饭后吃水果 　　医生解释说，由于食物进入胃以后，必须经过1~2小时的消化过程。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱，因此，人们最好在饭后1~2小时再吃水果。 　　饭后饮茶 　　饭后立即饮茶，茶水会冲淡胃液，影响胃内食物的正常消化。茶水中含有的单宁酸还会促使胃内的物质凝固，影响蛋白质的吸收，从而增加了胃的负担。对此，医生建议，应待饭后1小时胃内食物消化得差不多时再饮用茶水。 　　饭后散步 　　“饭后百步走，活到九十九”，这种说法也是不科学的。人的胃在饭后是处于充盈状态的，即使是非常轻微的运动也会使胃受到震动，从而增加了胃肠负担，影响消化功能。对此，医生建议，饭后适当休息30分钟，待胃内的食物适当消化后，再活动较为适宜，这样也不会对消化系统产生太大的影响。 

啊噢。。。我一直吃完饭吃水果的。。。。然后就打球。。。。我完蛋了

我饭后也常吃水果,还有去散步,这都是错的吗

健康是第一本钱-------------------------------------------------------------------------------- 2006已经过去，无乱烦恼忧愁都应抛弃，开心迎接2007