楚楚可人海龟猪的个人资料

【СhaeУеои☆晒皮】☆好久没用这个ID了怀念一下俺们人才辈出的风华绝代仙女团ohohohohoho

【СhaeУеои☆反省】...自我反省，关于近几天的事情 1。很久以来对于新人态度不够热情，让新人们觉得无法融入蔡妍吧2。缺乏应有的宽容。没有耐心的好好跟新人解释，只是黑着脸横加指责3。米有早点注意到很多细小的问题，以至于这两天影响了大家的情绪俺深刻的检讨~~~~~~么了

【СhaeУеои☆新闻】车太铉举行影迷聚会透露将在平安夜做老爸韩国男星车太铉，前日(8月12日)假首尔论砚洞举行影迷聚会，吸引二百余人到场，现场更有一百多名日本“粉丝”，当中更不乏腹大便便的孕妇，车太铉见状即表示感激，还自爆正怀孕的老婆预产期为12月24日平安夜。　　车太铉又透露，跟姜蕙姃和河智苑两位女星拍戏最难忘，但对于跟河智苑的电影迟迟未排期上画，就坦言感到担心。

【СhaeУеои☆抽风】可怜的兔子很想红米大在发现各条路都被人堵死了之后决定走水王路线米大我精神上支持你米大不过水的速度要加强米大水着水着你就红了米大

【СhaeУеои☆溜达】新人报道米大我是CJ华丽的新人米大我来报道米大大家多多帮助我米大

【СhaeУеои☆喊人】勋葬请进~~~~ 【СhaeУеои☆喊人】这个里面星星后面两个汉字，写上你贴子的类型，就算格式对了~~~没有这个就是格式不对的呵呵呵不懂什么要开帖子问，在楼里面容易看不到~~~

【СhaeУеои☆建议】大家来玩抢楼游戏吧虽然排名掉了大家都有水水的心情不过太水了也不好看，不如去生日楼里玩抢楼游戏吧，盖楼发水一举两得具体的规则虾米的BT七你来想吧，嘎嘎

【This Is My Way】★冲顶★妍吧彩虹祝福抽抽生日第十四楼话说俺不喜欢13那个数字所以绕过去了……直接开14~~~瓦卡卡彩虹们继续BH的冲吧~~~~~我亲爱的抽生日快乐！亲爱的抽家白饭们也要快乐PS：我偏不换皮~~~哦也

【СhaeУеои☆公告】作为彩虹每天都要做的事情 naver:http://search.naver.com/search.naver?where=nexearch&query=%C3%A4%BF%AC&sm=tab_hty&x=25&y=17 empas搜索：http://search.empas.com/search/all.html?a=w&s=&f=&z=A&q=%C3%A4%BF%AC&x=25&y=14， http://www.melon.com/gnb2/album/album_info.jsp?p_mmi=0&p_albumId=348284&WLFC=MAIN_NA http://blog.sina.com.cn/m/chaeyeonhttp://www.cyworld.com.cn/cystars/stararena/star_list.php?star_type=4 www.mnet.com去过了的在下面回个帖子哈

【СhaeУеои☆提醒】团购的专辑已经到达上海我估计这家里有很多跟我一样糊涂的人不记得看置顶的帖子照片都在那里有兴趣的话就去看下吧，很快就可以拿到了哟瓦卡卡

【СhaeУеои☆纯水】美体：打造风情万种电臀女郎臀部丰满术(丰臀术) 那些由于全身消瘦，臀部肌肉及脂肪发育不良，而形成臀部瘪陷，或整个臀部大小尚可，但丰满度不够，或缺乏臀峰的人。使用如同硅凝胶假体一样的扁平假体，通过臀沟切口，在局部麻醉下，剥离臀部皮肤及皮下脂肪，将假体放置在皮下层，臀部肌肉的表面，假体四周用专门固定装置固定于臀部肌肉表面。国内则采用自体脂肪注射移植，多次手术也能达到理想的效果，且手术后无明显痕迹，因此更加适合东方人。

【СhaeУеои☆纯水】减肥：5个饿死也瘦不下来的减肥误区(组图) 适当补充水果。春天水果品种开始增加，但不要选择糖分太高而维生素含量较低的水果(如香蕉、甘蔗等)。推荐选用柚子、猕猴桃、草莓、苹果等。当然，吃水果也要注意时间和量。　　多摄取高纤维食物。一方面可帮助消化，另一方面可促进肠道蠕动，有效缓解女性常见的便秘问题。　　除了饮食，合理运动也不可少。对于春季减肥，推荐户外运动，如：爬山、踏青、慢跑等。并且，应时刻牢记“动”的原则。能坐就不躺，能站就不坐，能走就不站，能跑就不走，有时间多运动，没时间多走动散步。

【СhaeУеои☆纯水】减肥：5个饿死也瘦不下来的减肥误区(组图) 减肥，吃有讲究　　减肥，必须吃得聪明，吃得巧。以下是一些必须牢记的原则：　　均衡营养，食物种类要多样化，不可绝食或禁食某一类食物。食物并不是脂肪越少越好，减肥期间应适量增加蛋白质、碳水化合物和适量脂肪的膳食。三大热源物质的热量比，应当是碳水化合物占55%～60%，脂肪20%～25%，蛋白质15%～20%，重量比约为4：1：1。即使是在减肥期间，也不应过分改变上述比值，而是要限制总热量摄入。蛋白质对人体非常重要，必须充分供给。　　细嚼慢咽，先汤后饭。吃饭时，适当减慢进食速度，一方面可降低胰岛素分泌，减少体内脂肪和糖原的合成，另一方面，延长吃饭时间会促进食欲调节中枢产生食欲抑制作用，从而增加饱腹感，人自然而然就不想吃东西了。　　尽量多用清炖、清蒸、水煮、凉拌等不必加油的烹调方法。避免油煎、油炸。禁食任何高热量又浓缩的食物，尤其是油炸、油酥及炒货之类食物，如：糖果、蛋卷、中西甜咸点心及鸡皮、鸭皮、猪皮、鱼皮等。

【СhaeУеои☆纯水】减肥：5个饿死也瘦不下来的减肥误区(组图) 　减肥速度越快越好女性为了快速体现苗条身材，不惜一切代价减肥，甚至不顾身体的承受能力，长期使机体处于饥饿状态，结果，不是面黄肌瘦，就是出现这样那样机体疾病的信号。因此，减肥切忌急躁。一般合理的减肥，应以每月减1千克-2千克左右，身体没有不适的感觉为妥。　　吃辛辣食物可瘦身辛辣食物反而对胃肠道功能有影响，增加对胃黏膜的刺激，容易引起胃出血。而且吃太多刺激性食物还会令皮肤变得粗糙，容易得暗疮。　　持续吃水果餐减肥效果好　　一段时间，水果餐曾被作为减肥良方。其实水果再好，也无法替代每日所需的各种营养素。很多研究表明，水果营养成分较为单一，尤其缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。因此，水果只能作为正常膳食的适当补充。

【СhaeУеои☆纯水】减肥：5个饿死也瘦不下来的减肥误区产生下述减肥误区，不仅减不了肥，反而会对身体造成极大损害。　　吃药减肥效果好女性喜欢把减肥的希望寄托在服用各类减肥药上。其实，减肥最好的方法不是一味的服用药物，而是合理生活方式的培养，尤其是合理膳食和合理运动。服用减肥药只能起到短期辅助的作用，而且，服用减肥药必须在专业减肥医生的指导下进行，切忌自己随便到药店购买。　　无论何种运动都能把多余能量消耗掉想法是片面的，因为运动中机体供能的方式可分两类：无氧供能和有氧运动。800米以下的全力跑、短距离冲刺都属于无氧供能的运动，这类运动只能持续很短时间，虽然强度大，但由于持续时间短，对体内脂肪的动员作用不大。而有氧运动如长跑、1500米以上的游泳和慢跑等，由于持续时间长，有利于脂肪的消耗供能。

【СhaeУеои☆纯水】大家不要怪我乱水哟我实在想不出来说虾米了哟地方离开家速度科技大赛离开第四纪离开第三节森林砍伐

【СhaeУеои☆纯水】我又要说虾米了哟，忘记了哟大家分厘卡三大解放思离开大家分散离开大家分散离开大吉大利快速分机速度离开家速度离开家迪斯科三棱镜分散离开

【СhaeУеои☆贴图】不负责任的水哟贷款解放路口第三节福连锁店开进防盗锁离开解放第三节大赛抗菌素地方离开家迪斯科大赛

【СhaeУеои☆纯水】我继续乱水哟解放路口第三节离开大赛解放速度离开决定论科技大赛离开大赛离开家苏丹空军速度分量卡第四纪连锁店开进劳动思考假大空

【СhaeУеои☆鼓劲】大家扫楼的速度很快哟不过要是能再快一点就好了哟完全华丽的爱你们哟我也会努力的哟

【СhaeУеои☆贴图】累了就来看看我们的女人哟我们这么瘦的女人，其实比我们辛苦哟我们也要努力哟

【СhaeУеои☆灌水】扫楼的时候千万千万不要用一样的话哟如果用一样的话就是无效的哟不仅做了么有用的劳动，而且会给别人那个帖子扫完了的错觉哟

【СhaeУеои☆祝福】祝所有的彩虹事事顺利哟不管是虾米耶稣观音圣母玛利亚，总之统统保佑大家事事顺利哟身体健康哟

【СhaeУеои☆灌水】我水得字字珠玑哟 ohohoho我冰肌玉骨哟，我楚楚可人哟，我花容月貌哟恶心吧哟，恶心就来BS我哟

【СhaeУеои☆灌水】我们继续华丽的冲哟今天我们家的人有多哟来帮忙的朋友也多哟完全华丽的开心哟继续敲打键盘哟

【СhaeУеои☆灌水】染烫发小心患上皮肤病春节前，不少理发店里挤满了烫发、染发的客人。春节后，越来越多的染烫发患者开始“光临”医院的皮肤科。　　皮肤科染烫发患者扎堆　　今年春节前后，因染烫发后出现皮炎的患者明显增多。“这都属于染烫发引发的接触性皮炎，治疗起来一般需一周以上，严重者继发感染时需2～3周才能治愈。”据武警广东总队医院皮肤科副主任林敏介绍，目前染发剂的主要成分为对苯二胺，而烫发剂的主要成分则为硫基乙酸。这些都是极强的致敏剂，很容易导致接触性皮炎的发生。　　部分化学物质会致癌　　林敏告诉记者，染烫发的隐性严重危害即对人体的慢性损害是多年后有可能导致多种癌症疾患。“染烫发剂含有多种有毒化学成分，这些成分中近10种物质会引起细胞突变，尤其对苯二胺是一种可疑的致突变物质，毒性较强，动物试验中证实有致癌性。”　　人体中以头皮毛囊最密集，化学毒素可通过头皮毛囊吸收进体内，长期使用，化学毒素在体内蓄积并进入人体血液中，如果染料浓度过高或染烫太频繁时，就会破坏血细胞。有可能导致白血病或淋巴癌，还可能导致膀胱癌，乳腺癌，再生障碍性贫血等难治性疾病。据介绍，美国明尼苏达州40%的女性白血病患者与使用染发剂有关。

【СhaeУеои☆贴图】★组图：赶快学3招逛街时最IN装扮针织衫、牛仔裤，平日里女孩子们喜欢的装扮今年又有了新动向。宽宽窄窄的条纹，更加破旧的牛仔，超大空间的包包，想看吗，那快来吧！

【СhaeУеои☆灌水】我刚才被集体75了 BS这些欺负我的人什么EE阿，破鸟啊，破猪啊~~~~~~完全BS你们

【СhaeУеои☆灌水】我继续华丽的废话水哟清华大学美术学院将首次盛装亮相时装周。2007届毕业生们的优秀设计作品将给时装周带来一股充满力量的学院之风。　　摄影：王建庆

【СhaeУеои☆贴图】女明星的图图哟宽松装扮，立体效应　　运动式套头衫简洁素雅，将章子怡清新的女孩气质表露无遗。

【СhaeУеои☆灌水】11位平胸女星穿衣显丰满秘诀曝光虽然她们没有傲人的双胸，但是她们有聪明的大脑，在装扮上花一点心思，同样可以穿出大胸女人那样的风采。她们用自己的实际行动证明了没有做不到的，只有想不到的，平胸女人照样可以性感！(宽松装扮，立体效应　　性感吊带包裹着小骨架的身材是不错的性感装扮，而且越是裹得严实越是性感。

【СhaeУеои☆灌水】现在大家跟我说话我也看不见哟对不起了哟我现在正在全速开主题哟么有时间看大家对我表示的爱意哟

【СhaeУеои☆贴图】组图：明星装扮安妮斯顿真空装演绎真性感线条简约、纯色系的T恤和裙装的包裹，便能将Jennifer Aniston幸福的曲线展露无疑。

【СhaeУеои☆灌水】真正美女要学会露一样真正的美女不是柔柔弱弱的假林黛玉，也不是扭扭捏捏的欲遮还羞，而是应该懂得优雅大气的时尚裸露，因为上帝造人就是给了女人优美的线条，只有恰当的展示自己才更性感。但是，只能露出一样，全球时尚达人KATE MOSS曾经说过：“穿超短裙，我就不会穿短袖。露一样--露对一样，才是性感又优雅的王道。”07春夏要露的那一样，你准备好了吗？

【СhaeУеои☆灌水】我想来想去哟找东西还要费时间哟还不如我就这样乱水哟大家就忍我一天吧哟

【СhaeУеои☆灌水】我继承水秀的传统哟采用叙事灌水法用我的废话轰炸尼们哟哈哈哈哈哈阿訇

【СhaeУеои☆吼人】星秦少爷在不哟，快进来哟用一样的话扫楼是无效的哟都要用不同的哟不要累了半天都作无用功哟

【СhaeУеои☆灌水】话说哟，我该说虾米哟我又不知道该说虾米了哟我想说，我要好好努力支持我们的JJ哟

【СhaeУеои☆灌水】JJ这次的造型成熟魅力哟虽然有些亲不太喜欢但我觉得还可以哟走成熟路线也不必被人说装可爱虾米的哟

【СhaeУеои☆贴图】我们家的女人越来越PP了哟那身材真是越来越性感了哟就是太瘦了哟吃胖点么有关系哟

【СhaeУеои☆挑衅】我也想找人单挑哟平时anti我的人哟还有被我75的孩子们哟都快点来打我哟

【СhaeУеои☆灌水】JJ就华丽的来中国吧哟新的韩流明星就是我们JJ哟可爱又性感的女人哟孝顺的女儿哟

【СhaeУеои☆灌水】话说大家真的很努力哟我都被大家感动得快掉小珍珠哟来帮忙的亲们也让我们感动哟鼻子酸酸的哟

【СhaeУеои☆灌水】以后JJ来中国活动的时候我们要更加努力呢哟JJ会来中国活动的哟都是为了我们哟

【СhaeУеои☆灌水】话说我们要是能去韩国就好了哟 555，好像去韩国看JJ的演出哟不是还说是免费的么哟我们都不能去哟

【СhaeУеои☆灌水】明天就是大日子了哟我们明天就能见到我们那么想念的女人了呢女人我们爱你哦，要加油哦

【СhaeУеои☆灌水】NBA离我都好遥远了哟还是上高中的时候看NBA哟乔丹的第七个总冠军哟后来就么有看过了哟

【СhaeУеои☆新歌】破天我欺负你哟我也不跟你决斗哟我就华丽的来欺负你哟欺负完就跑哟

【СhaeУеои☆挑衅】觉得天天JJ是笨蛋的就进来哟 ohohohoho可怜的天天J，你就追杀我吧我欺负你哟呵呵呵呵

【СhaeУеои☆灌水】我吃完饭回来继续水了哟刚才被我妈抓去吃饭哟好不容易才吃完回来了哟

【СhaeУеои☆新闻】蔡妍4月1日回归韩国舞台低胸装露性感乳沟新浪娱乐讯韩国性感歌手蔡妍(blog)阔别一年之久新出第四张个人专辑《My Love》，将于4月1日在SBS人气歌谣正式登上回归舞台。

【СhaeУеои☆灌水】伊朗公布又一名英国士兵道歉录像人民网伦敦3月30电记者王如君报道：伊朗电视台30日又播出了被扣英国海军人员中3人的录相，其中1人认错道歉。英国首相布莱尔表示，这样展示英国军人只会“增加人们对伊朗的恶感”，伊朗必须明白它正在越来越被国际社会所孤立，唯一的出路是尽快释放被扣英国海军人员。布莱尔重申，15名英国海军人员是在伊拉克水域内执行联合国任务时被扣押的。　　正在德国参加欧盟外长会议的英国外交大臣贝克特也说，伊朗方面的做法“十分令人震惊”，他们“纯粹是为了宣传”。　　这是三天来伊朗方面第二次播出被扣英国海军人员的录相。名叫内森·托马斯·萨默斯的水兵说：“我们在没有获得允许的情况下进入伊朗水域，被伊朗海岸警卫队逮捕。我希望就此事向伊朗人民道歉。”　　据报道，早些时候伊朗方面向英国驻伊使馆发去照会，就“扣人事件”阐明了伊方立场。英国外交部当时表示，正在“认真研究”伊朗政府的照会，并将迅速做出答复。联合国安理会讨论通过了一项声明，对“扣人事件”表示“严重关切”，并要求伊朗释放被扣英国海军人员。　　有消息说，目前英国方面正在寻求第三方参与解决“扣人事件”，但伊朗方面表示，第三方参与无助于问题的解决，应在两国范围内解决问题。　　英国广播电视台报道说，伊朗总统艾哈迈迪-内贾德要求英国向德黑兰道歉。　　英国外交大臣贝克特30日说，伊朗给英国的照会也毫无新意。据报道，英国方面拒绝了伊朗的照会。英国正在寻求欧盟的一致支持，要求伊朗释放被扣英国海军人员。

【СhaeУеои☆冲名】我还华丽的希望JJ专辑大麦哟一定要卖出去很多很多哟不是很多很多人在关注JJ么哟喜欢哟

【СhaeУеои☆灌水】嫉妒yuki的都进来签名哟虽然他是个帅哥但我们还是嫉妒他哟BS哟，敢亲我们女人哟

【СhaeУеои☆灌水】感谢庚家的孩子哟完全华丽的感谢哟感动得我都不知道说虾米好了哟爱你们哟都bobo哟

【СhaeУеои☆灌水】明天当然能看到JJ的现场哟速度解放离开大赛解放灯三离开房间速度离开家看到解放大赛离开家防盗锁离开家的滤色镜

【СhaeУеои☆发蒙】明天就能看见我女人了哟的进防空洞三角法律开三的解放三离开等级放松对科技弗里敦送抗菌素道路就

【СhaeУеои☆灌水】我也不知道说虾米哟，爱姐姐哟大赛解放路口第四纪分厘卡第四纪佛离开第三解放路看到司机法律开三大家对理科

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