狂♂狂 狂♂狂
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大家看看我的减肥方法!!很奇怪的~~~ 大家好!我是一名男生.身高177体重140这是去年的成绩了.按正常说我也不能算胖的~去电子称里称了一下.它说我很正常,可我还是决定自己的大腿肚子有点胖.难看!!想要变的好一点于是我就开始减肥了从今年上半年开始的.我是个意志不坚强的人,每天都是正常吃饭,不过我从来不买肉吃,饭量也减少一点,一开始觉得自己的胃可以吃一碗饭的,吃了半碗就好像不饱可是日子久了以后发现吃半碗就很饱了!!已经有习惯了吧.我平时也很喜欢吃零食特别是甜的,简直是我的最爱了!可我减肥以来,就从来没有吃过一瓶饮料,除了水之外.不过我也不是我吃其他的东西的,有时候我真的做不到.在学校还好一点有时候吃吃饼干啊,每两三天一包总有的.要是在家的话就不用说了天我要吃1.5斤饼干!在学校刚减了一点.在家又补上了.呵呵~~不过我从来不在吃过晚饭后吃任何东西!!这真的比你在白天吃3倍的东西还要会胖!!千万别吃!至于运动这本来就是男生做的,我自从减肥以来在学校基本上天天都打一个小时的篮球.礼拜天打两三个小时几乎都成了我的爱好.不打都受不了,打的时候奔跑起来出汗出的特别的多!!呵呵其实感觉出汗也蛮爽的,好像自己瘦了一点;摸摸脸上的肉变的很紧了.就这样我的减肥计划断断续续,可在一些的重要的部分我是一点不含糊的;比如说从不喝饮料啊,我吃棒冰啊(我有一年没碰过冷饮了,连平时过年大量喝的雪碧也没喝过了)晚上就根本没碰过东西了,肉也油腻的东西也少吃~~运动在多做.也不算标准的减肥方法了!可是上个礼拜我去称了一下体重只有130斤了!!天啊~~我高兴死了.这是我3年来最轻的体重.哈哈.现在我每天晚上都做俯卧撑和仰卧起坐坚持锻炼胸肌和腹肌也可以减少自己腹部的肥肉!!让自己变成一个猛男!!~~~~~~怎么样?我的减肥方法奇怪吧!我自己也很不懂.就减了下来. 哈哈哈哈
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