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【СhaeУеои☆原创】凶手在门外（PG—18） The defects and faults of the mind are like wounds in the body .After all imaginable care has been taken to heal them up, still there will be a scar left behind.——francois la rochefoucauld (French writer)思想上的缺陷和弱点正如身体上的创伤一样，就算用尽一切办法将其治愈，仍然会留下疤痕。

【СhaeУеои☆灌水】利润7年来首次下滑日产高层发生变动在日本日产公司预计本财年(3月底结束)利润出现7年来的首次下滑之际，公司高层也将发生变动。该公司近日表示，雷诺-日产公司总裁兼首席执行官卡洛斯·戈恩将交出部分职位。戈恩说，他将放弃监督美国市场运营的职务，这一职务将由目前日产欧洲分公司执行副总裁西川宽人(音译)于4月1日接任。另外，日产公司首席运营官志贺俊之(音译)将不再负责总体海外市场运营，而主要集中于日本国内业务。按照计划，日产公司负责生产和采购的高级副总裁科林·道奇将加入公司管理委员会，负责日本、北美和欧洲市场以外的海外市场运营。日产公司此前发表的财报显示，公司去年第四季度收益大幅下降了22%，迫使这家日本第三大汽车公司将本财年的利润目标下调12%。这将是该公司7年来首次出现利润下滑。戈恩因此表示，日产公司已经进入“危急状态”。戈恩在一份声明中说：“面对日产公司面临的多重挑战，我们新管理团队的首要任务就是要果断作出反应，同时在2007年提升公司的总体业绩。” 戈恩称，日产在推出新车型方面进展缓慢是业绩下滑的主要原因之一，但他预计公司在2007年将会卷土重来，实现汽车销售和利润的较快增长。

【СhaeУеои☆推荐】波音大型747-400客机将退出航空舞台曾经作为波音超大型客机主力军的747－400将逐渐退出航空舞台。波音发言人日前表示，公司正向新一代机型747-8过渡，将不再接受747-400客机和货机订单。据美联社报道，波音发言人Tim Bader上周五表示，公司将停止生产超大型747-400客机，代之向新一代机型747-8过渡，将不再接受747-400客机和货机订单。他指出，波音预计首架747-8货机和客机将分别于2009年和2010年投入使用。波音747是美国波音公司研制的大型四发宽体远程客机，第一架波音747于1969年2月首次试飞，同年12月获得美国联邦航空局的型号合格证，1970年1月正式投入航线使用。而在波音全力打造“梦想飞机”787时，公司也开始考虑将787的部分先进技术运用到747系列中。波音表示，747-8的命名体现了787和新型747在技术上的联系。波音一直都在进行新型747的市场可行性研究，在客户确认订购18架747-8货机之后，波音于2005年11月14日启动了这一项目，卢森堡Cargolux货航和全日空货运公司（NCA）分别订购了10架和8架这款货机。按照目录价格计算，两笔订单总价值大约为50亿美元。 747－8能满足航空公司需求并为400到500座级市场服务，是介于555座的空客A380和365座的波音777-300延程型飞机之间的座级。

【СhaeУеои☆推荐】中国MP3在德遭遇阻击再演药企巴黎门与去年巴黎医药展中国参展人员因专利问题被带走调查时的愤怒相比，中国IT厂商在德国汉诺威的遭遇则显得有些无奈。昨日，记者从有关渠道获悉，中国企业华旗公司和纽曼公司的产品因涉嫌侵犯意大利Sisvel公司有关MP3方面的专利，其在德国汉诺威消费电子、信息及通信博览会（以下简称CeBIT）的展台遭到德国海关查抄。从网友发来的照片看，华旗公司的展台已经把MP3、MP4等涉嫌侵权的产品撤下，而只剩带着Aigo标志的F1赛车还停在展台中央。中国MP3德国参展遭扣来自德国当地消息显示，德国海关对19名工作人员参加CeBIT的中国厂商进行了搜查，并扣押了部分涉嫌侵犯意大利Sisvel公司MPEG-2音频专利的MP3播放器、数码相机、GPS等产品。据悉，德国政府发言人已经证实，截止到当地时间上周五下午，共有12家公司的展台被搜查，上百款产品被德国海关查扣。尽管专利所有人——意大利Sisvel公司并未明确透露这12家公司的具体名称，但是从查收现场来看，其中来自中国的MP3生产商遭遇最大规模的打击。其中已证实的厂商包括华旗爱国者、纽曼以及来自深圳的迈乐数码等。专利所有人、来自意大利Sisvel公司的高级经理Hartmann表示，该公司在CeBIT开幕前分析了参展商的情况，认为有部分产品可能侵犯了该公司的专利权，于是决定向德国政府申请搜查。据悉，Sisvel拥有MPEG-2美国之外的专利权。如果生产涉及MPEG-2标准的MP3、MP4等影音产品，必须每个产品向Sisvel支付60美分（相当于4.8元人民币）的专利费用。如果最终被提起刑事诉讼而罪名成立的话，相关嫌疑人将被判入狱最高达5年。侵犯专利还是一场误会？截至发稿时，记者拨打华旗总裁冯军的手机，但一直未能接通。不过记者和华旗在德国方面负责参展的相关人士取得了联系，该人士对记者表示，这纯属一场误会。据该人士透露，华旗表示MP3专利费用应由其代工工厂支付，华旗和Sisvel关系良好。根据最新消息显示，德国海关已经放还有关产品。不过华旗的相关人士对记者表示，这是一场误会。据该人士透露，德国海关已经放还有关产品。而根据最新的消息显示，华旗将在今天早上9点做出正式的回应。这一回应将决定中国企业在类似事件上的态度。记者将继续对此事进行跟踪报道。面对MP3专利的门槛，中国IT厂商无非就是两条路，一是乖乖交每台60美分的专利，另外就是花费大量的律师费用和对方诉讼到底。事实上SanDisk公司已经做出和Sisvel在法庭一决高下的姿态。有没有第三条路可走？来自赛迪咨询公司的分析师对记者表示：“要避免专利大棒的威胁，就必须参与到标准的制定者中去。”而实现这个目的有两种途径，一是成为标准的参与者。譬如联想取代IBM成为手机蓝牙技术标准的董事；另外一条就是建立自己的标准。譬如通讯领域的TD－CDMA、闪联等等。 “总而言之，标准组织里面一定要有自己人。”该分析师对记者表示。特殊待遇并非只针对中国近年来在欧洲，类似的知识产权案件时有发生，并不仅限于中国产商。去年在柏林就曾经发生过类似的案件，Sisvel也曾通过德国警方对存储大厂SanDisk挥舞专利大棒。在去年举行的柏林消费类电子产品展览会(IFA)上，SanDisk公司的MP3播放器由于Sisvel的侵权投诉，被德国海关没收。实际上，MP3的专利非常混乱。此前，微软被判因侵犯MP3专利，被命令向阿尔卡特-朗讯支付15亿美元赔偿金的裁决并未最后生效。这一混乱源于有多家公司在20年前联合开发了MP3标准，其中包括汤姆逊、飞利浦、AT&T等。一般认为德国的Fraunhofer Society是MP3专利的获得者。但是，阿尔卡特-朗讯对MP3的诞生有自己的说法。它说，贝尔实验室是后来成为MP3标准的技术主要发明者。而微软案中阿尔卡特-朗讯首席律师约翰说，一种常见的误解是：Fraunhofer发明了MP3。 “MP3这条高速公路上的收费站非常多。”来自赛迪的PC分析师对记者表示，从某种意义上说，这种事件的责任不完全在中国MP3生产厂商。事实上尽管包括苹果、微软、摩托罗拉、诺基亚、三星在内的许多厂商向Sisvel支付了MP3许可费用，Sisvel也声称自己许可的专利都符合ISO标准，但是这仍不保险。今年2月一家名为Texas MP3 Technologies的名不见经传的小公司也参与了进来，起诉苹果、三星、SanDisk侵犯了自己的MP3专利。

【СhaeУеои☆灌水】沃尔玛反诉前女经理称其涉嫌偷情及受贿沃尔玛指控前经理朱丽-罗西姆（Julie Roehm）和肖恩-沃玛克（Sean Womack），利用商讨广告事宜机会利用公款旅行和约会。另外沃尔玛还指控他们接受DraftFCB广告公司的礼物，并与该公司的母公司Interpublic Group of Cos.讨论过跳槽的问题。美国东部时间3月20日据路透社报道，沃尔玛反诉一位前营销经理，指控她和一位同事存在暧昧关系，并利用与广告公司商讨广告事务之机偷偷约会，同时还准备跳槽到一家广告公司任职。在这份于当地时间周一提交的起诉书中，沃尔玛指控前经理朱丽-罗西姆（Julie Roehm）和肖恩-沃玛克（Sean Womack），利用商讨广告事宜机会利用公款旅行和约会。另外沃尔玛还指控他们接受DraftFCB广告公司的礼物，并与该公司的母公司Interpublic Group of Cos.讨论过跳槽的问题。在担任沃尔玛市场沟通部门主管不到一年后，罗西姆于去年12月4日被解雇。随后她起诉沃尔玛，声称公司违反了合同并欺骗了她。在反诉中，沃尔玛拿出了两人相互发送的电子邮件作为他们偷情的证据。其中一封罗西姆发给沃玛克的邮件里写到，她在想这段时间他们可以一直待在一起，非常想念吻她的时候看着他的脸庞的那一刻。沃尔玛称，此信被沃玛克的妻子截获并保留了下来。首次披露此案的《纽约时报》称，沃玛克已经承认与罗西姆存在性关系，而罗西姆否认沃尔玛的指控，同时否认与广告公司讨论过跳槽的问题。去年10月沃尔玛曾与DraftFCB和Carat USA公司签署了一份价值5.8亿美元的广告合同。在12月解雇了罗西姆后，沃尔玛解除了合同。在诉讼书中沃尔玛表示，要求罗西姆赔偿诉讼费用和其他未明确指定的损失。

【СhaeУеои☆推荐】砷超标美国紧急下架“有毒”矿泉水美国食品和药物管理局２４日发布紧急通告，要求各地商场立即将５种从亚美尼亚进口的“杰姆克牌”（Ｊｅｒｍｕｋ）矿泉水下架，因为矿泉水中发现了严重超标的砷。通告称这５种矿泉水是由几家美国公司装瓶的，其总经销商是总部位于洛杉矶的一家名为安德烈亚斯·安德烈亚相的公司。该公司称，他们已于上周开始召回这一品牌的矿泉水。美国食品和药物管理局目前没有接到有人因饮用这种矿泉水而中毒的报告，但长期饮用这种矿泉水无疑对人体有害，甚至能导致癌症。医学专家告诫说，凡是因饮用了这种矿泉水而出现恶心、呕吐及肚子疼的人，应立即就医并向有关部门报告。砷有致癌作用，能引起肺癌和皮肤癌等。砷的化合物和有机砷对人体也有剧毒。

【СhaeУеои☆灌水】普京:俄罗斯在可预见的将来不会加入欧盟在欧盟成立50周年之际，俄罗斯总统普京25日发表题为《欧洲一体化50年与俄罗斯》的文章，详细阐述了俄罗斯与欧盟的关系，并指出俄罗斯在可预见的将来“不会加入欧盟”。　　普京在文章中指出，俄罗斯在可预见的将来，“因显而易见的原因不会加入欧盟”，但打算与其建立战略伙伴关系。文章指出，一个稳定、繁荣和统一的欧盟符合俄罗斯的利益。俄罗斯把欧洲一体化看作是多极世界格局的一个组成部分。俄罗斯希望欧盟成为世界政治中越来越有威信和影响力的中心，为解决地区和全球安全问题作出重要贡献。文章表示，应正确看待俄罗斯与欧盟的关系，不要把俄罗斯捍卫自己的经济利益看作是有什么政治背景。俄罗斯与欧盟利益并非总能一致，不必从纯经济活动的背后寻找政治原因。文章最后呼吁欧盟积极起草俄罗斯与欧盟的新战略伙伴关系条约，以取代即将到期的俄欧伙伴关系与合作协定。

【СhaeУеои☆灌水】200万美国房奴无力还贷将失去住房自去年底至今年，美国越来越多的“有房一族”，因无法偿还房屋抵押贷款，栖身之所遭银行或贷款公司收回。法新社评论说，曾经的有房美国梦可能在未来几年里演变为一场噩梦。 200万人将失去住房因住房市场繁荣期间的高风险按揭贷款大量增加，导致目前还款违约率和丧失抵押住房赎回权数量大幅上升。据统计，全美有超过50万名屋主（占所有贷款总额的1.19％）因无法继续还贷而在2006年第四季度遭遇了房屋被赎回的噩梦。然而美国阿拉巴马州共和党参议员理查德？谢尔比警告，最近一批的房屋被银行赎回的事件其实只是“冰山的一角”。从最近暴露出来的“还贷危机”可以预测，未来几年里，约有200万美国人将失去住房。无力偿还贷款据悉，在进入21世纪后，贷款公司开始向中产阶级提供一种只支付利息的房屋贷款，这种贷款方式被称为“利率可调房屋贷款（ARM）”。借款者可以在一定时期内，一般为10年内，只支付贷款的利息部分。但十年之后，这种贷款的每月支付额以新的利率计算。许多借款人忽视了未来面临利率上调时的还款压力，在享受了前10年的“甜头”后，如今却发现根本无法按期还贷。信用审核不严专家分析，导致这一现象的原因，在2003年下半年至2004年初期间住房市场繁荣期内，银行和其他放贷机构放松按揭贷款标准，没有对贷款者的信用额度严格审核。目前，美国国会议员们已开始要求从事此类贷款业务的一些大放贷机构为此负责。英102岁老人贷款25年置房产英国退休人士最近热衷于使用住房担保贷款买房置业，连102岁的老寿星都抵挡不住诱惑。据英国《每日电讯报》25日报道，这位老寿星将在未来25年里分期偿还总计20万英镑的购房贷款。倘若真能坚持到还清贷款那年，老人已经127岁。《每日电讯报》指出，全英国众多贷款购房人中很多是老人，他们为了买房不惜负债累累。

【СhaeУеои☆灌水】小天鹅LG空调使用虚假能效标识昨日（29日），国家发改委、中国标准化研究院能效标识管理中心等部门在京公布了“２００６年度能效标识市场专项检查结果”，小天鹅、ＬＧ空调等产品因虚假标注能效等级上了“黑榜”。记者从昨日公布的结果上看到，小天鹅、ＬＧ各一款空调产品因虚假标注能效等级上了公布名单的“黑榜”。这两款产品分别是：无锡小天鹅家用电器有限公司生产的型号为ＫＦＲ－３５ＧＷ／ＣＢ的小天鹅空调、乐金电子（天津）电器有限公司生产的型号为ＫＦ－３６ＧＷ／Ａ３１ＡＡ的ＬＧ空调。两款产品的能效等级均低于５级，达不到国家强制性能效标准的市场准入要求。其中，乐金电子（天津）电器有限公司生产的型号为ＫＦ－３６ＧＷ／Ａ３１ＡＡ的ＬＧ空调情况较为严重，其产品的能效标识上标注的能效比为２．７９，而实测能效比只有２．１１，远达不到能效标准要求的能效比高于２．６的市场准入要求。另外，电冰柜产品也同样存在虚假标注能效等级的问题。公布结果显示，江苏格林电器有限公司生产的型号为ＢＤ／Ｃ－１９０的格林电冰柜，实测能效指数１１７；南昌齐洛瓦电器总公司生产的型号为ＢＤ／ＢＣ－１８３的齐洛瓦电冰柜，实测能效指数１１４，远高于能效标准要求的能效指数低于１００的市场准入要求。而抽检的一些电冰箱产品则存在虚标能效指标、能效等级、有效容积、有意标低耗电量等问题。国家有关部门指出，能效标识管理中心已将检查结果通知相关企业，并对不符合能效标识要求的产品，向其生产企业提出限期整改要求。【相关新闻】能效标识检查结果公布——电器产品总体合格率近八成昨日，国家有关部门公布的“２００６年度能效标识市场专项检查结果”表明，此次检查的电冰箱、电冰柜和空调等产品，总体合格率为７９．６％。其中空调产品合格率为９０．９％，电冰箱产品合格率为７６．２％，电冰柜产品合格率为５４．５％。另外，被检查的卖场中，全国性卖场的产品能效标识实施情况比较好，合格率达８６％；区域性卖场的实施情况合格率则为８０％；而区域性家电产品集散市场的实施问题比较严重，合格率仅为５０％。

【СhaeУеои☆推荐】北京房价指数依然高位运行 "有价无市"局面近日，北京市统计局最新数据显示，今年1-2月，北京市房地产开发投资较快增长，达145.8亿元，比去年同期增长21%。与此同时，房价指数仍在小幅上涨，房屋销售面积大幅减少，“有价无市”局面突显。北京市统计局、国家统计局北京调查总队对此分析认为，市场供求矛盾未得到解决，房价指数依然高位运行。据统计，今年1至2月，北京市房屋销售价格指数累计为108.9%，涨幅同比去年提高1.6个百分点。其中，新建商品房销售价格指数累计为108.6%，涨幅同比提高1.8个百分点；二手房价格指数109.4%，涨幅同比下降0.8个百分点。新建商品房中，住宅销售价格指数累计109.8%，涨幅同比提高1.9个百分点；非住宅价格指数累计102.7%，涨幅提高0.8个百分点。与此同此，“有价无市”局面突显。统计数字显示，前两月，北京市全市商品房现房和期房销售面积均有较大幅度减少，现房销售面积为45.3万平方米，期房销售面积为143.8万平方米，分别比去年同期下降63.8%和23.4%。其中，住宅现房销售面积30万平方米，下降71.4%；住宅期房销售面积97.4万平方米，下降42.4%。记者注意到，北京市建委交易系统的统计数据同样如此，今年1、2月份商品住宅预售登记分别仅有9935套、5372套；而2006年，却分别为13181套、9465套。

【СhaeУеои☆推荐】新车险附加险价普涨刮痕险涨400％从4月1日开始，京城各保险公司的车险都将统一换装成2007版商业车险(分为A、B、C三款)，附加险也统颁了条款和费率。车险换装，车主们最关心的自然是价格问题。记者昨日了解到，2007版车险主险与2006版比较费率变化很小，但附加险却出现了价格普遍上涨，其中，涨幅最大的险种是车身划痕险，某家保险公司的涨幅达到400%。据悉，新版A款的费率与老款完全一致，无论是商业三者险还是车损险都没有发生变化。例如，A款商业三者险20万元这一档的费率为1380元，在新版中，也是1380元。新版B款和C款略有变化，但总体变化不大。条款和费率变化最大的是车险附加险。新版车险首次将常用的附加险进行了统一，采取统一条款和费率。据了解，A款产品的附加险包括车上人员责任险、盗抢险、玻璃单独破碎险、车身划痕损失险、可选免赔额特约条款、不计免赔率特约条款；B款产品的附加险包括玻璃单独破碎险、车身划痕损失险、基本险不计免赔率特约条款；C款产品的附加险则包括玻璃单独破碎险、车身油漆单独损伤险，并设置了车损免赔额特约条款和基本险不计免赔特约条款。对于车主普遍关心的车险附加险的价格问题，一位保险公司车险部门负责人表示，统颁条款之前，各家保险公司的附加险条款和费率规定五花八门，但统颁条款后的附加险费率普遍出现了上涨，其中上涨幅度最大的一个险种是车身划痕险，市场上这一险种价格的最大涨幅是400％左右，其他附加险险种价格也出现了不同幅度的上涨。这位负责人表示，这次附加险统一条款和费率后，附加险的价格基本上是按照“从贵原则”进行了调整。

【СhaeУеои☆推荐】我国首批非寿险精算师亮相昨日，中国保监会召开了规模宏大的2007年中国精算师颁证仪式，有34名获得中国精算师资格，有189名获得准中国精算师资格。值得注意的是，此次诞生了全国首批非寿险类精算师。据悉，本次仪式上34个中国精算师和189个中国准精算师，其中包括22名通过资格审核和认证考试的第一批非寿险精算师和17名经由常规考试产生的非寿险准精算师，这标志着我国非寿险精算考试制度建设自2004年开始推动以来取得了阶段性成果。 “国十条”的颁布，使得保险业融入社会和经济和谐发展的轨道中。而发展责任保险、交强险、三农保险等与百姓生活和社会责任密切关联的保险产品，已经得到政府部门的大力支持。由于责任保险、交强险、三农保险都属于非寿险行业，保监会财产险部的主任郭左践表示，行业的发展使得培养非寿险精算师重要性得以凸显。 “其实，我们现在精算队伍划分还比较简单，按照西方成熟的精算师队伍的构成，不仅要分财产险和寿险，还应按照企业年金、养老金等专业进行细分。一个精算师应该是非常专业化的”。 “公司需要的是复合型精算师，需要的是能够动态地将资产负债进行合理匹配，有效地规避风险，熟悉宏观经济政策及相关的管理知识和技能等，而不是单一的，只会算术的精算师”，正在快速扩张的中国人寿财产保险股份有限公司总裁李良温对记者表示。

【СhaeУеои☆灌水】部分银行开始对小额企业账户收取管理费继对个人小额账户收费后，一些银行低调开始对小额企业账户收取账户管理费。张先生是北京一家小公司的老板，近期他去开户行华夏银行办理业务时发现，华夏银行贴出通知，从今年第一季度开始，对符合标准的小额企业账户收取管理费用和服务费用。 “以前都没有收过的”，张先生对此愤愤不平，“我已经咨询了其他两家银行，都不要收费，如果华夏银行坚持收费我将去其他银行开户。” 银行低调收费记者就此走访了华夏银行建国门支行，收费通知被挂在门口显眼的地方。通知称，华夏银行从2006年10月30日开始对小额企业账户收取相关管理费和服务费。小额企业账户的标准包括四条，分别是企业注册资金在50万元(不含)以下、月均存款在50万元(不含)以下，月均流水在300万元(不含)以下，月均结算业务笔数在50笔(不含)以下。收费通知称同时满足以上四个条件的将纳入小额账户并收取相关费用。据该支行大堂经理提供的一份《华夏银行小额企业账户收费标准》的文件显示，收费共有24项，分为对公结算、账户服务、对公现金服务、其他代理、信息咨询等五类，其中按时间而非按服务收费的有两项，“对公账户维护管理费”收费标准为每季度150元，“对公账户监督管理费”每月收取200元。 “每季度750元，这个标准对于我们小企业来说并不低。”张先生表示。而让张先生忧虑的是，对小额企业账户收费可能会像对个人小额账户收费一样，开了一个口以后，更多的银行都将群起而效仿。而据记者了解，实际上多家银行已经开始对小额企业账户收费。招商银行也对日均余额低于5万元的小额活期存款账户收取管理费。招行东方广场支行公示的公告和收费标准显示的收费起始时间并不统一，收费公告显示从2006年7月26日开始收费，而收费标准则显示从2006年11月15日开始执行。交通银行在对个人小额账户收费的同时，也把企业账户也包括在收费范围之内。交通银行的收费标准为对日均余额不足5万元的企业人民币账户，收取每季度15元的管理费。收费惹争议和对个人小额账户收费一样，对小额企业账户收费也惹来了不少争议，也惹来了官司。 “我元旦过后去办理业务，发现招行已经收了我五个月的费用，收了我250元。”招行客户北京市恒方永圆律师事务所主任律师王良斌就此将招商银行告上了法庭。和个人账户不一样，按照人民银行和银监会的有关规定，企业必须在银行开设基本结算户。将招商银行告上法庭的王良斌律师表示，企业在银行开设账户属于国家行政强制许可，企业并没有选择权，而个人则完全可以选择不在银行开户，因此对企业账户收取管理费是没有道理的。不过，对于王良斌律师的说法，北京师范大学教授钟伟表示，关键在于企业在银行开户的本意在于保证国家有关部门对这些企业的收支实施监控，使得企业的收支和相关的税收实行源泉管理。如果不要求企业开设基本结算账户，企业的大量收支是通过现金，政府的收税就难以保证。因此，对于企业来说，强制设立基本结算账户防范的是企业不纳税的道德风险，因此对企业收费是没有问题的。其次，钟伟认为，基本结算账户的功能较个人账户多，而且使用的频率也要高得多，银行所付出的成本也会比较多，享受服务缴费也是应该的。

【СhaeУеои☆灌水】两只股票型基金今起发售选择要谨慎有业内人士分析，从节后首支股票型基金——建信优化配置的热销程度来看，基金目前仍是受欢迎的理财产品。但近日股市的波动起伏较大，投资者可能对股票型基金有所顾虑。 3月5日，两只股票型基金开始发售。专家分析认为，近日股市起伏较大，这对新基金发行既是机会也是挑战，投资者可理性评价谨慎选择。 5日起发售的长城久富核心成长和信达澳银领先增长都属于股票型基金。从发行公司公告来看，两只基金投资组合相似，股票资产为60％－95％，债券为0％－35％。有业内人士分析，从节后首支股票型基金——建信优化配置的热销程度来看，基金目前仍是受欢迎的理财产品。但近日股市的波动起伏较大，投资者可能对股票型基金有所顾虑。记者从各证券公司了解到，在近日股市暴跌过程中，曾有大量投资者赎回持有基金，开始正视基金投资风险。但渤海证券研究所基金分析师郭鹏认为，在股市调整过程中，新基金可能更具优势。与老基金面临调仓压力相比，新基金反而有了更多选择机会，某些股票的持有成本也将降低。中信建投证券投资分析师韩小莉说，近日股票市场风险较高，个人投资者可能面临选股困惑。而基金公司由专业人士运作管理，可以弥补人们知识和精力上的不足。从这个角度来看，选择基金也可降低投资风险。但有关专家普遍表示，在各类基金中，股票型基金风险最高，投资者一定要考虑自身风险承受能力，对其理性评价并谨慎选择。

【СhaeУеои☆推荐】惠普起诉宏基侵犯PC专利权要求在美国禁销据市场调研公司IDC的统计数据，去年第四季度，惠普在全球PC市场位居第一，市占率为18.1％；宏基排名第四，落后于戴尔和联想，市占率为7.1％。 3月28日消息，据国外媒体报道，惠普本周二起诉竞争对手宏基，称宏基侵犯其五项PC专利权。据路透社报道，惠普发言人本周二表示，已经将宏基告上德州联邦法院。要求宏基停止在美国销售侵权产品，其中包括台式机、笔记本、媒体中心及其他相关产品。据悉，这五项专利权是惠普于1997年至2003年间获得的。主要是关于光数据存储、电路、计算机能耗和多处理器方面的。惠普在一份声明中称：“必须采取必要的措施来打击侵权行为，从而保护自己的知识产权。” 对此，宏基美国分公司尚未发表任何评论。宏基目前是全球第四大PC制造商，今年的目标是超越联想，跻身全球三强。但宏基创始人施振荣曾表示，宏基希望成为全球第二大PC厂商。据调研机构iSuppli数据显示，2006年第四季度，惠普的市场占有率为17.4%，排名首位；戴尔紧随其后，市场占有率为14.5%，联想第三，占7.1%，宏基第四，占6.6%。

【СhaeУеои☆推荐】戴尔上任“手术”不断或又将裁员6000人尽管迈克尔·戴尔重新执掌戴尔公司以来已经进行了多项大刀阔斧的改革，不过其高举的手术刀依然没有放下。昨天，有高盛分析师劳拉·康尼里亚罗表示，为了重振雄风，戴尔可能将裁员6000人。康尼里亚罗在一份调研报告中称：“要想从售出的每一款产品中赚取更多的利润，戴尔最有效的武器就是裁员和向低成本国家转移。” 康尼里亚罗认为，为了使公司尽快复苏，戴尔可能裁员6000人。其中，制造人员约3500人，而营销和其他人员将占到2500人。虽然对此戴尔并未直接做出回应，不过戴尔CEO迈克尔·戴尔日前曾表示，公司确实要重新调整人员。他说：“我们的组织确实有些臃肿，我们要把每个人的职责划分清楚。”? 对此，昨天戴尔中国新闻发言人表示：“我们目前没有任何这方面的消息，也不对类似的传言做出任何评论。” 今年3月6日，Bernstein研究机构的分析师托尼·萨克纳吉曾在一份报告中指出，戴尔目前迫切需要裁员。萨克纳吉说：“对戴尔而言，裁员10%-15%比较合理。” 其实，早在戴尔今年2月初，迈克尔 ·戴尔替代前任CEO罗林斯不到一周的时间内，戴尔就已经开始痛下“杀手”，裁掉了一半的高管并缩减了2006财年的奖金计划，以降低运营支出。随后戴尔又进行了一系列的调整，无疑都是为了节省成本。当时易观国际分析师王涛就曾说：“戴尔的裁员不会仅停留在高管层面，接下来很可能还会涉及很大动作的调整，包括中层裁员以及组织结构和部门结构的调整。”

【СhaeУеои☆推荐】福布斯评全球上市公司2千强 131家中国公司北京时间3月30日下午消息，美国《福布斯》杂志周四评出了全球上市公司2000强排行榜，花旗集团高居榜首。此次排行的一大亮点是，多达131家中国公司上榜。此次排行榜是按照销售额、利润、资产和市值等指标综合评定而出的，其中花旗集团综合评分高居全球各大上市公司榜首。此次共有131家中国公司上榜，其中香港和内地89家，台湾42家，比去年增长了近20家。与此同时，美国上榜公司的数量却比去年减少了34家。除了花旗集团，排名前十的公司依次为美洲银行、汇丰银行、通用电气、JP摩根、保险巨头美国国际集团、埃克森美孚石油公司、皇家壳牌石油公司、瑞银和荷兰ING。中国公司中排名最高的是中石油，居第47位。中国四大电信运营商均上榜，其中，中国移动第89位，中国电信181位、中国网通401位、中国联通第542位。

【СhaeУеои☆推荐】车祸10气囊未弹出北京现代途胜被诉存缺陷 3棵直径15-18厘米的杨树被撞断，车上的10个安全气囊却均未打开——一起交通事故之后，车主张先生对现代途胜汽车的安全性能产生了怀疑。3月15日，他向顺义法院提起诉讼，要求确认该车存在产品缺陷，并要求北京现代将该车召回。目前，顺义法院已经立案受理。张先生是内蒙古通辽市扎鲁特旗北镇的一名个体户。他说，去年3月14日，他以22.68万元在内蒙古通辽市利丰汽车销售有限公司购买了一辆现代途胜汽车(北京现代BH6431BW型)。根据该车的说明书和宣传资料上所述，该车有10个安全气囊，在同类车型中安全性能最好。去年11月4日下午3点左右，张先生驾车途中，为躲避一匹迎面跑来的马而向左打轮时，与路旁的行道树正向相撞，致3棵直径15-18厘米的杨树被撞断，车辆多次翻滚后，翻入路边的农田中。张先生说，事故发生后，他头部受伤，缝了15针，耳朵缝了16针，共花医疗费3万余元。车体也严重变形，但10个安全气囊无一打开。他认为，该车在剧烈碰撞后车体已严重变形的情况下，安全气囊都没有打开，证明该车存在安全缺陷。昨天(3月28日)，北京现代汽车有限公司新闻发言人对记者说，她尚未听说被起诉一事，也不清楚案件具体情况。她说，安全气囊弹出是需要一些具体条件的，比如车速达到一定程度等。对于本案中安全气囊没有弹出是否因产品缺陷所致，她认为需要法院委托第三方进行检验、鉴定才能确认。该公司新闻发言人同时表示，既然车主起诉到法院，现代公司会准备应诉，并等待法院判决。

【СhaeУеои☆灌水】美国再派航母海湾紧张局势刺激油价冲破66 美国海军２９日宣布结束在海湾地区举行的大规模军事演习。美国海军第五舰队发言人查利·布朗２９日说，演习结束后，美国将把参加演习的“艾森豪威尔”号航母调回，由“尼米兹”号航母代替它在海湾地区巡逻。美国对伊朗摆出的强硬姿态引起海湾国家的担忧，它们纷纷表示，不会允许美国从本国领土向伊朗发动进攻。由于海湾地区局势不断升级，投资者担心石油供应可能受到影响，国际油价再度攀升。２９日，国际原油价格创出半年来最高收盘价，纽约市场原油期货价格突破每桶６６美元。从２７日开始，美军在海湾地区展开了自伊战以来的最大规模军演美国：再派航母前往海湾美国海军从２７日开始在海湾地区展开大规模军事演习。演习内容包括反潜、反舰和水雷战。美军此次军事演习是在伊朗与美英关系紧张、伊朗扣留英国１５名海军人员的背景下举行的。美军称，这只是一次正常的演习，目的不是解救被扣英国海军人员，也不是为了威胁伊朗。美国海军第五舰队发言人查利·布朗称，美军在海湾地区的军演属于“防御性质”。“我们并不希望和伊朗发生任何冲突，”布朗说。布朗同时宣布，“尼米兹”号航空母舰将于４月２日从美国圣迭戈的母港启程，前往海湾地区执行任务。他同时强调，美军没有在海湾地区继续进行演习的计划。“尼米兹”号开赴海湾的目的是为了替换“艾森豪威尔”号航母。在目前的情况下，美国军方并不打算在海湾地区同时部署３艘航母，将来的军事部署则将取决于海湾地区的局势变化。美国负责政治事务的副国务卿伯恩斯２９日说，美国没有寻求同伊朗的对抗，并且相信通过外交方式解决矛盾才是方向。伯恩斯在参议院外交关系委员会发言时说：“我们不相信与伊朗的冲突不可避免。我们需要耐心和坚持。”他表示，虽然美国向海湾地区派遣了两艘航空母舰，但“它们在那里并非是要挑起与伊朗的争端”。盟友：拒绝当美攻伊跳板分析人士指出，近年来伊朗和海湾国家在经贸和旅游领域的关系日益密切，美国对伊朗摆出的强硬姿态引起了海湾国家的担忧，他们不希望像伊拉克战争一样的军事冲突在这个地区再次上演。如果最终爆发军事冲突，他们也不希望卷入其中。 “海湾国家不希望美国和伊朗爆发冲突，因为它们将成为冲突的受害者，”海湾研究中心的军事分析家穆斯塔法·阿拉尼说。美国在海湾地区的盟友之一、阿拉伯联合酋长国总统哈利法·本·扎耶德·阿勒纳哈扬２９日明确表示，不会允许美国使用阿联酋的领土、领空和领海对伊朗发动军事进攻。 “我们向伊朗的兄弟保证，我们不会在冲突中和美国站在一起，”他说，“我们不会允许任何国家的军队使用我们的领土从事针对伊朗的军事、安全和间谍行动。” 此前，卡塔尔也明确表示将不会允许美军使用其领土对伊朗发动袭击。卡塔尔是美军中央司令部所在地，那里驻扎着６５００名美军士兵。海湾合作委员会也呼吁其６个成员国不要为美国针对伊朗的军事行动提供帮助。影响：军事行动受到掣肘美联社记者吉姆·克兰分析说，目前美国在科威特、卡塔尔、巴林、阿联酋、沙特和阿曼等国驻扎着４万名士兵，租借了多个军事基地。在１９９１年的海湾战争和２００３年的伊拉克战争中，这些基地都为美军的军事行动提供了重要帮助。如今，多个海湾国家公开拒绝为美国攻打伊朗的军事行动提供帮助，将使美国考虑对伊朗动武时更加谨慎。缺乏这些国家的支持，美国的军事行动将受到诸多掣肘，付出更大的代价。这样的情况在２００３年的伊拉克战争中已有先例。美国最初打算借道土耳其，在伊拉克北部开辟北方战场，从南北两个方向夹击巴格达。但是土耳其最终拒绝借道，使美军开辟北方战场的计划受到严重影响。吉兰说，如果美国打算对伊朗动武，难度要比４年前的伊拉克战争大得多。这是白宫和五角大楼都不得不慎重考虑的问题。美国副国务卿尼古拉斯·伯恩斯２９日在美国参议院外交关系委员会举行的听证会上说，美军在海湾地区展开的军事演习并非针对伊朗的挑衅行动，也无意借此和伊朗开战。美国仍然希望通过外交手段解决伊朗核问题，也不认为同伊朗的军事冲突不可避免。伯恩斯同时说，除了外交手段外，美国手中还有经济牌可以制约伊朗。伊朗虽然是石油生产大国，但是４０％的汽油需要进口。他认为，如果伊朗最终选择对抗，导致汽油进口被彻底切断，伊朗经济将面临崩溃的危险，这也是伊朗政府不得不考虑的严重后果。

【СhaeУеои☆灌水】万亿回笼破价格坚冰央行政策初见成效昨日央行再度发行400亿元票据，至此回笼资金量今年已达到约1.06万亿元。天量资金净回笼成效初现：在近期新股发行真空期内，银行间回购市场的加权平均利率水平悄然攀升逾40个基点。自今年年初以来，央行一直采取“强硬”姿态解决银行体系内流动性过度宽松问题。统计显示，从年初至今，央行通过公开市场操作发行央行票据量就高达1.7万亿元，净回笼资金7400亿元。同时，央行又分别在一、二月份两次上调了存款准备金率，约回笼资金3200亿元。在大剂量的资金回笼力度之下，自3月中旬起，回购市场的利率水平终于出现了攀升，并且连续8个交易日上涨。针对资金价格的回升，券业研究人士认为，从目前情况看，银行体系内的流动性仍然处在宽松的状态下，只是与前期相比流动性过剩的症状出现了一定程度缓解，对资本市场的影响不大。同时，这一量变会否达到质变，也需要时间观测。目前看来，随着银行间市场回购利率的不断上行，今年新股认购资金的拆借成本可能会较去年有所上升，这会对新股认购收益率产生影响。

【СhaeУеои☆推荐】亚行预测2007年中国GDP将增10% 亚洲开发银行27日发布《2007年亚洲发展展望》预测,2007年至2008年,随着国外需求的减弱和紧缩政策的进一步实施,中国经济增长有望逐步放缓,但仍将保持10%左右的增速。亚行预测,由于利润的不断增长和银行体系充足的流动性,2007年投资仍将以较快速度增长,并且仍然是中国经济增长的主要动力。根据亚行的预测,2007年中国GDP增速将达到10%,这一增速在2008年将小幅回调,为9.8%。这虽然与2006年10.7%的增速相比有所减慢,但仍然较快。亚行中国代表处高级经济学家庄健说,预计2007年央行将通过利率、存款准备金率以及公开市场操作等手段继续执行紧缩的货币政策。同时,中国政府将通过更为严格的环保、节能和土地管理政策引导投资,并着力改变经济增长方式。报告预测,由于支持农村发展的政策鼓励扩大粮食种植面积,2006年年底食品价格的加速上涨在2007年不太可能持续。然而,由于预期劳动力成本的上升以及水、电、燃料价格的上涨,预计2007年居民消费价格总水平将上升1.8%,2008年上升2.2%。

【СhaeУеои☆灌水】国家发改委详解我国工资分配状况最近，本刊读者不断来信来电，与我们探讨工资分配问题。为帮助读者了解我国工资分配的状况，本刊特摘发2007年1月底国家发改委网站发表的《我国的工资分配的基本情况和主要问题》。工资分配的基本情况 1.1990年～2005年，我国城乡居民的工资性收入在居民总收入中所占的比重从45.3%逐步提高到63.2%。其中，农村居民的工资性收入从1167.8亿元增加到8755.2亿元，在农村居民总收入中的比重从20.3%提高到36.1%；城镇居民的工资性收入从3471.1亿元增加到43831.3亿元，占城镇居民总收入的比重从77.0%下降到74.3%。 2.企业、事业和机关单位职工人数在职工总人数中所占的比重发生了较大变化。其中，企业职工人数在职工总人数中所占比重逐步下降，企业职工工资总额占全部职工工资总额的比重，也从1990年的77.4%逐渐下降到2005年的63.3%。 3.1990年～2005年，其他单位职工工资总额占全部职工工资总额的比重从1.6%快速提高到34.9%。 4.1998年～2005年，职工的平均货币工资收入在保持了13.7%的快速增长的同时，波动幅度控制在4.4%以内，实现了较为平稳的快速增长。 5.不同经济类型和不同行业职工平均工资的增长速度存在较大差别。1990年～2005年，国有单位、集体单位和其他单位的职工平均工资平均增长速度分别达到了15.3%、13.5%和12.9%。其中，国有单位职工平均工资除少数几个年份以外，其增长速度均快于集体单位和其他单位，并在2003年成为平均货币工资收入最高的经济类型。从不同行业来看，1990年～2002年，我国金融保险业、邮电通信业以及电力煤气等行业的职工平均工资增长速度分别达到了20.2%、17.0%和16.4%，明显高于采掘业、建筑业和农林牧渔业等行业的职工工资增长速度。工资分配中的主要问题　　 1.工资分配和调控制度不完善。国有企业的收入分配激励和约束机制尚未真正建立，政府对企业收入分配缺乏有效的宏观调控手段。国有企业经营者与职工收入的差距不合理扩大，企业普通职工工资增长缓慢，同工不同酬现象以多种形式存在。事业单位工资中体现岗位和贡献的因素不足，工资外收入缺乏有效规范。公务员工资的正常增长机制没有有效建立。国有单位工资分配制度缺乏协调性。社会工资的市场形成机制与管理体制有待进一步完善。 2.工资分配格局不平衡。一是我国职工工资总额占国民总收入中的比重偏低，2005年只占到10.91%。二是城乡居民之间的工资收入所占比重很不平衡，2005年，43%的城镇人口获得了83.4%的居民工资性收入，而57%的农村人口只获得了16.6%的居民工资性收入。三是企业与机关事业单位之间、不同经济类型之间的职工工资分配格局不尽合理。3.职工工资收入差距逐渐拉大。 1990年～2002年，平均货币工资收入最高最低行业的收入之比由1.76∶1扩大到2.99∶1。2002年以后，受行业门类划分的影响，平均货币工资收入最高与最低行业的收入之比进一步扩大到2003、2004和2005年的4.63∶1、4.60∶1和4.88∶1。如进一步考虑到垄断行业中高收入人群的工资外收入和福利大量存在的现状，差距将会更大。

【СhaeУеои☆推荐】成思危：房地产发展空间很大还应作支柱产我国将进一步调整改善住房供应结构，重点发展面向广大群众的普通商品住房昨天，全国人大副委员长成思危以学者身份在"2007年国际房地产论坛"上表示，房地产业对国民经济的重要作用应该肯定。同时，他认为，买房和租房是实现"居者有其屋"的两条途径，而维持租购平衡对促进房地产市场的发展是非常重要的，并且对我国廉租房制度提出六点建议。成思危表示，希望到2010年时，我国住房保障体系、廉租房能做到应保尽保。房地产业发展空间还很大成思危表示，就其研究来看，房地产业对国民经济的重要作用应该肯定。成思危研究认为，国外经验都证明住宅建设是一个消费潜力极大、产业关联度高无技术障碍的产业，并对就业人口和经济增长具有明显的拉动作用。据测算，在我国当前的情况下，每投入100元的住房资金，可以创造相关产业170-220元的需求；每销售100元的住宅，可以带动130-150元其他商品销售。因此住宅建设如果增加10个百分点，可望带动国民生产总值增长1个百分点，住宅行业每吸纳100人就业，可带动相关行业200人就业。他说，从近年各国房地产业占GDP的比重数据来看，2004年美国是12.7%、日本是12.1%，2005年法国是8.3%，我国2004年只有4.5%，仅从这点上可以认为房地产业的发展还有很大的空间。成思危认为房地产业在我国应该作为一个支柱产业来发展。维持租购平衡促进房地产市场发展成思危认为，买房和租房是实现"居者有其屋"的两条途径。而维持租购平衡对促进房地产市场的发展是非常重要的。要在实际房租和自有住房虚拟房租之间要保持大体的平衡。虚拟房租包括购房的房款、抵押贷款的还本付息支出，因此成为判断调控租购是否平衡非常重要的市场信号。他认为，解决住房问题要靠政府和市场的密切配合。世界各国住房政策的演变，最后都归结为"市场调节为主，政府支持为辅"的模式。也就是说让市场发挥资源配置方面的基础作用，而由政府去建立住房市场体系。更要保障社会公平，担负起对低收入群体的住房的保障责任。成思危还对廉租房制度提出六点建议：包括纳入社会保障范畴、明确覆盖范围、确定适合国情的最低保障标准、增加适合低收入家庭的出租房源、增加廉租房保障资金和加强执行力并健全廉租房落实、监理等管理机构。应推进抵押贷款证券化就房价问题，成思危认为，影响商品房价格主要因素第一个是供需结构的动态平衡。这个供应和需求不能只看总供应和总需求，而是要看供应结构和需求结构的匹配。再者，购房者有效的购买力和购买意愿；供求双方的资金使用成本；各级政府宏观调控的力度和其有效性；以及"自组织作用"等都是影响房价的因素。另外，成思危认为，抵押贷款证券化也是重要因素之一。"抵押贷款证券化以后，可以化解银行抵押贷款没有流动性的问题。同时，还可以把风险分散。" 成思危表示，抵押贷款证券化后，"只要收益高于银行利息，炒房的人不一定炒房子，而可以炒债券。"成思危称，虽然目前我国还没有实行抵押贷款证券化，但是将来应该推进。

【СhaeУеои☆灌水】林毅夫预测今年人民币将升值3%-4% 本报讯（记者谭丽雅）昨天，经济学家林毅夫在“2007中国出口挑战与机遇论坛”上预测，今年人民币升值幅度将在3%-4%。同时，因面临利率上调和汇率上升等宏观经济局面，我国出口企业面临挑战。林毅夫表示，以往我国生产力过剩较多时，政府为了刺激消费，就提高利率。目前过剩生产能力情形已经逐渐缓解，但政府看到投资增长很快，也很可能为了防范通货膨胀而将利率上调。林毅夫说，按照他个人对中国经济状况的理解，人民币今年升值幅度将在3%-4%。汇率上升会影响我国出口企业的竞争力。此外，论坛上发布的最新《中国供应商调查报告》显示，因成本上涨且边际利润下降，76%受访中国大陆制造商计划在2007年提高产品出口价格。但为了争取更多买家定单，大多数受访者预计出口价格升幅将会控制在10%以下。近半数受访者表示，未来一年的主要目标出口市场是欧盟，其次为美国和亚洲。

【СhaeУеои☆灌水】一个月绝对见效的瘦腰大法拥有纤腰是每个女人的梦想，许多健身专家都有这样的结论：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的做法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效果。第一招：收腹运动　　口诀：这个运动虽然简单，但非常有效，躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。每日3-4回，每回15下。第二招：仰卧起坐练正腹肌　　口诀：双腿膝盖屈曲成60度，用枕头垫脚；右手搭左膝，同时抬起身到肩膀离地，做10次，然后换手再做10次。第三招：呼吸练侧腹肌　　口诀：放松全身，吸进大量空气，再用嘴慢慢吐气，吐出约7成后，屏住呼吸。缩起小腹，气上升到胸口上方，再鼓起腹部将气降到腹部。然后，将气提到胸口，降到腹部，再慢慢用嘴吐气，重复做5次，共做两组。第四招：转身练内外斜肌　　口诀：左脚站立，提起右脚，双手握着用力扭转身体，左手肘碰右膝。左右交替进行20次即可。

【СhaeУеои☆灌水】细腰瘦腹十大独门妙计对于长期坐办公室的女性，在空调环境下工作，皮肤感到非常干燥，小腹也变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题，你只须掌握一些独门小秘招，就可以轻松拥有“魔鬼”体态。1、做家务收腹法或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。2、粗盐减肥法粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。方法一：在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。方法二：洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。如果你的肌肤比较敏感，则改用一种比较细的“沐浴盐”。3、变形的仰卧起坐运动——据说这个运动对下腹部肥厚的人特别有效。躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力，以慢慢数到10的速度，把腿往前伸直，脚尖务必朝上，使身体成一直线，然后再以数到5的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到就是肚子在用力。4、坐椅腹部练习操，这组操方便、轻松，收效快，适合天天练或隔天练。做法：坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放松地弓背踏腰，腰部要尽量地贴上椅面。第一组：双脚轮流做踩自行车的动作，此时腿部肌肉要放松，要求一只脚向下伸，越低越好，但不能触地，另一只脚弯曲向上，越高越好，反复练习，每天要坚持20下。第二组：同上面的姿势，双腿同时向上弯曲，再同时向下伸展，注意腰部不能上顶，应尽量使腹部与胃部收缩，然后再尽量接近，以达到腹部亦紧亦舒，每天坚持20下。5、按摩法这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体内。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。6、缩腹走路法首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。7、进食减肥早食减肥正餐之前进食，可以使人在正餐时食欲大减，从而减少食物的摄入量。食醋减肥每日饮用15-20毫升食醋，一个月内会有可喜的发现。冬瓜减肥肥胖者大多水分过多。冬瓜可以利尿，每天用冬瓜适量烧汤喝。8、用脑减肥前苏联一位生理学家研究指出，脑力劳动的强度越大，消耗营养物质越多。利用这一原理，产生了用脑减肥法。具体的做法是让胖人多用脑，如读书绘画、练习写作、演算数学、学习技术等，每天都有一定的时间让大脑紧张起来，而不是饱食终日，无所用心。可以使人在正餐时食欲大减，从而减少食物的摄入量。食醋减肥每日饮用15-20毫升食醋，一个月内会有可喜的发现。冬瓜减肥肥胖者大多水分过多。冬瓜可以利尿，每天用冬瓜适量烧汤喝。9、游泳减肥游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不在水中，代谢速度依然非常快，能比平时更快地消耗脂肪。这种方法是最科学、最无可否认的。游泳不仅可以收腹，还能塑造整个体形。正是游泳的季节，赶紧下水吧！10、保鲜膜减肥这种减肥方法在日本年轻女孩中相当流行。每周进行1-2次。在赘肉横陈的腹部薄而均匀地涂上白色凡士林，然后用厨房用的保鲜膜包起来，诀窍是要包得够紧，包好后用透明胶带固定。之后浸泡于浴缸，水温以40-42摄氏度为宜。只需浸泡腰部以下的部分，泡约5-15分钟，此时包着保鲜膜的腹部应会大量出汗。泡完半身浴后剥下保鲜膜，用热毛巾擦去凡士林，用香皂洗净。然后一边冲冷水，一边用双掌有节奏地拍击腹部，进行2-3个回合就完成了。瘦腹，要全心全力，十个收腹小秘方，让你瞬间拥性感小“柳”腰！

【СhaeУеои☆灌水】皮肤专家解密：10大美白细节 Q1现在很多产品既有美白日霜和精华，又有美白晚霜和夜间精华。我听说过美白的最佳时段是夜间。那么，我只在晚上使用美白产品不就足够了吗？这种做法有没有科学道理？　　　　A1早晚都要美白还是有科学性的。因为紫外线是形成黑斑和使皮肤变黑的唯一原因。所以如果白天不及时阻绝紫外线的侵害和进行美白护理，光靠晚上的美白修护，一定赶不上白天肌肤变黑的速度。　　　　除了晒黑，紫外线最大的危害在于它会直接到达真皮层，造成松弛、皱纹等老化现象。所以说如果防晒不够彻底，再多的美白都无济于事。而且除了紫外线，其他外界刺激如空气污染、彩妆等因素，也都会加速黑色素的生成。　　　　大部分美白日霜都含有维他命E、维生素C、甘草酸等成分，可阻断日间紫外线的伤害。亚洲女性和西方女性的皮肤在紫外线的侵害下，表现出来的衰老迹象不同。西方女性的衰老多表现在皱纹，而亚洲女性表现在色斑。因此在亚洲市场上，如娇兰、雅诗兰黛、雅顿等大牌都加入到了提升日霜防护功能的阵营中。　　Q2我知道维生素C衍生物是特别棒的美白成分，很多产品里都有。可我使用含维生素C衍生物的精华液一星期后，发现脸色黄黄的，为什么？是不是维生素C不能白天擦？　　　　A2在众多美白成分里，只有果酸、A酸不建议白天使用。维生素C衍生物不具有光敏性，同时由于具有抗氧化功效，可以增加肌肤的抗紫外线效果，所以更适合白天使用。　　　　如果维生素C衍生物使用过多，有可能造成肌肤无法吸收，而使得表面未吸收的活性成分氧化发黄，造成肌肤感觉变黑，特别是在角质粗厚的部位，如手指、膝盖等处。建议使用时若每周能搭配1~2次去角质护理才会有更佳的吸收效果。若一旦发现肌肤变黄也不用担心，其实你只需要减少使用次数与剂量，渐渐发黄的角质部位会自动代谢掉。　　　　无论什么好东西，也要适量使用，美白的活性成分更应如此。在美白的过程中，不要抱有急于求成、拔苗助长的心态。要遵守肌肤更新的周期和规律，适量适度适时地使用美白产品，才能够温和地得到美白的肌肤！　　Q3最近看到很多含有美白成分的底妆，是什么原理？这些东西真的能起到美白的作用吗？怎么选择适合自己的呢？　　　　A3一些用于淡化色素和色斑的配方，现在的确被加入了美白的底妆产品，协助一些经常化妆的女士们解决色素沉着的肌肤问题。如碧欧泉、OLAY和娇兰的底妆产品都具有独特的质地，能够令肌肤清凉舒适。并能够有效遮盖色斑瑕疵，保护肌肤免受日晒伤害，提供UVA和UVB防护来预防色斑。　　　　在选购底妆品时，建议你购买较肤色浅一点的，或对比脖子颜色，才可以使肌肤在经过一天后不易呈现暗沉现象。含有美白成分的底妆最好事先了解其有效成分是否针对你的皮肤状况，不要盲目听从BA的游说。Q4有人告诉我，白天使用美白产品，要配合隔离霜使用，可我怎么越用越黑？请问，到底应该配合隔离霜还是防晒霜？这两种产品的区别作用在于何处呢？　　　　A4隔离霜与防晒霜基本差别在于功能的定义，但有时这两种东西根本就是一样的东西，只是翻译的不同而已。隔离霜定义很模糊，基本可定义为隔离彩妆、脏空气、紫外线。如果要配合美白，最好选择有防晒系数且针对UVA、UVB两种标示的隔离霜(如SPF15,PA+++)，而且最好添加些微的粉末（偏白或肤色皆可），才能将阳光完全隔离！　　　　防晒霜太油，也会因吸收紫外线的能力加强，而使皮肤变黑。所以保持面部的清爽和选择轻薄的防晒品都很重要。兰蔻、碧欧泉、娇兰今年都有不错的新品问世，你可以换一种。或是在隔离霜后加上防晒的粉饼也可以。　　　　想要成为白雪公主，就要学会做聪明的睡美人。不要以为夜晚就不必考虑美白的事情，事实上，美白大业离不开那些活跃的有效成分在夜晚对肌肤的加工。自己睡眠的同时，让黑色素也进入睡眠状态，是今年最流行的美白观念！

【СhaeУеои☆推荐】超灵验的春季美白五大魔法美白魔法1：先保湿再美白　　　　美白前先保湿，可以提高皮肤角质层的含水量，健全皮肤表层细胞组织，而且能够避免使用美白产品干燥时所产生的敏感。尤其适用于敏感和干性皮肤，以及混合偏干性的皮肤。角质层过薄的皮肤，就更应该注意这一点了，在使用美白产品之前，先用保湿精华素护理皮肤。　　　　　　　　　　美白魔法2：防晒是美白之母　　　　因为有了阳光的照射，激活麦拉宁细胞后，才有了黑色素的生存条件，所以防晒对于美白是多么的重要。在选择美白产品时，最好挑含有防晒成分的产品，如果没有，可以使用具有防晒效果的隔离霜或防晒霜。在防晒霜的选择上，一定要选择同时抗UVA和UVB两种波长的防晒产品，这样才能够同时有效地防晒伤和防晒黑。一般说来，敏感和干性皮肤，适合物理性防晒产品，混合和油性皮肤可以选择化学性防晒产品。外出的时候，建议配一瓶防晒喷雾，轻轻一喷，为美白加分！　　　　　　　　　　美白魔法3：吃美白的食物　　　　含有维他命C、E的食物，尤其是熟西红柿，防晒又美白。猕猴桃、橙子、苹果、草莓、绿叶青菜、胡萝卜、燕麦、花生、青椒等都是不错的抗氧化和美白食物呢！另外，摄入的食物是否使色素沉淀，也是美白能否见效的关键。我们要少吃酸性食物，比如肉类、油脂、酒类、白糖等。　　　　　　　　　　美白魔法4：了解美白成分　　　　使用的美白产品中主要成分的作用是什么，你知道吗？多数人都很少涉及这部分的常识，所以常常是站到化妆品专柜前不知所措。了解一些经典的美白成分吧，就不用担心自己到商场化妆品专柜，只能傻呼呼的听导购小姐说什么是什么了。　　　　　　　　　　美白魔法5：眼部美白　　　　别忘了眼部的防晒和美白。选择含有维他命A、C等有效成分的眼霜，或者是防晒型的眼霜，都是帮助眼部美白的重要环节。

【СhaeУеои☆灌水】减肥：8招速成徐若瑄般小瘦脸你知道吗？　　脸部的轮廓线增加1厘米，就相当于腰部增加10厘米的视觉效果！　　如果你不想别人只看到你的脸就认为你是个小胖子的话，你应该赶快开始瘦脸行动了。　　亚洲人的基因让我们大多数人都不能拥有像徐若瑄那样手掌大的小脸蛋。为了让自己的脸小一点、再小一点，不少明星也甘愿忍受皮肉之苦，冒险采用脸部抽脂手术。据资料统计，大约有70%的女性不满意自己的身材，而不满意自己脸型的比例也越来越接近这个数字。要知道，脸部的轮廓线增加1厘米，就相当于腰部增加10厘米的视觉效果！如果你的脸部比较圆润，赘肉较多，那么就算你身材再好也逃不过大家都觉得你比较胖的宿命。瘦脸，已经跟减肥一样成为女性生活中一件刻不容缓的大事！　　其实，在日常生活中，好多小细节只要我们稍加注意，也能达到瘦脸的效果，还免去了手术的痛苦和费用。记住，瘦脸8大原则：　　1.远离烟酒，烟酒会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁；　　2.进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉；　　3.用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢；4.多喝咖啡以帮助排除多余水分；　　5.多吃薏仁，帮助身体水分的新陈代谢；　　6.改变高枕睡觉的习惯；　　7.太夸张或面无表情的讲话方式都需要改善；　　8.定期保养肌肤，防止皮肤因为失去弹性而松弛

【СhaeУеои☆灌水】[大杂烩]» 美食让你十天露出小蛮腰鸡蛋是理想的蛋白质来源——只有75千卡热量，却含有丰富的维生素和矿物质：维生素A、B、D、E，钙，磷和铁质。这个以鸡蛋为主的减肥食谱，会使你轻松愉快地除去多余的脂肪，因为，除了淀粉和食糖是绝对禁止的以外，你可以随意改变食物种类。　　十天内变瘦的注意事项：　　每餐吃一个煮得很老的鸡蛋。你可以每隔一天煮6个鸡蛋，就免去了天天煮的麻烦。鸡蛋是你三餐的主菜。可以切片沾盐吃，不过，即使是盐，也不和吃为佳，盐分太多会使体内储藏过多水分而不易排体我。不可以吃淀粉（米饭、土豆、面包、玉米）、糖、蜂蜜、甜食和饮料。但水果是没有禁忌的。　　每天摄取的总热量在1000千卡左右，因此鱼类、肉类每天不要超过6两，蔬菜不超过半斤。两餐之间如果实在想吃零食，则可以加吃一个煮鸡蛋。　　没有加糖的茶和咖啡可以随意饮用。脱脂奶粉也可以喝。但一天不能多于300毫升。最好是早上喝果汁，中午喝牛奶。另外，100毫升的酸奶可以代替牛奶，但是不可两者都喝。　　在这十天计划之内，如果你违反了上述的任何一条，譬如，你吃得太多，或吃了禁止吃的东西，请马上回到原来的轨道上，你可以减慢减肥的速度，但万万不可半途而废。　　十日减肥的菜单：　　早餐（每天如此）：　　一只煮老的鸡蛋；一杯300毫升的葡萄汁，或半两葡萄酒，不加牛奶或糖的咖啡，或柠檬茶，分量随意。　　午餐（每天如此）：　　一只煮老的鸡蛋；任选下列一种：煮牛肉，煮虾或不带皮的鸡肉；半小碗生菜沙拉，如胡萝卜、菜花、小黄瓜、番茄、芹菜、菠菜等。　　晚餐：　　每天晚餐都必须吃一只煮老的鸡蛋，不加糖和牛奶的咖啡或茶可以随意饮用，蓁的菜谱如下：　　第一天：蒸芦笋、鱼、蔬菜沙拉、西瓜；　　第二天：煮羊肉，番茄，煮青豆，苹果；　　第三天：烤牛肉，炖洋菇和青豆，蒸萝卜，桔子；　　第四天：牛排，番茄，梨；　　第五天：煮鸡肉（去皮），蒸菜花，沙拉；　　第六天：煮瘦猪肉，蒸甘蓝，沙拉；　　第七天：虾仁拌洋葱，番茄，青椒，桔子；　　第八天：烤鱼，蒸胡萝卜，半杯葡萄汁；　　第九天：煮肉片，蒸青豆，蒸菜花，四分之一个香瓜；　　第十天：煮比目鱼，生洋葱和小黄瓜切片拦一茶匙油和醋，蒸菠菜，苹果；　　就这么简单，这一份菜单能使你健康，苗条，充满青春活力。　　当然，十天以后，如果你希望仍能保持住你的理想体重，你可保持减肥时期2倍的食物量，如果你又增加了1公斤以上，就重新按照十日减肥法去做，保证你不会受到肥胖的威胁。

【СhaeУеои☆灌水】鸡蛋豆浆最好别一起吃饮食禁忌是中医里一个重要的概念，因为任何食物都有寒热温凉的属性，它们之间会发生相生相克的作用。搭配好了，可以功效倍增；搭配错了，则会降低食物营养的吸收，严重的还会引起中毒反应。　　鸡蛋是人们常吃的食物，很多人都知道它的营养价值很高，却忽略了吃鸡蛋的饮食禁忌。在日常饮食中，鸡蛋与白糖、豆浆、兔肉同吃，是几个最大的误区。　　很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收，对健康会产生不良作用。　　早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，也是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。　　鸡蛋还有一个饮食禁忌，就是不能与兔肉同吃。《本草纲目》中说：“鸡蛋同兔肉食成泄痢。”兔肉性味甘寒酸冷，鸡蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物质，共食会发生反应，刺激肠胃道，引起腹泻。

【СhaeУеои☆灌水】全身皮肤白皙的九大诀窍皮肤光洁、白皙的女性，总能享有特殊的待遇，因为，均匀白嫩的肌肤，更能衬托出五官的明丽动人。只要掌握一定的诀窍，你也能轻轻松松拥有白皙的肌肤，享受到她所带来的优越感。美白，绝非不自然的漂白，目的是积极地避免肌肤产生斑点，令肌肤健康，散发自然洁皙的光泽。所以，除了烈日当头需加强防晒外，一年四季都需进行美白工作，抵御不同的紫外线。以下我们提供几条美白小常识。1、如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。 2、每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2——3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。　　3、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。　　4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤；天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。　　5、舒缓紧绷的身心。生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。　　6、不要摄取含有人工食品添加剂的食物。健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。　　7、并非所有皮肤抗日晒的程度都一样。通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。　　8、紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损。保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。　　9、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精，因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深。　　还有，日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸，因为这些蔬果含有某些成分，很容易在吸收阳光紫外线的同时引起色素沉淀。

【СhaeУеои☆灌水】彻底释放自己体验生活 1、亲身去体验生活。观赏舞台剧，不要只看电影，只听CD，只玩电脑游戏，听现场演奏会让你感觉生活更真实。　　2、通过食物体验不同文化，增添生活中的异国情调，例如，去印度餐厅中享受以泥炭炉烧烤出的鸡胸肉。　　3、帮助朋友或同事制造惊喜的一天，送给他一个派对或出其不意地及时协助，让自己被他的感动所感染。　　4、去做别人的良师益友，将自己的知识才能与他人分享，助人一臂之力，并在其中学会沟通技巧。　　5、做义工，帮助他人的同时感受心中的爱和充实。　　6、发送电子邮件方便快捷，但通电话、送卡片、写信更显得亲切。　　7、参加慈善活动，整理一些自己不再会穿的衣物，捐给贫困地区的小女孩。　　充实自己　　8、打个电话给失去联系已久的朋友和同学。　　9、试着做健康低脂烹饪专家，仔细研究烹饪技术，定期邀请朋友分享成果，同时交流感情。　　10、如果写一篇短篇小说或征服某座高山一直是你未完成的心愿，那么现在就开始去做，人生苦短，还等什么？　　11、充实自己，利用业余时间进修与工作完全无关的课程，哪怕去学一门外语。12、安排健康检查，如洗牙和乳腺检查等，爱护自己的身体是最重要的事。　　13、检查食品柜，重点是保存期限，该扔的扔，该补充的补充。　　14、好好计划下一次度假，浏览旅游指南或观光导游，期待的心情将为你注入新的活力。　　15、体验一种未曾尝试过的运动，比如钓鱼或参加野营。

【СhaeУеои☆灌水】考研费用的悲哀研究生考试结束，我的成绩如下：49，54，82，84。为了这点成绩我付出了很大的代价。现在我把能够上账的都列出来（要说明的是：我花钱时有记账的习惯），以供大家参考：房租费用：每月550元，水电费每月30元左右，六个月3216.7元；吃饭费用：每天10元左右，共花去1926.6元；报考辅导班费用：包括恩波英语辅导班从基础班到冲刺班，还有押题班共花去1200元；文登数学辅导班从基础班到冲刺班共花去1500元；政治辅导班，任汝芬辅导班从基础班到冲刺班，还报了押题班共花去 1600元。买辅导材料：买南大一本科生课堂笔记600元；英语辅导书包括单词书，石春桢220篇，黑博士200篇等等，共花去463.5元政治辅导书，包括红宝书，试题分析等等，共花去391.2元；数学辅导书，包括高等数学课本，模拟题在内，共花去586.4元。主要开支共花去：11484.4元。（其他买衣服，生活用品共花去1243.9元）一个人的伤心

【СhaeУеои☆推荐】管管的减肥楼不断的发主题，管管觉得专门开个楼说减肥比较合适吼吼

【СhaeУеои☆灌水】国内首份理财报告显示理财市场已进入黄金日前正式发布的国内首份跨行业金融理财报告判断，从2006年开始中国理财市场已经进入快速发展的黄金十年。报告显示我国仅大陆地区的富有客户目前已拥有大约1.44万亿美元的管理资产，按年均13％的增长速度，到2009年其规模将达到3.63万亿美元，理财业务将成为中国市场上最具成长性的业务。这份全景分析中国金融理财市场的《2007中国金融市场理财报告》由国务院发展研究中心金融研究所和北京了望投资顾问有限公司联合推出。　　报告提供的数据显示，截至2005年底，中国居民金融资产余额首次突破20万亿元大关，达到20.65万亿元，比2004年增长16.3％。其中，2005年底证券市场上的金融资产存量为1.8万亿元，预计2006年居民证券类金融资产存量将达到2.2万亿元。而且随着证券市场步入其10年的黄金发展期，必将进一步带动居民金融资产的快速增长。此外保险市场的发展和人们保险意识的增强也将带动居民在保险市场金融资产的持有数量。

【СhaeУеои☆灌水】3月基金发行创历史之最多种因素刺激认购管理层暂停审批基金发行近2个月的时间，在春节长假后，新基金发行又重新启动。　　保守统计，3月份成立的基金规模将突破700亿，成为历史上单月募集资金规模最高。其中，建信优化配置和信达澳银成长规模为180亿，而中海能源策略和汇添富成长焦点已经公告募集规模均接近100亿；华富成长趋势正在发行，预计规模将接近90亿；即将发行的富兰克林国海潜力和招商核心价值也将带来巨额增量资金；另外，基金久富封转开带来的认购资金为79亿。　　新一轮基金发行仍然受到投资者的热捧，这从发行时间超短就可见一斑。　　为了控制基金规模，基金公司都实行了限量发行的政策。2月26日，建信基金(建信基金新闻,建信基金说吧)公司旗下的建信优化配置基金火爆发行，仅用了不到一个上午的时间就紧急叫停，甚至不少营业场所不到1小时就将配额销售一空，最终发行规模96.59亿份；3月5日，信达澳银基金(信达澳银基金新闻,信达澳银基金说吧)公司发行的第一只基金信达澳银领先成长，也仅仅用了不到一天的时间就募集了83.34亿份；而紧随其后发行的汇添富成长焦点、中海能源策略都在短短一天内就因认购踊跃而提前完成发售。　　牛市带动基金超前膨胀　　在A股大幅上涨，基金投资回报丰厚的诱惑下，2006年下半年基金规模迅速膨胀。2006年下半年新发基金一共为54只，募集规模2770.81亿元。其中股票型基金33只，募集规模1601.1亿份；平衡型基金15只，募集规模超过1000亿；而货币型基金和债券基金仅为8只，募集规模仅为146.02亿元。而在大量的股票型基金和平衡型建仓效应下，进一步推高股市，为投资者带来了可观的投资收益，进一步吸引投资者的进入，从而形成一个正循环。　　这在去年的11月和12月尤为明显，11月和12月成立的基金规模为分别为645亿和695亿，且无一例外的均为以股票投资为主的股票型基金和平衡型基金。相应的，上证A股指数大量资金推动下，也从10月底的1838点上升至2675点，短短两个月内上涨了45.6%。　　多种因素刺激认购热情　　首先，春节中牛市信息的广泛交流，吸引大批新资金入市。不少投资者在得知买基金能够获得1倍以上的年投资收益后，而1年期定期存款却只能获得不到3%的投资收益。对比之下，购买基金的冲动油然盟生。股性最强的平衡型基金和股票型基金在2006年平均涨幅均超过1倍，自然就成了他们的首选。　　其次，管理层对新发基金发行节奏的放缓，尤其是暂停将近2个月左右的新基金审批，使得新基金理所当然的成为稀缺品种，这也是导致投资者疯狂抢购的一个重要原因。　　新基金受到投资者热捧的另外一个重要原因还在于投资者存在一些认识误区。有些投资者认为买新基金就如同买新股，买到后就能够出现“暴涨”；还有些投资者喜欢低价基金，认为1元面值的基金相比高价基金，上涨空间更大。　　短期内，绩优基金公司旗下的新发基金依然将获得投资者青睐；而长期内，在投资者对基金产品的风险收益特点得到充分了解后，不同类型的基金品种都将有自己的发展空间，历史业绩突出的“品牌”老基金也将被投资者追逐，新基金“抢购热潮”将逐渐降温。

【СhaeУеои☆灌水】4大调养法滋润春日美肤肌肤在春天很易受到伤害，因此在做好日常护理的同时还需要一些特别的调养，饮食、按摩、沐浴、控制情绪都是很好的辅助调养方法，有助于我们的肌肤健康成长。以下调养法令你春日滋润美肤饮食在日常饮食中，多食含维生素A的食物和新鲜蔬菜水果，以维持皮肤的正常功能。食物中的维生素可促进皮肤末梢血管的血液循环，调节激素正常分泌，润滑皮肤。食品中有许多都有较好的美容作用。如豌豆，除了食用能补充人体的营养以外，炒而嚼之，可锻炼面肌，促进人体的血液循环和新陈代谢，从而使面色红润、光滑。同时，将豌豆粉调鸭蛋清涂敷在面部，还有去斑润肤之功能。按摩为了促进面部肌肤新陈代谢，除了借助春天温暖的阳光外，还可进行面部健美按摩，增强皮肤弹性，减少皱纹发生。下面介绍一种简单的按摩方法——撮脸。先将两手搓热(两手互相搓)，然后用两手掌顺着面部肌肉、血管走向，上上下下揉搓，直到脸上发热为止。每日早、午、晚各一次，每次三至五分钟。搓脸时手掌和脸部皮肤互相摩擦，血管遇热扩张变粗，血液循环加快，新陈代谢旺盛。由于供给面部皮肤的营养增多，皮肤逐渐变得红润、光滑、丰满、皱纹减少，显得年轻。另外，由于搓脸时局部血液循环改善，抵抗力增强，还能够有效地预防痤疮、疖子、痱子。但是，脸部患有皮肤病如疖肿、顽癣、白癜风的人不要搓脸，以免使病变扩散。沐浴春天皮肤代谢加快，皮屑、皮癣等常于此时露出头角。但如果你每次洗澡时使用40℃左右的温水缓慢浴洗，并且轻轻揉搓周身肌肤，则可起到改善的作用。40℃的澡水会使你全身放松，最大限度地消除疲劳，恢复精力，而且，揉搓皮肤能使周身血流畅通，使肌肤清爽亮泽，让春天的你更富有生机。若能再配上一些药用植物效果会更好。如桑叶浴，经过霜雪的桑叶，性味甘苦而寒，具有散风清热、明目等功能。用它作为浴水洗澡，护肤不脱脂，特别是皮肤粗糙者，用后可使皮肤变得细嫩。方法很简单，将干桑叶100克左右，放入锅内，加热熬10-15分钟后，倒入浴盆晾温就可洗用。情绪春天时阳气升发，人易产生情绪波动。因此春天护肤还要注意避免过度紧张，如果一个人经常焦虑、忧伤、愤怒，精神长期处于异常状态，会使细胞中的镁离子移向血液，造成细胞暂时无力。虽然这种情况持续15分钟就可复原，但这一连串的过程会使皮肤细胞疲劳，经常这样必然使皮肤加速老化。有规律的生活，避免过度紧张，不要时常熬夜，保持轻松愉快的心境，这对皮肤的保健很重要。只要我们重视对皮肤的保养，即使在最易出现问题的春季，也能使皮肤与春天一样健康美丽。

【СhaeУеои☆灌水】减肥早餐食谱及禁忌主食：馒头，芝麻蜂蜜包，纯精肉小笼包　　饮料：绿豆红枣汤，紫香糯粥，麦仁饭，薏仁红枣汤，黑大豆豆浆　　菜蔬：纯精肉香肠+蔬菜，精肉+蔬菜，鸡蛋+凉拌菜，生黄瓜，生萝卜，纯芝麻酱　　注释：馒头用100%的全麦粉和酵母粉发酵制成，不得兑碱。没有全麦粉则用标准粉或荞麦粉代替。芝麻蜂蜜包的馅用黑芝麻炒爆研碎拌适量蜂蜜制成，也可以加核桃仁、松子仁、甜杏仁、葡萄干等。精肉指用粮食、青草喂养的黑毛猪的肌肉。小笼包的制法如普通小笼包，但不能放味精。凉拌菜可用大白菜心、胡萝卜、菜椒、葱、姜、蒜等切丝，油爆花椒研碎，再拌上醋与酱油搅匀，决不能水焯或挤掉菜汁。油料最好用芝麻油、菜仔油、大豆油，禁止所谓提纯的色拉油。

【СhaeУеои☆灌水】减肥：4种最懒惰的节后瘦身法春节，可以这样减脂　　春节，各种各样的聚会也多了起来，全家聚会、朋友聚会、同学聚会，再加上放假本来时间就宽裕、心情就放松，这下真个可以终日把酒言欢、大快朵颐，忙个不亦乐乎！可是你在大饱口福的同时，在宽松、柔软的冬衣下，脂肪也在趁机堆积。减脂，可以这样进行……　　勤洗澡这可是既舒服又便捷的美体方式。首先要保证天天洗澡，但是有几点注意事项做到了，会起到事半功倍的效果。那就是把水龙头开到最大，出水口离身体10至15厘米为宜。莲蓬头朝身上多脂的部位集中冲淋，以冷热水交替冲淋最理想，也可在全身均匀地打上浴液，然后由下至上，开始按摩。每次洗澡时持续不断地做一做这项运动，减肥的同时保养好肌肤。 SOHU推荐>>>全面出击 2招减节日赘肉　　出汗运动运动最好采用不太剧烈、长时间的耐力性体育运动。如步行、慢跑、游泳、骑自行车、跳绳、跳舞等等。最关键的是不拘形式，随时随地进行运动。　　游泳游泳30分钟可消耗1100千卡的热量。代谢速度非常快，能比平时更快地消耗脂肪。而且，游泳可以改变身体姿态，使腹部减肥卓有成效，臀部由于肌肉的增强变得更小而浑圆，所以游泳是极理想的减肥配套疗法。而春节游泳馆里的人较少、环境较好，是最好的运动休闲场所。　　步行饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行。热量消耗很快，若在饭后2——3小时再步行一次，效果更佳

【СhaeУеои☆灌水】减肥：生活九偏方熟女健康美体 1、喝牛奶　　在美国心肺血研究所发起的一项新研究发现，每天喝3次牛奶的减肥者比其他人血压降低将近4点，而血压增高会损害动脉，提高患心血管疾病的几率。　　2、打太极　　太极拳中包含一系列舒缓、放松的动作，每天打30分钟太极拳可以降低血压。据有关研究表明，连续12周打太极拳后，血压可降低将近6点。　　3、吃鱼　　休息时的心率是衡量一个人是否有心脏病发作风险的指示器，休息时心率较快者，猝死的几率较高。吃鱼可以降低心脏病发生几率。美国哈佛医学院的研究发现，每月至少吃5次鱼(比如金枪鱼或鲑鱼)的人比每月至多吃1次鱼的人，休息时的心率平均每分钟要低3.2次。研究者们相信，那是因为鱼类中的欧米伽3脂肪酸在发生作用，但具体原因尚不清楚。　　4、喝石榴汁　　石榴汁对动脉硬化有很强的减缓甚至抵抗作用。在美国科学院一项研究中发现，喝过石榴汁的实验鼠，其体内胆固醇的沉积程度降低了30%。石榴汁的抗氧化物含量甚至超过了蓝莓汁、柳橙汁和红酒。　　5、蘸酱油据新加坡国立大学研究表明，现在被广泛用于腌制品、调味料或炖菜中的深色酱油，有助于对抗心脏细胞损坏，诸如抽烟、肥胖或糖尿病等造成的影响。深色酱油中的抗氧化剂含量是红酒的10倍，对心脏病有很好的预防效果。但需要注意的是，酱油的含盐量较高，可能会导致高血压，消费者最好选购低盐酱油。　　6、大笑　　美国马里兰大学医学院的一项研究表明，爱看诸如《都是玛丽惹的祸》之类喜剧电影的人们，相比那些爱看诸如《拯救大兵雷恩》之类普通电影的人，通常前者血流量较好。这项研究的主要负责人、预防心脏病学中心主任迈克尔.米勒建议人们，为了心脏健康，每人每天至少要大笑15分钟。　　7、多睡觉　　那些每晚睡眠少于5小时的女性比每天睡眠达到8小时的女性，患心脏病的几率要高出30%，这是美国波士顿的布莱根妇科医院的研究结论。睡眠过少很可能对妇女的性激素、血糖以及血压造成严重损害。　　8、深呼吸　　研究表明，每天保持15分钟、每分钟10次、坚持两个月以上的深呼吸，有助于降低血压。美国国家抗衰老学会的高血压研究专家、医学博士大卫.安德森说，呼吸过浅会延迟体内的盐排泄，容易引发高血压。　　9、听慢节奏音乐　　英国牛津大学的研究人员发现，多听舒缓、柔和的慢节奏音乐可使心率正常，有益心脏健康，反之快节奏音乐则可增加呼吸次数，并且加速血液循环。

【СhaeУеои☆灌水】讯息：Tom Ford 成立个人网站许久未露面的Tom Ford都在做些什么？相信这是许多Ford迷所关切的话题。别替他担心，忙碌的Tom Ford可闲不下来。随着Tom Ford首间纽约旗舰店即将在明年春天开幕以及个人首支香水Black Orchid的问市，Tom Ford索性成立了个人网站，好让所有关切他的人可以清楚地知道他的动向。　　在这个信息流通快速的时代，Tom Ford告诉WWD说：「这是很重要的一点，我们不得不面对现实，时下还有什么媒体比网络更为重要以及发达呢？无论是人们的沟通、获得信息或是线上购物等，网络都逐渐扮演了重要角色。」的确如此，在21世纪，网络的快速传输，比起传统时尚媒体来说，不但方便而且powerful，Tom Ford的远见可见一般。　　打开网站，Tom Ford除了列出曾经在Gucci、YSL时期所留下的精采回顾外，更重要的是，还可见到Tom Ford丰富的设计哲学，还有他的眼镜系列与最新首支女香—Black Orchid的问世。不仅如此，随着与Ermenegildo Zegna的合作，Tom Ford明年四月即将在纽约麦迪逊大道开设首间同名男装旗舰店、配件系列等，虽然目前还无法一睹面貌，但Tom Ford的个人网站已可随时update他的动向，即便你无法亲临他。

【СhaeУеои☆灌水】奢华：五大牌热款包袋 picture1：包袋品牌：Fendi 价格：$2,230.00[古罗马灵感 Fendi水桶包]　　纵横交错的格纹，标志性的双F标志与镜面光感材质混为一体，显得雍容华贵,气宇轩昂。picture2：包袋品牌：Dior 价格：$1,795.00[Dior 2007春妆明星单品]　　绗缝刺绣金属色包身，皮革编织肩带，细节之处体验浪漫情怀，开关处的品牌标志彰显DIOR独有的魅力。picture3：包袋品牌：Celine 价格：$980.00[Celine 新春鞋包浪漫选]　　简洁的白色包袋，清新时尚，让你在炎热在夏日也能感觉到丝丝的凉爽，包身独特处理让你装下更多小秘密。　　picture4：包袋品牌：Tod's 价格：$875.00[TOD`S 演绎低调奢华] 　　Tod's的这既融合了今季最流行太空银色系又特别实用的款式，一定会成为众多女士的最爱。　　picture5：包袋品牌：Juicy Couture 价格：$450.00[Juicy Couture运动装]　　橘色与米色相间，出挑且时尚动感；特别是在春夏突出阳光的灿烂与女性的妩媚气质。

【СhaeУеои☆灌水】身材：独门秘籍夏前瘦腿五妙法　　1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。　　2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。　　3、找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。　　4、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。　　5、这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。

【СhaeУеои☆灌水】榜样：美体明星皓齿小脸小秘密在很多人的眼里，贝克汉姆是完美的化身，他的一举一动都令人瞩目，他的五官更是超乎寻常的性感和英俊，令无数少女为之倾倒。但是，小贝自己却仍然感觉不甚完美，在庆祝29岁的生日时，他特意将一口牙齿进行了漂白，小贝说，这样他就可以露出更灿烂的笑容。　　有消息人士透露，小贝是到其妻子辣妹经常光顾的牙科诊所接受牙齿漂白服务的。也有熟人开玩笑地表示，小贝是在经历了一系列性绯闻事件的困扰之后希望以此来证明自己的清白，这多少与其将一头长发剪成寸头“明志”有异曲同工之处。

【СhaeУеои☆灌水】林依轮：美味减脂萝卜丝鲫鱼汤我非常喜爱吃白萝卜，因为除了瘦身，它还有诸多增强机体的免疫功能、提高抗病能力、防癌抗癌的作用。要不老人们说：萝卜上市，药铺关门。　　鱼汤怎么做才好吃　　鱼头豆腐汤也好，萝卜丝鲫鱼汤也好，要想熬出奶白奶白的鱼汤来其实很容易，先煎一下鱼再煮汤，既能让汤浓香纯白，也能让鱼熟而不散，品相好看，也不至于鱼刺卡喉。　　不过，煎时手法不对，会将鱼弄得不成样子。锅烧热后要用姜横切面趁热擦一遍锅；放鱼时动作缓而准；放进去后就不要晃锅，估摸一面煎得差不多时，晃一下锅，鱼能脱锅滑动时便可将锅铲伸至鱼身下居中部位，迅速翻身再煎另一面。

【СhaeУеои☆灌水】这样喝白开水喝出纤纤水蛇腰清早喝水减肚腩　　　　早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。　　　　餐前喝水减胃口　　　　很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。　　　　下午喝水减赘肉　　　　肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

【СhaeУеои☆灌水】常用电脑者应多吃蓝莓据美联社报道，来自日本的一项研究充分证实，吃蓝莓可以帮助缓解视力衰退，建议常用电脑者多吃蓝莓。　　　　之前欧洲已经有研究显示，蓝莓有改善视力的作用。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。日本的研究人员通过实验最后证实，蓝莓的确可以帮助缓解视力衰退。蓝莓中所含的蓝色色素，即“花青素”具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用，因此常用电脑的人不妨多吃一些，研究人员说道。　　　　据悉，来自美国一个人类营养学中心研究室神经学科的科学家也发现，蓝莓可以延缓因老化引起的包括视神经在内的各种神经功能的退化。

【СhaeУеои☆灌水】揭秘：世界十大爱情传奇司马相如和卓文君，一个是被临邛县令奉为上宾的才子，一个是孀居在家的佳人。他们的故事，是从司马相如作客卓家，在卓家大堂上弹唱那首著名的《凤求凰》开始的：“凤兮凤兮归故乡，游遨四海求其凰，有一艳女在此堂，室迩人遐毒我肠，何由交接为鸳鸯。”这种在今天看来也是直率、大胆、热烈的措辞，自然使得在帘后倾听的卓文君怦然心动，并且在与司马相如会面之后一见倾心，双双约定私奔。当夜，卓文君收拾细软走出家门，与早已等在门外的司马相如会合，从而完成了两人生命中最辉煌一事件。卓文君也不愧是一个奇女子，与司马相如回成都之后，面对家徒四壁的境地（这对爱情是一个极大的考验），大大方方地回临邛老家开酒肆，自己当垆卖酒，终于使得要面子的父亲承认了他们的爱情。尽管后世的道学家们称他们的私奔为“淫奔”，但这并不妨碍他们成为日后多少情侣们的榜样。这之后还有一个事件值得一记：司马相如一度迷上了某才女，卓文君作《白头吟》，以这样的句子“闻君有两意，故来相决绝。愿得一心人，白头不相离。”终使相如回心转意。

【СhaeУеои☆灌水】闭眼单脚站不到6秒：你早衰了！有资料统计，全世界人口中，70％的人处于亚健康状态。女人在亚健康人群中占到相当多的比例。疲劳、困乏，时常这痛那儿痒，到医院检查，各项指标还都正常，其实你已经被列入了“亚健康”的范畴，所以，你需要一些简单的方法，随时全方位掌控自己的健康状况。　　鞠躬VS心脏　　测试前先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A；然后身体直立，上体微向前屈，再还原，其实就是鞠躬的姿势，连续做20个（频率适中），测得脉搏数B；休息1分钟，再测脉搏数C。将三次脉搏数相加，减200,再除以10。　　得出的结果在0"3之间，说明心脏强壮；在3"6之间，说明心脏良好；6"9之间状态一般；9"12之间恐怕你要时刻关注心脏的问题了，若是在12以上，还是尽快去看医生吧。心脏功能较弱的人可以多进行些轻微的有氧运动，并注意心态的调试。　　单脚立VS人体老化　　被测者双手自然下垂，紧贴大腿两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，另一人看秒表。根据其单脚独立稳定不移动的时间，来判断老化程度。测定标准为：30"39岁男性为9.9秒；40"49岁男性为8.4秒；50"59岁男性为7.4秒；60"69岁男性为5.8秒。女性比男性推迟10岁计算。站立时间越长，老化程度越慢。未达标准者，你的生理年龄已经高于你的实际年龄了，需要保养身体，保持心情愉悦。　　屏气VS肺　　虽然一刻不停地仰仗肺来呼吸，但没有什么能比SARS突袭时更让人们意识到肺的重要。通过屏气的测试可以让你察觉你的肺是否健康。游泳的时候或者盆浴的时候，先深吸一口气，然后将头埋进水里，屏住呼吸，再慢慢吐出，看能维持多长时间，当然是越长越好。如果在30秒以上，就说明你的肺很健康；能达到1分钟，你的肺就十分强壮了。一个20岁左右的健康人，甚至可以持续屏气90"120秒，想提升肺的质量，可以在空气良好的环境里做深呼吸，并主动咳嗽，这样可以排出沉积在肺中的杂质。　　爬楼梯VS体力　　以5层楼为限，30岁左右的人，一步迈两层台阶，能快速登上5层楼，仍觉得轻松，说明健康状况良好；50岁左右的人应该能一级一级登上5层楼，中途不休息，不用借助扶手，没有明显的气喘现象，说明健康状况不错。不论哪个年龄阶段的人，如果气喘吁吁，心跳加速，说明体力较差；登上3楼就又累又喘，意味着身体虚弱，应加强锻炼。　　腰臀比VS肥胖　　女人最怕随着年龄的增长体重也增长起来，于是天天叫嚣着“减肥减肥”，殊不知最要命的不是肥胖，而是由此带来的心血管疾病。　　世界卫生组织用腰臀比来衡量你是否肥胖。测量时放松站立，男性腰围和臀围的比例应小于0.8,女性则应小于0.7。根据美国运动医学学会推荐的标准，女性腰臀比在大于0.85时，就有发生心血管病的危险，应注意从饮食和运动上调理。　　仰卧起坐VS妇科病　　预防妇科疾病可以用锻炼腹肌的方法，最适宜的莫过于仰卧起坐，让肚皮下面的零件都跟着运动起来。30岁以下，仰卧起坐的最佳成绩应为45"50个／分钟；30岁最好做到40"45个／分钟；40岁应做到35个左右／分钟；50岁应努力达到25"30个／分钟。　　腰腹肌力量的加强对女人可以说有百利而无一害，除了塑造身材、预防盆腔炎等各种妇科疾病，还可以提升性生活质量。

【СhaeУеои☆灌水】春季饮食养生与疾病的预防春天是万物复苏、万象更新的季节。春天，气候渐渐转暖，人的饮食应由厚味转淡，少吃辛辣食物。早春时节气候仍很寒冷，寒冷刺激甲状腺，可引起功能亢进，消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱。另一方面，人体为了御寒也需要消耗热量来稳定基础体温。所以，早春期间的饮食构成应以高热量为主。除谷类制品外，还可选用糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，以便及时补充能量供给。寒冷还可以加速体内蛋白质的分解，导致抵抗力降低而致病，所以，早春期间还需补充优质蛋白质，如鸡蛋、虾、鱼肉、牛肉、鸡肉、兔肉等。因为这些食物中富含丰富的蛋氨酸，而蛋氨酸具有增加人体耐寒的功能。　　春天是由寒转暖的季节，气温变化较大，加上细菌，特别是病菌开始繁殖，活力增强，容易侵袭人体而致病。所以，春天还有摄取足够的维生素和矿物质。如富含维生素C的小白菜、雪里蕻、柿子椒、番茄等深绿色蔬菜，以及柑桔、柠檬等水果。因为维生素C具有抗病毒功能。加拿大科学家还发现，葡萄酒具有抗病毒的功用。同时春天里还应摄取富含维生素A的胡萝卜等黄绿色蔬菜，因为维生素A具有保护和增强呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能。从而能够抵抗各种致病因素的侵袭。此外，还应摄取富含维生素E的青色卷心菜、花菜、芝麻等，维生素E具有提高人体免疫力的功能和增强抗病力的作用。　　国外一些专家认为，春季饮食应清淡，可加食食用菌，如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等作为菜肴。黑木耳富含矿物质钙，而钙对人体肌肉、心、脑等细胞的功能起主导作用；银耳富含银耳多糖，能提高人体卫士巨噬细胞的吞噬能力；蘑菇含有蘑菇多糖，可抵抗绿脓杆菌的侵袭。食用菌是春天里的天然保健营养品。　　祖国医学认为，春天养生当需补，也就是人们可根据自己的体质状况，进行灵活的营养和饮食调理。一般而言，根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食。如选用温性食物进补，往往会出现助阳出火的弊病。平补的饮食适合于正常人和病弱的人，如荞麦、米仁等谷物；豆浆、绿豆等豆类；苹果等水果；还有芝麻、核桃等。长期食用，一般无不良影响，就是阴虚、气虚、阳虚、血虚的人也可食用。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、莲藕、荠菜、百合等。阴虚内热者进补这些饮食可以消火，改善怕热的感觉，可帮助改善体质。病中和病后恢复的人应以清凉素净、味鲜可口、容易消化的食物为主，帮助胃口恢复。因此可选大米粥、米仁粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥、海蜇、肉松、腐乳等食物，切勿食用大甜大腻、油炸多脂、生冷粗糙等食物，一面阻塞肠胃，损伤胃功能。

【СhaeУеои☆灌水】〖健康知识〗怎样读懂自己的身体俗话说，病来如山倒。但其实，很多疾病在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起足够重视罢了。为了防微杜渐，让我们现在就来盘点一天当中不同阶段身体的不良感受，看看它们每时每刻都在诉说着什么。　　头晕、头昏：早晨醒来后头晕、头昏，可能出现了颈椎骨质增生或血黏度高等疾病。　　强烈的心慌饥饿感：凌晨4－5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，且疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失，提示可能有糖尿病倾向。　　清晨浮肿：如果在起床活动20分钟之后还不彻底消失，则提示可能有肾病或心脏病。　　棕色尿液：提示肝脏可能出现问题。　　口臭：可能是胃或肝出现了问题，或是牙周病引起。　　口中有氨味：要格外注意肾脏的健康。　　眼睑苍白：提示可能患了缺铁性贫血。　　眼角膜出现一圈模糊的灰环：说明心脏可能有问题，如果是30-50岁的男性应马上与医生联系。　　脸色潮红：可能与心脏病或高血压有关。　　恶心想吐：除去怀孕的原因，若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。　　舌面白而呈毛茸茸的状态：提示免疫系统功能严重失调或身体出现了某种癌变。白天篇　　眼睛痛：除去用眼疲劳的原因外，看书看报时眼睛剧痛就要小心青光眼了。　　手发抖：可能是甲亢，也可能是帕金森氏病。　　吃油腻食物后上腹疼痛，并放射到右肩背部：很可能是患有肝胆疾病。　　食欲亢进，体重却减轻：可能患了甲状腺机能亢进症。　　没有食欲，见到油腻就恶心，易疲劳：可能是患了肝炎。　　饭后总是出现反酸、腹胀或腹痛等症：提示积食了，要多吃新鲜蔬菜，三餐要注意清淡、好消化。　　爬楼梯时心慌、胸闷：提示心脏功能较弱。　　指尖比指节更粗大：可能患有较严重的肺部疾病。　　指甲生长缓慢，没有光泽且变黄变厚：提示淋巴系统出了毛病。　　手背静脉突出：随着年龄增加，会有此现象，但也有心脏病的可能。　　手掌泛红：肝脏出现问题时，因荷尔蒙失调，手掌会发红。　　手掌潮湿：过度兴奋或紧张时手掌会出汗，若常如此则可能是甲状腺异常。晚上篇　　背痛：除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有了毛病。　　伸懒腰时腰痛：多为坐姿不良。　　单纯头晕：若不是因为工作单调，请检查一下甲状腺。　　洗澡时头发容易脱落：提示头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常。　　黑痣变大或新长出痣：当心皮肤癌的侵袭。　　皮肤上出现非摩擦所致的红斑：有可能是肝病的前兆。　　打鼾：情况十分严重则提示可能鼻子或呼吸道出了问题。　　磨牙：如果每天晚上都磨牙，牙齿一定出了问题。　　必须高枕头才能入睡：提示心脏功能弱。　　经常因脚抽筋而惊醒：提示可能是缺钙或动脉硬化。

【СhaeУеои☆灌水】饮用酸奶的六项注意酸奶是人们生活中常饮用的食品，它的保健作用，一直被人们看重。但饮用酸奶要注意以下几个方面。　　　　1、要鉴别品种　　目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。　　　　2、要饭后2小时左右饮用　　　　适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值只上升到3—5。　　　　3、要饮后及时漱口　　　　随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。　　　　4、不要加热　　　　酸奶中的活性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。　　　　5、不宜与某些药物同服　　　　氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。　　　　6、不要给婴儿喂食　　　　酸奶含钙量较少，婴儿正在生长发育，需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。

【СhaeУеои☆灌水】07即将流行热点TOP10-TOP10　HEADHAND创意造型师DAVID认为，发带不仅令一套着装完整齐备，更能将面部姣好的轮廓展露出来，让面型、五官变得利落而时髦。而正处在将短发养长的尴尬阶段的美容达人LILY也觉得，没有什么比发带更能修饰半长不短的头发了。

【СhaeУеои☆灌水】07即将流行热点TOP10-TOP9　暖上指尖基于肤色的甲油色在本季十分受欢迎，米棕、珍珠白、牛奶可可色、西瓜红、樱桃红、樱花粉，都是本季最值得购进的甲油新色。无需特殊的描画，举手投足间，甲油中微亮的闪光，就足以帮你显露时尚品位。

【СhaeУеои☆灌水】07即将流行热点TOP10-TOP8　FLUSHED CHEEK 　先做个嘬腮的动作，两颊凹陷下去的地方就是画腮红的“APPLE”点。今季，请将腮红用在略低于APPLE点的位置。随着金属色的流行，腮红色也充斥着温暖的橘红、棕红、枣红等。

【СhaeУеои☆灌水】07即将流行热点TOP10-TOP7　NUDE LIPSTICK 　正因为眼妆的绝对主导地位，今季的唇，以自然的色调，温暖的质感，变成了完美的配角。