●玩シ斿ザ系的个人资料

踏上健身路后你们吃饭有没有变得【矫情】了？我161，体重常年处在44-47kg，有肱二和马甲线。最初健身是想要把小腿瘦下来，但是不管我最低43.5还是最重47.5的时候小腿围几乎就没怎么变过。据说要减肥必须是要全身减脂，所以我除了运动饮食方面也很控制。从前是一个很喜欢吃蛋糕面包饼干的人，现在几乎把这些都戒掉了，饮料也几乎不碰。随着健身时间的慢慢增加，我对食物的摄入越发苛刻，尤其在使用一些记录食物热量的APP之后，我发现我吃饭越来越矫情了！牛奶只喝无糖的，要不就是脱脂纯牛奶；吃水果这种低热量的食物前要放在称上秤一下它的重量；实在想吃饼干就买魔芋粉做的无糖代餐饼干；自己熬喝粥也不敢放糖，买液态酸奶要低糖的不然不喝，晚饭热量摄入一定要控制在250cal以内，过6点以后再饿也不吃东西因此也错过了很多跟家人共进晚餐的机会...总之现在就是吃什么都要考虑东西的热量，这不能吃那也不能吃。虽然每周都会有放纵的一天想吃什么吃什么，但是日平均的热量摄入几乎也控制在1100cal左右（我的日正常摄入应该是1470cal）。虽然这么克制，但是我想说的是，和我之前不了解食物随便乱吃体重好像没差多少以前我的晚餐经常就是一个面包或者蛋糕，以为这东西轻所以吃了不会胖。但是身边的人都觉得我吃得太矫情了，我现在也发现自己有这种压力。吃东西不记录热量会不踏实，记录热量了又有压力……感觉自己已经脱离掉正常人的围度了，已经不能像以前那样放轻松的吃饭了！！我想问的是大家有没有这样“斤斤计较”的情况？你们有和我一样的困惑吗？

踏上健身路后你们吃饭有没有变得【矫情】了？我161，体重常年处在44-47kg，有肱二和马甲线。最初健身是想要把小腿瘦下来，但是不管我最低43.5还是最重47.5的时候小腿围几乎就没怎么变过。据说要减肥必须是要全身减脂，所以我除了运动饮食方面也很控制。从前是一个很喜欢吃蛋糕面包饼干的人，现在几乎把这些都戒掉了，饮料也几乎不碰。随着健身时间的慢慢增加，我对食物的摄入越发苛刻，尤其在使用一些记录食物热量的APP之后，我发现我吃饭越来越矫情了！牛奶只喝无糖的，要不就是脱脂纯牛奶；吃水果这种低热量的食物前要放在称上秤一下它的重量；实在想吃饼干就买魔芋粉做的无糖代餐饼干；自己熬喝粥也不敢放糖，买液态酸奶要低糖的不然不喝，晚饭热量摄入一定要控制在300cal以内，过6点以后再饿也不吃东西因此也错过了很多跟家人共进晚餐的机会...总之现在就是吃什么都要考虑东西的热量，这不能吃那也不能吃。虽然每周都会有放纵的一天想吃什么吃什么，但是日平均的热量摄入几乎也控制在1200cal。虽然这么克制，但是我想说的是，和我之前不了解食物随便乱吃体重好像没差多少以前我的晚餐经常就是一个面包或者蛋糕，以为这东西轻所以吃了不会胖。但是身边的人都觉得我吃得太矫情了，我现在也发现自己有这种压力。吃东西不记录热量会不踏实，记录热量了又有压力……感觉自己已经脱离掉正常人的围度了，已经不能像以前那样放轻松的吃饭了！！我想问的是大家有没有这样“斤斤计较”的情况？你们有和我一样的困惑吗？

【板绘】 PS板绘AA女神一枚

二手5DIII港行，有划痕，快门1W多，入1w68，出1w2合适吗机子买了不到半年。问题如上。小刀能刀多少？

★东方盛世★〓131226十年〓__。献给仙龄6年、7年团饭 1L 08年的MKMF看哭了，感概油然而生。 10周年之际发的这帖，不妥青山

★东方盛世★〓131208高清〓。【在中_NJ】保安,我可以脱衣服吗拍照不容易，修图还辛苦，请勿去LOGO

んуǒ◆0710图片◆手绘素描孝利姐1P 新人第一帖，孝利姐保佑不糊~ 话说孝利姐的气质真的是让人看了就忍不住要用画笔把她描绘出来。技术有限还望指正。

★东方盛世★〓130626图楼〓----。长腿的进攻！！！（第二弹）时隔1年，鉴于2012年发表的帖子【长腿的进攻！让我一次膜拜够】得到了妹纸们的厚爱，1年后的今天，LL又来发长腿图了。图好多，啊油瑞迪？老规矩，依旧是我们【最长】昌珉镇楼^^

★东方盛世★〓130605图片〓少女风或爷们范儿，看表情更看心情【长发控】图有点小多~ 是因为走克里斯马路线所以近几年都没再留长发了吗

★东方盛世★〓130430图文〓_____。致青春 “你存在，我深深的脑海里，我的梦里，我的心里，我的青春里。” ——7年的告白

【2013※0422+自截】把这货拉回去念高中都不过分 1L：你相信这货25岁么？时间绝壁是他亲妈啊亲大妈呀亲大姨妈…… 截图来自418日综。

★东方盛世★〓130422截图〓把这货拉回去念高中都不过分 1L：你相信这货25岁么？时间绝壁是他亲妈啊亲大妈呀亲大姨妈…… 截图来自418日综。

◆漫画思维◇【130407资源】伯里曼——人体结构教学 F：百度图片。《伯里曼——人体结构教学》是本好书！今天先到这，有空再搜，要不大家自己百度一下

◆漫画思维◇【130407示范】孩子，这就是格式此楼有水帖意味，不过初期需要升级……

◆漫画思维◇【130402公告】漫画思维贴吧发帖格式为规范漫画思维贴吧秩序，营造一个和谐的贴吧氛围，漫画思维贴吧发帖格式请一律采用以下格式： ◆漫画思维◇【130402主题】xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx 其中，【】中的前6位数字为发帖日期，括号内的中文为你所要发帖的主要内容（2个字的概括总结），xxxxx……为发帖内容的标题。特此公告声明，如发帖格式不符合吧内要求，将给予删帖处理，特此公告。 PS:画漫画的，咱讲点艺术感吧

★东方盛世★〓130401补图〓没有好位置就要有P好图的斗志 1L 图片均是自己拍摄，虽然技术有限课还是修得很辛苦，水印也打得很善良，喜欢的亲抱走但是不要把人家的水印二改甚至抹掉。我第一次深切的感受到红海，那种美难以言表。

【菜鸟求指点】怎么把窗玻璃上的水滴拍清晰了问题1、如标题所述问题2、我配的是18-105mm的头，可是至今还不会手动调焦距什么的哎。手动到底是用来拍什么的？

┋囍┋【130123★真相】白少喜出望外的原因？！原来是在中啊~ 1L 第一次到这里来发帖，表示好羞射

★东方盛世★〓130123撒签〓白少虐你的，郑允浩还回来 1L。被虐惨了？白少虐你的就让郑允浩治愈你！ Ps：无LOGO的图爱咋拿咋拿，顺便撒签。因为LL感觉不会再爱了……今天之后再也不截了，没有勇气看这部虐心的剧

★东方盛世★〓130122截图〓白少新定义：上得厅堂下得厨房 1L 截止第三集野王白少总结：上得了厅堂，下得了厨房；进得了冰球场，出得了赛马场；能打架来能把妹；既卖得了萌，又HOLD得住姐。楼主无能，只能总结到这，欢迎有才人士补充下面放图。

★东方盛世★〓130119惊现〓大哥穿的这是裙子！居然是裙子！ 1L 大哥的新专辑突破得很彻底赞！曾经，我一直觉得穿在大哥身上的这件黑长直是如此的潇洒…… 曾经，我一直以为大哥的这个造型是一件帅气的长袍神马的今天在画他的时候把图片放大仔细观察的时候才发现这不是神马长袍大哥华丽丽的穿了裙子！！为了看清楚，我把图片亮度使劲调高，真相出现了—— 没错！大哥穿了裙纸！！！呃，我应该木有看错吧话说真心帅气啊金在中！！！！！有木有人现在还觉得这个造型是一件黑长直的，面壁去

★东方盛世★〓130118手绘〓同步-《Mine》黑白插画 1L 金在中新专辑大发！大卖！亲爱的，你值得我一笔一划的去爱你。画得比较辛苦，喜欢的亲也拜托不要去掉我的签名哦~ 因为用的是颜料而不是水粉，所以画面效果不理想大家凑合凑合着看吧^^

★东方盛世★〓130116截图〓N个镜头，这才叫零死角！ 1L 让人一看心里就会放晴的笑容镇楼

★东方盛世★〓121210解密〓莫非允浩君偏爱自己左脸？ 1L 不妥青山。每个明星都对自己的左右脸有所偏爱。就女星来说，韩国的少时JESSICA偏爱自己的左脸，只要是单独的镜头她都喜欢把左脸对着观众；国内的王心凌也是如出一辙，去看她的专辑封面神马的吧，几乎都是左脸有木有？？！据了解，王姑娘和J姑娘是觉得自己的左脸比右脸更上镜，所以才一直以左脸视镜。但是咱们的允浩OPPA呢？

★东方盛世★〓121206设计〓咱班有爱的的草根设计。你心里是否还记得那首《气球》？你心底是否还有红色的梦？学校有个草根设计大赛，这是咱班的作品。红色很浪漫啊，亮灯之后很温馨啊，冬天看了很温暖啊啊啊啊啊啊。让我这个团子看后直接潸然泪下了……

★东方盛世★〓121103图图〓---【戳吧！】被这图震撼到了虽然不是第一次发帖，但这图发得我手抖…… MAMA加油！！！不妥青山

★东方盛世★〓120929感召〓【数字369】 9年，6辑，等3个人 1L 六辑大卖！

★东方盛世★〓120427团魂〓。这个字母不多余 1L Only 5 Forever 5

◤JYJ◢ ┎110719消息┒相信爱他的人，总会支持他到最后图片F：《伊周》内容F：《伊周》今天买了一本叫《伊周》的杂志，封面有个标题：《李敏镐：韩流新帅哥杀到》（买这本书纯属意外，不是因为他）有一篇文章：《韩流人气王杀到了》翻开一看，有金在中（我是团饭的说……）！！我激动了，激动了，于是激动了！

★东方盛世★〓110719消息〓相信爱他的人，总会支持他到最后图片F：《伊周》内容F：《伊周》今天买了一本叫《伊周》的杂志，封面有个标题：《李敏镐：韩流新帅哥杀到》（买这本书纯属意外，不是因为他）有一篇文章：《韩流人气王杀到了》翻开一看，有金在中（我是团饭的说……）！！我激动了，激动了，于是激动了！

★东方盛世★〓110703图楼〓。____。谁能比我黑图片：见LOGO ---------。。--------。。---------------。。------------。。记得有一位日本嘉宾这么说：亚洲新生婴儿的眼球都是黑色的，很清澈很明亮。但是随着时间的推移，很多人的瞳孔颜色都发生了改变。很少有人，还能保持着婴儿那明亮透彻的黑色瞳孔。

★东方盛世★〓110702穿越〓。我终于知道你穿这衣服去干嘛了！词穷 1L度爷

★东方盛世★〓110619福利〓分享减肥心得：听着神起的歌踩着节奏完整标题：【分享减肥心得：听着神起的歌踩着节奏减肥不累！】 -------。。-------------。。------------。。--------------。。太久不上大吧了也不记得这算不算是水帖，也不知道水帖的定义。如果吧主鉴定为水帖要删的话请及时告诉我TT^TT 忐忑的发出去吧……

★东方盛世★〓100823整理〓·◇__（图文）1个郑允浩，5个郑允浩一个人你能挖掘他的几种性格特点？一个艺人，你又能挖掘他的几种性格特点？视觉冲击后，我盯着图片咀嚼，那个一直在变，却从未改变的郑队长。

★东方盛世★〓100815图啊〓·◇_来来来，哥带你们清凉一夏！ 1L 为舟曲同胞送上最诚挚的祝福愿他们早日重建家园同“舟”共济威武不“曲” 舟曲加油！！

★东方盛世★〓100318启示〓____◆上公厕的启示◆____ 1L400度原谅我无能的标题，虽然一点都木雅观（-。，-

★东方盛世★〓100227祝贺〓_●热烈祝贺冬奥会中国队勇夺第四金亲们都看报纸看新闻了没？中国队在冬奥会上夺得了3000米短道速滑的冠军哦！！鼓掌鼓掌，撒花撒花~ ------------。。--------------。。---------------。。-----------------。。--------------------。。这个冠军来之不易，并且意义非凡首先，这是我国历史性的一次突破——在冬奥会的金牌数量上超过往届的3枚金牌！（中国加油！！）其次，这次的冠军不仅仅是冠军，我们更是打破了世界纪录！最后，这次的夺冠历程来之不易，如果没有李教练的坚决申诉，提出韩国队在比赛过程中犯规，我们的冠军梦可能就会破灭。因此，顺便向李教练的勇气与其正义致敬！！--------------。。----------------。。

++++●祝贺我国在冬奥会上打破世界纪录夺冠 1L祝贺我国在冬奥会上打破世界纪录夺冠（女子短道速滑3000米冠军）！！！

★东方盛世★〓100220么囧〓_•◇+在在说:“我来照，你来看本伦今天第一次为九爷发帖话说虽然图片少少但图片让我找得久久 --------。。--------------------。。-----------------------。。------------------------。。----------------。。今天我一激动又发俩帖了 SO打个广告= = http://tieba.baidu.com/f?kz=716174057 ★东方盛世★〓100220穿越〓_•◇被昌珉打动的十个瞬间

★东方盛世★〓100220穿越〓_·◇被昌珉打动的十个瞬间 F：《东方神起完全手册II》（= =这本书不是什么正规发行的，大家也不要去追究其根源了好八，但写得挺好的。）有些美好的回忆，总需要我们不停地记起……

★东方盛世★〓100218原创〓_·◇用童话形式汇总神起的歌 -------------------------。。----------------。。-------------------------。。---------------------。。 ++++++++++++++++++本童话纯属虚构+++++++++++++++++++++++ +++++++++因为是童话，所以不可以汇总神起的N多歌曲+++++++++++ +++++++++++++++++本童话纯属休闲专用+++++++++++++++++++++ -----------------------。。---------------------。。-----------------。。--------------------。。----- 1L昌珉生日快乐

★东方盛世★〓100212图图〓_·◇世界上，最纯洁的双眼，最纯洁的 1L度爷还是老话：不要抽谢谢合作！ ----。。---------------。。-----------------。。-------------------。。--------------------。。呖呖啦啦，啦啦呖呖~我肯定我一定是发帖发到疯了哼哼哈哈，我受到小珉的启发太多嘛…… （= =露馅了）

★东方盛世★〓100212庆生〓_·◇(字多慎入)SCM,那个真实的你 **1L向大家道一声新年好，新春愉快** **另外，向大吧管理组说一声：“你们辛苦了，感谢你们~~”** **最后，希望点击此帖的亲可以认真地看完我的文** **因为为了此楼我做了充足的准备** **灵感一来，熬夜写稿** **兴致一起，连夜作画** **害怕大家文字疲劳，于是又找来了相关图片** -----。。-----------。。---------------。。--------------。。------------------。。 **这篇文章的性质就只是为昌珉庆生写的，因为我不能为他做什么。并且抒发了我对昌珉的喜爱，并不刻意从侧面去乱描他人。若文字表达不好，还请大家指正，谢谢**

★东方盛世★〓100208图图〓_·◇++深情款款5王子,很是动情++◇·_ “正在认真做事的男子是最有魅力的” 这句话得到了很多女生的认同。似乎东团也说过，他们最有魅力的时候就是深情唱歌的时候或许我们能知道东团对音乐的喜爱程度，但我们却不一定能体会他们对音乐的痴情。今天，我特地将我收集的图片发到大吧与亲们一起分享，共同回忆美好的画面在这一时刻，让我们一起通过图片，来感受东团5子的魅力吧。 ============================================================= 图片较多，期间穿插的顺序有可能比较乱，还请亲们谅解 [欢迎亲爱的小+子]

★东方盛世★〓100206图图〓_·◇+++舞者风范•王者风范 1L跪求管理组不要删我的帖今天我样衰的程度已经很纠结了先是电脑犯抽，再是格式错误但路途再艰难，也阻挡不了我对郑先生的爱 ================================================

★东方盛世★〓100205图图〓_·◇俊秀的玉腿！（绝非标题党）话说现在发新帖的人很多啊。于是并且难怪我的帽子图发得介么辛苦米小+

★东方盛世★〓100205图图〓_·◇+++帽子我爱你电脑犯抽因此1L跪求百度爷爷让我远离叉烧包

【2010※0110+转帖】_◇·因为是红家女人 1L百度~ 有亲说应该转帖，所以转过来一下了，呵呵

★东方盛世★〓100110图文〓_◇·因为是红家女人 1L我们男人给我们自己

★东方盛世★〓100103图图〓沈英俊said：这是我的专有POSE 1L我的5只你们是我的天啊……

★东方盛世★〓100101截图〓《在地球是恋爱》长腿在在，不信你不想一楼新年快乐大家身体健康学习进步，工作顺利

★东方盛世★〓091227穿越〓第7年的第一天，你一定要有这个视频我曾纠结过，要不要穿越地把这视频发上来。我最近忙，没有时间。而且，估计很多亲已经看过了。但是，当我再次看这个视频的时候。我觉得我有必要要发

★东方盛世★〓091003问问〓求一张图。粉丝送给米爷的衣服允浩穿了有过这么一回事的粉丝本来是送给有天结果变成了允浩穿那件衣服是咖啡色的（说是棕色也可以）左边的脖子有几刻扣子斜着排列下来的有这张图的亲请发给我，我记得大吧上帖过的 [email protected] 谢谢!

【谈莉娜】看了这图，你能不动手，能不心汗吗？！ BD

★东方盛世★〓090108纪念〓1976-2009__给我们敬爱的周总理 1 楼百度 ' 爷您吃好

打听一下程现新老师和方绿老师一楼华丽的给百度

★东方盛世★〓090105补图〓钢琴王子·金俊秀VS太阳_◇·Piano Bat .-------------------一楼百度--------------------我是小图党~.还是那句老话:看过的亲请无视``(毕竟这个是081229)的~!话说我是太有时间才跑过来玩的``-------------------------------------------------_◇·金俊秀,爱你,不仅爱你伟岸的身躯,还有你动听的嗓音和坚持的位置 ---------引用与舒婷《至橡树》

★东方盛世★〓090104补图〓迈克尔·郑允浩_◇·黑装_白鞋 ---------------------一楼百度-----------------------------看过的亲请无视吧``画面朦胧了点还请海涵我那为的都是他那自己改编的滑步啊!!!YO,迈克尔·郑允浩!!!

★东方盛世★〓081229无语〓_◇·啊啊啊啊啊!!!罪孽呀!!! 今天韩国的学生终于抵达我们的学校了!他们来这里当然是和我们进行学习交流,还有就是学习中文啦-.,-然后今天早上,有一个是接待生(接待韩国生去他们家的)与韩国生互赠礼物的活动,结果!!!结果!!!有一个男生,送给了我们隔壁班一个接待生一份大礼!!!!那份大礼,就是~~~~就是~~~就是~~~(我狂抽中)东方神起的 BEAUTIFUL YOU!!!兴奋死啦!!!但是更雷人的是,我们班的一个接待生问他:你喜欢东方神起吗?他用中文回答:不喜欢我罪孽!!..................................

★东方盛世★〓081223挖捏〓_◇·ME要接见韩国学生啦,亲们给点韩文韩国学生在元旦要来我们学校~时间是一周!!话说是果川的= =为什么不是光州的内``??我是多么多么的希望在里面认识一个正宗的韩仙!!所以希望会韩语的亲帮我写出些个句子最好再用韩文打出来~因为我会读音规则~1.我可以问你一个问题吗,你喜欢韩国的哪个组合?2.啊...是吗??3.你可以听懂我在说什么吗?4.真的吗?太棒了!PS:不局限与以上的句子,如果亲们认为还有什么关于礼貌方面的,也请告诉我吧跪谢...