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不是说增肌减脂不能同时进行吗 为什么我健身半年 天天吃减脂餐 三天一顿放纵大餐 不仅体重瘦了40斤 而且肌肉增加了很多 胸部肌肉摸着很厚实。二头 三头 肩 都变了不少 去健身房力量训练一小时加爬坡45分钟
练后餐这样可以吗？ 四两牛肉 一盘凉菜 一碗米饭 一碗汤（几乎没有油脂）
本人186cm 195斤 又想增肌又想减脂 晚上练完以后到底吃米饭 这种快碳 还是吃地瓜 玉米这种慢碳啊。练后餐怎么吃
减脂晚上这样吃行吗 吃完就去健身房。
三天一次的放纵餐又来了 吃寿喜锅。168 牛肉无限吃。应该不长胖吧 全是蛋白质
减脂真的痛苦。只能喝这个 纯无糖气泡水
三天了又来吃放纵餐了 烤串 锅包肉 啤酒 炒青菜。 三天一次放纵
新手刚拿驾照想买个二手摩托去练练手 春风250nk和本田cbf190r 选哪个？都是7500左右的价位 19 年的车
侧平举10kg如果举不动了 如果举不动了是借力接着举 还是换轻一点的哑铃按标准举。
我有点膨胀怎么办？ 去年四月接触健身 空杆卧推都不稳定 过了一年 现在能用 一边10kg 做组了 加上杆一共40kg 做组。这进步还可以吧
三天没放纵了 今天放纵一下 油脂加碳水真好吃 满足 这一顿大约2000大卡。晚上只能吃鸡胸肉和半个红薯了。
一斤二两羊肉 半斤羊肚 豆腐 土豆 白菜
八字形胸肌怎么办 中间空了很多 胸肌不圆 中间空了很多 像八
老是喜欢虐猫打猫怎么办 越打越上瘾 喜欢用小铁棍打它脑袋 一天打七八次 疼的猫嚎叫 我感觉很过瘾 三天喂它吃一次猫粮
本人健身四个月 摸着胸肌挺厚了 但就是照镜子 不那么明显 但摸着很厚。是不是体脂高的原因？28的体脂率。 平板卧推40kg 做组
有没有人骑过金城草蜢200这个踏板 这个和铃木uy哪个好呢？都是10000的价格
春风nk250怎么样？小白想买个250排量的 预算一万。想买个二手 二一年 4000公里的nk250。
胳膊下赘肉怎么减 很松 二头 三头 肩 我都练 半年了 还是有赘肉 就是那种拜拜肉。
减脂餐这样吃行吗 牛肉 碳水 蔬菜 都有
你们是从什么时候喜欢rng的？ 我是现场看了这场比赛就粉上rng了 五年了。
如何评价我家猫 200买的 怎么样？
花了200多买的猫 第一次养 能给它洗澡吗 感觉身上有土。
买了一只蓝猫 200块钱 这玩意怎么养？明天买个笼子去
为什么杠铃弯举我感觉刺激感不如龙门架弯举？ 龙门架弯举小重量就很刺激 反而20kg杠铃弯举二头没什么刺激
练肩只做两个动作可以吗 哑铃推举和哑铃侧平举。
为什么杠铃弯举练二头 感觉不到刺激感 用30斤 15kg的杠铃弯举 做了八组 感觉浑身都很酸 很累 就是二头肌没感觉
为什么空腹有氧效果比练后有氧效果这么好 这个月早晨空腹爬楼梯四十分钟 晚上力量训练一小时 一个月瘦了15斤 体脂下降百分之2。比以前力量训练后40分钟有氧效果好太多了。目前我185cm 190斤。
空腹爬楼梯爬了三个月 小腿粗壮了一大圈 不是说有氧运动肌肉不会增长吗 平时不练腿 只练胸 背 手臂。三个月瘦了25斤 现在170斤 一米八五。
感觉姑妈这人有霉运 估计要和自己偶像一样一辈子无s冠军 秀神说过一辈子进入s赛决赛的机会可能只有一次 一定要把握住这次机会 看他直播都有点抑郁了 喝了很多酒。大霉逼
减脂餐 一斤半羊肉 羊肚 吃了不长胖。
练胸肌是用这个器械好还是平板杠铃卧推呢 哪个效果好
本人9年faker粉丝支持大飞哥四冠夺冠 五年了 太快了 当时17年花了2000块钱买的黄牛票去现场看比赛 半决赛。不过决赛很便宜 500块。去了上海 又去了北京 花了六七千（吃 住 机票） 当时还是学生党 三个月生活费没了 可惜没夺冠
本人新手 极客撒155怎么样。感觉好帅啊 13800。实体店。
369封神了啊 这剑魔 不知道当时投票8万的水鬼现在什么心情
肉哥好强啊 有点像s7的rng 上单巅峰让帝 大树 奥恩 拉满。下路把把c。打野各种乱抓。
春风150nk怎么样 想入手 怎么样
摩托车摔到了扶不起来怎么办 本人185 120斤 力气不大。车子220kg
新人想买个摩托车上下班 买哪款好呢 本人24。两万以内 买街车还是仿赛呢？ 春风150nk怎么样。
今年的版本算不算唯一对rng非常有利的版本 卡莎现在opgg就是t0 胜率接近52。而且软辅助全部削弱。懂得都懂。卢娜削弱 现在卡莎对线除了打不过女警 其他都不虚 可以安稳度过前期
都说阿乐送 其实最坑的是tarzan 这一波 轮子妈借助小龙 弹弹弹 瑞兹仍几个q rng只能后退 状态都不好 都没大招 巨魔只能交闪上去。结果tazan开了开送了。lng四个人满状态拖30秒等阿乐复活tp 直接三水龙。rng真不好赢。不愧是十六强 八强的tarzan 没脑子 🧠
rng最后的bp确实太好了 阿乐没送之前我就知道输不了 经济拉不开了 一直在4000徘徊 而且gala经济第一 快四件套了。瑞兹出了一堆烂肉 给巨魔吸爽了。虽然rng没开团 但是lng 有三个开团手 rng等着对面开你 开失误一次 lng就寄了。
这微笑怎么这么高评分？ 我记得s3 微笑被15岁的幼年乌兹 爆杀。皇族14-0老鼠爆杀we 。s3门票也没有we的份
除了错过的烟火 其他真是越听越好听 循环几百遍了 越来越好听 后劲太足了 听不腻
如何评价1000多万人预约周结巴直播 什么概念 1000多万人？太吓人了 这可是真实人数 如果在抖音 会更多
为什么这个广告牌挂的是周杰偷 写错了吧
周杰伦最烂中国风是不是天涯过客 都没几个听
天涯过客和红颜如雷pk哪个好听 几几开？
如何评价我单位一同事说周杰伦不如毛不易 他说周杰伦唱的歌都像读课文 不好听
最cjb的作品 周杰伦就是lol的faker 把五首旧歌录进去充数
我相信阿bin能去s12世界赛 2019 年污渍 rng 只有10积分 结果夏天拿了亚军 二号种子去了世界赛。希望bin也能做到
身体哪个部位肌肉最好练 容易练大。本人185。110斤 麻杆
本人185cm 110多斤 卧推空杆都不稳 怎么练胸肌啊.. 推着都抖。空杆20kg
有没有人知道这个器械是练什么的 这个
有木有人知道这个器械是练什么的 这个
本人一米八5 110斤 需要怎么健身啊 昨天去健身房第一天 空杆20kg都觉得好沉啊
如何评价宁王 如何评价
分析一下明年亚运会阵容 上单阿bin 打野小wei 中单左手 adc gala和uzi 辅助小明或妹控。教练阿布
现在宁王 最尴尬了吧 就他没人要 把自己玩死了
呼吸哥感觉还不如369 国产上单也就阿bin和阿乐了
手机报废了 从八楼楼梯滚下来了 哈哈 摔成这熊样了。用了四年。这还能卖钱吗
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