胎胎乐鸡精。。。的个人资料

这种猫还要吗？一个月前应激，到现在都还没自然恢复，听到响声还会害怕有时候还会跳起来，在床上好一点但是放到地上，就连路都快不会走了。猫粮快吃完了，我都不知道要不要买下一包，想放到草坪上给别人捡走收养，又怕网络暴力。在家里从来没见它轻松过，都是紧张兮兮的，以前一天睡觉20小时现在一天20小时不睡觉，睡的比人都少

有氧长距离这样可以吗 20公里115分钟左右，平均心率140。半马比赛一个月后，进2小时会不会不稳呐？

第161次献血，转氨酶45，上周58不合格。有没有降低的方法

15公里PB 17度下毛毛雨的户外，喝着毛毛雨，不至于太口渴，完成了周末长距离，但不是有氧

希望下个月半马可以跑进前1万名下个月报了福州半马，23000人跑半马，希望跑进前1万名。还剩4周希望每周末来一个1小时08分的15公里空腹试炼，目标比赛净计时1小时40分钟完赛。但是太多人太挤了有点难完成啊. 今天空腹43.5分10公里，体感偏累。

猫咪认得名字了

全马如果进5小时？月跑200-250公里，经常跑10公里，今天跑了69.5分钟，大概是7分配，希望报名明年的全马，希望可以破5，有机会吗？

应该脱离小白跑者的标签了用我最爱的特步两千公里，10公里44分13，PB了3分多钟，早上还是啥都没有吃完全空腹的状态，跑进45分了，可以算严肃跑者了吗？月跑量200出头

猫应激了。。。三天前的重阳节，我那天加班很晚才回家，才知道整天外面都在放鞭炮烟花，晚上回到家才发现猫咪应激了，我钥匙不小心掉地上猫都会被吓得跳起来。到昨天还没好，我把猫放猫爬架上，12小时都不动，下班回来喂了下饭，放地上。早上起来居然发现猫原地不动也不睡觉，感觉猫没救了

5公里又崩了早上忘记吃东西了，空腹试试5公里能不能进20，结果15分59跑完4公里，留给最后一公里需要4分钟，但是4.2公里开始就有点低血糖头晕，最后一公里跑了个427

周末一个小长距离15公里平均心率167，最大心率185，平均步频186，平均步幅1.16，跑前1小时吃了片面包，没有跑步搭子有点无聊，因为这边跑步的基本都是老头子

特步260VS特步两千公里换了新鞋，10公里最好成绩变成了42分35秒，比旧鞋快了5分钟左右。之前我一直以为特步两千公里是最牛逼的鞋子，直到今天我才发现我错了

蛇剑回响不如苦无吗 10.3万攻蛇剑，加上红扭曲腰带红破坏鞋其他正常红永恒，回响前十都进不了，是什么原因呢？

本来是30公里长距离训练的，因为昨天晚上加班导致只睡了4个多小时，所以今天改半马了，不小心PB了5分多钟。最终目标是破140，希望在我的2000公里跑鞋还没退休前完成

今天用520配速跑完10.1公里，为祖国庆生！

现在改叫号了特别是叫号连名字一起叫，上机了还要扫两次手机里面的献血码。改了还不如原来的模式，更舒服。提示我转氨酶合格可以上机了连叫了3次38号某某某上机，心情瞬间就不好了，就不能和医院银行一样只叫号数吗？献完我反馈了，护士说别人都觉得没什么，不能因为我一个人改变。我也知道啊，但今天心情和体验感极差。

超级慢跑730配速今天10公里来了个超级慢跑，平均心率124，最大心率134，平均步频181，平均步幅0.75。然后我看到身边好多跑步的人甚至比我还慢，真的很好，跑出健康就是最好的结果

特步两千公里怎么样是属于入门跑鞋还是哪种

红混乱剑伤害占比红色混乱剑很多局都会出现80%以上的伤害占比，个人猜测是因为灵爆的全屏高伤那一下打出好几十B的输出

十公里又突破了上次记录49分10秒，这次47分16秒，此生目标来一次45分内的就足够了。平均心率178最高心率189 平均步频183平均步幅1.18米

这周末长距离挑战成功这次换了个大学外围跑步，每5.5公里都补了一次水，10和20公里补了一颗能量胶，半马用时112分钟，30公里用时162分钟，就是心率还是没怎么看根据体感跑的，平均心率166。下周末继续哦，试着再早点起，就可以再慢点跑了希望心率还可以降一点点

偷水的人真的有病是不是本来4点多早起空腹有氧跑步，要跑一个30公里中长距离有氧的，结果跑到4圈12.5公里的时候要补水，发现放在车上的电解质水被偷了，气死我了，这些扫地的阿姨，把我一瓶满满的水就直接偷走。害我后面只跑了个半马21.1公里就没办法继续跑了。后面4公里直接心率飙到170，空腹就算了，中途连水都没有补，心率完全控不住。连续偷了我两个星期了，真的是有病是不是？没钱和我说啊我买给你喝

今天阳了，PB了本来是想65分左右跑10公里短距离有氧的，可是早上阳了，怕出事，就只跑了个5公里，心率没控好，不过跑到了个人最佳。跑完之后状态很好，应该可以继续跑的状态。手表根据最大摄氧量57，预测我5公里最快20分13秒，等我病好了冲刺试试

10公里第一次进50分后3公里跟不上了，不管心率了直接冲，平均心率165，最大189。。

搬砖100关奖励丰厚今天第一次搬砖100关，给了20个图纸和10个白装

每周六一个小小的长距离平均心率154，前半程基本控制在150内，后半程保持前半程的速度但心率控不住了，飙到了160多。但今天还算满意，整体速度较稳定。生气的是我放了个小纸箱在电动车上，里面放了6纸杯的电解质水，每杯80毫升，跑一圈3公里就拿一杯喝，跑到第三圈发现纸箱不见了，但还好水还在车上，这些扫地的阿姨啊！要是把水也拿走了我就不用跑了

有朋友要视力表吗带灯的视力表2.5米处测量视力。买的时候60多，5元卖出去，因为不用了

96151天各位弹友，我们263年后再并列第一吧

我囸。。。。看图，贞德牛批，老子觉得你们这两个人真的烦。囸nima赶尽杀绝是吧？最后10秒靠放大镜偷，还是两个人偷，老子觉得这两个人有病是吧！

搏一搏单车变摩托免费送的紫钥匙单抽混乱剑，🐮吗

跑半马半路闹肚子了临时决定每周六练一个半马，准备不充分早上又没东西吃变成空腹跑了，出门前上厕所拉不出来，结果半路又闹肚子了，这次还是坚持下来了，虽然后半程忍者不拉很痛苦，跑了一个半程马拉松，差点拉裤裤了，现在赶紧回家上厕所。一到家厕所就拉了，舒服了。

高级配件宝箱（15个蓝宝石兑换）原来真的可以单抽出金配件啊！可是我雷电已经红了，然后活动挑战宝箱给的随机金配件给的金无人机，又是已经红的，难道要我氪金搞红1配件吗？

求求你们别偷袭明早要很早起，今晚要10点半睡，目前都是117，别偷袭啊求求了，如果可以加这四位的微信就好了，一人发0.88元大红包求放过

80碎片不能换威徹吗如果到了下个赛季还不能用80碎片解锁威徹，直接投诉了，因为碎片上写着用于威徹的解锁和升星

晚上11点多会有背刺狗，明早截图发评论区里。暂时并列107很美好

这吧是什么吧？逛了半天，没人聊孙笑川的，我还想找网友点孙笑川破防视频

本来是卡51和大家一起第一拿自选金配件的，但是一开始第一名就是58，我刷到58不到，结果这个号就直接超过我了，我就和他拼上头了，我90他100，把我电池耗光了，结果看下他改了个“卷那就都别玩”，看了下才7000多战力，不知道是新号还是公司内部号还是故意下装备装低战力玩家，就是用的激将法，上当了唉😔 接下来几天除了最后一天我都不动，不想要金配件了，不想上头去氪648，不是土豪不值得

半马比赛完赛首半马完赛，156有点弱，上下坡太多了，有点难受

半马比赛跑完啦人生首次半马比赛，1小时56分01秒。上下坡太多了有点顶不住，咬牙完成

威马来了，我明天去领参赛包吧里有没有也参加威马的朋友

捡漏了，你们觉得怎么样下午官方送了10奖券，我直接捡漏，5连抽拿到金色足球配件，他们没人要？

6星金暴击率假设你天赋解锁了8%暴击率，月咏和金都至少80级了又加了10%暴击率，永恒项链和手套也红了又加了20%暴击率，开局送的技能点了一级的特工直觉加了9.2%暴击率，相当于开局就自带了47.2%暴击率，加上6星金幸运绝杀双次暴击判定，相当于开局暴击率72%到73%之间。有点高啊以此类推，2级特工直觉81%暴击率，2级特工直觉打回响暂时够，但后面升级点优先级还是很高，不过优先级低于了苦无和双无人机和能量弹头了 3级特工直觉88%暴击率 4级特工直觉93%暴击率 5级特工直觉97.5%暴击率致命感应99.8%暴击率

周日长距离跑步平常周一到周六都是跑6公里多，周日固定长距离15-16公里，绕经常跑的地方5圈，前三圈还可以控制在有氧心率，第4圈9公里多处补了一个能量胶，就控不住自己的心率了，直接飙到160多，速度也起来了，可能跟体力恢复了一点和8点多太阳越来越大有关

7分配不丢人以前随便跑跑5分多配就超过有氧心率上限10多，今天狠心下来慢慢跑个7分配，心率明显下降了很多，甚至可以做到边跑步边哼歌，第一次感受到有氧慢跑的快乐

拉布拉多和金毛大概多贵这两种无攻击性犬是我喜欢的，有朋友知道大概要花多少钱买吗？狗狗会自己用狗砂埋屎埋尿吗？我有点怕它乱拉，本人工作有时候很忙。

差11次就达标了在武汉血液中心献了9次共18单位，交通卡需要40单位，在留言板上看到他们说在明年614前落实好，放心了。希望武汉血液中心越来越好

破坏鞋有点离谱用的红能量腰带和红破坏鞋，第一把回响崩了，才14.9B，第二把运气算不错，1分50秒手里剑和毁灭者都出了，打了快第一把3倍输出，确实离谱，比永恒鞋牛一点

7月跑量接近200公里争取以后每个月跑量在150公里以上，为了保持体重，慢慢的把跑步变成了我唯二健康的爱好，另一个健康的爱好是早睡早起。目前身高170cm，体重59kg，BMI 20.4，比今年春节减轻了15斤

红破坏鞋和神铸3星红永恒鞋谁厉害你们觉得谁厉害一点，暂时神铸1星红永恒鞋是反向神铸，应该不如红破坏鞋，但是前者神铸3星后呢？有没有人知道的。

预测红苦无神铸2星三星技能 2星:苦无命中目标会分裂3支同等伤害的苦无 3星:每次苦无双发

室内跑步机里程有误因为台风天关系，雨就没有停过，为了保持体重不长，我选择了家里的跑步机跑步，设定了10公里，跑完了，运动手表却测只有8.48公里，这是什么情况，跑步机是不是假的？

福州三免政策来了太好了，福州11月开始也有三免一优待政策了

3次1000钻什么情况，有史以来最好的一次活动吧

比不了小学时候了跑了两个多月户外长跑了，今晚心血来潮测速1公里，3分45秒，比小学时候记录还差1秒目标下次3分30（大学1公里满分配速）今晚在户外被行人挡了，下次在塑胶跑道上试试

芈月改不回来了吗？芈月改不回来了吗？那玄法废了