消夏至烙 消夏至烙
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【低调华丽 王者归来】收集一些有用的减肥方法给肝~ 估计减肥将在日后成为偶们吧的热点话题。。亲们说说你的减肥经历吧,或是在网上收集一些减肥方法,供肝肝使用,顺便大家一起共享!我的亲身经历是,每晚坚持20个仰卧起坐,可以减小腹!还有在饭前15分钟喝“砂糖牛奶”可以减少食欲~我现在在用呢~方法如下:砂糖牛奶法 减肥又丰胸 砂糖牛奶减肥法的成功关键:  安全无副作用的减肥法,能不能成功,关键靠的是食量控制。   初看到饮用牛奶加砂糖可以瘦的方法,心中实在是打了个大问号,一般来说,砂糖是减肥女生能免则免的添加物,现在居然成为减肥主力,这到底是真还是假?  提出“砂糖牛奶减肥法”理论的日本大学名誉教授表示,强调在用餐前饮用一杯砂糖牛奶的方法,在杂志社的实例调查下,发现使用一个月左右,约有7成的人在体重控制上可见成效,其中还有三个月减重14公斤的惊人实例。根据杂志上的刊载,一位43岁的主妇,饮用砂糖牛奶4个月,腰围减9寸,另外一位37岁女性业务员,也有一个月胸部升级1个罩杯的好成绩。这些令人咋咋称奇的漂亮数字,都是砂糖牛奶减肥法的神奇魅力。    瘦身原理:利用血糖上升以及饮足感,来达到热量摄取的限制.  利用饭前15-30分钟饮用一杯砂糖牛奶可以瘦身,最主要是利用脑部生理学的机转原理。当身体的血糖降低,脑部报食中枢则发出讯息,人就会产生饥饿感进而想吃东西,当饥饿感上升,肥胖的人吃东西的速度都很快,吃的量甚至是一般的1.5倍,如果可以控制进食的量以及速度,减轻体重就不是难事,而砂糖牛奶的搭配,正是这种理论下所产生的减肥方法。 还有就是把腿挂在墙上30分钟,成90度~可以塑腿形~``
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