来自天鹅洞诚心的玉簪花的个人资料

孝道的实践： 1.天地重孝孝当先，一个孝字全家安。孝字正心心能正，孝字修身身能端。 2.没有敬和爱就谈不上孝。敬亲是子女对父母发自内心的情感流露。 3.安亲：外安其身，内安其心。 4.孝是人性，孝是根本，孝是至德。 5.父母是一个人安身立命的根源。孝顺父母会让自己很顺很顺。 6.孝敬父母最大的受益者不是父母而是你自己。父母是我们最大的福田。 7.夫孝，德之本也。父母者，三界内最胜福田。 8.孝敬父母增长钱财最快。孝是德的根本，德是财的根本。 9.孝顺至道之法。孝是圆成佛道的至上法门。 10.做再多的功德，不如一念住孝顺心。 11.世若无佛，善事父母，即是事佛。 12.孝不是某一朝一夕的表现，而是应该时刻在心的。 13.孝是大戒之首，持戒才能生出众善。戒是善的根，孝是戒的根。愿：人人知恩报恩，孝养父母，收获幸福人生！

修学感悟： 1.念佛像推重车上山一样用力，句句相接，字字分明。 2.每个念头都假装自己非常重要，想要吸引您的全部注意力。 3.遇敌好似火烧身。保持高度警惕。 4.人的灵气会随着欲望的增长逐渐消耗殆尽。 5.常与自己逆，便是进功。 6.立定决心可以激发生命的潜能。 7.金刚非坚，愿力最坚。 8.自私的人其实很痛苦，无私付出的人才是最快乐的。 9.食帮助欲，欲帮助无明，食与色是死党。 10.把自己压的低是真正的尊贵。 11.心存善念，天必佑之。愿：人人通过不断修学，获得真理，收获幸福！

孝道的实践： 1.孝道不是奴行，它的本质是感恩。是滴水之恩，涌泉相报。 2.一切世界中，只有感恩的人善根不坏。 3.真正有血气，霸气，王者气，底气的人，无一不孝顺父母，尊敬师长。 4.常遭遇违缘，所做之事不易承办的根源：对自己的父母师长一切有过恩德利益的人不行报恩所致。 5.能知恩报恩就算是造了很多业障，诸佛菩萨同样会护念。 6.交友的最低标准是结交知恩必报的人。 7.一切灾难障碍的目的是帮助人们找回感恩的心。如果念念感恩就不会有什么灾难不顺。 8.气场强大出自和父母的关系。养气场必先养根。 9.天上天下只有孝顺父母的人堪载福德，堪为法器。10.在家让父母快乐高兴，就会得到父母的加持，和佛的加持一样大。 11.父母为根，儿女为花果。在世或去世的父母心情好身体好，则儿女必繁荣顺遂发达。 12.孝顺父母是拔苦破障灭不顺最快的一种方法。 13.如果父母生病了一定要把照顾父母放在第一位。工作学习再忙都要放一放，不要当成推脱责任的借口。愿：人人知恩报恩，孝养父母，收获幸福人生！

1.暂时的退步往往是进步的前兆。 2.当一个人内心充满祥和时，走到哪里都会欢喜自在，走到哪里都会有好人缘。可以用自己的祥和气场去影响见到的任何一个人。 3.只要心灵是纯净的，满足感会自然出现，会处于一种圆满而持久的满足感当中，不需要任何外在的东西和体验，而内心却是如此满足。 4.让心灵恢复纯净，就会体验到真正的大快乐和持久而深刻的满足。 5.五脏六腑之精气皆上注于目而为之精。 6.立志好比定了方向，明理好比明了路途，方案就是出行计划。 7.精气神充足就是三阳开泰，就会好运连连原理：精气神是光明的，厄运是黑暗的，精气神充足了，光明能照破黑暗，就会倒霉事找不到你，就会莫名其妙好运连连。 8.钱可以买很多东西，但买不来纯净的大快乐，纯净的大快乐只能通过净化自己的心灵获得。 9.21天效应：一个人新的习惯或理念的形成并得以巩固，需要21天。 10.待人接物要心平气和，喜气迎人。愿：人人通过读书明理，收获幸福。

修学感悟： 1.外在刺激导致的快乐很短暂，而且这种快乐会逐渐演变为空虚和不满足。 2.德是事业之基，心是修行之根。 3.慈悲的能量是最强大的，振动频率极高。 4.和气致祥，乖气致戾。离欲清净，是为最胜。 5.我们生下来就是要战胜心魔的，这是我们的使命. 6.无论修行哪个法门，最大的障碍就是中断魔。一中断得从头做起了，不是之前那个力度了。 7.人的各种习气包括困难和挫折都有欺软怕硬的习性，都是喜欢欺负弱者，惧怕强者。 8.好的运气是靠自己的正念营造的，正念越强，好运气就越旺。 9.当处于极度警觉，注意力高度集中时，脑中是没有任何图像念头的. 10.心是宇宙间最大的能量。愿：人人通过学习明理，遇见幸福！

读书笔记： 1.初心是很珍贵的，有一种新鲜的冲劲和能量，但是初心不会长久，初心会消退的，保持初心很难。 2.从错误中学习，即从自己的错误中学习，也从别人的错误中学习，然后学会避免那些错误。 3.志气的作用： a .人若立有坚志，如统军百万，威神八面，天日可贯，何事不成？ b.因循度日，畏惧困难，听他人不同的意见便改变，开始勤奋后面懈怠，都是没有志气的表现。 4.激励的作用： a.如果没有激励，一个人的能力发挥不过20%～30%，若果施以激励，一个人的能力可以发挥到80%～90%. b.正确的激励可以把人的潜能激发出来，提升积极性和主动性，继而提高学习和工作效率。 5.消极思考带来消极的结果，就是在限制和削弱自己的能量；积极思考带来积极的结果，思想积极了，整体的能量才能积极活跃起来。 6.一念善心起，智慧立刻开展，甚至立刻就变。 7.做人要刚柔并济，刚是内心坚定原则和立场，柔是外在谦卑柔和的待人处事之道。 8.端庄厚重是贵相，谦卑含容是贵相。 9.所谓敬就是恭敬，敬畏。表现在内心就是不存邪念。表现在外在就是持身端庄厚重有威仪，对人有礼貌恭敬。 10.一切罪从忏悔灭，一切福从恭敬生。 11.诚敬即是为人处世的基础，也是一把领悟宇宙真理的金钥匙。 12.真正的智慧是从清净心，纯净心中升起来的。 13.改过必生智慧。愿：人人通过读书获得真正的智慧。

梵行之要： 1.淫欲烦恼，其性本空，迷则有，悟则无。邪则有，正则断。 2.宁焚身碎骨终不与一切男女污秽交媾。 3.成圣成贤获得解脱，离欲是根本。 4.人断欲需具备智慧和勇气。 5.一个人成功降伏色欲后，知觉和境界都会被提升到超人的层次。 6.夫色欲一事，为人生要命第一大关口，最恶最毒。7.修道者，戒色欲为第一著。淫欲关极难过，却是修行第一步。若非金刚铁汉，丈夫烈士，摆不开，丢不下。 8.贪念女色不仅能使人体丧失真气，还易使人减寿折福，学问粗鄙。 9.修道人不断欲则恶业缠身，无以登天。 10.学道修行没有别的，只要能够真真实实断绝淫欲，其余都是容易的事。 11.贪色纵欲的人有污秽之气。愿：修清净梵行，自利利他，实现人生的价值！

读戒为良药有感读戒为良药第109季有感： 1.内心的清泉因为戒色被开启，快乐，幸福，满足，喜悦，自然而然就喷涌而出，简直势不可挡。 2.戒色可以让人感觉无比的轻松。 3.有了钢铁般的立场和意志后，欲望的进攻就会减弱。 4.撸管的快感，远不及欲望邪念突袭时，击杀欲望邪念的快感，这才是真正的快感！ 5.只有击溃了邪念欲望，才能真正做到表里如一，光明磊落，才能最快的积累起强大的正能量！ 6.战胜欲望人的特点： a.散发出来的能量比成千上万的撸者加起来还要百倍。 b.眼神很正，很清澈，很明亮，定光很足，有一股威严在里面。 c.是真正的王者，真正的英雄，能建立起无比稳定无比强大的能量场。 7.断除邪淫的人，命运开始转折的标志是意淫习气开始降伏的住。 8.宣传帮助他人戒邪淫无形中可以利益到自己降伏意淫习气。 9.随着坚持戒色一种自信和力量就会在内心增长。10.戒色成功=觉悟高+警惕强+断念快 11.邪淫手淫是追求错误短暂的舒服而引爆巨量的痛苦。 12.真正的快乐来自于纯净的心灵而不是纵欲。愿：人人戒除自身恶习，做光明磊落，天地正气之人！

读戒为良药第102季有感： 1.戒色修善之人会有一股很强大的正气凝聚在眉宇之间，这股正气会表现为某种特定的眼神或表情，强大彻底而纯粹。 2.要进入更高的戒色层次，最根本的就是完成身份认同的转化， a.你是谁？你是纯粹的觉知。 b.身体只是觉知的载体，念头只是觉知的表现。 c.念头不是自己，认同念头是自己就会作茧自缚。 d.自己是念头的观察者和觉知者。念头会在觉察中自行消失。 3.戒色的力量完全可以改变一个人的精神面貌和整个人生的走向。 4.自信的根源： a.戒撸可以带来真正的自信。 b.其它外在的事物都无法带来真正的自信。 c.真正的自信是从纯净的心灵中生出来的。 d.学历，财富，地位，名誉所带来的自信很肤浅，缺少真正深厚的底气。 5.一个真正的戒者拥有雄狮般的气场，这是一种王者的气场。 6.肾精一旦亏损就会波及五脏六腑，从而引发各种病症。 7.断念就是你死我活的战斗，必须降伏自己的邪念。8.很多人命里是很有福报的，但是因为邪淫，福报无法全部发挥出来，当他戒掉邪淫后马上就不一样了。 9.戒色比撸管更快乐！ 10.邪淫手淫会使人变的自私狭隘，不能容人，嗔恨心，嫉妒心，傲慢心特别重，走到哪里都容易和别人处不好。愿：人人不邪淫，存正念，悟觉知，实现生命升华，拥有自在自信自强人生！

东林寺2023年冬季佛七青莲念佛堂念佛有感：水火二河白道喻。一句佛号在心中的分量即是白道。念兹在兹，自念自听。念的清清楚楚听的清清楚楚，即是顺白道而行。念一句佛号即向前行得一步，行的过程中并非一帆风顺，水火二河，即嗔恚欲望时常侵扰内心，这时只有仅仅抓住这句佛号才能行的平稳。好不容易来一趟祖庭，就要万缘放下，单提一句佛号。

读书的笔记读书笔记： 1.心地干净，方可读书学古。心灵染污的越深就与道越远，自身也会充满负能量充满痛苦。 2.一种行为不断重复，最后就会形成一条敏化的神经通路。如果不再重复这种行为，这种敏感的现象就会逐渐弱化乃至消失。 3.外物本身并不具有吸引力，然而通过内心的想法，它们变的机具吸引力，让它们丧失吸引力，只需改变自己的想法。 4.圣贤教育所传达的信息有不少都是跨维度，也就是我们自己可能研究一辈子都无法获取那类信息，而修行高人能够通过某种途径获得。 5.所谓高人就是他们的认识比我们高出一大截，它们掌握我们不知道的信息。 6.不要跟随自己的念头，要学会做念头的主人，只有真正能主宰自己的心了，才能获得大自在。 7.人性的弱点就是喜欢新奇。 8.每个人都有执念，所以要慎其独。能征服自己执念的人即入圣贤之域。圣贤都是有本事降伏自心的人。 9.自己的心理状态就像一块磁铁，会吸引与之频率相同的事物。你的念头在解码你的现实景象。 10.邪念的规律：邪念的力量会随着时间疯狂的壮大。11.当有人对我们恶口毁谤，无理谩骂的时候，能够漠然以对，以沉默来折服恶口。才是最了不起的承担和勇气。愿：人人通过读书明得真理，获得纯粹的幸福快乐！[图片][图片]

读戒为良药有感： 1.色刀比铁刀钢刀还要狠一万倍。 2.决心和顿悟是进入欲望休眠期的先决条件。 3.断念功夫来源于发现快，识别快，断念快，快加狠。断念大忌：发现太晚，犹豫不决，缺乏信心。 4.帮助别人戒色也是一种戒色方法，可以维持自己良好的戒色状态。 5.肾精一泄，就像苹果开始腐烂一般，瞬间失去新鲜度和光润感。 6.戒色就是修心，如果修心到位就不存在憋的问题。出现憋的问题往往是邪念上脑后才出现的。 7.戒色是逆袭和蜕变的开始。当一个人不再发出邪淫的念波时，他的整个容貌气质，生命景象都会发出质的改变。 8.邪淫心对应污浊猥琐之相，清净心对应清净庄严之相。 9.如果没有多巴胺的分泌，撸管这个行为就像挖鼻孔一样无趣。 10.戒色一定要做到目不斜视，做好视线管理。 11.高层次的道理只有在戒邪淫之后才可能被领悟到。愿：人人戒除邪念，开启清凉觉悟人生！

读戒为良药有感： 1.色刀比铁刀钢刀还要狠一万倍。2.决心和顿悟是进入欲望休眠期的先决条件。 3.断念功夫来源于发现快，识别快，断念快，快加狠。断念大忌：发现太晚，犹豫不决，缺乏信心。 4.帮助别人戒色也是一种戒色方法，可以维持自己良好的戒色状态。 5.肾精一泄，就像苹果开始腐烂一般，瞬间失去新鲜度和光润感。 6.戒色就是修心，如果修心到位就不存在憋的问题。出现憋的问题往往是邪念上脑后才出现的。 7.戒色是逆袭和蜕变的开始。当一个人不再发出邪淫的念波时，他的整个容貌气质，生命景象都会发出质的改变。 8.邪淫心对应污浊猥琐之相，清净心对应清净庄严之相。 9.如果没有多巴胺的分泌，撸管这个行为就像挖鼻孔一样无趣。 10.戒色一定要做到目不斜视，做好视线管理。 11.高层次的道理只有在戒邪淫之后才可能被领悟到。愿：人人戒除邪念，开启清凉觉悟人生！

读书笔记： 1.真正令自己受尽折磨的实际上是自己错误的邪恶的念头。 2.过分紧张容易失去平衡，大脑容易短路，很多思路会中断。 3.食物有四气五味（性味）。四气：寒热温凉。五味：甘酸苦辛咸。不同性味对人体有不同的作用。 4.阳虚者怕冷，阴虚者怕热。 5.快乐是本自具足的，当心灵恢复纯净后，真正的快乐，喜悦，自信，满足，美好和圆满就会像清泉一样自然而然从心底涌现出来。 6.人的面相和一个人的内在修为，道德品质，心灵的纯度密切相关。面相不是一成不变的，发育前的容貌气质可以说是天生的，而发育后和成年后的容貌气质则是自己修来的。 7.任何护肤品不管多贵，都是治标不治本。毛孔之所以脏，最根本原因是心灵脏了。所以做好心灵清洁，容貌气质会恢复干净清透。 8.皮肤是内脏巨大的外相。皮肤通过十二经脉与内脏相联系 9.皮肤和肾的关系极为密切。皮毛生于肾，为肾精所灌溉。 10.人可以通过修心进入无欲状态，无欲状态是一种高度自律的状态。愿：人人通过读书提升认知，从而实现生命的升华！

修学感悟： 1.听法不一定都是听没有听的，听过的不妨多听一次。 2.每个公司研究的就是如何让你上瘾，因为每个人都有心理上的弱点或者锚点让人去勾。 3.学习的目的是知道，然后开始自己创作。创作的目的是可以自己做到。 4.无心生大用，有物不神通：做事情的时候，越不在乎结果，心里越轻松，结果反而会更好。越在乎越紧张，结果往往背道而驰。 5.我们人是无法控制念头生起的，但可以控制念头的后续。不怕念起，就怕觉迟。 6.要学会看淡一切，淡定一些。 7.觉察即消灭，觉察即降伏。觉察本身就具有摧毁念头的威力，但一定要觉察的够快。 8.一念不生，了了分明。所有的念头全部被杀掉，只剩下纯粹的觉知。 9.念头是从纯粹的觉知中生起的，念头不是我们自己，纯粹的觉知才是我们真实的身份。 10.纯粹的觉知就在两念之间，前念已断，后念未起。 11.人的念流之间并不是天衣无缝的，而是存在一个个空隙。即念头与念头之间时常会断开一个空隙。12.要冲破作茧自缚的思维之獄，出口就在两念之间。 13.安住于纯粹的觉知之中，就是安住在两个念头之间的空隙。这是生命真正的转化。 14.念头来自于纯粹的觉知，又消融于纯粹的觉知。15.练习使人强大，练习使人出神入化。愿：人人安住于纯粹的觉知，实现生命的转化和升华！

读书笔记 1.君子之道，就是要谦卑自牧，谦光照人。 2.小善不积，大德不成。小恶不止，终成大罪。 3.只有当心灵净化到一定程度，才有可能真正理解圣贤的话，才能契合圣贤的智慧，理解圣贤教育。 4.有时在快要进步前，会有退步之感，只要坚持下去，一定可以获得突破。 5.一场没有硝烟的战斗，两种念头在头脑中打架，其激烈程度不亚于白刃格斗。 6.高手都有自己的纪律，高手的强大就在于纪律的坚决执行。战斗力也正是来源于遵守严格的纪律。 7.真的猛士决心坚定，都具有勇猛顽强的作风，敢打敢拼，攻如猛虎，守如泰山。 8.把握来自于对一件事的熟悉程度和了解程度。 9.谦虚的本质：有若无，实若虚。 10.纪律是经过成千上万次实战总结出来的经验教训。 11.真正的智慧是从清净心生出来的，是一种超然的大智慧。而污浊的心只会让自己变的浮躁，短视和急功近利。 12.念头是工具，我们是使用者。愿：人人通过读书树立正确的认知，收获幸福的生活！

读书笔记： 1.侥幸心理：无视事物的本身性质，违背事物发展的本质规律，希望按照自己的意愿来发展。 2.精有两种。元精散布于身体各处，浊精仅限于生殖器内。元精和浊精的关系：色心一动，元精即化为浊精。 3.脾虚眼袋大，肾虚眼圈黑。 4.瓶颈期出现的原因：觉悟上的缺陷，限制住了自己。 5.突破瓶颈期的方法：坚持下去，滴水石穿。自己感觉不到进步，其实是在微进步。要突破瓶颈必须要有新的认识，新的领悟。通过重复学习，关注细节和盲点。只要克服觉悟上的盲点和误区，瓶颈期很快会自动消失。 6.身体姿势的改变和邪念的活跃程度是密切相关的。7.表情是心理活动的表现。 8.高手都极其重视细节，都在扣细节，不断精磨细节。 9.成功者思维：失败只是暂时的，自己终将取得成功。 10.学会观心，控心就如蛹化蝶般进入了新的层次。11.念头导致行为，念头是指令，行为是结果。 12.预判是一种经验，是一种意识，是对实战规律的高度认识。可以让人做到心中有数，从容镇定。预判就像熟悉了地形，摸清了对方的底牌，可以运筹帷幄，决胜千里。愿：人人通过读书获得正确的方法，正确的认知！

读戒为良药有感读戒为良药第80季有感： 1.养足肾气后自卑感和恐惧感会一扫而空，就像换了一个人。 2.吸收前辈的经验和教训是很重要的，可以少走很多弯路。 3.警惕分为对外在诱惑的警惕和对内在邪念的警惕。4.认识撸管危害很重要，但仅仅认识危害并不能保证戒色成功。 5.极高的觉悟产生极高的定力，定力超强超狠，才能对欲望完全免疫。 6.邪淫的气场不仅对自己造成不良影响，还会影响到家人的命运，因为气场是相互影响的。 7.看到诱惑的第一反应不应是没有看清，继续看第二眼，而应该是避开。 8.有一种破戒发生在自己以为已经戒色成功了。 9.遇到诱惑一方面视线控制，另一方面看住自己念头。 a.戒色的视线控制非常重要。不看第二眼或者把视线由集中转换为散视。 b.看住自己的念头，念起即断，念起不随。不动心，心如止水。 10.对于邪念第一时间发现而不跟随，自然邪念就断了。愿：你我都做念头的主人，自胜者强！

读戒为良药有感读戒为良药第80季有感： 1.养足肾气后自卑感和恐惧感会一扫而空，就像换了一个人。 2.吸收前辈的经验和教训是很重要的，可以少走很多弯路。 3.警惕分为对外在诱惑的警惕和对内在邪念的警惕。 4.认识撸管危害很重要，但仅仅认识危害并不能保证戒色成功。 5.极高的觉悟产生极高的定力，定力超强超狠，才能对诱惑完全免疫。 6.邪淫的气场不仅对自己造成不良影响，还会影响到家人的命运，因为气场是相互影响的。 7.看到诱惑的第一反应不应是没有看清，继续看第二眼，而应该是避开。 8.有一种破戒发生在自己以为已经戒色成功了。 9.遇到诱惑一方面视线控制，另一方面看住自己念头。a.戒色的视线控制非常重要。不看第二眼或者把视线由集中转换为散视。 b.看住自己的念头，念起即断，念起不随。不动心，心如止水。 10.对于邪念第一时间发现而不跟随，自然邪念就断了。愿：你我都做念头的主人，自胜者强！[图片][图片]

读书笔记： 1.没有超强的动机就没有超强的行动。一定要有很强烈的企图心，它将集中自身所有的能量和资源，带领到达成功的彼岸。有了强烈的企图心就成功了一半。 2.即使输了也不能输掉气势，气势在，依然可以东山再起。 3.拥有初学者的心态是件了不起的事情，初学者心态就是愿意学习的心态，就是谦虚的心态。 4.多巴胺会因新颖的事物而急升。所有新事物的刺激感都会随多巴胺的下降而消失。 5.控制念头的关键是使念不连续。 6.成功源于坚持和积累。菜鸟和高手最大的区别在于意识。面对对境是，高手在脑海里的反应已远远和菜鸟拉开了层次。 7.心肾相交（水火相济）：心属火，肾属水。心火必须下降到肾，使肾水不寒。肾水必须上炎于心，使心火不亢。 8.积极思考产生积极的结果。高手真正厉害的是他的意识。 9.做到不动心在于：看透事物的本质，就不会被事物千姿百态的表面所迷惑，而心跟着表面跑。 10.高手强在意识，学高手就是学他的意识，他是怎么想的，他是怎么做的，他面对各种情况是如何应对的。愿：人人通过读书获得正知正见。

读书笔记：1.习惯的力量是巨大的，热情是会消退的，要持久做一件事情靠习惯远胜过靠热情。 2.菜鸟和高手的区别主要表现在内心定力上。 3.内不随念转，外不为境迁，能如是何愁不能圆证菩提。 4.有什么样的念头和行为就会有什么养的气场，重复这种念头和行为，就是在强化这种特定的气场。 5.人体的能量系统是一个整体，心的改变可以影响到整体。 6.人生不如意事十之八九，而邪淫者的人生更加不顺，充满坎坷。 7.遇见挫折要学会积极思考。当修炼出自己的正向气场，人生将会提升到更高层次的境界。 8.高手的意义： a.高手的经验是通过几百次乃至上千次的实战总结研究出来的，具有很强的针对性和指导意义。 b.高手的经验不是天生的，是在实战中磨练和摸索出来的，很多经验是吃到痛苦才领悟到的。 c.高手才有一般人没有的特别经验和方法，他们是掌握精髓的群体。 d.向成功者学习有助于快速走向成功，可以少走很多弯路。只有高手才能帮助自己成为高手。 e.高手一席话可以让人迅速明白什么是核心，什么是正规。 d.不断学习，不断反思，不断总结，不断提高，才能一步步成为高手。f.要成为高手，仅仅喜欢不行，要真正热爱。喜欢仅是感兴趣，而热爱可以让人达到更高更深的层次。 g.干什么都要有股钻劲。愿：人人通过向高手学习，成为高手！

读书笔记： 1.要想获得一个比较客观公正的结论，那就必须多研究案例，否则就容易犯以偏概全的错误。 2.觉悟不到，不要着急帮助别人，否则容易误导别人，还以为自己很对，实际是好心办坏事，帮倒忙，以盲导盲。 3.阶段性的事实并不代表永久性的事实。 4.眼睛有神采来源于眼睛有一层真光，这层真光不同于浮光和露光。失去这层真光，会变的像过期的水果，毫无生气，甚至呆滞。 5.眼睛是心灵的窗户，内心有正气还是邪气，都可以在眼睛中反应出来，眼睛是欺骗不了别人的，明眼人一看便知。 6精神气质的特性，优劣往往集中反应在人的眼神上。 7.筋脉可以柔软伸缩全赖肝血濡养。 8.精血同源的含义：精和血都由水谷精微化生和充养，化源相同。两者之间又相互化生，相互转化，并都具有濡养和化身神的作用。 9.人任何时候努力都不晚，年龄从来都不是壁垒。10.微笑利人利己。微笑的过程能刺激人体释放很多种有利健康的激素或因子。同时能给他人带来活力和能量。 11.欲速则不达，慢功才能出细活。少走弯路才是捷径。 12.降伏其心：正念变的不断强大，最后能够战胜邪念。愿：读书就是一个觉悟的过程，人人通过读书获得觉悟！

读戒为良药有感读戒为良药第55季有感： 1.真理掌握在少数人手中，只有少数人能彻底明白撸管的危害真像。 2.学习提高觉悟，觉悟降伏心魔，这就是戒色成功的铁律。 3.戒色的本质就是要学会观察自己的念头并控制自己的念头。就是两种念头在打仗。 4.对于心里生起的每个念头都能够及时察觉到，这种看念的功夫，对于戒色是异常重要的。 5.要进入戒色更高境界，必须注重修德。无德之人戒色难成功，即使暂时成功了，戒色也难以持久。 6.当自己戒的失去信心了，戒的绝望了，这时，最后的力量忏悔可以救自己。 7.禁欲有害无害的关键在于是否意动，就是是否有意淫。能克服意淫，则禁欲是有益的，可以延年益寿。不能克服意淫则禁欲有一定的伤害。 8.面对诱惑不要飞蛾扑火，而是要马上避开。 9.手淫不是必需品，不手淫不会死，手淫是恶习，不是生理需要。 10.戒色是关乎身心健康的大事，其重要性绝不亚于高考。 11.戒色成功后会有脱胎换骨之感，身心状态焕然一新，会感受到比撸管爽一千倍的快乐！愿：世人戒除恶习，收获真正的快乐喜悦幸福！

读书笔记：1.谦卑心可以有效对治傲慢心。谦卑是最难修得的一种德行，是人生的一种大智慧。 2.人是有自满自傲倾向的，特别是得意时或者别人夸奖时，马上就容易翘尾巴。这是人性弱点之一。 3.永远把自己放在最低位置，保持谦卑之心，服务众生。 4.不要压制别人，而是要服务众生，压制招致忌恨，服务收获感激。 5.忏悔的力量犹如热汤浇雪是非常巨大的，可以把自己从负循环的怪圈中拉出来，从而进入正循环。发自内心的真诚忏悔是可以影响到潜意识的，可以有效净化思想意识。 6.手指月牙跟人体的阳气关系极为密切，通过看月牙可以了解身体阳气的盈亏。月牙太大也是身体失调的表现。 7.血液，津液需要通过阳气的汽化作用，才能营养全身从而产生精神活动和一切脏腑的机能活动。 8.人体的呼吸作用虽以肺为主，但必须依赖于肾的纳气作用。 9.强壮并不等于健康。 10.压力是需要的，但过分的压力则会导致崩溃。 11.肾精是否充足，可以直接影响到一个人的心理。12.个人经验不能代表全部，个人经验是有局限性的。愿：人人通过读书树立正确的认知，丰富生命的内涵！

读了凡四训有感读了凡四训立命之学有感： 1.立命之学最后了凡一生的感悟：命运由自己决定是圣人的观点，命运由天注定是世俗人的观点。 2.了凡对儿子的忠告： a.就算命中应该兴旺发达，也要以不得意相看待。 b.就算行运顺风顺水，也要以不称心相看待。 c.就算眼前衣食无忧，也要以贫困相看待。 d.就算旁人敬重你，也要诚惶诚恐，小心谨慎。 e.就算家世显赫，也以出身低微相看待。 f.就算学识渊博，也以肤浅相看待。 3.了凡从六个维度对儿子的期望：长远看：努力发扬祖先的德气。近处看：尽力弥补父母的过失。向上：要热爱祖国，时刻准备为国家做贡献。对下：要尊老爱幼，为全家人造福。对内：要检讨反省自己。对外：要乐于助人。 4.了凡改过上对儿子的建议： a.每天都要发现自己的缺点并立即改正。 b.若一天没有发现缺点，或没有改正错误就算白过。c.天下许多有才气的人，最终学问不高深，事业无大成就，就是因为因循守旧，得过且过，虚度年华，耽搁一生。 5.了凡一生铭记云谷禅师的教诲并教导儿子：云谷禅师的话包含着精妙深邃，至真至正的道理，要深入研究，努力践行，千万不要浪费光阴。愿：人人反省改过，不虚度光阴，创造自己的幸福人生！

【深信因果】读了凡四训有感读了凡四训立命之学有感： 1.立命之学最后了凡一生的感悟：命运由自己决定是圣人的观点，命运由天注定是世俗人的观点。 2.了凡对儿子的忠告： a.就算命中应该兴旺发达，也要以不得意相看待。 b.就算行运顺风顺水，也要以不称心相看待。 c.就算眼前衣食无忧，也要以贫困相看待。 d.就算旁人敬重你，也要诚惶诚恐，小心谨慎。 e.就算家世显赫，也以出身低微相看待。 f.就算学识渊博，也以肤浅相看待。 3.了凡从六个维度对儿子的期望：长远看：努力发扬祖先的德气。近处看：尽力弥补父母的过失。向上：要热爱祖国，时刻准备为国家做贡献。对下：要尊老爱幼，为全家人造福。对内：要检讨反省自己。对外：要乐于助人。 4.了凡改过上对儿子的建议： a.每天都要发现自己的缺点并立即改正。 b.若一天没有发现缺点，或没有改正错误就算白过。c.天下许多有才气的人，最终学问不高深，事业无大成就，就是因为因循守旧，得过且过，虚度年华，耽搁一生。 5.了凡一生铭记云谷禅师的教诲并教导儿子：云谷禅师的话包含着精妙深邃，至真至正的道理，要深入研究，努力践行，千万不要浪费光阴。愿：人人反省改过，不虚度光阴，创造自己的幸福人生！

读书笔记： 1.肾病发生会加速心脏病的恶化，心脏病隐患很可能以肾病的形式表现出来。肾病与心脏病关系密切。 2.有时候人的自我感觉是具有欺骗性的。 3.悲心再强烈，也无法度无缘之人。 4.真心忏悔的力量是很大的。 5.做笔记的看要比走马观花的看，觉悟提升的更快。 6.读书最重要的是深刻理解书中的精华，吸收转化为自己的思想意识。 7.要越挫越勇，不能被暂时的失败所吓到。 8.修道就是修心，修心就是修念头。 9.战胜自己就是战胜自己的邪思邪念，不良念头，比战胜别人更伟大。 10.真正的强者会发现其实自己懂得很有限，真正的强者都是谦虚之人。 11.知识就像一个圆，圆越大，圆外面未知的东西就越多。 12.以武力服人，别人会恨你。以德服人，别人会感谢和敬佩你。 13.胜不骄，败不馁。骄傲自满必翻车。 14.帮助新人就是帮助过去的自己，度人即度己。愿：人人通过读书纠正思想误区，建立正确的认知，获得幸福人生！

读了凡四训有感读了凡四训立命之学有感： 1.了凡第二次求愿（求子愿）： a.完成了第一个三千善事之后，了凡请性空，慧空两位大和尚在东塔禅院回向，同时又起了求生儿子心愿，许下再做三千善事。 b.结果：三千善事未完成，第二年便得了儿子。 c.方法：了凡：每做一件善事都用笔记下来。妻子：不识字，每做一件善事，都用鹅毛管印一个红圈在日历上。（或送食物给穷人，或买活物放生），有时一天可印十几个红圈。 d.时间：用了四年时间便完成了三千善事。 e.回向：三千善事完成后又请性空等和尚在家里做了回向。 2.了凡第三次求愿（求中进士愿）： a.第二次求愿行善圆满回向后，接着了凡又起求中进士愿。许下做一万件善事。 b.结果：四年后居然考中进士，吏部让补了宝坻县县令的缺。 c.方法：每天早晨坐堂审案时，让差役把自己所做的大小善事恶事详细记录在治心篇上。晚上效法宋朝赵阅道在家中庭院焚香祷告天帝。 d.治心篇作用：治理内心的邪思歪念。 3.了凡妻子的忧虑：以前在家帮着做善事，三千善事可以做完。在衙门没什么善事可做，一万善事什么时候才能做完呢？ 4.无心插柳完成一万件善事之举：了凡觉得宝坻县百姓负担太重，把全县田地重新清理测量，田赋由原来的两分三厘七毫，降为一分四厘六毫。 5.了凡同样犯愁，一万善事何时做完，梦中遇到天神说：当县令时减轻田赋一事可抵一万件善事，心中却是还有疑惑。 6.幻余禅师解惑： a.起因：恰逢幻余禅师从五台山来到宝坻，了凡用梦中是向禅师求证可信度。 b.禅师答疑：做善事若能存心真切，不图回报，那么一件善事和一万件善事没有区别。况且减轻田赋，受到恩惠何止万人。 7.了凡圆满善行：听了幻余禅师话后，捐出俸银薪水，请禅师替在五台山斋僧一万人，并将功德回向。 8.了凡最后不求而得寿命延长：孔先生算定了凡只能活到53岁，那年竟然平安无事度过。做了凡四训时已经69岁了。愿：世人积极发愿行善，皆能改变命运！

读书笔记： 1.复习才是学习之母。 2.情绪管理的方法是心理暗示。不应该强压不良情绪，强压会损害身心健康，应该转化情绪或者把情绪化空。 3.情绪管理意味着我们可以选择自己的情绪。情绪就像超市里的商品，我们是可以选择的。负面情绪的本质就是负面的想法和念头。 4.我们要做成一件事情，在考虑成熟后要马上行动，执行力要强，行动要果断。 5.欲望是无底洞，永远不可能彻底满足。 6.人都是逼出来的。有了强劲的动力可以提升效率。 7.做笔记对文章的认识就会深入很多，做笔记的过程中也很容易产生自己的思考和领悟。 8.做笔记和复习笔记是觉悟提升的最好方式。 9.在很多领域都有伤害延迟现象。 10.无论阴虚阳虚，用艾灸都可以提高人体的元阴元阳，可以治疗诸虚百损。 11.失败让弱者更弱，强者更强。成功源自坚持，源自不断学习，源自不断改进。 12.调整情绪和调整手表是一样的，出现偏差时要及时把它调正。 13.人和动物只有通过睡眠才能生长，睡眠帮助脾胃消化食物，睡眠是养生的第一大补。 14.只有心地纯净的人，才有清澈明亮的眼神，那种眼神充满正气。愿：人人通过读书扩大认知，能够做出正确的抉择！

读戒为良药有感读戒为良药第50季有感： 1.刺激—反应。我们戒色，就是在修炼自己的反应。面对诱惑刺激我们的反应不能是喜欢迷恋，而是深刻认识到邪淫对身心的危害采取一种排斥拒绝或者厌恶的态度。 2.手淫具有高度成瘾性，基本上一次成瘾，一发不可收拾。 3.戒色稳定期最大的特点是基本无意淫。 4.凡夫色心一动，元精即化为浊精。修行高人是可以突破遗精障碍，不存在精满自溢一说。 5.吉祥卧控制遗精原理：吉祥卧是把人体折叠，相当于关闭了下漏的通道。折叠角度小于或等于90度。如果是135度还跟容易漏失。吉祥卧一开始会不舒服，坚持一个月慢慢就适应了。 6.精气泄掉的表现：像泄了气的皮球，无精打采，萎靡不振，面容猥琐，甚至面带鬼气。精气充足的表现：如猛虎出笼，不怒自威。眼睛有神采，精力旺盛，有很强的自信和底气，不惧怕任何事物充满干劲。 7.只有当一个人彻底降伏过心魔，婚后才能真正做到节制，节制是一种很高的境界，对念头要有极强的控制。 8.一个男人最重要的不是五官而是精气神，而是气色。一个男人可以不帅，但决不能失去精气神，失去了精气神就成废物了。 9.出现破戒必然是认识上存在不足，存在缺陷存在误区。觉悟就是对戒色有正确的理解和认识。认识理解越到位越深刻戒掉的可能性就越大。 10.撸管的危害具有累积性和延迟性。 11.戒色成功者最后都是念头审查者，警惕性极高，对自己的每个念头都极其敏感，对于不良念头马上消灭或者转化，不让其得势。愿：人人都觉醒成为念头的审查官，在起心动念处改变命运！

读书笔记： 1.肾和脾胃是相互资助，相互依存的。肾的精气有赖于水谷精微的培育和充养，才能不断充盈和成熟。而脾胃转化水谷精微则必须借助于肾阳的温煦。 2.失败是一个跳板，也可以是一个深渊，正确对待失败，从失败中学习，那么失败就是成功之母。 3.生病后人总是特别嗜睡，因为机体通过睡眠来抑制其它生理功能，从而突出免疫功能，以便人体早日恢复健康。 4.当一个人缺少运动时，会感到疲劳，情绪抑郁，记忆力减退，丧失工作兴趣。有氧运动可以奇迹般改变这种状态，使人情绪饱满，精神放松。 5.饮食清淡是食养的重要原则之一。 6.人的一生经历生老病死这些阶段，而每一阶段机体的生长发育和衰退情况都取决于肾精或肾气的盛衰。 7.养生的观念包括补和守。养生贵在养德。养生的最高境界就是养心。心地一定要善良豁达宽容。 8.汗者，精气也。汗者，心之液。人体有一种能量，可以转化为好几种形式，可以转化为汗，津，精。 9.光线明暗发生变化时，物体的形态会发生微妙改变。同理脸部气色明暗发生变化时，脸部形态也会发生微妙改变。 10.微妙：难以言说，却很明显，让人一看便能直接感受到。 11.树木即能供给能量，也能吸收病气。树木有治疗作用是生物场发挥了效能。树木拥有的能量足以治病，效果并不比药物差。 12.树疗原理：每样东西都有自己的气场，气场之间可以相互交流和影响。愿：人人通过读书扩大认知，获得真理！

读戒为良药有感读戒为良药第37季有感： 1.戒色首先过两关。思想关：手淫无害论关身体关：戒断反应关 2.孤阴不生，独阳不长并不是绝对真理，适用于凡夫，并不涵盖修道者。（因凡夫不修心，或修心不到位，会有意淫。而修道者修心功夫到位，不存在这个问题） 3.人戒色状态起伏的，学会调整保持稳定的戒色状态，觉悟的持续提升才有保障。 4.神经官能症是伤精患者的一道分水岭，伤到神经伤的就比较深了，要恢复就比较慢一点。表现症状：抑郁症焦虑症，严重的有自杀倾向，每天似乎生活在地狱里，对身心摧残极大，性格发生巨变。结果：每天靠药维持，生活质量大受影响，几年乃至十几年走不出来，靠吃药极难痊愈，只有悟道才能好。 5.戒色养生是神经症恢复的基础，如果继续手淫，自我摧残则极易复发。 6.肺开窍于鼻，沉迷手淫容易导致肺炎或者加重肺炎。 7.喜欢打哈欠打喷嚏是肾虚的病症之一。 8.戒色仅仅知道撸管的危害是远远不够的，并不意味着就能戒色成功。 9.心魔就是放纵的想法和堕落的冲动。降伏心魔只有一种途径，就是通过不断学习提高觉悟。 10.心魔的两种形式：意淫的形式和怂恿的形式。 11.断意淫： a.断意淫规律：意淫时间越长就越难断掉，越短就越易断掉。 b.断意淫原则：不纵容，不犹豫，不妥协。 c.断意淫态度：零容忍，有你没我，有我没你。 d.断意淫方式：早快狠。 e.断意淫口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。 f.断意淫意义：要戒色成功就必须断掉意淫，意淫断掉就成功了一半。 12.戒色其实就是控制与被控制。自己被（心魔）念头控制或者是念头被自己控制。愿：人人都能做念头的主人，做自己的主人，活出自由的人生！

读戒为良药第37季有感： 1.戒色首先过两关。思想关：手淫无害论关身体关：戒断反应关 2.孤阴不生，独阳不长并不是绝对真理，适用于凡夫，并不涵盖修道者。（因凡夫不修心，或修心不到位，会有意淫。而修道者修心功夫到位，不存在这个问题） 3.人戒色状态起伏的，学会调整保持稳定的戒色状态，觉悟的持续提升才有保障。 4.神经官能症是伤精患者的一道分水岭，伤到神经伤的就比较深了，要恢复就比较慢一点。表现症状：抑郁症焦虑症，严重的有自杀倾向，每天似乎生活在地狱里，对身心摧残极大，性格发生巨变。结果：每天靠药维持，生活质量大受影响，几年乃至十几年走不出来，靠吃药极难痊愈，只有悟道才能好。 5.戒色养生是神经症恢复的基础，如果继续手淫，自我摧残则极易复发。 6.肺开窍于鼻，沉迷手淫容易导致肺炎或者加重肺炎。 7.喜欢打哈欠打喷嚏是肾虚的病症之一。 8.戒色仅仅知道撸管的危害是远远不够的，并不意味着就能戒色成功。 9.心魔就是放纵的想法和堕落的冲动。降伏心魔只有一种途径，就是通过不断学习提高觉悟。 10.心魔的两种形式：意淫的形式和怂恿的形式。 11.断意淫： a.断意淫规律：意淫时间越长就越难断掉，越短就越易断掉。 b.断意淫原则：不纵容，不犹豫，不妥协。 c.断意淫态度：零容忍，有你没我，有我没你。 d.断意淫方式：早快狠。 e.断意淫口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。 f.断意淫意义：要戒色成功就必须断掉意淫，意淫断掉就成功了一半。 12.戒色其实就是控制与被控制。自己被（心魔）念头控制或者是念头被自己控制。愿：人人都能做念头的主人，做自己的主人，活出自由的人生！

读书笔记 1.做任何研究都要注意搜集第一手案例资料，然后经过深入分析，才能发现其中的规律。 2.如果你想成功，必须多和成功者交流，如果你一直和没成功的人交流，就会被灌输无法成功的想法。 3.久坐伤肝脾肾。色斑出现是由于体内气血发生了淤堵，即气滞血瘀。 4.人一紧张容易六神无主，心烦意乱。克服方法：告诉自己深呼吸，保持从容淡定，保持安详。 5.情绪会影响激素的分泌，情绪和激素是互相影响的。 6.一天当中凌晨5点，一年当中秋季，雄性激素分泌最多。有氧运动和力量训练可以促进雄性激素分泌，过度的话，则会导致分泌降低。 7.从生理角度看人的本质就是激素。体内荷尔蒙高的女性比同龄荷尔蒙低的女性看起来要年轻许多。体内雄性激素分泌旺盛的男性，进取心和攻击性也要比一般男性强很多。 8.雄性激素分泌过多会导致雄禿。 9.神经症的根源是植物神经功能紊乱，导致免疫系统功能紊乱，继而出现各种症状。有的以胃肠官能症为主，有的以心脏官能症为主。 10.强壮并不代表着健康，很多强壮的人其实都有毛病，属于暗疾，真正会养生的人才是健康的人。 11.所谓心理疾病并不是单纯的心理问题而是有生理基础的，原因是身体虚掉了，然后给一个刺激就突然发病了，并伴有一大堆躯体症状。 12.只有实践和反复体验才能悟得真机。愿：尽信书则不如无书，人人读书实践两不误。

读戒为良药有感读戒为良药26季有感： 1.戒色就像走钢丝是需要每天保持警惕的，因为一不小心就掉下去，一不小心就会破戒。 2.宣传戒色的意义在于一句话可能就能改变一个人一生的命运。一句话可能就点化了他，点醒了他。 3.成功的戒色的基本模式：通过不断学习，提高觉悟，觉悟修到了自然就能戒掉。随后保持警惕，就可以彻底戒掉。 4.提高觉悟的方法： a.每天学习戒色文章，摘抄好的戒色句子。 b.每天进步一点点，这样一个月后就是巨大的进步。 c.看中医医案的书籍。 d.温故而知新。时常看看过的文章和摘抄的句子。 5.紧张心理的出现和肾气亏损是密不可分的。身心是合一的，因为肾气亏损人的情绪心理都会出现相应的变化。 6手淫.肾气亏损会导致急躁易怒紧张等消极的情绪变化。 7.子时一阳生，阳气刚刚生发出来，行房事很伤阳气，更易出现症状。 8.肾主恐，恐伤肾。伤精到一定程度人的胆子真的会变的胆小如鼠。 9.戒色路上的三关：意淫关，频遗关，厌倦情绪关。克服了前两关，就成功了一半。克服了第三关。戒色就能更长久，更稳定。 10.五脏六腑之精气皆上注于目，眼乃一身之精华。 11.伤精之后眼睛的表现症状： a.眼睛无神无光（暗淡无神）。 b.眼球混浊呆滞，转动不灵活。 c.眼睛变小，血丝，飞蚊症，结膜炎。视力下降。 d.眼窝凹陷，黑眼圈，眼袋。坚持戒色养生阳气足之后，人的眼睛可以重新变的有神，有光彩，有定力。愿：你我坚持戒色不懈怠，最终都能眼中充满光明，囧囧有神，神采奕奕。光彩照耀自己的人生！

读戒为良药26季有感： 1.戒色就像走钢丝是需要每天保持警惕的，因为一不小心就掉下去，一不小心就会破戒。 2.宣传戒色的意义在于一句话可能就能改变一个人一生的命运。一句话可能就点化了他，点醒了他。 3.成功的戒色的基本模式：通过不断学习，提高觉悟，觉悟修到了自然就能戒掉。随后保持警惕，就可以彻底戒掉。 4.提高觉悟的方法： a.每天学习戒色文章，摘抄好的戒色句子。 b.每天进步一点点，这样一个月后就是巨大的进步。 c.看中医医案的书籍。 d.温故而知新。时常看看过的文章和摘抄的句子。 5.紧张心理的出现和肾气亏损是密不可分的。身心是合一的，因为肾气亏损人的情绪心理都会出现相应的变化。 6手淫.肾气亏损会导致急躁易怒紧张等消极的情绪变化。 7.子时一阳生，阳气刚刚生发出来，行房事很伤阳气，更易出现症状。 8.肾主恐，恐伤肾。伤精到一定程度人的胆子真的会变的胆小如鼠。 9.戒色路上的三关：意淫关，频遗关，厌倦情绪关。克服了前两关，就成功了一半。克服了第三关。戒色就能更长久，更稳定。 10.五脏六腑之精气皆上注于目，眼乃一身之精华。 11.伤精之后眼睛的表现症状： a.眼睛无神无光（暗淡无神）。 b.眼球混浊呆滞，转动不灵活。 c.眼睛变小，血丝，飞蚊症，结膜炎。视力下降。 d.眼窝凹陷，黑眼圈，眼袋。坚持戒色养生阳气足之后，人的眼睛可以重新变的有神，有光彩，有定力。愿：你我坚持戒色不懈怠，最终都能眼中充满光明，囧囧有神，神采奕奕。光彩照耀自己的人生！

读戒为良药第26季有感读戒为良药26季有感： 1.戒色就像走钢丝是需要每天保持警惕的，因为一不小心就掉下去，一不小心就会破戒。 2.宣传戒色的意义在于一句话可能就能改变一个人一生的命运。一句话可能就点化了他，点醒了他。 3.成功的戒色的基本模式：通过不断学习，提高觉悟，觉悟修到了自然就能戒掉。随后保持警惕，就可以彻底戒掉。 4.提高觉悟的方法： a.每天学习戒色文章，摘抄好的戒色句子。 b.每天进步一点点，这样一个月后就是巨大的进步。 c.看中医医案的书籍。 d.温故而知新。时常看看过的文章和摘抄的句子。 5.紧张心理的出现和肾气亏损是密不可分的。身心是合一的，因为肾气亏损人的情绪心理都会出现相应的变化。 6手淫.肾气亏损会导致急躁易怒紧张等消极的情绪变化。 7.子时一阳生，阳气刚刚生发出来，行房事很伤阳气，更易出现症状。 8.肾主恐，恐伤肾。伤精到一定程度人的胆子真的会变的胆小如鼠。 9.戒色路上的三关：意淫关，频遗关，厌倦情绪关。克服了前两关，就成功了一半。克服了第三关。戒色就能更长久，更稳定。 10.五脏六腑之精气皆上注于目，眼乃一身之精华。 11.伤精之后眼睛的表现症状： a.眼睛无神无光（暗淡无神）。 b.眼球混浊呆滞，转动不灵活。 c.眼睛变小，血丝，飞蚊症，结膜炎。视力下降。 d.眼窝凹陷，黑眼圈，眼袋。坚持戒色养生阳气足之后，人的眼睛可以重新变的有神，有光彩，有定力。愿：你我坚持戒色不懈怠，最终都能眼中充满光明，囧囧有神，神采奕奕。光彩照耀自己的人生！

读书笔记： 1.所有的固体都是由旋转的粒子组成。这些粒子有着不同的振动频率。 2.善良，诚实，同情，慈爱这些正面的品质可以提升身体中粒子的振动频率，进而可以改善身心健康。 3.善念积极的心念可以提升自身的频率，振动频率越高，就越能感受到纯粹的大快乐。振动频率越低，就会被痛苦所包围。不同的频率对应着不同的物质形态。 4.如果改变频率物质结构也会随之改变。 5.对于任何一个行业，任何一件事情，不学不知道，学了就懂。再加上不断实践，不断领悟，要成功就不难了。有了专业知识就更易成功，更易入门。会者不难，难者不会。 6.渡人就是渡曾经的自己。 7.夏季无病三分虚.汗者，精气也。汗出的太多，人就虚掉了。 8.人体的阳气在每天的不同时间段，每月的不同时间段，每个季节的不同时间段都不一样。 9.锻炼最好选择在上午，因为上午阳气处于上升阶段，这时锻炼顺应天时，效果更好。晚上入夜适合静养，因为晚上阴气重，锻炼出汗很伤阳气。 10.可以根据月亮的变化来判断一个月阳气的变化。 a.月初之时，月牙微露，阳气开始生发释放。月相慢慢由缺变圆。 b.满月时，阳气生发释放最为旺盛的时候。人体内的生命能量最为活跃。 c.月满一过，重阳必阴，阳气渐渐变为收藏状态。月相由满变缺。 11.人是一种容易产生厌倦的动物。做一件事情，人难免会产生厌倦情绪，因为人是有惰性的。要勇猛精进，不能有懈怠心，要保持恒心。愿：人人通过读书，懂得宇宙人生的真相，收获幸福美满人生！

读戒为良药第22季有感： 1.要彻底戒色，就要做的决绝，断的彻底，不仅直接带黄的内容不能看，并且任何带有暗示的内容更不能去碰。 2.手淫会让人失去底气，导致自卑。 3.意淫虽然没射精，但同样会走漏精气（心动则精自走），漏的虽是前列腺液，同样会导致精气神萎靡，腿发软全身无力等症状。 3.意淫是戒色的一大关口。只意淫不撸管，同样容易导致破戒，把意淫克服掉，戒色天数会成倍的增长，突破百天很容易。 4.当心灵的纯净度下降，随之而来的就是痛苦和颓废。当心灵的纯净度恢复后又可以重新获得纯粹而美好的大快乐。 5.发出的念头决定着生命景象，决定着看到的世界。不断发送邪淫的念头，解码出来的现实就是痛苦扭曲的。 6.通过转变思想改变命运（境由心转）的原理：念头具有频率，不同的念头具有不同的频率，思想是由一系列组成，每种思想具有特定的频率，而思想又会吸引该频率上的同类事物，然后反作用力于自己身上，从而变成自己生命的内容。不同的思想观念变造就了不同的命运。 7.真正的戒是心戒，就是在起心动念上戒，在起心动念上修。修心就是学会控制自己的念头。 8.断意淫的核心就是要做到断念要快。 9.相由心生，邪淫导致变猥琐丑陋的原理： a.念头具有频率。不同的念头具有不同的频率，对应着不同的物质形态。 b.在人体上不同频率的念头，直接影响到一个人的容貌气质。 c.邪淫的念头频率，对应的就是猥琐丑陋的相貌。随着沉迷时间和程度的加深会导致容貌气质相畸形方向发展。 d.通过戒色，心灵得到净化，念头变的积极纯正，频率提升，容貌气质会向着好的方向发展。 10.手淫后会出现失调情况，表现在体重上是虚胖或者瘦弱。愿：人人具备积极向上的念头，收获幸福美满的人生！

读书笔记： 1.压力会导致心理失衡，情绪失控，进而诱发不良行为，一定要学会做好情绪管理。 2.当一个人在一个环境里习惯了之后就失去了警惕和敏感。 3.身体虚弱，吃冷饮更易导致肠胃功能紊乱，因为是功能障碍去检查却检查不出来什么。 4.知彼知己百战不殆，比如了解骗子的骗术，不是让自己也成为骗子，而是遇到类似情况是能让自己保持警惕。 5.人性的弱点有：贪婪，不见棺材不落泪，好了伤疤忘了疼。 6.一个没有精气神，没有自信的人去面试，是比较容易遭受失败挫折的。 7.每种念头都有自己特定的频率，是能量的波动。 8.当心灵的纯净度下降，随之而来的就是痛苦和颓废。当心灵的纯净度恢复后又可以重新获得纯粹而美好的大快乐。 9.人以类聚，物以群分原理：一连串的念头构成某种思想，思想也有着某种频率，具有磁性。当思考某种思想时，会发射到宇宙中，它会像磁铁一样吸引具有相同频率的同类事物。 10.因为有念头才会有物质世界和梦境，念头频率的不同决定了梦境的不同，和物质世界的不同境遇。 11.每个人的念头是超越城市，超越国家，超越地球的，它会在整个宇宙中回荡。 12.通过转变思想改变命运（境由心转）的原理：每种思想具有特定的频率，而思想又会吸引该频率上的同类事物，然后反作用力于自己身上，从而变成自己生命的内容。不同的思想观念造就了不同的命运。 13.心只要一动，就会造业（善业或恶业），就会有结果，这个结果就影响着我们将来的人生。每个念头只要升起来，它的信号传遍的是整个宇宙，整个法界。愿：人人重视起心动念，足以影响我们的人生和命运！

读戒为良药第20季有感： 1.肾虚的一个表现就是嗜卧懒动。 2.一个人必须学会克制自己的欲望否则就会导致自毁。 3.无聊时容易破戒，当有了足够定力，心修正了，就不会在无聊时破戒。克服无聊最好的方式就是让自己充实起来，最好的充实就是学习。 4.戒色期间吃素有利于控制欲望，吃肉多则易于助长欲望。 5.肾主两便，大便和小便。肾一虚，大便和小便就容易出问题。 6.戒色是修复重建地基，养生是建造房子，两者相结合，身体的各种症状才会消失，恢复的更快。 7.戒色就如学开车，必须掌握一整套理论和方法，然后熟能生巧，才有望戒色成功。 8.意淫包括回忆和幻想。 9.欲不可强，强力施泄，便成劳损。连续2次，对身体的伤害极大。这是人性的弱点贪婪导致的。 10.觉悟和定力提升，彻底开悟后保持警惕，这就是戒色成功。愿：你我通过不断努力，最终都戒色成功！

读戒为良药第20季我就感读戒为良药第20季有感： 1.肾虚的一个表现就是嗜卧懒动。 2.一个人必须学会克制自己的欲望否则就会导致自毁。 3.无聊时容易破戒，当有了足够定力，心修正了，就不会在无聊时破戒。克服无聊最好的方式就是让自己充实起来，最好的充实就是学习。 4.戒色期间吃素有利于控制欲望，吃肉多则易于助长欲望。 5.肾主两便，大便和小便。肾一虚，大便和小便就容易出问题。 6.戒色是修复重建地基，养生是建造房子，两者相结合，身体的各种症状才会消失，恢复的更快。 7.戒色就如学开车，必须掌握一整套理论和方法，然后熟能生巧，才有望戒色成功。 8.意淫包括回忆和幻想。 9.欲不可强，强力施泄，便成劳损。连续2次，对身体的伤害极大。这是人性的弱点贪婪导致的。 10.觉悟和定力提升，彻底开悟后保持警惕，这就是戒色成功。愿：你我通过不断努力，最终都戒色成功！

读戒为良药第20季有感： 1.肾虚的一个表现就是嗜卧懒动。 2.一个人必须学会克制自己的欲望否则就会导致自毁。 3.无聊时容易破戒，当有了足够定力，心修正了，就不会在无聊时破戒。克服无聊最好的方式就是让自己充实起来，最好的充实就是学习。 4.戒色期间吃素有利于控制欲望，吃肉多则易于助长欲望。 5.肾主两便，大便和小便。肾一虚，大便和小便就容易出问题。 6.戒色是修复重建地基，养生是建造房子，两者相结合，身体的各种症状才会消失，恢复的更快。 7.戒色就如学开车，必须掌握一整套理论和方法，然后熟能生巧，才有望戒色成功。 8.意淫包括回忆和幻想。 9.欲不可强，强力施泄，便成劳损。连续2次，对身体的伤害极大。这是人性的弱点贪婪导致的。 10.觉悟和定力提升，彻底开悟后保持警惕，这就是戒色成功。愿：你我通过不断努力，最终都戒色成功！

读书笔记： 1.养生包括：八段锦，站桩，打坐，穴位按摩，艾灸，经络操，中药调理，有氧运动等。 2.想干成一件事情要有深刻的理解和认识，才知道什么该做，什么不该做，要有信心和耐心，如果思想上存在误区，立场不坚定，是很难做成功的。 2.只有读书学习才能懂得东西多，理解的更深刻，知道什么该做，什么不该做。不读书学习就永远会不知道。 3.孔子曰：君子有三畏，畏天命，畏大人，为圣人之言。圣人之言都是久经验证的真理，真理是永远不会过时的，如果违背圣人所讲的道理，肯定会自食恶果。能够听到圣贤的教诲那是莫大的福报。 4.不良情绪就像地震一样，对身心有非常大的负面影响，一定要做好情绪管理。 5.痔疮是由于静脉血液回流不畅所致。 6.肾主纳气，肺主出气。 7.内分泌紊乱会导致两类现象：一类皮肤出油，一类皮肤发干，总体以出油现象居多。脸部皮肤出油会造成青春痘和痤疮。头皮出油会造成脂溢性脱发，脂溢性皮炎症状等。 8.老师教的内容是一样的，但学生的接受能力和接受程度是不同的，天赋差一点的需要时间和努力去弥补。 9.身体虚的时候不要做剧烈运动，不要做易出汗的运动，否则伤精气，以静养为主。 10.前辈的意义：干的事情就是试错，把自己悟到的经验传给晚辈，建立和纠正他们的思想空白和误区，帮助他们建立正确的认知。 11.芝麻吃多了一方面会导致不易消化，另一方面会导致遗精。 12.真正有觉悟有善根的人必定是每天坚持学习的人，每天都会有领悟的人，这样觉悟和定力就提升的非常快。愿：人人通过读书破除认知空白，纠正思想误区，建立正确认知。

读戒为良药第11季有感： 1.肾气不足会导致骨质疏松。 2.深知手淫危害之惨烈便不敢手淫。 3.凡是成瘾的行为要戒掉几乎都会出现戒断反应，有的表现严重，有的表现轻微。 4.戒手淫的戒断反应主要表现为：泌尿系统疾病以前列腺炎为主，睡眠障碍，烦躁情绪等。 5.戒断反应类似中医排病反应原理：是好现象，是正邪在交战，只要继续坚持，正气就会占上风，各种症状就会消失。 6.一般戒手淫后会在一个月内出现戒断反应，出现戒断反应不要害怕，注意休息，加强锻炼，戒断反应会自动消失。 7.只要纵欲，身体迟早会出问题的，即使饮食作息生活规律，即使热爱运动，还是会出症状的，随着年纪的增长，症状会越来越多。 8.手淫变丑并不是五官的显著变化，而是精气神的微妙变化。当精气神亏损到一定程度也会造成五官的变化，眼眶深陷，眼睛变小，颧骨突出。 9.男人最好的化妆品就是戒色和运动，再加上懂得养生之道，不熬夜久坐，3个月左右，精气神就能恢复不少。 10.一次破戒不可怕，可怕的是不去学习不去总结，不学习的结果就是出不了怪圈，持续破戒。 11.纵欲是伐生，戒色是养生，但戒色只是养生的第一步，伤肾气的方式除了手淫外，还有很多种，所以戒色的同时学习养生知识就有其必要性。愿：人人通过学习戒色养生，战胜邪淫手淫。

读书笔记： 1.人的身体就像机器一样需要保养，不保养容易折旧磨损，好比一辆新的自行车，注意保养一年后还有9成新，不保养只有5成新，甚至坏掉了。 2.认知自己的情绪，只有认识自己才能成为自己生活的主宰。 3.认知他人情绪，是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础。 4.不管做什么研究，要深入理解和认识，第一手资料和案例就显的无比重要。 5.化妆除了能改变眼形，眉形，唇形外，还能修饰脸型，欺骗性很强。化妆术除了能改变形态在，还能提亮，实际上就是补气血补精气神。是虚假的遮盖提亮。 6.养颜和养生是相通的，美是由内而外的，不能只做表面功夫。 7.脸是五脏的镜子，脸的不同区域对应着五脏。 8.功能性的问题，体检化验医疗器械是检查不出来的，症状是明显的，但什么也没检查出来。 9.肾水不足，肝火就旺，会常常发无名火。喜欢抬杠，没事找事，发完火后又非常后悔，发怒伤人更伤自己。 10.对病因认识不清就很难痊愈，认识病因后，反其道而行之，就能痊愈。只聊症状可以缓解紧张情绪，但对痊愈无实质性帮助，要痊愈必须认识到病因。 11.要想痊愈对病因要有正确的认识，否则认识上有盲点有误区，就万难痊愈了。愿：读书是扩大认知的快速便捷途径，人人通过读书打开新世界的大门！

读戒为良药有感读戒为良药第7季有感： 1.早泄阳痿是人体自我保护机制的表现。提醒该收敛戒色了，恢复速度极慢，少则3个月，多则一年以上。 2.损耗肾气的方式有很多：纵欲，熬夜，久坐，生气，吃冷饮，吹空调，用力过猛，过于劳累。 3.三分治，七分养。肾虚这个毛病更多是靠养，不是靠药。 4.思想认识上有误区就只会在手淫的陷阱越陷越深，在怪圈里团团打转。 5.有了定力才能降伏心魔。破戒不要怪外界环境诱惑太大，诚然这个纵欲主义时代诱惑太多，但是，如果定力过关，一切诱惑都是动摇不了的。看见当没看见绝不起心动念。 6.要提升定力必须大量戒色文章和戒色知识，这种学习是每天必须进行的。有宗教信仰，是戒色的一大助力，更容易戒色成功。 7.学的越多定力增长的就越快，学到一定程度自然而然就会开悟，一开悟戒色境界就会大幅度提升。 8.开悟状态时，一次性戒色成功，每天都有新的认识和体悟。 9.熬夜伤精也是非常厉害的，这种威力类似温水煮青蛙，不知不觉就废掉。 10.久坐的危害： a.可以导致腰椎病，颈椎病。 b.伤肾伤脾，伤运化，影响消化能力。 c.压迫膀胱经，易得前列腺炎和精索静脉曲张。 d.久坐属阴，会导致身体阴气太重。 11.每40分钟就要起来活动10分钟，久坐和熬夜都属于慢性积累的伤害，当时感觉不明显，到一定程度，恶果就会显现。愿：人人勤修戒（学习戒色知识），提升定（增长戒色定力），实现慧（达到戒色开悟），降伏心魔，永断邪淫手淫！

读戒为良药有感： 1.从发誓戒除，到屡戒屡败，再到彻底戒除是一个不断改造思想意识并不断提高的过程。 2.不断学习戒色文章知识，提升戒色觉悟，提高定力才有最终完全戒除手淫邪淫的一天。 3.强戒就是以为依靠意志力能戒掉。盲戒就是不学习戒色知识瞎戒。强戒盲戒注定失败，因为没有戒色知识的铺垫，没有戒色境界的提升。 4.戒色厌倦期是戒色知识看多了会产生厌倦感，一旦出现厌倦情绪戒色就失败了一半。 5.出现厌倦做好情绪管理马上调整，养成习惯后就不会厌倦。 6.吃补药后肾气会有所恢复，肾气一恢复欲望就会起来，就非常容易破戒。因此补的前提是修心一定要到位。 7.最补益精气的不是人身鹿茸黑豆山药，不是任何一种补药，而是大米。假如补精是建造房子，大米的作用相当于地基。 8.戒色同时配合养生之道才能恢复的更快。 9.打坐和站桩即可以补元气又利于修心。不用花钱，也不必担心副作用。 10.肾气虚百病生，肾气足万邪熄。 11.意淫对身体的损耗是非常严重的，甚至比手淫还厉害。心动则精自走，只要有意淫，精气会自动走漏。手淫属于明耗，意淫属于暗耗。愿：戒色养生双管齐下，提升戒色意识，锻造破邪淫之利剑。

读戒为良药有感学习戒为良药有感： 1.从发誓戒除，到屡戒屡败，再到彻底戒除是一个不断改造思想意识并不断提高的过程。 2.不断学习戒色文章知识，提升戒色觉悟，提高定力才有最终完全戒除手淫邪淫的一天。 3.强戒就是以为依靠意志力能戒掉。盲戒就是不学习戒色知识瞎戒。强戒盲戒注定失败，因为没有戒色知识的铺垫，没有戒色境界的提升。 4.戒色厌倦期是戒色知识看多了会产生厌倦感，一旦出现厌倦情绪戒色就失败了一半。 5.出现厌倦做好情绪管理马上调整，养成习惯后就不会厌倦。 6.吃补药后肾气会有所恢复，肾气一恢复欲望就会起来，就非常容易破戒。因此补的前提是修心一定要到位。 7.最补益精气的不是人身鹿茸黑豆山药，不是任何一种补药，而是大米。假如补精是建造房子，大米的作用相当于地基。 8.戒色同时配合养生之道才能恢复的更快。 9.打坐和站桩即可以补元气又利于修心。不用花钱，也不必担心副作用。 10.肾气虚百病生，肾气足万邪熄。 11.意淫对身体的损耗是非常严重的，甚至比手淫还厉害。心动则精自走，只要有意淫，精气会自动走漏。手淫属于明耗，意淫属于暗耗。愿：戒色养生双管齐下，提升戒色意识，锻造破邪淫之利剑。

读戒为良药有感： 1.从发誓戒除，到屡戒屡败，再到彻底戒除是一个不断改造思想意识并不断提高的过程。 2.不断学习戒色文章知识，提升戒色觉悟，提高定力才有最终完全戒除手淫邪淫的一天。 3.强戒就是以为依靠意志力能戒掉。盲戒就是不学习戒色知识瞎戒。强戒盲戒注定失败，因为没有戒色知识的铺垫，没有戒色境界的提升。 4.戒色厌倦期是戒色知识看多了会产生厌倦感，一旦出现厌倦情绪戒色就失败了一半。 5.出现厌倦做好情绪管理马上调整，养成习惯后就不会厌倦。 6.吃补药后肾气会有所恢复，肾气一恢复欲望就会起来，就非常容易破戒。因此补的前提是修心一定要到位。 7.最补益精气的不是人身鹿茸黑豆山药，不是任何一种补药，而是大米。假如补精是建造房子，大米的作用相当于地基。 8.戒色同时配合养生之道才能恢复的更快。 9.打坐和站桩即可以补元气又利于修心。不用花钱，也不必担心副作用。 10.肾气虚百病生，肾气足万邪熄。 11.意淫对身体的损耗是非常严重的，甚至比手淫还厉害。心动则精自走，只要有意淫，精气会自动走漏。手淫属于明耗，意淫属于暗耗。愿：戒色养生双管齐下，提升戒色意识，锻造破邪淫之利剑。