路过瞧瞧踩踩 路过瞧瞧踩踩
想走遍天下,踩踩所以的记录
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你的早餐是在早餐店或在路上边走边吃吗?早餐速食店所提供的食… 你的早餐是在早餐店或在路上边走边吃吗?早餐速食店所提供的食品为了迎合大家的口味,大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性,若常以这类食品当早餐,不仅导致营养失衡,甚至潜藏致病因子。 早餐 提供均衡的营养 也是心灵粮食的补给站 主食:五谷根茎类 不但含丰富的糖类,可以快速提供人体所需要的基础能量,就像汽车必须要有汽油才能行走一般。另外,若选择较粗糙之五壳根茎类,将可提高主食类食物的附加价值。 以糙米为例,它比一般白米保留了更多的维生素B群,其中维生素B1、菸碱酸、维生素B6、泛酸等与神经传导有关,有助于稳定神经及情绪,增加注意力。 您可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全谷类脆片……作为主食,或是挑选较粗糙的五谷根茎类,像是全麦面包、杂粮粥等。 加上富含蛋白质的食物,尤其是奶类 我国平均每日奶类摄取量不到1/4杯,与建议量1~2杯相比,明显不足。奶类的摄取不足,将影响儿童、青春时期的生长发育,所以早餐是补充奶类的好机会。 乳制品是高品质蛋白质的来源之一,同时含有丰富的钙质,一般常吃的食物中,没有一种钙质含量能与奶类相比。利用早餐时间来摄取奶类,像是一杯牛奶、羊奶、低糖优酪乳等都是很好的选择,奶类的钙质除了与骨骼发育有关之外,同时具有增进神经与肌肉对刺激的感应,换句话说,即具有稳定情绪之作用。 因此,在早上来一杯牛奶,或是豆浆也不错,再来煎一颗荷包蛋,都是可以吃到优质蛋白质,让我们一早看起来精神抖擞、充满活力。 餐后一份水果会更好 早餐如果能够补充水果,品质会更好!水果为维生素A、C丰富的来源,并含维生素B群、纤维质、与矿物质,不但具有刺激食欲的作用,同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸碱平衡,吃水果不但能养颜美容,而且让我们一早看起来容光焕发、美丽又动人喔! 比方说,我们可以选择吃清粥配青菜,或是来个生菜沙拉,火腿叁明治中搭配小黄瓜。而在早餐后吃一个苹果、橙子或半根香蕉会更好。 太油、太甜、太咸的食物宜减量 早餐是一天活力的泉源,太油、太甜、太咸的食物,吃了容易让人感到昏昏欲睡,所以在选择上,烧饼油条偶而换上馒头夹蛋,地瓜粥也可以取代薯条,来杯牛奶、优酪乳胜过奶昔,清粥宜配青菜少酱瓜,身体负担减少了,一天的开始更有朝气。
1.父子二人经过五星级饭店门口,看到一辆十分豪华的进口轿车。… 1.父子二人经过五星级饭店门口,看到一辆十分豪华的进口轿车。儿子不屑地对他的父亲说:“坐这种车的人,肚子里一定没有学问!”父亲则轻描淡写地回答:“说这种话的人,口袋里一定没有钱!” (注:你对事情的看法,是不是也反映出你内心真正的态度?) 2、晚饭后,母亲和女儿一块儿洗碗盘,父亲和儿子在客厅看电视。突然,厨房里传来打破盘子的响声,然后一片沉寂。儿子望着他父亲,说道:“一定是妈妈打破的。”“你怎么知道?”“她没有骂人。” (注:我们习惯以不同的标准来看人看己,以致往往是责人以严,待己以宽。) 3、妻子正在厨房炒菜。丈夫在她旁边一直唠叨不停:慢些。小心!火太大了。赶快把鱼翻过来。快铲起来,油放太多了!把豆腐整平一下!“哎,”妻子脱口而出,“我懂得怎样炒菜。”“你当然懂,太太,”丈夫平静地答道:“我只是要让你知道,我在开车时,你在旁边喋喋不休,我的感觉如何。” (注:学会体谅他人并不困难,只要你愿意认真地站在对方的角度和立场看问题。) 4、一辆载满乘客的公共汽车沿着下坡路快速前进着,有一个人在后面紧紧地追赶着这辆车子。一个乘客从车窗中伸出头来对追车子的人说:“老兄!算啦,你追不上的!”“我必须追上它,”这人气喘吁吁地说:“我是这辆车的司机!” (注:有些人必须非常认真努力,因为不这样的话,后果就十分悲惨了!然而也正因为必须全力以赴,潜在的本能和不为人知的特质终将充分展现出来。) 5、甲:“新搬来的邻居好可恶,昨天晚上三更半夜、夜深人静之时跑来猛按我家的门铃。”乙:“的确可恶!你有没有马上报警?”甲:“没有。我当他们是疯子,继续吹我的小喇叭。” (事出必有因,如果能先看到自己的不是,答案就会不一样。在你面对冲突和争执时,先想一想是否心中有亏,或许很快就能释怀了。) 6、小男孩问爸爸:“是不是做父亲的总比做儿子的知道得多?”爸爸回答:“当然啦!”小男孩问:“电灯是谁发明的?”爸爸:“是爱迪生。”小男孩又问:“那爱迪生的爸爸怎么没有发明电灯?” (很奇怪,喜欢倚老卖老的人,特别容易栽跟斗。权威往往只是一个经不起考验的空壳子,尤其在现今这个多元化的时代。
第一字:清。不是自己劳动所得不要要,不要授人以把柄,让自己… 第一字:清。不是自己劳动所得不要要,不要授人以把柄,让自己掌握在别人的掌股之间,避免“吃人的嘴短,拿人的手短。”   第二字:正。所谓“身正不怕影子歪”,只有堂堂正正做人,才会让人活得痛快,活得自由。这是做人的第一要诀。   第三字:廉。物质的欲望是永远都满足不了的,“有千顷良田,一餐只食三碗。有万间房宇,一夜只睡一床。”物多累已。   第四字:洁。不要有非份之想,想将别人的居为已有,这是道德低下的体现。天生我人必有份,大家都要生存。贪了别人的,别人的生存就会受影响,而且贪又是一切罪恶的根源。   第五字:勤。长时间的慵懒,会给你的身体带来灭顶之灾,只有不断地磨练自己,一些烦心的事才能远离自己。   第六字:俭。多一物,多一累。轻装上阵,就会没有后顾之忧,心情为之振作,所以俭是立世之气节。   第七字:节。什么都要有一个度的问题,哪一个方面的放纵,都可能给自己带来极大的损伤。节是做人的根本。   第八字:约。包括约束自己的一些不良行为习惯,和一些心理方面的不足。用刘备劝勉自己的儿子那句颇有哲理性的话语:“勿以善小而不为,勿以恶小而为之。”来限制督促自己的言行。   第九字:真。真是认识事物的态度,也是一个正直的人应该具备品质。只有什么事都能求真务实,就没有办不好的事,品德也不会发生偏差。   第十字:诚。诚是做人之道,为人之本。一个人连点做事做人的诚意都没有,那么你的方方面面就会有出现大问题。   把这十个字连起来,就是:清正廉洁,勤俭节约,真诚。
有一个男孩一直深深地喜欢一个女孩!女孩也清楚男孩深深地喜欢… 有一个男孩一直深深地喜欢一个女孩!女孩也清楚男孩深深地喜欢她, 但女孩却一直无法接受男孩!男孩不想勉强女孩,就一直默默付出著, 安静地等待女孩接受他。男孩为女孩做了很多很多,甚至为了女孩儿放弃了另一个深爱他的女孩。 女孩懽了男朋友,但却不是男孩!女孩心地善良,她不想伤害男孩,更不想男孩为了自己付出那麽多! 女孩叫男孩不要等了,不要在她身上浪费时间,男孩很伤心!可是男孩把痛苦深深地埋在心底, 他依然对女孩很好。 有一天,男孩和几个要好的同学组织烧烤,男孩也邀请了女孩!在烧烤当天女孩没有带男朋友去, 一是她不想男孩伤心;二是她明白男孩为她付出很多,她知道自己欠男孩太多,所以她要男孩当她五小时的男朋友。 当他把想法告诉男孩时,男孩什麽也没说,只是愣了一会儿!!!然后,男孩从抽屉裏拿出一张纸,在纸上计算起来~ 女孩不明白男孩在算什麽。过了一会儿男孩擡起头对女孩说:“从我开始等你到现在已经五个月了, 你给我的是五个小时!等一个月就有一个小时!!我算了一下,24小时=24个月=两年, 如果可以我还要等14年,才能和你作一周的情人· ~如果我等60年,我才能和你当一个月的情人。如果我再等730年,我就可以和你当一年的情人!! 我没那麽长的寿命,能不能让我等你14年,我希望和你当一个星期的情人!”男孩说完,眼角划出了眼泪!
12月1日,距离柳林县“1+2”模式付诸实践刚好一年,该县煤炭资… 12月1日,距离柳林县“1+2”模式付诸实践刚好一年,该县煤炭资源整合后的8个煤炭主体企业和2个驻柳国有大型企业已上马了12个非煤转型项目。这8个主体企业和2个驻柳国企共领办9个农业园区,概算总投资逾百亿元。 2011年,柳林县以72.7亿元的财政业绩,位列吕梁第一、全省第二,但这份骄人业绩的八成以上是“挖煤挖出来的”。面对扩权强县、转型跨越发展的要求,该县用足政策、创新发展,从当年11月起,提出了“1+2”创新发展模式。即所有的煤炭主体企业和各驻柳大企业,每家都必须上马一个真正意义上的转型项目,领办或扶持一个农业园区项目。 据了解,这12个非煤转型项目,涉及物流、服装加工、印刷、旅游、建材和新材料产业,概算投资42亿元。其中,汇丰兴业煤焦集团投资1.18亿元上马的年产7.5万吨碗团、4.5万吨芝麻饼技改项目,年内可建成投产。 8个煤炭主体企业和2个驻柳国企共领办了9个农业园区,涉及8个乡镇、35个行政村,200余平方公里,5770余人,概算总投资116.5亿余元,其中,凌志能源投资集团上马了以500亩蔬菜大棚为主的生态观光农业园区,建成后年产值可达2000余万元;森泽集团建设的王老婆山生态农业园区,已经完成1万亩核桃林栽植;双柳、贺西煤矿承担建设三交红枣加工园区。
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