戒烟和你的个人资料 - RAT

戒烟和你戒烟和你

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我也来说说上门女婿先从我开始说起吧。我家在云南曲靖沾益的农村，家里在农村没地，父母都是租地种，很穷，我是82年的，长得一般，从小学习也不好，读到初二就没有念下去了，在家里混了两年后，觉得实在是想去外面看看，在家没前途，就在97年就装着2百元钱去昆明打工碰运气，找的第一份工作是在个网吧里当服务员，一个月3百块，干了没多久就没干了，后来在工地上打小工，抽2。3块一包的烟，实在没钱时住过立交桥下面，还在昆明有条河边的桥洞下住过，最长一次是住了2个月，经常饭都吃不上，后来去过广州，上海，最后又回到了昆明发展，在2000年的时候跟个女的好上了，哪女的家是昆明村中村的，很有钱，当时她父母就跟我说我们结婚就送我们栋楼，唯一要求就是我要上门，娃娃要跟他们姓，说是跟他们姓户口在村子里还有分红，当时我正是最落魄的时候，但是我想都没想就拒绝了他们，因为我就算在穷，我也吃不下软饭受不了那种鸟气，后来跟那个女的就分了，然后自己拼命努力，有多少次一个人在夜里落泪，第二天依然继续奋斗，后来慢慢的一切开始好转了，我有了自己的第一张单车，电动车，摩托车，然后是汽车，后来贷款买房，08年的时候还清然后又贷款买房，预计今年还清，去年我和我女朋友领证，今年有了个大胖小子，现在父母也接来昆明住了，老人每个星期都带着孩子出去玩，为了这一天，我奋斗了18年，现在，我和你们很多城里长大的孩子一样了，只要自己努力，一定会成功，上门女婿这种事，说破天都是想吃软饭，不论你究竟什么想法，女的家都不会看得起你，你永远低人一头，

我戒烟2年半后再次复吸！失败啊，国庆跟朋友打麻将，打了2天2夜，什么时候开始抽的都不知道，等出来后就上瘾了，

郁闷，戒烟两年又复吸，我又回来了唉。都两年了,以前受的那些苦都白受了。现在又抽起来，又开始咳嗽和胸口疼，真是管不住自己啊，果然是太疏忽了，我以为都这么久了我能够抵抗了就没忍住，2010年2月20号，今天开始正式戒烟，从头开始，大家以我为戒，不要在抽了

重度肥胖寻求减肥方法！我大前年开始戒烟的时候方法用错了就靠吃零食来压烟瘾结果现在烟戒了不过控制补助食欲了4年从1米65，65公斤吃到98公斤还在往上发展，我现在成了个超级胖子每天要吃很多东西怎么办啊，现在走路都快走不动了，谁能帮帮我，我现在也想运动不过快走不动了，有没有什么不运动先减下点重量在运动的方法呢

我来要证书啦 http://tieba.baidu.com/f?ct=335675392&tn=baiduPostBrowser&sc=3236047905&z=174050950&pn=0&rn=50&lm=0&word=%BD%E4%D1%CC#3236047905 戒烟一年无复吸。呵呵。一年前我也是这几天下的决心。我努力。我坚持。现在。我成功了。

悲伤！亲人被确诊晚期肺癌年仅31岁今天晚上我的阿姨打电话过来告诉我家这个消息。真的让我震惊了。我哪亲戚喜欢抽烟和喝酒，平时我阿姨和我妈劝他少抽点他也不听，前久下去玩的时候我告诉他说我戒烟了，并劝他一起戒。他还开玩笑的说是35岁正式戒，现在听说他自己不用人劝都断了烟，只可惜已经晚了，奉劝各位在观望的。当你能选择戒不戒的时候你就戒了吧。当你不能选择的时候。通常你也没必要了

申请学位我已经过了3个月啦。现在还有学位吗http://post.baidu.com/f?ct=335675392&tn=baiduPostBrowser&sc=1920752130&z=174050950&pn=0&rn=50&lm=0&word=%BD%E4%D1%CC#1920752130我的帖子

戒烟小结你对自己能不能戒严很怀疑吧，对能不能戒烟一点信心都没有对吧，其实是你的问题问错了，你应该问的是。你到底想戒烟吗？我曾经这样问过自己。答案是肯定的。所以我戒了烟。因为不论在难受在诱惑，我都知道，哪是我的选择，今天我可以告诉我自己，我的选择是对的，还有告诉大家个小秘密，哪就是................................................................................................................................................................................................................................................................................................................其实心烦跟抽烟一点关系都没有。你抽烟，心烦也不会好，而你不抽烟心烦也不会更坏。。。。。。。。。。。。。。顺道说下，当你戒烟1个月以上鼻子恢复能闻到味道的时候。你路过个抽烟的人身边闻闻哪味我想你就不会在想抽烟了吧

心灵的救赎，我的戒烟之路

戒烟2个月的心得不知不觉戒烟已经有2个月了，回头整理了下自己的一点心得来跟朋友分享，这两个月来。第一个月是数着日子过来的，而相比之下第二个月就好过多了。主要是心瘾上的方面已经不是很明显了。虽然还是会时不时的有心瘾不过晚上做梦抽烟和各方面的戒烟症状已经开始在消退，不过这2个月我足足胖了11公斤就是22斤，是我疯狂的吃各种零食和口香糖还有各种水果。2倍的饭量给搞出来的，现在我又奔走在健身的路上了，曾经我以为戒烟很难，简直是报着牺牲一切的悲壮心理开始的，但是实际下来，并不是很难受，容易的甚至出乎我的意料，大家都可以的，只要记住一点，就是别在吸第一只烟就行。平时也不要去想什么抽烟和戒烟。总之跟烟有关的都别去想，这样更容易控制，别老想着忍受什么，这样更辛苦，每天多喝水，多吃消火的东西，还有就是保持心态的平和，也少去跟人应酬，一个月后你基本上闻到烟味就没反应了，马上就要到黄金周了。戒烟最难受就是第一个星期，黄金周开始戒的话这样更理智一点。我就是在春节期间在家里耗着熬过去的。熬过去哪7天。基本上生理上就过去了。然后就是坚持。不论晚上做梦抽烟。还有各时候难受。都是坚持。熬过去就是胜利。说实在的我戒烟后。我嘴唇不在黑紫了。脸色好了很多。肺活量也加大。以前睡觉前会觉得心跳得厉害。现在也没有了。尤其是咳嗽跟打呼噜也几乎没了。现在大家都说我比以前精神了很多，面色也好了，戒烟前一个月会出现精神涣散，基本上是反映很迟钝，所以大家尽量别找有重要事的时候开始，精神涣散要过了一个月才开始慢慢消退，像我现在2个月的时候。明显感觉到自己的精神注意各方面比以前抽烟的时候还好。还有记忆力。都更好了，所以大家要坚持。不要用精神涣散和身体不舒服这些理由来给自己找破戒的借口，只要熬过去。你就会发觉自己变得更好了，现在我的鼻子还是恢复了。原来抽烟的人身上真的有股难闻的烟味，而这一切。以前我根本闻不到，还有抽烟会让人变得忧郁，我现在也觉得人比以前更开心了。大家相信我。开始这为了自己。为了家人的身体的伟大事业吧

写在戒烟一个月的感想和心得我是大年夜钟声响起的时候按灭的最后一只烟，到今天已经一个月了。以前也零碎的戒过1。2次。都是被逼的。最长一次也就1天。而这次一个月我坚持过来了。特把心得写给大家参考下，戒烟最好就是黄金周，自己躲在家里戒，别出去跟朋友应酬，也不用出去浪费钱，头一个星期真的可以说是烟味都不能闻，一闻到要多难受有多难受，打哈欠流鼻涕都是小的，我这阶段一下又嗜睡。一下又失眠，人非常狂暴神经质莫名其妙的忧郁，对这一阶段，就一个字：扛，扛过去，你就成功了一半，扛不过去哪就不用说了。第二星期，生理上的瘾基本上就没了，不会连续的难受了。心瘾是不定时的发作，他不是会让你觉得浑身难受，而是在某个你想不到的时候，会让你有那么个不经意的念头，为什么要戒烟啊，抽烟不是很好吗，还有就是别人发你烟的时候你会自己无意识的很自然的接过来准备点火，感觉就是大脑在跟你装傻玩阴的，所以一定要有警惕性，不论心理出现什么理由让你在抽一只，你都要记住别在抽第一只，从第二个星期开始。睡眠依然还是会中断，就是睡着睡着会醒过来，梦也很多。尤其是抽烟的梦，这段时间我几乎别的梦都没做过。就是天天做抽烟的梦，一根接一根的，从我睡着后一直抽到闹钟响上班。。。。。现在说说戒烟的好处吧，我抽烟10年，可能我自己习惯了看不出来，可是我戒了6天后，我没对人说我在戒烟，因为这社会很多人就是这么无聊。自己没毅力，听说你在戒烟，就千方百计的让你也戒不了，这样让你也跟他们一样成为没自信的人，有些甚至会故意买好烟发你，那种人更无聊，所以我觉得真想戒，不要在朋友和单位上到处宣传，你就推说自己身体不好，不想抽，过了2个星期，你闻到烟味也基本能控制住了，我现在别人发我我就装着，然后又发给别人，不过别装火机，呵呵，跑题了我戒了6天后。别人就说我气色好多了，还说我是不是去吃了什么补品了，我自己才去仔细看了下镜子，我以前一到冬天就嘴唇发紫，现在好了，前段时间经常一睡起来，或者是准备睡的时候，感觉心跳得很厉害，还以为自己心脏有问题了，戒烟3天后症状完全消失，我睡觉大呼噜很厉害，戒了6天后明显减弱，以前每天早上我一起来就咳嗽还有上厕所抽烟后一站起来咳得要死，戒烟后根本就没在咳过，还有就是性功能，戒了10天后，我明显勃起和时间上有了提高，现在我每天锻炼身体，我估计还能在提高，戒烟唯一的负作用就是我一个月胖了6公斤，现在我正在郁闷如何减肥呢。唉现在说说戒烟的要点 1必须要是你自己想明白下了决心的，为了爱情为了家人这些都是扯鬼，只有为了自己，而且你真正明白这点后你才能戒了 2戒就要一鼓作气，不要想什么抽完这一包。一只。一条这样的想法，也不要想每天少抽点慢慢来，长痛不如短痛，男人就该来个痛快的。一次搞定 3人不要轻易的开始一个目标，也不要轻易的结束一个目标，每次忍不住想抽烟的时候你就想想这话的意义 4慢慢的别去想，给自己找点追求。我现在是练书法，健身，总之别让自己空虚和孤独最后还没想到，3个月的时候我在继续告诉你

请问下关于英语自学零基础的人该如何开始英语自学呢。希望各位高手能给我个学习规划。先学什么在学什么。谢谢

最后一次对自己说，戒烟，和你自从离开了你，我就爱上了吸烟，在一次次肆意的挥霍自己的生命的时候，心中才能好受一点，无数次在夜中流泪，伴随我的只有香烟，多少年前我错了，只有当你永远离开的时候。我才真正的明白了自己的心，在2007年正月的钟声响起。我按灭了最后一只烟，还有对你的思念，李婉霞，或许你不相信，我一直都深爱你，只是我一直低不下自己的头，你也一样，如果当初我两都不那么高傲该有多好，这辈子我欠你的，下辈子我还你吧，以后我的生命中，香烟和你，不曾出现写于2007年2月18日零点

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