多人常来形容KK的一句话,一点都不做作.很多FANS,开始都是因为某一部电视而喜欢上一个明星,但当他们越来越了解那个明星的时候却越来越不喜欢他们.因为他们的多面,因为电视生活中的他们让FANS感觉到失望.而KK,从看她的电视,到看她的新闻\接触她.从开始一直走过来,她都如一,平易近人,不做作.这也是很多FANS为什么了解可盈后更喜欢她的原因吧.因为我们一开始接触KK就是那么真实.KK得奖,KF们真的好高兴,心里比吃了糖还甜.的确,做为一个FANS.有什么比偶像的实力得到肯定的事情更开心呢?看到KK开心,我们就觉得幸福.可盈的付出得到了肯定.可盈的努力没有白费.这是我们替KK开心的原因.哈哈.....讲了这么多才发现,心中有太多感受.当听到KK感谢TVB的时候,我又深深的上了一课.为KK的胸怀而由衷的佩服.KK,你永远永远是我们的最佳女主角!!!!!!!!!!1

【步步为盈】盈迷报道贴报道01

【公告】盈吧小吧主报名每个吧可以有三个吧主外还可以有十个小吧主.凡是喜欢可盈喜欢盈吧的朋友都可以报名哦....小吧主必须有一点的在线时间,有时间管理盈吧.从现在开始接受报名,通过的名单到时候会发贴公布!让我们一起为可盈努力~~~~

【KK电视剧通知】湖南卫视中午热播KK的创世纪今天中午发现的,嘎嘎,KF们注意收看哦!!!!!!!!!!

【步步为盈】梦婕PS相册把自己的图片都整理到一起.

【步步为盈-电视报道】湖南生活台播放KK的青出于蓝从昨天开始的.嘎嘎....湖南的FANS眼福不浅哦....湖南生活台.每天下午开始..

【新闻】组图：明星装扮 http://www.51fashion.com.cn/FashionNews001/2006-12-5/71044.html郭可盈　　七分的背带牛仔裤突出了郭可盈修长的美腿，甜美的小女人也多了分帅气。

【投票】有QQ的都赶快投票地址:http://ent.qq.com/zt/2006/star2006/gangtainv.htm

【公告】请不要乱转帖子到盈吧...都进来看下虽然把关于KK的东西都转到盈吧和所有喜欢可盈的人分享是好事情.不过也请大家不要乱转东西过来.毕竟每个论坛都有论坛的规矩.而且有些东西写名了不能转让的.所以请大家遵守咯...如果应许转的地方请写上转自那里....

【投票】KF进来投票投票地址:http://ent.qq.com/zt/2006/star2006/gangtainv.htm

【可盈生日快乐】明星廉价美体窍门乳酪洁肤霜把一匙乳酪与一匙柠檬汁混合后涂在脸上，用热水洗净，然后搽上紧肤水及润肤品，肌肤会洁白无瑕。柠檬青瓜紧肤霜把一个新鲜青瓜切成大块放入搅拌机中，搅成浆状，去渣，加入一个新鲜柠檬的汁和四分之一杯水，用棉花棒搽在皮肤上，肌肤立刻收紧起来。冻奶去眼肿把棉花团在冻奶中浸湿，取出敷眼5分钟。之后再在眼皮上铺两片梨或菠萝，使眼睛明亮。这是好莱坞明星们的保留秘方。干麦片润唇膏这是世界名模们最喜欢用的方法：把半匙干麦片与1/8匙蜂蜜及一匙牛奶混合成糊，涂在嘴唇上按摩，然后以清水洗净，嘴唇会光亮润泽。花生酱软肤霜将两勺花生酱搽涂在膝和手肘部位粗糙的皮肤上，等10分钟后抹去，温水洗净。花生酱富含蛋白质和脂肪酸，有助软化及美化那些干燥起鳞的皮肤。蛋清去死皮把蛋清涂在皮肤上，可溶掉死皮。等蛋白干后用温水洗去，死皮便脱去，使人容光焕发。

【公告】关于有人冒充可盈在盈吧发贴之前有人冒充可盈在盈吧发贴.经调查那是假的.关于那帖子我已经删了.可盈不会在公共场所发贴.请大家以后小心注意!大家要了解可盈的信息.给可盈留言可以直接去可盈博客和龙盈世纪.

【讨论】爱PP的MM近来讨论下看完美丽教主之变脸天书的感想西西．讨论下．

【可盈生日快乐】算一算你和可盈的缘分？要回帖告诉我哦以前那帖子格式不正确.在到这个帖子里回复.把你的姓名的笔画一起加起来，然后再把他的笔画加起来，用多的减少的！用得出来的数字对照一下！０画：天生一对！　１画：和你永远在一起的人！２画：爱你的人！３画：追你的人！４画：吸引你的人！５画：赞扬你的人！６画：了解你的人！７画：一个知音，只要努力会获得你想要的幸福！８画：你的爱人！９画：你的兄弟姐妹！１０画：你的敌人！１１画：你的情人！１２画：和你敌对的人！１３画：说你漂亮的人！１４画：关心你的人！１５画：你的死对头！１６画：终生伴侣！１７画：讨好你的人！１８画：背后骂你的人！１９画：你的酒肉朋友！２０画：无！２１画：恨你的人！２２画：你最亲的人！２３画：影响你决定的人！２４画：性格一样的人！２５画：无！２６画：使你精神振奋的人！２７画：无！２８画：使你讨厌的人！２９画：你真正的朋友！

【可盈生日快乐】电视预报有法网伊人LOOK 佛山公共台晚上9点9有法网伊人看，连续两集。。。星期一至日。。准时收看窝。。。作者： 219.132.187.*