幸运森林♤ 丶夜光森林
Wx:幸运森林
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如何提升自己的精力恢复速度和总量 在省级运营商工作,属于维护设备的部门。 经常需要熬夜,或者周末、晚上加班,以及任何时候都有可能发生的,领导突然打电话叫我去支撑地市分公司处理故障。 我们公司制定的考核制度使我们部门处于弱势,地市分公司假如业务不精,领导会对我们说:“你不要指望分公司的人有多厉害。” 而一旦我们把故障原因定位为非我们管的段落,领导又会要求我们既然作为省级的技术岗位人员,必须要连分公司管的东西都要懂,要帮他们处理好他们管的设备,如果我们也不懂,领导就会说:“这也不懂,要你们干嘛?” 只要我们对分公司语气差一点,分公司就可以扣我们分。 我知道,从整个公司,领导高层的角度看,肯定是客户至上,只要能帮客户处理好问题,那么牺牲我们的时间和精力都是值得的。 但是作为个人,我觉得我的未来会逐渐被这份工作完全消耗掉,就像一块电池,年轻的时候还挺好用的,到老了就会报废了。 现在我最高优先级是换工作,其次是在换工作的过程中,学会如何保持自己的精力不被消耗过快: 我发现只要是上班,无论忙还是不忙,下班之后我都会觉得身体被掏空。 而通宵工作后,以及突然被领导通知去支撑下属部门处理那种特别紧急又疑难的问题时,那种被客户和下属部门的领导催所产生的情绪消耗,也在快速消耗我的精力。 导致我工作之余,只想寻找最爽的事情做,之前一直是打游戏,现在是每周固定吃高热量烧烤类视频,并且内心越来越想去xx会所体验更爽的那些服务,只不过疫情原因他们停业了。 不知道有没有一种策略,能帮助我在这种消耗性的工作生活中,精力能保持的很好,不做自我伤害的事情? 还是说,唯一的办法就是拥有直接辞职的勇气与决绝。
感觉绝大多问题本质原因都可以归纳为3点 请教一下zj,不知道我的理论对不对。 感觉绝大多问题本质原因都可以归纳为3点:熟练度、敏感度、匹配度。 例如很多人的社恐,并不一定是本身性格内向,而是不熟练和别人唠嗑,日常所处的环境也长时间不需要说话; 口才不好的人,可能是平时对周边事物、新闻缺乏敏感度,很少做过比较深入的思考,使得要发言时没有观点; 而匹配度则是每个人天生的特性不同,会有特别擅长的工作也有特别不擅长的工作。 我们很多时候针对特定事件的内心的冲突,是源于缺乏对这个事件的以上三个向度的优势和了解。 一旦我们通过观察、了解、反复练习,去寻找新的适配自己的放法/工作/环境,去反复练习,去提升敏感度,那么我们就会把事情越做越顺。 最后就是,虽然我能说出这些观点,但实际上事件到来的时候,还是会非常难受,因为当下的处境总有某种令我恐惧的因素、人和事,我“觉得”他们对我构成了威胁。 可是只要再把视角切换一下,或者把视野再宏观一下,自己也能发现这些事情实际上并不那么致命,以及并不需要惧怕很多人对自己怎么看。甚至我可以选择一种匪夷所思的方法“解决”它。 只不过这个洞察很快被情绪淹没,然后过一段时间情绪没了,洞察感又回来了,然后再遇到事情,又再波动一下。 或许我首先需要接纳的是,我目前仍处于上述的状态,其次需要接纳的是,我只是一个普通的,甚至平庸的人,无法处理所有事情,也无法让所有人满意这个事实。 我有种感觉,上面的接纳做好了,能抵抗各种p某a,能让人更加随顺,以及做出某种选择时更加有勇气,更加笃定。@zjccom163
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